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女人的補(bǔ)血計(jì)劃

時(shí)間:2022-04-22 08:19:55

女人的補(bǔ)血計(jì)劃

女人的補(bǔ)血計(jì)劃

女人的補(bǔ)血計(jì)劃

  如果把女人比喻為花朵,那么血液就如同花枝中的水分,在不間斷的循環(huán)中為肌膚帶來氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),運(yùn)走二氧化碳及代謝產(chǎn)物。只有血液通暢了,花才能開得更旺,才能成為一朵健康、紅潤的玫瑰。

  讓女人一輩子白里透紅

  都說美麗總是要付出一些代價(jià),要么時(shí)間,要么精力,要么銀子?墒牵也辉诤醺冻龆嗌,只希望,能夠在暗戀的他經(jīng)過的那一刻,盡情展現(xiàn)紅潤光澤,釋放自己最美麗的瞬間,換來他的駐足,和內(nèi)心微微的悸動(dòng)。

  紅潤的女人,不會(huì)被時(shí)間左右——二十歲是嬌艷的,三十歲是嫵媚的,四十歲是脫俗的。。。。。。與其花大價(jià)錢買化妝品遮住萎黃的臉色,不如見證一下漢方美顏文化的神奇,看我們的中草藥,如何讓你處處盡顯妖嬈!

  從20 ~40 歲都要遵循的補(bǔ)血計(jì)劃

  1 卵泡期

  生理期的第1~第9天

  ◎補(bǔ)血原因:此時(shí)卵泡開始在卵巢內(nèi)成長,同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟,應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主,同時(shí)注意補(bǔ)腎。

  ◎ 中藥幫幫忙:枸杞是一種性味甘、平,具有補(bǔ)肝腎、明目、潤肺功效的補(bǔ)陰藥。常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。想迅速恢復(fù)氣色同時(shí)好好調(diào)養(yǎng)自己? 很簡單,一碗枸杞銀耳羹就搞定啦!事先將一小塊銀耳泡軟泡開,去根后放在鍋里大火燉10分鐘,水量剛剛漫過銀耳就可以,然后加入10?15個(gè)枸杞,改小火慢慢煮,大概二三十分鐘銀耳變透明后關(guān)火。如果喜歡更黏的話,那么就煮到滿意為止,最后根據(jù)自己的喜好放點(diǎn)冰糖調(diào)調(diào)味道就大功告成了。

  TIPS :枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就夠了,不要過量。

  2 排卵期

  生理期的第10~第12天

  ◎補(bǔ)血原因:卵泡成熟后便排出卵子,經(jīng)輸卵管由卵巢送往子宮。要促發(fā)排卵,應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。

  ◎ 中藥幫幫忙:有一味藥,補(bǔ)血的作用和人們熟知的四物湯不相上下,那就是丹參。除補(bǔ)血之外,它還能活血調(diào)經(jīng),清心除煩,止痛安神。事先將500 克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。把丹參洗凈切片兒,15克就夠了,再切點(diǎn)姜片,蔥段,一起放到燉鍋內(nèi),加水用大火加熱,水開后轉(zhuǎn)小火煲20分鐘,這個(gè)時(shí)候海蜇皮已經(jīng)泡得差不多了,撈出來切成段放入鍋里,最后放上鹽,味精,香油,調(diào)味就可以了。如果放點(diǎn)料酒味道會(huì)更好哦!

  TIPS :丹參畏堿水,煲的時(shí)候一定不能放堿。大劑量丹參可能會(huì)引起人體過敏,表現(xiàn)為全身皮膚瘙癢,皮疹,蕁麻疹,有的還伴有胸悶憋氣,呼吸困難,甚至惡寒,頭暈,惡心嘔吐,煩躁不安等。故須注意用量,一般為9~15克。

