高能量姿勢(shì)讀后感范文

　　當(dāng)看完一本著作后，大家一定都收獲不少，現(xiàn)在就讓我們寫(xiě)一篇走心的讀后感吧。那么你會(huì)寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編精心整理的高能量姿勢(shì)讀后感范文，歡迎大家分享。

　　《高能量姿勢(shì)》這本書(shū)的作者是埃米·卡迪。埃米大學(xué)時(shí)遭遇交通事故，造成“彌漫性軸索損傷”，智商下降了30個(gè)點(diǎn)。但她沒(méi)有放棄自己，通過(guò)不斷的行為訓(xùn)練，不僅順利大學(xué)畢業(yè)，還成為了哈佛大學(xué)的教授，并將行為訓(xùn)練作為了自己的研究方向。

　　這本書(shū)解決了人到底有沒(méi)有狀態(tài)這個(gè)問(wèn)題。人到底有沒(méi)有狀態(tài)這么一說(shuō)呢？答案是肯定的。

　　首先，人的狀態(tài)和體內(nèi)兩種激素有關(guān)————皮質(zhì)醇和睪酮。皮質(zhì)醇是壓力激素，皮質(zhì)醇高的表現(xiàn)是敏感和狂躁；睪酮是優(yōu)勢(shì)激素，睪酮高的表現(xiàn)是有王者之風(fēng)，掌控一切。雙激素原理表明，皮質(zhì)醇和睪酮必須互相配合。最佳狀態(tài)時(shí)，皮質(zhì)醇低、睪酮高。我們可以做一些肢體動(dòng)作，來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)這兩種激素。

　　我們?nèi)祟?lèi)有與生俱來(lái)的驕傲姿勢(shì)。幾乎所有贏得比賽的運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論什么比賽，他們慶祝勝利的動(dòng)作都是一致的：雙臂高高抬起，挺胸抬頭，敞開(kāi)懷抱。而失利的運(yùn)動(dòng)員則表現(xiàn)出雙臉下垂、含胸縮背。所以，可以說(shuō)，我們的姿勢(shì)反映了我們擁有什么樣的心態(tài)。擁有強(qiáng)勢(shì)心態(tài)的人，走路時(shí)擺臂更頻繁、步伐更大，在空間上呈現(xiàn)擴(kuò)展?fàn)顟B(tài)；擁有弱勢(shì)心態(tài)的人，走路更拘謹(jǐn)，胳膊擺動(dòng)頻率低，步伐也小。

　　多做高能量姿勢(shì)，可以給我們帶來(lái)更多積極的影響。書(shū)中，作者介紹了以下5種高能量姿勢(shì)和5個(gè)低能量姿勢(shì)，并通過(guò)大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，多做高能量姿勢(shì)，不僅可以促使心理和行為發(fā)生變化，還可以改變我們的生理狀態(tài)。

　　同時(shí)，使用電子設(shè)備的大小居然也能對(duì)我們的`個(gè)人能量產(chǎn)生影響。電子設(shè)備越小，我們的身體壓縮程度越大；這種壓縮性姿勢(shì)保持的時(shí)間越長(zhǎng)，導(dǎo)致心理上感受到的弱勢(shì)程度越大。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，我們真的要遠(yuǎn)離手機(jī)呀！

　　原來(lái)肢體語(yǔ)言擁有這么強(qiáng)的神奇力量，不僅影響著他人對(duì)我們的感知，也影響著我們對(duì)自身的感覺(jué)。我就是典型的以收縮姿態(tài)長(zhǎng)大的女生，不夠自信，從現(xiàn)在開(kāi)始，我要改變自己，正確使用肢體語(yǔ)氣的力量，雙腳分開(kāi)，兩手叉腰，抬頭向前，時(shí)刻保持高能量姿勢(shì)，找到自信的感覺(jué)，直到取得真正好的成績(jī)。

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