有關(guān)霧霾的調(diào)查報(bào)告
在現(xiàn)實(shí)生活中，越來(lái)越多人會(huì)去使用報(bào)告，報(bào)告具有雙向溝通性的特點(diǎn)。那么報(bào)告應(yīng)該怎么寫(xiě)才合適呢？下面是小編為大家整理的有關(guān)霧霾的調(diào)查報(bào)告，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
有關(guān)霧霾的調(diào)查報(bào)告1
又見(jiàn)霧霾，城市頓時(shí)陷入類(lèi)似科幻大片中的場(chǎng)景，夢(mèng)幻迷離;PM2.5的監(jiān)測(cè)與發(fā)布，更讓普通百姓多了一重日常的關(guān)切。坊間輿論有調(diào)侃的，有擔(dān)憂的，也有尋根究底的。然而，我們對(duì)空氣質(zhì)量究竟知道多少呢?我們所知道的究竟對(duì)不對(duì)呢?只有正確的認(rèn)識(shí)，才能更好地規(guī)避危害，積極地采取行動(dòng)，參與防范與治理。
近日，商報(bào)高校媒體實(shí)驗(yàn)室攜手行動(dòng)，來(lái)自蘇州科技學(xué)院新聞專(zhuān)業(yè)與�！氨趟{(lán)天”環(huán)保協(xié)會(huì)的同學(xué)們展開(kāi)了以“我對(duì)空氣質(zhì)量了解多少”為主題的問(wèn)卷調(diào)查，走訪了高新區(qū)、吳中區(qū)和姑蘇區(qū)的部分街道200多位市民。
以前的蘇州空氣是怎樣的
聽(tīng)聽(tīng)市民說(shuō)
李先生71歲 蘇州本地人“以前住在木瀆靈巖山上，往太湖地方看一清二楚的，那真是一目千里，現(xiàn)在不行啦，特別是你往城市里看，就是一片模糊。”
柳女士41歲 居于蘇州16年“十年前，我住在桐涇公園附近的時(shí)候，晚上抬頭看，不說(shuō)滿天星吧，那是不少的，現(xiàn)在是一顆都看不見(jiàn)了。”
柴女士60多歲 蘇州本地人“像這個(gè)時(shí)候，蘇州花兒都開(kāi)得正艷，一遇到雨呀或者霧呀的時(shí)候，就忍不住想往肺里深呼吸一口氣，那碎雨的味道夾雜花香，又凜冽又清新。真是懷念那樣的味道呀，現(xiàn)在哪里敢這樣呼吸，不是汽車(chē)尾氣味就是塵土味。”
潘先生29歲 蘇州本地人“小時(shí)候白天可以看見(jiàn)三四公里以外的東西，現(xiàn)在不行了�，F(xiàn)在的天氣就像老年人得了白內(nèi)障一樣�！�
49% “大概知道霧與霾有差別但說(shuō)不清”
專(zhuān)家 霧與霾，是兩種天氣現(xiàn)象
霧霾，近幾年一度成為熱詞，但對(duì)于它的定義，卻鮮有市民能說(shuō)清楚。根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示，其中19%的人“完全不知道霧與霾的區(qū)別”，49%的人“大概知道有差別”，但具體內(nèi)容卻說(shuō)不出來(lái)。蘇州市環(huán)境監(jiān)測(cè)中心自動(dòng)監(jiān)測(cè)與預(yù)警科張曉華工程師告訴記者，霧與霾，其實(shí)是兩種天氣現(xiàn)象，霧是指在接近地球表面大氣中懸浮的由小水滴或者冰晶組成的水汽凝結(jié)物，霾是指大量極細(xì)微的干塵粒等均勻地浮游在空中，使水平能見(jiàn)度小于10km的空氣普遍混濁現(xiàn)象。兩者主要區(qū)別在于空氣中相對(duì)濕度的大小，相對(duì)濕度達(dá)到95%以上的叫霧，低于80%的叫霾(干霾)。
“在現(xiàn)實(shí)生活中，霧和霾通常是相伴而生的，所以大家將霧霾組合在了一起�！睆垥匀A介紹道，霧霾主要誘因是空氣中存在的大量細(xì)顆粒物(PM2.5)。
“目前蘇州比較嚴(yán)重的污染物就是PM2.5(細(xì)顆粒物)，它的來(lái)源很多，包括對(duì)化石燃料(煤、石油等)和垃圾的燃燒，交通工具使用中的尾氣，包括二手煙也是重要的來(lái)源�！睆垥匀A解釋道。
28% “認(rèn)為蘇州的空氣污染嚴(yán)重”
專(zhuān)家 國(guó)家新標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán) 倒逼空氣治理
關(guān)于霧霾的報(bào)道大多集中在北京、上海、石家莊等城市，但在擁有國(guó)際花園城市之稱(chēng)的蘇州，同樣存在霧霾的危害。根據(jù)蘇州氣象臺(tái)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，20xx年蘇州霾日共143天，比20xx年只減少了9天。在20xx年1月18日-20日，1月30日-2月2日間曾出現(xiàn)連續(xù)中度至重度霧霾天氣。
在問(wèn)卷調(diào)查中，64%的人相信蘇州空氣污染一般，28%的人持相反意見(jiàn)表示蘇州的空氣污染嚴(yán)重。實(shí)際上，“空氣質(zhì)量變化具有連續(xù)性，近幾年，在主要監(jiān)測(cè)污染物中，二氧化硫等是逐年好轉(zhuǎn)的，達(dá)到了國(guó)家二級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，由于城市建設(shè)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展，當(dāng)前蘇州空氣污染面臨的主要就是PM2.5污染問(wèn)題。”張曉華解釋道。
