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大一心理健康自我分析報告（通用7篇）
隨著個人的素質(zhì)不斷提高，報告的使用頻率呈上升趨勢，我們在寫報告的時候要注意涵蓋報告的基本要素。那么你真正懂得怎么寫好報告嗎？以下是小編為大家收集的大一心理健康自我分析報告（通用7篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
大一心理健康自我分析報告1
通過整整一個學(xué)期大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識，從心理學(xué)的定義到如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何與周圍的人相處，如何看待愛情、親情、友情，學(xué)習(xí)心理到社會心理，非常的全面。因此根據(jù)這一個學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果，對本人自我進行了分析。
一、我的成長經(jīng)歷和影響
(一)簡單的自我介紹
我，1999年12月23日出生于四川省閬中市一個農(nóng)民家庭，這是一個五口之家，加上我的到來，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長大的我，勇于承擔(dān)責(zé)任，勤勞刻苦，但同時也養(yǎng)成了內(nèi)向偏外的性格�，F(xiàn)在的我就讀于西藏大學(xué)農(nóng)牧學(xué)院，再過兩年的我即將面臨畢業(yè)。
(二)出生到學(xué)前班階段
5歲以前的我，我不知道發(fā)生了什么，我記事是從6歲開始。不過經(jīng)常聽媽媽講過。我是一個幸運兒，在計劃生育中幸存下來。不過，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴(yán)格。6歲的我，被父母送到了學(xué)校，愛聽話的我深受老師的喜愛，經(jīng)常得大紅花。
(三)小學(xué)階段
成績一向比較優(yōu)異的我，一直擔(dān)任我們班的紀(jì)律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉(zhuǎn)學(xué)了。在這里，每天和姐姐一塊兒上學(xué)、回家。在這個階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因為沒有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從此我把學(xué)習(xí)放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很傷心。為了不讓母親傷心，我以較好的成績順利考上初中。
(四)初中階段
很聽話，很愛學(xué)習(xí)的我，很受老師的喜歡。初二的時候，我戀愛了。我也不知道那算不算戀愛，但我知道從那時起，我不怎么愛學(xué)習(xí)了，有時還逃課。沒有多長的時間，就被老師發(fā)現(xiàn)了，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心�；氐綄W(xué)校的我重新開始了學(xué)習(xí)。中考我以全校第十五的名次順利進入我市最好的高中學(xué)�！佒兄袑W(xué)。
(五)高中階段
這是我第一次進入城市，對我來說，一切都那么新鮮，心中充滿了好奇。網(wǎng)絡(luò)第一次進入了我的生活。刺激的網(wǎng)絡(luò)生活讓我一步步遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離學(xué)校。父母不在身邊，我開始蹉跎歲月。三年很快就過去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫助下，我又開始了復(fù)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)也遠(yuǎn)離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄取了，開始了我的大學(xué)生活。
(六)大學(xué)階段
大學(xué)，一直是我所夢求的。來到西藏，來到這個神秘而美麗的高原，我很激動，很開心。但大學(xué)的自由讓我又開始蹉跎歲月。但我總是試著去改變，改變現(xiàn)狀，改變生活。現(xiàn)在我還在進行著，希望可以有所改變。
(七)對成長經(jīng)歷的總結(jié)
寫了這么多，其實很為簡略。每個人的成長經(jīng)歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成長經(jīng)歷算是一個非常重要的環(huán)節(jié)，才有了不同的人生。
二、自我分析
(一)性格
熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。我是一個不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受的人。和陌生人初次見面時，也比較能和對方聊得來。在集體中我比較傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。智力水平較高，思維比較敏捷，頭腦比較靈活，學(xué)習(xí)理解能力很強。同時我的情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應(yīng)對，但遇到一些重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則，在不觸及到原則底線時，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目、受人歡迎，對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過來。我有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會持續(xù)地去追求。一般情況下，我會遵紀(jì)守法，但有時也喜歡游走于法律邊線。對人對事我都會負(fù)起自己的責(zé)任。我的交際能力處于中等水平。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松，但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情況下，我傾向于認(rèn)為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會保持警惕，但當(dāng)完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們，因為我相信這個世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現(xiàn)實，既有自己的理想追求，也會考慮現(xiàn)實可能性，沒有一定的把握或可能性，我會在一開始就放棄。在工作中我能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想，但只是想想，一會兒又會回到現(xiàn)實中來。我待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事，比較認(rèn)同“害人之心不可有，防人之心不可無”。同時我也比較認(rèn)可“以德報德，以怨抱怨”的說法。我樂觀自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應(yīng)環(huán)境，知足常樂，不會過分的去苛求不能得到的，見好就收。有時我可能過于自負(fù)，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。認(rèn)為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數(shù)情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數(shù)人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時，也可能比較緊張。
(二)自身的優(yōu)勢和不足
1.自身的優(yōu)勢
在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作，我可以給他人提供服務(wù)或幫助。我適合在責(zé)任清晰，有一定私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀察力和對細(xì)節(jié)的關(guān)注能力。工作能夠讓我集中精力，去關(guān)注一件事情或一個人。通過工作，我相信我能夠得到同事和上級的認(rèn)可、欣賞和鼓勵。按照標(biāo)準(zhǔn)化的工作流程和規(guī)范開展工作，我不喜歡在沒有準(zhǔn)備的情況下把我的工作展示給別人。務(wù)實、實事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。我喜歡團隊合作，收集和考察豐富的外在信息。
2.自身的不足
我有時不自覺的陷入日常事務(wù)的細(xì)節(jié)中去，以至于沒完沒了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺壓力很大，有時會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。有時，我的情感會影響到我的工作，有時情緒波動還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒有規(guī)律。
三、完善自我的方案
1、經(jīng)常參加戶外運動，調(diào)整自己的呼吸，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。
2、多多參加校園活動，社會實踐活動，豐富自己的實踐經(jīng)驗，消除自己在大場合的怯場心理。
3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的不好情緒。
4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標(biāo)修正
每月進行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時進行調(diào)整及修正，訂立階段小目標(biāo)，更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達(dá)到較好的效果。
這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認(rèn)識了自己吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!非常感謝老師這一個學(xué)期內(nèi)對我們的教導(dǎo)!
