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《稀缺》優(yōu)秀讀后感（精選12篇）
當(dāng)品讀完一部作品后，大家心中一定有很多感想，此時(shí)需要認(rèn)真地做好記錄，寫寫讀后感了。那么我們?cè)撛趺慈懽x后感呢？下面是小編幫大家整理的《稀缺》優(yōu)秀讀后感，希望能夠幫助到大家。
《稀缺》優(yōu)秀讀后感 篇1
為什么窮人會(huì)更窮、富人會(huì)更富，而拖延癥患者永遠(yuǎn)沒時(shí)間？針對(duì)這一現(xiàn)象，社會(huì)學(xué)家稱之為馬太效應(yīng)，經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱之為稀缺現(xiàn)象，經(jīng)濟(jì)學(xué)家穆來(lái)納森和心理學(xué)家沙菲爾用心理學(xué)的實(shí)證研究重新解讀了經(jīng)濟(jì)學(xué)的核心概念“資源稀缺”，發(fā)現(xiàn)貧窮和忙碌并不是簡(jiǎn)單地因?yàn)槿鄙俳疱X和時(shí)間，而是一種心態(tài)和能力的匱乏；也就是，不只是缺魚，而是缺漁，而缺漁會(huì)導(dǎo)致更加缺魚，如此循環(huán)惡化；稀缺這本書引用了大量的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和案例分析，主要闡述了以下幾個(gè)方面：稀缺心態(tài)、資源稀缺的利弊、專注紅利與管窺之見、帶寬負(fù)擔(dān)的負(fù)面影響、權(quán)衡式思維、借用與短視、稀缺陷阱、余閑的重要性；稀缺心態(tài)：稀缺并不僅僅只是資源和欲望之間的鴻溝，也是一種心態(tài)。作者提出，資源的稀缺并不可怕，可怕的是稀缺的心態(tài)。稀缺俘獲注意力，不僅會(huì)影響我們的所見和所見的速度，還會(huì)影響我們對(duì)周圍世界的認(rèn)識(shí)，無(wú)論它的存在是以毫秒計(jì)，還是以小時(shí)、天或星期計(jì)。對(duì)稀缺的感覺會(huì)縈繞在大腦中揮之不去，從而影響我們所關(guān)注的事物，影響對(duì)選擇的權(quán)衡，影響思維方式，并最終影響我們的決策和行為。比如“專注紅利”，更容易集中力量解決當(dāng)前的難題。但由于“目標(biāo)抑制”，會(huì)令我們忽略原本很重要的其他事物，只看眼前突出的矛盾，而不看廣闊的`全局；從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，損失更大，我們會(huì)忽視其它需要關(guān)注的事項(xiàng)，并且在生活的其他方面不那么有成效。
落入稀缺的陷阱原因：稀缺陷阱并不限于實(shí)物資源的短缺。它的根源在于對(duì)資源的錯(cuò)誤利用，從而出現(xiàn)了實(shí)際的短缺。稀缺陷阱就是一直在落后一步，一直在償還上個(gè)月的支出。用這種方法管理和使用資源會(huì)讓我們感覺所擁有的資源變得更少了。當(dāng)我們?yōu)榱私鉀Q眼下的難題而極度專注時(shí)，就無(wú)法有效地規(guī)劃未來(lái)。規(guī)劃對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)問題，而稀缺則令這一問題變得更為嚴(yán)峻。缺少正確的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃以及借用，導(dǎo)致稀缺進(jìn)一步放大，就像復(fù)利一樣，使最初的稀缺變本加厲；避免稀缺的陷阱：建立起應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的緩沖機(jī)制；同時(shí)調(diào)整心態(tài)，避免稀缺影響到自己的思維模式，這是逃離稀缺陷阱的希望。余閑可以應(yīng)付突發(fā)事件，心理上可以較為放松，不會(huì)加重帶寬負(fù)擔(dān)，也不會(huì)導(dǎo)致管窺和短視。人們可以考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)，不用打補(bǔ)丁，有效的規(guī)劃和利用資源，制造適量余閑。（計(jì)劃不要太滿）；若有可能，應(yīng)當(dāng)先思考，首先尋找一次性解決的方案；集中注意時(shí)，不忘被忽略的；根據(jù)時(shí)間的寬緊，安排任務(wù)的順序；將一次性截止日期改成階段性截止時(shí)間。（把我們的任務(wù)分段）
稀缺作為一個(gè)客觀存在，無(wú)處不在，且常伴人們左右。它不會(huì)因?yàn)槲覀兊囊庵径В覀兛梢酝ㄟ^對(duì)其的深刻理解來(lái)掌握靈活應(yīng)對(duì)的方法，培養(yǎng)足夠的認(rèn)知和技能與之共舞；《孫子兵法》曰：“凡戰(zhàn)者，以正合，以奇勝�！笔卣銎�，規(guī)規(guī)矩矩打仗能打和；用多余的兵馬創(chuàng)新變通，增加余閑帶寬，出奇方可制勝。
《稀缺》優(yōu)秀讀后感 篇2
這本書講的是人們?nèi)鄙俚臇|西是如何變本加厲的變得更加缺少的深層次原因，稀缺的東西會(huì)變得更加稀缺的內(nèi)在邏輯。了解了這個(gè)邏輯，就了解了為什么有的人一直都很忙，有的人一直都很窮，這是因?yàn)橄∪彼季S導(dǎo)致新的稀缺。
當(dāng)然，知道了不一定你就能改變你什么，只是多了一種可能性而已。要改變稀缺，要改變稀缺心態(tài)，要增加自己的.帶寬。有了足夠的帶寬，才能更高效的處理事情。所謂帶寬，就是你的注意力的總量，你能操心的事情，總是有限的。所謂三心二意，到底是提高效率了，還是降低效率了呢？你解決的問題數(shù)量雖然多了，但是質(zhì)量卻會(huì)下降，很多問題需要返工，實(shí)際上花費(fèi)的時(shí)間卻更多了。
缺失時(shí)間的人，他總會(huì)處理最緊急的事情，會(huì)用加班的辦法來(lái)解決時(shí)間缺少，但是這樣做，會(huì)導(dǎo)致效率下降，這樣會(huì)導(dǎo)致新的問題，還會(huì)導(dǎo)致他處理其他的事情的事情減少，比如說(shuō)，你用晚上的時(shí)間用來(lái)加班，那你晚上陪孩子游戲的時(shí)間就被占用了，那么，這兩個(gè)事情目前看來(lái)似乎是工作比較重要，但長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，哪個(gè)重要呢？這其實(shí)是得不償失，你只是把所有的注意力放到了眼前，以后的事情，顧不上考慮了。那么，就是意味著，你解決問題的同時(shí)，帶來(lái)了新的問題，你借用了將來(lái)的時(shí)間，你的時(shí)間會(huì)越來(lái)越稀缺。
貧窮也是一樣的道理。你總有眼前的煩心事要處理，卻忘了更重要的很久以后的事情。你眼前的看起來(lái)明智的判斷，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，正是你陷入貧窮陷阱的原因。