他還介紹，目前環(huán)境空氣質(zhì)量評(píng)價(jià)有六項(xiàng)指標(biāo)，分別對(duì)應(yīng)六項(xiàng)污染物：二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、臭氧、PM10(可吸入顆粒物)、PM2.5(細(xì)顆粒物)。“以前PM2.5是不作為監(jiān)測(cè)指標(biāo)的，但從20xx年開(kāi)始國(guó)家施行了新的《環(huán)境空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》，收嚴(yán)了空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，所以大家平時(shí)會(huì)看到細(xì)顆粒物超標(biāo)現(xiàn)象，標(biāo)準(zhǔn)的提高，實(shí)際上是國(guó)家在倒逼空氣環(huán)境治理力度的加大。
7% “每日必看空氣污染指數(shù)”
專(zhuān)家 時(shí)刻關(guān)注 空氣指數(shù)有必要
空氣污染會(huì)造成許多人體危害。調(diào)查中，77%的人普遍認(rèn)為霧霾主要引起慢性呼吸系統(tǒng)和心腦血管疾病，卻鮮有人知道霧霾還會(huì)影響生育能力。另外霧霾天日照減少，很大程度上會(huì)影響兒童的成長(zhǎng)。
當(dāng)人們意識(shí)到空氣污染的各種危害過(guò)后，會(huì)想辦法去規(guī)避這種危害。但事實(shí)上，人們對(duì)于天氣的感知大多還停留在感官上。
調(diào)查中顯示，48%的人表示偶爾會(huì)關(guān)注空氣污染指數(shù)，只有7%的人每日必看。居住在高新區(qū)的劉先生說(shuō)：“從PM2.5開(kāi)始被人們談?wù)摰臅r(shí)候，我對(duì)空氣質(zhì)量和天氣狀況變得格外敏感，對(duì)霧霾很反感，我每天起床會(huì)出門(mén)關(guān)注天氣，渴望好天氣�！彼寡裕瑢�(duì)于個(gè)體商業(yè)戶的他，在經(jīng)濟(jì)利益上也受霧霾天氣的影響，“天氣不好，有的人就不出來(lái)了，那我的客流量也就少了許多�！�
空氣污染容易引起各類(lèi)呼吸道疾病，調(diào)查顯示，62%的民眾選擇口罩作為抵御霧霾的保護(hù)措施。年輕媽媽范小姐告訴記者：“孩子那么小口罩戴不起來(lái)的，他也不配合呀。我覺(jué)得出門(mén)戴口罩，只是起心理安慰作用�！背滞瑯佑^點(diǎn)的還有柳小姐：“戴口罩呀，但是覺(jué)得戴口罩也沒(méi)用啊，但是戴著吧，總要有點(diǎn)心理安慰嘛�！�
還有人直接坦言“出來(lái)不戴口罩”“、公司都是要發(fā)口罩的，自己不戴”“、家里有防PM2.5的口罩，但是很少用”。學(xué)過(guò)氣象學(xué)的陳先生說(shuō)：我以前還戴口罩，但我看人家“都不戴，人家以為我有毛病，之后就算了�！�
事實(shí)上，一般的醫(yī)用口罩的確無(wú)法阻擋PM2.5顆粒，但專(zhuān)業(yè)級(jí)口罩不適宜長(zhǎng)時(shí)間佩戴。張曉華建議，當(dāng)空氣質(zhì)量不好的時(shí)候盡量減少外出、減少開(kāi)窗，更不要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
至于人們比較關(guān)心的“什么時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)最好”、“什么時(shí)候外出鍛煉身體最好”等問(wèn)題，張曉華告訴記者：“目前城市的污染是屬于復(fù)合型的。最好的辦法是時(shí)時(shí)關(guān)注我們發(fā)布的空氣指數(shù)�！�
蘇州有八個(gè)不同區(qū)域的`環(huán)境監(jiān)測(cè)點(diǎn)，覆蓋蘇州市區(qū)所有行政區(qū)，在環(huán)保局官方發(fā)布的APP“蘇州空氣質(zhì)量”上會(huì)時(shí)時(shí)發(fā)布，“如果你要鍛煉身體之類(lèi)的，出門(mén)前看一看距離你家最近的檢測(cè)點(diǎn)的空氣質(zhì)量指數(shù)即可。”張曉華說(shuō)道。
96% “認(rèn)為霧霾產(chǎn)生與個(gè)人生活方式有關(guān)”
專(zhuān)家 節(jié)約能源 就是保護(hù)空氣質(zhì)量
面對(duì)糟糕的空氣質(zhì)量，我們能做些什么?調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，45%的市民認(rèn)為“政府是治理霧霾的主要力量”，36%的市民認(rèn)為“公民在治理霧霾方面也應(yīng)承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任”。翟小姐說(shuō)：“對(duì)治理霧霾的前景我還是看好的，政府的力度大，比如北京出現(xiàn)的APCE藍(lán)，這就是政府力度�！�
“但是在等待一個(gè)國(guó)家建立和完善一個(gè)龐大的體系之前，我們究竟能夠做什么，再?gòu)?qiáng)大的政府也沒(méi)有辦法獨(dú)立治理好污染，它要依靠的就是每一個(gè)像你我這樣的普通人，我們的選擇，我們的意志。”翟小姐補(bǔ)充道。調(diào)查數(shù)據(jù)中也顯示，96%的人認(rèn)為霧霾產(chǎn)生與個(gè)人生活方式是有關(guān)系的，其中65%的人愿意為了空氣質(zhì)量而盡量減少開(kāi)車(chē)。陳老爺子說(shuō)：“我只能勸家里的小孩盡量出門(mén)不開(kāi)車(chē)�！�
張曉華也告訴記者：“其實(shí)生活中許多小事都與保護(hù)大氣質(zhì)量有關(guān)。隨手關(guān)燈、節(jié)約紙張、出門(mén)盡量使用公共交通等，總的來(lái)講，大氣污染大部分來(lái)源于能量的制造，節(jié)約能源就是保護(hù)空氣質(zhì)量�！�
有關(guān)霧霾的調(diào)查報(bào)告2
伴隨著鼠年春節(jié)的來(lái)臨，多次出現(xiàn)的霧霾天氣，不僅對(duì)海陸空各類(lèi)交通運(yùn)輸造成影響，使很多人不能如期回家過(guò)年，更對(duì)人們的身體健康造成危害，醫(yī)院里增加了很多病人。那么，到底是什么原因造成的空氣污染？怎樣去治理這種污染呢？為此，我通過(guò)上網(wǎng)查資料、詢問(wèn)家長(zhǎng)等方法，對(duì)此進(jìn)行了調(diào)查。
一、霧霾天氣基本情況
霧霾天氣是一種空氣質(zhì)量嚴(yán)重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏阮w粒大量積聚，特別是pm2.5含量劇增，在很大空間內(nèi)造成能見(jiàn)度模糊的一種天氣現(xiàn)象�！皃m2.5”是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱(chēng)為可入肺顆粒物。pm2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。
xx年1月9日以來(lái)，全國(guó)中東部地區(qū)陷入嚴(yán)重的霧霾和污染天中，中央氣象臺(tái)將大霧藍(lán)色預(yù)警升級(jí)至黃色預(yù)警，從東北到西北，從華北到中部導(dǎo)致黃淮、江南地區(qū)，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴(yán)重污染。濟(jì)寧和XX市也先后發(fā)布了大霧天氣橙色預(yù)警。而XX市成為全國(guó)空氣污染最嚴(yán)重的城市之一。
二、霧霾天氣的成因
據(jù)氣象專(zhuān)家介紹，春節(jié)期間霧霾天氣的'形成主要原因是，近地面空氣相對(duì)濕度比較大；沒(méi)有明顯冷空氣活動(dòng)，大氣層比較穩(wěn)定；天空晴朗少云，有利于夜間的輻射降溫，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結(jié)形成霧。加上春節(jié)期間機(jī)動(dòng)車(chē)使用頻繁、燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加，容易作為凝結(jié)核加速霧霾的生成，兩者相互作用，迅速形成霧霾天氣。
三、霧霾天氣的危害
1.對(duì)人體的危害：由于霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒，人在呼吸的時(shí)候就隨著空氣進(jìn)入呼吸道和肺部，輕者會(huì)引進(jìn)氣管炎、肺炎等疾病，重者會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病。
2.對(duì)生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見(jiàn)度低，給航空、鐵路、海運(yùn)、公路等各類(lèi)交通運(yùn)輸行業(yè)造成影響，容易導(dǎo)致交通安全事故，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序。同時(shí)，對(duì)建筑物、車(chē)輛等固體物具有腐蝕性。
四、霧霾天氣的防治
據(jù)資料顯示，到目前為止，靠人為的力量還是無(wú)法控制霧的產(chǎn)生，這是自然現(xiàn)象。只有想辦法控制各種小顆粒的產(chǎn)生，就會(huì)只有霧而沒(méi)有霾了。因此，防治的重點(diǎn)應(yīng)放在控制顆粒物排放上。首先是工業(yè)排放，需要將重工業(yè)企業(yè)合理規(guī)劃，做到節(jié)能減排、清潔排放。其次，城市交通規(guī)劃及發(fā)展公共交通也是減少城市人為污染物排放的重要措施。最后，政府及媒體應(yīng)加強(qiáng)環(huán)保知識(shí)宣傳，提高民眾對(duì)空氣污染事件的關(guān)注。
五、生活方面的注意事項(xiàng)
1、霧霾天氣少開(kāi)窗
霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pm2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補(bǔ)充維生素d
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d。
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出門(mén)或晨練
霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門(mén)，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專(zhuān)家指出，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門(mén)，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
7、深層清潔
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時(shí)要應(yīng)對(duì)霧霾�！凹 蓖�，由于建筑施工、汽車(chē)尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會(huì)堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問(wèn)題，所以自我保護(hù)的首要措施
