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夏季防暑降溫方案措施
為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？下面是小編幫大家整理的夏季防暑降溫方案措施，歡迎閱讀與收藏。
夏季防暑降溫方案措施1
一、總則
1、為了防止中暑、保障工人農(nóng)民的身體健康、不斷地改善勞動(dòng)條件、提高勞動(dòng)生產(chǎn)率，特制訂本辦法。
2、本辦法適用于工業(yè)、交通運(yùn)輸業(yè)及基本建設(shè)工地的高溫作業(yè)和炎熱季節(jié)的露天作業(yè)。小型廠礦和田間作業(yè)的防暑降溫工作可參照本辦法的有關(guān)規(guī)定。
3、防暑降溫工作必須在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，充分發(fā)動(dòng)群眾，認(rèn)真貫徹預(yù)防為主、土洋并舉的方針和增產(chǎn)節(jié)約的精神，在具體措施上，應(yīng)當(dāng)采取綜合措施，即技術(shù)、保健和組織措施。
4、高溫車間工作地點(diǎn)的氣象條件應(yīng)達(dá)到國家規(guī)定的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，以防止中暑的發(fā)生。各地區(qū)的勞動(dòng)、衛(wèi)生部門和工會(huì)組織應(yīng)在當(dāng)?shù)攸h委的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，密切合作，必要時(shí)可組成聯(lián)合組織，共同制定計(jì)劃，共同行動(dòng)，并經(jīng)常對(duì)防暑降溫工作進(jìn)行檢查督促。
5、本辦法由中華人民共和國衛(wèi)生部、勞動(dòng)部、中華全國總工會(huì)共同審查批準(zhǔn)，自公布日起實(shí)行。各地區(qū)、各單位可根據(jù)本辦法的精神制訂實(shí)施細(xì)則。
二、技術(shù)措施
6、廠礦企業(yè)應(yīng)結(jié)合技術(shù)革新和技術(shù)革命運(yùn)動(dòng)，盡量實(shí)現(xiàn)機(jī)械化、自動(dòng)化，改進(jìn)生產(chǎn)工藝過程和操作過程，改善工具設(shè)備，減少高溫部件、產(chǎn)品暴露的時(shí)間和面積，避免高溫和熱輻射對(duì)工人的影響。
7、合理安排高溫車間的熱源：
�、偈紫仁鞘枭嵩矗涸诓挥绊懮a(chǎn)工藝操作的情況下，應(yīng)盡可能將各種爐子移到車間外面（主導(dǎo)風(fēng)向的下風(fēng)側(cè)）。溫度很高的產(chǎn)品和半成品（如紅鋼錠、紅熱的鑄件、鍛件等）要盡快運(yùn)到室外主導(dǎo)風(fēng)向的下風(fēng)側(cè)。一些不能盡快運(yùn)出車間的紅熱部件，在不影響生產(chǎn)工藝過程的情況下，可以應(yīng)用噴霧降溫。應(yīng)用噴霧降溫時(shí)，應(yīng)注意大量水蒸汽對(duì)工作地點(diǎn)的影響。
②新建和擴(kuò)建的廠礦在合理布置熱源方面，對(duì)于應(yīng)用穿堂風(fēng)的單跨或是雙跨廠房，應(yīng)當(dāng)把熱源盡可能布置在主導(dǎo)風(fēng)向的下風(fēng)側(cè)，靠著背風(fēng)面的外墻處；使室外空氣進(jìn)入車間時(shí)，盡可能先通過工人操作地帶，然后再通過熱源排出。同時(shí)，在設(shè)計(jì)廠房總體布置時(shí)，應(yīng)將熱加工車間設(shè)在夏季主導(dǎo)風(fēng)向的下風(fēng)側(cè)。對(duì)熱加工車間，盡可能地不設(shè)計(jì)多跨廠房。熱源比較集中的三跨廠房，應(yīng)當(dāng)把熱跨布置在中間。
8、當(dāng)各種熱源（爐子和應(yīng)用大量蒸汽的設(shè)備等）的發(fā)熱表面的輻射熱和對(duì)流熱顯著影響操作工人時(shí)，應(yīng)盡量采取以下隔熱措施；采取隔熱措施后，其外表面溫度要求不超過60℃，最好在40℃以下。
�、賹�(duì)于溫度很高的熱源（如爐口），應(yīng)盡量縮小其輻射面積。如水滴對(duì)生產(chǎn)過程有影響時(shí)，應(yīng)采用循環(huán)水箱或隔熱爐門；如水滴對(duì)生產(chǎn)沒有影響時(shí)，則可采用各種水幕，如瀑布式水幕、鐵皮水幕和鐵紗水幕等。
�、趯�(duì)于大型加熱爐，退火爐等爐壁，可采用隔熱材料和空氣隔熱層。隔熱材料應(yīng)就地取材，根據(jù)熱表面溫度情況可用石棉板、木絲板、草灰和青磚等。凡爐膛、設(shè)備等內(nèi)表溫度不宜增高時(shí)，應(yīng)采用流動(dòng)空氣層、使熱空氣盡量從上部排出室外。
�、坌⌒湾憼t可用青磚砌成隔熱排氣圍爐結(jié)構(gòu)，玻璃熔爐可用麻布水幕及排熱罩等。
�、芊伯a(chǎn)生大量蒸汽的發(fā)熱設(shè)備，一般可在表面包復(fù)隔熱材料（如用石棉混合耐火泥、草灰泥、白灰涂抹或稻草繩外涂紙筋石灰等）。如表面不能包復(fù)時(shí)，可用木絲板等制成隔熱罩，從上部排出余熱。
⑤輪船上的鍋爐間以及拖拉機(jī)、挖土機(jī)等的熱源或熱表面，可用濕潤的麻布和帆布隔熱。
�、逓榱朔乐固栞椛錈醾魅胧覂�(nèi)，應(yīng)在房屋周圍綠化，屋頂、墻壁刷白，窗玻璃涂刷云青粉；屋頂高度在5米以下，通風(fēng)較差者，可考慮采用屋頂搭涼棚、加隔熱層（雙瓦、通風(fēng)屋頂）或噴水等。
⑦工人操作處的地面溫度超過40℃，例如軋鋼車間的鐵板地面和地下有煙道通過時(shí)，可利用循環(huán)水管，地下噴水或空氣層隔熱。
�、噢r(nóng)業(yè)生產(chǎn)和工地露天作業(yè)，地點(diǎn)較為固定時(shí)，可采用活動(dòng)布幕或用樹枝蘆席等搭蓋涼棚，以減少太陽輻射。
9、高溫車間的防暑降溫，應(yīng)當(dāng)首先采用自然通風(fēng)：
�、傺谉岬貐^(qū)的單跨和雙跨車間，應(yīng)當(dāng)盡量采用以穿堂風(fēng)為主的'自然通風(fēng)。應(yīng)用穿堂風(fēng)的車間，可根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r（冬天的溫度、臺(tái)風(fēng)、暴雨的影響）、工藝特點(diǎn)、車間余熱量的大小，采用“側(cè)窗式”或是“開敞式”圍護(hù)結(jié)構(gòu)。
�、趩慰绲膹S房應(yīng)利用下側(cè)窗、下開敞口、大門、地腳窗進(jìn)行自然通風(fēng)。多跨廠房可根據(jù)跨數(shù)的多少適當(dāng)加大“側(cè)窗”或“開敞”的面積。下側(cè)窗或下開敞口離車間地面的高度應(yīng)在0.3～0.8米（應(yīng)考慮防汛、防臺(tái)風(fēng)的具體措施）。
