保護(hù)視力倡議書范文（通用17篇）
在不斷進(jìn)步的社會中，越來越多人會去使用倡議書，不同的倡議書內(nèi)容同樣也是不同的。寫起倡議書來就毫無頭緒？下面是小編整理的保護(hù)視力倡議書范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
保護(hù)視力倡議書 篇1
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
意大利偉大畫家達(dá)芬奇曾說過一句話：“眼睛是心靈的窗戶”那么，為什么說眼睛是心靈的窗戶呢？因為明亮的眼睛，豐富了我們的心靈，擁有了眼睛，你就可以看見世間萬物的風(fēng)采，通過眼睛，你就可以看出每個人的不同。所以，眼睛對于我們來說是重要、不可缺少的，但現(xiàn)在又有多少人懂得保護(hù)眼睛、保護(hù)視力呢？
現(xiàn)在請看看你身邊的人吧！看看他們現(xiàn)在已經(jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”，難道他們是因為學(xué)問太深導(dǎo)致的近視？不，這都是因為過度用眼，沒有節(jié)制的.使用眼睛所導(dǎo)致的，眼睛在他們的想法中，似乎只是用來看電視、玩游戲、提供娛樂的道具！而那些渴望光明的人呢？他們只能用自己僅有的嗅覺、聽覺和觸覺來感受自然，他們是那樣的渴望光明，因為他們知道：擁有光明是快樂的！如果他們有了一雙明亮的雙眼，他們一定會把它當(dāng)做上帝賜予的最珍貴的禮物，而一些正常人認(rèn)為眼睛安在臉上是理所應(yīng)當(dāng)?shù)�，他們根本就沒有想過沒有光的日子是有多么的難過。
所以，大家一定要保護(hù)好自己的“心靈之窗”，做到以下幾點(diǎn)：
�。�1）讀書寫字姿勢端正。做到：眼與書本一尺遠(yuǎn)；胸與桌子距一拳；筆尖與手一寸遠(yuǎn)。
（2）學(xué)習(xí)環(huán)境光線正常。在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下學(xué)習(xí)，會加重眼睛的負(fù)擔(dān)。
（3）每天睡眠時間充足。熬夜學(xué)習(xí)會使眼睛過度疲勞。
�。�4）少使用有輻射的電器。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展， 人們過長時間使用電腦、手機(jī)，眼睛受到過多的輻射，從而形成近視眼，這是導(dǎo)致發(fā)病升高的又一重要原因。
（5）每天堅持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。
朋友們，讓我們一起保護(hù)好我們的“心靈之窗”，用我們雪亮的雙眼去看這個充滿光明的世界的每一個角落！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇2
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22％，中學(xué)生為55％，高中生為70％。近視正成為少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的.篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機(jī)游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個方面做起：
1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。
4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運(yùn)動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇3
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？
據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。因此，為了我們的'眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
�。�1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。
�。�3）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
（4）經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
�。�5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
�。�6）認(rèn)真做眼保鍵操。
�。�7）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
�。�8）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
（9）時常佩帶一些滴眼液。
（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇4
xx:
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢？今天我們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5以下！這對老師來說是個不小的震驚！通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…
那么，近視眼是怎么形成的呢？
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的`同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作。人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。
首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書時，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。
控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。
還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費(fèi)勁，會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇5
全體少先隊員們：
目前，中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%25%，初中生近視率達(dá)到 38%，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學(xué)期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽實(shí)小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)出如下倡議：
一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的`要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。 看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇6
尊敬的家長，親愛的同學(xué)們：
3月以來，山東省所轄16個地市爆發(fā)新一輪新冠肺炎疫情，教育部門為保障學(xué)生的生命健康與安全，迅速做出應(yīng)對措施，多地各級各類學(xué)校緊急停課，宣布開始進(jìn)行線上教學(xué)，全面停止線上教學(xué)活動。
孩子的讀屏?xí)r間變長，戶外活動時間銳減，很多家長擔(dān)心孩子眼睛的健康情況。教育部全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團(tuán)副團(tuán)長、山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長畢宏生教授向廣大學(xué)生、家長和老師發(fā)出如下倡議：
學(xué)生篇：
一、注意握筆姿勢，端正讀寫坐姿
網(wǎng)課時依然要保持正確的讀寫姿勢。閱讀書寫時桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。端正坐姿，頭正、肩平、臂開、足平。
二、控制用眼時間，牢記遠(yuǎn)眺妙招
居家網(wǎng)課時要遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）以及20秒以上。
三、嚴(yán)控電子產(chǎn)品，注意讀屏距離
除了網(wǎng)課時，盡量不接觸其他電子產(chǎn)品。使用電視或投影儀時，眼睛距離屏幕3米以上；使用電腦時，眼睛距離屏幕不少于50厘米。
四、堅持體育鍛煉，常沐窗外暖陽
堅持參加體育鍛煉、盡量做到每天戶外活動2小時以上。居家防疫時要通過陽臺、窗邊、庭院等盡量多的.接觸陽光。
五、注意手部衛(wèi)生、避免揉搓雙眼
保持手部衛(wèi)生，常洗手，避免用雙手直接揉搓雙眼，以免給眼睛造成細(xì)菌、病毒感染及不必要的傷害。
六、均衡飲食營養(yǎng)，保證充足睡眠
居家學(xué)習(xí)期間保持規(guī)律、健康的生活方式。注意營養(yǎng)均衡，不挑食、不過食、少吃甜，多吃水果、蔬菜。每天保證充足睡眠時間，小學(xué)生10小時，初中生9小時，高中生8小時。
家長篇：
一、合理安排學(xué)習(xí)，杜絕家長增負(fù)
家長要幫助孩子合理安排居家時的學(xué)習(xí)、興趣，豐富居家生活，避免學(xué)校減負(fù)、家長增負(fù)。
二、選擇合適屏幕，注意擺放位置
家長要盡可能為孩子選擇大屏幕的電子產(chǎn)品，確保屏幕分辨率高，清晰度適合，調(diào)節(jié)字號大小。擺放時，屏幕要側(cè)對窗戶，避免陽光和燈光的直射，屏幕上端與孩子眼水平視線平齊。
三、保證讀寫光線，調(diào)整屏幕亮度
網(wǎng)課時家長要幫助孩子將電子屏幕調(diào)整到合適的亮度，不要過亮或過暗。夜間學(xué)習(xí)時，要同時打開頂燈和臺燈，臺燈要擺放在寫字手的對側(cè)前方。
四、拒絕“電子保姆”，增強(qiáng)戶外活動
家長要以身作則，遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦、游戲等，拒絕使用“電子保姆”，與孩子走出家門，目浴陽光，共同加強(qiáng)體育鍛煉。為孩子營造近視防控良好的家庭氛圍。
