初中籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)
初中籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)
篇一：籃球隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)
我�；@球隊(duì)經(jīng)過(guò)刻苦的訓(xùn)練和努力的拼搏，在今年的中學(xué)生籃球賽中榮獲優(yōu)異的成績(jī)，這和教練員的精心培養(yǎng)和隊(duì)員的吃苦耐勞以及各方面領(lǐng)導(dǎo)的大力支持是分不開(kāi)的。
一個(gè)球隊(duì)能夠良性循環(huán)、持續(xù)取得好成績(jī)最主要的因素就是前期選材和后期的培養(yǎng)。
首先說(shuō)說(shuō)前期選材，領(lǐng)導(dǎo)班子給予我校體育非常大的支持，主要體現(xiàn)在特長(zhǎng)生招生政策上：每學(xué)期高一學(xué)年入學(xué)之前都有特長(zhǎng)生加試，合格的同學(xué)可以享受的特殊待遇有兩種，首先是一等特長(zhǎng)生，學(xué)校給予免除入學(xué)費(fèi)用一半的獎(jiǎng)勵(lì)，其次是二等特長(zhǎng)生，學(xué)校給予免除1/3學(xué)費(fèi)的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣就有很多籃球方面比較不錯(cuò)的學(xué)生來(lái)加試，給我們教練員很大的選擇空間。沒(méi)有好的隊(duì)員，有再好的教練也不可能取得好成績(jī)，所以取得好成績(jī)最主要的一個(gè)原因就是選材。
其次談?wù)勱?duì)員后期的培養(yǎng)。在培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員方面，學(xué)校和體育組達(dá)成共識(shí)，主要從兩個(gè)方面進(jìn)行培養(yǎng)，一是籃球技能的培養(yǎng)和訓(xùn)練，二是做人做事，為人處事等方面的培養(yǎng)。也就是說(shuō)一個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)員，不僅僅要有好的籃球技戰(zhàn)術(shù)能力，更要有良好的球品和球風(fēng)。 在籃球技能培養(yǎng)方面，針對(duì)我縣和外縣目前高中籃球發(fā)展剛剛起步，水平還不是很高的，隊(duì)員個(gè)人能力有限，整體戰(zhàn)術(shù)配合一般很難打出來(lái)的特點(diǎn)，從兩方面訓(xùn)練隊(duì)員，就是進(jìn)攻和防守。進(jìn)攻方面：我們主要抓隊(duì)員的外線投籃命中率和個(gè)別隊(duì)員一打一的個(gè)人能力以及
小范圍的進(jìn)攻配合。防守方面，主要培養(yǎng)隊(duì)員的單防能力、協(xié)防能力、和體能。沒(méi)有高命中率和優(yōu)秀的防守，談不上比賽更談不到勝利。
另外，針對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)不高和比賽經(jīng)驗(yàn)不足的特點(diǎn)，我們經(jīng)常對(duì)隊(duì)員進(jìn)行心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，在平常投籃訓(xùn)練時(shí)我們就加人防守，在投籃人面前形成威脅，使得隊(duì)員在比賽時(shí)面前有人防守時(shí)，也能夠正常出手，沒(méi)有心理障礙。還有就是罰籃，比賽過(guò)程中，罰籃不可能沒(méi)有人干擾，尤其像NBA比賽中，客場(chǎng)的時(shí)候，籃球架子后邊的主場(chǎng)觀眾都揮舞著一些干擾道具以降低對(duì)手的投籃命中率，在我們訓(xùn)練時(shí)也注意到這方面的練習(xí)，練習(xí)罰籃時(shí)我們就對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些語(yǔ)言上的和動(dòng)作上的干擾，鍛煉他們的心理素質(zhì)。而且我們教練員經(jīng)常和隊(duì)員進(jìn)行罰籃或者投籃比賽，以做俯臥撐為籌碼和隊(duì)員打賭來(lái)鍛煉他們的心理素質(zhì)等。
一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員不僅僅要有出色的個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更要有良好的球風(fēng)和球品。在平常的訓(xùn)練過(guò)程中，我們尤其重視隊(duì)員的道德品質(zhì)教育，經(jīng)常強(qiáng)調(diào)什么是體育精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神�；@球隊(duì)員訓(xùn)練的場(chǎng)地內(nèi)有任何垃圾或者廢紙等雜物，隊(duì)員都能馬上清理掉，訓(xùn)練時(shí)教練員不在場(chǎng)，隊(duì)員也能兢兢業(yè)業(yè)按照訓(xùn)練計(jì)劃不打折扣的認(rèn)真完成。平常對(duì)學(xué)校的其他領(lǐng)導(dǎo)老師和同學(xué)都能夠恭敬有嘉，講文明懂禮貌，遠(yuǎn)離任何打仗斗毆逃課吸煙喝酒等不良現(xiàn)象。做好的籃球運(yùn)動(dòng)員之前先做優(yōu)秀的學(xué)生。
