[優(yōu)選]拓展訓(xùn)練感悟15篇
在平日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們常常會收獲不一樣的感想和體會，這個時候，你可能需要寫一篇感悟的文章來記錄一下。為了讓大家在寫感悟的時候更加簡單，以下是小編精心整理的拓展訓(xùn)練感悟，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
![[優(yōu)選]拓展訓(xùn)練感悟15篇](/pic/00/b8d0cef201_6136d9e2030fa.jpg)
拓展訓(xùn)練感悟1
一個直徑缺乏五十公分大小的圓形鼓面，一周連接著10根繩子，一個排球，隊員們只能拉著繩子行動，不能直接接觸鼓面，球不能落地不能中停，這樣的狀況下如何在給定的時間內(nèi)完成盡量多的顛球次數(shù)呢？10月29日，中管局第三期會計領(lǐng)軍人才拓展訓(xùn)練拉開帷幕，“擊鼓顛球”對每個小組來說，都是整個拓展訓(xùn)練中挑戰(zhàn)性的工程。
我所在的“綠巨人”小組共有隊員15名，其中9人負(fù)責(zé)完成“擊鼓顛球”工程，除1人負(fù)責(zé)拋球外，其余8人負(fù)責(zé)牽起一根或兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來后完成連續(xù)顛球。我們在前三次練習(xí)中都沒有勝利的完成一次，面對無進(jìn)展的局面，焦躁心情不由消失，大家七嘴八舌的談?wù)撈饋恚闾吡�，他太慢了，場面一度陷入無序狀態(tài)。這樣下去確定沒有進(jìn)展，大家感到了協(xié)同全都和集中留意力的迫切性。在組長林晶的組織下，大家再次爭論，如何把握節(jié)奏，如何一起起落，如何共同進(jìn)退的同時接住落下的排球，每爭論完后大家一起練習(xí)實(shí)踐再改良。經(jīng)過幾次反復(fù)，大家都感受到唯有同一目標(biāo)、同一方向、每個人都集中留意力才會達(dá)成更多的顛球次數(shù)。通過不斷的磨合練習(xí)，我們最終能夠?qū)羟虼螖?shù)穩(wěn)定的保持在20次以上。在最終的'競賽環(huán)節(jié)，我們順當(dāng)?shù)囊淮尉瓦_(dá)成目標(biāo)，那一刻，全部隊員不禁相互擁抱、擊掌慶祝！
拓展工程完畢了，但過程令人回味，我感受到了全神貫注的力氣，同樣感受到了來自同伴的全身心傾注的力氣，仿佛9人化作一個整體，同呼吸，共進(jìn)退，朝著一個方向努力。這是個人與團(tuán)隊融合的過程，是既保持獨(dú)立又協(xié)調(diào)共生調(diào)和的過程，是局部成長與整體進(jìn)展彼此促進(jìn)的過程，這種感受與力氣也可以在學(xué)習(xí)工作中去借鑒。
拓展訓(xùn)練感悟2
“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)體”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不明白所謂的“拓展”究竟是何資料。這次有機(jī)會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗盍巳说亩分荆ぐl(fā)了人的潛在潛力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)體潛力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、目標(biāo)一致、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的`項目，我們每個成員都在用心的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫忙和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像此刻這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)體。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也必須要以這種心態(tài)重新定位自己的主角和職責(zé)。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎樣過去大家齊心協(xié)力共同努力，最后征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫忙最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)體精神得到了最好的升華。
拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)體的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)體成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)體所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)體氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)體精神的偉大，團(tuán)體合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信透過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
透過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)體精神，是指團(tuán)體成員為了團(tuán)體的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)體成員的動力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)體成員共同承擔(dān)的群眾職責(zé)。沒有承諾，團(tuán)體就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)體就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的群眾。
透過這次拓展活動，使我在學(xué)會團(tuán)體精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的潛力;認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責(zé)心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
拓展訓(xùn)練感悟3
首先感謝公司又一次把拓展訓(xùn)練的機(jī)會給予了我們，使我們在這次培訓(xùn)中更加深刻的認(rèn)識了團(tuán)隊，認(rèn)識了個人與集體與團(tuán)隊的關(guān)系。
溶練團(tuán)隊，超越自我是這次培訓(xùn)的主題，所以一上車，我們就被分成了4個小組，每個組分別給自己的團(tuán)隊起了隊名、隊訓(xùn)、隊歌，選了隊長，這時大家已是空前的團(tuán)結(jié)起來，發(fā)揮每個人的智慧，競爭已悄然開始，這不禁使我想到了我們的公司，我們公司的各個部門。隊名、隊訓(xùn)、隊歌，反應(yīng)到我們公司不就是我們愛生的企業(yè)觀念、企業(yè)精神嗎?我們的4個小組其實(shí)就象征著我們愛生的各個部門，各個崗位的員工、我們所有的人、所有的部門，組成了我們愛生公司這個大團(tuán)隊。在公司大方針指導(dǎo)下，在公司領(lǐng)導(dǎo)的正確帶領(lǐng)下，我們緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的特長與勤勞。公司不斷地得以發(fā)展、壯大。
到達(dá)目的地-----仙人山的培訓(xùn)基地已是中午時分，大家在教練的安排下，吃了一頓美美的農(nóng)家飯，下午2點(diǎn)隊伍又集合到了一塊，正式開始體驗(yàn)項目。
背摔，當(dāng)準(zhǔn)備做這個項目之前，教官給我們講了注意事項，我們這個小組的15名隊員中14名隊員緊緊靠在一起，雙膝相頂，伸出雙臂，平行站成兩排，用我們集體的力量托起支撐住從高墻上背摔下來的體驗(yàn)隊員，在每位隊員用手放在我頭上，齊喊“巖石”、“努力”“努力”、“加油”“加油”、“超越自我”給我鼓勵，給我信心，給我力量。我站在了高墻上，當(dāng)我的雙手被教官反扣在胸前，背對將近2米高的墻，我的內(nèi)心確實(shí)感覺到了害怕，心跳也加快了，真的，有點(diǎn)害怕了，腦子一片空白。當(dāng)教官問到：“下面的人，準(zhǔn)備好了嗎?”我聽到的是我的隊友齊聲答到：“巖石，我們準(zhǔn)備好了，請放心，我們一定支持你。”我的心稍微平靜了下來，隨著1、2、3我倒了下去，倒在了隊友用雙臂為我支撐起的床上，那一刻，我真的感動了，感謝隊友、感謝團(tuán)隊!我超越了自我，戰(zhàn)勝了困難，但前題是建立在我們這個團(tuán)隊的向心力與凝聚力下。
這個項目其實(shí)也是考驗(yàn)我們每個人面對未知的困難時，與公司與集體的向心力與凝聚力。團(tuán)隊精神的最高境界是什么?企業(yè)的最高境界是什么?是全體隊員、全體員的的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團(tuán)隊最重要的標(biāo)志。在我們?nèi)粘５墓ぷ鳟?dāng)中，經(jīng)常會遇到未知的困難，正如我們所做的藥品銷售一樣，也要面對很多未知的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們愛生公司在，我們這個團(tuán)隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。
逃生墻：假設(shè)我們有幾十個人遇到了洪水，前面有一面4米高的墻擋住了去路，我們在沒有任何工具和外力的幫助，靠我們這個集團(tuán)合作在30分鐘內(nèi)全部翻過這堵墻，我們靠什么，要靠集體、靠我們每個人都發(fā)揮自己智慧，發(fā)揮大公無私的精神“甘為人梯”，幫助別人戰(zhàn)勝困難，這也不正是我們?nèi)粘９ぷ鳟?dāng)中常遇到的困難嗎?危機(jī)時刻，我們公司的`凝聚力、向心力是我們至勝的法寶。就像我們愛生公司當(dāng)年在河南省首批要達(dá)標(biāo)通過國家局的gsp認(rèn)證一樣，每個人都行動起來，圍繞著公司加班加點(diǎn)，甘愿付出。我們成功了，順利通過了gsp認(rèn)證，正如我們在26分鐘內(nèi)成功通過逃生墻一樣。當(dāng)最后一個人攀上墻頂時，我們興奮了，擁抱歡呼，感謝團(tuán)隊，感謝公司，感謝我們的每一個隊員…….