大一心理健康自我分析報告2
大學(xué)是人生的一個新起點，是大學(xué)生成長、成才的搖籃。如何度過這黃金般的寶貴年華，如何對待和規(guī)劃自己的大學(xué)生活，將影響到畢業(yè)后大相經(jīng)庭的人生之路。要正確認(rèn)識大學(xué)生活對人生發(fā)展的意義，明確大學(xué)生活的特點和成長規(guī)律，并對大學(xué)生的成長教育提出建議，如明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，努力鍛煉自己，學(xué)會與人相處，關(guān)注心理健康，樹立健康的戀愛觀和恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)等。
大學(xué)生活如何度過將成為每個大學(xué)新生都要面對的問題。對這個問題的不同認(rèn)識和態(tài)度將影響到畢業(yè)之后每個人大相徑庭的人生之路。不同的人生理想和規(guī)劃將帶來不同的結(jié)果。大學(xué)是知識的殿堂，成才的樂園。你將在大學(xué)校園度過你青春最美好的時光，你一定會思考怎樣度過這黃金般的寶貴年華。我們要告訴你的是，在你學(xué)習(xí)知識，學(xué)會學(xué)習(xí)的同時，還要學(xué)會做人、學(xué)會做事、學(xué)會生存和學(xué)會與人共處。
大學(xué)是人生的一個新起點，是人生旅途中的一個重要的里程碑。身邊少了母親的嘮叨，教室里沒了老師的叮嚀與告誡，生活沒了父母的約束與管教，一切都是自由的。然而，有的人還沒有完成從中學(xué)生到大學(xué)生的轉(zhuǎn)變，有的人沒有重新認(rèn)識自我，有的人在迷茫中失去了方向。
那么該怎樣度過大學(xué)生活?如何規(guī)劃自己的大學(xué)生活?這是一個極為重要、難以回避的問題。如果你早有正確的思路，那么你就可能少走許多彎路。不要忘記，走進大一同時也走進了一場競爭，一場搏殺，周圍仍是茫茫大海，仍舊驚濤駭浪，我們不要以為已經(jīng)觸到一塊可以落腳的陸地，只顧一路貪玩，卻迷失了前進的方向。
一、大學(xué)生活對大學(xué)生人生發(fā)展的意義
大學(xué)是什么?大學(xué)是一個“氛圍”，是一種經(jīng)歷，是一項投資。大學(xué)是大學(xué)生破繭成蝶的搖籃，是鍛鐵成鋼的熔爐;大學(xué)是大學(xué)生成長、成才的助推器，是人生發(fā)展的加油站。
(一)大學(xué)是一個“氛圍”
哪怕在大學(xué)自己感覺到?jīng)]學(xué)到什么東西，但幾年的大學(xué)生活氛圍，大學(xué)環(huán)境的熏陶，也是你終身的財富。
大學(xué)學(xué)什么?大學(xué)里要學(xué)的東西很多：知識、技能、本領(lǐng)，但更重要的是學(xué)會生存、學(xué)會做人。也就是我們通常講的學(xué)習(xí)知識，培養(yǎng)能力，提高素質(zhì)，真正成為一個德智體美全面發(fā)展的人。大學(xué)最主要是培養(yǎng)人的思維，培養(yǎng)人的習(xí)慣。一個人在大學(xué)階段若培養(yǎng)起了自主學(xué)習(xí)的興趣、習(xí)慣和能力，對自己的一生都是有益的`。
(二)大學(xué)是人生成長的一個經(jīng)歷
要度過大學(xué)生活，最重要的是注重能力的培養(yǎng)，大學(xué)好像是一座山，遠(yuǎn)離了父母，缺少了他們的悉心照料，我們好像是背著背包獨自登山的運動員，自強是我們登山的基石，自信是我們登山的信念，自學(xué)是我們成功登上山頂?shù)谋Ｕ希月墒潜ＷC我們安全的繩索。只要我們能堅定信念、克服膽怯、揚長避短、取長補短，就一定能成功。
(三)上大學(xué)是對未來的投資
為什么要上大學(xué)?上大學(xué)，對眼前來講是消費，對未來來說是一項投資，是一項人力資本的投資。一般講教育的投資回報是最高的，也是最深遠(yuǎn)的。它不僅影響你自己的人生，甚至影響你的下一代。因此，身在資源如此豐富的大學(xué)中，如何利用資源、克服懶惰，對我們大學(xué)生尤為重要。大學(xué)是一個實驗的平臺。
在這個平臺上，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會鍛煉自己的協(xié)調(diào)能力。以一種比較適度的心態(tài)去應(yīng)對一切，讓我們年輕的資本不斷增值。大學(xué)教育只給你一種眼光，而絕不能保證你將來做什么。我們很難預(yù)測機遇，我們唯一能做的是提高自身的能力和素質(zhì)，去增加把握機遇的機會和可能。我們不能也無法要求這個社會和周圍的環(huán)境適應(yīng)我們，但我們可以改變一些東西讓自己去適應(yīng)這個社會和周圍的環(huán)境。
二、大學(xué)生活的特點和要求
大學(xué)生活與中學(xué)生活相比較，最大的特點自主、自立。不論衣食住行還是學(xué)習(xí)交友，乃至認(rèn)識社會和人生，都需要更多地依靠自身能力去思考、判斷、選擇和行動，這就會給大學(xué)生活提出新的要求。大學(xué)生正處在生理、心理、思維等方面趨于成熟，思想、智能結(jié)構(gòu)和職業(yè)素質(zhì)形成的重要時期。從成長和成才兩方面看，都是一個重要階段。要順利完成這一階段的任務(wù)，就必須從正確認(rèn)識自己把握自己開始，樹立自尊、自強、自立、自愛的社會態(tài)度。
大學(xué)生正處于人體生長發(fā)育的第二高峰期，伴隨著性意識的覺醒，產(chǎn)生了新的情感體驗和需求，從而產(chǎn)生強烈的成人意識和自我意識。同時，大學(xué)生又是人生中精力最旺盛的階段，是學(xué)習(xí)知識、掌握技能的最佳時期。并且，已經(jīng)基本具備了形成人生觀的幾個基本條件，一是思維能力的發(fā)展，二是自我意識的發(fā)展，三是認(rèn)識社會生活的意義，特別是能夠正確認(rèn)識自己所承擔(dān)的社會責(zé)任的過渡時期，是一個學(xué)習(xí)、準(zhǔn)備成為社會獨立成員的階段。
鑒于上述各方面的特點，這就會給大學(xué)生活提出新的要求，主要體現(xiàn)在：
(1)思想上的自立。大學(xué)非常強調(diào)培養(yǎng)學(xué)生自立意識和自強不息的精神。自立，是現(xiàn)代社會對每個青年提出的基本要求，明確的自立意識包括必須有擺脫依賴的傾向，有承擔(dān)責(zé)任的準(zhǔn)備，以及有相對明確的行為目標(biāo)。
(2)學(xué)習(xí)上自覺。對大學(xué)生來說，學(xué)習(xí)的自覺性有著極其重要的作用。大學(xué)生學(xué)習(xí)的自由度較之高中階段大大地增強了。擺脫了高考的指揮棒，學(xué)生的學(xué)習(xí)也相對輕松，可以自由地安排學(xué)習(xí)計劃，也可以根據(jù)自己的志趣、特長，在較大范圍內(nèi)進行選擇。這就要求學(xué)生不僅要提高學(xué)習(xí)的自覺性，還要擺脫依賴心理，積極主動地去學(xué)習(xí)。