最后還要感謝教育局為各學(xué)校創(chuàng)造的良好籃球氛圍和比賽空間，沒(méi)有上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和精密組織，就沒(méi)有今天的蓬勃發(fā)展的永吉縣籃球事業(yè)。
篇二：籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)
籃球隊(duì)的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針，促進(jìn)學(xué)校普及，提高籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的主要基地。首先要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)，不斷提高機(jī)體的能力，發(fā)展一般的和專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。有了過(guò)硬的身體，才能更好的進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。其次要掌握籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過(guò)硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。
一、 根據(jù)學(xué)生的年齡特征，做好選材工作
選才工作是運(yùn)動(dòng)成功的起點(diǎn)，它直接影響到訓(xùn)練的成敗，通過(guò)幾年的實(shí)踐，我總結(jié)出切合實(shí)際的選才原則標(biāo)準(zhǔn)：
1、隊(duì)員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽(tīng)從指揮。
2、 身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過(guò)測(cè)試和測(cè)驗(yàn)得出結(jié)論。
3、技術(shù)方面：傳接球、運(yùn)球、投籃和個(gè)人防守方面，通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基本技能。
4、文化學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)較好。
二、起點(diǎn)抓得早，銜接比較好。
1、注意中、小學(xué)的掛鉤，把培養(yǎng)的對(duì)象和訓(xùn)練工作深入中心小學(xué)，以保證“苗子”的來(lái)源，并有較早的起點(diǎn)。
2、學(xué)校里一、二線隊(duì)伍的銜接，以保證在來(lái)年的比賽中有充足的生源。
三、堅(jiān)持改革創(chuàng)新，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。
1、加強(qiáng)思想政治教育。
只有在訓(xùn)練中加強(qiáng)思想政治教育。掌握學(xué)生的思想動(dòng)機(jī)，才能切實(shí)地抓好訓(xùn)練，提高訓(xùn)練質(zhì)量。課外，籃球訓(xùn)練中以育人為宗旨，努力提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，在落實(shí)訓(xùn)練課時(shí)中，在訓(xùn)練課外加強(qiáng)思想品德教育，精選訓(xùn)練內(nèi)容。采用符合學(xué)生的特點(diǎn)的訓(xùn)練方法和手段，提高訓(xùn)練課的質(zhì)量。
2、加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動(dòng)作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強(qiáng)大的訓(xùn)練和比賽�；@球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體素質(zhì)，就是與籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)相適應(yīng)的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，反應(yīng)與應(yīng)變能力等；技術(shù)基礎(chǔ)（控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等）。因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練。
四、在球隊(duì)管理上下力度。
1、要想訓(xùn)練出一支好球隊(duì)，教師要調(diào)控好方方面面的問(wèn)題。如長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅(jiān)持不懈的意志力，而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來(lái)，