�、蹜�(yīng)用下開敞式自然通風(fēng)的車間，在冬天主導(dǎo)風(fēng)向的迎風(fēng)面，應(yīng)當(dāng)用抹泥席棚圍住，或安裝可以拆卸的圍護(hù)結(jié)構(gòu)。
④凡是有爐子和放散大量有害氣體設(shè)備的上部，應(yīng)有擋風(fēng)板天窗（即氣樓）。擋風(fēng)板可以用木板、石棉板或玻璃等材料制成。
跨度小、寬度窄、沒有爐子和穿堂風(fēng)大的車間，可不設(shè)置天窗。在這種房中已安設(shè)天窗的，也可以不設(shè)置擋風(fēng)板。
�、荻觳惶涞牡貐^(qū)，有相當(dāng)大余熱量的車間，有擋風(fēng)板的天窗可以延長天窗屋檐擋雨，不設(shè)置窗扇。
10、新建、擴(kuò)建廠礦高溫車間的廠房建筑，為使自然通風(fēng)暢通，首先應(yīng)考慮建筑方位與自然通風(fēng)的關(guān)系，使廠房的縱軸與夏季主導(dǎo)風(fēng)向垂直，并防止陽光直射到工作地點(diǎn)。
廠房的縱軸必須東西向時(shí)，應(yīng)采取遮陽措施（如涂云青粉、掛布簾、搭涼棚、綠化等）。
建筑物之間應(yīng)有適當(dāng)?shù)拈g距。一般應(yīng)用穿堂風(fēng)的廠房，根據(jù)自然通風(fēng)的要求，廠房迎風(fēng)面與前一建筑的合理間距應(yīng)為前一建筑高度的三倍以上。
廠房迎風(fēng)面不宜建置附屬建筑（坡屋、小屋等）；如果生產(chǎn)工藝的要求必須設(shè)置輔助房屋時(shí)，則應(yīng)設(shè)有足夠的進(jìn)風(fēng)口。
11、除工藝過程的要求或其它有特殊需要的車間，應(yīng)裝設(shè)全面機(jī)械通風(fēng)外，一般高溫車間可利用自然通風(fēng)外，還應(yīng)根據(jù)溫度、輻射熱、氣流速度的情況，在局部工作地點(diǎn)使用送風(fēng)風(fēng)扇、噴霧風(fēng)扇或空氣淋浴等局部送風(fēng)裝置。
①在輻射熱很小而需要一定風(fēng)速的車間，可采用送風(fēng)風(fēng)扇，如普通天軸風(fēng)扇、機(jī)床風(fēng)扇、軸流風(fēng)扇和拉風(fēng)扇等（機(jī)械加工等冷作業(yè)，根據(jù)勞動(dòng)強(qiáng)度不同，最高風(fēng)速宜為2～4米/秒；一般車間最高風(fēng)速不超過6米/秒）。
�、谠跉鉁睾芨�、輻射強(qiáng)度較大的工作地點(diǎn)，除車間內(nèi)空氣不宜回用者外，首先應(yīng)采用噴霧風(fēng)扇。噴霧風(fēng)扇的風(fēng)速一般以不超過8～10米/秒為宜，噴的霧點(diǎn)的直徑應(yīng)在100微米以下。送的風(fēng)要盡可能從側(cè)面吹到人體和受到輻射熱的部分。
噴霧風(fēng)扇的高度應(yīng)在0.5米以上，避免直接吹向地面，以防止灰塵飛揚(yáng)。選擇地點(diǎn)時(shí)，應(yīng)盡量吸入室外新鮮空氣，根據(jù)工作要求，應(yīng)選取不同大小型號(hào)和射程的噴霧風(fēng)扇。
�、鄯补に囘^程不能有細(xì)小水滴及需要大量室外新鮮空氣的工作地點(diǎn)，可采用空氣淋浴。
12、高溫、高濕及放散有害氣體的車間，如各電解、印染、繅絲車間等，應(yīng)根據(jù)工藝特點(diǎn)，采用隔熱、自然通風(fēng)、機(jī)械送風(fēng)及機(jī)械排風(fēng)裝置（隔熱排霧罩等）。
13、對(duì)于特殊高溫作業(yè)場所，如高溫車間的天車，應(yīng)采用隔熱、送風(fēng)或小型空氣調(diào)節(jié)器等設(shè)備（在使用空氣調(diào)節(jié)器時(shí)，駕駛室內(nèi)溫度一般不應(yīng)超過30℃，風(fēng)速不應(yīng)超過0.5米/秒），并應(yīng)注意補(bǔ)充新鮮空氣。在高溫設(shè)備或爐內(nèi)進(jìn)行搶修及其它工作時(shí)，應(yīng)采用送風(fēng)、抽風(fēng)、噴霧、穿濕衣服等措施。
14、磚瓦工業(yè)的輪窯，不要過早出熱窯，應(yīng)盡量提前打開窯門和火眼蓋通風(fēng)，并淋水以加速磚瓦的冷卻，再用風(fēng)扇或噴霧風(fēng)扇送風(fēng)及隔熱，以降低工作地點(diǎn)的溫度和減少輻射熱。
15、在采用一些技術(shù)要求較高、投資較大的設(shè)備時(shí)，必須先經(jīng)詳細(xì)的了解和設(shè)計(jì)，才能施工和安裝；交工時(shí)應(yīng)有驗(yàn)收制度，以防止效果不良，造成浪費(fèi)。
16、各種防暑降溫設(shè)備均應(yīng)有專人管理，除按時(shí)檢修維護(hù)外，每年在暑季到來前應(yīng)大檢修一次，并制定切實(shí)可行的使用辦法和管理制度。
17、有條件的企業(yè)單位，應(yīng)定時(shí)測定和記錄車間溫度、濕度、風(fēng)速和輻射強(qiáng)度，掌握車間氣象條件的變化情況，以便及時(shí)采取改進(jìn)措施。對(duì)于各種隔熱通風(fēng)設(shè)備，應(yīng)進(jìn)行效果評(píng)價(jià)。小型廠礦自己不能測定時(shí)，可與當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門聯(lián)系，協(xié)助解決。
三、保健措施
18、對(duì)高溫作業(yè)工人應(yīng)進(jìn)行就業(yè)前（包括新工人、臨時(shí)工）和入暑前的健康檢查。凡有心、肺、血管器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、胃及十二指腸潰瘍、活動(dòng)性肺結(jié)核、肝臟疾病、腎臟病、肥胖病、貧血及急性傳染病后身體衰弱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病者，均不宜從事高溫作業(yè)。
19、炎熱時(shí)期應(yīng)組織醫(yī)務(wù)人員深入車間、工地和田間進(jìn)行巡回醫(yī)療和防治觀察。對(duì)于曾患過中暑者及老年、體弱、孕婦和未成年工尤應(yīng)注意。如發(fā)現(xiàn)有輕癥中暑癥狀，應(yīng)立即使之到?jīng)鏊胤叫菹�，并進(jìn)行急救治療和必要的處理。中暑的診斷和急救辦法如附件。
20、發(fā)生中暑時(shí)，基層衛(wèi)生部門或單位應(yīng)進(jìn)行登記和報(bào)告。重癥中暑應(yīng)在24小時(shí)以內(nèi)用電話和書面報(bào)告；輕癥中暑按月統(tǒng)計(jì)，向當(dāng)?shù)胤朗罱禍芈?lián)合組織或衛(wèi)生部門報(bào)告，并及時(shí)組織調(diào)查，了解發(fā)生原因，積極采取預(yù)防措施。