五、觀察用眼行為，及時就醫(yī)檢查
家長要時刻關(guān)注孩子的視力狀況，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有長期瞇眼、眨眼、視物不清時，要及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查。
學(xué)校篇：
一、嚴(yán)格控制網(wǎng)課時間
小學(xué)階段的學(xué)生們建議每節(jié)課20分鐘為宜，每天線上學(xué)習(xí)的時間應(yīng)控制在1.5小時以內(nèi)；中學(xué)階段的學(xué)生們建議每節(jié)課30分鐘為宜，每天線上學(xué)習(xí)的時間應(yīng)控制在2小時以內(nèi)。
二、增加課間休息時長
適當(dāng)增加網(wǎng)課課間休息時長，建議每節(jié)課課后休息至少15分鐘。
三、督促學(xué)生遠(yuǎn)眺
課間休息，老師要督促學(xué)生遠(yuǎn)眺眺和做眼保健操。
四、科學(xué)制作課件
老師制作網(wǎng)課課件時，應(yīng)盡量簡單清晰，色彩不宜過于鮮艷和飽和，減少用眼不適和疲勞。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇7
親愛的同學(xué)們：
大家知道眼睛是心靈的窗戶，人類通過眼睛可以觀察外部的世界，做出相應(yīng)的反應(yīng)。眼睛可以傳達(dá)人類復(fù)雜豐富的感情，是人最重要的感官器官。眼睛是一個非常復(fù)雜的器官。非常精致，又非常嬌弱。在平常的生活中，對眼睛要格外的保護(hù)。這個寒假非常特殊，因為疫情，我們只能選擇在家上網(wǎng)課，那么同學(xué)們，在上網(wǎng)課的日子里，你們都做了哪些保護(hù)眼睛的措施呢？
第一招：正確的坐姿
保護(hù)眼睛，正確的坐姿很重要。書寫時，首先保持“一寸一拳一尺”的姿勢。即握筆手指離指尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。其次頭擺正，肩放平，身挺直，稍前傾，兩腿并排腳放平。閱讀時，把書拿起來斜放在桌面上。書本與課桌的角度要保持在30度左右，眼離書本距離要大于30厘米。如果是上網(wǎng)課，那么眼睛離電腦的距離應(yīng)該大于50厘米，如果投屏到電視機(jī)，眼睛與電視的距離為電視屏幕對角線的6倍。
看這些同學(xué)的姿勢非常正確。
第二招：光線要充足
光線太強(qiáng)或太暗都不利于視力，當(dāng)房間光線不足時，應(yīng)打開臺燈或房間的頂燈，建議臺燈40瓦，放于左前方，頂燈40瓦距離桌面1.4米左右。使用電子設(shè)備屏幕亮度應(yīng)與環(huán)境亮度相適應(yīng)，不宜過亮或過暗，如果電腦靠近窗戶，應(yīng)保持電腦屏幕背向窗戶，避免強(qiáng)光直接照射屏幕，減少屏幕反光�？纯聪旅嫱瑢W(xué)學(xué)習(xí)時選擇的光線比較合適。
第三招：休息與活動
讓眼睛休息是保護(hù)視力的一個重要方法之一。一般我們建議看書寫字40分鐘后要休息10分鐘。上網(wǎng)課期間，我們建議20-30分鐘后休息10分鐘。那么怎么樣休息才能放眼睛得到放松的'，對眼睛有利呢？
1.一般建議選擇真正對孩子視力有益的是自然光線，應(yīng)該保證孩子每天有一兩小時的戶外活動時間，鼓勵孩子進(jìn)行羽毛球、乒乓球、放風(fēng)箏等活動。但是疫情期間不能外出，那么我們可以選擇遠(yuǎn)眺�？梢哉驹陉柵_，看看外面遠(yuǎn)處的風(fēng)景。感受外面的自然光線。
2.綠色是有益于眼睛健康的顏色，因為自然界各種物體的顏色對光線的吸收和反射水平是有差異的，綠色植物不僅能減少強(qiáng)烈光線，對眼睛產(chǎn)生了直接刺激，還能較大幅度的吸收對眼睛傷害的極大的紫外線，多看綠色能使眼睛產(chǎn)生一種十分舒適的感覺，對眼睛健康極為有益。因此我們可以選擇看看窗外的綠色植物。
3.休息時間我們還可以做一些放松眼睛的小運(yùn)動。
�、倏词种盖昂笠苿�3次；
�、谙蛏舷赂骺�3次；
③向左、右、上、下各看3次；
�、懿[眼睛3次；
�、蓓槙r針、逆時針各3圈。
4.眼保健操是緩解視覺疲勞的重要方法之一。眼保健操必須經(jīng)常操練，做到動作準(zhǔn)確，并持之以恒，一般一天做兩次，上下午各一次。
看他們做得很認(rèn)真。
5.也可以在睡前進(jìn)行熱敷，緩解眼睛疲勞。
第四招：飲食與營養(yǎng)
均衡膳食，合理搭配營養(yǎng)對視力發(fā)育有促進(jìn)作用。研究指出藍(lán)莓中含有大量的花青素，促進(jìn)眼睛周圍微循環(huán)，緩解眼睛疲勞。蛋黃中含有葉黃素，是一種抗氧化劑，能保護(hù)眼睛。另外維生素對保護(hù)眼睛也有很大的作用，特別是維生素A,多吃新鮮蔬菜水果，有利于保護(hù)眼睛。
第五招：定期測視力
定期的視力檢測，是早期發(fā)現(xiàn)視力不良的一種有效手段。不測視力，孩子和家長都很難發(fā)現(xiàn)孩子視力是否有變化。疫情期間，可以選擇在自己家里測視力，貼一張視力表，經(jīng)常檢測視力就能發(fā)現(xiàn)自己視力是否有下降，如發(fā)現(xiàn)自己視力有下降的情況，選擇時機(jī)去醫(yī)院檢查。