其實(shí)，我覺得，知道了這個(gè)道理也不會(huì)對(duì)我們有太大的影響，所謂規(guī)律，就是客觀的現(xiàn)象，我們很難改變的，我們很難去改變我們的思維規(guī)律，這也許也是人生的一種樂趣吧，讓我們保留著改變現(xiàn)狀的希望，繼續(xù)保留現(xiàn)狀。
《稀缺》優(yōu)秀讀后感 篇3
一本書能改變一個(gè)人，以前我不大相信。但是《稀缺》它做到了，它打碎了我思維的藩籬，讓我有了絲絲的洞見，能夠看透隱藏在生活工作中的各種稀缺。
我們總是想要的更多，而實(shí)際擁有的卻很少，稀缺影響著我們每一個(gè)人的。
正如書的副標(biāo)題“我們是如何陷入貧窮與忙碌的”，稀缺主要體現(xiàn)在時(shí)間和金錢上（當(dāng)然，還有社交稀缺、安全稀缺、尊重稀缺等）。不管是哪種稀缺，不管是否識(shí)別出哪種稀缺，人們?cè)皆谝獾臅r(shí)候，往往就陷入了稀缺。
購(gòu)物時(shí)，很多人不自覺地會(huì)湊單免運(yùn)費(fèi)或參加滿減活動(dòng)。周圍很多月入好幾萬(wàn)的高級(jí)白領(lǐng)一樣不能幸免，如果只花費(fèi)很少的精力和時(shí)間倒也算了，但大多數(shù)時(shí)間會(huì)花費(fèi)人們巨大的注意力帶寬（帶寬就是心智容量，包括認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力），性價(jià)比實(shí)在太低。
記得，有次單位給每個(gè)人500元的買書額度，買完后憑發(fā)票報(bào)銷，算是一種福利。聽到這個(gè)消息，大家很高興，于是紛紛抽空就在網(wǎng)上選起了書。都想充分利用福利，又不想隨隨便便買點(diǎn)書敷衍自己，于是搜索各類圖書排行榜，讀介紹看評(píng)論，就是想尋找自己喜歡的書。好不容易選好書，發(fā)現(xiàn)有些書不參加網(wǎng)站活動(dòng)，不能吃虧的心態(tài)又引導(dǎo)繼續(xù)找書。終于把書找的差不多了，還要兼顧不能突破總金額的限制，于是在接近500元附近進(jìn)行各種組合，只求福利最大化。終于下完單了，很多人不知不覺忙乎了好幾天，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，都出現(xiàn)了腰酸背痛，兩眼酸疼，反而手上很多重要的事情都拖延了。
如果沒有金錢稀缺的影響，湊單免運(yùn)費(fèi)或參加滿減活動(dòng)就不會(huì)吸引人們的注意力，想買什么就買什么，在乎是否有必要買。免運(yùn)費(fèi)或滿減活動(dòng)是一種很有效的手段，因?yàn)楫a(chǎn)生了金錢稀缺，可以讓人樂此不疲而不自知。
延伸出去看，很多人喜歡薅羊毛，什么打卡、什么簽到等等。一般，羊毛的出現(xiàn)主要為了培養(yǎng)用戶使用習(xí)慣和增強(qiáng)用戶粘性，多半會(huì)設(shè)置累計(jì)多少多少天，獎(jiǎng)勵(lì)加倍什么的。受金錢稀缺的影響，一般喜歡薅羊毛的朋友多數(shù)薅不止一個(gè)羊毛，每天打開App或網(wǎng)站，即便是輕車熟路，一年下來(lái)累計(jì)的時(shí)間也是驚人的，即便一天不拉收益也就大幾百元錢。其實(shí)，把這些時(shí)間用在提升自己等重要的事情上，相信長(zhǎng)期收益是巨大的。
每天薅羊毛，勢(shì)必會(huì)涉及注意力切換，有時(shí)一天要切換好幾次。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，人們從一個(gè)狀態(tài)到另一個(gè)狀態(tài)有個(gè)過程，這個(gè)過程就是切換成本。因?yàn)槿藗冃闹侨萘烤瓦@些，前面一件事的勢(shì)必還是會(huì)在剛開始的時(shí)候影響下一件事的開展，想想“自己生氣后沒法立馬開展工作”就明白了所謂切換成本。所以，算上這些成本，受金錢稀缺影響下的各種薅羊毛，包括股票的快進(jìn)快出（做T），成本何其大！
再比如，持有的電影票（或購(gòu)物卡）快到期了，這件事會(huì)錨住人們的注意力，人們總會(huì)想盡辦法，克服各種困難，安排時(shí)間去消費(fèi)掉。我就經(jīng)常遇到這樣的事，在還沒有消費(fèi)前，電影票（或購(gòu)物卡）這件事會(huì)時(shí)不時(shí)占用心智容量，我也會(huì)經(jīng)常和老婆（她比較忙）商量哪天看電影（或購(gòu)物），實(shí)在沒法安排或沒有喜歡看的電影，做好人也把票送出去。
如果沒有時(shí)間稀缺的影響，電影票或購(gòu)物卡就不會(huì)吸引人們的注意力，甚至有可能會(huì)被丟棄在一旁，被人漸漸遺忘。截止日期（deadline）是一種很有效的手段，因?yàn)楫a(chǎn)生了時(shí)間稀缺，可以讓人集中精力去做事。
截至日期在工作中被運(yùn)用的很多。如果約定了什么時(shí)間要交活或完工，一般人們都會(huì)在最后時(shí)間完成，即便因?yàn)楦鞣N原因沒有完工，多數(shù)情況下，進(jìn)度也會(huì)比沒有截至日期快。在設(shè)置截至日期的基礎(chǔ)上，再輔助定期提醒，營(yíng)造的稀缺效果往往更佳。比如，在截至日期之前，定期上報(bào)周報(bào)表月報(bào)表，或者在截至日期前，定期召開周會(huì)月會(huì)，回報(bào)工作進(jìn)度。
只要金錢有限，只要時(shí)間有限，我們都會(huì)盡量將其利用得淋滿盡致。對(duì)稀缺的感覺會(huì)縈繞在我們的大腦中揮之不去，從而影響我們所關(guān)注的事物（往往會(huì)縮小我們的視野），影響我們對(duì)選擇的平衡，影響我們的思維方式，并最終影響或扭曲我們的決策和行為。
本書將稀缺界定為一個(gè)心理問題，而不是資源問題。
正如本書兩位作者所說(shuō)，稀缺會(huì)獲取一個(gè)人的`大腦，使他過于關(guān)注稀缺的對(duì)象，而失去正常的判斷力，這恰恰會(huì)導(dǎo)致稀缺狀態(tài)進(jìn)一步惡化，而不是使它得到改善。
處于稀缺中的人們，其心智容量和認(rèn)知能力會(huì)受到很大限制，從而導(dǎo)致了其習(xí)慣于應(yīng)付匱乏的行為模式。
稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源！
當(dāng)稀缺俘獲大腦時(shí)，人們的注意力會(huì)集中在緊急的事情上，并將其他事物排除在外。由于“目標(biāo)抑制”的作用，人們?cè)趯Ｗ⒂谀稠?xiàng)重要事物的同時(shí)，就不容易想到其他重要事物。因此，專注也會(huì)導(dǎo)致管窺（只能通過管子的孔洞看清少量物體，而無(wú)視管外的一切），讓人們的視野變窄，從而付出沉重代價(jià)。
管窺心態(tài)讓人們盯著眼下的燃眉之急，其他所有的重要目標(biāo)都好像失去了意義一樣。當(dāng)下的做法所引發(fā)的問題，在當(dāng)時(shí)看來(lái)并不重要，往往被人忽視，即便可能成本和后果都讓我們難以接受。這并不是我們無(wú)視這些行為的成本，只不過是成本得不到我們的關(guān)注罷了。