21、對(duì)高溫作業(yè)者和夏季露天作業(yè)（包括田間作業(yè)）者，應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲料、含鹽飲料（包括鹽汽水、茶水、中藥、各種湯類等），其含鹽濃度一般為0.1～0.3%。有條件的地區(qū)及單位可要求水溫達(dá)到10℃左右。
�、偾鍥鲲嬃系墓⿷�(yīng)量，可根據(jù)氣溫、輻射強(qiáng)度大小和勞動(dòng)強(qiáng)度的不同，分別供應(yīng)。輕體力勞動(dòng)一般每日每人供應(yīng)量不宜少于2～3升，中等或重體力勞動(dòng)不宜少于3～5升；但應(yīng)防止暴飲。
②在飲料的配制、冷卻、運(yùn)輸及供應(yīng)過程中，必須加強(qiáng)衛(wèi)生管理，指定專人負(fù)責(zé)，防止污染，保證飲料的清潔衛(wèi)生。
22、對(duì)輻射強(qiáng)度較大的高溫作業(yè)工人，應(yīng)供給耐燃、堅(jiān)固、導(dǎo)熱系數(shù)較小的白色工作服，其它高溫作業(yè)可根據(jù)實(shí)際需要供給工人手套、鞋、靴罩、護(hù)腿、圍裙、眼鏡和隔熱面罩等，并加強(qiáng)對(duì)防護(hù)服裝的清洗、修補(bǔ)和管理工作。
夏季露天作業(yè)工人和農(nóng)民，應(yīng)使用寬邊草帽或斗笠和白色寬大的服裝。
夏季田間作業(yè)，應(yīng)在適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)建立男女分設(shè)的簡便廁所。
四、組織措施
23、高溫作業(yè)和夏季露天作業(yè)，應(yīng)有合理的勞動(dòng)休息制度。各地區(qū)可根據(jù)具體情況，在氣溫較高的條件下，適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，早晚工作，中午休息、盡可能白天作“涼活”，晚間作“熱活”，并適當(dāng)安排工間休息制度。
24、在炎熱季節(jié)，為保證工人的充分休息，減少疲勞，應(yīng)注意以下幾項(xiàng)：
�、僬{(diào)整工人集體宿舍，將同一班次的工人調(diào)在一起，避免互相干擾而影響睡眠。②開展家屬的宣傳教育工作，保證工人下班回家后能吃好、睡好、休息好。③為保證工人充分休息，盡量精簡會(huì)議，做到有勞有逸，避免加班、加點(diǎn)。
25、在暑季應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)的工藝過程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織，采取勤倒班的方法，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。
26、高溫作業(yè)車間應(yīng)設(shè)工間休息室，并要求做到：
�、傩菹⑹覒�(yīng)設(shè)在工作區(qū)域內(nèi)或離工作地點(diǎn)不遠(yuǎn)的地方，并應(yīng)隔絕高溫和輻射熱的影響。
�、谛菹⑹覒�(yīng)有良好的通風(fēng)，室內(nèi)溫度一般以30℃以下為宜。
夏季防暑降溫方案措施2
為及時(shí)有效地預(yù)防和處置由高溫氣象條件引發(fā)的中暑事件，指導(dǎo)和規(guī)范高溫中暑事件的衛(wèi)生應(yīng)急工作，保障社會(huì)公眾的身體健康和生命安全，維護(hù)正常社會(huì)秩序，制定本方案如下：
1、認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制。有關(guān)單位要認(rèn)真貫徹落實(shí)有關(guān)抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對(duì)一線施工人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的.組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實(shí)責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實(shí)，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
2、合理安排作息時(shí)間。要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報(bào)，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè)。
3、保證現(xiàn)場飲水供應(yīng)充足。現(xiàn)場應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
4、加強(qiáng)工作中的輪換休息。在夏季根據(jù)施工的工藝過程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。加強(qiáng)現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)宣傳，提高全員安全防范意識(shí)。
5、積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。要認(rèn)真落實(shí)建筑施工現(xiàn)場管理規(guī)定，積極采取措施，加強(qiáng)通風(fēng)降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時(shí)設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現(xiàn)場的宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應(yīng)在宿舍安裝空調(diào)。
6、落實(shí)防暑降溫物品。要切實(shí)關(guān)心在高溫天氣下堅(jiān)持施工的廣大一線施工人員，加強(qiáng)對(duì)防暑降溫知識(shí)的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等，落實(shí)每一位工人的防暑降溫物品。
7、做好夏季防火工作。針對(duì)夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實(shí)際情況，進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施，對(duì)配電房、倉庫、油漆房等易燃場所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時(shí)按規(guī)定配備滅火器材。
