中小學(xué)防溺水主題班會(huì)教案4篇
在學(xué)習(xí)中，說(shuō)到主題班會(huì)，大家應(yīng)該都參加過(guò)吧？主題班會(huì)是圍繞一定主題而舉行的班級(jí)成員會(huì)議。什么樣的主題班會(huì)才能夠真正幫助到我們呢？以下是小編為大家整理的中小學(xué)防溺水主題班會(huì)教案，歡迎大家分享。
中小學(xué)防溺水主題班會(huì)教案1
一、活動(dòng)目的：
1.提高安全意識(shí)，愿意自覺(jué)去學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識(shí)，在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同學(xué)的合作交流意識(shí)。
2.自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
二、活動(dòng)形式：
以討論為主
三、班會(huì)過(guò)程：
春天來(lái)了，夏天會(huì)如期而至，天氣炎熱時(shí)，你想游泳嗎?誠(chéng)然：游泳是大家喜愛(ài)的消暑解熱的活動(dòng)�？墒牵覀儏s經(jīng)常聽(tīng)到一些溺水事故的發(fā)生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災(zāi)難在我們身邊發(fā)生。那我們?cè)撛趺搓P(guān)愛(ài)生命，預(yù)防溺水呢?本班《珍惜生命，預(yù)防溺水》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。
一、看一看20xx年春天，文山州富寧縣連續(xù)發(fā)生2起在校學(xué)生溺水身亡事件。
4月12日12時(shí)許，富寧縣木央中心小學(xué)校在校生王某與兩名同學(xué)到木央磚廠后面水塘內(nèi)游泳時(shí)溺水。13時(shí)35分，木央派出所接到報(bào)警后，立即組織民警趕往現(xiàn)場(chǎng)打撈，14時(shí)40分，民警打撈出王某的尸體。
同日16時(shí)許，富寧縣歸朝中心小學(xué)的在校生劉某在歸朝河莫弄小組河段的河邊玩耍時(shí)不慎墜入河中。直到晚上，劉某的家長(zhǎng)未見(jiàn)劉某回家，經(jīng)過(guò)多方詢問(wèn)才得知?jiǎng)⒛骋延谙挛鐣r(shí)分溺水死亡。當(dāng)晚22時(shí)許，劉某的尸體被群眾打撈上岸。
看到這些慘痛教訓(xùn)，對(duì)我們有哪些啟示呢?我們身邊有該類(lèi)現(xiàn)象嗎?
二、議一議同學(xué)們，這些小朋友為什么會(huì)發(fā)生溺水事故呢?他們違反了哪些安全規(guī)則
呢?(學(xué)生各抒己見(jiàn))1.有的學(xué)生私自下水,沒(méi)有成人的陪同下;2.有的學(xué)生為了逞強(qiáng)好勝，在不知水的深度和水底的情況下，就潛入水底;有的甚至在水里連續(xù)游兩個(gè)小時(shí)以上，還做各式各樣的姿勢(shì)，這樣很容易因體力不支而溺水;3.有的是下到河里，腿抽筋了;4.有的是因救人，被帶下去嗆死了;
三、說(shuō)一說(shuō)是的，造成事故發(fā)生的原因是多種多樣的。但有很多是可以避免的。
那么應(yīng)該如何盡可能避免兒童溺水事故的發(fā)生呢?(學(xué)生根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)舉手回答)
同學(xué)們說(shuō)的都很有道理，現(xiàn)在我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)游泳安全的知識(shí)吧!1.保持自身良好的身體狀態(tài)，下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。
2.有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
3.下水前一定做好身體熱身準(zhǔn)備，游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，預(yù)防抽筋。
4.跳入水中后，如發(fā)現(xiàn)腹部疼痛時(shí)，應(yīng)立即上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
5.營(yíng)造安全游泳的環(huán)境，不要隨興下水，特別是野外;若水太冷，風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。
6.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪或套上救生圈，不可單獨(dú)游泳。
7.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。
8.游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)份的開(kāi)玩笑，小心嗆著。