就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。
那么，作為我們個(gè)人怎么做呢？應(yīng)該做到：不開(kāi)車(chē)或少開(kāi)車(chē)；盡量乘坐公共交通工具；不抽煙或盡量少抽煙；學(xué)習(xí)霧霾防護(hù)知識(shí)并向身邊人宣傳；從自身做起，注意節(jié)能環(huán)保。
有關(guān)霧霾的調(diào)查報(bào)告3
伴隨著春節(jié)的來(lái)臨，多次出現(xiàn)的霧霾天氣，不僅對(duì)海陸空各類(lèi)交通運(yùn)輸造成影響，使很多人不能如期回家過(guò)年，更對(duì)人們的身體健康造成危害，醫(yī)院里增加了很多病人。那么，到底是什么原因造成的空氣污染?怎樣去治理這種污染呢?為此，我通過(guò)上網(wǎng)查資料、詢問(wèn)家長(zhǎng)等方法，對(duì)此進(jìn)行了調(diào)查。
一、霧霾天氣基本情況
霧霾天氣是一種空氣質(zhì)量嚴(yán)重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏阮w粒大量積聚，特別是PM2.5含量劇增，在很大空間內(nèi)造成能見(jiàn)度模糊的一種天氣現(xiàn)象�！癙M2.5”是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱(chēng)為可入肺顆粒物。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。
20xx年1月9日以來(lái)，全國(guó)中東部地區(qū)陷入嚴(yán)重的霧霾和污染天中，中央氣象臺(tái)將大霧藍(lán)色預(yù)警升級(jí)至黃色預(yù)警，從東北到西北，從華北到中部導(dǎo)致黃淮、江南地區(qū)，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴(yán)重污染。濟(jì)寧和鄒城市也先后發(fā)布了大霧天氣橙色預(yù)警。而濟(jì)寧市成為全國(guó)空氣污染最嚴(yán)重的城市之一。
二、霧霾天氣的成因
據(jù)氣象專(zhuān)家介紹，春節(jié)期間霧霾天氣的形成主要原因是，近地面空氣相對(duì)濕度比較大;沒(méi)有明顯冷空氣活動(dòng)，大氣層比較穩(wěn)定;天空晴朗少云，有利于夜間的輻射降溫，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結(jié)形成霧。加上春節(jié)期間機(jī)動(dòng)車(chē)使用頻繁、燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加，容易作為凝結(jié)核加速霧霾的生成，兩者相互作用，迅速形成霧霾天氣。
三、霧霾天氣的危害
1、對(duì)人體的危害：由于霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒，人在呼吸的時(shí)候就隨著空氣進(jìn)入呼吸道和肺部，輕者會(huì)引進(jìn)氣管炎、肺炎等疾病，重者會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病。
2、對(duì)生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見(jiàn)度低，給航空、鐵路、海運(yùn)、公路等各類(lèi)交通運(yùn)輸行業(yè)造成影響，容易導(dǎo)致交通安全事故，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序。同時(shí)，對(duì)建筑物、車(chē)輛等固體物具有腐蝕性。
四、霧霾天氣的防治
據(jù)資料顯示，到目前為止，靠人為的力量還是無(wú)法控制霧的產(chǎn)生，這是自然現(xiàn)象。只有想辦法控制各種小顆粒的產(chǎn)生，就會(huì)只有霧而沒(méi)有霾了。因此，防治的重點(diǎn)應(yīng)放在控制顆粒物排放上。首先是工業(yè)排放，需要將重工業(yè)企業(yè)合理規(guī)劃，做到節(jié)能減排、清潔排放。其次，城市交通規(guī)劃及發(fā)展公共交通也是減少城市人為污染物排放的重要措施。最后，政府及媒體應(yīng)加強(qiáng)環(huán)保知識(shí)宣傳，提高民眾對(duì)空氣污染事件的關(guān)注。
五、生活方面的注意事項(xiàng)
1、霧霾天氣少開(kāi)窗
霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)�？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補(bǔ)充維生素D
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出門(mén)或晨練
霧霾天氣是心血管疾病患者的.“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門(mén)，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專(zhuān)家指出，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門(mén)，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
7、深層清潔
