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校園足球訓練方案7篇
為了確保事情或工作科學有序進行，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編收集整理的校園足球訓練方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
校園足球訓練方案1
一、球隊簡介：
為積極響應國家“開展全民健身運動，增強人民體質”的號召，現(xiàn)特決定正式組建“足球隊”，球隊人員組成全部由在無為縣工作的足球愛好者組成，其中在編20人，流動編制4人，球隊共計24人。所有成員從事社會職業(yè)較為廣泛，分別有來自政府機關、教育、醫(yī)療、銀行、通信、廣告等行業(yè)，平均學歷本科以上。
目前球隊利用每周的雙休日進行比賽訓練，有著較為健全的管理、訓練、紀律體制，球員都有著較強的集體意識和比賽精神。為了壯大球隊發(fā)展和幫助貴企業(yè)宣傳，現(xiàn)球隊尋找球隊商業(yè)贊助用以積極備戰(zhàn)20xx年無為縣第一屆七人制足球聯(lián)賽。本次聯(lián)賽是無為縣第首屆業(yè)余足球聯(lián)賽，對廣大企業(yè)是一個非常難得的宣傳機會。我們球隊一定竭盡所能讓您享受到投資少回報高的市場效益以及廣告效應。
二、市場分析（投資球隊活動的優(yōu)勢）：
1、同電視、報刊、網絡傳媒相比，球隊宣傳企業(yè)文化有良好的性價比，可用最少的資金做到的`宣傳。
2、球隊目前參加達州周末業(yè)余足球聯(lián)賽，球隊在得到貴單位贊助后，可以通過業(yè)余足球聯(lián)賽這個平臺將企業(yè)知名度擴散開來，球隊穿印有企業(yè)品牌的球衣比賽，讓企業(yè)的知名度在活動中迅速傳播，無形中便為企業(yè)做到了良好的廣告宣傳。
3、高效廉價的宣傳。在比賽日，我們會對賽事進行報道采訪，在不違反要求的情況下貼出貴單位的品牌商標，并且通過相關的網絡媒體及社交平臺提升其曝光度和知名度。
三、我們?yōu)槠髽I(yè)做出的回報：
1、球隊球衣胸前廣告均歸贊助商所有，贊助商可根據(jù)需要自定義胸前廣告類型及內容。
2、在可利用的條件下，比賽場地懸掛貴企業(yè)宣傳橫幅，球隊參賽時的橫幅及標語內容均由贊助商決定，各類業(yè)余足球賽事的賽場將成為宣傳提高贊助商企業(yè)知名度的有力平臺。另外如果允許比賽期間我們會邀請貴單位代表現(xiàn)場觀看。
3、在達州足球網等宣傳載體進行貴企業(yè)的宣傳，以及達州聯(lián)賽QQ群等互動媒體宣傳介紹企業(yè)的背景、文化等。
4、球隊所有成員要積極維護貴單位的形象，不得做出有損貴單位形象的言語舉止。
5、在比賽中賽出風格，打出意志品質，打出成績，為貴單位給予的'贊助做出最為積極的回報。真誠的期待貴公司給予的贊助合作！
四、贊助需求：
貴單位于20xx年度贊助達竹煤電足球隊聯(lián)賽報名費，保證金，比賽日費用等各種參賽費用，以及印有貴單位廣告的球衣。具體贊助金額雙方待雙方協(xié)商而定。
如果我們合作成功，貴單位將與達竹煤電足球隊一同活躍在各個綠茵場上。相信您這次與達竹煤電足球隊的結盟，將使您的企業(yè)品牌活力與我們足球的活力一同深入人心。我們達竹煤電足球隊全體隊員十分感謝您對球隊的支持！請您相信我們，支持我們，關注我們，最后全體隊員祝愿貴企業(yè)蓬勃向上！
校園足球訓練方案2
一、指導思想
足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學生之間的配合意識和團結協(xié)作的精神，深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發(fā)展體育特長，調節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。
二、學校組織機構
組長：
副組長：
成員：
三、實施步驟
1.對所有體育教師及班主任進行足球知識校本培訓，適當聘請足球專業(yè)相關教練進行專題講座、相關競技技能的輔導。
2.分段在全校推廣普及足球運動。一二年級以觀摩、基本功練習（帶球跑、原地傳接球等）為主；三四年級以熟悉球性、3-5人一組面對面的傳接球練習、直線帶球射門、繞標志物射門、指導員傳球接球后射門、踢點球、了解足球的相關知識為主；五六年級進行比較系統(tǒng)的`訓練：以行進間的傳接球練習、運球過人技術的練習、配合進行班級足球比賽為主。
3.以班級為單位，班班成立足球隊，學校成立足球隊（四、五、六年級為主），男女生人數(shù)不少于9人。利用體育課、活動課時間進行相應的訓練。
4.學校每年至少舉行一次班級聯(lián)賽。一至三年級展示為主，在展示過程中發(fā)現(xiàn)人才，進行重點培養(yǎng)。四、五、六年級以比賽為主。
5.積極組織參加各種比賽足球競技活動。
6.逐步改善學校足球場地，配備符合要求的球門、運動裝備等。每年安排一定的經費用于“校園足球“的推廣普及、師資培訓、外出活動等。
四、工作要求
1.足球指導員的科學合理組織安排是開展好校園足球活動的前提，需要精心準備。每次活動內容可結合場地、時間等靈活自主科學安排掌握。
2.讓每個學生都知道當日活動的內容、要求，在活動中享受快樂。
3.足球指導員指導很辛苦，要用鼓勵的語言，切忌急功近利，逐步培養(yǎng)學生的興趣。
4.組織比賽是最好的訓練手段，有效的組織是關鍵，堅持不懈是取得成功的法寶，尊重理解是最好的溝通方式。
五、普及與推廣保障措施
1.將校園足球活動列入學校工作計劃。
2.校園足球專項活動經費列入每年學校預算（經費預算不低與公用經費的10%）。
3.校園足球師資培訓列入教師校本培訓計劃。
校園足球訓練方案3
一、辦學背景：