這也就不難解釋人們闖黃燈（而不顧撞人撞人的巨大風(fēng)險(xiǎn)），路怒癥（而無(wú)暇顧及計(jì)由本能恐懼引發(fā)的憤怒情緒），虧損或剛解套就賣出（而忽視了可能的戴維詩(shī)雙擊）、只看到孩子的缺點(diǎn)和不足（而輕易給她貼上負(fù)面標(biāo)簽）、只看到祖輩的笨拙和教育觀念落后（而忽視他們平時(shí)的默默付出），只關(guān)注自己的需求沒有被滿足（而粗暴的忽略另一半更需要關(guān)心理解）等現(xiàn)象了。
把東西裝進(jìn)行李箱，是對(duì)資源管理問題的最好比喻。我們每個(gè)人都有一個(gè)時(shí)間箱，要在里面裝上工作、休閑和與家人共度的時(shí)光。我們也都有一個(gè)金錢箱，要在里面裝上住房、服飾和其他所有支出。資源的稀缺和富足，會(huì)改變我們裝箱的方式。如果沒有余閑存在，我們?cè)谘b箱時(shí)就不得不進(jìn)行權(quán)衡。
可見，稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑。原本30分鐘就能趕到的地方，預(yù)留出４０分鐘；在每個(gè)月的家庭開支之外，留有余錢，以備不時(shí)之需。在股票投資中，余閑體現(xiàn)在倉(cāng)位管理上就是留有現(xiàn)金，體現(xiàn)在估值上就是講究安全邊際。面對(duì)稀缺的威脅時(shí)，余閑是必需品，而我們卻總是不能將其列入計(jì)劃之內(nèi)。
稀缺迫使我們產(chǎn)生了權(quán)衡式思維，所有那些沒有被滿足的需求俘獲了我們的大腦，成了我們時(shí)時(shí)刻刻念念不忘的事情。
試想，當(dāng)你剛收拾好一只大行李箱，但又想往里面放件東西，此時(shí)你完全可以直接打開箱子扔進(jìn)去，而不需要拿東西出來(lái)。你不需要對(duì)行李箱里的物件進(jìn)行重新整理，因?yàn)樾欣钕浔緛?lái)就有多出來(lái)的空間——余閑。但如果是只小行李箱，沒放幾件就差不多滿了，要想往里面放件東西要么需要拿東西出來(lái)，要么就需要用超級(jí)整理術(shù)重新整理（如果你會(huì)的話），花費(fèi)的時(shí)間精力都是呈幾何狀遞增。
我們所謂的余閑不是刻意預(yù)留的空間，而是因?yàn)檠b箱時(shí)空間充裕而產(chǎn)生的“副產(chǎn)品°。在我們工作順利、收入穩(wěn)定時(shí)，并不會(huì)仔細(xì)到１元錢都計(jì)較的份上；買房買車這種大事，只要支出后能剩下供我們支配的充足資金，就沒問題：我們大概會(huì)了解自己能以什么樣的頻率光顧什么檔次的餐廳，這樣就能基本保證不超支；我們選擇的度假產(chǎn)品的價(jià)格只要在心理價(jià)位左右就行，而不需要考慮銀行賬戶里還有多少錢，然后再選擇一款與預(yù)算分毫不差的產(chǎn)品。
這些心態(tài)就是充裕的一個(gè)特點(diǎn)，而余閑便是其結(jié)果。現(xiàn)實(shí)生活中，面對(duì)免費(fèi)硬盤容量，人們更傾向于選擇足夠大的，甚至不設(shè)限的，因?yàn)檫@樣會(huì)賦予人們余閑，而不需要考慮權(quán)衡，甚至騰挪存放的東西。
那么，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)日常生活中的稀缺呢？
一是把重要的事情拉入“管子”視野。
二是要留有應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的余閑（當(dāng)然，余閑也不能太多）。
三是將警醒型行為轉(zhuǎn)變成一次性行動(dòng)。
每個(gè)月支付賬單時(shí)需要警醒意識(shí)，而設(shè)置自動(dòng)還款只需一次；
堅(jiān)持定投基金需要定時(shí)提醒，而設(shè)置每月自動(dòng)扣繳只需一次；
開車上高速路時(shí)提前準(zhǔn)備好零錢，需要警醒意識(shí)，而辦理ETC速通卡僅需次；
堅(jiān)持抽出時(shí)間陪伴孩子，單純憑借自身警醒意識(shí)效果一定不理想。但如果報(bào)名參加每周一次的活動(dòng)，那么這種一次性行為就能確保父母每周至少能有一小段時(shí)間是全心全意陪伴孩子。
再說(shuō)一個(gè)我自己親身經(jīng)歷的事情。每次午飯后，我都想散散步。如果在單位吃午飯，想要做出“飯后散步”的決定需要消耗我的自控力，而且每次散步多少距離又不斷地消耗我的帶寬，而“到另一個(gè)更遠(yuǎn)的食堂吃飯”就是一次性決定，飯后散步和散步的距離在執(zhí)行決定那一刻已經(jīng)完成了。
《稀缺》優(yōu)秀讀后感 篇4
稀缺，會(huì)占用你的一部分腦子，讓你做其他的事的時(shí)候可能心神不寧。但不是所有讓你心神不寧都是稀缺導(dǎo)致的。
你的錯(cuò)誤決策會(huì)導(dǎo)致你陷入稀缺，比如在時(shí)間或者金錢充足的時(shí)候大肆揮霍，后面就陷入了稀缺，需要借入之后的資源來(lái)幫助現(xiàn)在。避免陷入這種稀缺的方法是在充足時(shí)分割，把錢分成一小份一小份，其中一份儲(chǔ)蓄以備不時(shí)之需；把一項(xiàng)大任務(wù)按最后的deadline分成一個(gè)一個(gè)小的任務(wù)，各自設(shè)置截止日期。這算是理財(cái)和時(shí)間規(guī)劃吧。
當(dāng)遇到的確物資短缺，比如朝鮮，比如以前的大饑荒。砍掉那些因?yàn)楸容^形成的稀缺，那只是你腦子里的，砍掉了不影響實(shí)質(zhì)生活。再好好規(guī)劃，尋求幫助，再實(shí)在不行就是命運(yùn)了。
在幫助窮人時(shí)，不要只補(bǔ)窟窿，因?yàn)楦F會(huì)占據(jù)他一部分精力。首先，最低限度的補(bǔ)窟窿，現(xiàn)在農(nóng)村會(huì)給貧困戶免費(fèi)蓋房或者補(bǔ)貼蓋房；其次，提供不太占他精力的技能幫助，因?yàn)檎加刑嗑Τ尚Ш苈苋菀追艞�，不太清楚農(nóng)村的精準(zhǔn)扶貧和科技扶貧是不是這種策略。更長(zhǎng)遠(yuǎn)的是幫他把那些重要的但是不緊急的事納入他的`視野之中，讓他在分配資源做決策時(shí)更理性，農(nóng)村合作醫(yī)療算是吧。這么看，國(guó)家還是在改善的～
重要且緊急的最先，再重要不緊急的，緊急不重要的可以麻煩比爾，最后不重要且不緊急的。希望能夠更好地安排和規(guī)劃好自己的人生～
《稀缺》優(yōu)秀讀后感 篇5
