關(guān)于破解幸福密碼的讀后感
看這本書時(shí),每每看到至真至情之處,我就淚流滿面,我想大概是書中講述太有道理了,書中指出:忽視身體的語言,微妙創(chuàng)造了自己的疾病。并且還復(fù)述了路易斯海給出了身體語言的小詞典。那時(shí)我正感到喉嚨不適,對照一下看了看?赐赀@部分的內(nèi)容我竟然感冒了,是不是我自己有意在排毒呀?
那什么叫幸福?
作為一位資深的心理學(xué)醫(yī)生,作者畢淑敏告訴我們,幸福感來源于目標(biāo)感,所謂有意義的快樂便是幸福。畢淑敏說,“人是一種奇怪的動(dòng)物,他一定要為生活找點(diǎn)意義。生活本沒有意義,所以我們要讓它變得有點(diǎn)意義。生活本身并不幸福,所以我們要幸福地生活!
很多新穎的觀點(diǎn)首次出現(xiàn)在《破解幸福密碼》里。在書中,畢淑敏從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度,通過案例,為我們詳細(xì)解答如何破解自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡、恐懼等這些潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷,思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。
書中最主要從這三個(gè)方面開始闡述幸福的:要出自卑走向幸!庥”瘋,再建自我……適當(dāng)應(yīng)急,緩解焦慮……
書中指出:“哀傷不必強(qiáng)求消失,只是成為我們歷史的一部分。不要把悲傷的骨骸永遠(yuǎn)存放在記憶的衣櫥里,一打開柜門就散落一地。要把它打包,放在記憶的深處。心里的安靜,也要漸次完成,不必急。”哀傷也要釋放出來。
在全書,我深有感受的是這一句:“有一個(gè)良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò),有值得信賴的人,能有效抗擊焦慮和危機(jī)。”愿拿到這本書的.人能細(xì)讀、細(xì)品、細(xì)悟,生命的律動(dòng),生活的節(jié)奏,也許會(huì)因此而不同。
人生多么不容易。所以,抓住生活里每時(shí)每刻的幸福,享受生活,接受自己,快樂伴隨!這本書很平易近人,娓娓道來,并不覺得說教!我覺得有收益。幸福,原來真的可以調(diào)試!靶腋S忻c(diǎn),失去過的人才知其可貴”“找到新模式,覆蓋內(nèi)心深處的自卑”“哀傷不必強(qiáng)求消失,讓其成為歷史的一部分”。
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