近視調(diào)查報(bào)告
近視調(diào)查報(bào)告1
一、問題的提出
據(jù)調(diào)查我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬(wàn),低視力近千萬(wàn)人,尤其是在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。更令人震驚的是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。因此兒童及青少年近視的防治越來(lái)越為學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來(lái)越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎?為了解中學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素,我針對(duì)我們學(xué)校的部分初中一年級(jí)同學(xué)作了一次調(diào)查。
二、調(diào)查問卷
三、調(diào)查分析:
導(dǎo)致眼睛近視的原因:
大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明,近視眼是人眼對(duì)當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變,它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長(zhǎng)等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
1看電視距離太近
5在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書
6在光線太弱的光下看書
7長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前
8不合理飲食
12不認(rèn)真做眼保健操
四、調(diào)查結(jié)果:
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),在當(dāng)今的中學(xué)生近視率不斷上升,而中學(xué)生們對(duì)近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣,戴副眼鏡不就得了。還對(duì)近視無(wú)所謂,錯(cuò)上犯錯(cuò)。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣,如看書距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等。但近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
五、建議
(一)看書時(shí)作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。
(三)在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。
(五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素C和維生素A,D的食物。
(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從儀醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度加深。
六、體會(huì)
為有效預(yù)防近視等眼。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病,以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生,我們要愛護(hù)我們的眼睛,不讓我們將來(lái)后悔。面對(duì)21世紀(jì)視覺危機(jī)的挑戰(zhàn),我們要勇于接受挑戰(zhàn),
近視調(diào)查報(bào)告2
一、問題的提出。
我們班最近坐在后排同學(xué)看不見黑板,離開座位去前排看黑板的事頻頻出現(xiàn),當(dāng)然有的同學(xué)是湊熱鬧跟著起哄,有的的確是貨真價(jià)實(shí)的近視眼。我很不理解,怎么班上突然出現(xiàn)了這么多近視眼,以前是很少的啊,于是,我決定做一次調(diào)查。
二、調(diào)查方法。
1、查閱網(wǎng)上提供的資料。
2、翻閱報(bào)刊資料。
3、查訪班上患近視的同學(xué),了解其原因。
三、調(diào)查情況和資料整理。
信息渠道涉及方面具體內(nèi)容網(wǎng)絡(luò)中小學(xué)生近視人數(shù)據(jù)網(wǎng)上情況所知,中學(xué)生人數(shù)占55.22%,小學(xué)生人數(shù)占22.78%。報(bào)刊全國(guó)近視人數(shù)近年統(tǒng)計(jì),全國(guó)近視人數(shù)大約有12.8672億,且其趨勢(shì)還在不斷上升。尋問同學(xué)近視原因大多數(shù)是因?yàn)樯暇W(wǎng)時(shí)間長(zhǎng),看電視距離太近,寫字姿勢(shì)不正確,看書常在光線暗淡的地方。自己觀察班上近視人數(shù)據(jù)觀察,全班戴眼鏡的同學(xué)約有25%左右。
四、結(jié)論。
據(jù)調(diào)查,本國(guó)純屬近視國(guó),13億人中有12.8672億人為近視。目前本班大多數(shù)人近視原因基本上可以歸納成一個(gè),就是上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng),而且不注意對(duì)眼睛的保護(hù),不做眼保健操,不滴眼藥水來(lái)解除眼疲勞,導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降。所以,我在此奉勸一句,希望大家少上網(wǎng),寫字看書要有一個(gè)好的坐姿,在光線合適的地方看書,對(duì)眼睛給予適當(dāng)?shù)男菹⒑捅Wo(hù)。據(jù)醫(yī)生介紹,大家現(xiàn)在正處于身體發(fā)育階段,多數(shù)近視屬于假近視,如果注意做好眼保健,及時(shí)治療,還有可能恢復(fù)。希望大家一定要重視這個(gè)問題,不要讓自己的錦繡前程毀在自己手中。
近視調(diào)查報(bào)告3
一、問題的提出
在我們班有非常多的“四眼田雞”走廊上,操場(chǎng)上到處都可以看見數(shù)不勝數(shù)的近視眼。據(jù)我國(guó)青少年近視發(fā)病率為世界第二,僅次于日本,小學(xué)生22.7%患有近視、初中猛增加到了55.8%,高中更是為多經(jīng)高到70.3%,大學(xué)里每十個(gè)人就有八個(gè)近視,這還只是學(xué)生的近視率,據(jù)說我國(guó)總近視人占了4億人。到底是什么使我們的近視率想飛一般的速度提升?又怎么樣才能使近視率降低?