(3)生活上自理。來到大學(xué)就意味著離開家庭，失去對家庭的依賴，衣食住行乃至認(rèn)識人生與社會，一切都需要依靠自己的能力去思考、判斷、選擇和處理。因此，適應(yīng)大學(xué)生活的第一步，就應(yīng)該學(xué)會生活自理。古人強調(diào)“修身、齊家、治國、平天下”，把實現(xiàn)偉大理想的起點放在身邊的自理上，可見其重要性。
(4)行為上自律。自律，是指個體對自我行為的約束或制約的能力。大學(xué)生離開了父母，自由度增加，高校對學(xué)生的管理方式也不像高中那么具體細(xì)致，高校輔導(dǎo)員的管理方式也不同于高中的班主任。在這樣較寬松的環(huán)境里，在沒有外力的直接作用下，大學(xué)生就要自覺地調(diào)節(jié)自我行為，使之符合社會生活的規(guī)范與準(zhǔn)則，這也是一個人逐漸成熟的標(biāo)志，是人格社會化的必然要求。
大一心理健康自我分析報告3
32學(xué)時的心理課上來，讓我對心理學(xué)這門課的看法改變很大。就像第一堂課老師給我們講的心理學(xué)緒論一樣，上這課之前我傻傻的認(rèn)為心理學(xué)就是用來揣摩別的的心理、內(nèi)心的。其實不然，心理學(xué)是一個知識體系龐大的學(xué)科，龐大到它的研究涉及知覺、認(rèn)知、情緒、人格、行為、人際關(guān)系、社會關(guān)系等許多的領(lǐng)域。它是一門研究人類心理現(xiàn)象、精神功能和行為的學(xué)科。我想肯定有很多的學(xué)生也跟我一樣有著同樣的想法，普遍的略幼稚的看法被老師抓個現(xiàn)行才會有第一節(jié)課上的“心理學(xué)是什么”。短短的幾十個學(xué)時老師不可能所有的領(lǐng)域面面俱到，但是每節(jié)課我們都有真真正正的學(xué)到知識，從上課入座率和課堂活躍度就能直接體現(xiàn)出來。
說到什么是心理學(xué)，我現(xiàn)在大概能講出個一二來。心理學(xué)是一個研究的學(xué)科，至于研究，就得講到研究對象、研究方法和研究意義了。研究對象是人的心理及心理活動過程；方法一般用到的是觀察法和實驗法，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，能夠了解一個人的心理，去影響一個人的心理，從而使心理保持一個健康的狀態(tài)。
歷史上曾很多宗教和偉人對心理這種抽象的東西表達(dá)過自己的看法，總結(jié)起來無非兩種，物質(zhì)是心靈的產(chǎn)物，心靈是物質(zhì)的產(chǎn)物。這其實是唯物主義與唯心主義不同的觀點。
看上去兩者有著不可調(diào)節(jié)的矛盾，其實都很好理解，唯物主義講究物質(zhì)是根本，而唯心主義主張精神或意識是根本的存在。課上也有講到，歷史上有很多的偉人分別站在不同的立場表達(dá)過自己的看法，就不多去講了。就我個人看法，我更贊同唯物主義這一方，物質(zhì)它是真真切切出現(xiàn)的，舉個簡單的例子，許多功能不同的細(xì)胞器組合在一起成了一個細(xì)胞，他能都運動、呼吸、生存，因為物質(zhì)的組合才賦予了它生命。但我們并不用過多的糾結(jié)心理的來源是什么，過多的去爭辯沒有答案沒有結(jié)果的東西是毫無意義可言的。
人之所以有心理活動是因為有腦的存在，大腦賦予了我們思維，給予了我們情感，這是我們同動物最大的區(qū)別。大腦的結(jié)構(gòu)十分復(fù)雜，它的功能區(qū)劃分也特別的復(fù)雜。據(jù)研究表明，普通人的大腦使用量占整個大腦的5%~6%，就連最有名的物理學(xué)家愛因斯坦，他的大腦使用量也不足10%。足以表明人類的大腦有無線潛能。
大腦賦予我們感覺和知覺。什么是感覺？定義說感覺是人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物的個別屬性的反映。而知覺是人對直接作用于感覺器官的客觀事物的整體屬性及事物各部分間相互關(guān)系的反映。與感覺即相互聯(lián)系又有區(qū)別。從定義上就能很好的去理解這兩個詞的區(qū)別。容易想到，針扎你，你感覺到疼，疼就是一種感覺，但是具體是什么疼，是被石頭砸的疼還是被開水燙的疼就取決于知覺了。我依稀記得上課老師講到這的時候給我們舉無痛人的例子，有個小孩因為感受不到疼痛而將自己的十個手指全都咬掉了。想到先前自己因為舌頭被咬破了疼痛難忍而幻想自己要是感覺不到疼痛有多好，因為打籃球把腳崴了不能正常走路幻想自己感覺不到疼痛有多好。還好上帝沒滿足我當(dāng)時的愿望，不然真是不敢想象……
大腦賦予我們記憶的能力。不同的人記憶力有高低之分，人在不同年齡段記憶力也有好差之分。年輕時記憶力要好于年長，這就是為什么人要在小時候開始念書學(xué)習(xí)的一個重要的原因吧。雖然講不同的人記憶力有所不同，但是總體上來講，絕大部分人記憶力水平還是在一條線上的，同絕大部分人智力在一水平上一樣。
記憶是一個很奇怪的東西，它分為短期記憶和長期記憶。長期記憶存在腦海深處，人們通過它能夠回憶以前發(fā)生的快樂或不快樂的事。短期記憶它存在大腦淺層，過段時間可能就消失不見了。它兩沒有明顯的界限去區(qū)分，就想你能記住你今天早上吃的什么飯，但你不能保證你10天之后還能記起來，除非這是你和你女朋友進的第一頓早餐！這讓你記憶深刻。人不能夠?qū)τ洃浫プ晕胰∩�，不能主動的忘記不開心的事記住開心的事。兩者都共同的存在腦海里，你激發(fā)它就出現(xiàn)。
講到記憶，讓我想起高三那陣我的同桌，那個時候因為復(fù)習(xí)要記憶的東西很多，我同桌他媽就特意給他買了魚油丸，增強記憶力。當(dāng)時我們都調(diào)侃他說你記住了多少啊？他自嘲地回答剛才背的我都忘了！那是一段開心的往事存在我的記憶深處。
大腦同樣賦予我們思維，給了我們思考的權(quán)利。提到思維，我就想到最近談的很火熱的創(chuàng)造性思維，為此我上學(xué)期特意參加了一個數(shù)理院邀請教授舉辦的一個講座，講的是如何培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)造性思維。談到創(chuàng)造性思維，這正是我們當(dāng)代大學(xué)生所缺少的一個重要能力，創(chuàng)造這個詞呼吁了很多年，為什么中國大學(xué)生的創(chuàng)造性會飽受質(zhì)疑，我個人認(rèn)為問題出在幼齡教育上，從小學(xué)開始老師填鴨式逼迫式的教育使我們從小開始就只會讀書學(xué)習(xí)考試，考試占據(jù)了我們的青春年華，而不是思考。可能教育問題提的多了可能有所緩解，老師的素質(zhì)也在逐年提高，授課方式也在多元化，相比我們那時候好了不少。創(chuàng)造優(yōu)于制造，有創(chuàng)造力的民族才能創(chuàng)造更多的財富。
第六章講到大腦賦予我們想象。適度的想象力能夠幫助我們更好地預(yù)知未發(fā)生的事，從而在未到來之前做出最好的選擇；適度的幻想能給予我們奔跑的動力。想象今后的美好生活你現(xiàn)在就需要加倍努力。想象在心理學(xué)上也是一個比較重要的分類。