使師生的思想統(tǒng)一，目標(biāo)、行動(dòng)要一致，只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會(huì)有所成就。要有奉獻(xiàn)精神，要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持不懈的鍛煉精神。雖然說(shuō)孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練，只有堅(jiān)實(shí)的機(jī)體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。要學(xué)生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅(jiān)實(shí)的身體，過(guò)硬的專業(yè)技術(shù)，這更能樹(shù)立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹(shù)立標(biāo)兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華，如在訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團(tuán)體戰(zhàn)斗精神；只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)，才有凝聚力。
總之，首先感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)訓(xùn)練隊(duì)的支持。在平時(shí)訓(xùn)練中，經(jīng)常關(guān)心隊(duì)員的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。通過(guò)自己的嚴(yán)格管理造就了一支作風(fēng)頑強(qiáng)、思想素質(zhì)高、基本功扎實(shí)的隊(duì)伍，為學(xué)�；@球運(yùn)動(dòng)取得優(yōu)異成績(jī)繼續(xù)努力奮進(jìn)，再創(chuàng)輝煌。
篇三：籃球訓(xùn)練總結(jié)
通過(guò)幾年大學(xué)學(xué)習(xí)的體會(huì)，然后經(jīng)過(guò)幾年帶隊(duì)的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)“準(zhǔn)確、快速、靈活”的指導(dǎo)思想，不僅與目前我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r相適應(yīng)，也完全適合于中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練工作。
一、“準(zhǔn)確、快速、靈活”的意義及其關(guān)系。
“準(zhǔn)確”是籃球運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)突出矛盾，通常在比賽中因傳球準(zhǔn)確性差造成很多失誤，或因投籃不準(zhǔn)帶來(lái)比賽的失敗。籃球比賽本身攻守雙方一切技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用和對(duì)抗的焦點(diǎn)就是圍繞解決能否干擾對(duì)方的一切行動(dòng)的準(zhǔn)確性并爭(zhēng)取自己盡量多把球投入對(duì)方籃圈，因此，不難看出“準(zhǔn)確”的重要。
“快速”的目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少；“靈活”是隨機(jī)應(yīng)變，克服不利條件，爭(zhēng)取有利局勢(shì)，沒(méi)有“快”就沒(méi)有“靈活”，“快”與“靈”為“準(zhǔn)確”創(chuàng)造條件，保證“準(zhǔn)確”的發(fā)揮，“快”與“活”是手段，“準(zhǔn)確”是目的，反之，“準(zhǔn)確”的動(dòng)作縮短了時(shí)間，爭(zhēng)取了速度，“準(zhǔn)確”的投籃又逼使對(duì)方擴(kuò)大防區(qū)，而對(duì)方防區(qū)的擴(kuò)大，更有利發(fā)揮“靈活”和“快速”的特長(zhǎng)。由此可見(jiàn)，“準(zhǔn)確”是三者核心，應(yīng)占首位。
二、在籃球隊(duì)訓(xùn)練中的運(yùn)用
我一直擔(dān)任校男籃教練工作，通過(guò)幾年來(lái)的實(shí)踐，我在訓(xùn)練比賽中注意貫徹“準(zhǔn)確、快速、靈活”這一指導(dǎo)思想，取得了顯著的成績(jī)。我校男籃在參加市級(jí)比賽中，多年保持前幾名的地位。
三、訓(xùn)練措施和方法。
“準(zhǔn)確、快速、靈活”的指導(dǎo)思想是在平時(shí)訓(xùn)練中不斷總結(jié)而形成的，且在比賽中得到體現(xiàn)，為了確保球隊(duì)形成“準(zhǔn)、快、靈”的風(fēng)格，采取了下列具體做法：
