中學(xué)生心理輔導(dǎo)方案（精選11篇）
為了確保事情或工作有效開展，常常需要預(yù)先制定方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。方案要怎么制定呢？下面是小編為大家整理的中學(xué)生心理輔導(dǎo)方案，歡迎閱讀與收藏。
中學(xué)生心理輔導(dǎo)方案 1
主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動(dòng)目的：
1、認(rèn)知方面：認(rèn)識(shí)消極情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活所帶來(lái)的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動(dòng)機(jī)。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。
活動(dòng)形式：
小品表演，討論交流。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識(shí)”來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。
2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來(lái)代替不合理的認(rèn)識(shí)和想法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂(lè)磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動(dòng)過(guò)程：
1、引入課題。
同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題：
(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?
(2)這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來(lái)了什么影響?
2、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內(nèi)容：
學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。
A自方自語(yǔ)：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會(huì)對(duì)我很失望�！@道題怎么多扣我2分，老師從來(lái)沒(méi)對(duì)我有過(guò)好感�！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂(lè)。
B叫A：“xx，放學(xué)了，我們一起走吧�！�
A不理。B上前看A的考卷說(shuō)“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過(guò)了嗎?怎么做錯(cuò)了，真可惜�！�
A冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來(lái)不及呢?”B安慰說(shuō)：“你不要難過(guò)了，我上次測(cè)驗(yàn)也只有75分�！�
A回答：“貓哭老鼠，假慈悲�！�
旁白：第二天，A的考卷沒(méi)有讓家長(zhǎng)簽名，看見數(shù)學(xué)老師總是避開，數(shù)學(xué)課無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真，還常常遲交。……
(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。
(3)歸納：
這個(gè)小品告訴我們，消極情緒往往會(huì)使一個(gè)人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對(duì)師長(zhǎng)的消極態(tài)度，甚至還會(huì)使一個(gè)人的性格發(fā)生扭曲。
(4)啟發(fā)提問(wèn)：
同學(xué)們，你們?cè)敢庖蚵淙胂麡O情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎?當(dāng)然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢?(板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人。雨果的這句話對(duì)我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學(xué)會(huì)緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個(gè)能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。
3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。
(1)說(shuō)明活動(dòng)方法：
回憶——小組討論——全班交流——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際
(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：
①在音樂(lè)聲(“內(nèi)心和平曲”)中靜心回憶：引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會(huì)帶什么影響。
②小組討論：
A、當(dāng)你落入情緒深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的?
B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請(qǐng)其他同學(xué)幫助。
�、劢處熢谛〗M討論時(shí)巡回了解。
(3)教師引導(dǎo)全班討論，并用板書把發(fā)言歸納出來(lái)。
板書：調(diào)節(jié)情緒常用的方法
1、強(qiáng)制壓抑：強(qiáng)壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。
2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂(lè)，做別的事。
3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。
4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了�！�
5、自我安慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。
6、理解寬容：“他這是為了我好�！�
7、激勵(lì)進(jìn)�。喊l(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭(zhēng)取成功。
8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平，先要爭(zhēng)取達(dá)到70分。”
9、改變認(rèn)識(shí)：“我并不笨，只是潛力還沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)�！�
10、助人奉獻(xiàn)：為他人、集體和社會(huì)做好事。
(4)用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)轉(zhuǎn)變消極情緒：
讓我們?cè)賮?lái)分析一下剛才的小品，討論以下問(wèn)題：
①小品中那個(gè)同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些想法?(將學(xué)生的回答寫成板書中的“x”部分)
啟發(fā)并歸納：這個(gè)小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。
�、谌绻覀冏屝∑分械哪莻�(gè)同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來(lái)代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會(huì)發(fā)生什么轉(zhuǎn)變?
�、壅l(shuí)來(lái)試試用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)解決剛才那個(gè)同學(xué)提出的`情緒困難?
結(jié)合學(xué)生提出的難點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。
板書：
1、不合理：沒(méi)被選上中隊(duì)長(zhǎng)，太丟面子了。
合理：沒(méi)當(dāng)中隊(duì)長(zhǎng)的人不定比當(dāng)上的差。
2、不合理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后，會(huì)被別人看不起。
合理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后是暫時(shí)的，別人未必看不起，何況我有許多其他長(zhǎng)處。
3、不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干。
合理：世界上沒(méi)有樣樣都能干的人，我只能爭(zhēng)取干得好些。
4、不合理：我一回答問(wèn)題心就跳得很厲害，我真沒(méi)用。
合理：大膽回答問(wèn)題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。
5、不合理：承認(rèn)錯(cuò)誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合理：勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤是好事，這是一種好品質(zhì)。
(4)歸納：
從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來(lái)代替不合理的想法，那么消極情緒就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯(cuò)誤的想法。
4、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法
(1)提問(wèn)：根據(jù)自己的情緒特點(diǎn)，你覺得自己應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)用哪些情緒調(diào)節(jié)方法?
(2)在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法，并鼓勵(lì)和暗示學(xué)生一定能通過(guò)自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個(gè)能戰(zhàn)勝自己的人。
5、小結(jié)。
通過(guò)這堂課的活動(dòng)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會(huì)自覺地運(yùn)用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說(shuō)“天空雖有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽(yáng)的照耀�！弊岅�(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。
放音樂(lè)：“幸福拍手歌”
中學(xué)生心理輔導(dǎo)方案 2
班會(huì)目的：
通過(guò)班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。針對(duì)本班大部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不過(guò)明確，且有部分同學(xué)厭學(xué)不自信的現(xiàn)象，進(jìn)行心理學(xué)方面的分析。增強(qiáng)其責(zé)任感，珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個(gè)壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識(shí)的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提，命運(yùn)在自己手里，未來(lái)的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢(mèng)不再是虛幻，就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢(mèng)想之顛！
班會(huì)形式：
主持人闡述現(xiàn)階段七（3）班同學(xué)厭學(xué)的心理原因及其表現(xiàn)形式。使同學(xué)明白有厭學(xué)心理是普遍現(xiàn)象，但是如何用實(shí)際行動(dòng)去克服厭學(xué)心理，去戰(zhàn)勝自己的惰性才是是重要的。
班會(huì)主題設(shè)計(jì)：
以多媒體課件與主持人相結(jié)合的形式表現(xiàn)出《鳳凰涅槃》的主題。社會(huì)上存在的厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的嚴(yán)重后果使同學(xué)更清晰的記住了班會(huì)的主題，達(dá)到預(yù)期效果。
班會(huì)準(zhǔn)備、
1、召開班干部會(huì)議、針對(duì)班上所存在的問(wèn)題，確定以《鳳凰涅槃———如何解決厭學(xué)問(wèn)題》為主題。
2、收集資料、圍繞《鳳凰涅槃———如何解決厭學(xué)問(wèn)題》收集相關(guān)資料（例如、厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測(cè)驗(yàn)題等資料）。
3、確定主持人陸長(zhǎng)青
4、邀請(qǐng)學(xué)校心理咨詢室童老師參加演講；
5、設(shè)計(jì)多媒體課件