小時候我不能想象我長大了要去干嘛，就一直讀書一直讀書，小學(xué)升初中，初中升高中，一切都是那么的自然。到了高考完要上大學(xué)了才真正的意識到自己這么多么缺少了什么——缺少的是一個夢。就像入學(xué)前學(xué)校要我們每一個報道的人要交的我的大學(xué)夢一樣，它要告訴我們的是有夢才可以翱翔。
大腦賦予我們情緒和情感。喜怒哀樂、開心或悲傷、興奮或壓抑這些都是人的情緒。有的人情緒會掛臉上容易被人察覺，例如我。也有的人喜歡將心事放在心底不露言表。有的人不能控制自己的情感容易激動、容易暴躁，像之前的我。當(dāng)然現(xiàn)在我的脾氣好多了。也有的人情緒溫和不容易發(fā)火。情緒不好的時候每個人都有每個人的發(fā)泄方式。我喜歡運動，大量的運動去發(fā)泄。情緒容易感染他人，所以我們需要保持良好的情緒狀態(tài)，長時間糟糕的情緒會給身體造成危害，所以也不要講不開心的事長時間壓在心底，找好朋友傾訴是一個不錯的選擇。課上講到的，我們要警惕的四大情緒：大喜、大樂、大悲、大怒。
第九章講到意志。意志是人有意識地支配、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難，以實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。講到意志，不得不提到挫折，挫折是一種情緒狀態(tài)，是指個體的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，致使預(yù)期目標(biāo)不能實現(xiàn)時產(chǎn)生的一種焦慮、緊張、沮喪的情緒狀態(tài)。每個人都有受挫折的時候，煩惱苦悶到迷茫再到釋懷、堅定，就想我們高中經(jīng)常寫到的，挫折它有可能是你前進道路的絆腳石，你不小心被它絆倒，但絕不要一倒不起，有些時候你站起來了它就有可能是一塊墊腳石助你攀得更高。
意志堅定的人有信念，遇到挫折不會輕言放棄，我們看到的很多成功人士他們基本都具備意志堅定這個素質(zhì)。一個具有良好意志品質(zhì)的人具備四大特點：獨立性、果斷性、堅韌性、自制力。獨立性：在行動中目的明確，不屈從于周圍人們的壓力，按自己的信念來完成預(yù)定計劃的品質(zhì)。果斷性：明辨是非，迅速而合理地采取決定，并實現(xiàn)所做決定的品質(zhì)。堅韌性：不畏困難，堅持不懈地向目標(biāo)前進的品質(zhì)。自制力：自覺、靈活地控制自己的情緒和動機,約束自己的行動和言語的品質(zhì)。
寫了這么多，了解的也只是皮毛而已，也不知道自己以后還有沒有機會選上焦老師的課，不知道以后還有沒有機會去了解心理學(xué)，但愿這些知識能在我的記憶里存在更久的一段時間。
大一心理健康自我分析報告4
面對學(xué)業(yè)與就業(yè)的問題，大學(xué)生的心理壓力也逐漸的增加。為了進一步了解大學(xué)生心理健康問題以及更早的對其進行心理健康輔導(dǎo)，我們對大學(xué)生心理健康問題作了調(diào)查與分析。此次活動以人文學(xué)院學(xué)生為樣本，進行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式，以青島農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生心理健康情況為調(diào)查目的，共發(fā)放問卷96份，回收90份，回收率為93.75％，其中有效問卷81份，有效率為90％.。報告從有效問卷采取抽樣的方法，選取20份作為樣本進行分析，現(xiàn)將結(jié)果公布如下：
一、學(xué)習(xí)問題
在此次調(diào)查中，學(xué)習(xí)問題是同學(xué)最為關(guān)心、也是反應(yīng)最為突出的問題。例如，問題中“考試前后您會有心情緊張嗎？”，其中有44％的同學(xué)認(rèn)為，考試所造成的心理壓力最大。這說明剛剛進入大學(xué)生活，有近一半的同學(xué)對大學(xué)生活不適應(yīng)，尤其對大學(xué)學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過，許多同學(xué)不能適應(yīng)大學(xué)開放寬松的學(xué)習(xí)方式和生活方式，或過于精神緊張死扣書本，不能從高中應(yīng)試教育中解脫出來，或感覺生活空虛，整日無所事事，荒廢了學(xué)習(xí)，虛度了年華。
二、業(yè)余生活
在所調(diào)查的學(xué)生中，有45％的同學(xué)感覺大學(xué)生活自由開放，同學(xué)也比較重視學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)自覺性較高，其中56％的同學(xué)在業(yè)余時間上自習(xí)或聽課，與此相反，只有10％的同學(xué)網(wǎng)玩游戲或談戀愛。但這也從側(cè)面反應(yīng)了同學(xué)心理上的學(xué)習(xí)壓力依然很大。
三、經(jīng)濟生活
如今大學(xué)生在經(jīng)濟生活方面基本沒有太大困難，在第6題“你每個月的生活費用夠用嗎？”中，有67％的同學(xué)基本夠用，更有11％的同學(xué)有剩余，與此同時，在第12題中“你的生活費用最大支出在哪兩個方面？”有60％的同學(xué)用在飲食和娛樂。以上都說明隨著社會的發(fā)展進步，人們生活水平的不斷提高，大學(xué)生生活水平也在提高，由于經(jīng)濟生活造成大學(xué)生心理壓力的情況明顯下降。
四、人際交往
人際交往問題是在本次調(diào)查中反應(yīng)較為突出的問題。對于“與一群朋友在一起，你常感到孤獨或失落嗎？”有79％的同學(xué)選擇“是”或“有時是”，這反應(yīng)了當(dāng)代大學(xué)生與他人交往的能力欠缺。
大學(xué)生中，有相當(dāng)一部分同學(xué)來自農(nóng)村地區(qū)。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機會也較少，初到大學(xué)，面對如此開放自由的環(huán)境，面對如此多的同學(xué)。面對如此多的公共場合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達(dá)形成內(nèi)向性格。而在城市中長大的同學(xué)，來自獨生子女家庭，難以體會農(nóng)村地區(qū)同學(xué)的情況。于是形成隔閡。與此同時，在第12題“你覺得大多數(shù)人都不可信任嗎？”有78％的同學(xué)認(rèn)為“是”或“偶爾是”。這更反映了大學(xué)生人際交往中出現(xiàn)了一些問題。
通過這次調(diào)查，不難發(fā)現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生在心理健康方面還是有欠缺的。針對這一問題，我校與院也都設(shè)立了心理咨詢辦公室，希望能幫助有困難的同學(xué)早日心向陽光！調(diào)查數(shù)據(jù)也為學(xué)校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達(dá)到了此次活動的目的，活動較為成功。本次活動得到了各個方面的大力支持，特再次向參加此次調(diào)查的同學(xué)表示衷心感謝！