在這里，我體會到有著一個共同目標(biāo)并鼓勵所有成員為之而奮斗是非常重要的；但是向心力、凝聚力一一來自于團(tuán)隊成員的內(nèi)心動力，來自于共識的價值觀。我們很難相像在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能形成真正的凝聚力。愛生醫(yī)藥在市場經(jīng)濟(jì)的汪洋大海中，雖然算不上航空的母艦，但也不是一艘不帆船，而是一艘戰(zhàn)艦，我們要使愛生醫(yī)藥成長命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠(yuǎn)向前，既需要感情，更需要團(tuán)結(jié)與合作。響亮的口號一宏偉的規(guī)則并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好一件工作，做好每一個項目，才能使愛生發(fā)展壯大。
最后再一次感謝公司，感謝集體，在今后的工作當(dāng)中，我會更加踏實(shí)，更加勤奮，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。
拓展訓(xùn)練感悟4
不知不覺中，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，感觸頗深，收獲頗豐。這些告訴我們什么是拓展自信、視野和思想。
總覺得自己是一個很自信的人，總覺得自己能準(zhǔn)確估計自己的能力。然而，在正式的實(shí)踐中，每個人都大大低估了自己的能力。這是對未知的恐懼和對自己的不自信造成的。所以簡單的事情，我們都能做好。也有所謂的新生小牛不怕老虎，我想，我將來會克服各種各樣的問題，盡我最大的努力，實(shí)現(xiàn)最好的，實(shí)現(xiàn)成功。教會我們面對未來未知的生活，要有更多的自信和勇氣。
我們的團(tuán)隊失敗了。當(dāng)其他團(tuán)隊解散休息時，我們?nèi)匀辉陉柟庀侣牻叹毜墓噍敗＝叹毜脑捵屛以诹胰障赂械介_明。合理分配人力資源，多一個人不需要建房子，但他可以成為團(tuán)隊之間的協(xié)調(diào)員，畢竟，我們的數(shù)量絕對不夠。
在60秒內(nèi)，教練批評了我們所有人，說我們只知道競爭，不知道如何合作。因?yàn)檫@個xx在幾秒鐘內(nèi)，我們有機(jī)會獲得自己的資源，然后如果我們與其他團(tuán)隊分享資源，那么我們?nèi)喽伎梢猿晒�。然而，我們每組對自己的資源絕對保密。每個人都不愿意交流，確實(shí)沒有一點(diǎn)合作意識，導(dǎo)致本可以共贏的事情全軍覆沒。我認(rèn)為，當(dāng)今世界呼吁的主要方向是合作、互利和雙贏。這些，從小讀到大的信條，總會被暫時的自私蒙蔽。我們真的需要開闊心胸，幫助別人，幫助自己。朋友總是比敵人多。
最后，是關(guān)于開闊視野的`。正是有了當(dāng)時第一組的偉大實(shí)驗(yàn)，才有了我們背后的閃電。在用竹筒運(yùn)球的過程中，在自我訓(xùn)練中，沒有一個小組想到前后錯開的運(yùn)輸方式，這是第一組在失敗多次后獨(dú)立想出的。我需要記住和學(xué)習(xí)這種機(jī)會變得聰明。其實(shí)這也是一種視野，看你想不想。我不敢說我的視野可以突然擴(kuò)大，但當(dāng)我將來遇到困難時，我總是想，還有別的辦法嗎？
總之，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，我真的收獲了很多，對管理、生活、成功、失敗、自己和他人有了更深的理解。
拓展訓(xùn)練感悟5
27日，我們在青島慧人方舟培訓(xùn)基地參加了一次拓展訓(xùn)練，其中有一個項目叫“盲人方陣”，這是一項需要團(tuán)隊緊密協(xié)作的活動。游戲中，除了一個人之外，其他隊員都被蒙上了眼睛，使用提供的繩子圍成一個正方形，并在正方形內(nèi)圍出一個面積最大的等邊三角形。根據(jù)任務(wù)要求，狼牙隊與旋風(fēng)隊的隊員分別討論各自的行動計劃。在七嘴八舌的討論聲中，討論時間很快結(jié)束了，進(jìn)入實(shí)踐階段。當(dāng)眼罩遮住視線的那一刻，一切都變得陌生起來。加上教練讓我們原地轉(zhuǎn)圈，打亂了隊伍的'順序，原本討論出的一些計劃幾乎被遺忘。隊員們開始急躁，紛紛提出建議，場面一度混亂。旁邊的旋風(fēng)隊情況類似，直到旋風(fēng)隊隊長喊了一句“都聽我的指揮”，才穩(wěn)定下來。經(jīng)過調(diào)整和磨合，在兩隊隊長的指揮下，我們狼牙隊進(jìn)入旋風(fēng)隊的正方形內(nèi)重新調(diào)整我們的等邊三角形。在不斷討論和調(diào)整的過程中，時間很快就過去了。
盡管我們的作品并不完美，但重要的是我們能夠從中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，并將其應(yīng)用于今后的工作中。通過這個項目，我們深刻體會到溝通的重要性。在團(tuán)隊合作中，每個人都應(yīng)傾聽他人的意見或建議，而不僅僅是固執(zhí)己見。只有集思廣益，才能取得滿意的結(jié)果。其次，我們也認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。一個團(tuán)隊需要一個核心人物來統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，這樣才能避免混亂，保持有序。領(lǐng)導(dǎo)者是團(tuán)隊凝聚力的核心。最后，我們還意識到團(tuán)隊執(zhí)行力的關(guān)鍵。一旦團(tuán)隊制定了計劃，每個成員都必須嚴(yán)格執(zhí)行，而非各行其是。遇到問題時，大家可以提出建議并與團(tuán)隊成員充分交流，適時調(diào)整策略，服從統(tǒng)一指揮，這樣工作就能更加高效。
最后感謝慧人方舟的導(dǎo)師們對我們的辛勤付出與悉心指導(dǎo)，使我們在項目中有所收獲，不斷成長，并為今后的工作、生活和學(xué)習(xí)帶來啟發(fā)。
拓展訓(xùn)練感悟6
拓展感悟1
為了慶祝公司銷量業(yè)績的突飛猛進(jìn)，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增進(jìn)交流溝通和友誼，公司人事部部組織全體員工、部分經(jīng)銷商及家人前往黃埔重點(diǎn)旅游風(fēng)景區(qū)笑翻天樂園進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練活動。當(dāng)天的縮小包圍圈、沖出亞馬遜、畢業(yè)墻等項目活動，寓教于樂，夜晚舉行的燒烤晚會，熱鬧無比。
“貢獻(xiàn)的是個人，展現(xiàn)的是整個團(tuán)隊”。在拓展訓(xùn)練中，精英學(xué)員們無不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實(shí)地體現(xiàn)了一個團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識的完美統(tǒng)一。在此過程中，也鍛煉和提升了精英學(xué)員們制定目的、策劃方案、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合能力。