本書闡述了我們忙碌和缺乏的根源即稀缺心態(tài)，稀缺心態(tài)(感覺)與稀缺有本質(zhì)區(qū)別。緊迫的時(shí)間會(huì)迫使我們將積累轉(zhuǎn)化為成果，也就是說(shuō)時(shí)間稀缺能夠提高效率，使我們更為專注。這是因?yàn)榻刂谷掌谧屛覀兏芯o急的事情而減少做其他事情的時(shí)間。然而這樣卻存在“管窺之失”，例如寫一些白色的東西，先舉個(gè)例子：牛奶。于是，你的思維就會(huì)收到牛奶的限制，你專注于牛奶，而很難想到其他詞匯(其他詞匯收到限制)。這叫做目標(biāo)限制。因此，稀缺實(shí)際上創(chuàng)造了你需要專注的事情，由此，你失去了更多的可能性——我們可以投入的其他事物。例如缺錢就只想省錢，而忽略了投資和自我投資，缺時(shí)間就想著省時(shí)間，而忽略了那些事半功倍的方式(健康，效率，方法)。甚至?xí)颓閭H，家人產(chǎn)生矛盾，實(shí)際上，越省，就越不省。并且，因?yàn)橐?jié)省時(shí)間，我們經(jīng)常倉(cāng)促的做決定，同時(shí)考慮多項(xiàng)任務(wù)的決定，造成危險(xiǎn)。所以，稀缺的危險(xiǎn)在于，讓我們變得更笨，削弱了我們的分析能力，并且造成我們毛躁沖動(dòng)的習(xí)慣。所以，窮人并非能力不如富人，比富人笨，而是他們的大腦被稀缺捕獲，因?yàn)槠涓鼘Ｗⅲ圆粔驅(qū)Ｗⅰ?/p>
本書認(rèn)為，稀缺的本質(zhì)在于有沒有“余閑”。如果沒有余閑，就像旅行時(shí)只有一個(gè)很小的箱子，這樣你帶什么不帶什么，就會(huì)進(jìn)行權(quán)衡。事情就會(huì)發(fā)展成這樣，往往你總是掛念著你未帶的東西。而余閑就相當(dāng)于更大的箱子，我們就不會(huì)糾結(jié)于帶與未帶的東西，而能夠更享受旅游的樂趣。沒有余閑，也就不能夠很好的規(guī)劃未來(lái)，因此會(huì)造成短視，就形成惡性循環(huán)。但如果我們一天的工作有很多，我們以為來(lái)不及做時(shí)，可以進(jìn)行很好的規(guī)劃和取舍，進(jìn)而就能精簡(jiǎn)任務(wù)，實(shí)際上也是因?yàn)槲覀儗?duì)任務(wù)更加了解了，對(duì)任務(wù)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)了，就會(huì)覺得繁重的工作也不過如此。因此，“余閑”相當(dāng)重要。但余閑并非是刻意放松和留下空間，而是某種副產(chǎn)品，是我們考慮清整體之后所做的`規(guī)劃之后的剩余物，例如我們的經(jīng)濟(jì)條件只能去沙縣，那我們就不要去更高檔的餐廳，除非有足夠的有剩余。所以，余閑應(yīng)當(dāng)是我們首先考慮過我們的生活能力和狀況，所結(jié)余下來(lái)的時(shí)間。換言之，閑余來(lái)自我們的理性。一味的去做有時(shí)會(huì)浪費(fèi)更多時(shí)間。
那么，如何從稀缺走向富足呢？
恰當(dāng)規(guī)劃，制造適量余閑。(計(jì)劃不要太滿);若有可能，應(yīng)當(dāng)先思考，首先尋找一次性解決的方案;集中注意時(shí)，不忘被忽略的;根據(jù)時(shí)間的寬緊，安排任務(wù)的順序;將一次性截止日期改成階段性截止時(shí)間。(把我們的任務(wù)分段)
《稀缺》優(yōu)秀讀后感 篇6
讀了《稀缺》這本書，終于知道我們?yōu)槭裁纯偸遣煌５拿ρ矍暗氖�，沒有時(shí)間來(lái)考慮別的。下面是讀了以后的一點(diǎn)感受：
眼看開會(huì)的日子(或者交稿的日子)就要到了，沒有時(shí)間了這時(shí)候——稀缺，會(huì)迫使我們做出選擇，所有應(yīng)該做的事都會(huì)變得具體。一旦時(shí)間不夠用我們就會(huì)開始集中精力。不論各種工作還是娛樂，只要時(shí)間有限(很緊迫)，我們都會(huì)盡量將時(shí)間利用得淋漓盡致。這就是稀缺俘獲大腦產(chǎn)生的積極效果——“專注紅利”。
專注紅利能夠讓我們抓緊時(shí)間完成工作，如放下手機(jī)、不刷微信、不再想晚餐吃什么……稀缺會(huì)自動(dòng)將干擾和誘惑等因素推至一旁，讓我們憑一己之力完成很難做的事情。
這不是很好嗎?回答是不一定哦。專注一件事情就意味著我們會(huì)忽略其他可能更重要的事情，形成“管窺(也叫隧道視野)”。讓我們一門心思地專注于管理手頭的事情，不會(huì)通過得失利弊的謹(jǐn)慎思考來(lái)進(jìn)行權(quán)衡。
“我上了速讀課，用20分鐘讀完了《戰(zhàn)爭(zhēng)與和平》，然后知道這本書與俄國(guó)有關(guān)。——伍迪˙艾倫”
想一想也挺有趣的，用速讀的方式來(lái)讀《戰(zhàn)爭(zhēng)與和平》雖然用的時(shí)間很短但是只是知道了和俄國(guó)有關(guān)。如果用普通讀書方法20分鐘，至少是可以讀完前面的序言、作者的介紹或目錄，甚至第一章也讀完了。記住的遠(yuǎn)遠(yuǎn)要超過速讀所獲得的東西(至少會(huì)了解一些背景資料吧，本人也沒看過純粹猜的)。
引用書中的原話;“稀缺會(huì)改變我們看待事物的眼光，讓我們做出不同的選擇。這種現(xiàn)象會(huì)讓我們變得更有成效;但同時(shí)也會(huì)讓我們?yōu)榇烁冻龃鷥r(jià)：這種‘專心致志’會(huì)令我們忽略原本很重要的其他事物。”
稀缺會(huì)導(dǎo)致人的認(rèn)知能力下降，削弱分析、判斷和邏輯推理能力;同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致執(zhí)行力下降，削弱抑制行為和控制沖動(dòng)的能力。
故事：一位最重要的大客戶通知你，他要將業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)移到其他公司去。你請(qǐng)求他最后聽一次你的推介，他答應(yīng)了但只有第二天有時(shí)間。于是，你推掉了所有的應(yīng)酬，暫緩了其他工作。將所有時(shí)間都用于推介的準(zhǔn)備上，但有一件事沒有辦法推掉：女兒當(dāng)天晚上要參加城市冠軍杯壘球賽。不去看比賽的念頭劃過腦海，但一番掙扎后，“好爸爸”的一面還是戰(zhàn)勝了這個(gè)念頭：對(duì)于女兒來(lái)說(shuō)，她的'這場(chǎng)比賽就像第二天的推介會(huì)一樣重要。在趕往比賽的路上，女兒突然想起自己的幸運(yùn)符落在家里了。還沒掉頭回家取幸運(yùn)符，你就開始沖女兒大發(fā)雷霆。等你的情緒穩(wěn)定下來(lái)時(shí)，已經(jīng)太晚了。女兒對(duì)當(dāng)天晚上的比賽感到惴惴不安，現(xiàn)在你的脾氣讓她更害怕了。本來(lái)很有樂趣的一件事情，現(xiàn)在卻讓你們之間充滿了緊張氣氛�？幢荣悤r(shí)，你一點(diǎn)也不享受。腦子里一直想著第二天要做的PPT。你也知道，現(xiàn)在根本沒有辦法做PPT，可就是不能集中精神觀看比賽——你很是心不在焉。女兒在比賽間歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走運(yùn)，女兒的球隊(duì)獲得了勝利，慶祝的歡樂掩蓋了你犯下的錯(cuò)誤。但不可否認(rèn)，當(dāng)晚得你，肯定不是一位合格的家長(zhǎng)。
稀缺會(huì)減少帶寬——減少其當(dāng)下用得上的容量。就像故事中說(shuō)的，你總想著做PPT這件事，它占用了你大腦思考的帶寬，你的憤怒、心不在焉把整個(gè)晚上的都搞糟了。
稀缺的本質(zhì)——沒有余閑。
試想一下，如果是下星期做推介的話還會(huì)發(fā)生這些事情嗎?