二、調(diào)查方法
1、查閱一些有關(guān)的網(wǎng)站、有關(guān)的網(wǎng)址、有關(guān)的論壇了解近視的提高和有木有什么方法使我們的近視率降低
2、詢問我們身邊患有近視的同學(xué),問問他們自己認(rèn)為自己是怎么近視的。
三、整理和結(jié)論
他們自己認(rèn)為自己的近視原因
甲同學(xué)
已同學(xué)
丙同學(xué)
丁同學(xué)
做作業(yè)時(shí)老是低著頭,天天玩電腦
看書是老是低著頭,或眼睛離書很近
看電視時(shí)離得太近了,又基本天天看
經(jīng)常玩電腦,一玩游戲就是78的小時(shí)沒有望望遠(yuǎn)方
再看看在網(wǎng)上找得幾個(gè)比較大的因素
1遺傳因素2營(yíng)養(yǎng)因素3環(huán)境因素
我們看看上面的這幾種因素1遺傳因素,可能會(huì)有同學(xué)們的爸爸媽媽有近視,但也不可能所有近視的同學(xué)們的爸爸媽媽都是近視眼,但也不可能遺傳因素會(huì)使我們近視上百度,最多也就是60度左右,再看看營(yíng)養(yǎng)因素,現(xiàn)在大家的家庭都富裕了,不可能會(huì)吃不上飯,而近視,處了一些挑食的同學(xué)會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因近視度快速提高,再看看3環(huán)境因素,我自己認(rèn)為環(huán)境因素是我們近視的最大原因,看看上面的幾位同學(xué),大多是因?yàn)榄h(huán)境原因所產(chǎn)生的,有一些是在輻射的,有一些是姿勢(shì)不對(duì)這些都是環(huán)境原因所造成的
那我們有沒有什么方法使我們的近視率降低
有人說做眼保健操可以減低度數(shù),也有人說經(jīng)常運(yùn)動(dòng),可以使?fàn)I養(yǎng)原因下降……
我又在書上找到了做眼保健操能不能是視力下降的話題,最后證明眼保健操不能使我們的近視率下降,只能起到緩解視力上。
結(jié)論
我們應(yīng)該利用光學(xué)原理使調(diào)節(jié)放松的儀器。多做眼保健操,防止視力再次上升,在不需要戴眼鏡的時(shí)候不要呆,因?yàn)槎啻餮坨R會(huì)使視力更加提升,還有玩游戲,看電視,都要控制時(shí)間,多看看遠(yuǎn)處。
近視調(diào)查報(bào)告4
一:?jiǎn)栴}的提出:
眼睛是心靈的窗戶,擁有了一雙健康明亮的眼睛,外面五彩繽紛,千姿百態(tài)的世界才能一目了然,才能更好的學(xué)習(xí),生活。但進(jìn)入高中以來(lái),我們班越來(lái)越多的同學(xué)戴上了眼睛,同學(xué)們的視力越來(lái)越差為什么會(huì)有這么多的人近視?為什么會(huì)引發(fā)近視?近視有哪些危害?又有哪些預(yù)防方法?
僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎?
二:調(diào)查目的:
調(diào)查我校學(xué)生的近視情況,找出近視的原因、近視對(duì)個(gè)人的影響及其預(yù)防和治療方案。
三:調(diào)查方法:
1.通過網(wǎng)上調(diào)查和詢問同學(xué),老師,了解近視的主要原因。
2.走訪當(dāng)?shù)匦W(xué),初中,了解近視的發(fā)病率及學(xué)生中存在的問題。
四:調(diào)查結(jié)果:
1.現(xiàn)象:全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.8%,
中學(xué)生為55.2%,高中生為70.3%。
2近視的原因
專家分析,主要是四點(diǎn)原因:學(xué)生用眼過度;用眼不衛(wèi)生;缺乏眼保健知識(shí);
飲食結(jié)構(gòu)單一,缺乏眼營(yíng)養(yǎng)。其中,63%的學(xué)生用眼時(shí)間過長(zhǎng),60%的學(xué)生不注意用眼衛(wèi)生,
50%左右的學(xué)生沒有認(rèn)真做好眼保健操,60%左右的學(xué)生缺少眼營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
因此,近視的主要原因是看書學(xué)習(xí),這是因?yàn)閷W(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力較大,尤其是在高中生階段有較多的作業(yè)和考試,導(dǎo)致了兩長(zhǎng)一短的現(xiàn)象,即每日學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng),一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間長(zhǎng),睡眠時(shí)間短。
中學(xué)生眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,調(diào)節(jié)能力很強(qiáng),伸展性也較大。但是長(zhǎng)時(shí)間的注視近物,視力負(fù)荷過重,致使眼睛得不到充分休息,是導(dǎo)致近視進(jìn)展的主要原因。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)的近視是始于高中階段,或者是在高中時(shí)期,近視的程度變得更加深。所以同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中一定要注意勞逸結(jié)合,適時(shí)放松眼睛,如眺望遠(yuǎn)方,做眼保健操等。
我們發(fā)現(xiàn)看電視和玩電腦對(duì)近視的影響也越來(lái)越大。如今生活水平高了,大家重視生活質(zhì)量,家家戶戶都有電視機(jī),現(xiàn)在的大學(xué)生的電腦普及率也越來(lái)越高。然而,這些電子產(chǎn)品給我們的精神生活帶來(lái)富足的同時(shí)也給我們的健康帶來(lái)了隱患。事實(shí)上,這些隱患是可以避免的,這就要求大家做到合理使用這些電子產(chǎn)品。
其他用眼不衛(wèi)生情況包括使用不潔凈的毛巾或手擦眼睛、走路、乘車時(shí)看書,在強(qiáng)光下看書寫字等等。這些情況也不容忽視,因?yàn)樗?0%的近視的引發(fā)因素。至于遺傳方面的原因則要注意不能近親結(jié)婚,近親結(jié)婚加大了后代近視等疾病的發(fā)病機(jī)會(huì)。
3.近視的危害:
近視對(duì)人造成一定的困擾,就調(diào)查顯示,這些影響大部分表現(xiàn)在生活中。據(jù)資料顯示,
近視對(duì)生活具有如下危害:
、僖暳Φ拖,給生活帶來(lái)諸多不便;
、谥懈叨冉,會(huì)導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌;
、劢暬颊咂浒變(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人;
、苤懈叨冉,特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲;