大一心理健康自我分析報告5
近年來，受社會、家庭、學(xué)校及自身因素等多方面影響，大學(xué)生的戀愛觀較以前有了很大變化，出現(xiàn)了戀愛態(tài)度輕率，戀愛觀念開放化、戀愛行為公開化等特點，體現(xiàn)出重功利價值、重物質(zhì)享受、重生理需求的本質(zhì)。為此，應(yīng)從加強性道德性識教育，自主性教育，健全學(xué)校管理機制等方面，引導(dǎo)大學(xué)生樹立健康的戀愛觀。
正處在青春時期的大學(xué)生對戀愛充滿了浪漫的幻想與憧憬，他們認(rèn)為，戀愛是大學(xué)的“必修課”而不是“選修課”，不經(jīng)歷戀愛的大學(xué)生活是不完美、不全面的。隨著社會觀念和生活方式的變化，當(dāng)代大學(xué)生的戀愛問題已滲透到他們的學(xué)習(xí)、生活、人生態(tài)度、理想等各個方面，與此同時戀愛觀也發(fā)生了質(zhì)的飛躍。
一、當(dāng)代大學(xué)生戀愛觀的新特點
1.戀愛態(tài)度輕率化。當(dāng)代大學(xué)生只注重戀愛的過程，而不注重戀愛的結(jié)果。多數(shù)學(xué)把戀愛描述為“體驗幸�！焙汀俺鋵嵈髮W(xué)生活”。有些學(xué)生以選擇理想對象為由，見異思遷，頻繁更換對象;少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)“三角戀”和“多角戀”，以至在同學(xué)之間造成感情糾紛，甚至發(fā)生沖突，釀成悲劇。他們在戀愛過程中，只一味追求愛情的浪漫，而忽視愛情的.義務(wù)和道德，認(rèn)為戀愛與婚姻無關(guān)。未婚先孕就是當(dāng)代大學(xué)生戀愛輕率化的最好見證。
2.戀愛觀念開放化。當(dāng)代大學(xué)生受西方思潮和社會不良風(fēng)氣的影響，傳統(tǒng)道德意識逐漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的態(tài)度。據(jù)1998年，中國青少年研究中心與中國青少年發(fā)展基金會所做的一項專項調(diào)查結(jié)果顯示：在初中以下文化程度的青少年中，對婚前性行為持寬容態(tài)度的比例為54.08%，大學(xué)本科以上文化程度的青年人中，這一比例為75.3%…由此可見，隨著社會環(huán)境的變化，當(dāng)代大學(xué)生的性觀念也日益開放。大學(xué)生多角戀愛、在外同居的現(xiàn)象時有出現(xiàn)。
3.戀愛行為公開化。盡管社會各界對于在校大學(xué)生談戀愛的態(tài)度持“不贊成、不反對”，但這并不意味著在校大學(xué)生的各種行為不受任何紀(jì)律的約束。然而在高校大學(xué)生中都存在這樣的想法：不談戀愛的人被視為弱者，不談戀愛被視為不正常行為。他們把談戀愛作為一種榮耀，每天出入成雙成對，攜手漫步于校園，上課、吃飯、自習(xí)形影不離，行為上一點也不遮掩，甚至臵校紀(jì)校規(guī)于不顧。據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示，愿意對周圍的人公開戀情的大學(xué)生比例為87.6%，愿意在校園里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%、圖書館37.5%、食堂68.6%、校園綠地86.2%。
二、當(dāng)代大學(xué)生的新型戀愛觀
1.綜合各因素分析，當(dāng)代大學(xué)生的新型戀愛觀主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1.注重功利價值。他們在擇偶標(biāo)準(zhǔn)上，趨于功利化，更注重對方的實際價值。近年來，隨著大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“不正之風(fēng)”對大學(xué)生戀愛觀產(chǎn)生了一定影響，交往對象的家庭背景和經(jīng)濟狀況往往成為他們關(guān)注的重點。具體表現(xiàn)為，有些學(xué)生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長身上而急于談戀愛。
2.注重物質(zhì)享受。部分大學(xué)生因家庭經(jīng)濟困難、就業(yè)壓力大或者愛慕虛榮、沉迷于高消費等原因而選擇戀愛。他們企圖通過戀愛來解決經(jīng)濟上的困難或者在經(jīng)濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽，采取欺騙的方式同時進行幾段“戀情”。
為追求享樂和地位而戀愛，是一種畸形的戀愛觀。
3.注重生理需求。大學(xué)生的年齡界限已跨過青春期并進入成年期，這一時期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望，對性的體驗十分敏感，產(chǎn)生了性親近的要求。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，有83%的大學(xué)生有和異性交往的強烈愿望，渴望擁有愛情。在異性吸引、彼此產(chǎn)生好感的基礎(chǔ)上，性沖動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在這一原因的驅(qū)使下，青年開始脫離群體化的兩性活動而單獨約會�，F(xiàn)今高校普遍存在的同居現(xiàn)象就是最好的例證。
三、新型戀愛觀產(chǎn)生的原因
大學(xué)生戀愛觀受個人生理、心理成長和家庭、學(xué)校以及社會等各方面的影響而發(fā)生著變化，但他們在諸多方面相對不夠成熟，需要學(xué)校、家庭、社會各界的共同關(guān)注。具體從四方面闡述：
1.受社會的影響。近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應(yīng)用，現(xiàn)代信息傳播技術(shù)的發(fā)達(dá)，網(wǎng)絡(luò)、影視已經(jīng)走人人們的生活，也帶大學(xué)生進入戀愛的世界。由于社會上一些文藝作品中對愛情的過分渲染，更有大量關(guān)于兩性及戀愛問題的討論，使大學(xué)生難辨是非。同時受西方的“性自由”、“性解放”思潮的影響，很多大學(xué)生的戀愛觀發(fā)生了極大的改變，他們相信網(wǎng)上愛情更勝于現(xiàn)實愛情。年輕人特有的好奇心及網(wǎng)絡(luò)色情的影響，驅(qū)使他們渴望揭開兩性之間神秘的面紗。這些在一定程度上對大學(xué)生戀愛起了一定誘發(fā)作用，使一些大學(xué)生對愛和性的觀念發(fā)生扭曲，缺失了應(yīng)有的責(zé)任與道德。此外，面對就業(yè)壓力的增大，就業(yè)前景的不樂觀，競爭的激烈化，為逃避現(xiàn)實及外界的壓力，他們亦然選擇了戀愛。