稀缺來(lái)自資源相對(duì)寬裕階段所犯下的錯(cuò)誤。要控制好余閑不能太多，多了會(huì)產(chǎn)生拖延和分心;少了會(huì)管窺和帶寬不夠。通過外力將環(huán)境進(jìn)行小小的改變，把重要的事情拉入“管窺”視野，就能緩解稀缺帶來(lái)的不良后果。當(dāng)帶寬有限時(shí)，讓“疏忽”等同于“默許”是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。對(duì)應(yīng)稀缺，要在富足和寬裕時(shí)開始行動(dòng)。重要的是，要留有應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的余閑(追著事情做比被事情追著做要好很多)。
書里還說(shuō)了窮人為什么窮，富人為什么富。還有大量有趣的心理學(xué)案例和作者做的心理實(shí)驗(yàn)。感興趣的朋友可以買來(lái)看看。
《稀缺》優(yōu)秀讀后感 篇7
這本書主要討論了稀缺對(duì)于大腦造成的影響，有些部分讀來(lái)還是頗有些震撼——“無(wú)能可以導(dǎo)致貧窮，貧窮也可以導(dǎo)致無(wú)能”、心理賬戶等。
回想起來(lái)具體都看過什么總是很難，這個(gè)讀后感就不知道從何寫起，作者說(shuō)的很多東西都很有道理，很有啟發(fā)，對(duì)于個(gè)人來(lái)講，最難的不是看不懂道理，而是認(rèn)清自己的現(xiàn)狀。在別人看來(lái)也許一個(gè)人被生活所累，大腦帶寬被嚴(yán)重占據(jù)，那么在他自己看來(lái)是否是這樣呢，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看怕是未必如此。
從概念來(lái)說(shuō)，我的理解是人的精力，腦力是有限的，被一些東西占據(jù)了你的大腦，那么勢(shì)必會(huì)錯(cuò)過另外一些東西。從貧富來(lái)說(shuō)，顯然窮人要花費(fèi)更多的精力來(lái)滿足基本的生活需要，而富人則可以把更多的精力分配到更遠(yuǎn)大，效益更高的事情上面去。從銷售的角度來(lái)講，如果一個(gè)銷售把心思都花在如何處理客戶抱怨上，那么他是沒什么精力去開發(fā)新客戶，滿足新的業(yè)績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)了。
想要改變稀缺，重要的工作是留出余閑，余閑的金錢，余閑的時(shí)間，余閑的精力等等。但這一切談何容易，書中救助印度貧民的.實(shí)驗(yàn)也證明了要改變這一切并不容易。給了啟動(dòng)資金的貧民在經(jīng)過一年后并沒有如同學(xué)者所設(shè)想的改變生活面貌，走向富足生活，而是絕大多數(shù)重新回到了舉債做買賣的日子。并且在那個(gè)階段穩(wěn)定下來(lái)。
究其原因就會(huì)發(fā)現(xiàn)，被救助者對(duì)于改變自己生活的難度并沒有清醒的認(rèn)識(shí)，救助金短暫的改善了他們借債做生意的窘境，贏得更大利潤(rùn)，可也讓他們對(duì)自己的要求更加放松，親友送禮出手變得闊綽，不懂得儲(chǔ)蓄，保險(xiǎn)，面對(duì)突如其來(lái)的疾病和其他意外情況很快會(huì)讓他們重新墜入貧窮。
話說(shuō)到這里其實(shí)很明白了，對(duì)生活的認(rèn)識(shí)不發(fā)生改變，認(rèn)知水平不提高，生活永遠(yuǎn)不會(huì)有大的改善，哪怕有意外之財(cái)，生活水平提高了，但還是會(huì)很快跌落到相對(duì)應(yīng)的認(rèn)知水平上面去。同樣，通過貧民救助實(shí)驗(yàn)，也可以看清楚要改變自身的處境到底有多困難，沒有明確的目標(biāo)，沒有清晰計(jì)劃，不能抵御外界聲音對(duì)自己的困擾，還要加上一些運(yùn)氣，才可能完成生活水平的改善和階層的跨越，真想要有徹底改變，可能需要兩三代人的不懈努力。
回到身邊的例子，出身于內(nèi)地貧困縣農(nóng)村的出身，讓我看到了很多活生生的例子，真正能夠改變自己家庭處境的人，都經(jīng)歷了遠(yuǎn)超一般家庭的困難。農(nóng)村要供養(yǎng)一個(gè)大學(xué)生太不容易，眼看著跟自己情況差不多的家庭，蓋房子，添新家電，新家具，買摩托車等等，可供養(yǎng)大學(xué)生的家庭基本上把所有的收入都用在了孩子的學(xué)業(yè)上。自己家里多少年的家具，家電沒有更新，也沒有新添。不是所有的家長(zhǎng)都能抵擋這種誘惑，而且讀了大學(xué)之后到底是什么樣的未來(lái)，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)也許無(wú)異于一場(chǎng)賭博，僅靠樸素的理念支撐著這一切。所幸，從我周圍的少量樣本來(lái)看，生活水平都還是得到了明顯改善。
對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，最難的不是明白稀缺，余閑等這些概念，而是徹底認(rèn)清自己的現(xiàn)狀和和想要改善的目標(biāo)。王陽(yáng)明說(shuō)“未有知而不幸者，知而不行，只是未知�！钡拇_是這么個(gè)道理，李笑來(lái)在自己的書中也表達(dá)了類似的觀點(diǎn)。
我的看法是，不管處在什么的環(huán)境，人總是會(huì)遇到各種各樣的稀缺，這是人生路上永遠(yuǎn)存在的東西，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，重要的是明白自己想要的，認(rèn)真想清楚，接下來(lái)需要做的就是取舍了，至于達(dá)到目標(biāo)消滅稀缺這種事情，那是想都不要想了，總會(huì)有各種稀缺在前方等著你。加油！
讀后感寫的很是蒼白，主要是記得的內(nèi)容實(shí)在有限，對(duì)于我這種腦子不太清楚的人來(lái)說(shuō)，這本書值得一讀，通過這本書，有了一些新的認(rèn)識(shí)。
《稀缺》優(yōu)秀讀后感 篇8
“稀缺，是‘擁有’少于‘需要’的感覺”，貧窮之人會(huì)一直窮困潦倒，忙碌之人會(huì)永遠(yuǎn)日理萬(wàn)機(jī)，孤獨(dú)之人會(huì)終日形單影只，而節(jié)食之人也總是以失敗而告終。為什么？這四類現(xiàn)象看似互不相關(guān)，卻有著相同的心理學(xué)原因——稀缺心態(tài)。貧窮是因?yàn)榻疱X的稀缺，忙碌是因?yàn)闀r(shí)間的稀缺，孤獨(dú)是因?yàn)樯缃坏南∪�，�?jié)食失敗是因?yàn)轱柛垢械南∪�。稀缺造成的后果不僅僅是因?yàn)槲覀儞碛刑俣械讲粣�，而是因�(yàn)樗鼤?huì)改變我們的思維方式，會(huì)強(qiáng)行侵入我們的思想之中。稀缺就是一種心態(tài)，當(dāng)它俘虜我們的注意力時(shí)，就會(huì)改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式”，使我們墜入“稀缺陷阱”，疲于應(yīng)對(duì)越來(lái)越嚴(yán)重的稀缺。稀缺的心態(tài)是一切稀缺的根源。
稀缺造成的第一個(gè)問題是管窺。所謂管窺，是指當(dāng)我們專注于某件事時(shí)，會(huì)忽略其他事情，就像從管中窺看這個(gè)世界。比如工作忙的人容易忽視家庭、窮人容易忽視自己的健康、落后的進(jìn)度導(dǎo)致連續(xù)通宵、壓力大的時(shí)候不愿意去健身或社交。眼前的稀缺問題總是會(huì)被放大，而與此無(wú)關(guān)的事物就會(huì)被忽略，當(dāng)一次又一次經(jīng)歷稀缺時(shí)，被忽略的事物也就越積越多。
稀缺造成的第二個(gè)問題是帶寬降低。所謂帶寬，是指人的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力。認(rèn)知能力主要是我們獲得信息、解決問題和邏輯推理的能力，集中表現(xiàn)為智力水平的高低；執(zhí)行控制力是堅(jiān)持計(jì)劃、集中注意的能力、抑制沖動(dòng)的能力，集中表現(xiàn)為自我管理水平的強(qiáng)弱。貧窮和忙碌都會(huì)降低我們的帶寬，讓我們變得更笨和更沖動(dòng)。節(jié)食和孤獨(dú)也會(huì)降低我們的心智帶寬，無(wú)非是表現(xiàn)形式和影響程度不同罷了。