(記住了嗎!)萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件時(shí)我們?cè)鯓幼跃?切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救。
如不熟悉水性者，除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
如遇抽筋，首先保持冷靜;若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
四、小結(jié)：
今天我們?cè)诎鄷?huì)上通過(guò)多種形式對(duì)同學(xué)進(jìn)行“預(yù)防溺水”安全知識(shí)的宣傳，包括“溺水常識(shí)”、“溺水的預(yù)防與急救”等等，教育同學(xué)要保持高度的安全意識(shí)，提高對(duì)溺水危害的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)決杜絕溺水事故的發(fā)生。親愛(ài)的同學(xué)們，安全無(wú)小事，長(zhǎng)鳴警鐘，常抓不懈。讓我們攜起手來(lái)，在我們的心中筑起一道安全防線，最后，祝你們健康成長(zhǎng)，青春永駐!反思：此次班會(huì)的召開(kāi)，使得全體同學(xué)真正從思想上得到了重視，增強(qiáng)了安全意識(shí)和自救自護(hù)能力。經(jīng)過(guò)今天的學(xué)習(xí)，學(xué)生掌握了游泳的安全知識(shí)和急救基本常識(shí)，進(jìn)一步明確了安全責(zé)任，增強(qiáng)了自我保護(hù)意識(shí)，為即將到來(lái)的夏季學(xué)生
溺水高發(fā)期提供了有力的安全保證。
中小學(xué)防溺水主題班會(huì)教案2
小學(xué)生是祖國(guó)的明天，民族的希望。提高青少年學(xué)生的綜合素質(zhì)，特別是少年學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力，都是開(kāi)展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會(huì)里，車(chē)禍、中毒、溺水……剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴(yán)重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。那我們?cè)撛趺搭A(yù)防呢?
一、教學(xué)目的：
1、提高安全意識(shí)，愿意自覺(jué)去學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識(shí)，在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同學(xué)的合作交流意識(shí)。
2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
二、教學(xué)形式：
以討論為主。
三、班會(huì)過(guò)程：
引言春天來(lái)了，夏天會(huì)如期而至，天氣炎熱時(shí)，你想游泳嗎?誠(chéng)然：游泳是大家喜愛(ài)的消暑解熱的教學(xué)�？墒�，我們卻經(jīng)常聽(tīng)到一些溺水事故的發(fā)生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災(zāi)難在我們身邊發(fā)生。那我們?cè)撛趺搓P(guān)愛(ài)生命，預(yù)防溺水呢?八(x)班《珍惜生命，預(yù)防溺水》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。
(一)看一看
投影展示案例。
看到這些慘痛教訓(xùn)，對(duì)我們有哪些啟示呢?我們身邊有該類(lèi)現(xiàn)象嗎?
(二)議一議
引言同學(xué)們，這些小朋友為什么會(huì)發(fā)生溺水事故呢?他們違反了哪些安全規(guī)則呢?(學(xué)生各抒己見(jiàn))
1、有的學(xué)生私自下水，沒(méi)有成人的陪同下。
2、有的學(xué)生為了逞強(qiáng)好勝，在不知水的深度和水底的情況下，就潛入水底。有的甚至在水里連續(xù)游兩個(gè)小時(shí)以上，還做各式各樣的姿勢(shì)，這樣很容易因體力不支而溺水。
3、有的是下到河里，腿抽筋了。
4、有的是因救人，被帶下去嗆死了。
(三)說(shuō)一說(shuō)
引言是的，造成事故發(fā)生的原因是多種多樣的。但有很多是可以避免的。那么應(yīng)該如何盡可能避免兒童溺水事故的發(fā)生呢?(學(xué)生根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)舉手回答)
教師小結(jié)并講解同學(xué)們說(shuō)的都很有道理，現(xiàn)在我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)游泳安全的知識(shí)吧!