6、利用星期二的班會(huì)課對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試
教室布置、將桌椅轉(zhuǎn)移位置，使之在講臺(tái)的兩側(cè)。留出中間的空位，以便行走。
班會(huì)過(guò)程、
1、班主任致辭、我們班是一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛，上進(jìn)的班級(jí)，經(jīng)過(guò)了半個(gè)學(xué)期的努力大家都或多或少的有所進(jìn)步。但是大部分的同學(xué)還是或多少多的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象。為了我們?cè)谝院蟮娜兆永锔玫膶W(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會(huì)。下面宣布主題班會(huì)開始。
2、主持人發(fā)言、“每個(gè)人的一生中有許多個(gè)階段，初中階段是一個(gè)正值身心迅猛發(fā)展的黃金階段，初中生有成功的喜悅，有失敗的苦楚，有追求的充實(shí)，有友愛的溫馨，也有挫折的迷茫。作為高中生的我們，愉快的體驗(yàn)往往給我們帶來(lái)信心與前進(jìn)的動(dòng)力，不愉快的體驗(yàn)往往使我們沮喪與煩躁，然而，日積月累就形成了心理障礙，久而久之便造成了心理疾病。這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來(lái)越遠(yuǎn)，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來(lái)，我們來(lái)看兩個(gè)很典型的初中生因厭學(xué)問(wèn)題而導(dǎo)致犯罪的案例�！�
典型案例1
林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來(lái)應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對(duì)孩子過(guò)于溺愛，不忍心對(duì)孩子嚴(yán)格教育，對(duì)孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心理。今年3月11日晚，林某網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時(shí)，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對(duì)林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個(gè)天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對(duì)方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場(chǎng)，林某才驚醒、“我是不是殺了人。會(huì)不會(huì)坐牢？”
典型案例2
周某是個(gè)自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認(rèn)真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；常�？荚囎鞅祝`規(guī)違紀(jì)，對(duì)老師的批評(píng)和教育無(wú)動(dòng)于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對(duì)抗情緒，其家長(zhǎng)希望子成龍都希望自己的子女將來(lái)有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績(jī)，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的`情緒隨之產(chǎn)生，對(duì)其家長(zhǎng)的嚴(yán)加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對(duì)抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒�！蹦橙胀砩�，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時(shí)，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最后導(dǎo)致一死一重傷。
“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，高中生的心理問(wèn)題是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。所以面對(duì)社會(huì)上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對(duì)我們班的厭學(xué)現(xiàn)象，我們邀請(qǐng)到了學(xué)校心理咨詢室的童老師來(lái)我們班進(jìn)行有關(guān)于厭學(xué)的心理成因的報(bào)告�！�
4、童老師發(fā)言。
①來(lái)學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義
�、谌绾握J(rèn)識(shí)讀不好書的問(wèn)題
5、學(xué)習(xí)委員就我們（3）班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。
�、僖粚W(xué)科厭學(xué)
典型案例1
某中學(xué)三年級(jí)學(xué)生，其問(wèn)題是該生物理學(xué)習(xí)嚴(yán)重困難，并且曾經(jīng)在最近一次物理考試只得了27分。而該生卻是努力學(xué)習(xí)的學(xué)生，并且曾經(jīng)在班里是學(xué)習(xí)相當(dāng)不錯(cuò)的學(xué)生。班級(jí)按照成績(jī)排座位，該生曾經(jīng)排在第三排的好位置。由于某次考試成績(jī)下降，老師把好的座位向后排了一排，到第四排。該班老師這樣做的目的是激勵(lì)她、重視物理，別驕傲！
但這導(dǎo)致該生的消極情緒，一上物理課或見到物理教師都情緒低落、無(wú)精打采。過(guò)一段時(shí)間以后該生對(duì)這件事似乎確實(shí)已經(jīng)“消氣了”，不那么在乎了，可卻出現(xiàn)了一上物理課就心情沉重，容易疲勞的現(xiàn)象。在下一次考試到來(lái)時(shí)，她的物理成績(jī)又下降了。于是，老師又把她的座位向后排了一排。她的情緒更低落了，終于有一天，她的座位排到了最后一排；她的考試成績(jī)也降到了班級(jí)最低分――27分。
此類厭學(xué)學(xué)生在思想上都能夠認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)前努力學(xué)習(xí)與自己未來(lái)前途、命運(yùn)等方面的關(guān)系，有的甚至有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)科性厭學(xué)只對(duì)某特定學(xué)科的學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩情緒。往往是由于某些偶然刺激導(dǎo)致消極情緒反射形成的。如、師生感情沖突、課堂情緒挫折、考試嚴(yán)重失利等刺激都可能導(dǎo)致其對(duì)該學(xué)科的課堂學(xué)習(xí)、作業(yè)練習(xí)等厭煩反應(yīng)，嚴(yán)重者連聽到這個(gè)學(xué)科的.名稱都心情煩躁。
②過(guò)敏性厭學(xué)
典型案例2
范某本來(lái)是班級(jí)的學(xué)習(xí)尖子生，成績(jī)最好時(shí)曾經(jīng)排在班內(nèi)第二名，后來(lái)該生語(yǔ)言成績(jī)莫名其妙地大幅下降。于是，班主任老師一再地督促她的語(yǔ)文學(xué)習(xí)，但仍無(wú)濟(jì)于事，語(yǔ)文成績(jī)還是一降再降。后來(lái)班主任在一次長(zhǎng)談中得知，原來(lái)范某只是因?yàn)榭床粦T語(yǔ)文老師上課愛笑的習(xí)慣，就使得她不愛上語(yǔ)言課。后來(lái)她過(guò)敏性地厭煩語(yǔ)言老師上課時(shí)愛笑的行為，越來(lái)越怕這位老師笑，偏偏這位老師越來(lái)越愛笑，在初中畢業(yè)考試時(shí)，她的語(yǔ)文成績(jī)剛剛及格。
范某這種過(guò)敏性情緒反應(yīng)，從表面看，似乎這些學(xué)生的厭學(xué)情緒障礙形成得有些過(guò)于敏感，事實(shí)上，如果深入了解，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這類學(xué)生身上一般都存在不同程度的焦慮癥或抑郁癥的某些特征，并把這種消極情緒投身到某些不易為別人注意的小事上，因而就對(duì)這些小事產(chǎn)生焦慮情緒反射。
過(guò)敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識(shí)的較強(qiáng)烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過(guò)敏性厭學(xué)的學(xué)生對(duì)上學(xué)接觸老師、提問(wèn)、父母嘮叨等，常常是過(guò)敏的。
過(guò)敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過(guò)程中，一般都能體驗(yàn)到極大的過(guò)敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔(dān)憂，另一方面總是逃避對(duì)自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗(yàn)。
�、蹪撘庾R(shí)條件性厭學(xué)
典型案例3
某初中二年級(jí)學(xué)生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂(lè)觀。就這樣一個(gè)身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課從來(lái)不能專心聽講，每到自習(xí)做作業(yè)時(shí)，總是連十分鐘都坐不住，頻頻地動(dòng)來(lái)動(dòng)去，一會(huì)兒要上廁所，一會(huì)兒要喝水，一會(huì)兒擺弄東西，一會(huì)兒打擾別人……晚上做作業(yè)時(shí)，只要一看見書桌上的臺(tái)燈時(shí)，便開始感到心慌，感覺兩肩沉重，背部酸痛，肩膀總是不停地動(dòng)來(lái)動(dòng)去。
我們從任何一個(gè)常規(guī)刺激下一形成厭學(xué)或恐懼行為的學(xué)生，或在整體心理健康方面，或在早期經(jīng)驗(yàn)方面，有某種潛在的其他因素的互相配合，才導(dǎo)致了嚴(yán)重厭學(xué)或恐懼學(xué)習(xí)行為。那些早期情緒挫折經(jīng)驗(yàn)的人，他們的早期情緒挫折經(jīng)驗(yàn)更容易作為原有情緒經(jīng)驗(yàn)的固定點(diǎn)，來(lái)同化新的情緒挫折，形成新的更為嚴(yán)重的心理障礙。
④非過(guò)敏性厭學(xué)
典型案例4
李某在小學(xué)時(shí)就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)第10名到第24名之間波動(dòng)。上初中跌到班級(jí)第29名，最后連普通高中都沒(méi)有考上。其父母托人幫忙，又多花了一筆“特殊學(xué)費(fèi)”，才勉強(qiáng)地進(jìn)入私立高中就讀。起初她想要奮起直追，可是，無(wú)論如何也追不上，后來(lái)成線連連下跌。大大小小幾十次考試，都是失�。》�?jǐn)?shù)一次比一次低。
非過(guò)敏性厭學(xué)不只是對(duì)某個(gè)學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗(yàn)，但體驗(yàn)不到極端的痛苦。這類學(xué)生中有一部分是長(zhǎng)期學(xué)習(xí)落后并比較認(rèn)同現(xiàn)狀的學(xué)生；另一類是在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。
6、主持人發(fā)言、“看到學(xué)習(xí)委員總結(jié)的幾條厭學(xué)的種類，似乎讓我們覺得似曾相識(shí)。我們都心痛與沉重。而且現(xiàn)在距離高考僅僅只有一年半的時(shí)間了。說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，我們?cè)撘栽趺从玫臓顟B(tài)去迎接高考呢？是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過(guò)去還是以更加積極的態(tài)度去面對(duì)？經(jīng)過(guò)老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施�，F(xiàn)在與大家分享、
�、俸尉徑鈱W(xué)業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。
未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。
②正確看待信心問(wèn)題
1、對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。
2、體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
3、不妨制定階段性目標(biāo)。
4、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感。
5、增強(qiáng)自信心。
6、樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
�、墼鯓涌朔Ψ稚�
第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時(shí)，應(yīng)敏感地意識(shí)到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。
第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完成�！�
7、主持人小結(jié)、“聽了童老師精彩的演講，我們受益匪淺。在大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過(guò)呢還是該以一種積極樂(lè)觀向上的態(tài)度去面對(duì)它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長(zhǎng)存在著代溝，所以建議大家多去心理咨詢室坐一坐，與童老師聊一聊。通過(guò)這次班會(huì)課，我們七（3）班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對(duì)以后的課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。也請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)的所有老師做個(gè)見證，在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任樊老師的帶領(lǐng)下把＇文明高雅，樂(lè)學(xué)善思＇的班訓(xùn)發(fā)揚(yáng)光大！”
8、班主任評(píng)價(jià)班會(huì)，肯定本班學(xué)生值得肯定的地方，同時(shí)也指出需要改進(jìn)的地方。
中學(xué)生心理輔導(dǎo)方案 3
一、中小學(xué)心理健康教育研究的意義
1、中小學(xué)心理健康教育研究是國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)的需要。
當(dāng)今世界，科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，知識(shí)經(jīng)濟(jì)已見端倪，國(guó)力競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。教育在綜合國(guó)力的形成中處于基礎(chǔ)地位，國(guó)力的強(qiáng)弱越來(lái)越取決于勞動(dòng)者的素質(zhì)，取決于各類人才的質(zhì)量和數(shù)量，這對(duì)于培養(yǎng)和造就我國(guó)二十一世紀(jì)心理健康的一代新人提出了更加迫切的要求。是故，必須重視中小學(xué)生心理健康教育的研究和實(shí)踐。
2、中小學(xué)心理健康教育研究是適應(yīng)時(shí)代挑戰(zhàn)的有力應(yīng)答。
現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存，這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)�？梢哉f(shuō)，年輕人如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得中小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)人才提出了更高的要求，要求他們不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
3、中小學(xué)心理健康教育研究是貫徹教育方針的需要。
我國(guó)現(xiàn)行的教育方針是“教育必須為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù),必須與生產(chǎn)勞動(dòng)相結(jié)合,培養(yǎng)德、智、體等方面全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人”。全面發(fā)展的基礎(chǔ)和前提是健康的發(fā)展。只有學(xué)生具有健康的體魄和健康的心理，才能真正成為全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。因此，本課題的研究是為貫徹國(guó)家教育方針的需要。
4、中小學(xué)心理健康教育研究是素質(zhì)教育的必然要求。
隨著教育改革的深化，全面推進(jìn)素質(zhì)教育工作的開展，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平已逐漸成為教育改革的重要內(nèi)涵。值得注意的是，近年來(lái)，中小學(xué)生自殺、離家出走的事件屢有發(fā)生，這其中，除了外部因素外，無(wú)不與學(xué)生自身的心理脆弱、敏感、抗挫能力差等有關(guān)。因此，大力加強(qiáng)心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，教會(huì)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，以緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力、人際壓力，樹立正確的人生觀、世界觀，成為素質(zhì)教育的迫切任務(wù)。
5、中小學(xué)心理健康教育研究是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要。
心理健康是學(xué)生健康成長(zhǎng)的先決條件。中小學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)以下這樣一些諸如膽怯、焦慮、苦惱、煩悶、自卑、自私、嫉妒、不合群等行為時(shí)，往往是心理不健康的表現(xiàn)。尤其在青少年時(shí)期，迅速而特殊的生理變化也容易引發(fā)心理問(wèn)題，他們的內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，又不會(huì)輕易將內(nèi)心活動(dòng)表露出來(lái);他們自主獨(dú)立意識(shí)逐漸增強(qiáng)，但又有很大的幼稚成分。這些都是我們必須面對(duì)的客觀事實(shí)。中國(guó)科學(xué)院心理研究所的王極盛教授公開發(fā)表了他對(duì)全國(guó)中學(xué)生的調(diào)查，結(jié)果顯示高達(dá)32%的中學(xué)生有心理問(wèn)題。中小學(xué)生的心理健康狀況由此可見一斑。因此，有必要針對(duì)中小學(xué)生可能出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題，從正面給他們以具體的幫助和指導(dǎo)。只有這樣，才能使他們的心理始終處于良好的健康狀態(tài)，德智體美勞全面健康地成長(zhǎng)。
6、中小學(xué)心理健康教育研究是改變中小學(xué)心理健康教育現(xiàn)狀的需要。
目前上海市各類中小學(xué)的心理健康教育走在了前列，很多學(xué)校開設(shè)了心育課，配備了專職心育教師，建立起心育及心理咨詢網(wǎng)絡(luò)，以上心育課、團(tuán)體咨詢、個(gè)體咨詢等形式對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢，有力地促進(jìn)了中小學(xué)生心理健康的發(fā)展。我省近幾年的心理健康教育在有關(guān)部門的大力促動(dòng)下有了較大的發(fā)展，但以小學(xué)、初中為主，在高中學(xué)校發(fā)展的`情況也不盡如人意。
7、中小學(xué)心理健康教育研究是課程改革的需要。
20xx年秋，我省中小學(xué)將全面進(jìn)入新課改。這次新課改將實(shí)施新的中小學(xué)課程方案，而新方案是根據(jù)時(shí)代發(fā)展所提出的新要求，且在培養(yǎng)目標(biāo)上作了重要調(diào)整。它既改變了過(guò)去中小學(xué)心理健康教育片面強(qiáng)調(diào)服務(wù)于政治需要的“社會(huì)本位”價(jià)值取向的缺陷，也避免了“學(xué)生本位”以及“知識(shí)本位”的價(jià)值取向的局限性。較好地體現(xiàn)了社會(huì)、個(gè)體、自然三者的有機(jī)結(jié)合、統(tǒng)一。在這些目標(biāo)中，既有對(duì)學(xué)生社會(huì)性發(fā)展的要求(如為民族振興和社會(huì)進(jìn)步作貢獻(xiàn)的志向和愿望、具有社會(huì)責(zé)任感等);也有關(guān)于學(xué)生個(gè)體自我成長(zhǎng)的要求(如具有終身學(xué)習(xí)的愿望和能力、具有健康的體魄和心態(tài)、頑強(qiáng)的意志，形成積極健康的生活方式和審美情趣，具有獨(dú)立生活的能力、職業(yè)意識(shí)、創(chuàng)業(yè)精神等)。
二、中小學(xué)心理健康教育研究存在的問(wèn)題
根據(jù)調(diào)查和了解，目前中小學(xué)生健康心理素質(zhì)培養(yǎng)的實(shí)踐中普遍存在以下幾個(gè)突出問(wèn)題:
1、中小學(xué)心理健康教育研究是針對(duì)人格和生活心理問(wèn)題展開的，相對(duì)忽視學(xué)習(xí)和生涯健康心理的培養(yǎng)。健康心理培養(yǎng)的重要目的包括幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)揮學(xué)習(xí)潛能，培養(yǎng)學(xué)生選擇未來(lái)發(fā)展方向的能力。所以，忽視學(xué)習(xí)和生活發(fā)展的健康心理的培養(yǎng)教育是片面的。
2、中小學(xué)心理健康教育研究的科學(xué)化和專業(yè)化水平不高。雖然許多學(xué)校已采取了諸如上課、講座、學(xué)科滲透、熱線電話、咨詢信箱、個(gè)別咨詢和團(tuán)體咨詢等活動(dòng)，但由于缺乏系統(tǒng)規(guī)劃而使健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)在不少地方游離于學(xué)校整體教育工作之外，表現(xiàn)為心理輔導(dǎo)教師“孤軍奮戰(zhàn)”，健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)活動(dòng)被其他教育活動(dòng)隨意取代，“心理輔導(dǎo)室”有牌無(wú)人等現(xiàn)象。有的活動(dòng)過(guò)于形式化，如大面積建心理檔案、搞心理測(cè)量;有的活動(dòng)過(guò)于成人化、課程化、知識(shí)化，把健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)變成了心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)。此外，市場(chǎng)上各種教材和讀物良莠不齊，有些是匆匆組織“槍手”編寫而成的。這些都不利于健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)的科學(xué)化和專業(yè)化水平提高。
中學(xué)生心理輔導(dǎo)方案 4
教學(xué)主題：
戰(zhàn)勝拖延，建立良好習(xí)慣
教學(xué)目的：
針對(duì)學(xué)生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會(huì)，借此增強(qiáng)同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信心，掌握戰(zhàn)勝拖延的方法，培養(yǎng)良好習(xí)慣，使同學(xué)們告別拖延這個(gè)生活中的老朋友，健康積極的生活、成長(zhǎng)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
提前發(fā)動(dòng)，布置有關(guān)事項(xiàng)，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。班會(huì)課地點(diǎn)：
教室
教學(xué)形式：心理健康主題班會(huì)教案通過(guò)視頻，小品，訪談、討論等生動(dòng)活潑的形式，教育學(xué)生正視拖延，培養(yǎng)良好習(xí)慣，告別拖延這個(gè)壞習(xí)慣，健康積極的生活、成長(zhǎng)
教學(xué)過(guò)程：
一、輔導(dǎo)員開場(chǎng)：
在進(jìn)入我們今天的班會(huì)主題之前，先請(qǐng)大家一起來(lái)看一段視頻，這是我們班級(jí)的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻)
我觀察到剛才大家在看視頻的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)心的笑了，應(yīng)該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會(huì)主題就是我們生活中老朋友：拖延。
拖延是現(xiàn)代人一個(gè)普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上，甚至對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前
幾個(gè)小時(shí)才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過(guò)期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延其實(shí)意味著我們的心理上有了一些小問(wèn)題，長(zhǎng)此以往，嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。
既然拖延對(duì)我們百害而無(wú)一利，我們就要對(duì)癥治療。下面這個(gè)環(huán)節(jié)就請(qǐng)心理委員主持，請(qǐng)大家討論一下，你認(rèn)為拖延的原因是什么，再請(qǐng)心理委員為大家做一個(gè)小測(cè)試，看看你有沒(méi)有拖延癥。
二、訪談及測(cè)試環(huán)節(jié)
心理委員主持：訪談“說(shuō)出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一個(gè)問(wèn)題。早在明代詩(shī)人錢鶴彈就有這樣一首詩(shī)“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來(lái)的危害。網(wǎng)上也有一個(gè)非常著名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進(jìn)行一個(gè)訪談，“說(shuō)出你的拖延故事”，并請(qǐng)談?wù)勀阌X得拖延的原因是什么?