除了以上措施以外，我們還不能忘了最重要的手衛(wèi)生。無論是揉眼睛，做眼操，均要保持雙手衛(wèi)生。做到勤洗手，正確洗手。
同學(xué)們，讓我們一起行動起來，保護(hù)好我們的眼睛。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇8
尊敬的家長、親愛的同學(xué)們：
手機(jī)，是現(xiàn)代社會必不可少的重要工具，它讓我們的生活變得更加便捷。但對中學(xué)生而言，頻繁使用智能手機(jī)等電子產(chǎn)品，會嚴(yán)重危害我們的健康。
一、對視力的影響。長時間低頭看手機(jī)對眼睛極為不利。如果在走路或乘坐公交時看電子產(chǎn)品，運(yùn)動過程中所帶來的晃動會造成視覺疲勞，長此以往就會導(dǎo)致視力下降。另外，當(dāng)周圍環(huán)境較暗、屏幕過亮?xí)r，屏幕對眼的損害會導(dǎo)致視力下降、近視度數(shù)加深等。
二、使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品對身體健康有不良的影響。中小學(xué)生使用手機(jī)時，大腦吸收的輻射比成年人高出50%，危害智力發(fā)育，同時伴隨頸椎脊柱發(fā)育不良等諸多不利影響。
三、電子產(chǎn)品的不節(jié)制使用會使我們處于一種焦慮、暴躁的狀態(tài)，從而產(chǎn)生不穩(wěn)定情緒和易怒等負(fù)面影響，而且我們極易對手機(jī)形成依賴，患上“手機(jī)成癮癥”，沉浸在虛幻的世界里，荒廢學(xué)業(yè)，葬送前途。
四、容易助長手機(jī)消費(fèi)的攀比心理。學(xué)生購買手機(jī)的資金來源于父母，而手機(jī)更新快，外形、功能、價錢都能成為比較的內(nèi)容，容易助長奢侈攀比之風(fēng)，極不利于勤儉節(jié)約良好風(fēng)氣的培養(yǎng)和形成。
為了積極貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作的通知》的精神，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長，營造健康積極向上的校園環(huán)境，我校號召全體學(xué)生在校園內(nèi)進(jìn)行“手機(jī)革命”，并向全體師生和家長發(fā)出以下倡議：
1.學(xué)生帶手機(jī)進(jìn)校要經(jīng)家長和班主任同意，并在班主任處登記。
2.學(xué)生手機(jī)需本人妥善保管，如有丟失，學(xué)校和班級不承擔(dān)任何責(zé)任。
3.學(xué)生在上課（含實(shí)驗課、自習(xí)課、早晚自習(xí)、集會等）期間、午休和晚上就寢熄燈以后，必須關(guān)閉手機(jī)電源（關(guān)機(jī)），此期間禁止使用手機(jī)。手機(jī)鈴響，撥打、接聽電話；用手機(jī)發(fā)、看短信息；玩手機(jī)（如看視頻、聽音樂、看電子書籍、玩游戲等）均視為違紀(jì)。學(xué)校教職工對違規(guī)使用手機(jī)的學(xué)生，要立即當(dāng)場制止，進(jìn)行批評教育，給予口頭警告并當(dāng)場收繳手機(jī)。
4.不允許因給手機(jī)電池充電而私自亂接電源，更不允許午休、晚熄燈后在教室或其他場所給手機(jī)充電，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，沒收手機(jī)、電池或充電器。如因充電引發(fā)火災(zāi)事故的，要追究責(zé)任。
5.違反規(guī)定被收繳手機(jī)的，其違規(guī)使用手機(jī)收繳后交班主任，期末由違規(guī)使用手機(jī)本人交書面保證書后由家長來校領(lǐng)回手機(jī)，并視其態(tài)度給予適當(dāng)?shù)募o(jì)律處分。（借別人手機(jī)違規(guī)使用的同等處理）。
6.對于收繳手機(jī)時采取不合作、粗野的態(tài)度，拒不接受教育或拒絕交出違規(guī)使用手機(jī)的，情節(jié)屬一般的，給予相關(guān)同學(xué)警告或嚴(yán)重警告的處分；情節(jié)嚴(yán)重的，給予記過或以上處分。
7.學(xué)生在任何考試中，必須將手機(jī)關(guān)機(jī)并主動交監(jiān)考老師，凡發(fā)現(xiàn)使用手機(jī)都均認(rèn)定為作弊并收繳手機(jī)。
8.用手機(jī)瀏覽不健康內(nèi)容或聯(lián)系校內(nèi)外人員組織打架斗毆或其他非法活動，除收繳手機(jī)外，情節(jié)嚴(yán)重的，可移交公安機(jī)關(guān)處理。
9.因特殊情況學(xué)生急需與家長或特定的部門（如公安等）聯(lián)系的，可以報請班主任或任課教師同意后，臨時使用手機(jī)。
10.凡被收繳的充電器、數(shù)據(jù)線、手機(jī)，如家長在規(guī)定時間內(nèi)不來校領(lǐng)取的，對其收藏、保管過程中出現(xiàn)的質(zhì)量損壞、甚至遺失，老師和學(xué)校不承擔(dān)任何責(zé)任。
11.作為學(xué)生，應(yīng)該以不玩手機(jī)、電腦為榮，以不互相攀比為榮，不向父母提出過分要求，不以各種理由索要手機(jī)、電腦等而加重家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