稀缺造成的'第三個(gè)問題是借用和短視。借用就像稀缺的孿生兄弟：窮人容易欠債、忙人容易拖延。因?yàn)槊魈斓南∪睙o(wú)法像今天的稀缺一樣俘獲你的注意力，我們?yōu)榱私鉀Q當(dāng)下的稀缺，借用了未來(lái)的閑余。當(dāng)我們?yōu)榱私鉀Q眼下的難題而極度專注時(shí)，就無(wú)法有效地規(guī)劃未來(lái)。時(shí)間管理里往往強(qiáng)調(diào)，最需要花精力解決的，往往是重要但不緊急的事。其實(shí)這種問題不僅存在于時(shí)間管理，還存在于金錢管理。所以窮人總是缺錢，又為了解決當(dāng)前的困窘陷入債務(wù)陷阱，難以逃脫。貧窮是一種嚴(yán)重的資源短缺，更會(huì)帶來(lái)多重短缺問題，讓人變得更健忘、智力下降、自控減弱、缺少規(guī)劃、因循守舊。陷入貧窮心態(tài)的人會(huì)覺得，每日的開銷就足夠煩心了，哪有精力去學(xué)習(xí)新技能、去控制體重、去耐心教育子女呢？遺憾的是，自古以來(lái)社會(huì)都是金字塔形分布，貧窮永遠(yuǎn)是大多數(shù)人的宿命。
稀缺帶來(lái)的三個(gè)問題環(huán)環(huán)相扣，不易掙脫。為了避免陷入稀缺陷阱，我們需要增加閑余和提高帶寬。閑余不能太多，多了會(huì)導(dǎo)致低效和浪費(fèi)；閑余也不能太少，少了會(huì)導(dǎo)致管窺。要保證有閑余。比如休息日或者節(jié)食計(jì)劃里的放縱日。梭羅說(shuō)過，真正有效率的勞動(dòng)者，不會(huì)整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務(wù)。
提高帶寬有兩種方式，增大箱子容量或者節(jié)約帶寬。個(gè)人能夠通過努力獲得更多的財(cái)富，擴(kuò)大財(cái)富的箱子，再利用財(cái)富換取時(shí)間、健康等稀缺資源，從而提高整體帶寬水平。也可以節(jié)約帶寬，也就是利用自動(dòng)化，把警覺型行為轉(zhuǎn)變成一次性行為：比如備忘錄的自動(dòng)提醒、信用卡自動(dòng)還款、自動(dòng)理財(cái)計(jì)劃等等。生活中很多重復(fù)性高、可預(yù)測(cè)的事件，只要我們付出努力嘗試一次性地解決，并能避免之后無(wú)數(shù)次的繁忙。
怎么增加我們的閑余呢？每周至少?gòu)氐追潘梢惶�、預(yù)留足夠的風(fēng)險(xiǎn)儲(chǔ)備金、合理膳食、周末與朋友聚會(huì)等等。一個(gè)人的富有程度，與他所能舍棄之物的數(shù)量成正比。我們忙忙碌碌，什么都不敢舍棄的時(shí)候，恰恰是我們心智脆弱的時(shí)候。人之所以需要閑余，是因?yàn)樗鼤?huì)在不經(jīng)意間改變我們的行為模式。正如行李箱的大小會(huì)影響我們裝箱時(shí)是否精打細(xì)算，時(shí)間箱的大小也會(huì)影響我們選擇工作、休閑還是與家人共度，金錢箱的大小也會(huì)影響我們的消費(fèi)、儲(chǔ)蓄方式。簡(jiǎn)而言之，閑余會(huì)改變我們裝箱的方式。雖然閑余導(dǎo)致低效和浪費(fèi)，但是它減少了失誤的成本，為我們的生活預(yù)留了失敗空間，避免我們陷入管窺心態(tài)。
看完這本書后了解了稀缺背后的原理，但是想要解決這個(gè)問題，卻是知易行難。作者闡述稀缺的專業(yè)知識(shí)，對(duì)這一領(lǐng)域的深刻理解，確實(shí)改變了我的認(rèn)知方式。有幸能看到這本書，了解了稀缺的知識(shí)會(huì)影響我們對(duì)稀缺的處理方式。自身感觸最大的是做任何事都要提前計(jì)劃，不能盲目于眼前陷入管窺，給自己留有余閑去思考。計(jì)劃制定好之后，工作的時(shí)候?qū)Ｐ墓ぷ�，不要想著讀書和帶孩子；同樣帶孩子的時(shí)候就好好享受親子時(shí)光，經(jīng)營(yíng)好自己的家庭生活，充分利用專注紅利。在所有欲望之中，我們往往被世俗的觀念困擾，本能的把財(cái)富欲望放在最優(yōu)先的地位，因此忽視健康、忽視內(nèi)心充盈、忽視經(jīng)營(yíng)親情友情。身體健康、生活富足固然重要，然而心靈充實(shí)、情感豐沛亦是我們向往并為之努力的目標(biāo)。
《稀缺》優(yōu)秀讀后感 篇9
看完賽德希爾·穆萊納森的《稀缺》一書，讓我有種如夢(mèng)初醒、豁然開朗的感覺，很多生活中常常陷入的困境找到了根源性的原因，也對(duì)應(yīng)著相應(yīng)的解決方法。我覺得有必要對(duì)書中幾個(gè)關(guān)鍵詞定義進(jìn)行摘抄，以便于更好的理解全書。
稀缺，是“擁有”少于“需要”的感覺；稀缺心態(tài)，是稀缺的一種心態(tài)，當(dāng)稀缺俘獲注意力時(shí)，就會(huì)改變我們的思維方式，影響決策和行為方式；帶寬，即心智的容量，包括認(rèn)知能力、執(zhí)行控制力。
窮人之所以越窮、忙碌之人之所以越忙碌，是因?yàn)樗麄儽幌∪辈东@了大腦，增加了帶寬負(fù)擔(dān)，從而影響認(rèn)知能力以及執(zhí)行控制能力。
我們都有這樣的時(shí)刻：要完成一件事，如果距離截止日期很久的話，那么在截止日期之前的很長(zhǎng)時(shí)間里我們都不會(huì)開始著手這件事，而當(dāng)意識(shí)到時(shí)間來(lái)不及時(shí)，就會(huì)抓緊時(shí)間，雖然這段時(shí)間專注力、執(zhí)行力都大大提升，但很多時(shí)候由于時(shí)間不夠，完成的不盡如意；此時(shí)你可能會(huì)想，為什么不早點(diǎn)開始，早點(diǎn)開始的話我肯定能將這件事做到更好，下次一定要早點(diǎn)開始；然而下一次，我們還是一如既往的拖到最后時(shí)刻才著手。
讓我們不斷陷入“充裕——稀缺”陷阱的.原因是：當(dāng)我們?cè)跁r(shí)間充裕做出的選擇，會(huì)直接影響到后面的走向，按理說(shuō)，在時(shí)間充裕時(shí)，我們更應(yīng)該提前安排，在不慌不忙中完成一件事；然而現(xiàn)實(shí)情況是，我們很多人都不懂得合理分配自己的時(shí)間。
稀缺會(huì)讓我們形成管窺之見，只能看見當(dāng)下對(duì)于我們很重要的事，而把那些需要花長(zhǎng)時(shí)間才能看到收益的事放在管子之外，讓我們忽視這些事情，也就是對(duì)于重要但不緊急的事情，我們總是覺得還有很多時(shí)間，應(yīng)該先完成眼下最緊急的事情，重要但不緊急的事情等有時(shí)間后再去做。當(dāng)然，我們也很清楚，很大概率這些事情都是沒有做的，因?yàn)槊恳粋�(gè)當(dāng)下都會(huì)有你認(rèn)為緊急的事情。
很多時(shí)候，我們認(rèn)為做一件事只是因?yàn)闀r(shí)間不夠才導(dǎo)致做不好或者完不成既定的目標(biāo)，但其實(shí)我們忽略了一個(gè)重要的因素——帶寬。稀缺會(huì)增加我們的帶寬負(fù)擔(dān)，從而讓我們做一件事情時(shí)不能全神貫注。
那么，如何解決日常生活中的稀缺問題呢？可以從以下幾個(gè)方面入手：
凡事不要安排太滿，要留有余閑。我們時(shí)常會(huì)因?yàn)橐粋�(gè)突發(fā)情況而打亂一整天的計(jì)劃，其根本原因是我們把時(shí)間安排得太滿，當(dāng)有突發(fā)情況發(fā)生時(shí)，我們就會(huì)手忙腳亂。如果凡事留有余閑，即使有什么突發(fā)情況，我們也能從容的面對(duì)。
將重要但不緊急的事情拉入“管子”之內(nèi)。想想對(duì)于我們來(lái)說(shuō)哪些事是重要但不緊急，比如閱讀、寫作、健身、存錢等等，這些事情，如果不在外力的“干擾”下，我們很難將其納入我們的”管子“視野內(nèi)；因此，我們可以利用定期發(fā)送短信、借助助理等“外力”提醒自己，將這些事拉入管子視野內(nèi)。