�。ㄒ唬┱J(rèn)真擬定訓(xùn)練計(jì)劃，從組織、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴(yán)、從難地進(jìn)行訓(xùn)練。
�。ǘ┢瘘c(diǎn)抓得早，注意銜接好。
學(xué)校里隊(duì)伍的銜接，以保證“準(zhǔn)、快、靈”風(fēng)格能早期形成和不斷提高。
（三）要有計(jì)劃的認(rèn)真選材
1、學(xué)校里的級(jí)際比賽要形成制度化，形成廣泛的群眾基礎(chǔ)，不斷吸取新鮮血液充實(shí)到運(yùn)動(dòng)隊(duì)里來(lái)。
2、體能條件優(yōu)良，除要求速度較快外，著重強(qiáng)調(diào)彈跳力好，動(dòng)作敏捷、靈活、視野寬闊。
3、對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有濃厚興趣，意志頑強(qiáng)，能吃苦耐勞。
4、文化學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)較好。
四、加強(qiáng)訓(xùn)練工作
對(duì)球隊(duì)的訓(xùn)練，管理嚴(yán)格，不斷要加強(qiáng)思想教育，以培養(yǎng)其意志、作風(fēng)，形成籃球運(yùn)動(dòng)員的典型風(fēng)格，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，在“準(zhǔn)、快、靈”方面下功夫，處理好“準(zhǔn)、快、靈”三者之間的辨證關(guān)系。提倡在三從一大的訓(xùn)練原則的前提下，著重“五抓”“三突出”的訓(xùn)練。
“五抓”為：
1、抓基礎(chǔ)。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)（快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀察 1
能力，反應(yīng)與應(yīng)變能力等）與技術(shù)基礎(chǔ)（控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等）。
2、抓對(duì)抗。有球或無(wú)球?qū)梗俣葘?duì)抗，彈跳對(duì)抗，力量對(duì)抗，攻守對(duì)抗等，重點(diǎn)是一打一的訓(xùn)練。
3、抓比賽。除有組織有目的地觀看比賽外，訓(xùn)練中常有計(jì)劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽等。
4、抓中鋒和核心隊(duì)員的培養(yǎng)。這兩個(gè)關(guān)鍵人物，要花力量，花時(shí)間專門(mén)進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練。
5、抓投籃命中率。強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練中任何一樣技術(shù)訓(xùn)練都應(yīng)與投籃結(jié)合起來(lái)，每次訓(xùn)練都安排投籃練習(xí)。投籃可采用定位、連續(xù)投、平步跳步投籃等，戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與投籃命中率要結(jié)合起來(lái)抓。
“三突出”為：
1、突出“準(zhǔn)確”。投籃準(zhǔn)，（方法多，突出自己的特長(zhǎng)，掌握各種位置，各種距離的投籃，其中強(qiáng)調(diào)抓好中投，打“成功率”戰(zhàn)術(shù)）；傳球準(zhǔn)，（各種傳球方法要求人到球到）；判斷準(zhǔn)，（要求隊(duì)員了解場(chǎng)上雙方位置和球的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)站位）；空間與時(shí)間概念準(zhǔn)。
2、突出“快速”。加強(qiáng)快攻意識(shí)，提高快攻質(zhì)量，解決好發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，處理好快攻三個(gè)階段。
3、突出“靈活”。要不斷提高隊(duì)員視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，加強(qiáng)信號(hào)訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)要注意講解，培養(yǎng)隊(duì)員思維記憶能力、加強(qiáng)移動(dòng)訓(xùn)練，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化，強(qiáng)調(diào)真假變化、攻守變化等。
籃球運(yùn)動(dòng)這一項(xiàng)目對(duì)人來(lái)說(shuō)是鍛煉身體的好方法，在我國(guó)喜愛(ài)的人極為廣泛，對(duì)于籃球技術(shù)來(lái)講，這是一門(mén)科學(xué)，有待人們反復(fù)實(shí)踐，不斷提高，在校出成績(jī)，畢業(yè)出人材，希望有更多的同仁為籃球事業(yè)作出貢獻(xiàn)。
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