、萁暢^600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素,不但影響自己,而且會(huì)影響下一代,這是最可怕的。
人們也考慮到了近視對(duì)學(xué)習(xí)的影響,如一些專業(yè)對(duì)視力有著較為嚴(yán)格的要求:
、賳窝垡暳Φ陀1.0者,不能錄取理工類的海洋運(yùn)輸、船舶駕駛、民航航行管理業(yè);
、陔p眼視力低于1.0者,不能錄取警校、軍官學(xué)校、精密儀器、海關(guān)專業(yè);
、蹎窝垡暳Φ陀1.0者,不能錄取醫(yī)科、藝術(shù)類的舞蹈、音樂、電影、攝影專業(yè);
近視調(diào)查報(bào)告5
一、提出問題
全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。因此,兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。為什么患近視的學(xué)生越來(lái)越多?學(xué)生的眼睛到底是怎樣近視的?為了解小學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素,我們小組針對(duì)本班同學(xué)的近視情況展開了一次調(diào)查。
二、調(diào)查方法
1、上網(wǎng)查資料,了解什么是近視及產(chǎn)生近視的原因。
2、調(diào)查走訪同學(xué),了解近視眼同學(xué)的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。
3、查閱有關(guān)書籍,了解近視的危害和預(yù)防方法。
4、調(diào)查本班同學(xué)近視狀況及近視眼比例。
三、結(jié)論
1、青少年的近視率在逐年上升,這與學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和越來(lái)越發(fā)達(dá)的社會(huì)生活是分不開的。
2、近視眼是可以預(yù)防的,要做到“五要”和“三不要”:
“五要”:
。1)要養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣;
。2)要減少連續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)間,并每天做眼保健操;
。3)學(xué)習(xí)環(huán)境要合理、采光;
。4)要注意均衡飲食,多點(diǎn)戶外活動(dòng);
。5)要定期檢查視力。
“三不要”:
。1)不要養(yǎng)成趴著、躺著、行走、乘車閱讀習(xí)慣;
。2)不要在昏暗的燈光下或在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書;
。3)不要在被窩里打著手電筒看書。
同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,我們要好好地保護(hù)眼睛,讓它永遠(yuǎn)閃爍著明亮的光芒!
近視調(diào)查報(bào)告6
一、問題的提出
升入五年級(jí)以后,隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加重,班上近視的同學(xué)越來(lái)越多。于是,我們幾個(gè)同學(xué)為了解小學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素,針對(duì)我們學(xué)校的部分同學(xué)作了一次調(diào)查。
二、調(diào)查方法
1.查閱有關(guān)眼睛近視的書籍,閱讀報(bào)刊,上網(wǎng)瀏覽,了解近視眼的現(xiàn)狀和造成原因。2.調(diào)查本校同學(xué)的用眼習(xí)慣。3.通過多種途徑調(diào)查造成近視的原因。
三、調(diào)查情況和資料整理
信息渠道涉及的方面具體內(nèi)容書籍、報(bào)刊我國(guó)小學(xué)生近視的現(xiàn)狀全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,更令人震驚的是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。因此兒童及青少年近視的防治越來(lái)越為學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。近視原因調(diào)查(本校同學(xué))不良用眼習(xí)慣
1.看書距離不當(dāng)。
2.在強(qiáng)光或弱光下看書。
3..持久用眼等。
4.邊走邊或在公交車上看書。
5.看電視時(shí)間過久等。上網(wǎng)引起近視的其他因素。近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
建議怎樣預(yù)防近視(一)看書時(shí)座姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。
(二)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。讀寫1小時(shí)要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動(dòng),調(diào)節(jié)眼睛肌肉。
(三)在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。
(四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素C和維生素A,D的食物。
(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度加深。
四、結(jié)論
為有效預(yù)防近視等眼。阂.要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二.要糾正不良習(xí)慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三.要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病,以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生,我們要愛護(hù)我們的眼睛,不讓我們
近視調(diào)查報(bào)告7
一、問題的提出。
我們班最近坐在后排同學(xué)看不見黑板,離開座位去前排看黑板的事頻頻出現(xiàn),當(dāng)然有的同學(xué)是湊熱鬧跟著起哄,有的的確是貨真價(jià)實(shí)的近視眼。我很不理解,怎么班上突然出現(xiàn)了這么多近視眼,以前是很少的啊,于是,我決定做一次調(diào)查。
二、調(diào)查方法。
1、查閱網(wǎng)上提供的資料。
2、翻閱報(bào)刊資料。
3、查訪班上患近視的同學(xué),了解其原因。
三、調(diào)查情況和資料整理。
信息渠道
涉及方面