通過此次的拓展訓(xùn)練不僅拓展了精英學(xué)員們的體能和智力,更重要的是它改變了精英學(xué)員們的某些思維模式,已沉睡的一些潛能被喚醒了.它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中,讓精英學(xué)員們自己去理解,自己去提煉.當(dāng)高強(qiáng)度的訓(xùn)練與汗水交織在一起時,深刻體驗(yàn)到了一個團(tuán)隊的成長要經(jīng)過千百次的錘煉才能獲得成功的喜悅！
最后感謝笑翻天樂園的教官，是在教練的帶領(lǐng)下，我們才共同面對了疲憊、壓力、艱險和恐懼的挑戰(zhàn)，共同完成了一系列看似很難完成的任務(wù)，享受了歷經(jīng)艱辛之后的成功喜悅，增進(jìn)了交流溝通和友誼，大大增強(qiáng)了團(tuán)隊凝聚力、戰(zhàn)斗力！
拓展感悟2
拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。
一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng) 被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。
二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練---穿電網(wǎng)項目中，有 80% 的時間都是處在團(tuán)隊內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉。因?yàn)槲覀冊?jīng)是“CS戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。
在整個訓(xùn)練期間，我們每一個人都會得到團(tuán)隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目.在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進(jìn)我們兩個校區(qū)之間的人際。
那在訓(xùn)練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程�？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會啊 。我們既然是一個團(tuán)隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
拓展感悟3
昨天公司組織了拓展訓(xùn)練，是在廣州笑翻天拓展樂園，聽公司介紹笑翻天是省級重點(diǎn)旅游風(fēng)景區(qū)示范單位......
廢話不說了，直接談?wù)勎业母惺馨伞ＰΨ祀m然離鬧市不遠(yuǎn)，可又少了幾分都市的喧囂，多了幾分靜謐，使人有一種采菊東籬下，悠然見南山的回歸田園生活之感。園區(qū)內(nèi)古荔成蔭，百鳥齊飛，垂柳之處，碧波蕩漾，隱隱約約映出亭臺樓角，各種花草姹紫嫣紅，使人仿佛徜徉花園之中，可以說，這是一個都市人放松身心，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)的修心養(yǎng)性之處。
然后是園區(qū)內(nèi)有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網(wǎng)、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險、水上戰(zhàn)船等游樂項目，大概近百種吧，并且大部份游樂項目獲國家專利的拓展運(yùn)動項目�；盍痈械挠螒蝽椖浚谷诉h(yuǎn)離城市的煩囂，在樂園中找回那份久遠(yuǎn)的新鮮感覺，游玩中既刺激又有驚無險。
在這里既可以體驗(yàn)重走紅軍長征時橫渡鐵索橋的革命豪情；又可以嘗試在縱橫交錯、仿佛置身于原始迷林的網(wǎng)繩中，去考驗(yàn)?zāi)土εc勇氣。情侶牽手走在情侶橋上，驚險又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福；勇敢者挑戰(zhàn)難度較大的涉水橋，在眾人鼓勵與盼望的目光，能感到自豪與驕傲。游玩中整個樂園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕，落水者的神態(tài)、觀看者的開懷大笑，一幕幕組成一個生動有趣的畫面。
我喜歡上了拓展，喜歡上了樂翻天。
拓展感悟4
集團(tuán)公司的秋季戶外拓展已拉開帷幕，第一批的拓展活動已在笑翻天樂園圓滿結(jié)束。這一天是十分精彩的一天，從未在如此輕松的氛圍中學(xué)習(xí)，邊游戲邊切身去體會和領(lǐng)悟很多的知識與技能，團(tuán)隊合作、責(zé)任感、領(lǐng)導(dǎo)力等等。
平時默默無聞的小職員，做起領(lǐng)導(dǎo)來居然是個高手，組織、策劃、分析、執(zhí)行、監(jiān)督。為了團(tuán)隊的勝利，每個人都在挑戰(zhàn)極限、挑戰(zhàn)自我！從未在這個全新的角度去發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)、同事，平時西裝領(lǐng)導(dǎo)十分嚴(yán)肅的領(lǐng)導(dǎo)，居然在我們的教唆下一次次挑戰(zhàn)自我，一次次光榮落水。
首先，我們進(jìn)行的是軍事障礙挑戰(zhàn)賽，軍訓(xùn)我有參加過，但是面對前面的各種障礙物，還是讓我倒吸一口冷氣！翻圍墻、爬網(wǎng)梯、走獨(dú)木橋，平時玩還可以，但是現(xiàn)在是比賽��！更何況我們隊還有一位超重量級的美女！真是難為她了，那么高天羅地網(wǎng)她也敢爬。我也很佩服自己，不知道我哪來的力量，翻越了幾個一米多高的平衡木，還頂她上天網(wǎng)，經(jīng)過我們的'共同努力，雖然沒有拿第一，但是還是摘得亞軍！
我真很幸運(yùn)，笑翻天樂園是我去過的戶外拓展基地中，項目最全，場地最大的一個基地。笑翻天樂園處處時時都洋溢著歡樂的氣氛。寓教于樂，就是拓展培訓(xùn)的最大特色。這里的每個項目都很精彩，但給我留下最深印象的還是大家在S橋上競技時表現(xiàn)出來的不怕犧牲、（ 人生感悟）英勇無畏的戰(zhàn)斗精神。為了團(tuán)隊的勝利，大家鼓起勇氣奮勇向前沖，真有戰(zhàn)場上那種前赴后繼的豪邁。大家像敢死隊一樣排好隊，隨時準(zhǔn)備沖鋒陷陣。
這次活動，雖然充滿艱辛和淚水，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣！從哪里跌倒，就要從哪里站起來！只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們！感謝集團(tuán)公司給了我們這個機(jī)會，感謝笑翻天樂園提供了這么多精彩的項目，感謝教練分享了很多經(jīng)典的知識與案例！
拓展感悟5
星期六是個快樂的日子，這一天，是公司組織同事們趕赴笑翻天樂園共度了一段難忘之旅。我們都早早的到了集合點(diǎn)，踏上大巴車，等待出發(fā)的那一刻！經(jīng)過一個小時的路程，我們就來到了笑翻天拓展基地。碧綠的山山水水，盛開的荷花，沁人心脾的甜絲絲的空氣，身心頓時感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、隊花，大家最感興趣的隊花真是環(huán)肥燕瘦，各有千秋啊�！坝⑿邸标牭拿琅�，“老虎”隊的美女海燕，“雷霆?dú)⑹帧标牭拿琅�，還有美的令人震驚的“猛�！标牭哪邪骊牷ɡぐ褕F(tuán)隊展示推向了最高潮！雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