訪談過(guò)程：請(qǐng)三到四名同學(xué)上臺(tái)訪談。
謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué)，剛才幾位同學(xué)都談了自己對(duì)拖延的看法及拖延的原因。說(shuō)的很有代表性，說(shuō)出了我們的心聲。
拖延是現(xiàn)代生活中一種普遍的心理狀態(tài)，下面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個(gè)測(cè)試，看看你有沒(méi)有拖延癥，如果有，你的拖延程度有多深?
放映測(cè)試題目
測(cè)試結(jié)束了，統(tǒng)計(jì)結(jié)果。
三、通過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)——你為什么拖延
輔導(dǎo)員主持：謝謝心理委員。通過(guò)科學(xué)的測(cè)試我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)都在5-11分，也就是中度拖延這個(gè)層次上。說(shuō)明拖延確實(shí)是一個(gè)不容我們忽視的問(wèn)題。拖延其實(shí)有很多危害，總結(jié)一下
1、外在后果，生活和學(xué)習(xí)受到影響。
2、內(nèi)在后果：內(nèi)心的'矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為：拖延的原因是懶惰，或者認(rèn)為是自己沒(méi)有掌握時(shí)間管理的正確方法。
這種認(rèn)知看似非常有道理，但實(shí)際上并不正確。請(qǐng)大家仔細(xì)思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲，你會(huì)拖延么?一般都不會(huì)。所以，拖延其實(shí)不是智力問(wèn)題，不是道德問(wèn)題，不是時(shí)間管理問(wèn)題，而是心理問(wèn)題。
我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、對(duì)取得成功信心不足
2、討厭被人委派的任務(wù)
3、注意力分散和易沖動(dòng)
4、目標(biāo)和酬勞太過(guò)遙遠(yuǎn)。
四、怎么戰(zhàn)勝拖延
輔導(dǎo)員：我們分析了這么多，大家心中肯定有一個(gè)最大的疑問(wèn)還沒(méi)有解決：究竟該怎么戰(zhàn)勝拖延?
我給大家一些建議。
1、制定一個(gè)靠譜的計(jì)劃。靠譜計(jì)劃四要素：一是可觀察性。目標(biāo)應(yīng)該可以被觀察，以某個(gè)行為來(lái)界定是否完成。舉例。二是分成幾個(gè)小步驟，腳踏實(shí)地一步一步來(lái)，生活就會(huì)一帆風(fēng)順。舉例。三是：給自己立下非常容易達(dá)成，但是會(huì)給你成就感和滿足感的最小目標(biāo)。
2、正確的認(rèn)識(shí)和利用時(shí)間
一、練習(xí)判斷時(shí)間提問(wèn)：一分鐘可以做什么
二、學(xué)習(xí)利用零碎時(shí)間舉例
三、找出自己的最佳時(shí)間
四、享受你的自由時(shí)間
3、學(xué)會(huì)“拒絕”和“接受”
之一、拒絕沒(méi)有意義的事
之二、接受自己，接受別人的監(jiān)督
五、公開承諾
給自己制定一個(gè)最小的目標(biāo)，并確立完成時(shí)間，公開這個(gè)承諾，請(qǐng)大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)。
總結(jié)：通過(guò)今天的班會(huì)課程，我們很好的、認(rèn)識(shí)了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法，希望大家在課后能對(duì)照自己的生活，和我們生活中這個(gè)不太好的老朋友說(shuō)再見。
中學(xué)生心理輔導(dǎo)方案 5
一、活動(dòng)內(nèi)容：
調(diào)整心態(tài)，把握成功
二、活動(dòng)目的：
1、初三年級(jí)的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)初三年級(jí)的學(xué)習(xí)生活。這次班會(huì)，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初三年級(jí)緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過(guò)人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。
2、通過(guò)主題班會(huì)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。
三、過(guò)程與方法：
在大家自主、合作、探究的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上的活動(dòng)目的。
四、課前準(zhǔn)備：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來(lái)激勵(lì)鼓舞自己。
五、活動(dòng)口號(hào)：
“關(guān)愛心靈，擁抱陽(yáng)光，從現(xiàn)在開始”。
六、活動(dòng)過(guò)程：
(一)學(xué)生齊背班級(jí)口號(hào)。
(二)打開心窗，說(shuō)說(shuō)心理話：(讓學(xué)生談?wù)勛约荷铣跞詠?lái)的感受，了解學(xué)生的心態(tài)如何。分析學(xué)生存在的幾種心理問(wèn)題。)
時(shí)光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著理想，到上峰中學(xué)追求知識(shí)，已經(jīng)是第三年了。我們同學(xué)感受到初三年級(jí)的學(xué)習(xí)和以前有什么不同，我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好?
聽了同學(xué)們的心聲，老師深刻的理解大家，求學(xué)的路真是苦呀。有些同學(xué)，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會(huì)影響著你們?cè)诔跞昙?jí)的學(xué)習(xí)。老師把你們的心理歸納了一下。
1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。
2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。
3、人際沖突心理。包括與老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中主要表現(xiàn)：
(1)曲解老師、心理不平衡
(2)不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬(wàn)歲
(3)不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張
(三)講故事，明道理。
大家先看一個(gè)故事，看看這個(gè)故事，告訴你一個(gè)什么道理?(略)人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的'心態(tài)是積極的，樂(lè)觀的面對(duì)人生，樂(lè)觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。大家說(shuō)一下，積極的心態(tài)有哪些?
讓學(xué)生明白要想成功，首先要有積極的心態(tài)。
1、積極的心態(tài)有：樂(lè)觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、有意志力、有強(qiáng)烈成就感等
2、林肯的失敗、成功史：(堅(jiān)定的信念，積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學(xué)生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)，更有意志力，才會(huì)贏來(lái)成功
(四)自我調(diào)節(jié)。
我們是初三年級(jí)的學(xué)生，我們要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)適應(yīng)。環(huán)境無(wú)法改變，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說(shuō)一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決?歸納方法：
1、堅(jiān)定理想，用名人名言，名人事例鼓勵(lì)自己。
2、自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。
3、自我積極的暗示。
中學(xué)生心理輔導(dǎo)方案 6
一、領(lǐng)導(dǎo)小組
為加強(qiáng)對(duì)活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)，確�；顒�(dòng)取得實(shí)效，學(xué)校成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組如下：
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
主辦：政教處
承辦：團(tuán)委會(huì)、心理咨詢室
二、活動(dòng)主題
“和諧心靈、健康成長(zhǎng)”
三、活動(dòng)目的：
通過(guò)設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富，形式多樣，針對(duì)性，參與性強(qiáng)的活動(dòng)，在宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)，為學(xué)生搭建鍛煉心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，構(gòu)建和諧自我，和諧校園，在全校師生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康，懂得心理健康、重視心理健康氛圍。
四、活動(dòng)對(duì)象
全校學(xué)生
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月9日—20xx年5月30日
六、活動(dòng)安排
�。ㄒ唬┬麄鲉�(dòng)儀式
在校內(nèi)宣傳欄上滾動(dòng)播放宣傳標(biāo)語(yǔ)，營(yíng)造氛圍。
（二）“最美的笑臉”征集活動(dòng)（負(fù)責(zé)人）