12.家長以身作則，盡量在孩子面前減少使用電子產(chǎn)品的'時間。同時制定家庭電子產(chǎn)品使用規(guī)矩，嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品頻率和時間。
13.勞動有利于培養(yǎng)孩子的責(zé)任心、獨(dú)立性、自信心，是孩子成才的必要條件，因此，可以讓孩子參與到我們的家務(wù)勞動中來，讓孩子做一些力所能及的事情。
尊敬的家長、親愛的同學(xué)們，讓我們攜起手來，從今天做起，從自己做起，提高自控能力，遠(yuǎn)離手機(jī)危害，為我們的視力健康保駕護(hù)航，也為營造一個和諧安全、積極健康、樂觀向上的校園環(huán)境貢獻(xiàn)出自己的一份力量。
XXX
20XX年XX月XX日
保護(hù)視力倡議書 篇9
各位在家線上學(xué)習(xí)的同學(xué)們：
應(yīng)對疫情我市開展中小學(xué)生“停課不停學(xué)”，同學(xué)們都以上網(wǎng)課的形式繼續(xù)學(xué)業(yè)，但長期對著電腦、電視或手機(jī)屏幕都會對視力產(chǎn)生不同程度的損害。我們在居家學(xué)習(xí)的同時要要保護(hù)好視力。我們倡議：
要避免長時間使用電子產(chǎn)品和看電視；
家長可將家中的書桌椅調(diào)整好高度，同時引導(dǎo)孩子改掉不良的用眼習(xí)慣；
不要在吃飯、臥床的時候看書或者使用電子產(chǎn)品；
要保證充足的`睡眠和營養(yǎng)；
要每天上午、下午各做一次眼保健操。
除此之外，我們不能忽略眼保健操的重要性。沒有了學(xué)校的監(jiān)督與計劃，自己可以多定幾個鬧鐘，提醒自己該做眼保健操緩解視覺疲勞了。不要輕視那幾個簡單的動作帶來的良好效果。也可以自己上網(wǎng)下載段音樂釋放眼睛的壓力。學(xué)生在學(xué)習(xí)時要保持規(guī)范的學(xué)習(xí)姿勢，看電腦和看書是一樣的，都講究坐姿與距離。離得太近會對視力有損傷，坐姿不規(guī)范也會影響視力，有可能造成近視或斜視，還容易導(dǎo)致脊柱發(fā)育不正常。小孩子正是長身體的時候，坐姿規(guī)范了，才能保證骨骼健康的發(fā)育。
趁著這次特殊的假期家長正好可以多督促一下自己的孩子。畢竟平日里孩子在課堂上的學(xué)習(xí)習(xí)慣家長是看不到的，在家里多強(qiáng)調(diào)監(jiān)督，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇10
親愛的家長、小朋友們：
眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。我國青少年近視率排名世界第一，青少年近視問題已經(jīng)成為我國面臨的'重要社會問題。預(yù)防近視應(yīng)從學(xué)齡前就引起重視。
為此，我園向全體家長、幼兒發(fā)出以下倡議：
1.控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間
家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，并且有意識地控制學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，還有每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)該要休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
2.減輕負(fù)擔(dān)，增加戶外活動時間
不要盲目參加、跟風(fēng)報培訓(xùn)班或者網(wǎng)課，根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應(yīng)注意合理安排作息時間，記得保護(hù)孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或體育鍛煉，在家時每天接觸戶外自然光的時間達(dá)60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，并能引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。
3.避免不良的用眼行為
引導(dǎo)孩子知道：不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或者使用電子產(chǎn)品。
4.保障睡眠和營養(yǎng)
保障孩子睡眠時間，需要確保孩子每天睡眠累計達(dá)到10個小時。為孩子多提供如魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。在吃和睡兩方面雙管齊下。
5.早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)
當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠(yuǎn)處的物體時，應(yīng)意識到可能發(fā)生了近視，家長應(yīng)帶孩子去醫(yī)院就診。務(wù)必要引起重視哦。
讓我們?yōu)榱撕⒆觽�，一起行動起來吧�?/p>
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇11
同學(xué)們：