2.受家庭的影響。家庭教育對一個人的成長有著深遠(yuǎn)的影響。家庭對大學(xué)生戀愛的影響主要有兩個方面：第一，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)都是獨生子女，出生于衣食無憂的生活環(huán)境，過著衣來伸手、飯來張口的生活，家庭的過分寵愛，使他們產(chǎn)生了極其強烈的依賴心理。進入大學(xué)后面對紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，他們望而卻步，為逃避現(xiàn)實從依賴父母轉(zhuǎn)向?qū)π碌年P(guān)愛的渴求，過起了所謂的“二人世界”。第二，有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導(dǎo)，大多數(shù)家長不了解子女青春期的心理問題，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學(xué)，遠(yuǎn)離了家庭束縛，最終觸發(fā)了體驗戀愛的動機，進而誘發(fā)了大學(xué)生戀愛問題的產(chǎn)生。
3.受學(xué)校的影響。目前高校對學(xué)生的戀愛問題所持的態(tài)度是不提倡也不反對，沒有相關(guān)、具體的政策和制度給予指導(dǎo)。同時，在課程設(shè)臵上關(guān)于戀愛、性教育等方面的知識比較缺乏，各類輔導(dǎo)講座欠缺，沒有真正形成一種合理而有效的方式，對大學(xué)生的戀愛觀加以科學(xué)引導(dǎo)和教育。
4.受個人自身的影響。當(dāng)代大學(xué)生年齡一般在18-25歲之間，按照青年心理學(xué)的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統(tǒng)趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗十分敏感。但由于在校大學(xué)生剛從父母的翅膀下掙脫出來，沒有經(jīng)過社會生活、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會生活經(jīng)驗，對任何問題的處理缺乏思考和理智，理性判斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩(wěn)定性，容易把問題簡單化、理想化，對問題的考慮欠周全，使其戀愛過程容易出現(xiàn)偏差，從而引起戀愛道德上的種種缺失。
四、引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確、科學(xué)的戀愛觀
1.加強大學(xué)生的性知識教育，提高戀愛的道德觀。充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)資源和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，通過課程教學(xué)、專題講座、訂閱報刊、定期輔導(dǎo)等形式，積極開展大學(xué)生心理咨詢活動和性健康咨詢服務(wù)，為建立良好的性意識和性道德觀念打下牢固的基礎(chǔ);幫助大學(xué)生端正戀愛婚姻的態(tài)度，調(diào)節(jié)學(xué)生因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培養(yǎng)健全的人格，以引導(dǎo)他們在戀愛問題上做出理智的選擇，形成健康、正確的戀愛心理，使學(xué)生理解并懂得“兩性區(qū)別，男女平等;異性交往，互尊互敬;自重自愛，自立自強”這些基本的性道德規(guī)范，自覺抵制不良性刺激的影響，防止不良性行為的發(fā)生;同時引導(dǎo)大學(xué)生用成熟的人格、成功的事業(yè)去創(chuàng)造幸福美好的生活，讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分。
2.加強大學(xué)生的自主性教育，樹立正確的戀愛觀。針對當(dāng)前大學(xué)生的新型戀愛觀，學(xué)校要不斷加強學(xué)生的思想政治工作和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀、戀愛觀、就業(yè)觀、成才觀;要讓學(xué)生認(rèn)清現(xiàn)實，讓學(xué)生知道戀愛問題和學(xué)生的理想、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系。在學(xué)校教育中，應(yīng)該把充分發(fā)揮大學(xué)生的自主性，作為工作的第一要務(wù)，促使大學(xué)生把學(xué)業(yè)放在首位，擺正戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時間都用于談情說愛而放松了學(xué)習(xí)。要讓大學(xué)生認(rèn)清學(xué)業(yè)的重要性，讓大學(xué)生明白學(xué)業(yè)是大學(xué)生價值的主要支柱;要讓大學(xué)生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任，是一份責(zé)任和奉獻，它是建立在牢固地學(xué)業(yè)、事業(yè)基礎(chǔ)上的。
3.健全學(xué)校的管理機制，加強對大學(xué)生戀愛的管理。加強對大學(xué)生戀愛的管理，一方面要加強教學(xué)管理，促使學(xué)生將自己的主要精力投入到學(xué)習(xí)過程中;另一方面要加學(xué)生宿舍、公寓和校園環(huán)境的管理，營造一個良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍，杜絕大學(xué)生在外住宿現(xiàn)象的發(fā)生;最后要建立健全各種規(guī)章制度，規(guī)范大學(xué)生的戀愛行為。學(xué)校對大學(xué)生談戀愛問題要實行引導(dǎo)、教育、管理三位一體模式，齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學(xué)業(yè)的同學(xué)要加強教育和引導(dǎo)，使其迷途知返;對于那些在戀愛中違反校紀(jì)校規(guī)，違背社會公德的同學(xué)，要及時批評教育，必要時應(yīng)給予相應(yīng)的紀(jì)律處分�？傊�，四年的大學(xué)生活是短暫而寶貴的，當(dāng)代大學(xué)生不要把黃金時間消磨在花前月下，而應(yīng)立志奮發(fā)成才。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié)，大學(xué)生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理，把愛情融進成才目標(biāo)中，才能使愛情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學(xué)有所成、有所作為的動力。
