情商2讀后感
當細細品完一本名著后,大家一定收獲不少吧,此時需要認真地做好記錄,寫寫讀后感了。那么你會寫讀后感嗎?下面是小編幫大家整理的情商2讀后感,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
情商2讀后感1
由“我和它”變成“我和他”,是情商這本書的新發(fā)現(xiàn)。
人們面臨外界的很多身份定位及角色,但很多時候角色的權(quán)力、地位、權(quán)勢、聲名等外部因素導致個體交往時的表現(xiàn)失態(tài)。情商方面的發(fā)現(xiàn)就是要人們“舉止得體”。
情商第一點,是觀察。認真的做每一件事是一個很好的習慣,不要粗心大意。觀察對方的外表,觀察對方的眼神、舉止、聲調(diào)、手勢。不僅要聽別人在說什么,也要觀察別人怎么說。
不論是銷售人員與客戶的交談,還是同學聚會時的聊天,更或者是參加某個社交場合。認真做事會很累嗎?認真觀察,可以比較smart的做出反應,來使交流過程更加節(jié)奏歡快、充滿機會與樂趣。
無論如何,人都是社交性的動物,這一點毋庸置疑。離群索居也許可以暢心如意,但幾乎可以說很難做到,也不可能。如果把個人自身與其他個體的交流通道全部屏蔽的話,人會變笨的。沒有外界的信息刺激個體只會慢慢喪失了交往的能力,即“變呆”了,這也許是學生時代校園環(huán)境的產(chǎn)物的真實寫照吧。
情商第二點,是自我調(diào)節(jié)!暗皿w”。
很多時候我們都面臨緊張、焦慮、無助的感覺。因為很多時候我們都在嘗試做一些之前從來沒有做過的事情,表演一些對自己有挑戰(zhàn)的節(jié)目,緊張是在所難免的。雖然之前老師說過,害羞和緊張是一個聰明人的表現(xiàn),但很明顯一利一弊,聰明人很少情況下可以清晰、有技巧的表達自己的觀點。雖然很多時候我也比較討厭主持人在電視機前夸夸其談,但即使有底稿,但能正確運用各種語重,節(jié)奏和面部表情,仍然是需要訓練才能達到的“得體”效果。
社交場合的正確反應是需要訓練的。有一個正確的意識加上重復。
情商第三點,是我們得重視情商。
幸福感是人生的一大動力和意義所在。個體的精神體驗是很難用外界的標準來衡量的'。
而情商訓練,是可以回答“如何能夠獲得快樂”這一命題的學問。
沒有人會覺的自己的快樂太多了,痛苦的人花多少財富也得不到它,而快樂的人每天都能擁有它。
所以說,得到快樂的方法很簡單:發(fā)現(xiàn)你自己。
情商2讀后感2
此書重點描述《情商》中的社交商,其實,對于書中比較空洞的勵志,我基本上一帶而過,當然這樣可能會把部分金子當沙子給漏了。這本書看了4天,那種焦慮感又開始侵襲,心情始終有點郁悶不愉快,看來要好好的調(diào)整下了。
一開始有兩個重要概念,一是小路神經(jīng)系統(tǒng),是下意識(本能和很深的習慣)運行的神經(jīng)系統(tǒng),它的運行是自動的,不費我們?nèi)魏瘟猓宜俣确浅?臁6谴舐飞窠?jīng)系統(tǒng),其特征是系統(tǒng)性和條理性非常強,需要人們有意識的加以控制。
恐懼、害怕、憤怒、性(欲望)、愛和關心、面部肌肉、某些行為的傳染、(個人的觀念、思想、理論體系)等是小路神經(jīng)系統(tǒng)控制的。同情心也是一種本能,但為何人們對需要幫助的視而不見,是因為被冷酷壓抑住了。
寬容、理解、同理心、說謊、欺騙等是大路神經(jīng)系統(tǒng)控制的。
我們的記憶總是處于不斷重構(gòu)的過程當中,只要我們回憶某次經(jīng)歷,大腦就會根據(jù)我們現(xiàn)在的興趣和理解來更新它,在細胞層面上意味著它會被重新鞏固,隨后新合成的蛋白質(zhì)會稍微改變它的化學構(gòu)成,調(diào)整的具體情況取決于我們回憶時出現(xiàn)的新信息。如果我們只是重新經(jīng)歷同樣的恐懼,那么這種恐懼就會進一步加深。因此,治療恐懼的目標之一就是改變恐懼的神經(jīng)細胞。治療恐懼和控制憤怒都可以通過緩慢的腹部呼吸使人們平靜下來。