眼睛是五官之首也是心靈的窗戶，可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了一下報道，讓我不寒而栗。據(jù)調(diào)查，我國墜在右盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視發(fā)病率為22。78％，初中生為55。22%，高中生為70.34%，令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者達(dá)30多萬�？赐赀@如此驚人的數(shù)據(jù)，我的心情十分沉重。為什么近視的人越來越多？據(jù)我觀察，絕大部分人患近視的.原因有以下幾點(diǎn)：
1、經(jīng)�？措娮赢a(chǎn)品，不會正確用眼，導(dǎo)致用眼過度。
2、寫字姿勢不對，經(jīng)常趴在桌子上寫字。
3、不認(rèn)真做眼保健操，導(dǎo)致眼睛沒有得到適當(dāng)休息。
為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)視力的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點(diǎn)：
1、少看電子產(chǎn)品，多看書，正確用眼。
2、寫字時做端正，用眼30分鐘后向遠(yuǎn)方眺望5分鐘。
3、認(rèn)真做眼保健操讓眼睛的到休息。
明亮的眼睛，閃閃亮亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜的觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，使生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮的眼睛，是生命中最大的財富，讓我們積極行動起來珍惜它，保護(hù)它。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇12
親愛的家長：
近年來我國青少年視力健康問題日益嚴(yán)重，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個關(guān)系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展”。為了呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來，為此，在我們提出如下倡議：
1．近視會導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。請您一定要重視孩子的視力健康。
2．請家長和幼兒園應(yīng)密切合作，保證孩子每天進(jìn)行2小時以上白天戶外活動。
3．0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康，避免長時間持續(xù)近距離用眼。家長應(yīng)以身作則，堅持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。同時指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的'用眼習(xí)慣。
4．家長應(yīng)為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子在讀寫時保持正確的姿勢。讀書寫字堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。讀寫連續(xù)用眼不宜超過40分鐘。
5．家長在孩子目面前盡量少使用電子產(chǎn)品�？刂坪⒆邮褂秒娮赢a(chǎn)品的時間。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。
6．發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠(yuǎn)處物體不清楚時，要考慮發(fā)生近視的可能。一旦孩子出現(xiàn)這種情況，家長應(yīng)及時帶孩子去醫(yī)院就診。
7．被確診視力有問題的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時采取配鏡等矯正措施。
8．警惕近視能治愈的虛假宣傳。截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營銷。
你的朋友：
xxxx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇13
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的`用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。
1.看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺看書。
2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。
4.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
6.如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!
xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇14
同學(xué)們：
一到學(xué)校，就能看見戴著各式各樣眼鏡的老師、學(xué)生，無論是少年、青年、中年和老年各個年齡階段的人。戴著眼鏡會讓我們有很多的不方便：出了汗要擦，鏡片變模糊了要擦……現(xiàn)在正處于網(wǎng)絡(luò)時代的繁盛時期，很多人都天天看著手機(jī)、電腦、ipad等。這樣眼睛還能不壞嗎？我覺得，要想擁有好的`視力，一定要做到以下幾點(diǎn)：
1．不長時間的使用眼睛，用一段時間休息一下，活動一下，眺望遠(yuǎn)方的綠色。
2．認(rèn)真做好每一次眼保操，愛護(hù)好自己的眼睛。
3．當(dāng)眼睛有點(diǎn)癢時，不要用手去揉眼睛，因為手上的細(xì)菌極多，會對眼睛造成感染，很多十分重要的器官會受到“傷害”。
4．不要在強(qiáng)光下讀書，在太陽光下讀書、寫字或長時間直視強(qiáng)光，這樣的話，會對眼睛造成難以估計的損傷，嚴(yán)重的話，會有眩暈感，或者視力直接大幅度下降，以至于近視、失明。
5．吃胡蘿卜，胡蘿卜含有十分豐富的維生素A以及胡蘿卜素。這兩種元素都對眼睛有好處。
6．不沉迷在手機(jī)、ipad、以及電腦的游戲世界、網(wǎng)絡(luò)小說世界中。不能依賴于各種瀏覽器去查資料，要自行的理解或查閱書籍。
眼睛是我們?nèi)祟惿眢w上十分重要的一個器官，有了它，我們才能更加的方便；更好的享受生活；更好的欣賞書本、文字之美；更好的體會世界萬物的美——風(fēng)景、人文、歷史、科學(xué)奇觀……為了讓我們更好地享受生活，讓我們一起保護(hù)我們的眼睛吧！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇15
親愛的老師同學(xué)們：
我國每年會出現(xiàn)新盲人大約45萬，低視力135萬，即約每分鐘就會出現(xiàn)1個盲人，3個低視力患者。組織和開展國際盲人節(jié)活動，對于全面推動殘疾人事業(yè)的發(fā)展，大力弘揚(yáng)人道主義精神，構(gòu)建和諧、文明、進(jìn)步的社會環(huán)境具有重要意義，同時也能更好的.展示自我道德修養(yǎng)。為此，我們向全校師生發(fā)出如下倡議：
1、關(guān)愛盲人，自覺維護(hù)盲道的暢道
2、舉辦對于保護(hù)視力的科學(xué)講座，明天堅持做眼保健操
3、定期檢查眼睛的健康狀況發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西電視、電腦的屏幕亮度要柔和明亮反差不要太大、不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們，保護(hù)視力，關(guān)愛以及平等對待殘疾人是我們義不容辭的責(zé)任，我們應(yīng)將關(guān)愛盲人的精神落實(shí)到自己的行動中去。從我做起，整個社會才能形成關(guān)愛盲人的良好風(fēng)氣。
xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇16
同學(xué)們：
近年來，近視的人不在少數(shù)，就先說學(xué)生。近視的人越來越多。隨便在一個學(xué)校的班級中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。
有一次，我們班級做了一個調(diào)查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個同學(xué)來說，她的眼睛特別嚴(yán)重的，視力零點(diǎn)八，都差點(diǎn)雙目失明了，再查出來以后，她每天下午都會請假去治療，這才有所好轉(zhuǎn)。
還有一些大人，因為長期坐在電腦跟前工作，導(dǎo)致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機(jī)，不僅頸椎受損，而且對視力有害無利，為此，我為大家提出一些倡議：
1、使用電子產(chǎn)品時不能離的.太近。否則對脖子也不好。