具 體 內(nèi) 容
網(wǎng)絡(luò)
中小學(xué)生近視人數(shù)
據(jù)網(wǎng)上情況所知,中學(xué)生人數(shù)占55.22%,小學(xué)生人數(shù)占22.78%。
報(bào)刊
全國(guó)近視人數(shù)
近年統(tǒng)計(jì),全國(guó)近視人數(shù)大約有12.8672億,且其趨勢(shì)還在不斷上升。
尋問同學(xué)
近視原因
1、遺傳因素:高度近視和遺傳有關(guān),多數(shù)是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時(shí)出現(xiàn)近視。遺傳又往往受客觀環(huán)境,生活條件的影響使之變異,增加了遺傳的復(fù)雜性。
2、環(huán)境因素:環(huán)境因素主要是近距離作業(yè)和不良的作業(yè)環(huán)境,黃昏的時(shí)候?qū)懽忠欢ㄒ_燈,不能在昏暗的地方寫字。
3、營(yíng)養(yǎng)及飲食:體質(zhì)弱時(shí)或重病后身體抵抗力下降,此時(shí)如用眼時(shí)間長(zhǎng),容易發(fā)生近視。兒童近視與糖、蛋白質(zhì)、鈣攝入量以及體內(nèi)缺乏某種微量元素(如鉻、鋅、銅、鈉)等有一定關(guān)系。
4、地區(qū)差異及社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素城市比鄉(xiāng)村學(xué)生近視眼的患病率明顯高,這個(gè)現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農(nóng)村生活更接近自然,空氣新鮮,并且農(nóng)村學(xué)生看電視和用計(jì)算機(jī)的機(jī)會(huì)少。
自己觀察
班上近視人數(shù)
據(jù)觀察,全班戴眼鏡的同學(xué)約有25%左右。
四、結(jié)論。
據(jù)調(diào)查,本國(guó)純屬近視國(guó),13億人中有12.8672億人為近視。目前本班大多數(shù)人近視原因基本上可以歸納成一個(gè),就是上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng),而且不注意對(duì)眼睛的保護(hù),不做眼保健操,不滴眼藥水來(lái)解除眼疲勞,導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降。所以,我在此奉勸一句,希望大家少上網(wǎng),寫字看書要有一個(gè)好的坐姿,在光線合適的地方看書,對(duì)眼睛給予適當(dāng)?shù)男菹⒑捅Wo(hù)。據(jù)醫(yī)生介紹,大家現(xiàn)在正處于身體發(fā)育階段,多數(shù)近視屬于假近視,如果注意做好眼保健,及時(shí)治療,還有可能恢復(fù)。希望大家一定要重視這個(gè)問題,不要讓自己的錦繡前程毀在自己手中。
近視調(diào)查報(bào)告8
一:?jiǎn)栴}的提出:
眼睛是心靈的窗戶,擁有了一雙健康明亮的眼睛,外面五彩繽紛,千姿百態(tài)的世界才能一目了然,才能更好的學(xué)習(xí),生活。但進(jìn)入高中以來(lái),我們班越來(lái)越多的同學(xué)戴上了眼睛,同學(xué)們的視力越來(lái)越差為什么會(huì)有這么多的人近視?為什么會(huì)引發(fā)近視?近視有哪些危害?又有哪些預(yù)防方法?
僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎?
二:調(diào)查目的:調(diào)查我校學(xué)生的近視情況,找出近視的原因、近視對(duì)個(gè)人的影響及其預(yù)防和治療方案。
三:調(diào)查方法:
1、通過網(wǎng)上調(diào)查和詢問同學(xué),老師,了解近視的主要原因。
2、走訪當(dāng)?shù)匦W(xué),初中,了解近視的發(fā)病率及學(xué)生中存在的問題。
四:調(diào)查結(jié)果:
1、現(xiàn)象:全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22、8%,中學(xué)生為55、2%,高中生為70、3%。
2 、近視的原因
專家分析,主要是四點(diǎn)原因:學(xué)生用眼過度;用眼不衛(wèi)生;缺乏眼保健知識(shí);飲食結(jié)構(gòu)單一,缺乏眼營(yíng)養(yǎng)。其中,63%的`學(xué)生用眼時(shí)間過長(zhǎng),60%的學(xué)生不注意用眼衛(wèi)生,50%左右的學(xué)生沒有認(rèn)真做好眼保健操,60%左右的學(xué)生缺少眼營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
因此,近視的主要原因是看書學(xué)習(xí),這是因?yàn)閷W(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力較大,尤其是在高中生階段有較多的作業(yè)和考試,導(dǎo)致了兩長(zhǎng)一短的現(xiàn)象,即每日學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng),一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間長(zhǎng),睡眠時(shí)間短。
中學(xué)生眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,調(diào)節(jié)能力很強(qiáng),伸展性也較大。但是長(zhǎng)時(shí)間的注視近物,視力負(fù)荷過重,致使眼睛得不到充分休息,是導(dǎo)致近視進(jìn)展的主要原因。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)的近視是始于高中階段,或者是在高中時(shí)期,近視的程度變得更加深。所以同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中一定要注意勞逸結(jié)合,適時(shí)放松眼睛,如眺望遠(yuǎn)方,做眼保健操等。
我們發(fā)現(xiàn)看電視和玩電腦對(duì)近視的影響也越來(lái)越大。如今生活水平高了,大家重視生活質(zhì)量,家家戶戶都有電視機(jī),現(xiàn)在的大學(xué)生的電腦普及率也越來(lái)越高。然而,這些電子產(chǎn)品給我們的精神生活帶來(lái)富足的同時(shí)也給我們的健康帶來(lái)了隱患。事實(shí)上,這些隱患是可以避免的,這就要求大家做到合理使用這些電子產(chǎn)品。
其他用眼不衛(wèi)生情況包括使用不潔凈的毛巾或手擦眼睛、走路、乘車時(shí)看書,在強(qiáng)光下看書寫字等等。這些情況也不容忽視,因?yàn)樗?0%的近視的引發(fā)因素。至于遺傳方面的原因則要注意不能近親結(jié)婚,近親結(jié)婚加大了后代近視等疾病的發(fā)病機(jī)會(huì)。
