豫西大峽谷養(yǎng)生館導游詞
【歡迎詞】
各位朋友大家（上午、中午、下午）好！歡迎光臨豫西養(yǎng)生館！我姓x，大家叫我小x就可以啦。今天非常高興能與各位朋友一同參觀豫西養(yǎng)生館，在參觀過程中您有什么問題盡管提出，我會盡最大努力為您做好解釋，讓您玩的開心，游的快樂！
【介紹豫西養(yǎng)生館概況】
首先，我把豫西養(yǎng)生館給大家做一個簡要的介紹。豫西養(yǎng)生館是將三門峽特色民居“天井窯院”改建而成。天井窯院俗稱地坑院，早在四千多年以前就已經(jīng)存在，現(xiàn)在河南三門峽、甘肅慶陽及陜西的部分地區(qū)還有分布。天井窯院一般為獨門獨院，也有二進院，三進院。進入村內，只聞人言笑語，雞鳴狗叫，卻不見村舍房屋，“進村不見人，見樹不見村”就是它的真實寫照。有人稱它是“地下的北京四合院”。 窯洞建筑具有堅固耐用、節(jié)省資金、冬暖夏涼、擋風隔音、防震抗震的特點。冬季窯內溫度在攝氏10°C以上，夏天保持在攝氏20°C左右，中午晚上休息還要蓋上被子，人們稱它是“天然空調，恒溫住宅”，里面有小標間，感興趣的朋友可以小住幾晚��！
麻雀雖小，但五臟俱全，豫西養(yǎng)生館面積不大，但內容還是很豐富的！從內容或功能上，它大體分為四個部分：一個是外墻展示；二是過道展示；三是健康咨詢室；四是養(yǎng)生展廳。好了，百聞不如一見，請大家隨我來，去體驗這個小館的神奇吧！
【外壁講解】
大家請看，我右手邊位臵就是外墻展示部分。第一個壁框題寫的是豫西養(yǎng)生館簡介，其余的壁框題寫的是古今人們對養(yǎng)生的理解和體會，可見，養(yǎng)生自古就有，是古今中外人們從未停止的追求，也積累了很多養(yǎng)生方面的知識，正如王國維所說“起居之不時，飲食之無節(jié)，侈于嗜欲，而吝于運動，此數(shù)者,致病之大源也�！蓖趵舷壬f明了一個簡單的養(yǎng)生道理，生活沒有節(jié)奏，吃飯沒有控制，運動過少是會生病的。下面請大家自己去研讀剩余壁框隱含的養(yǎng)生哲學吧！
【養(yǎng)生知識長廊講解】
好了，請大家隨我來，這個過道就是養(yǎng)生知識長廊。左側是向大家介紹生活中經(jīng)常遇到的不健康食品、不佳生活環(huán)境，還有它們的危害，右側介紹豫西大峽谷養(yǎng)生資源環(huán)境，一邊是污染、喧囂，一邊是人間凈土，所以遠離都市污染、喧囂，外出旅游養(yǎng)生還是很有必要的。有句俗話說；“不看不知道，一看嚇一跳”，請大家仔細看一看兩邊鮮明的對比吧！
【健康咨詢室講解】
請隨我來，這間窯洞是健康咨詢室，顧名思義，它是大家咨詢身體健康狀況的地方。每逢周末，我們都會從鄭州、三門峽等地請名老中醫(yī)在此坐診，為大家把脈問診，提出適合您自身的身體調養(yǎng)方案。如果您想做這方面咨詢的話，隨時都可以來的！我們的老中醫(yī)會從起居、飲食、運動等多個方面為您提出合理化建議，使您的身心得以調節(jié)、恢復。這些老中醫(yī)都是當?shù)孛t(yī)，包括河南中醫(yī)學院教授、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會藥膳與食療專業(yè)委員會副會長、碩士生導師韋大文，都很難請到的，大家可不要錯過機會��！
【針灸室講解】