8、切實(shí)做好衛(wèi)生防疫工作。要切實(shí)做好施工現(xiàn)場及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)主管部門報(bào)告。
夏季防暑降溫方案措施3
夏日，炎熱的太陽直射在頭頂上，無情地啃咬著每一個(gè)人。酷熱難耐的天氣讓人感到疲憊不堪，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、眩暈、惡心等癥狀。為了應(yīng)對(duì)這一問題，下面為大家介紹一些防暑降溫的方案。
一、飲食調(diào)理
夏季氣溫高，人出汗多，如果不及時(shí)補(bǔ)水，容易導(dǎo)致脫水引起頭暈、眩暈等癥狀。因此，夏季要多喝水，建議每天至少喝2升水。此外，夏季應(yīng)少食辛辣、油膩等食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、清湯等。同時(shí)要適量多吃含有維生素C、B族維生素、鉀、鎂等營養(yǎng)素的食物，如柑橘類、西瓜、香蕉等，有助于調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，降低中暑和其他熱病的.風(fēng)險(xiǎn)。
二、合理著裝
夏季著裝應(yīng)以輕便透氣為主，選用透氣、輕便的棉質(zhì)衣服，夏季遮陽帽和太陽鏡等防曬用品也是必不可少的。同時(shí)，注意避免穿著過于緊身、厚重、不透氣的衣物，以免助長身體內(nèi)熱量的積聚，導(dǎo)致身體疲憊、不適。
三、適量運(yùn)動(dòng)
適量鍛煉是防暑降溫的有效方法之一。夏季運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇在早晚溫度較低的時(shí)候進(jìn)行，例如清晨或晚上，在濕熱多風(fēng)的天氣里盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意皮膚的保護(hù)，盡可能地避免暴曬，避免中暑和其他熱病的發(fā)生。
四、清涼解暑
夏季適當(dāng)?shù)那鍥鼋馐钍欠浅Ｓ斜匾�。下面為大家介紹幾個(gè)清涼降溫的方法。
1. 對(duì)于在家工作或者休息的人來說，可以使用空調(diào)和電扇等電器產(chǎn)品解暑。但是，長時(shí)間的使用也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕疹、凍瘡等癥狀，因此一定要注意控制使用時(shí)間和調(diào)節(jié)溫度。
2. 在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以使用冰巾或者冰袋等物品對(duì)身體進(jìn)行降溫。但是，使用冰袋要注意椅背和膝蓋部位，以免誤傷身體。
3. 在室內(nèi)使用綠色植物放置在通風(fēng)良好的地方，有助于增加室內(nèi)濕度，起到一個(gè)降溫的作用。
4. 夏季可以多吃冰品，例如冰棒、冰淇淋等，雖然在攝入熱量方面不太有益，但能夠短時(shí)間內(nèi)快速降溫。
總之，夏季防暑降溫是很有必要的。以上方案只是一些很基礎(chǔ)的方法，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況結(jié)合自身需要做出正確選擇，以避免身體出現(xiàn)各種熱癥。
夏季防暑降溫方案措施4
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，烈日高溫往往讓人感到沉重和疲憊。為了緩解夏季的炎熱，人們需要采取防暑降溫的方案。
首先，應(yīng)注意衣著及飲食。夏季穿輕薄透氣的衣物，如棉麻材質(zhì)的衣服，讓身體透氣，肌膚得以呼吸。盡量避免穿太多或太少，衣著過多會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，衣著過少則會(huì)讓身體缺氧。飲食上應(yīng)少吃辛辣、油膩的食物，多吃水果、蔬菜以及清淡的湯菜，不要喝太多冷飲以免刺激胃腸，影響消化吸收功能。
其次，保持室內(nèi)通風(fēng)。在室內(nèi)開啟窗戶及門，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，排除室內(nèi)的熱氣。在溫度較高的時(shí)候，可以在室內(nèi)設(shè)置風(fēng)扇或空調(diào)，提高室內(nèi)的空氣流動(dòng)，加速熱空氣的`散發(fā)。同時(shí)，也要注意合理調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，不要過溫過低。
第三，避免戶外長時(shí)間暴曬。在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免長時(shí)間暴曬，減少暴曬的時(shí)間和頻率，盡量選擇遮蔭的地方或在陽光不強(qiáng)的時(shí)間進(jìn)行。在戶外活動(dòng)時(shí)，可以戴遮陽帽、墨鏡、涂抹防曬霜等措施，保護(hù)皮膚不受紫外線的侵害。
第四，適量運(yùn)動(dòng)。夏季可以進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，如晨跑、夜跑、打太極、做瑜伽等，切勿過度運(yùn)動(dòng)或在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以防中暑或其他不適。運(yùn)動(dòng)過后及時(shí)補(bǔ)充水分，恢復(fù)體力。
第五，保持心情舒暢。夏季高溫天氣往往讓人心情煩躁，容易產(chǎn)生不良情緒，這時(shí)候可以聽音樂、看電影、讀書或者和朋友聊天，適當(dāng)減輕心理壓力，保持心情愉悅。
總之，夏季防暑降溫措施是多方面的，針對(duì)不同人群需求和身體狀況進(jìn)行調(diào)整和實(shí)施，以保證身體健康、安全。大家要在生活中時(shí)刻注意防暑降溫措施，把身體健康放在第一位。
夏季防暑降溫方案措施5
領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：張xx
副組長：劉x
組員：xx
實(shí)施措施：
1、每日上、下午開1小時(shí)空調(diào)降溫。
2、開窗通風(fēng)，濕式拖地保持室內(nèi)濕度250 c。
3、帶幼兒戶外活動(dòng)時(shí)，要在安全地帶，注意防止日光曝曬。
4、每日午睡后為幼兒喝綠豆湯及菊花湯等防暑飲品。
5、在給幼兒配備午點(diǎn)時(shí)，增加水果羹。
6、注意觀察幼兒皮膚是否有痱子和皮疹。