3、近視的危害:
近視對(duì)人造成一定的困擾,就調(diào)查顯示,這些影響大部分表現(xiàn)在生活中。據(jù)資料顯示,
近視對(duì)生活具有如下危害:
、僖暳Φ拖,給生活帶來(lái)諸多不便;
、谥懈叨冉,會(huì)導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌;
③近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人;
、苤懈叨冉,特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲;
、萁暢^600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素,不但影響自己,而且會(huì)影響下一代,這是最可怕的。
人們也考慮到了近視對(duì)學(xué)習(xí)的影響,如一些專業(yè)對(duì)視力有著較為嚴(yán)格的要求:
、賳窝垡暳Φ陀1、0者,不能錄取理工類的海洋運(yùn)輸、船舶駕駛、民航航行管理業(yè);
、陔p眼視力低于1、0者,不能錄取警校、軍官學(xué)校、精密儀器、海關(guān)專業(yè);
、蹎窝垡暳Φ陀1、0者,不能錄取醫(yī)科、藝術(shù)類的舞蹈、音樂、電影、攝影專業(yè);
近視調(diào)查報(bào)告9
一、課題背景
伴隨著學(xué)齡的成長(zhǎng),還有近視度數(shù)的提高.目前,中國(guó)近視率僅次于"近視大國(guó)日本",排名世界第二.據(jù)衛(wèi)生部與教育部聯(lián)合調(diào)查,我國(guó)學(xué)生的近視發(fā)病率,已從1998年的第4位上升至20xx年的世界第二,僅次于日本。小學(xué)生近視率達(dá)34.17%;中學(xué)生近視率為56.59%;而大學(xué)畢業(yè)時(shí)竟高達(dá)73.9%,因近視致盲人數(shù)已達(dá)30。不知不覺中,身邊的同學(xué)也有越來(lái)越多加入近視眼的行列.摘下眼鏡后,眼前日漸模糊的世界,不禁引發(fā)我們的思考,為什么眼睛會(huì)近視?怎樣才能更好的保護(hù)我們的眼睛,防止度數(shù)的進(jìn)一不加深呢?一系列的問題,使得我們組迫切想要了解關(guān)于近視的前因后果以及保護(hù)的措施,因此我們決定將此作為我們研究的課題.盡管關(guān)于這方面的內(nèi)容,已經(jīng)有不少研究,但我們希望通過這次研究,找到更加可行,更加具有針對(duì)性的方法。
我們小組通過中學(xué)生近視情況調(diào)查問卷在我校高二年級(jí)段得到了以下結(jié)果。大約有90%的同學(xué)現(xiàn)在患有近視,60%左右的同學(xué)在初中就已是近視人群中的一員,更甚者在小學(xué)階段就帶上了眼鏡。近視同學(xué)的近視度數(shù)大都在400~500左右。可想而知、我國(guó)近視情況是如何嚴(yán)峻。因此該問題的研究更有了其必要性。
二、研究過程
、偈裁词墙?
近視是指眼睛在不用調(diào)節(jié)的情況下,五米遠(yuǎn)的平等光線經(jīng)屈光系統(tǒng)屈折后,聚集在視網(wǎng)膜前,在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像。因此,近視眼患者看清遠(yuǎn)方的物體,需要縮短與物體之間的距離,比如將物體移近,移動(dòng)身體,或者配戴凹透鏡。
輕度或中度近視,除視遠(yuǎn)物模糊外,并無(wú)其它癥狀,在近距離工作時(shí),不需調(diào)節(jié)或少用調(diào)節(jié),即可看 清細(xì)小目標(biāo),反而感到方便。但在高度近視眼工作時(shí),目標(biāo)距離很近,兩眼過于向內(nèi)集合,這就會(huì)造成內(nèi)直肌使用過多而出現(xiàn)視力疲勞癥狀。 高度近視的前房較深,瞳孔較大,眼球因前后軸長(zhǎng)而顯得稍有突出。在視盤顳側(cè)可見白色或灰白色新月形斑,稱為近視半月斑,這是由于鞏膜向后伸長(zhǎng),視網(wǎng)膜色素上皮及脈絡(luò)膜與視盤顳側(cè)邊緣脫開,露出鞏膜或部分脈絡(luò)膜與鞏膜之故。后極部鞏膜不斷向后擴(kuò)張?jiān)邳S斑部可出現(xiàn)膝裂樣條紋和視網(wǎng)膜下新生血管,附近視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜出現(xiàn)斑塊狀萎縮變性,導(dǎo)致后鞏膜葡萄腫。黃斑部常有色素增生,甚至出血,形成萎縮斑(Forster-Fuchs spot)從而嚴(yán)重?fù)p害視力,高度近視的黃斑病變已成為主要導(dǎo)致盲眼病之一。此種患者還常伴有玻璃體液化、混濁、少數(shù)還可發(fā)生視網(wǎng)膜脫離及并發(fā)性白內(nèi)障。輕度及中度近視,眼部無(wú)特殊改變,但偶亦有近視半月斑及豹紋狀眼底改變。近視眼日久可以導(dǎo)致集合功能不全,發(fā)生外斜視。
、诮暤脑
經(jīng)問卷調(diào)查,80%左右的同學(xué)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、看電視、看書等造成的。當(dāng)然也有其他的一些原因。
1、用眼時(shí)間過長(zhǎng)。有的青少年看書寫字做作業(yè),看電視等連續(xù)3-4小時(shí)不休息,甚至到深夜才睡覺休息,這樣不僅影響身體健康,而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重,眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息,久而久之,當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí),眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài),這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。
2、用眼距離過近。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道,青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng),當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,所謂的假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強(qiáng),使眼外肌對(duì)眼球施加壓力,眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血,加上青少年眼球組織嬌嫩,眼球壁受壓漸漸延伸,眼球前后軸變長(zhǎng),超過了正常值就形成了軸性近視眼,所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。