（三）心理健康教育專題講座（負(fù)責(zé)人）
活動(dòng)內(nèi)容：《畢業(yè)班考前心理健康教育專題講座》、溪安縣學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)中心成員、鳳城中學(xué)心理教師。
活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：另行通知圖書館學(xué)術(shù)報(bào)告廳
�。ㄋ模靶睦斫】到逃粭l街”活動(dòng)（負(fù)責(zé)人、學(xué)生會(huì)）
活動(dòng)目的：提高學(xué)生的心理自救意識(shí)，讓更多的同學(xué)從中獲益，在全校范圍內(nèi)宣傳心理健康，能有的放矢地開展扎實(shí)有效的心理健康教育工作
活動(dòng)方式：將心理趣圖、心理知識(shí)、“最美的笑臉”等以展板的方式展出，讓點(diǎn)點(diǎn)滴滴融進(jìn)我們的心靈并茁壯成長(zhǎng)。
活動(dòng)時(shí)間：5月30日中午
活動(dòng)地點(diǎn)：校道宣傳欄
（五）心理電影展播（負(fù)責(zé)人、學(xué)生會(huì)）
活動(dòng)內(nèi)容：《放牛班的春天》
活動(dòng)對(duì)象：初二年全體師生
活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：5月17日晚6：30圖書館學(xué)術(shù)報(bào)告廳
（六）心理健康教育課評(píng)選（負(fù)責(zé)人）
參照教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（20xx年修訂）》選擇高一年段開展一堂心理健康教育活動(dòng)課，參與“泉州市中小學(xué)心理健康教育課評(píng)選”。
報(bào)送時(shí)間xx年5月30日前報(bào)送泉州市教育局
活動(dòng)要求：
�。ㄆ撸┙M織教師心理健康教育培訓(xùn)（負(fù)責(zé)人）
為進(jìn)一步加強(qiáng)心理教師的專業(yè)技能，促進(jìn)心理教師的專業(yè)成長(zhǎng)，根據(jù)泉州市教科所《關(guān)于泉州市心理教師成長(zhǎng)工作坊三周年紀(jì)念活動(dòng)暨泉州市心理健康教育基地校第二次觀摩研討活動(dòng)的通知》精神，選派專職心理教師參與教學(xué)觀摩研討活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間xx年5月11—12日
活動(dòng)地點(diǎn)：泉州市開發(fā)區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校
�。ò耍└＝ㄊ≈行W(xué)心理健康教育特色學(xué)校申報(bào)工作
根據(jù)《福建省教育廳關(guān)于實(shí)施中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭(zhēng)創(chuàng)計(jì)劃的通知》（閩教思〔20xx〕43號(hào)）和《泉州市教育局關(guān)于組織申報(bào)福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校的通知》（泉教思〔20xx〕2號(hào)）的.精神，我校于本月中旬申報(bào)福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校。提交《福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)�！飞陥�(bào)表（負(fù)責(zé)人：胡銀杉），做好心理健康中心設(shè)備的采購(gòu)和建設(shè)（責(zé)任部門：總務(wù)處）。
七、活動(dòng)要求
1、高度重視，認(rèn)真組織。開展心理健康教育宣傳月活動(dòng)是加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)生思想政治教育的重要舉措，是提高學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作的重要途徑，是集中普及心理健康知識(shí)的重要方式，各班要高度重視，認(rèn)真組織各項(xiàng)活動(dòng)。
2、抓好宣傳，營(yíng)造氛圍。各班要深入宣傳和動(dòng)員，擴(kuò)大活動(dòng)的參與面，積極配合全校心理健康教育宣傳月活動(dòng)，不斷營(yíng)造良好的教育氛圍。
中學(xué)生心理輔導(dǎo)方案 7
根據(jù)國(guó)家教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（20xx年修訂）》、《中小學(xué)心理輔導(dǎo)室建設(shè)指南》等政策指導(dǎo)，結(jié)合服務(wù)經(jīng)驗(yàn)的中小學(xué)心理咨詢室建設(shè)方案如下：
1.辦公接待室
心理接待室是接待來(lái)訪者，供來(lái)訪者休息或等待的地方，一般設(shè)在人流少的安靜處，提供心理書籍、心理期刊、影視等。接待室房間一般有窗子，用來(lái)滿足來(lái)訪者對(duì)窗口的心理要求，改善空間的開放性。
2.個(gè)體咨詢室
個(gè)體咨詢室是師生進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的場(chǎng)所，承擔(dān)一對(duì)一的個(gè)別咨詢功能或者一對(duì)多的家庭咨詢。個(gè)體咨詢室需要給來(lái)訪者一定的安全感，使他們能夠在心理咨詢師面前真實(shí)的表達(dá)自己，幫助他們心理健康。
個(gè)體咨詢室的布置應(yīng)簡(jiǎn)潔溫馨，房間安靜隔音，陽(yáng)光充足，通風(fēng)良好。
個(gè)體咨詢室設(shè)備包括個(gè)體咨詢沙發(fā)、茶幾、飲水機(jī)、綠植、錄音筆、無(wú)聲掛鐘、心理掛圖等組成。
3.心理測(cè)評(píng)檔案室
心理測(cè)量室主要是進(jìn)行個(gè)體心理測(cè)試用，場(chǎng)地面積在10-15平方米為佳；保證安靜獨(dú)立，避免測(cè)評(píng)過(guò)程受到干擾，影響結(jié)果準(zhǔn)確度；要求光線充足，格局簡(jiǎn)潔大方。
心理測(cè)評(píng)檔案室主要設(shè)備包括：惠心心理測(cè)評(píng)與檔案管理系統(tǒng)，電腦桌椅，電腦，檔案柜、打印機(jī)、篤行惠心心理掛圖、飲水機(jī)等
4.心理沙盤室
沙盤游戲是一種心理疏導(dǎo)手段，也是使用沙、沙盤以及有關(guān)人或物的縮微模型來(lái)進(jìn)行心理治療與心理輔導(dǎo)的一種方法。
在一個(gè)自由、受保護(hù)的空間，通過(guò)在沙盤內(nèi)用各種模型、玩具擺弄心靈故事，使來(lái)訪者與無(wú)意識(shí)接觸并表達(dá)超語(yǔ)言的.經(jīng)歷和被阻礙的能量。這種接觸與表達(dá)，可促進(jìn)激活、恢復(fù)、轉(zhuǎn)化、治愈、新生的力量，對(duì)來(lái)訪者心理健康的維護(hù)、想象力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)、人格發(fā)展和心性成長(zhǎng)都有促進(jìn)作用。
一套完整的心理沙盤包括沙具、沙具架、沙盤（含支架）、細(xì)沙等，心理沙盤室的內(nèi)部裝備并不要求華麗，為了創(chuàng)造良好的氣氛，一般應(yīng)光線柔和、色調(diào)溫和，以便來(lái)訪者能平靜、輕松，精力集中。除了沙盤相關(guān)設(shè)施之外心理沙盤室還應(yīng)有供來(lái)訪者坐下來(lái)與治療者交流的桌椅、沙發(fā)等，沙具架、沙箱的擺放位置、桌椅的放置、墻壁的掛飾也都應(yīng)用心設(shè)計(jì)，目的是讓咨訪雙方感到輕松舒適。
5.音樂(lè)放松室
音樂(lè)放松室是為來(lái)訪者提供放松訓(xùn)練、音樂(lè)調(diào)適，從而幫助來(lái)訪者舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒的專業(yè)場(chǎng)所。使用者在一個(gè)輕松、舒適的環(huán)境中充分得放松身心，調(diào)整精神狀態(tài)，從而使心情逐漸恢復(fù)平靜。音樂(lè)放松室內(nèi)應(yīng)配有專業(yè)的放松設(shè)備，通過(guò)各種放松技術(shù)、專業(yè)的音樂(lè)，使來(lái)訪者消除和緩解焦慮、緊張等不良情緒，消除心理障礙，從軀體上和精神上得到雙重的放松。
音樂(lè)放松室的主要設(shè)備包括：篤行惠心音樂(lè)放松椅/智能身心反饋訓(xùn)練系統(tǒng)，心理掛圖，綠植等。
6.團(tuán)體活動(dòng)室
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是由受過(guò)培訓(xùn)的心理老師與接受輔導(dǎo)的當(dāng)事人在尊重、真誠(chéng)的環(huán)境下，協(xié)助當(dāng)事人認(rèn)識(shí)自己、接納自己，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和潛能，克服生活中的困難，使其在學(xué)業(yè)、情感和行為上獲得全面發(fā)展的一個(gè)場(chǎng)所。通過(guò)設(shè)計(jì)以游戲?yàn)橹鞯妮o導(dǎo)活動(dòng)，讓參與者形成自尊、接納、合群的心理素質(zhì)。
團(tuán)體活動(dòng)室器材有：團(tuán)體活動(dòng)桌椅，團(tuán)體心理活動(dòng)器材箱，藝術(shù)心理輔導(dǎo)器材箱、心理素質(zhì)訓(xùn)練器材箱等。
7.基礎(chǔ)宣泄室
宣泄室能為來(lái)訪者提供一個(gè)安全的可控制空間，借助器具通過(guò)擊打，吶喊、注意力轉(zhuǎn)移的方法，宣泄負(fù)面情緒和壓力，體驗(yàn)宣泄帶來(lái)的舒暢感覺，從而實(shí)現(xiàn)身心放松，提高心理健康水平。
基礎(chǔ)宣泄室設(shè)備主要包括：宣泄球、宣泄人、宣泄墻、涂鴉墻、宣泄掛圖等
中學(xué)生心理輔導(dǎo)方案 8
本指南根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（20xx年修訂）》（教基一〔20xx〕15號(hào)）的精神和國(guó)家有關(guān)中小學(xué)心理健康教育工作的基本要求制定。適用于全國(guó)中小學(xué)心理輔導(dǎo)室的建設(shè)、規(guī)范、管理與督導(dǎo)評(píng)估。
一、建設(shè)目標(biāo)