  3 黃體期

  生理期的第13~第21天

  ◎補(bǔ)血原因:此時(shí)為排卵后期,若沒有受精則子宮內(nèi)膜停止生長,此時(shí)應(yīng)陰陽并補(bǔ),而以補(bǔ)腎陽為主。以便增加黃體功能,創(chuàng)造一個(gè)好的受孕環(huán)境,為孕卵著床準(zhǔn)備條件。即使這一次未懷孕,也是為下次月經(jīng)打下物質(zhì)基礎(chǔ)。

  ◎中藥幫幫忙:熟地味甘、性溫、質(zhì)潤,可入肝經(jīng)、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰,補(bǔ)精益髓的功效。

  在粥里面適量加點(diǎn)熟地,可以很好地補(bǔ)血滋陰,留住健康和美麗。將30克熟地用紗布包裹后放入砂鍋中,加入300毫升的清水浸泡30分鐘,再用大火熬煮。煮沸數(shù)次以后,若見藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時(shí),可放入粳米并改用小火熬煮,將粳米熬至爛熟,去掉熟地即成。注意,熟地有效的成分很難用開水沖泡出來,所以最好的方法是和米一塊熬粥,爛熟之后再取出。

  TIPS :本品性質(zhì)滋膩粘滯,較生地更甚,有礙消化,凡氣滯痰多、食少便溏者忌服。

  4 月經(jīng)期

  生理期的第22~第28天

  ◎補(bǔ)血原因:子宮內(nèi)膜無法繼續(xù)成長就會(huì)日漸剝落,血液和破碎黏膜便由子宮經(jīng)陰道排出。此時(shí)因勢利導(dǎo),用活血調(diào)經(jīng)法,以求行經(jīng)通暢。

  ◎ 中藥幫幫忙:肉桂是溫補(bǔ)藥材,能溫中補(bǔ)陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán),有了它,還會(huì)擔(dān)心月經(jīng)不通暢?當(dāng)然不會(huì)!一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉,不僅解了饞蟲,還趕跑了痛經(jīng)!材料很簡單,肉桂4克,牛肉250克,佐料就是平時(shí)家里用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。把肉桂洗凈,切成2厘米長,1 厘米寬的條,牛肉切成塊兒,放入鍋中,加適量清水,像平時(shí)燉菜一樣,加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮,還可以稍微加點(diǎn)胡蘿卜和枸杞。

  TIPS

  桂皮性熱,適合天涼時(shí)節(jié)食用,夏季忌食桂皮。

  由于桂皮性熱活血,易損胎氣,所以孕婦一定要慎食。

  有手足心發(fā)熱、口干咽噪等陰虛火旺癥狀的美眉不宜食用。月經(jīng)量過多或是經(jīng)常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用。

  盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應(yīng)忌食。失血的美眉也應(yīng)禁食。

  健康孕媽媽的補(bǔ)血心經(jīng)

  ◎補(bǔ)血原因:孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血,這主要是因?yàn)樵衅诘呐詫﹁F的需求比懷孕前增加近4倍。長時(shí)間的鐵攝入不足,使孕婦體內(nèi)的游離鐵和鐵儲(chǔ)備有所減少。女人10月懷胎,不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng),胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng),否則不僅影響自己,還會(huì)影響到寶寶。

  ◎ 中藥幫幫忙:紅棗的補(bǔ)血功效相信大家都知道,它養(yǎng)血保血,改善血液循環(huán),若經(jīng)常食用,好處自然是不勝枚舉。準(zhǔn)媽媽們怕影響寶寶不敢亂用藥,吃點(diǎn)紅棗準(zhǔn)沒錯(cuò)。不僅能防治缺鐵性貧血,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效;ㄉ讋?nèi)ゼt衣,加水煮于六成熟,再煮熟幾粒紅棗,取出紅棗去皮、核,與花生一起碾成泥調(diào)人粥中?雌饋砗孟窈苈闊,其實(shí)只要同步進(jìn)行,也就是煮一鍋粥的時(shí)間。

  TIPS

  過量食用有損消化功能,一定要適量,每天3~5個(gè)就夠了。紅棗含糖很多,有糖尿病的準(zhǔn)媽媽們可要少吃。

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