3、照明光線過強(qiáng)或過弱。如果光線太強(qiáng),如陽(yáng)光照射書面等,會(huì)引起強(qiáng)烈反射,刺激眼睛,使眼睛不適,難以看清字體,相反,光線過弱,書面照明不足,眼睛不能清晰地看清字體,頭部就會(huì)向前,湊近書本,以上兩種情況均能眼睛容易疲勞,眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。
4、在行車上或走路時(shí)看書。有的青少年充分利用時(shí)間,邊走路邊看書或在行走的車廂里看書,這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng),身體在搖動(dòng),眼睛和書本距離無(wú)法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),經(jīng)常如此就可能引起近視。
5、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書,這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書,使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致,減少眼睛的疲勞。如果躺著看書,兩眼不在水平狀態(tài),眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致,兩眼視線上下左右均不一致,書本上的照度不均勻,都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛,這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍,日久就形成近視。
6 睡眠不足。當(dāng)睡眠不足時(shí),第二天精神不振,頭昏腦脹,大腦沒有充分休息,疲勞未能消除,加重眼睛負(fù)擔(dān),促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。
7、課桌不符合要求,寫字姿勢(shì)不正確。若桌椅太低,使頭前傾,脊柱彎曲,胸部受壓,眼睛調(diào)節(jié)相對(duì)緊張;蜃酪芜^高,雙腳懸空,下肢容易擺動(dòng),不能保持正確姿勢(shì),都能使眼睛發(fā)生疲勞,久而久之就容易發(fā)生近視。
8、目前空間的射線的影響。經(jīng)?措娨,尤其是信號(hào)不足,接收率不高的農(nóng)村地區(qū),沒有共用天線,屏幕不清晰,雪花點(diǎn)也多,很易使眼肌疲勞,經(jīng)常玩電子游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力,商場(chǎng)出售的小霸王學(xué)習(xí)機(jī),都能直接引起學(xué)生近視,當(dāng)今電腦計(jì)算機(jī)是一門不可缺少的課程,過長(zhǎng)操作引起眼的干燥和疲勞易引起近視,均需適當(dāng)控制使用時(shí)間。
③怎樣保護(hù)視力
保護(hù)視力的4種鍛煉方法 :
、、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場(chǎng)所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到 凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?偣沧4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營(yíng)養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。
、、眼呼吸凝神法
選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。
、、熨眼法
此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。
、、洗眼法
先將臉盆消毒后,倒入溫水,調(diào)節(jié)好水溫,把臉放入水里,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動(dòng)9次,然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始,水進(jìn)入眼 里,眼睛難受無(wú)比,但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng),眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí),若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來(lái),在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵,還對(duì)輕度白內(nèi)障有效,并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
經(jīng)過我們小組的走訪調(diào)查了、實(shí)驗(yàn)中學(xué)及其周邊學(xué)校后發(fā)現(xiàn)了同學(xué)們普遍存在一些在關(guān)于近視方面的誤區(qū)
、軐W(xué)生患近視莫陷“五大誤區(qū)”
誤區(qū)一: 治療儀肯定能夠治愈眼疾
治療儀雖能短期內(nèi)解決假性近視問題,但不能治療已經(jīng)存在的近視眼。一些家長(zhǎng)把提高孩子視力的迫切愿望寄托在“視力儀”等產(chǎn)品上,短期內(nèi)也許會(huì)有些效果,但長(zhǎng)期使用卻收效甚微,有的還會(huì)適得其反,影響孩子的眼球發(fā)育。
誤區(qū)二: 患近視能不戴眼鏡盡量不戴
患近視的眼睛如果沒有及時(shí)佩戴眼鏡予以矯正,就會(huì)在日常生活中為了看清物體而長(zhǎng)期處于一種疲勞狀態(tài),長(zhǎng)此以往,近視度數(shù)會(huì)加深得更快。
誤區(qū)三: 眼鏡一旦戴上就再也摘不掉
首先應(yīng)明確近視是真性還是假性,真性近視很難恢復(fù),假性近視有可能恢復(fù)。但假性近視恢復(fù)程度要看假性近視在近視中的比例,比如100度近視,其中可能有50度是假性近視,如是這樣,戴眼鏡也很難恢復(fù),只有100%的假性近視才有可能恢復(fù)。
誤區(qū)四: 看近物無(wú)需戴眼鏡
眼鏡何時(shí)戴、何時(shí)不戴,主要取決于近視度數(shù)和用眼情況。裸眼視力為0.6左右的近視眼,如果不是職業(yè)司機(jī)或特別需要清晰視力的,在看近物時(shí)可以不戴眼鏡。但裸眼視力在0.5左右的還是應(yīng)該常戴眼鏡,并且戴眼鏡后讀寫姿勢(shì)一定要特別注意。
誤區(qū)五 :眼鏡隨意配一副,驗(yàn)光不重要
這種想法是十分錯(cuò)誤的。眼鏡是直接作用于眼睛上的矯正工具,眼鏡的好壞直接影響眼球的健康狀況,而驗(yàn)光是配鏡的前提和基礎(chǔ),光驗(yàn)得準(zhǔn)不準(zhǔn)直接決定了眼鏡的好與壞,是配鏡最關(guān)鍵的一步。