正式的項目開始了，小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學(xué)知識。我們一共分為七個小組，每組3名隊員，只有第七組2名隊員，第七小組是我們的領(lǐng)隊。可惜由于他們沒有積極主動地承擔(dān)起領(lǐng)導(dǎo)的角色，沒能召集大家按時完成規(guī)定的任務(wù)，使得大家沒能進(jìn)入準(zhǔn)確的狀態(tài)。只有一個小組完成了自己的任務(wù)，很多小組都沒有完成任務(wù)。而七巧板恰好模擬了整個餐廳的運(yùn)營情況，要完成一項任務(wù)，一個強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個人犧牲的奉獻(xiàn)精神。只有這樣，才能把一項任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成。
“畢業(yè)墻”就是對我們每個隊員特別是女隊員的一種戰(zhàn)勝心理恐懼的挑戰(zhàn)。每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的男同事作為底座，先由女同事踩在他們的肩膀，大家奮力將她們先托上高墻，然后她們在上面接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。
活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團(tuán)隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。拓展訓(xùn)練就像一杯茶，輕輕地品上一口，不僅僅是那沁人心脾的茶香，更是一份濃濃的情誼。
拓展訓(xùn)練感悟7
1、人人關(guān)心體育，體育造福人人！
2、基本句式間的轉(zhuǎn)換：
3、門洞大開，門庭若市者好似地球。他們一會兒發(fā)廣告，做宣傳，迎合商家胃口去公轉(zhuǎn)；一會兒曬風(fēng)景名勝，舌尖美食，家庭剪影等來自轉(zhuǎn)。不管公轉(zhuǎn)，還是自轉(zhuǎn)，一走進(jìn)他們的朋友圈，就感覺陽光明媚，生機(jī)盎然，如赴精神盛宴。引得八方來客，舒暢地欣賞，真情地點(diǎn)贊，時不時地發(fā)自內(nèi)心的評論還會從指端流淌。幸福自己，快樂別人。最主要的是來客以最美的形象參與了主人的日常，并成為主人多年以后回味生活的糖，那份美妙對彼此都是無與倫比的向往！
4、淡泊明志，寧靜致遠(yuǎn)，團(tuán)結(jié)友愛，頑強(qiáng)拼搏
5、老倆口的周末也過得悠哉，三爸最近健身有成效。
6、所以說，有些消息可能它本身就沒有回復(fù)的必要，而我也恰巧不喜歡做無謂的事情。
7、為集體的榮譽(yù)而奮斗
8、美國思想家戴維·布魯克斯說過一段話：
9、信賴源自專業(yè)顧問提升
10、你友善、英勇、誠實(shí)、忠實(shí)嗎？
11、所以如果按照這個邏輯，你的反駁是不是也不太成立呢？畢竟發(fā)個朋友圈只需要三分鐘，可跟你聊個天恐怕得拉拉扯扯半小時吧。
12、朋友：“你看看你朋友圈，每天至少2條雞湯�！�
13、既然把自己的自拍放到朋友圈，當(dāng)然要呈現(xiàn)最好的自己。
14、王俊蘇：“活久見”三則
15、光陰似箭，仿佛昨天的你還是一株幼嫩小苗，經(jīng)過雨水的澆灌、陽光普照后茁壯成長，逐漸脫掉身上的外殼，即將離開大樹對你的'呵護(hù)。軍訓(xùn)是一次磨煉，加油！
16、今年夏天，學(xué)校組織了“我愛城市”夏令營，這使我們能夠進(jìn)一步欣賞城市中美麗的山脈和河流。訓(xùn)練營的第二天，我們來到屯溪野，山巒起伏，群峰環(huán)抱。山頂上漂浮著棉般的白云。有一群綿羊在山坡上放牧。一股清澈的溪流在山上流淌，仿佛在唱著歡樂的歌。
17、兩個人合不合適，看朋友圈就知道了
18、天青色等煙雨，而我在等你？
19、應(yīng)試教育下，教育變成教學(xué)，教學(xué)變成培訓(xùn)，培訓(xùn)變成監(jiān)獄。
20、場地拓展，場地拓展表現(xiàn)的特色是簡單游戲蘊(yùn)涵深刻道理；參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近培訓(xùn)效果與眾不同。同常規(guī)針對技能的培訓(xùn)不同，拓展訓(xùn)練更多意義上是針對態(tài)度的培訓(xùn)。針對這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是非常少見的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓(xùn)練一個非常廣闊的生存空間。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來看，拓展訓(xùn)練對于改善團(tuán)隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。
拓展訓(xùn)練感悟8
不知不覺來到公司已經(jīng)三個月了，三個月對于剛到一個新的環(huán)境生活的人來說可能會有點(diǎn)枯燥及無味。但是我很高興自己加入了天寶這個大家庭，在這大家庭里面會讓我們時刻感覺生活的很充實(shí)，從11月到現(xiàn)在還在舉行的“天寶創(chuàng)新杯籃球比賽”，到3月27號給我們新進(jìn)人員的高榜山戶外拓展訓(xùn)練，都給我們緊張工作之余帶來無限樂趣。很高興自己也參與了其中的活動。
月27秋高氣爽，天空萬里無云，太陽公公像前幾天一樣露出徽笑的笑臉，這種時節(jié)及天氣正適合戶外活動。7點(diǎn)不到我們參加此次活動的人就早早來到了天寶生活區(qū)大門口集合，個個精神抖擻，臉上帶著笑容，激情高昂，像是在向高榜山挑釁 一一 高榜山我一定要征服你！7點(diǎn)整，此次戶外拓展訓(xùn)練的教練溫小山吹響了集合的哨聲，點(diǎn)名，報數(shù)，我們被分成了兩組，認(rèn)識了本組成員，在選組長時，可能大家都還不太熟悉，都比較謙虛，遲遲沒有選出來，看著A組各項工作都已經(jīng)進(jìn)行的火熱，我們也都有些著急了，這時人資發(fā)展科的金方艷站出來了，說：“大家都這么謙虛，如果沒有意見的話，我來當(dāng)這組長”。其實(shí)在我們現(xiàn)實(shí)工作中正是需要這種不畏艱難，勇于擔(dān)當(dāng)各種責(zé)任的精神。
各項準(zhǔn)備工作就續(xù)后，我們坐上了開往高榜山的車上，正式向高榜山進(jìn)軍了。經(jīng)過半個小時的車程我們來到了高榜山腳下，看到了高榜山久違的身影。經(jīng)過半小時的攀登，我們登上了惠州的最高峰 一一 高榜山。來到山頂，大家此時臉上露出了成功的喜悅，顧不上剛剛攀登時的勞累，三五成群的在觀賞惠州的全貌，議論著，有的同事對著大山大喊了一聲，像是要自己內(nèi)心的壓力感出來緩解一下。