大一心理健康自我分析報告6
發(fā)展——從學(xué)會學(xué)習(xí)開始
這學(xué)期學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康與自我成長這門課程，感覺從中受益匪淺。的確，從自我認(rèn)知到與人交往再到融入集體，我對事物的認(rèn)識又提高了一個層次。從我自己的角度來講，在學(xué)習(xí)方面我得到了最大的`收益。
“六十分萬歲，多一分浪費”這句話在很早以前我就有所耳聞，這很鮮明的體現(xiàn)了一部分大學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念。其實這種觀念并沒有什么錯誤，每個人都有權(quán)利選擇自己的大學(xué)生活，當(dāng)然他也要為自己大學(xué)四年的所作所為買單。我只能說這不是我的觀念，我覺得初等教育帶給我們知識的同時，讓我們成為了考試的奴隸，只是為了考試而學(xué)習(xí)，這種目光短淺的學(xué)習(xí)知識是現(xiàn)在教育的弊病。而到了大學(xué)，我們也難以擺脫這種思想，說明這種思想已經(jīng)在我們的潛意識里根深蒂固。六十分萬歲的思想就是因此而來。其實到了大學(xué)我們可以學(xué)習(xí)的知識很多，但是最重要的是對于學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)變，我們可以隨心所欲的選擇自己喜歡的東西學(xué)習(xí)，而不是一再的只完成課內(nèi)的內(nèi)容，這種學(xué)習(xí)理念算是比較符合大學(xué)生活的了。當(dāng)然，如果選擇玩過四年也未嘗不可，因為選擇是人擁有的最基本的人權(quán)，只是四年以后，我們會激昂的回想著我們的大學(xué)生活，說一句“我愛我的青春，我從不后悔”就是最完美的結(jié)局了。上完心理課后，我不斷思考，思考我和學(xué)習(xí)的關(guān)系，所以我總結(jié)了我對大學(xué)學(xué)習(xí)生活的見解就是兩個問題：學(xué)什么?怎么學(xué)?學(xué)什么?
這個問題縈繞了我很久，與其說是不知道學(xué)什么，不如說是選擇什么。因為大學(xué)里可以學(xué)的東西實在是太多了，面對要花繚亂的課余生活，我們沒有時間把所有的東西都嘗試一遍，只能有所取舍，于是，選擇什么就成了最糾結(jié)的問題。北京體育大學(xué)與其他大學(xué)有所區(qū)別，這是一所體育院校，所以有很多東西是別的學(xué)校所沒有的。比如說我們有棒球社，橄欖球社，武術(shù)協(xié)會等等等等，看上去所有的社團都是那么吸引人，所以我曾經(jīng)就糾結(jié)于選擇哪個社團這個問題。但是結(jié)合自己課程緊而且要有自己的時間學(xué)習(xí)別的東西，所以我選擇了一個社團，即使這樣還是有些不甘心。
還有一點就是書本以外的知識。在這方面我深有體會，在學(xué)生會里，我不僅認(rèn)識了朋友，還學(xué)會了一些書上沒有的東西。比如說與人交際方面的經(jīng)驗，我想這一點是很重要的，生活里面到處都要與人交際，而要做到愉快的與人交流并且了解別人的觀點和看法并不容易，這就需要學(xué)會傾聽，并且用商量的語氣與別人討論。還有一些禮貌的做法都會給別人留下一個好印象。
怎么學(xué)?
明確了學(xué)習(xí)的目標(biāo)后就剩下付出努力完成目標(biāo)了。但是要是學(xué)習(xí)的時候不注意方法反而會耽誤很多時間。上大學(xué)后因為時間比較寬裕，所以大大小小的講座我倒是聽過不少，其中不乏一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流會。一些好的經(jīng)驗我就會拿來借鑒。比如在學(xué)長說過要提高學(xué)習(xí)效率，集中精力放在當(dāng)前做的事情上。還有英語學(xué)習(xí)方面，要多重復(fù)，比如單詞，單詞量是一個逐漸積累的過程，我們最容易出的問題是背的單詞第二天忘記了一半，這無疑是個難點，更是對自信心的巨大打擊，于是學(xué)長就教我們?nèi)绾伪硢卧~，在如何復(fù)習(xí)，反復(fù)看，這些經(jīng)驗讓我在英語學(xué)習(xí)方面少走了許多彎路。
同時，挑選自己的擅長也是學(xué)習(xí)方面的難點。面對紛紛擾擾的大學(xué)生活，選擇最適合的生活方式和學(xué)習(xí)觀念也是“怎么學(xué)”的關(guān)鍵。這就需要我們有一個堅定的目標(biāo)。有一個堅定的目標(biāo)是指導(dǎo)大學(xué)生活的標(biāo)準(zhǔn)。但我們累了倦了，想想自己的目標(biāo)，這時就會精神百倍;當(dāng)我們迷茫了，想想自己的目標(biāo)，這這時我們就會信心百倍。我想我的目標(biāo)已經(jīng)很明確，就是想出國。這樣我就要保證我在成績方面有一個好看的GPA，每科都取得一個較高的分?jǐn)?shù)，同時托福成績和GRE成績也要考得很好才能去一個好的大學(xué)。每當(dāng)我抗不住的時候，我總會想想自己的目標(biāo)，想到了達(dá)成目標(biāo)后的喜悅和熱淚盈眶的激動，總是會重整旗鼓投入到學(xué)習(xí)中去。我想著就是學(xué)習(xí)方面最大的收獲了，學(xué)習(xí)怎么學(xué)習(xí)應(yīng)該也是大學(xué)四年最應(yīng)該弄懂的事情了。學(xué)習(xí)本身不是目的，真正的目的是為了你的目標(biāo)一直努力下去，而且還要在失敗中不斷總結(jié)教訓(xùn)，找到一個完全符合自己的方法來指導(dǎo)、鞭策自己的生活，我想，在面對一切困難時，我都不會輕易地被打敗。再想想心理書上的話：發(fā)展，從學(xué)習(xí)開始。
學(xué)習(xí)使人一輩子的事，不管自己的地位學(xué)識有多高，人需要的也還是不斷學(xué)習(xí)。我很喜歡的學(xué)者錢鐘書先生就是這樣一個人。在學(xué)識方面，他可以說是中國第一人，通曉古今，文學(xué)造詣極其高深，但是他卻是個低調(diào)的人。一生都在學(xué)習(xí)中渡過，從不炫耀自己的學(xué)識。七十五歲高齡還奮斗在文學(xué)界的一線，出版書籍。錢老一生都在不斷學(xué)習(xí)中渡過，直到八十八歲錢老去世，在新華社播出的新聞通稿中，出現(xiàn)“永垂不朽”字樣。這樣的文豪況且如此愛學(xué)，我們反而就應(yīng)該更加努力了。
業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨。我將不斷鞭策自己的學(xué)習(xí)生活。
大一心理健康自我分析報告7
一直以來，大學(xué)生都認(rèn)為是受命運青睞的天之驕子，具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，現(xiàn)實卻不是這樣，越來越多的大學(xué)生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，等等。