大家請看，臨近這間是景區(qū)今年新開辟的中醫(yī)針灸室。人體300多個穴位，用針扎扎就可以治病，咱們老祖宗是怎么想到這么神奇的療法的呢？據(jù)資料記載，遠在新石器時代受傷的人偶然被一些堅硬物體如石頭、荊棘碰到身體某個部位，會出現(xiàn)身體疼痛減輕的現(xiàn)象。于是，古人開始有意識地用一些鋒利的石塊來刺激這些身體部位，這就是最早的針具——砭石。在戰(zhàn)國時代的《黃帝內經(jīng)》中，已形成了人體完整的經(jīng)絡系統(tǒng)，并對針灸方法、針刺適應證等做了詳細論述。 針灸具有三大功效：1、疏通經(jīng)絡。經(jīng)絡“內屬于臟腑，外絡于肢節(jié)”，使淤阻的經(jīng)絡通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療作用。2、調和陰陽。使機體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉化，是針灸治療最終要達到的目的。
3、扶正祛邪。疾病的.發(fā)生發(fā)展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。
說到這里，有一個發(fā)生在豫西大峽谷的真人真事針灸小故事可以和大家分享
一下。去年夏天一位來自運城的游客牙疼不止，吃了幾天藥都沒見效，就慕名找到了當時在景區(qū)坐診的三門峽老中醫(yī)王虎英老先生。王老先生二話沒說就給這位游客扎了一針。神奇的是，到了晚上這位游客已經(jīng)是精神倍棒，吃嘛嘛香，一點也感覺不到牙疼了。
【四季養(yǎng)生展廳講解】
大家都跟緊啦！請看，這兩間窯洞就是四季養(yǎng)生展廳。本展廳主要展示峽谷食療養(yǎng)生原料和養(yǎng)生常識，大家進去看看！
大家可以看到，四季養(yǎng)生展廳從形式上分兩個部分，一個是墻壁展示，主要是向大家介紹四季食療養(yǎng)生常識，另一個是展柜展示，包括養(yǎng)生藥材、食用菌、養(yǎng)生酒、養(yǎng)生茶等展示。
大家請看，這四個展柜里面擺放的是中草藥。由于自然條件影響，盧氏中藥資源十分豐富，盛產(chǎn)中藥材一千多種，素有“天然藥庫”之稱，是全國十大中藥材基地縣之一。這些藥材都產(chǎn)自富饒的盧氏，藥性及品質都比周圍的地方高出很多。
大家看，這是什么？對！大家都非常熟悉了，它就是野靈芝。靈芝又稱靈芝草�，F(xiàn)代科學研究表明，它對于增強人體免疫力，調節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效，長期服用可以延緩衰老，延年益壽。
這是天麻，天麻是一種名貴的純天然寶貴食品，無毒無副作用，無論男女老少、虛實寒熱均可食用，長期食用有鎮(zhèn)靜、催眠、增智、補腦、健腦、明目、消炎、增強免疫的功效，對老年人延緩衰老，延長壽命，對中年人消除疲勞，保持充沛的體力，對青少年增強記憶，改善視力十分有效。
這味中藥是黃芪，黃芪藥用歷史已有2000多年，始見于漢墓馬王堆出土的帛書“五十二病方”，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，含多種氨基酸、葉酸及種微量素，抗微生物、變態(tài)反應、鎮(zhèn)靜降壓、利膽與解痙作用。此外，尚有利尿，解熱，抗凝血，降血脂，抗脂質過氧化，抗炎，解毒等作用。
再來看當歸。當歸為多年生草本，莖帶紫色，作用有抗缺氧、調節(jié)機體免疫
力、抗癌、護膚美容、補血活血作用、抑菌、抗動脈硬化等作用，當歸對婦女的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種疾病都有治療效果，所以中醫(yī)稱當歸為“女科之圣藥”。
接下來的兩個展柜是大峽谷養(yǎng)生食材。