人們很容易忽視長(zhǎng)遠(yuǎn)利益而只看到眼前利益，但是人的一生恰恰是那些重要但不緊急的事由于長(zhǎng)期的積累而發(fā)生改變。因此，我們可以試著從現(xiàn)在起，找到屬于自己的重要但不緊急的事情，每天固定一個(gè)時(shí)間，持之以恒的去做，說(shuō)不定未來(lái)的某一天會(huì)產(chǎn)生意想不到的結(jié)果。
要合理的利用自己的帶寬。認(rèn)識(shí)到做一件事除了時(shí)間，帶寬也是其中重要的因素。我們要合理安排，將需要帶寬的事安排在帶寬比較富裕時(shí)去做；而當(dāng)我們意識(shí)到帶寬不足時(shí)，要采取動(dòng)作減輕帶寬負(fù)擔(dān)。
書中講到很多的知識(shí)點(diǎn)都沒法在這里概括，以上只是我看完后能記住的幾個(gè)點(diǎn)�，F(xiàn)在能明白為什么有些書值得重復(fù)看，因?yàn)槊恳淮慰炊紩?huì)有不同的收獲，每一次只能get到其中的幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
《稀缺》優(yōu)秀讀后感 篇10
《稀缺》這本書可以說(shuō)是行為經(jīng)濟(jì)學(xué)與心理學(xué)跨學(xué)科研究的經(jīng)典。該書的主要作者塞德希爾穆來(lái)納森，是哈佛大學(xué)行為經(jīng)濟(jì)學(xué)領(lǐng)域中的著名人物。在這本書中，塞德希爾不僅從行為經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度解釋了“稀缺”對(duì)于個(gè)人認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力的影響，同時(shí)也從心理學(xué)的角度論證了為什么“稀缺心態(tài)”會(huì)導(dǎo)致個(gè)人眾多的“低效、無(wú)能、非理性”的盲目視角和短視行為。
首先我們要知道，“稀缺”的概念其實(shí)是一種經(jīng)濟(jì)學(xué)的理解，代表客觀資源相對(duì)由于主觀欲望的有限性，歸根結(jié)底是當(dāng)今整個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)所研究和破解的問題，而塞德西爾將它拓展到了心理學(xué)的層次即擁有的少于需要的一種主觀感受。比如我們急著要完成的一件事卻苦于時(shí)間不夠；或者需要支付一筆必須的開銷卻手頭緊張，都是所謂稀缺的表現(xiàn)。它對(duì)我們的影響不僅僅是因?yàn)槲覀儠?huì)因擁有的太少而感到不高興或者“壓力山大”，而是因?yàn)樗鼤?huì)俘獲我們的大腦，改變我們的思維方式，進(jìn)而影響我們的決策和行為方式。我們很容易被“稀缺”心態(tài)干擾注意力和專注力以至于很難完成應(yīng)該投入精力去解決的重要的事。
作者不止一次地提到了我們每個(gè)人心智的容量是有限的，但是稀缺會(huì)讓我們的執(zhí)行力減弱，從而導(dǎo)致心智的容量被占滿，因此產(chǎn)生的借用行為又再次導(dǎo)致了更大的'稀缺。當(dāng)我們?yōu)榱私鉀Q眼下的難題而極度專注時(shí)，它產(chǎn)生的管窺負(fù)擔(dān)，會(huì)讓我們帶著短視的眼光做人做事，也會(huì)讓我們擱置那些重要但不緊急的事情，無(wú)法有效地規(guī)劃未來(lái)。
這樣一來(lái)，向前看的能力就有可能會(huì)因管窺負(fù)擔(dān)而喪失。由此可見，管窺心態(tài)會(huì)限制一個(gè)人的視野，進(jìn)而影響一個(gè)人的思維方式和理性行為。
這是管窺所引發(fā)的后果，它讓我們只能局部地、暫時(shí)性地解決問題。我們可以在當(dāng)下盡己所能解決，但這樣的做法會(huì)給未來(lái)帶來(lái)新的問題。這些生活中種種的稀缺陷阱，都是源于我們將可預(yù)期事件當(dāng)作突如其來(lái)的事件處理，從而不斷加重了我們的負(fù)擔(dān)。
所以，如何才能盡可能地?cái)[脫稀缺并合理的享受稀缺帶來(lái)的專注紅利是我們應(yīng)該注意的問題。要知道，稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑。所謂余閑，最典型的就是那種“有錢有閑”的充裕感受，它能讓我們輕松地避免選擇負(fù)擔(dān)、應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。
因此，避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要擁有余閑，尤其是要建立起應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的緩沖機(jī)制。良好的緩沖機(jī)制不僅能用來(lái)進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)管理，還可以用來(lái)保護(hù)我們免于再次跌落到稀缺陷阱之中。比如定期保險(xiǎn)能緩沖意外事故對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)的沖擊、適當(dāng)?shù)男蓍e休假能讓我們擺脫無(wú)窮無(wú)盡的工作焦慮等。我們?yōu)槭裁磿?huì)陷入稀缺帶來(lái)的貧窮的陷阱1，就是因?yàn)槲覀兊乃枷牒托膽B(tài)里存在太多的稀缺，從而讓我們走向無(wú)能，因?yàn)槊刻於急幌∪彼枷胝紦?jù)內(nèi)心所以根本沒有心思思考問題，金錢的稀缺最終導(dǎo)致了我們行為和思想的稀缺。所以想要從根本上解決稀缺的問題，就應(yīng)該在思想層次上達(dá)成對(duì)自己的約束和目的。因?yàn)閺臍w根結(jié)底上來(lái)說(shuō)，為什么我們的心里會(huì)有稀缺的心態(tài)，主要原因是因?yàn)槲覀儗?duì)自己的能力和對(duì)未來(lái)的打算不足，用一句很通俗的話來(lái)講，就是用明天的錢來(lái)解決今天的快樂，因?yàn)檫@樣無(wú)限次的借用心態(tài)和完全沒有打算的行為，導(dǎo)致了我們實(shí)質(zhì)上的稀缺，從而也引起了我們內(nèi)心的稀缺心態(tài)。在組織和時(shí)間上來(lái)說(shuō)，做好充足的閑余時(shí)間的安排才是最好的計(jì)劃，對(duì)于投資和消費(fèi)來(lái)講也是如此，我們應(yīng)該在任何場(chǎng)景和任何情況下，對(duì)事情或解決方案進(jìn)行合理的安排，以便我們能夠及時(shí)的解決突發(fā)情況，從而從容的解決任何時(shí)間出現(xiàn)的任何問題。當(dāng)然我們也不能一味的追求太多的閑余時(shí)間，太多的閑余時(shí)間會(huì)導(dǎo)致時(shí)間的浪費(fèi)，并且會(huì)讓我們的注意力過度分散，當(dāng)然太多的咸魚經(jīng)濟(jì)也會(huì)導(dǎo)致我們的經(jīng)濟(jì)無(wú)法流通運(yùn)轉(zhuǎn)從而完全淪為一灘死水。
對(duì)于我們個(gè)人來(lái)說(shuō)，可以通過設(shè)置外力改變我們的環(huán)境，把重要的事情拉入我們的視野，可以在一定程度上緩解稀缺的不良后果。因?yàn)楫?dāng)我們的時(shí)間或能力有限時(shí)，讓疏忽等同于默許，是一個(gè)不錯(cuò)的方法，因?yàn)橄∪睍?huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，因此節(jié)約利用是對(duì)稀缺進(jìn)行管理的重要內(nèi)容，所以歸根結(jié)底應(yīng)對(duì)稀缺最重要的方法是要在富足和充裕時(shí)開始行動(dòng)，其中最重要的是要留有應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的余閑。