當一個人習慣于對別人不聞不問之后,他就會淪為黑三類:自戀者、權(quán)謀政治家、精神病患者。其共同特點就是某種程度上都存在著惡毒和奸詐、自私和好斗、冷酷無情。自戀者行為的驅(qū)動力就是對榮譽的渴望。他們厭惡常規(guī),面對困難的挑戰(zhàn)時會十分興奮。嬰兒時期開始成為核心并受寵,其他人圍著并先滿足他的需要。因此具有自愛和自信意識,但最關鍵是缺乏同理心。權(quán)謀政治家是指為達目的不擇手段的人。和自戀者一樣,都以功利的眼光看待別人,把別人看做實現(xiàn)自己目的的工具。精神病患者和前兩者不同的地方是沒有焦慮和恐懼的心理,他善于揣摩別人的心思,欺騙并漠視他人,而且毫無羞愧悔改之心。
出生時大腦的重量為400克左右,兩年后為1000克左右,成年后為1400克左右。
錯誤的以為只要孩子能夠避開所有的挫折,長大后就可以幸福快樂的生活————其實這是一種誤解,過度的保護實際上時一種剝奪,因為缺乏對壓力和恢復力的訓練。
愛主要有三個方面:依戀、照料、性。依戀風格有安全型、回避型、憂慮型。從最新的離婚案例中看出,王菲應該屬于回避型。而我自己則屬于憂慮型。菲鵬之間性方面不和諧,鵬對菲是依戀的,但菲不覺得鵬可以依戀,而富足的生活讓照料又談不上,因此,離婚幾乎是必然。
依賴性特別強的人或許可以為對方提供一個安全基地,但是卻無法成為安全避風港;乇苄偷娜送ǔD軌蚪o對方流出足夠的空間,但是他們無法為對方提供舒適的安全基地,因此無法為對方提供情感安慰。憂慮型的人過于關注自己的痛苦反應,因此不會去實施幫助,而回避型的人不會感到不安,也不會提供幫助。
弗洛伊德問:女人究竟想要什么?,愛潑斯坦答:一個關心自己需求的伴侶。高特曼博士稱:配偶是否能夠滿足對方神經(jīng)系統(tǒng)的主要需求決定了他們的婚姻是否能夠長久。如果某項基本需求,比如性或照料的需求得不到滿足,就會處于一種持續(xù)的不滿狀態(tài),會表現(xiàn)為不可名狀的挫敗感,也可能明顯地表現(xiàn)為對對方的怨恨。這種小路神經(jīng)系統(tǒng)需求不能得到滿足,情況會越來越糟。傷害性最大的表情時厭惡或者輕蔑。輕蔑不僅是對別人意見的不贊同,而是徹頭徹尾的侮辱。它傳達的信息是別人根本不配做自己的同理心對象,更不配得到自己的愛。
壓力下的人的倒U型曲線很直觀,壓力小的左邊會產(chǎn)生厭倦和漠不關心等心態(tài),到倒U型頂點時,會產(chǎn)生最佳認知狀態(tài),壓力持續(xù)增大后,會出現(xiàn)焦慮并最終崩潰。從這里也可以看出,強制性的3天到一周時間要看完一本書,這個壓力對我好像過大了。目前的焦慮告訴我,要調(diào)整了。
好老板的標準:善于傾聽、鼓勵員工、善于交流、有膽有識、幽默、關心和同理心、有決斷能力、主動承擔責任、謙虛、共享權(quán)力。壞老板是:不聞不問、質(zhì)疑員工、暗箱操作、怯懦、脾氣暴躁、以自我為中心、缺乏決斷能力、推卸責任、傲慢、猜疑。
情商2讀后感3
沒讀這本書之前,我一直以為情商就是會為人處事,左右逢源。讀了這本書以后,懂得情商不僅包括處理人際關系,它還包括管理和識別他人的情緒。
情緒智力通稱為情商(EQ),有5個主要領域:
1、了解自身的情緒自我意識
2、管理情緒處理情緒
3、自我激勵控制情緒
4、識別他人的情緒同理心(了解他人感受的能力)
5、處理人際管理
正如大家所切身感受到的,情緒破壞心智,焦慮、憤怒、悲傷或者抑郁的學生無法學習,人們無法正常工作。熱情、自信等情緒對于提高成就具有引導作用。管理自己情緒的能力很強,適應社會的能力也強。
決定個人成功的因素,智商占20%,其他因素占80%,其中最重要的是情商。
當今社會,隨著大學的擴招,大學生成倍地增加,學歷已不再成為找工作的決定因素。怎么樣在人才如此泛濫的環(huán)境顯突出,不僅僅靠能力,還有情商!人才競爭的激烈,有能力的人不一定坐在顯赫的位置上,經(jīng)常出現(xiàn)馬占牛位(大材小用)的現(xiàn)象,這是為什么呢?
在人力資源中,最難的是管人。人要怎么管理呢?拿制度?拿權(quán)利?這樣既使把人管住了,人家心里會服氣嗎?心里受了委屈,還能在公司拼命工作嗎,還能在公司呆的長久嗎?顯然不能。如果我們在處理棘手的事情時,面對胡攪蠻纏的員工或顧客時,懂得管理自己的情緒,懷有同理心,還害怕處理不好嗎?
情商不是天生的,可后天培養(yǎng),當然關鍵時期是在童年,F(xiàn)在培養(yǎng)和發(fā)展情商還為時不晚,愿與君共進步。
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