三、預(yù)防近視的措施。
一般青少年的近視眼,多數(shù)屬于“假性近視”。由于用眼過度,調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時(shí)進(jìn)行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。
預(yù)防措施:
必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
1、培養(yǎng)他們正確的讀書、寫字姿勢(shì),不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。
2、看書寫字時(shí)間不宜過久,持續(xù)1~1.5 小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺,做眼保健操。(現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多,所以也要注意使用時(shí)間)
3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩,光線最好從左邊照射過來(lái)。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字,減輕學(xué)生負(fù)擔(dān),保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。
4、積極開展體育鍛煉保證同學(xué)們每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。
5、教導(dǎo)同學(xué)們寫字,不要過小過密,更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過長(zhǎng)。
6、認(rèn)真做好眼保健操。
7、看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍;看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈,有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1~1.5 小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺,做眼保健操;
8、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對(duì)眼睛有好處;多吃動(dòng)物的肝臟可以治療夜盲。近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。 補(bǔ)鋅最好服用蛋白鋅,如新稀寶片。 對(duì)近視要分檔防治,抓早抓小。 積極矯治和防止深度發(fā)展。如果已發(fā)生近視,要到醫(yī)院去驗(yàn)光, 配戴適宜的眼鏡。假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、 推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進(jìn)行矯治。
9.打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”軌跡變化,這對(duì)5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。
四、正確佩戴眼鏡的方法。
目前,大多數(shù)同學(xué)近視后都會(huì)帶上眼鏡。而眼鏡的佩戴也會(huì)對(duì)我們的眼睛有很大的影響。
(1):總體原則→清晰、舒適、持久閱讀。
(2):配鏡時(shí),必須患者在場(chǎng)親自驗(yàn)光后才行!不可以原來(lái)的眼鏡度數(shù)為準(zhǔn),重做一個(gè),切記!
(3):近視鏡配鏡原則為眼位、調(diào)節(jié)、集合功能正常的情況下最低的度數(shù)最佳的矯正視力。
(4):有散光的患者,應(yīng)近視鏡和散光鏡都配(小竅門:低于75度順規(guī)生理性散光,未對(duì)視覺質(zhì)量造成影響的,沒有視疲勞癥狀的可以不矯正。順規(guī)散光可以低矯,逆規(guī)、斜向散光需足矯)。
(5):裝配眼鏡時(shí),還要注意鏡片光學(xué)中心的距離應(yīng)與瞳孔間距一致;另外,鏡框應(yīng)略有5度左右的向下傾斜,否則易造成單眼不適(包括眩暈)或單眼輕度模糊。
(6):鏡片材料的選擇→①:玻璃鏡片價(jià)低、較重、易碎,但耐磨;②:樹脂鏡片價(jià)高、較輕、不易碎,但易磨損。青少年及屈光度中、高者尤為適宜后者。
(7):近視度數(shù)發(fā)展較快的青少年可以在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇配戴硬性隱形眼鏡
(8):眼位、調(diào)節(jié)功能正常的輕度近視患者只要在眼工作時(shí)戴鏡,不工作時(shí)可取下。中高度患者可長(zhǎng)期戴鏡。
(9):不管是戴樹脂鏡片還是戴玻璃鏡片的患者最好半年~一年復(fù)查一次,以確保所配的眼鏡適合目前的屈光狀態(tài)→這是對(duì)學(xué)生而言!!一般的患者25歲以上,可2年左右重新復(fù)查驗(yàn)光一次。
后記:我們從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)了近視的問題,在我們生活中真的很嚴(yán)重,這已是一個(gè)非常值得關(guān)注的問題!把劬κ切撵`的窗戶”。對(duì)于身為同時(shí)近視的我,也深刻感覺到近視給我?guī)?lái)的諸多不便。離開了眼睛遠(yuǎn)處一片模糊。而讀書也只增不減。
我想,每個(gè)人都能體會(huì)到眼睛對(duì)于我們的重要性,但卻有很多人不知道或不注重愛護(hù)這扇窗,讓它蒙上一層難以消除的彌障。無(wú)奈只能借助工具來(lái)清洗窗外模糊的世界。其實(shí),保護(hù)這扇窗很容易,只需你把它放在心上,用你的關(guān)心和愛護(hù)為它鑄造一堵保護(hù)墻。避免它受到更多的傷害。讓你可以輕松的打開窗子,更清楚的觀看這世界的美好。如果這份調(diào)查結(jié)果,可以讓你受到啟發(fā),或從中得到幫助,則是我們最大的收獲。最后,獻(xiàn)上我們最美好的祝愿。
近視調(diào)查報(bào)告10
調(diào)查報(bào)告背景:
新華社消息:國(guó)家教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示,目前我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位!中小學(xué)生近視率已達(dá)34.6%,高中生近視率達(dá) 70%。我國(guó)青少年因近視致盲的人數(shù)已達(dá)30萬(wàn)!保護(hù)視力,預(yù)防近視,已引起政府和社會(huì)的密切關(guān)注!