心理輔導(dǎo)室建設(shè)應(yīng)堅(jiān)持立德樹人，以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展為根本，心理輔導(dǎo)室軟、硬件設(shè)施配置遵循中小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和心理健康教育規(guī)律，重在提供心理輔導(dǎo)和心理健康服務(wù)。通過(guò)向?qū)W生提供發(fā)展性心理輔導(dǎo)和心理支持，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，有效適應(yīng)學(xué)校生活和社會(huì)公共生活，為他們快樂(lè)學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
二、功能定位
心理輔導(dǎo)室是心理健康教育教師開展個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助學(xué)生疏導(dǎo)與解決學(xué)習(xí)、生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)中出現(xiàn)的心理行為問(wèn)題，排解心理困擾和防范心理障礙的專門場(chǎng)所，是學(xué)校開展心理健康教育工作的重要陣地。其主要功能是：
1.開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)。關(guān)注全體學(xué)生的心理健康水平，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，開展面向全體學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。
2.進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)。對(duì)有心理困擾或心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行有效的個(gè)別輔導(dǎo)，提供有針對(duì)性的心理支持；或根據(jù)情況及時(shí)將其轉(zhuǎn)介到相關(guān)專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)或心理診治部門，并做好協(xié)同合作、回歸保健和后續(xù)心理支持工作。
3.監(jiān)測(cè)心理健康狀況。了解和監(jiān)測(cè)全體師生的心理健康狀況、特點(diǎn)和發(fā)展趨勢(shì)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，有效監(jiān)控、防范和應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件，減小危機(jī)事件對(duì)師生的消極影響。
4.營(yíng)造心理健康環(huán)境。對(duì)有需要的教職工進(jìn)行心理輔導(dǎo)和心理支持，提高其心理健康水平，營(yíng)造積極、健康、和諧的育人環(huán)境。舉辦心理健康教育宣傳活動(dòng)，幫助家長(zhǎng)了解和掌握孩子成長(zhǎng)的特點(diǎn)、規(guī)律以及教育方法，協(xié)助家長(zhǎng)共同解決孩子發(fā)展過(guò)程中的心理行為問(wèn)題。利用學(xué)校心理健康教育資源服務(wù)社區(qū)，發(fā)揮學(xué)校心理健康教育的輻射作用。
三、基本設(shè)置
心理輔導(dǎo)室建設(shè)應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)、實(shí)用原則，保證基本配置，滿足心理健康教育工作科學(xué)有效開展，有條件的地方可以結(jié)合實(shí)際情況，拓展心理輔導(dǎo)室功能區(qū)域和相關(guān)配置。
1.位置選擇。心理輔導(dǎo)室應(yīng)選擇建在相對(duì)安靜又方便進(jìn)出的地方，盡量避開熱鬧、嘈雜區(qū)域。樓層不宜太高。
2.環(huán)境要求。心理輔導(dǎo)室環(huán)境布置應(yīng)充分考慮心理健康教育工作的特殊性和青少年身心發(fā)展特征，體現(xiàn)人性化設(shè)計(jì)和人文關(guān)懷，富于生機(jī)。心理輔導(dǎo)室可選擇親切、生動(dòng)、貼近學(xué)生心理，易于學(xué)生接受的名稱。室外可張貼輕松的歡迎標(biāo)語(yǔ)，圖示圖標(biāo)簡(jiǎn)明醒目。內(nèi)部環(huán)境應(yīng)溫馨、整潔、舒適，以清新、淡雅、柔和的暖色調(diào)為主，合理運(yùn)用色彩、燈光和裝飾物，光線適中，自然光、燈光強(qiáng)度合理。個(gè)別輔導(dǎo)室要充分保障學(xué)生隱私性要求。
3.基本配置。心理輔導(dǎo)室應(yīng)設(shè)置個(gè)別輔導(dǎo)室、團(tuán)體活動(dòng)室和辦公接待區(qū)等基本功能區(qū)域，有條件的學(xué)校也可單獨(dú)設(shè)置心理測(cè)量區(qū)、放松室、自主自助活動(dòng)區(qū)等心理健康教育拓展區(qū)域。心理輔導(dǎo)室的使用面積要與在校生人數(shù)相匹配。學(xué)校可結(jié)合心理健康教育工作的實(shí)際需要與學(xué)校其他場(chǎng)所共建共享，在不影響心理輔導(dǎo)各功能區(qū)基本功能的情況下，心理輔導(dǎo)室各功能區(qū)域也可以相互兼容。心理輔導(dǎo)室外應(yīng)設(shè)有心理信箱。
區(qū)域基本配置個(gè)別輔導(dǎo)室面積要求10-15平方米/每間基本設(shè)施配有咨詢椅或沙發(fā)，教師咨詢椅或沙發(fā)與學(xué)生咨詢椅或沙發(fā)成90度或60度擺放�？筛鶕�(jù)條件配備放松音樂(lè)、心理健康知識(shí)掛圖、錄音設(shè)備等。團(tuán)體活動(dòng)室面積要求20平方米以上/每間基本設(shè)施配有可移動(dòng)桌椅、座墊、多媒體設(shè)備�？筛鶕�(jù)條件配備團(tuán)體心理輔導(dǎo)箱、游戲心理輔導(dǎo)包等。辦公接待區(qū)面積要求15平方米以上基本設(shè)施配有電腦、打印機(jī)、電話、檔案柜、期刊架、心理書籍等。其他拓展區(qū)域（依需要和條件建設(shè)）配備學(xué)生心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和心理健康自助系統(tǒng)等工具，沙盤類、繪畫類輔助輔導(dǎo)器材，放松類、自助類器材等。
四、管理規(guī)范
1.開放時(shí)間。心理輔導(dǎo)室定期對(duì)學(xué)生開放，可視學(xué)生數(shù)量和學(xué)校心理健康教育實(shí)際情況確定具體開放時(shí)間。原則上，學(xué)生在校期間每天均應(yīng)開放，課間、課后等非上課時(shí)間應(yīng)有一定時(shí)間向?qū)W生開放，并安排專人值班。
2.人員配備。心理輔導(dǎo)室至少應(yīng)配備一名專職或兼職心理健康教育教師，并逐步增大專職人員配比。專兼職教師原則上須具備心理學(xué)或相關(guān)專業(yè)本科學(xué)歷，取得相關(guān)資格證書，經(jīng)過(guò)崗前培訓(xùn)，具備心理輔導(dǎo)的基本理論、專業(yè)知識(shí)和操作技能，并定期接受一定數(shù)量的專業(yè)培訓(xùn)。心理健康教育教師享受班主任同等待遇。
3.經(jīng)費(fèi)投入。學(xué)校應(yīng)設(shè)立心理健康教育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，納入年度經(jīng)費(fèi)預(yù)算，保證心理輔導(dǎo)室工作正常開展。心理輔導(dǎo)室應(yīng)免費(fèi)為本校師生、家長(zhǎng)提供心理輔導(dǎo)。
4.成長(zhǎng)記錄。心理輔導(dǎo)室應(yīng)為學(xué)生建立成長(zhǎng)信息記錄。一般包括學(xué)生的基本情況、家庭情況、心理狀況、輔導(dǎo)記錄等。輔導(dǎo)記錄一般包括學(xué)生目前的心理狀況、輔導(dǎo)的主要問(wèn)題及問(wèn)題的評(píng)估和鑒定，并有相應(yīng)的分析、對(duì)策與輔導(dǎo)效果評(píng)價(jià)。學(xué)生成長(zhǎng)信息記錄、測(cè)評(píng)資料、信件、錄音錄像和其他資料，應(yīng)在嚴(yán)格保密的情況下保存。心理輔導(dǎo)室應(yīng)根據(jù)學(xué)生成長(zhǎng)信息記錄，有針對(duì)性地開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)或個(gè)別心理輔導(dǎo)。
5.輔導(dǎo)倫理。心理健康教育教師應(yīng)堅(jiān)持育人為本，著力提高全體學(xué)生的.心理素質(zhì)；在學(xué)生出現(xiàn)價(jià)值偏差時(shí)，要突破“價(jià)值中立”，幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀；在輔導(dǎo)過(guò)程中嚴(yán)格遵循保密原則，保護(hù)學(xué)生隱私，但在學(xué)生可能出現(xiàn)自傷、他傷等極端行為時(shí)，應(yīng)突破保密原則，及時(shí)告知班主任及其監(jiān)護(hù)人，并記錄在案；謹(jǐn)慎使用心理測(cè)評(píng)量表或其他測(cè)試手段，并在學(xué)生及其監(jiān)護(hù)人知情自愿基礎(chǔ)上進(jìn)行，禁止強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測(cè)試，禁止給學(xué)生貼上“心理疾病”標(biāo)簽，禁止使用任何可能損害學(xué)生身心健康的儀器設(shè)備。
6.危機(jī)干預(yù)。心理輔導(dǎo)室應(yīng)建立心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制。明確心理危機(jī)干預(yù)工作流程，出現(xiàn)危機(jī)事件時(shí)能夠做到發(fā)現(xiàn)及時(shí)、處理得當(dāng)，給予師生適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，預(yù)防因心理危機(jī)引發(fā)的自傷、他傷等極端事件的發(fā)生。
7.及時(shí)轉(zhuǎn)介。心理輔導(dǎo)室應(yīng)與相關(guān)心理診治部門建立暢通、快速的轉(zhuǎn)介渠道，對(duì)個(gè)別有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，或發(fā)現(xiàn)其他需要轉(zhuǎn)介的情況，能夠識(shí)別并及時(shí)轉(zhuǎn)介到相關(guān)心理診治部門。轉(zhuǎn)介過(guò)程記錄詳實(shí)，并建立跟蹤反饋制度。