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時(shí)要應(yīng)對(duì)霧霾危“肌”外，由于建筑施工、汽車(chē)尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會(huì)堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問(wèn)題，所以自我保護(hù)的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。
那么，作為我們個(gè)人怎么做呢?應(yīng)該做到：不開(kāi)車(chē)或少開(kāi)車(chē);盡量乘坐公共交通工具;不抽煙或盡量少抽煙;學(xué)習(xí)霧霾防護(hù)知識(shí)并向身邊人宣傳;從自身做起，注意節(jié)能環(huán)保。
有關(guān)霧霾的調(diào)查報(bào)告4
什么是“霧霾”：
霧：在水氣充足、微風(fēng)及大氣層穩(wěn)定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時(shí)，空氣中的水氣便會(huì)凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中，使地面水平的能見(jiàn)度下降，這種天氣現(xiàn)象稱(chēng)為霧。
霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象。
霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞。因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國(guó)不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)。統(tǒng)稱(chēng)為“霧霾天氣”。
pm2.5:pm2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱(chēng)為可入肺顆粒物。雖然pm2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對(duì)空氣質(zhì)量和能見(jiàn)度等有重要的影響。pm2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。
霧霾的危害：
1、霧霾天氣極易使哮喘復(fù)發(fā)。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關(guān)。霧霾天氣時(shí)，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過(guò)敏原，就會(huì)刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬(wàn)個(gè)微粒，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。
2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門(mén)，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專(zhuān)家指出，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門(mén)，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
3、霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很?chē)?yán)重，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺(jué)，血壓自然會(huì)有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對(duì)。
專(zhuān)家指出，持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響，從心理上說(shuō)，大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的`感受，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
霧霾的形成：
霧：空氣中的水氣遇到接近地面的冷空氣，水汽凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中。霧是小水滴，和霾相比，霧是比較純凈一些的。
霧霾天氣是指：大氣相對(duì)濕度介于80-90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊，這種情況的大氣能見(jiàn)度低是霾和霧的混合物共同造成的，稱(chēng)為霧霾天氣，但這種天氣非常少，因?yàn)橐獫M足大氣濕度介于80-90%之間，通常是雨后，而下雨會(huì)把大氣灰塵過(guò)濾掉，雨后的大氣一般灰塵較少，不易形成霾。
那霧霾天氣有沒(méi)有呢？有的，霧霾天氣主要發(fā)生在城市，大氣污染比較嚴(yán)重的城市，雨雪過(guò)后就容易形成霧霾天氣，因?yàn)樘鞖馔瑫r(shí)具備霧和霾的形成條件。
城市有毒顆粒物來(lái)源：首先是汽車(chē)尾氣。使用柴油的大型車(chē)是排放pm10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車(chē)，以及大型運(yùn)輸卡車(chē)等。使用汽油的小型車(chē)雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。