在較大的場地上總教練又吹響了集合的哨聲音，講了數(shù)字傳真機(jī)游戲的規(guī)則后，我們分組討論。 在討論的時候我們各種各樣的數(shù)字組合，以及怎么樣傳遞給下一位同事會比較容易識別，不容易出錯。游戲開始了，我們每組排成一縱隊，坐下，不許出聲，不許回頭，用剛剛討論的方法從最后一位通過用手拍打的方式，向前面一位傳遞數(shù)字信息，第一個我們傳遞的數(shù)字是負(fù)54，當(dāng)最后一位知道這個數(shù)字時蒙了，怎么是負(fù)數(shù)呢，我們剛剛沒有論負(fù)數(shù)怎么表達(dá)呀，可想面知結(jié)果會怎么樣，當(dāng)傳到最前面一位是負(fù)54變成了45。隨后的.討論中，我們吸取之前失敗的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真分析可能出現(xiàn)的數(shù)字，如負(fù)數(shù)，分?jǐn)?shù)，代小數(shù)點(diǎn)的，以及完善了傳遞方式，開始傳遞時要提前告之，傳遞完每一位數(shù)時要給以確認(rèn)此位數(shù)傳遞完成，全部數(shù)字傳遞完成是也要給予確認(rèn)此數(shù)字組合傳遞成功，如果前面同事不清楚傳遞的是什么數(shù)字組合時，也要給出信息，這時后面一位同事又同時給以信息，值到清楚為止，通過大家周到的討論，此次我們果然成功了。通過這么一個簡單的游戲給了我不少啟發(fā)，在我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪�，做任何事情都要有止有終，在信息傳遞的過程中，一定要確認(rèn)自己傳遞的信息是否準(zhǔn)確以及是否以通俗易懂的方式傳遞到下一工作站，下一站是否明白傳遞的意思，就拿我們銷售給客戶CALL樣來說吧，我們銷售是公司得到信息的最前沿，得到信息都是一手信息，我們一定要確保信息的正確性，不然一步錯，就會導(dǎo)致全公司別的相關(guān)部門都跟著錯，最終導(dǎo)致樣品CALL錯，給公司帶來不可估計的損失，所我們在工作中，不理解的信息一定要向給你傳遞信息的人確認(rèn)，這樣才能避免工作失誤的發(fā)生，因此而產(chǎn)生人力，物力的浪費(fèi)。
這次高榜山活動，非常精彩，有趣，使我對團(tuán)隊協(xié)作精神有了更深層次的了解�，F(xiàn)在從幾個方面淺談下我的感想：
一、對團(tuán)隊定義的了解
團(tuán)隊是指為達(dá)到某個目的，由2個以上的人員組成的集合。我們這次為增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作精神的活動為目標(biāo)，由我們33個天寶人組成的集體算是一個團(tuán)隊，在游戲活動中，分隊之后，又形成一個小的團(tuán)隊。
二、團(tuán)隊精神的表現(xiàn)：
積極。其實(shí)在業(yè)余活動還是工作中，積極是一種態(tài)度，態(tài)度是決定一切的，之所以我也首先提出這一條，良好的態(tài)度是一個團(tuán)隊達(dá)成目標(biāo)的關(guān)鍵。也是一個人成長的關(guān)鍵。我們可選擇積極的工作，生活。積極的態(tài)度促使我們不斷認(rèn)真學(xué)習(xí)，工作，那么獲得的收獲也是在成倍的增加。我們可選擇活動遲到，換來的是被激勵，自己的尷尬，損壞形象，活動的延遲等等。何不選擇準(zhǔn)時的參加。積極的投入活動中，工作中，生活中，我們獲得的樂趣以及收益將會更多更多。
認(rèn)真和用心。我以前的主管每次開會都提的一句話 “認(rèn)真才能做
拓展訓(xùn)練感悟9
以前聽說過拓展訓(xùn)練，但沒有體驗(yàn)過，這次有機(jī)會參加了“團(tuán)隊精神”方面的拓展訓(xùn)練，感觸頗深，受益良多。
拓展訓(xùn)練的形式很好：“在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中改變”。一個項目先讓你去體驗(yàn)，實(shí)踐之后大家一起分享體驗(yàn)后的感受，通過自我反思與教官對該項目的意義以及對該項目實(shí)施過程中細(xì)節(jié)方面的分析與評判，提供大家進(jìn)一步反思，查找差距、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，深刻理解團(tuán)隊精神的實(shí)質(zhì)，從而激發(fā)參與者的團(tuán)隊意識，實(shí)現(xiàn)自我教育、自我學(xué)習(xí)，進(jìn)而改變我們在團(tuán)隊生活中的思維定勢或慣性，改進(jìn)工作方法、思路，提高解決問題和處理事情的能力。
一、 協(xié)同合作，形成團(tuán)隊核心競爭力
團(tuán)隊精神的核心就是協(xié)同合作，這一點(diǎn)在本次活動所有項目設(shè)置中得以充分體現(xiàn)。在第一天第一個項目“電網(wǎng)”體驗(yàn)結(jié)束后進(jìn)行感受分享時，我們的教練曾講到美國質(zhì)量管理專家戴明提出的管理方法PDCA（又稱為“戴明環(huán)”）： P（Plan）——計劃，確定方針和目標(biāo)，確定活動計劃；D（Do）——執(zhí)行，實(shí)地去做，實(shí)現(xiàn)計劃中的內(nèi)容；C（Check）——檢查，總結(jié)執(zhí)行計劃的結(jié)果，注意效果，找出問題；A（Action）——行動，對總結(jié)檢查的結(jié)果進(jìn)行處理，成功的經(jīng)驗(yàn)加以肯定并適當(dāng)推廣、標(biāo)準(zhǔn)化；失敗的教訓(xùn)加以總結(jié)，以免重現(xiàn)。教練介紹的這個方法，不管是對于團(tuán)隊建設(shè)與管理，還是團(tuán)隊任務(wù)完成與實(shí)現(xiàn)，都有很強(qiáng)的可操作性。尤其是教練在引導(dǎo)我們每們成員講出自己切身感受和對該項目具體實(shí)施過程中每個人的真實(shí)想法時，讓我對團(tuán)隊精神的理解和體會更加深刻。
首先，要有大局意識，要用科學(xué)發(fā)展的思路和理念來對待發(fā)展著的事物。在訓(xùn)練中，大家要在很短的時間內(nèi)快速融入團(tuán)隊活動，就必須要有大局意識，要為我們所面臨的同一個目標(biāo)和利益而共同努力，努力貢獻(xiàn)個人的聰明才智，這樣團(tuán)隊才能形成合力，才會有戰(zhàn)斗力。從另外一個角度看，這也從某種程度上促使并鍛煉和塑造了我們每個人協(xié)同合作意識和精神理念。
其次，是要有協(xié)作意識。在團(tuán)隊面臨一個任務(wù)時，每個隊員要積極配合團(tuán)隊，群策群力，分工協(xié)作。從計劃、執(zhí)行、檢查、行動各個環(huán)節(jié)嚴(yán)格控制，服從團(tuán)隊統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，上下擰成一股繩、聚成一股勁，步調(diào)一致、有條不紊地開展合作。
再者，以人為本，充分鍛煉并發(fā)揮每個成員創(chuàng)新意識、才智與積極性。協(xié)同合作并不排斥個性或個人能力的充分發(fā)揮，相反要調(diào)動大家積極性，積極探索解決問題的新途徑、新方法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊最大的活力與競爭力，讓每個人在團(tuán)隊作計劃時大聲說出的自己的想法，在作檢查時大膽提出自己的意見和建議，當(dāng)然在執(zhí)行時要嚴(yán)格按既定計劃來實(shí)施。
二、有效溝通是團(tuán)隊合作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)