8.加強(qiáng)研究。心理輔導(dǎo)室應(yīng)定期組織教研活動(dòng)、典型案例討論、組織參加專家督導(dǎo)，定期開展心理健康普查和心理健康調(diào)查研究，不斷提高心理輔導(dǎo)的科學(xué)性與實(shí)效性。
中學(xué)生心理輔導(dǎo)方案 9
【案例概述】
這個(gè)案例中的女孩，在初中擁有非常傲人的成績(jī)，所有人都說(shuō)她考上重點(diǎn)中學(xué)沒(méi)有任何何問(wèn)題，但事實(shí)上，她中考并沒(méi)有考好，勉強(qiáng)過(guò)了某所重點(diǎn)高中的分?jǐn)?shù)線，她覺得那只是一次失誤，高一期中考試，考了班上十多名，覺得自己應(yīng)該能考得更好些，所以更加倍努力去學(xué)習(xí)，誰(shuí)想到，期末考試竟然比上一次還下跌了好幾名，面對(duì)越考越差的成績(jī)，她油然而生一份深深的挫敗感，學(xué)習(xí)的自信心都沒(méi)有了，覺得自己腦子太笨了，不是學(xué)習(xí)的料，期中考試后的加班加點(diǎn)換來(lái)的結(jié)果這樣，她真的無(wú)法接受，感覺自己整天精神恍惚，都快要崩潰了。
在她向心理老師述說(shuō)時(shí)，痛苦的淚如決堤的湖水，怎么也止不住。第一次心理咨詢時(shí)，心理老師任其宣泄，沒(méi)給她任何建議。談話結(jié)束后，心理老師找孩子的班主任了解情況，班主任對(duì)這女孩印象非常好，說(shuō)她非常用功，很好強(qiáng)，有服不服輸?shù)膭艃�，只是個(gè)性非常執(zhí)著，也很情緒化，會(huì)因考試沒(méi)考好當(dāng)場(chǎng)落淚，勸也勸不住……
心理老師調(diào)查分析斷定，這女孩子表現(xiàn)出過(guò)強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，并由此產(chǎn)生較嚴(yán)重的情緒障礙，其根源在于女孩存在一些不合理的信念和認(rèn)知模式，在以后的輔導(dǎo)中，心理老師著重要幫助學(xué)生找到自身的不合理信念，在與不合理信念進(jìn)行辯論的過(guò)程中，改變她的認(rèn)知模式，讓她那過(guò)強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)回歸理性。
第二次輔導(dǎo)中，心理老師采取辯論的方式讓女孩懂得，并不是所有的努力都能獲得好成績(jī)的，因?yàn)槌晒π枰囊蛩睾芏啵Σ⒉皇浅晒Φ奈ㄒ粭l件。
當(dāng)女孩子認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤時(shí)，她在分析自己學(xué)習(xí)生活中遇到的挫折與困難時(shí)就更理性些了，她開始接受自己學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，她也明白，自己現(xiàn)在所要面對(duì)的，是思考如何來(lái)改進(jìn)與完善自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，而不是受困于“努力一定要考好”的想法中。
在這個(gè)案例分析中，專家提到了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)引發(fā)情緒障礙的表現(xiàn)，在第一次咨詢時(shí)，心理老師并沒(méi)有做過(guò)多的引導(dǎo)，因?yàn)榕⑿枰粋�(gè)情緒釋放的過(guò)程，心理老師可以通過(guò)關(guān)注、傾聽與探問(wèn)來(lái)獲得輔導(dǎo)所需要的信息，在第二次輔導(dǎo)中，心理老師掌握主動(dòng)權(quán)，采取辯論的形式引導(dǎo)學(xué)生澄清不合理信念，對(duì)自己現(xiàn)狀有清楚的認(rèn)知，使失衡的心理狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)。
在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)會(huì)導(dǎo)致的情緒障礙，這類案例，肯定會(huì)存在目標(biāo)不切實(shí)際，學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)?shù)葐?wèn)題，但不合理的認(rèn)知模式，卻是需要解決的首要目標(biāo)，心理老師在輔導(dǎo)過(guò)程中，須有針對(duì)性，先糾正學(xué)生不合理情緒，這種不合理情緒主要有三種特征：
1．凡事絕對(duì)化――這指人們以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)某一事物懷有認(rèn)為其必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的信念，它通常與“必須”“應(yīng)該”這類字眼連在一起。當(dāng)事物發(fā)生與其對(duì)事物絕對(duì)化要求相悖時(shí)，他們就會(huì)接受不了，感到難以適應(yīng)并陷入情緒困惑。
2．過(guò)分概括化――這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn)。過(guò)分概括化在面對(duì)失敗或挫折時(shí)，會(huì)將自己評(píng)得一無(wú)是處，結(jié)果常常導(dǎo)致自責(zé)自罪、自卑自棄的心理，引發(fā)焦慮與抑郁情緒的產(chǎn)生。
3．糟糕至極――如果一件不好的事發(fā)生了，將是災(zāi)難性的，這種認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)的惡性循環(huán)中難以自拔。
適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用，而過(guò)強(qiáng)或不足的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生的卻會(huì)是負(fù)面影響了，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的學(xué)生，他們表現(xiàn)主要是過(guò)于勤奮、好勝心強(qiáng)、害怕失敗、情緒波動(dòng)、心理脆弱，但從表面上看，不會(huì)給家長(zhǎng)與老師造成更多麻煩；而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的學(xué)生，則表現(xiàn)為學(xué)習(xí)懶惰、容易分心、注意力差、對(duì)學(xué)習(xí)冷漠厭倦、依賴心強(qiáng)，這樣的學(xué)生令家長(zhǎng)與老師都頭痛。
遇到學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的學(xué)生，要調(diào)整他們不合理的認(rèn)知信念，而面對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的學(xué)生應(yīng)該怎么辦呢？
專家認(rèn)為，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足與學(xué)業(yè)成就有關(guān)，阿特金森說(shuō)過(guò)，“成就動(dòng)機(jī)”是“希望成功”與“恐懼失敗”這兩種心理此消彼長(zhǎng)的結(jié)果。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)的學(xué)生敢于選擇比較困難的學(xué)習(xí)任務(wù)，以期獲得成功的快樂(lè)；而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的學(xué)生，他們?cè)趯W(xué)業(yè)上不思進(jìn)取，實(shí)質(zhì)是避免面對(duì)失敗的痛苦，面對(duì)這類學(xué)生，講道理是沒(méi)有用的，家長(zhǎng)與老師要學(xué)會(huì)給學(xué)生設(shè)計(jì)一些具體學(xué)科任務(wù)的“小臺(tái)階”，讓他們從“小勝”中獲得成功體驗(yàn)，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的'“成就動(dòng)機(jī)”。
【感受心得】
在這個(gè)案例中，我感受最深的是，在以往的教學(xué)過(guò)程中，我們常觀注的是那些缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的學(xué)生，而對(duì)那些很努力卻獲取不了好成績(jī)的學(xué)生而言，只是痛惜他們的努力，覺得他們沒(méi)有掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法，在如何調(diào)整他們的學(xué)習(xí)模式上，卻感到難以入手，通過(guò)這個(gè)案例才知道，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)所造成的情緒障礙危害也不淺，它不僅會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，而且比學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足更能導(dǎo)致心理的困擾與不適，這類學(xué)生在投入大量學(xué)習(xí)時(shí)間的同時(shí)，還造成更大的心理負(fù)擔(dān)。
面對(duì)這樣的學(xué)生，如果老師與家長(zhǎng)僅單純從學(xué)生考試失敗的原因或?qū)W習(xí)方法上查找問(wèn)題所在，后果是讓學(xué)生根本看不清自己真正的問(wèn)題所在，會(huì)越來(lái)越迷茫，這類個(gè)案，我們要向心理老師學(xué)習(xí)，充分了解學(xué)生的具體情況，有針對(duì)性地采取措施，才能收到改進(jìn)的效果。
另外，通過(guò)這個(gè)案例，我也更明確激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)所具備的要求，家長(zhǎng)與老師不能只責(zé)怪孩子沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，而要思考自己如何幫孩子建立“成就動(dòng)機(jī)”，怎么幫孩子搭建具體學(xué)習(xí)任務(wù)的“小臺(tái)階”，讓孩子期望值與實(shí)際情況出入不是很大，讓成功的愉悅激發(fā)孩子在學(xué)習(xí)的路上走得更快樂(lè)些。
成就動(dòng)機(jī)是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。一般而言，下列條件將會(huì)激發(fā)人們的成就動(dòng)機(jī)：
1．能讓個(gè)人獨(dú)立負(fù)起責(zé)任來(lái)解決問(wèn)題的那種環(huán)境氣氛；