7、要注意觀察兒童有無中暑，如發(fā)現(xiàn)有體溫升高，面色潮紅、嘔吐，立即采取措施后送醫(yī)院就診。
夏季防暑降溫方案措施6
隨著氣溫的不斷升高，夏季已經(jīng)悄然而至，作為一個(gè)典型的高溫季節(jié)，夏季的炎熱讓很多人感到不適，甚至有些人會(huì)因?yàn)槿狈ψ⒁饨禍囟l(fā)生中暑等癥狀，因此，夏季防暑降溫顯得尤為重要。接下來，我們將就夏季防暑降溫的方案進(jìn)行詳細(xì)探討。
1.適當(dāng)增加戶外活動(dòng)的時(shí)間
夏季是戶外活動(dòng)的好時(shí)機(jī)，但在高溫的夏季，需要特別注意防暑降溫的措施。建議大家盡量選擇在早上、晚上或者陰涼處進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，以避免高溫下的日曬強(qiáng)度太過強(qiáng)烈。同時(shí)，對(duì)于工作人員和學(xué)生而言，在長時(shí)間的戶外工作、學(xué)習(xí)后，可以選擇休息一下，讓身體適應(yīng)環(huán)境的變化。
2.合理飲食，注意補(bǔ)水
夏季的高溫天氣，在加劇人們體內(nèi)的水分流失。于是，保持良好飲食習(xí)慣就變得尤為重要。在炎熱的`季節(jié)里，盡量多喝水，并且可以在水中加入適量的鹽和糖，以加強(qiáng)體內(nèi)的水分貯備。同時(shí)，建議大家在飲食上注意減少油膩食品和辛辣食品的攝入，以降低人體的代謝負(fù)擔(dān)。
3.著裝注意遮照
在夏季，穿衣打扮是非常重要的防暑降溫措施。為了避免過多的熱量進(jìn)入人體內(nèi)，建議大家選擇輕松透氣、有通風(fēng)口的衣服。此外，防曬、太陽帽、太陽鏡等也是必要的防曬措施，要注意遮擋陽光照射。
4.掌控室溫，調(diào)節(jié)空調(diào)
空調(diào)是夏季降溫的必備設(shè)備之一，在炎熱的天氣里能夠帶來非常舒適的生活環(huán)境，并且可以減少中暑的幾率。然而，如果使用不當(dāng)，會(huì)對(duì)健康帶來一定風(fēng)險(xiǎn)。建議大家在夏季制冷的時(shí)候，溫度控制在25℃左右，并時(shí)常清洗空調(diào)濾網(wǎng)和換氣管道。
5.適量運(yùn)用清涼產(chǎn)品
在夏季，適量地使用清涼產(chǎn)品能夠帶來更為舒適的感覺。如：冰墊、風(fēng)扇、雪糕、冰袋等等。這些清涼產(chǎn)品可以降低環(huán)境溫度，從而達(dá)到室溫的緩解，帶來健康的降溫效果。
總之，夏季防暑降溫措施是必不可少的，通過以上五點(diǎn)方案，我們可以提高自己的生活品質(zhì)和健康水平。只有合理地運(yùn)用這些方法，我們才能渡過一個(gè)健康、舒適的夏季，從而降低中暑的概率，給自己帶來更為貼心的健康保護(hù)。
夏季防暑降溫方案措施7
夏季高溫天氣容易導(dǎo)致中暑，特別是在車間等高溫高濕環(huán)境中更需要注意預(yù)防中暑。以下是一些車間夏季防暑降溫方法：
車間夏季防暑降溫方法一：加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，保持車間內(nèi)空氣流通，增加新鮮空氣的供應(yīng)，降低室內(nèi)溫度和濕度，如安裝藍(lán)奇恩環(huán)�？照{(diào)、藍(lán)奇恩工業(yè)大風(fēng)扇等車間通風(fēng)降溫設(shè)備。
車間夏季防暑降溫方法
車間夏季防暑降溫方法二：適當(dāng)調(diào)整工作時(shí)間，避免在高溫時(shí)段（上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)）進(jìn)行高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，如果必須進(jìn)行該類工作，應(yīng)盡量安排休息時(shí)間，避免連續(xù)工作時(shí)間過長。
車間夏季防暑降溫方法三：提供充足的.飲用水，確保員工隨時(shí)有充足的飲用水可供飲用，以補(bǔ)充身體流失的水分。
車間夏季防暑降溫方法四：注意個(gè)人衛(wèi)生，員工應(yīng)該經(jīng)常洗手、洗臉、洗澡，保持清爽干凈，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
車間夏季防暑降溫方法五：穿著適當(dāng)?shù)姆b，員工應(yīng)該穿著寬松、透氣、吸汗的衣服，避免穿著緊身、不透氣的衣服。
車間夏季防暑降溫方法六：做好防曬措施，在室外工作時(shí)，應(yīng)該涂抹防曬霜、戴上遮陽帽或太陽鏡等防曬措施，避免直接暴露在陽光下。
總之，預(yù)防中暑需要從多個(gè)方面入手，包括改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整工作時(shí)間、提供充足的飲用水、注意個(gè)人衛(wèi)生、穿著適當(dāng)?shù)姆b以及做好防曬措施等。只有全面加強(qiáng)預(yù)防措施，才能有效地降低中暑的風(fēng)險(xiǎn)。
夏季防暑降溫方案措施8
夏季是炎熱的季節(jié)，讓人們感到不安和不適，但我們可以采取一些措施，使自己感到舒適和愜意。
1. 飲食方面
夏天是炎熱的季節(jié)，我們需要保持水分。這就要求我們每天喝足夠的水。此外，我們還應(yīng)該避免飲用含酒精、咖啡因和糖分過高的飲料。這種飲料不僅不能滿足我們體內(nèi)的水分需求，反而會(huì)讓我們感到更加渴，甚至可能導(dǎo)致脫水。另外，在選擇食物上也應(yīng)該注意，多食用蔬菜、水果等清涼的`食物，可以降低我們的體溫。
2. 穿著方面
夏季的氣溫很高，因此我們需要選擇透氣性好的衣服，這些衣服可以讓汗水迅速蒸發(fā)，從而使我們感到?jīng)鏊�。推薦穿著輕便、黑色、寬大的棉質(zhì)衣服。黑色可以吸收熱量，親膚性好棉質(zhì)材質(zhì)衣服可以防止皮膚受到過度刺激和傷害。此外，我們還應(yīng)該避免穿著過于緊身的衣服，這會(huì)影響到我們的血液循環(huán)和呼吸功能。
3. 生活環(huán)境方面
夏季我們需要室內(nèi)和室外選擇不同的環(huán)境。屋子內(nèi)最好開啟空調(diào)，但也要注意適度降溫。因?yàn)檫^度降溫會(huì)讓人感到不適，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，如感冒、頭痛等。此外，為了減少室內(nèi)的熱量，我們可以懸掛淺色和涼爽的窗簾，放置盆栽和拖把墊等水果，這樣不僅涼爽還美觀。室外，我們可以選擇樹蔭下或遮陽傘下的環(huán)境，防止暴露在陽光下。
4. 運(yùn)動(dòng)方面