情況調(diào)查:
在十二中高一(5)班近視情況也較為嚴(yán)重,在接受調(diào)查的54人中,有 人近視,占48.21%是患有近視,只有51.79%視力還處在正常水平(見圖1)。而在近視的人群中女生占59.26%,女生的近視情況比男生嚴(yán)重(見圖2)。許多的同學(xué)近視的度數(shù)在200~~300度左右(見圖3)。保護(hù)視力,預(yù)防近視,已經(jīng)是十分重要。除了近視,我班有些同學(xué)還有其他的視力問題,如散光、遠(yuǎn)視等等。高一(5)班的調(diào)查中,近視人數(shù)將近一半,女生占差不多60%。男生經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,而女生比起男生較為文靜,不大愛運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以減小近視的發(fā)生。近視人群中大多數(shù)人是200~~300度,屬于度數(shù)不深,有可能是假性近視,若及時(shí)矯正,可能使眼睛恢復(fù)正常視力,或是使近視不再加深。
數(shù)據(jù)分析:
去年,本市市區(qū)學(xué)生的視力不良率為小學(xué)31.8%,初中61.3%,高中80.8%。從數(shù)據(jù)上看到高中學(xué)生比初中學(xué)生的視力不良率要高出很多,這是因?yàn)楦咧袑W(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大,經(jīng)常用眼,沒有得到充分的休息,是視力不良率居高不下。其實(shí)這都跟我們對(duì)近視的認(rèn)識(shí)有關(guān),在調(diào)查中,90%的同學(xué)表示在得知有近視后,才開始注意。大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為已經(jīng)近視了,也沒有機(jī)會(huì)恢復(fù)正常,就不再會(huì)理會(huì)它了。有些沒有近視的同學(xué),也不大注意自己的視力,認(rèn)為遲早都會(huì)有近視。
男同學(xué)為什么會(huì)比女同學(xué)的近視率低?是否運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致?是否是女同學(xué)比較認(rèn)真地學(xué)習(xí),看書比較多?男同學(xué)玩游戲機(jī)的人會(huì)比較多。還是與遺傳有關(guān)呢?
近視的度數(shù)大部分集中在什么范圍?說明近視率雖然高,但是大多數(shù)都不是高度的近視,是可以預(yù)防繼續(xù)加深的。對(duì)于近視的同學(xué)最重要的問題是不要再加深。如何做呢?有的同學(xué)近視不很深,但是經(jīng)常不戴眼鏡,這樣會(huì)使眼睛近視加深嗎?這種情況多不多?
我們班近視嚴(yán)重,我們通過調(diào)查了解到有以下幾個(gè)原因:一:過長(zhǎng)時(shí)間讀書,沒有得到充分的休息;二:長(zhǎng)時(shí)間觀看電視,距離不夠遠(yuǎn);三:使用電腦時(shí)間過長(zhǎng),姿勢(shì)不正確。四:邊走路邊讀書,或是邊乘車邊讀書;五:沒有認(rèn)真做好眼保健操。近視對(duì)我們并沒有好處,只有壞處。在生活造成很多的不方便,眼睛一離開眼鏡就會(huì)看不清。對(duì)于我們的將來(lái),將造成很多的不便。在升大學(xué)時(shí),因?yàn)榻,很多專業(yè)都不招收(如參軍、飛行員等),白白浪費(fèi)自己的專長(zhǎng)。 我們提議這樣保護(hù)眼睛:
1.光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。 2.反光要避免:書桌邊應(yīng)有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。 3.閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng):無(wú)論做功課或看電視,時(shí)間不可太長(zhǎng),以每三十分鐘休息片刻為佳。
4.姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進(jìn)而造成近視。
5.書距離應(yīng)適中:書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn),且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合,不可勉強(qiáng)將就。
6.看電視距離勿太近:看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六~八倍距離,每30分
鐘必須休息片刻。
7.睡眠不可太少,作息有規(guī)律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。 8.多做戶外運(yùn)動(dòng):經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。
9.營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡:不可偏食,應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
10.定期做視力:凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。 11.電腦操作注意:
1電腦操作應(yīng)保持六十公分以上距離,視線向下約30度;
2請(qǐng)勿連續(xù)操作
3螢?zāi)坏墓舛扰c清晰適當(dāng),環(huán)境的光線柔和,桌椅的高度及舒適度能配合終端○機(jī)的高度;
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