2．能制定出中等成就目標(biāo)并接受“可預(yù)測(cè)風(fēng)險(xiǎn)”的傾向；
3．有關(guān)他們工作進(jìn)展的詳細(xì)而具體的及時(shí)反饋。
中學(xué)生心理輔導(dǎo)方案 10
一、項(xiàng)目背景
中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困擾或問(wèn)題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。
國(guó)家從政策上體現(xiàn)了對(duì)中小學(xué)心理健康教育的重視：
1.教育部關(guān)于印發(fā)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（20xx年修訂）》的通知（教基一〔20xx〕15號(hào)）要求：
心理健康教育的`具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識(shí)自我，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)心理品質(zhì)；對(duì)有心理困擾或心理問(wèn)題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時(shí)給予必要的危機(jī)干預(yù)，提高其心理健康水平。要重視教師的心理健康教育工作。各級(jí)教育行政部門和學(xué)校要關(guān)心教師的工作、學(xué)習(xí)和生活，從實(shí)際出發(fā)，采取切實(shí)可行的措施，減輕教師的精神緊張和心理壓力。要把教師心理健康教育作為教師教育和教師專業(yè)發(fā)展的重要方面，為教師學(xué)習(xí)心理健康教育知識(shí)提供必要的條件，使他們學(xué)會(huì)心理調(diào)適，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力，有效地提高其心理健康水平和開展心理健康教育的能力建立心理輔導(dǎo)室。心理輔導(dǎo)室是心理健康教育教師開展個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)，指導(dǎo)幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)中出現(xiàn)的問(wèn)題，排解心理困擾的專門場(chǎng)所，是學(xué)校開展心理健康教育的重要陣地。在心理輔導(dǎo)過(guò)程中，教師要樹立危機(jī)干預(yù)意識(shí)，對(duì)個(gè)別有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，能夠及時(shí)識(shí)別并轉(zhuǎn)介到相關(guān)心理診治部門。教育部將對(duì)心理輔導(dǎo)室建設(shè)的基本標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范做出統(tǒng)一規(guī)定。
2.20xx年，教育部辦公廳《關(guān)于實(shí)施中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭(zhēng)創(chuàng)計(jì)劃的通知》中《中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)（試行）》指出：
配齊配好教師。在核定的編制范圍內(nèi)，學(xué)校對(duì)小學(xué)、初中、高中每個(gè)學(xué)段至少配備1名專職心理健康教育教師，并根據(jù)學(xué)生人數(shù)需要配備兼職心理健康教育教師。心理健康教育教師要有相關(guān)心理學(xué)教育背景或取得相關(guān)資格證書，經(jīng)過(guò)崗前培訓(xùn)，能夠勝任心理健康教育教學(xué)工作。
加強(qiáng)培養(yǎng)培訓(xùn)。將心理健康教育列入師資培訓(xùn)內(nèi)容，每學(xué)期至少組織一次全體教師的心理健康教育培訓(xùn)。每年對(duì)專兼職心理健康教育教師和班主任的心理健康教育的培訓(xùn)不少于10課時(shí)。定期開展心理健康教育學(xué)習(xí)交流和教研活動(dòng)。
保障教師待遇。專兼職心理健康教育教師開展心理健康教育教學(xué)活動(dòng)和心理輔導(dǎo)要計(jì)入工作量。保證心理健康教育教師在評(píng)優(yōu)評(píng)比、工資待遇、職務(wù)評(píng)聘等方面享受班主任同等待遇。關(guān)注教師心理健康，制定維護(hù)和調(diào)適教師心理的相關(guān)措施。
加強(qiáng)陣地建設(shè)。有完備的心理輔導(dǎo)場(chǎng)所、設(shè)施，專人負(fù)責(zé)，運(yùn)作正常。心理輔導(dǎo)室要有個(gè)別輔導(dǎo)室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、心理拓展訓(xùn)練等功能空間及相應(yīng)的設(shè)備設(shè)施，能滿足學(xué)生心理輔導(dǎo)的需要。心理輔導(dǎo)室或?qū)W校圖書館要配備心理健康教育類的報(bào)刊、圖書。
加大經(jīng)費(fèi)投入。設(shè)立心理健康教育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，納入學(xué)校年度經(jīng)費(fèi)預(yù)算，原則上年生均心理健康教育經(jīng)費(fèi)不低于10元，保證心理健康教育工作的正常開展。
3.20xx年07月29日，教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)《中小學(xué)心理輔導(dǎo)室建設(shè)指南》的通知，具體要求：
心理輔導(dǎo)室總體目標(biāo)：
心理輔導(dǎo)室建設(shè)應(yīng)堅(jiān)持立德樹人，以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展為根本，心理輔導(dǎo)室軟、硬件設(shè)施配置遵循中小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和心理健康教育規(guī)律，重在提供心理輔導(dǎo)和心理健康服務(wù)。
心理輔導(dǎo)室功能定位：
心理健康教育教師開展個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助學(xué)生疏導(dǎo)與解決學(xué)習(xí)、生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)中出現(xiàn)的心理行為問(wèn)題，排解心理困擾和防范心理障礙的專門場(chǎng)所，是學(xué)校開展心理健康教育工作的重要陣地。
1）開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
2）進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)。
3）監(jiān)測(cè)心理健康狀況。
4）營(yíng)造心理健康環(huán)境。
4.20xx年12月26日，國(guó)家衛(wèi)計(jì)委、教育部等12部門印發(fā)關(guān)于印發(fā)健康中國(guó)行動(dòng)——兒童青少年心理健康行動(dòng)方案（20xx—2022年）的通知，具體要求：
20xx年底各級(jí)各類學(xué)校建立心理服務(wù)平臺(tái)或依托校醫(yī)等人員開展學(xué)生心理健康服務(wù)，學(xué)前教育、特殊教育機(jī)構(gòu)要配備專兼職心理健康教育教師。50%的家長(zhǎng)學(xué)校或家庭教育指導(dǎo)服務(wù)站點(diǎn)開展心理健康教育。60%的二級(jí)以上精神專科醫(yī)院設(shè)立兒童青少年心理門診，30%的兒童�？漆t(yī)院、婦幼保健院、二級(jí)以上綜合醫(yī)院開設(shè)精神（心理）門診。各地市設(shè)立或接入心理援助熱線。兒童青少年心理健康核心知識(shí)知曉率達(dá)到80%。
二、學(xué)校心理輔導(dǎo)中心功能室分區(qū)
學(xué)校心理輔導(dǎo)中心的設(shè)置地點(diǎn)要鬧中取靜，即學(xué)生常往來(lái)之處，但又相對(duì)安靜，如學(xué)生活動(dòng)中心、圖書館旁，并且是有窗的房間，能滿足來(lái)訪者對(duì)窗口的心理要求，減少對(duì)封閉空間的壓抑感，從而改善空間的開放性。不宜設(shè)在校園的偏僻處，也不宜與醫(yī)務(wù)室在一起。
中學(xué)生心理輔導(dǎo)方案 11
一、使用范圍
本方案適用于普通中小學(xué)心理健康教育心理輔導(dǎo)室建設(shè)與設(shè)備配置。
二、編制依據(jù)
根據(jù)《教育部關(guān)于印發(fā)〈中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（20xx年修訂）〉的通知》（教基一〔20xx〕15號(hào)）、《山東省中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》、《山東省素質(zhì)教育推進(jìn)計(jì)劃（20xx-20xx年）》、《山東省普通中小學(xué)基本辦學(xué)條件標(biāo)準(zhǔn)（試行）補(bǔ)充規(guī)定》等文件要求和我省普通中小學(xué)心理健康教育工作的'實(shí)際需求制定。
三、編制原則
秉持科學(xué)性原則、實(shí)用性原則、規(guī)范性原則。使心理咨詢室的配備遵循心理學(xué)的原理和方法，并且軟件和硬件配備符合心理教育的規(guī)律和學(xué)生發(fā)展的特點(diǎn)，便于操作和開展培訓(xùn)活動(dòng)。
四、建設(shè)要求
（一）環(huán)境要求
心理咨詢輔導(dǎo)室各個(gè)區(qū)域總建筑面積一般在70-180平方米，可結(jié)合自身心理輔導(dǎo)工作的實(shí)際需要與其他功能用房共享，咨詢室各功能區(qū)域也可以相互兼容。墻面采用淡色涂料，窗戶安裝淺色窗簾，室內(nèi)光線柔和。心理輔導(dǎo)區(qū)、心理測(cè)評(píng)檔案區(qū)和心理放松區(qū)隔音效果應(yīng)小于40db，室內(nèi)溫度適宜，要配備空調(diào)等溫度調(diào)控設(shè)備。
（二）功能區(qū)域
咨詢室一般應(yīng)設(shè)教室辦公區(qū)（兼心理檔案存放區(qū)）、心理測(cè)評(píng)區(qū)、沙盤游戲區(qū)、心理減壓放松區(qū)、情緒宣泄區(qū)、個(gè)別咨詢區(qū)、接待區(qū)（兼閱覽區(qū)）和團(tuán)體會(huì)議室等。
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