夏季我們應(yīng)該選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。在酷熱天氣下，適合早上和晚上運(yùn)動(dòng)，避免在烈日下活動(dòng)。充分鍛煉身體可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的新陳代謝，提高體溫調(diào)節(jié)能力。但要注意的是，不要過度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致體溫過高而使人感到頭暈，甚至可能會(huì)引發(fā)中暑的危險(xiǎn)。
總之，夏季防暑降溫需要我們多方面綜合考慮。飲食、穿著、生活環(huán)境、運(yùn)動(dòng)等方面都是我們可以選擇的措施。我們應(yīng)該根據(jù)自己的喜好和條件合理選擇，并注意掌握好好的防暑降溫的技巧與小竅門，這樣才能讓我們?cè)谙募緯r(shí)提高身體健康，享受到美好的陽光和健康。
夏季防暑降溫方案措施9
隨著氣溫的升高，夏季的高溫天氣也越來越讓人疲憊不堪，想象一下，烈日下的人們總是汗流浹背，頭暈眼花，精力持續(xù)下降，情緒也變得煩躁不安。這樣的狀態(tài)讓人們無法充分發(fā)揮自身的能力，也不利于身體的健康發(fā)展。那么，如何防暑降溫呢？下面，我們來介紹一些適用于夏季的防暑降溫方案。
一、體溫的調(diào)節(jié)
人體溫的調(diào)節(jié)需要各個(gè)方面的.配合完成，通過一些外部調(diào)節(jié)方法可以使人體保持在一個(gè)相對(duì)舒適的狀態(tài)。
1. 穿透氣性好的衣服
在炎熱的夏季，穿棉質(zhì)或絲質(zhì)衣服可以充分利用他們的透氣性來幫助身體散熱，減少熱量的積聚。此外，薄質(zhì)的衣服也可以達(dá)到降溫的效果，尤其是淡色衣服，可以反射太陽光線。
2. 適宜的頭發(fā)處理
夏季很多人因?yàn)闊岫榷黄刃藜纛^發(fā)，這樣雖然可以降溫，但也會(huì)有削弱頭發(fā)保溫作用的風(fēng)險(xiǎn)。因此，應(yīng)該讓頭發(fā)處在“中長度”或“長垂發(fā)”狀態(tài)，這樣頭發(fā)可以有效護(hù)住頭皮，也可以在夏季夜晚給人們帶來降溫效果。
3. 減輕負(fù)擔(dān)
馬布里曾經(jīng)在接受訪問時(shí)說過，夏季的訓(xùn)練很不易，需要減少跑步量，一定要保證飲食補(bǔ)充。在日常生活中，各種家務(wù)工作要適量進(jìn)行，保持舒適狀態(tài)，避免體力過度消耗。
4. 學(xué)會(huì)休息
夏季由于炎熱的氣溫，人體消耗的能量會(huì)比其他季節(jié)更多，因此適度休息會(huì)幫助人體恢復(fù)并調(diào)整體溫。適度鍛煉和正確休息同樣重要。
二、環(huán)境的調(diào)控
環(huán)境調(diào)控是人們?cè)谙募窘禍氐臅r(shí)候最常見的方法之一，也是最簡單的方法。
1. 空調(diào)和風(fēng)扇
在家里，空調(diào)和風(fēng)扇是最受歡迎的防暑降溫工具，空調(diào)可以快速制冷、降溫；風(fēng)扇雖然沒有空調(diào)那么涼爽，但可以讓人體感受到?jīng)鏊奈L(fēng)，也是降溫的一種方式。
2. 綠植降溫
植物可以吸收大量的太陽光線和熱能，從而起到降溫的效果。在家中添加綠色植物不僅可以促進(jìn)空氣質(zhì)量，也可以起到一定的降溫作用。
3. 窗戶和簾子
如果你家里有一個(gè)大窗戶，可以通過更換厚帷幕或安裝陽光反射鏡，來降低室內(nèi)溫度。
三、飲食的調(diào)整
飲食是人體生命力的來源，對(duì)于夏季的飲食調(diào)整，也可以起到一定的降溫效果。
1. 飲用涼爽的飲料
夏季喝咖啡或熱酒會(huì)讓人變得更加渴，還會(huì)讓身體感到熱，因此適當(dāng)飲用涼爽的飲料會(huì)讓身體感到更加舒適。
2. 調(diào)節(jié)食物
夏季食物應(yīng)該適當(dāng)減少脂肪和蛋白質(zhì)攝入，注重?cái)z入水果、蔬菜，多喝湯，因?yàn)檫@些食物都有助于人體的降溫和消暑作用。
除此之外，人們還可以采取濕毛巾貼額頭、夜間涼壓、熱水泡腳等方法�？傊�，夏季防暑降溫的方案有很多，人們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的辦法。無論怎樣，都需要注重身體調(diào)節(jié)，讓身心保持在一個(gè)最佳狀態(tài)。
夏季防暑降溫方案措施10
1、目的：
進(jìn)入盛夏季節(jié)，日照強(qiáng)度高，高溫天氣持續(xù)，為切實(shí)做好夏季施工現(xiàn)場防暑降溫工作，保障施工人員的身體健康、不斷地改善勞動(dòng)條件、防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和其他各類生產(chǎn)安全事故，特制訂本措施。
2、適用范圍：
本制度適用于xx電建xx公司xx項(xiàng)目部。
3、具體規(guī)定：
�。�1）認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制。
有關(guān)單位要認(rèn)真貫徹落實(shí)有關(guān)抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對(duì)一線施工人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實(shí)責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實(shí)，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
�。�2）合理安排作息時(shí)間。
要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的`氣象預(yù)報(bào)，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè)。
（3）加強(qiáng)工作中的輪換休息。
在夏季根據(jù)施工的工藝過程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。加強(qiáng)現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)宣傳，提高全員安全防范意識(shí)。
�。�4）保證現(xiàn)場飲水供應(yīng)充足。
現(xiàn)場應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
�。�5）落實(shí)防暑降溫物品。
要切實(shí)關(guān)心在高溫天氣下堅(jiān)持施工的廣大一線施工人員，加強(qiáng)對(duì)防暑降溫知識(shí)的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等，落實(shí)每一位工人的防暑降溫物品。