2、使用電子產(chǎn)品的時間要有一定的控制。
3、不要趴著看手機(jī)。
4、盡量關(guān)燈看手機(jī)。
5、不用電子產(chǎn)品時，盡量遠(yuǎn)離它們，否則電子輻射也會對眼睛造成一定不小的傷害。
6、在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時刻。
我希望人人能好好保護(hù)自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力倡議書 篇17
尊敬的家長，親愛的同學(xué)們：
近期，因疫情防控工作要求，學(xué)校開展了線上教學(xué)活動。線上學(xué)習(xí)，一樣精彩，但也給學(xué)生近視防控工作帶來了新的挑戰(zhàn)。為了保護(hù)學(xué)生視力，預(yù)防近視，在抓好疫情防控工作的`同時推進(jìn)近視防控工作，現(xiàn)向廣大家長和學(xué)生發(fā)出倡議：
一、端正學(xué)習(xí)姿勢，確保學(xué)習(xí)環(huán)境
桌椅高度要與學(xué)生的身高和坐高匹配。讀寫姿勢做到眼睛離書本一尺（約33cm）、胸口離桌一拳（約7cm）、握筆手指離筆尖一寸（約3cm）。不要躺在床上或沙發(fā)上看書。電子產(chǎn)品屏幕也要保證亮度和環(huán)境的亮度相適宜。如果光線不足，一定要打開房間的頂燈和臺燈，補(bǔ)充光源。臺燈應(yīng)擺放在寫字手的對側(cè)前方，避免眩光。
二、堅持健康理念，控制視屏距離
按照上級各部門要求，學(xué)校堅持“科學(xué)引導(dǎo)、總量控制、勞逸結(jié)合”的原則，學(xué)�？茖W(xué)、適度地進(jìn)行課程安排，嚴(yán)格控制線上教學(xué)時長和教學(xué)內(nèi)容。網(wǎng)課學(xué)習(xí)時，使用電子產(chǎn)品時間比平時長，建議使用大屏幕的產(chǎn)品，如投影儀、電視、電腦，眼睛離屏幕的距離至少在3米以上；若使用平板或手機(jī)，眼睛應(yīng)離屏幕至少50厘米以上。學(xué)生在學(xué)習(xí)結(jié)束后，要及時關(guān)閉電子產(chǎn)品，按時休息。
三、用眼勞逸結(jié)合，居家體育鍛煉
家長應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生控制好網(wǎng)課用眼和作業(yè)書寫的時間，學(xué)生也要協(xié)調(diào)好學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系。持續(xù)用眼40分鐘，讓眼睛休息10分鐘，最好遠(yuǎn)眺窗外景物，一天兩次規(guī)范做好眼保健操。疫情期間，學(xué)生的運(yùn)動量減少，家長應(yīng)營造良好的居家運(yùn)動氛圍，如進(jìn)行跳繩、體操等運(yùn)動，創(chuàng)造條件讓學(xué)生接觸陽光。
四、均衡膳食營養(yǎng)，關(guān)愛眼部健康
家長要督促學(xué)生保持健康規(guī)律的生活方式，保證充足睡眠時間，注意營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。家長和學(xué)生應(yīng)堅持習(xí)“七步洗手法”，保持衛(wèi)生習(xí)慣，不用手揉眼睛，防范病毒細(xì)菌感染。如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感和頻繁瞇眼等癥狀時，應(yīng)適時休息，必要時去醫(yī)院就診。
家長們，同學(xué)們，停課不停學(xué)，師生同努力。學(xué)校多措并舉，切實(shí)做好疫情防控期間學(xué)生網(wǎng)課教學(xué)近視防控工作。希望通過學(xué)校、家長和孩子各方的努力，遠(yuǎn)離近視，共同構(gòu)建一個光明的未來。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
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