通暢、透明、多向、經(jīng)常性的信息交流體現(xiàn)了一個團(tuán)隊團(tuán)結(jié)一致、信息共享的良好團(tuán)隊精神，有效的信息交流與溝通往往也決定著團(tuán)隊工作或任務(wù)的成敗。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)心的表現(xiàn)，這也是大家之間相互溝通的一種方式。作為團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)就是要在這種情況下聽取各方面的.聲音，收集來自各方的信息，進(jìn)行快速的歸納、整理，形成科學(xué)合理的判斷。一方面為制訂計劃提供全面而有用的參考；另一方面，通過這種溝通，可以創(chuàng)建和諧、團(tuán)結(jié)、有凝聚力和戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊。當(dāng)然溝通必須是有效溝通，比如“孤島”活動中的“正常人”、“啞人”、“盲人”，他們之間在信息交流方面存在一定的障礙，所以溝通就有難度，必須是有效的溝通，否則達(dá)不到溝通效能，也不能形成團(tuán)隊合力。
在任何一個任務(wù)中，溝通是大家凝聚的紐帶。提高工作中相互溝通的準(zhǔn)確性和有效性，也是創(chuàng)建一個和諧、團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊，形成團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力的關(guān)鍵所在。
三、 信任、信心、奉獻(xiàn)，產(chǎn)生團(tuán)隊向心力、凝聚力
團(tuán)隊精神就是將人的智慧、力量、經(jīng)驗(yàn)等資源進(jìn)行合理調(diào)動，使之產(chǎn)生最大規(guī)模效益，用經(jīng)濟(jì)學(xué)的公式表述即為：1＋1＞2模式。這種模式可以讓團(tuán)隊成員之間產(chǎn)生信任和信心，當(dāng)然只有每個成員奉獻(xiàn)出自己的智慧、力量與經(jīng)驗(yàn)時，才會形成團(tuán)隊的合力，正是這種奉獻(xiàn)精神促成團(tuán)隊向心力和凝聚力的產(chǎn)生。在訓(xùn)練場上，烈日當(dāng)頭，隊友們早已是汗流浹背，但大伙并沒有因此而畏懼、氣餒，充分發(fā)揚(yáng)了不怕苦、不怕累、全力以赴的頑強(qiáng)拼搏精神。每個項目的完成，更讓我們每個人充分感受到了團(tuán)結(jié)的力量。團(tuán)結(jié)合作、坦誠分享，讓大伙的距離越來越近，彼此之間多了一份了解、一份親切、一份親情。
通過拓展訓(xùn)練，讓我們更進(jìn)一步地認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
拓展訓(xùn)練感悟10
人活著并不是完完全全為了自己，人活著是為了社會，為了祖國，為了在別人有需要時緊時伸出援助之手！在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會到一種力量——團(tuán)結(jié)。 讓我尋找到了這種力量的源自于一個小小的游戲…… 這個游戲主要規(guī)則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個一個地接下去傳給那邊排好姿勢的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個游戲不但要考哪組默契好，還要考反應(yīng)能力�？此坪喓唵螁蔚挠螒蚓尤蛔屛胰绱耸芤娣藴\。 每個大組里都有我們2班和10班的同學(xué)。我們?nèi)蠼M分好組后便準(zhǔn)備開始準(zhǔn)備練習(xí)了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學(xué)。然而，許多同學(xué)想先玩就不服氣地說，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領(lǐng)水皮管的全是三大組的`2班同學(xué)，10班的幾個男生就在那生悶氣說全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準(zhǔn)備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹下，10班的女同學(xué)不管怎么勸說都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開始玩了起來�？墒且�?yàn)槿颂�，不管大家速度再怎么快球不一會兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來也生氣地坐在了地上，我們�?dāng)然也就玩不起來了，大家心里全是埋怨。 突然老師把我們聚集起來說道要講一個組為我們示范。我們站在那看著那住進(jìn)行著傳遞，雖然動作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結(jié)束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數(shù)幾個人的力量是無法完成這場游戲的，便開始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個男生甚至眼圈紅了，他們站了起來，我們便開始了準(zhǔn)備。 經(jīng)過大家的訓(xùn)練我們漸漸熟練起來。 教練叫大家集合，宣布四個組比賽正式開始。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開始往下滾。剛開始我們領(lǐng)先，可是當(dāng)3小組傳給2小組時，球已經(jīng)掉落了很多次，從起點(diǎn)又出發(fā)，3小組的人便開始慌了。傳完球的同學(xué)便開始叫道“加油，加油，千萬不要慌，傳慢點(diǎn)沒關(guān)系！”在大家聲聲加油聲中我順利到達(dá)了終點(diǎn)，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂。雖然我們并沒有得到第一名，但當(dāng)老師問誰最棒時，我們?nèi)甲院赖睾鸬牢易畎簦?我們在快樂中結(jié)束了一天的訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練結(jié)束了，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中。 湖泊不是天生就存在的，它是因?yàn)橐坏蔚嗡槎逊e而成的；森林不是天生就存在的，就是因?yàn)橛幸豢每玫拇髽渌鶚?gòu)成的；成功不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相幫助才取得的。 人與人之間只要團(tuán)結(jié)就能克服一切困難，不管前方將會有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遙遠(yuǎn)！
拓展訓(xùn)練感悟11
xx年10月18日，相信這一天是我們久加久所有職員最難忘的一天，是我們?nèi)松谐錆M意義的一天，公司為了使我們在工作中更加團(tuán)結(jié)、更加堅強(qiáng)，更加具有凝聚力，能夠更好的提升自我，特地為我們組織了一次拓展訓(xùn)練！一天的時間里，恐高（膽�。┑奈医�(jīng)歷了前所未有的挑戰(zhàn)，無論是勇氣還是毅力。
上午九點(diǎn)我們一行30人來到xx訓(xùn)練基地，在教練訓(xùn)導(dǎo)和嚴(yán)格的要求及活動的安排部署下 ，而我也成了“狂人隊”隊中的一員，我們制定了 隊徽 “狂人”、隊歌 “你們皆凡人，只有我最狂”、還有口號“天上地下唯我最狂”。哈哈，夠狂！隨后教練為我們介紹了拓展訓(xùn)練的起源。。。熱身后，接下來帶給我的是從來沒有過的震撼，在一系列拓展項目中給我印象最深，給我最多鼓勵和感動的事情就是在即將去完成任務(wù)前所有隊員將手搭在我的肩上，然后問我“準(zhǔn)備好了嗎？”，我大聲回答“準(zhǔn)備好了！”，這其中蘊(yùn)含著自信與他信，自我與團(tuán)隊，承諾與責(zé)任……