�。�6）積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。
要認(rèn)真落實(shí)建筑施工現(xiàn)場管理規(guī)定，積極采取措施，加強(qiáng)通風(fēng)降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時(shí)設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現(xiàn)場的宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應(yīng)在宿舍安裝空調(diào)。
�。�7）切實(shí)做好衛(wèi)生防疫工作。
要切實(shí)做好施工現(xiàn)場及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)主管部門報(bào)告。
�。�8）做好夏季防火工作。
針對(duì)夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實(shí)際情況，進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施，對(duì)配電房、倉庫、油漆房等易燃場所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時(shí)按規(guī)定配備滅火器材。
夏季防暑降溫方案措施11
夏日炎炎，高溫難耐，如何有效地防暑降溫？下面提供一些具體而生動(dòng)的方案。
首先，飲食方面，建議多喝水、飲用涼茶，梅汁等。這些飲料能夠有效地解渴，補(bǔ)充足夠的水分。同時(shí)可適當(dāng)吃些水果，如西瓜、草莓、蘋果等，這些水分含量較高的水果，不僅可以增加身體水分，還能夠清熱解暑。
其次，身體的冷卻也很重要。夏日里，我們可采取多種冷卻方式。比如在室內(nèi)開空調(diào)、電風(fēng)扇等，同時(shí)還可以將毛巾浸泡在冷水中輕輕擰干敷在臉部和頸部，以達(dá)到消暑降溫的效果。
此外，還有個(gè)小技巧 —— 冷飲品加冰塊，杯盤中放入冰塊，讓飲坐著借助冰塊的冷度對(duì)嘴唇、舌頭等作用，從而能夠起到降溫、消暑的.效果。同時(shí)，可以利用制冰盒制成圓形、方形冰塊，然后貼在身上或腳下，營造涼爽宜人的氛圍。
最后，請(qǐng)認(rèn)真做好中暑預(yù)防工作。中暑癥狀包括頭痛、惡心、體力衰竭等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)障礙，甚至?xí)＜吧Ｒ虼�，防止中暑非常必要。出門時(shí)要避開暴曬，盡量在陰涼處休息，穿著寬松、透氣、吸汗的衣服，勤洗澡，保持身體清潔。一旦身體出現(xiàn)不適，要及時(shí)就醫(yī)。
總之，夏季防暑降溫，通過外在方法和內(nèi)在保健飲食相結(jié)合，全面有效地做好防暑工作，能夠讓你度過一個(gè)涼爽、舒適、健康的夏季！
夏季防暑降溫方案措施12
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)之一，高溫和大量的汗水使人體身體不適，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致中暑，甚至死亡。因此，夏天進(jìn)行防暑降溫活動(dòng)是非常必要的。下面，我們將為大家介紹一些夏季防暑降溫活動(dòng)方案。
一、注意飲食
夏季飲食應(yīng)以清淡、易消化、營養(yǎng)豐富為原則，避免暴飲暴食，不吃太多辛辣和高熱量的食物。建議多喝水，不喝碳酸飲料和啤酒等帶有興奮作用的飲品。水果、蔬菜是夏季的健康飲食首選。同時(shí)，可以多喝一些綠茶，具有清熱解暑的作用。
二、保持室內(nèi)空氣流通
室內(nèi)空氣流通可以有效的'減少室內(nèi)溫度，還可以降低體表溫度，保持適宜的身體溫度。建議安裝窗簾、百葉窗等能遮擋陽光的東西，這樣可以有效地減少室內(nèi)溫度。同時(shí)，可以多用電風(fēng)扇或空調(diào)，也可以打開窗戶，保持空氣流通。
三、慢跑鍛煉
夏季慢跑鍛煉是很好的防暑降溫活動(dòng)，但是慢跑時(shí)間不要過長，時(shí)間控制在1小時(shí)左右，最好在早上或晚上進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)服，隨身攜帶一瓶水或飲料，保持適量地補(bǔ)充水分。
四、戶外勞動(dòng)
夏季進(jìn)行戶外勞動(dòng)時(shí)，應(yīng)該避免中午時(shí)段出門。在戶外勞動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿上輕便、透氣的服裝，戴上寬邊帽子或遮陽傘，為自己的皮膚和身體做好保護(hù)。還可以準(zhǔn)備一些運(yùn)動(dòng)飲料或補(bǔ)充體力的飲料，為身體及時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
五、注意個(gè)人衛(wèi)生
夏季要注意個(gè)人衛(wèi)生，多洗澡、換衣服，并盡量減少在公共場合大量出汗。避免穿著過緊的衣服和鞋子。要注意離群眾光亮集中場所，避免在太陽下直接暴曬，以免發(fā)熱中暑。同時(shí)，要注意日常生活中的飲食和起居，避免過度勞累和熬夜。
以上是夏季防暑降溫活動(dòng)方案。希望大家在夏季中能夠注意飲食，保持室內(nèi)空氣流通，積極鍛煉和注意個(gè)人衛(wèi)生，并避免長時(shí)間暴曬在陽光下。只有做好防暑降溫，才能夠度過一個(gè)舒適、健康的夏季。
夏季防暑降溫方案措施13
夏日炎炎，氣溫逐步攀升。為了進(jìn)一步做好夏季防暑降溫工作，確保員工身心健康，提高員工的工作性、積極性，保證在高溫環(huán)境下安全、高效、優(yōu)質(zhì)的完成各項(xiàng)任務(wù)，經(jīng)公司決定將開展夏季送清涼活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日～x月x日
二、活動(dòng)要求
1、部門負(fù)責(zé)人統(tǒng)一調(diào)配所分配項(xiàng)目送清涼活動(dòng)的安排。
2、各部門在一周內(nèi)將防暑降溫物品及時(shí)送到各項(xiàng)目部。
3、活動(dòng)期間要特別關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)調(diào)整活動(dòng)計(jì)劃，確保重點(diǎn)時(shí)日、時(shí)段的`送清涼服務(wù)。
4、要求各部門在送清涼的同時(shí)多與項(xiàng)目部員工進(jìn)行溝通交流，了解員工需求，把公司的關(guān)心送達(dá)每一個(gè)員工心里。
夏季防暑降溫方案措施14