這是羊肚菌，又稱羊肚蘑、羊肝菜等，是不是跟羊肚長的很相似呢。它是子囊菌中最著名的美味食菌。羊肚菌的營養(yǎng)相當豐富，羊肚菌是一種很珍貴的天然補品，含豐富的蛋白質、多種維生素及20多種氨基酸，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。它與冬蟲夏草功能相同，是一種不含任何激素，無任何副作用的天然滋補品。有人認為是“十分好的蛋白質來源”，并有“素中之暈”的美稱。
這是鹿茸菌，它一種營養(yǎng)價值極高的山間菌類。 它蛋白質含量高、糖分少，質地細膩、味道鮮美、清香可口，類似猴頭。鹿茸雖然營養(yǎng)豐富，但本身并無鮮味，它之所以躋身名貴山珍，主要是能為雞鴨肉提鮮，配啥肉像啥味，不管做湯或烹、炒、燜、燒、燉，即能做出色、香、味俱全，又與眾不同的各種珍饈佳饌，是山菜中的佳品。
這是毛茸茸的是茶樹菇，又名茶菇、神菇。茶樹菇營養(yǎng)豐富，蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸，并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。中醫(yī)認為，該菇性甘溫、無毒，有健脾止瀉之功效，并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。現(xiàn)代醫(yī)學表明，茶樹菇含有多量的抗癌多糖，有很好的抗癌作用。人們稱之為“中華神菇”、 “抗癌尖兵”。
大家看啊，這個展柜是養(yǎng)生酒專柜，目前主要推出六味地黃酒。六味地黃酒產(chǎn)自河南西峽縣，它以優(yōu)質梁酒為基酒，輔以六味地黃純真藥材熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓精制而成，酒質醇和，風味獨特，常飲能滋陰補腎，生血強身，又能養(yǎng)本固元，延年益壽，而且男女皆宜，地黃酒好喝，但不要貪杯喔！
最后兩個展柜是養(yǎng)生茶專柜。
大家看，這種茶是付氏養(yǎng)肝茶，它是采用多種純天然中草藥，如白鶴靈芝草、仙甘藤葉、相思藤葉、杭白菊花、羅漢果花、茉莉花等為主要原料，依中醫(yī)養(yǎng)生原理，結合現(xiàn)代科學工藝秘制而成，具有養(yǎng)肝降火，解酒提神，生津潤喉，健脾排毒，清腸通便的功效。
黃色包裝的是連翹清熱茶。這種茶是選用盧氏連翹的花及嫩葉，由中美合資
北京大學醫(yī)學部開啟抗生素研究室監(jiān)制，用現(xiàn)代工藝精制而成，該茶食用方便，清香爽口，常喝能清熱解毒、涼血散結，利尿通便，疏散風熱。
【養(yǎng)生酒·養(yǎng)生茶室講解】
這是產(chǎn)自西峽的養(yǎng)生殿牌“中國養(yǎng)生酒”。該酒系唐朝御膳房遵漢代和“醫(yī)圣”張仲景之妙方，結合當時已負“長壽村”、“長壽洞”和“長壽翁”之盛名的西峽一帶的民間釀酒方法，專為玄宗皇帝李隆基配置并由其欽賜酒名的宮廷御酒，后為歷朝皇帝所享用，享有“中國皇帝酒”的美譽。當代“中國養(yǎng)生酒”挖掘唐朝宮廷秘方，運用現(xiàn)代科學技術，采用優(yōu)質糧黍和西峽縣境內文明遐邇的五蓮池泉水所釀制的基酒，輔以人參、肉桂等20多種名貴中藥材經(jīng)浸泡、陳釀、調配而成。其酒體呈琥珀色，酒香濃郁。藥香適中，具有健腦補腎、培元固本之功能，常飲可補血提神、生精壯陽、滋肝健脾、抗老防衰、祛病強身、增進免疫力。20世紀80年代初，“中國養(yǎng)生酒”就出口日本、德國等十多個國家和港、澳地區(qū)。
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