信任是合作的基礎(chǔ)——“信任背摔”
“信任背摔”，就是因?yàn)閷λ说男湃味诚蚝笏は氯�，一項考�?yàn)對他人信任度、訓(xùn)練人換位思考意識的項目。當(dāng)我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準(zhǔn)備好了嗎？”隊友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了！”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。這種自信，來自團(tuán)隊，信任同伴、融入集體，這就好比我們工作中都離不開同事的幫助和支持。我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
“空中抓桿”好害怕！當(dāng)我爬上去1/3處就打退堂鼓了，雖然背上系著安全繩，但是還是有一不小心就會摔下去的感覺，這時，隊友在下面為我高呼加油，自己也一直在說服自己（有安全繩，安全繩）又上了幾個階梯，腳步又開始停下了，我的媽呀好高兩條腿不停的發(fā)抖，暈啊。。。干脆一屁股坐下了，底下的隊友一刻沒停的給我鼓勵，（站起來站起來）一股無窮的向上的動力，閉上眼，由于高空的恐懼心理，帶動整個結(jié)構(gòu)就顫顫巍巍的晃動，從內(nèi)心深處一股從沒有過的熱血激情我一下子就迸發(fā)了出來，我戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼。跳出去了！雖然遺憾的沒抓住桿（因?yàn)榘呈情]著眼的）嘿嘿！而隊友在下面為我高興為我歡呼雀躍，我也因?yàn)樽约旱挠赂叶芍缘母械阶院��！拔艺娴暮懿诲e”一下子從內(nèi)心呼喊出來，對自己的肯定，對自己的信任，對別人的信賴，對別人為自己加油而深深的感謝著他（她）們，由最初滿心的懼怕到勇敢的跳過，但看起來似乎不可能的`事情，其實(shí)，只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。而每個人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)グl(fā)掘，對每一件事情，我們都應(yīng)該盡自己最大的努力。
上午很快就過去了，吃完中飯接著是七巧板; 小游戲，大智慧！看似簡單的游戲，但是如果我們不認(rèn)真思考，慎重對待，等待我們的可能只有失��！團(tuán)隊和個人的關(guān)系就像水和魚，處在一個團(tuán)隊中，每個人各司其職，才能使我們每個人的付出得到最大的收益！
尤其在通過電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊奮發(fā)向上，處處充滿了激勵、關(guān)心、支持、包容、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個別孔能免強(qiáng)通過，但都不夠足大。規(guī)則是：而不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后，在時間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過。俺們隊在過第12個隊友時還是沒能逃脫觸網(wǎng)的杯具，最終沒能順利的完成任務(wù)，沒能使整個團(tuán)隊按時、安全、順利的通過電網(wǎng)。
“畢業(yè)墻” 整個團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問題能力有了很大的提高。集體項目的完成，讓每個人都感受到了團(tuán)隊的力量�；顒蛹訌�(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊；而人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。準(zhǔn)備好了嗎？——準(zhǔn)備好了。
這就是人生的態(tài)度，要時刻準(zhǔn)備著抓住眼前的機(jī)會。這就是團(tuán)隊的力量，互相扶持，共同進(jìn)步。在工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種激情和協(xié)作精神，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、努力進(jìn)��；然后，給想干事的人以舞臺，給干成事的人以地位。我們的事業(yè)一定會蒸蒸日上！
拓展訓(xùn)練感悟12
“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不明白所謂的“拓展”究竟是何資料。這次有機(jī)會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗盍巳说亩分�，激發(fā)了人的潛在潛力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊潛力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、目標(biāo)一致、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目。我們每個成員都在用心的'出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫忙和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像此刻這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也必須要以這種心態(tài)重新定位自己的主角和職責(zé)。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎樣過去大家齊心協(xié)力共同努力，最后征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫忙最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華。
拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊的成功。也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)隊成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)隊精神的偉大，團(tuán)隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信透過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
透過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的群眾職責(zé)。沒有承諾，團(tuán)隊就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的群眾。
透過這次拓展活動，使我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的潛力。認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責(zé)心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！