與眾多大學(xué)生一樣，我在這過去的一年里也遇到了各種各樣的心理問題。剛剛考上大學(xué)，每一個大一新生都會有一種自豪感，我也一樣。興致勃勃的來到了自己考上的大學(xué)，對一切都感覺那么新奇，看著偌大的校園，不時發(fā)出“好大啊”的感嘆，讓那些路過的學(xué)長學(xué)姐們都笑了起來。可現(xiàn)實卻與理想完全是兩回事，來到學(xué)校后，發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人有那么多，讓自己感覺有點受挫。等到軍訓(xùn)過后開始正式上課時，打擊更大了，大學(xué)的教學(xué)方式與高中完全不同，在高中的優(yōu)越感完全消失殆盡，加上學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)與學(xué)習(xí)時間的分配不合理，第一次考試就讓我?guī)捉^望，那一段時間實在非常痛苦。幸好，我的自我調(diào)節(jié)能力比較好，這和我的性格有關(guān)吧，高中也都是自己面對挫折，有什么事情不喜歡與人分享，也不會告訴家人，這不但沒讓我產(chǎn)生心理問題，卻讓我有了調(diào)節(jié)心理問題的能力。
說到性格，高中的老師都會在我的評語中寫上“不善言談”，這一點讓我的父母十分擔(dān)心，擔(dān)心我將來自己在大學(xué)，在社會上如何立足。其實，這一點我并不擔(dān)心，因為不并不是想他們想的那樣，我只是不喜歡和自己不熟悉的在一起交流。在高中時這還不算什么，因為高中時間都用在學(xué)習(xí)上了，不知道如何與人相處也沒什么。但來到大學(xué)后，接觸的都是四面八方來到學(xué)生，生活習(xí)慣有許多差異，不知道與人交往就成為我最大的障礙，因此，我朋友特別少，但是，我有好朋友。我不需要那種見一次面就和你稱兄道弟，當(dāng)有困難時見不到人的“朋友”也不需要這邊電話聽著你的秘密，那邊掛了電話就當(dāng)笑話講給別人聽的“朋友”。也許我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我認(rèn)定的朋友，我就會一心一意的對他們好。
一是感情方面。
只遇到一次挫折，在我良好的自我調(diào)節(jié)下也沒有影響我正常的生活，只有學(xué)習(xí)上的壓力讓我一直很苦惱，雖說壓力可以成為動力，但是，我是一個不喜壓力的人，只有自由的空間下才能讓我很好的發(fā)揮，也許是我還沒有調(diào)節(jié)好。缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，這些心理問題，我應(yīng)該只有缺乏自信這條還需改進。
遇到挫折與問題一要學(xué)會改變，性格有時很難改變，但不是不可以改變，要學(xué)會嘗試，學(xué)會自我調(diào)適。有時也可以通過改變情境來調(diào)節(jié)自己心情。設(shè)定確實可行的短期目標(biāo)，努力實現(xiàn)，尋找成功的感覺，享受成功的喜悅。同時也要正確認(rèn)識失敗，要不斷告知自己，經(jīng)歷就是財富。也可以嘗試適當(dāng)表達(dá)情緒，合理宣泄情緒。在進行自我心理調(diào)適前，不但要能理解別人，也要正確認(rèn)識自己，能給自己合理定位。
二是學(xué)會學(xué)習(xí)。
大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)不同。在學(xué)習(xí)目標(biāo)上，已從“為升入大學(xué)而奮斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀榫哂袆?chuàng)新精神和實踐能力的高級專門人才”；在學(xué)習(xí)要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識與能力，培養(yǎng)高級全面素質(zhì)；在學(xué)習(xí)的自主性上，中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習(xí)活動，自主性很少，大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習(xí)活動，自主學(xué)習(xí)范圍大；從所學(xué)內(nèi)容來看，中學(xué)少而淺，大學(xué)多而深；從學(xué)習(xí)方法來看，中學(xué)生自學(xué)時間少，大學(xué)生自學(xué)時間多；從思維方法來看，中學(xué)生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對知識的一般理解，大學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多，深層次理解多。新生學(xué)習(xí)應(yīng)做到：上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真做筆記，按時按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學(xué)會創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，提出自己的觀點和主張，學(xué)會撰寫論文，甚至在高年級形成一定的研究方向。
三是學(xué)會交往。
良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、完善自我意識、心理保健的需要，因此，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會與人交往。大學(xué)生在交往中應(yīng)堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚同時害怕別人的指責(zé)。所以，交往中不要總是批評、指責(zé)別人，而應(yīng)真誠地贊揚和欣賞別人。如果一定要批評人，也應(yīng)先表揚后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時，要善于傾聽別人的講話，因為傾聽本身就等于告訴對方：你是一個值得尊敬的人，是一個值得我傾聽你講話的人。這種對他人的尊重，無形中就會滿足對方自尊心的需求，贏得對方的好感，加深彼此的感情。大學(xué)生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數(shù)。大學(xué)生交友的廣度也應(yīng)適當(dāng)。圈子太窄，疏遠(yuǎn)了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學(xué)習(xí)。
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