為切實(shí)抓好暑期人身安全工作，確保從業(yè)人員在暑期高溫、濕熱天氣的安全與健康，根據(jù)上級(jí)有關(guān)文件，邯鄲工務(wù)段制定20xx年暑期防暑降溫勞動(dòng)保護(hù)實(shí)施方案。
防暑降溫工作的具體措施部署。暑期高溫、濕熱、雷雨天氣較多，對(duì)職工作業(yè)安全影響較大，是勞動(dòng)安全風(fēng)險(xiǎn)控制關(guān)鍵項(xiàng)點(diǎn)，各科室、車間要按照“逐級(jí)負(fù)責(zé)、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、教育先行、制度保證”和“早計(jì)劃、早準(zhǔn)備、早治理”的原則，提高認(rèn)識(shí)、落實(shí)責(zé)任，落實(shí)暑期人身安全控制措施，常態(tài)開展安全預(yù)警提示、安全檢查和防暑知識(shí)教育。
加強(qiáng)職工防暑降溫安全知識(shí)宣傳教育和培訓(xùn)。由職教科牽頭，安全科、勞人科、黨委宣傳配合，結(jié)合安全生產(chǎn)月活動(dòng)，采取發(fā)放防暑知識(shí)資料、制作暑期人身安全宣傳欄、手機(jī)報(bào)防暑知識(shí)宣傳等形式，6月15日前組織對(duì)作業(yè)人員進(jìn)行一次系統(tǒng)的`防中暑安全健康衛(wèi)生保護(hù)知識(shí)和防撞軋傷害、防觸電傷害、防有限空間作業(yè)傷害等安全措施與現(xiàn)場應(yīng)急處置措施方案自救知識(shí)的專題宣傳教育和培訓(xùn)考試，確保隊(duì)伍素質(zhì)適應(yīng)、安全受控，提高職工暑期高溫風(fēng)險(xiǎn)防范和安全自保能力。
做好電線路、電氣設(shè)備隱患排查整治。由安全科牽頭，組織邯鄲綜合機(jī)修車間和其他車間的專（兼）職電工對(duì)各類電線路、電動(dòng)工具、電源閘箱開關(guān)、生活電器、漏電保護(hù)器等設(shè)施進(jìn)行一次全面記名式檢查，對(duì)檢查發(fā)現(xiàn)的隱患問題要及時(shí)建檔登記、制定整治措施、落實(shí)責(zé)任人和時(shí)間要求，立即進(jìn)行銷號(hào)整治。
加強(qiáng)暑期高溫勞動(dòng)生產(chǎn)組織工作。勞人科（勞資）負(fù)責(zé)，其他科室配合，由勞人科（勞資）在暑期高溫、濕熱極端天氣期間下發(fā)通知，根據(jù)生產(chǎn)作業(yè)特點(diǎn)和具體條件，在保證工作質(zhì)量的同時(shí)，適時(shí)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減少高溫時(shí)段作業(yè)，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，增加休息、減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制和避免加班、加點(diǎn)，保證充足的休息，確保職工精力充沛地投入生產(chǎn)作業(yè)，最大限度地減少因高溫中暑造成的職業(yè)危害，確保生產(chǎn)作業(yè)人員的身體健康和生命安全。
卡控電化區(qū)段人身安全關(guān)鍵。各車間暑期上線作業(yè)嚴(yán)格落實(shí)要求，按章作業(yè)。一是雨天禁止走道心及枕木頭，嚴(yán)禁在接觸網(wǎng)支柱及樹下避雨；二是陰雨天氣接近線路嚴(yán)禁使用金屬桿雨傘；三是雷雨天氣，作業(yè)人員嚴(yán)禁靠近接觸網(wǎng)支柱、拉線及接地線，嚴(yán)禁在接觸網(wǎng)附近（5米以內(nèi)）的樹下、金屬構(gòu)件下停留；四是雨天上道巡檢設(shè)備時(shí)，注意線路兩側(cè)樹木，當(dāng)發(fā)現(xiàn)樹木傾斜或傾倒在線路時(shí)，嚴(yán)禁接近危樹，防止發(fā)生觸電、砸傷等人身傷害事故，并立即上報(bào)車站、段安全生產(chǎn)調(diào)度指揮中心，采取相應(yīng)安全措施；五是軌道車裝卸路料作業(yè)，使用的工具不得超過頭頂，距離接觸網(wǎng)帶電部分保持2米以上安全距離。
同時(shí)要求，暑期每月的月度安全分析會(huì)（季末安委會(huì)），要分析暑期人身安全措施的落實(shí)情況，及時(shí)解決存在的問題，各車間、班組的月安全分析會(huì)要分析人身安全情況。
夏季防暑降溫方案措施15
隨著夏季的到來，高溫天氣也越來越頻繁。為了讓大家能夠度過一個(gè)健康舒適的夏季，我們?yōu)榇蠹姨峁┮恍┫募痉朗罱禍氐姆桨浮?/p>
一、室內(nèi)調(diào)節(jié)溫度
室內(nèi)是人們工作、學(xué)習(xí)和居住的重要場所，因此在夏季，人們要做好室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)工作。建議大家在室內(nèi)不要過度的開空調(diào)，可以通過開窗通風(fēng)、使用遮陽窗簾和安裝防曬膜來降低室溫。另外，在晚上可以趁涼爽的時(shí)間將窗戶打開，降低室內(nèi)的溫度，也可以利用室內(nèi)植物來增加濕度，使室內(nèi)更加舒適。
二、戶外遮陽
在戶外活動(dòng)時(shí)，遮陽也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。建議大家在戶外活動(dòng)時(shí)，穿著寬松透氣的衣服，選用雷達(dá)反射微粒的傘、帽子等物品來進(jìn)行遮陽，以減少陽光直射的時(shí)間。
三、飲食保健
夏季溫度高，人體容易出現(xiàn)脫水情況。因此，在夏季人們要多喝水，尤其是白開水和淡鹽水有利于緩解口渴和補(bǔ)充體內(nèi)的水分，以及保證身體的正常代謝。此外，人們還應(yīng)多吃富含水分的蔬菜水果，如西瓜、草莓、黃瓜、西紅柿等，以降低人體溫度。
四、適度鍛煉
夏季是一個(gè)適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)。不過，在夏季選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量非常關(guān)鍵。如果是戶外運(yùn)動(dòng)，可以在早晨或黃昏時(shí)進(jìn)行，避免在中午或下午高溫時(shí)進(jìn)行劇烈的.運(yùn)動(dòng)。選擇合適的運(yùn)動(dòng)場地和運(yùn)動(dòng)服裝，及時(shí)補(bǔ)充身體水分和礦物質(zhì)是很重要的。
在夏季，我們需要更多的注意和關(guān)注我們的身體健康狀況，選擇適當(dāng)?shù)姆朗罱禍卮胧┎⑶壹右詫?shí)施，這樣才能夠度過一個(gè)健康、愉快的夏季。
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