1、保持自身良好的身體狀態(tài)，下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。
2、有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
3、下水前一定做好身體熱身準(zhǔn)備，游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。預(yù)防抽筋。
4、跳入水中后，如發(fā)現(xiàn)腹部疼痛時(shí)，應(yīng)立即上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
5、營(yíng)造安全游泳的環(huán)境，不要隨興下水，特別是野外。若水太冷，風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。
6、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪或套上救生圈，不可單獨(dú)游泳。
7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。
8、游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)份的開(kāi)玩笑。小心嗆著。
(記住了嗎!)
學(xué)生問(wèn)萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件時(shí)我們?cè)鯓幼跃?
教師講解切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救。
如不熟悉水性者，除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
如遇抽筋，首先保持冷靜。若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
四、小結(jié)：
今天我們?cè)诎鄷?huì)上通過(guò)多種形式對(duì)同學(xué)進(jìn)行“預(yù)防溺水”安全知識(shí)的宣傳，包括“溺水常識(shí)”、“溺水的預(yù)防與急救”等等，教育同學(xué)要保持高度的安全意識(shí)，提高對(duì)溺水危害的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)決杜絕溺水事故的發(fā)生。親愛(ài)的同學(xué)們，安全無(wú)小事，長(zhǎng)鳴警鐘，常抓不懈。讓我們攜起手來(lái)，在我們的心中筑起一道安全防線，最后，祝你們健康成長(zhǎng)，青春永駐!
五、反思：
此次班會(huì)的召開(kāi)，使得全體同學(xué)真正從思想上得到了重視，增強(qiáng)了安全意識(shí)和自救自護(hù)能力。經(jīng)過(guò)今天的學(xué)習(xí)，學(xué)生掌握了游泳的安全知識(shí)和急救基本常識(shí)，進(jìn)一步明確了安全責(zé)任，增強(qiáng)了自我保護(hù)意識(shí)，為即將到來(lái)的夏季學(xué)生溺水高發(fā)期提供了有力的安全保證。
中小學(xué)防溺水主題班會(huì)教案3
教學(xué)目標(biāo)：
1、全面推動(dòng)我校安全教育工作，杜絕學(xué)生溺水傷亡事故的發(fā)生。
2、提高學(xué)生的安全意識(shí)，學(xué)習(xí)防汛、防溺水的有關(guān)知識(shí)，在學(xué)習(xí)中提高自救自護(hù)的能力。
3、初步了解防汛、防溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個(gè)學(xué)生提高安全意識(shí)。
教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)習(xí)了解防汛、防溺水方面的基本知識(shí)，培養(yǎng)防范能力。
教學(xué)過(guò)程：
一、引入
現(xiàn)在是夏季，天氣多變，雨水多，河里、小溪里經(jīng)常會(huì)漲水，很多小朋友喜歡去河邊、溪邊玩水，很容易出現(xiàn)安全事故。而且，夏天天氣很熱，有的同學(xué)就悄悄地去河里、池塘里洗澡，而發(fā)生溺水身亡的事件，失去了生命，爸爸媽媽很傷心、老師也很傷心。
二、防汛知識(shí)教育
1、不到河里、溝邊去玩耍，下雨天，不去河邊、溝邊洗手洗腳，以免滑落水中。
2、發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃；
3、盡力躲避大浪；
4、盡量抓住浮托物；
5、揮動(dòng)鮮艷衣物呼救；
6、洪水來(lái)時(shí)，如正在教室上課，要聽(tīng)從老師的指揮，有秩序地轉(zhuǎn)移，緊急時(shí)要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學(xué)在一起，等待營(yíng)救，千萬(wàn)不要獨(dú)自游泳回家。
7、山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時(shí)，學(xué)生不能單身過(guò)河。放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險(xiǎn)通過(guò)，可返回學(xué)校留宿或請(qǐng)老師想別的方法。
三、防溺水知識(shí)教育
�。ㄒ唬�、游泳小常識(shí)：
1、必須在家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血
壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。
3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
�。ǘ�、游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺(jué)神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準(zhǔn)備：
通過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2—4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
2、做徒手操：使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備，以防受傷。
3、入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。
4、水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后，再逐漸加速。
�。ㄈ�、游泳過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題：
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場(chǎng)所（如江河、水塘、水庫(kù)）游泳，應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng)，潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。
�。ㄋ模�、游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。