總之這本書中作者是盡力的想幫助我們理解和思考，關(guān)于忙碌貧窮和焦慮，并且在很多的篇幅上提醒我們，如何避免陷入這樣的漩渦中，我們一直都在學(xué)習(xí)和思考如何擴(kuò)寬自己的視野，但是我們要知道一味的向前看并不是解決問題最好的方法，我們應(yīng)該更多的將目光放在當(dāng)下的事情中，腳踏實(shí)地的解決問題，在我看來(lái)，解決當(dāng)下已經(jīng)發(fā)生的事件，是妥善處理稀缺心態(tài)的最好方法，如何把我們的有限變?yōu)闊o(wú)限，如何把我們的能力更高層次的拓展和進(jìn)步，如何用更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光和腳踏實(shí)地的態(tài)度，去避免我們陷入貧窮和忙碌，才是我們拜讀這本書應(yīng)該學(xué)到的內(nèi)容。妥善的處理好未來(lái)和當(dāng)下的關(guān)系，盡我們最大的努力去擺脫忙亂無(wú)序的混沌狀態(tài)，打開我們的視野，及時(shí)而迅速的解決各種各樣的突發(fā)事件或緊急情況，擺脫我們?cè)谏詈凸ぷ鞯雀鞣N情態(tài)下的疲勞的惡性循環(huán)，增強(qiáng)我們的執(zhí)行力，趕走我們大腦中的稀缺心態(tài)，不要讓太多的帶寬負(fù)擔(dān)削弱我們的能力，更不要讓稀缺心態(tài)把我們變成無(wú)知無(wú)能的人，這才是我們學(xué)習(xí)這本書最重要的部分。
《稀缺》優(yōu)秀讀后感 篇11
稀缺是什么？
果然作者通過進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，窮人缺錢和忙碌的人缺時(shí)間背后有一個(gè)共同之處，稀缺。
是什么意思呢？
就是你擁有的少于實(shí)際需要的。你看，缺錢、缺時(shí)間、缺朋友、節(jié)食缺熱量，都是擁有的少于需要的，于是統(tǒng)一命名為稀缺。
稀缺會(huì)導(dǎo)致什么呢？有節(jié)食經(jīng)驗(yàn)的人知道，節(jié)食過程中，需要不斷抵御食物的誘惑？你這邊工作呢，頭腦中抑制不住的不斷想吃東西，除非你立刻吃了東西，否則這種誘惑會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。很無(wú)奈，作者把這個(gè)現(xiàn)象叫做俘獲。哈哈好形象啊。
俘獲，想想這個(gè)詞吧，有那么點(diǎn)不由自主，無(wú)法主觀控制或選擇不出現(xiàn)的意思。想想節(jié)食過程�；蛘呶覀兇蠹叶际遣惶绣X的.人，每個(gè)人都有過差錢的日子，想想那個(gè)時(shí)候，是不是注意力放在錢上了。晝思夜想的就是你，錢。
稀缺導(dǎo)致帶寬下降，智商降低。
接著，還沒完呢。你我和所有人一樣頭腦的帶寬是有限的，想想你的電腦，如果打開太多軟件運(yùn)行變慢的事實(shí)。形象的說(shuō)明大腦的認(rèn)知資源的有限性。這邊廂聚精會(huì)神的學(xué)習(xí)，旁邊開著電視，你肯定無(wú)法同時(shí)看電視和看書。
貧窮等一切稀缺形式就像電腦里已經(jīng)打開了的程序，電腦運(yùn)行變慢，咱們的大腦的帶寬也下降了。
帶寬是什么意思？
想象一下道路，就是這個(gè)意思。稀缺降低帶寬不是把帶寬的總?cè)萘拷档土�，就是道路不是變窄了，而是變堵了。帶寬影響你的兩個(gè)東西。
一是認(rèn)知資源;二是執(zhí)行控制力。認(rèn)知能力下降，智商下降。作者明確的結(jié)論說(shuō)，長(zhǎng)期的貧窮會(huì)導(dǎo)致人的智商下降;而執(zhí)行控制力就理解成自我控制力和意志力吧，雖然不完全是一個(gè)意思，但也差不多。
有一個(gè)比喻說(shuō)，意志力就像肌肉，會(huì)疲勞的。稀缺會(huì)導(dǎo)致執(zhí)行控制力下降。你有沒有覺得某一段時(shí)間事情一多缺少休閑之后，整個(gè)人都不好了，變得脾氣很差，很煩躁，特別容易光火。放心吧，跟更年期不一定有關(guān)系，可能你稀缺了。
《稀缺》優(yōu)秀讀后感 篇12
作者用大量的篇幅定義了稀缺并描述了陷入貧窮和忙碌的原因，書的最后幾章還給出我們解決的方法。窮人總是陷入貧窮，忙碌的人總是沒有時(shí)間，都是因?yàn)榻疱X或者時(shí)間的稀缺，而稀缺會(huì)導(dǎo)致人們進(jìn)入“管窺”心態(tài)，帶寬占用增多，認(rèn)知和執(zhí)行能力下降，這樣會(huì)使窮人越來(lái)越窮，忙碌的人越來(lái)越忙，形成惡性循環(huán)。
稀缺會(huì)帶來(lái)帶寬負(fù)擔(dān)，而帶寬負(fù)擔(dān)會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知和執(zhí)行能力下降。作者舉了幾個(gè)例子，其中有些例子我也有親身體驗(yàn)。在我們做需要?jiǎng)幽X子的工作時(shí)，需要帶寬資源，當(dāng)肚子餓了時(shí)也會(huì)占用部分帶寬，有時(shí)候思考的時(shí)候正好肚子餓了，就很難進(jìn)行專心的思考，即使硬著頭皮思考，也會(huì)比不餓的時(shí)候持續(xù)的思考時(shí)間短。當(dāng)我們?nèi)卞X或者缺時(shí)間的時(shí)候，會(huì)占用我們的帶寬資源，總的帶寬資源不變，因而可使用的帶寬就會(huì)減少，進(jìn)而影響我們的認(rèn)知和執(zhí)行能力。
稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑。作者用一個(gè)醫(yī)院住院病床舉例的。一個(gè)床位緊張的醫(yī)院，平時(shí)急診數(shù)也很多，急診總是占用計(jì)劃中的床位，醫(yī)院總是處于床位不夠用的狀態(tài)。而提出空出一個(gè)床位的方案后，留出余閑，可以專門應(yīng)對(duì)急診的'情況，這樣大大提高了醫(yī)院的住院效率。
稀缺是不可避免的，我們認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)后，要調(diào)整自己的行為，利用我們的理性思維去應(yīng)對(duì)稀缺。作者提出的方案中有幾個(gè)印象深刻，可以在日常生活中應(yīng)用。
第一，留一些余閑。如果把時(shí)間排的太近，一個(gè)事情緊接著另一個(gè)事情，中間沒有空余時(shí)間，一旦發(fā)生緊急事件，將會(huì)使整體的計(jì)劃打亂。比如路上堵車，第一個(gè)會(huì)議不能按時(shí)參加，延長(zhǎng)會(huì)議時(shí)間，而第一個(gè)和第二個(gè)會(huì)議中間又沒有余閑時(shí)間，導(dǎo)致第二個(gè)會(huì)議也受影響，形成惡性循環(huán)。所以，平時(shí)做計(jì)劃或者工作的時(shí)候要留有一些空余時(shí)間，不需要把事情安排的太緊，人也需要放松下，有松有馳，任何事情都不要要求太“滿”，這樣才能有個(gè)好的狀態(tài)。
第二，少占用帶寬資源。平時(shí)會(huì)有體會(huì)，在心里有什么事情沒有解決的情況下，做其他的事情會(huì)心不在焉，不能全力以赴，專心致志，這就是因?yàn)槲覀儾糠謳捹Y源被沒有解決的事情占用了。如果事情可以解決，則要盡早的解決，不讓它占用我們的帶寬，如果事情不容易解決，暫且放下，以后有了條件再解決。還有一些需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，可以在一開始設(shè)置一個(gè)自動(dòng)提醒之類的，如健身，有時(shí)候我們會(huì)忘記或者偷懶，如果設(shè)置提醒，會(huì)增大我們堅(jiān)持健身的概率。同樣的，信用卡還款可能會(huì)忘記，也設(shè)置提醒，這樣就不用每到還款日自己主動(dòng)去想這件事情，節(jié)省我們的帶寬。
第三，化整為零。我們?cè)诮咏刂谷掌诘臅r(shí)候，效率會(huì)更高，而在有截止日期前的很長(zhǎng)時(shí)間，會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，沒有什么效率。如果我們將一個(gè)大的任務(wù)分成幾個(gè)小任務(wù)，每個(gè)小任務(wù)一個(gè)截止日期，分階段完成，這樣會(huì)大大提高效率。
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