拓展訓(xùn)練感悟13
第一次參加拓展培訓(xùn)，有很多的感悟。拓展培訓(xùn)是通過培訓(xùn)師們精心設(shè)計的游戲，揭示一些深刻的理念與團(tuán)隊文化。讓我找回了在充滿競爭與壓力的生活工作中說丟失的激情與活力。團(tuán)隊意識與合作精神貫穿一開始就貫徹到我們每個人心里。在達(dá)到訓(xùn)練場地后，老師把我們分了組，我們每組都為自己起了隊名，選了對歌，選了口號，設(shè)計了屬于自己隊的隊徽。根據(jù)培訓(xùn)老師的要求，我們在項目開始和結(jié)束的時候都要唱對歌、喊口號。鼓舞士氣，讓團(tuán)隊的'每個人都時刻感受到，自己不是一個人在戰(zhàn)斗。我們背后有一個強(qiáng)有力的團(tuán)隊做“后臺”。同時，每個項目都需要大家合作才能完成。一個能打勝仗的團(tuán)隊才是一個真正的團(tuán)隊。一個堅不可摧的團(tuán)隊。在做一些比較困難的項目的時候，使我深刻地意識到，每個人都很堅強(qiáng)，每個人都有另一面，這在平時的工作生活中是看不出來的，是每個人未曾發(fā)揮出來的潛在能力。拓展訓(xùn)練是一筆永久的精神財富，只要用心體會，一定能夠得到對人生的感悟，讓我們走的更遠(yuǎn)，走的更好。
拓展訓(xùn)練感悟14
這次戶外拓展訓(xùn)練讓我感觸頗深，受益匪淺。雖然只有短短的一天，我明白了團(tuán)隊的真諦，什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是合作，如何團(tuán)結(jié)合作，互相激勵。
這是一個令人遺憾的過程，是磨練每個人的心，使我們的心升華。它使我們重新理解和體驗(yàn)團(tuán)隊精神的力量，激發(fā)我們的個人潛力，充分釋放它，增強(qiáng)挑戰(zhàn)自己的勇氣和信心。
讓我感覺最深的是畢業(yè)墻，酸爽...非筆墨所能形容的，好激動！
通過這次拓展訓(xùn)練，我增強(qiáng)了信心，磨練了克服困難的毅力，提高了解決問題的能力。這次拓展訓(xùn)練讓我明白，集體和隊友的責(zé)任感和團(tuán)結(jié)意識，沒有完美的個人，但可以有完美的團(tuán)隊，人的潛力是無窮無盡的，集體的力量是無窮無盡的。拓展訓(xùn)練結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)每個人在日常工作和生活中都有潛在的能力，沒有發(fā)揮出來。只要他們有信心和勇氣去面對，就沒有解決不了的問題。
通過這個擴(kuò)展項目，我們可以成為一個戰(zhàn)略團(tuán)隊，真正發(fā)現(xiàn)和解決問題。合作伙伴履行自己的職責(zé)，承擔(dān)自己的責(zé)任，在擴(kuò)展活動中找到黃金點(diǎn)，團(tuán)隊不斷磨合，形成默契。充分發(fā)揮團(tuán)隊的力量。拓展過程中的`每一次訓(xùn)練都提高了團(tuán)隊中每一位成員的勇氣，克服了各種困難。在拓展活動中，我深深體會到了團(tuán)隊的重要性，學(xué)會了如何突破內(nèi)心的極限。拓展訓(xùn)練短暫，影響深遠(yuǎn)。
1.聽:先聽對方說什么；
2.指令發(fā)布:任何安排都必須準(zhǔn)確地傳達(dá)信息，確認(rèn)對方是否正確理解；
3、執(zhí)行：在定規(guī)矩時明確責(zé)任，同時需得到大家的回應(yīng)，大家認(rèn)可后馬上執(zhí)行，必須嚴(yán)格執(zhí)行并持續(xù)進(jìn)行；
4.團(tuán)隊:取長補(bǔ)短，目標(biāo)一致，發(fā)揮集體力量，消除一切困難，實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)；
5.目標(biāo):目標(biāo)確立后，要立即行動，用心和專注于行動。
這次拓展訓(xùn)練讓我對團(tuán)結(jié)的力量和規(guī)則的重要性有了更深刻的理解。最讓我印象深刻的是最后一個畢業(yè)墻培訓(xùn)項目。在項目拓展培訓(xùn)中，每個成員都表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，共同實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。拓展訓(xùn)練也讓我明白，有勇氣突破極限是可能的！
我們也從失敗中吸取了教訓(xùn)：在工作中，各部門需要溝通和信息共享，相互合作和協(xié)調(diào)，使我們的團(tuán)隊在激烈的市場競爭中立于不敗之地。
拓展訓(xùn)練感悟15
星期六是個快樂的日子，這一天，這是公司組織同事們趕赴笑翻天樂園共度了一段難忘之旅。我們都早早的到了集合點(diǎn)，踏上大巴車，等待出發(fā)的那一刻！經(jīng)過一個小時的路程，我們就來到了笑翻天拓展基地。碧綠的山山水水，盛開的荷花，沁人心脾的甜絲絲的空氣，身心頓時感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、隊花，大家最感興趣的隊花真的.是環(huán)肥燕瘦，各有千秋啊�！坝⑿邸标牭拿琅�，“老虎”隊的美女海燕，“雷霆?dú)⑹帧标牭拿琅�，還有美的令人震驚的“猛�！标牭哪邪骊牷ɡぐ褕F(tuán)隊展示推向了最高潮！雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
正式的項目開始了，小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學(xué)知識。我們一共分為七個小組，每組3名隊員，只有第七組2名隊員，第七小組就是我們的領(lǐng)隊�？上в捎谒麄儧]有積極主動地承擔(dān)起領(lǐng)導(dǎo)的角色，沒能召集大家按時完成規(guī)定的任務(wù)，使得大家沒能進(jìn)入準(zhǔn)確的狀態(tài)。只有一個小組完成了自己的任務(wù)，很多小組都沒有完成任務(wù)。而七巧板恰好模擬了整個餐廳的運(yùn)營情況，要完成一項任務(wù)，一個強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個人犧牲的奉獻(xiàn)精神。只有這樣，才能把一項任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成。
“畢業(yè)墻”就是對我們每個隊員特別就是女隊員的一種戰(zhàn)勝心理恐懼的挑戰(zhàn)。每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認(rèn)為這就是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的男同事作為底座，先由女同事踩在他們的肩膀，大家奮力將她們先托上高墻，然后她們在上面接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。
活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團(tuán)隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。拓展訓(xùn)練就像一杯茶，輕輕地品上一口，不僅僅就是那沁人心脾的茶香，更是一份濃濃的情誼。
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