�。�1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。
�。�2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周?chē)譄o(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。
再次強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生什么樣的'抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來(lái)人呀！”
�。ㄎ澹�、溺水的急救
1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
特別強(qiáng)調(diào)：發(fā)現(xiàn)有人溺水，我們不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)�！边@也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。
2、如何開(kāi)展岸上急救
�。�1）當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開(kāi)，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開(kāi)他的牙關(guān)。
�。�2）控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
�。�3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
�。�4）注意，在急救的同時(shí)，其他要迅速打急救電話�；驍r車(chē)送醫(yī)院。
四、小結(jié)
人的生命只有一次，幸�？鞓�(lè)掌握在你手里，希望通過(guò)這次的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)珍惜生命，養(yǎng)成自覺(jué)遵守安全原則的好習(xí)慣。
中小學(xué)防溺水主題班會(huì)教案4
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生了解生命的來(lái)之不易與寶貴，感悟生命僅有一次要好好珍惜。
2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法，強(qiáng)化防溺水的意識(shí)。
二、教學(xué)過(guò)程：
1、導(dǎo)入：此刻正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來(lái)臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來(lái)。據(jù)教育部等單位對(duì)北京、上海等10個(gè)省市的調(diào)查顯示，目前全國(guó)每年有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每一天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一齊來(lái)看看一組溺水事故數(shù)據(jù)。
(班主任教師還能夠結(jié)合自我了解的實(shí)例教育學(xué)生)
教師：聽(tīng)了這些實(shí)例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到簡(jiǎn)便。你是否感嘆，是否惋惜，一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失此刻，你在想什么請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>
小結(jié)：人，應(yīng)當(dāng)珍愛(ài)生命。今日這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)珍愛(ài)我們的生命——防溺水教育
2、所以，關(guān)于游泳我們要嚴(yán)格遵守“四不”：
�、傥唇�(jīng)家長(zhǎng)教師同意不去;②沒(méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去;③深水的地方不去;
�、懿皇煜さ慕靥敛蝗�。(當(dāng)然，也不能到河塘撈魚(yú)摸蝦)3、溺水原因主要有以下幾種：
�、俨粫�(huì)游泳;②游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，疲勞過(guò)度;③在水中突發(fā)病尤其是心臟病;④盲目游入深水漩渦。
4、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)堅(jiān)持鎮(zhèn)靜，首先應(yīng)打110報(bào)警，然后進(jìn)取自救：
(1)對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫忙抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
5、對(duì)于溺水者，除了進(jìn)取自救外，還要進(jìn)取進(jìn)行陸上搶救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，堅(jiān)持上呼吸道的通暢;(2)溺者若已喝了很多的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開(kāi)溺者的嘴，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫忙他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開(kāi)始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快
6、課堂總結(jié)：
同學(xué)們，珍愛(ài)我們的生命吧。珍愛(ài)生命就是珍惜每一天。請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)——怎樣珍惜每一天結(jié)束語(yǔ)：同學(xué)們，生命的全部意義在于無(wú)窮地探索尚未明白的東西，在無(wú)窮的探索里，你會(huì)看到光輝、燦爛的前景。
祝愿大家今日好，明天會(huì)更好!7、作業(yè)：閱讀下頭的材料進(jìn)行自我教育《安全知識(shí)如何防溺水》游泳，是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情景要了解清楚。
2、必須要有組織并在教師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果團(tuán)體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自我的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對(duì)自我的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
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