城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋。
逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。
中國(guó)的霧霾：
中央電視臺(tái)《新聞1+1》1月15日?qǐng)?bào)道，我國(guó)中東部的大部分地區(qū)被霧霾籠罩。截至14日零時(shí)，在全國(guó)74個(gè)監(jiān)測(cè)城市中，有33個(gè)城市的部分監(jiān)測(cè)站點(diǎn)，檢測(cè)數(shù)據(jù)都超過(guò)了300，這意味著這些城市的空氣質(zhì)量，已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重污染。
霧霾天氣導(dǎo)致道路管制、企業(yè)停工、機(jī)場(chǎng)關(guān)閉、港口停運(yùn)，并使得市民的工作生活受到了很大影響。不僅如此，在多地的醫(yī)院，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加，北京部分中小學(xué)的體育課甚至改在了室內(nèi)進(jìn)行。這樣的天氣下，很多人希望空氣凈化器和品種繁多的口罩能帶來(lái)一些幫助。
中新網(wǎng)1月13日電綜合報(bào)道，連日來(lái)，中國(guó)中東部地區(qū)因霧霾天氣造成重度空氣污染的現(xiàn)象，引發(fā)了港臺(tái)媒體和國(guó)外媒體的廣泛關(guān)注。香港《南華早報(bào)》形容北京遭遇的濃密霧霾“令人窒息”，空氣質(zhì)量的污染程度達(dá)到了“危險(xiǎn)”的水平。
近期，由于冷空氣較弱，多地氣溫回升，霧霾天氣大范圍伺機(jī)而入，中國(guó)中東部大部地區(qū)受到影響，而大霧給這些地區(qū)造成了嚴(yán)重的空氣污染。
怎么預(yù)防霧霾帶來(lái)的危害：
防大霧疾病方法：
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚
2、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、霧霾天氣少開(kāi)窗
很多人習(xí)慣開(kāi)窗通風(fēng)。可如果霧霾一整天不散，是該開(kāi)窗通風(fēng)還是緊閉門(mén)窗呢？李智指出，霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。
4、適量補(bǔ)充維生素d
這個(gè)季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d。
對(duì)策一：少出門(mén)
如果一定要出門(mén)，不要騎自行車(chē)，避開(kāi)交通擁擠的高峰期以及開(kāi)車(chē)多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開(kāi)私家車(chē)，多乘坐公共交通工具，為減少pm2.5做貢獻(xiàn)。
對(duì)策二：少抽煙
對(duì)策三：少開(kāi)窗
專(zhuān)家表示在灰霾天氣，盡量不要開(kāi)窗。確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話，應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開(kāi)一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。同時(shí)，家中以空調(diào)取暖的居民，要注意開(kāi)窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足�？梢栽谧约谊�(yáng)臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬(wàn)年青、虎皮蘭等綠色冠葉類(lèi)植物，因其葉片較大，吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對(duì)pm2.5有很好的吸附效果，但在使用時(shí)要注意勤換過(guò)濾芯。
對(duì)策四：選對(duì)口罩
普通口罩對(duì)于2.5微米的空氣顆粒基本起不到什么作用，要阻擋pm2.5需要醫(yī)用n95口罩，其對(duì)0.3微米的顆粒能抵擋95%，在pm2.5爆表的天氣也能起到一定效果。
要購(gòu)買(mǎi)正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的n95口罩，取下后要等到里面干燥后對(duì)折起來(lái)以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。佩戴的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。
對(duì)策五：做好個(gè)人衛(wèi)生
出門(mén)后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止pm2.5對(duì)人體的危害。洗臉時(shí)最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時(shí)要避免嗆咳。
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