從20xx年開展的中國校園足球活動經過5年的發(fā)展已經成為校園文化的一個亮點，尤其是黨和國家領導人將校園足球放大到是完中國夢的一個重要組成部分的政治高度，更預兆著校園足球運動未來的'發(fā)展有著廣闊的空間。石門實驗小學一直實施以孩子的終身發(fā)展為本的教育理念，發(fā)揮教師群體的優(yōu)勢，走科研興校、特色建校之路，與圍繞以球育人宗旨的南海區(qū)足球協(xié)會強強聯(lián)手，共同開設足球實驗班是在區(qū)文體旅游局、教育局摸索專項體育協(xié)會進校園的創(chuàng)新舉措，通過整合各種社會資源、推動校園足球大發(fā)展是各部門的共識。
二、指導思想：
石門實驗小學與南海區(qū)足球協(xié)會將以戰(zhàn)略的眼光、創(chuàng)新的思維、科學的方法，通過認真地實施和不懈的努力，使校園足球成為石門實驗小學特色建校的重要組成部分，讓學生在快樂足球中強身健體，鍛煉意志品質，發(fā)揮個人天賦，培養(yǎng)團隊合作意識和頑強的拼搏精神，為學生的健康成長，南海足球運動的振興和發(fā)展打下堅實基礎。
三、組織機構與分工：
副主任：
德育科：
競訓科：
校園足球訓練方案4
一、指導思想：
進一步普及、培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在對三—六年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在小學階段打好足球技術基礎。
二、訓練目標：
少年兒童是祖國的未來和希望，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。
三、奮斗目標
全面普及學校足球運動，力爭在縣級學校中脫穎而出，讓更多的學生喜歡上足球運動！
四、訓練的基本任務，內容要求及手段
�。ㄒ唬┨岣哧爢T的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。
2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。
3、嚴格的比賽紀律。
�。ǘ┤嫣岣哧爢T的基本技術
三、四年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
五、六年級：
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險系數(shù)；
4、提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。
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身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。
�。ㄋ模┯柧氈饕夹g：
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
（五）戰(zhàn)術：
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰(zhàn)期：
1、認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。
2、加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
3、注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
4、本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。
推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
比賽期：
選擇合適的對手進行各類比賽。
參加縣級小學生足球比賽，打出好的成績。
進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰(zhàn)術上存在的主要弱點。
加強思想教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體、技能戰(zhàn)術訓練水平。
休整期：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。
1、進行積極性休息。
2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。
3、總結經驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。新學期新的.開始
1、提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性、培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓練質量。
2、提高隊員的全面身體素質，重點發(fā)展速度靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力等素質。
A、學習掌握跑的正確技術。
B、提高速度所需要的肌肉力量。
C、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協(xié)調能力。
3、全面提高學生的基本技術（重點傳，接技術）逐步發(fā)展學生個人技術特長。
A、提高活動中控球能力
B、正確掌握傳接球技術
C 、提高技術運用能力
D、注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)
4、提高隊員的戰(zhàn)術能力、重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術
A明確個人攻守的職能，進攻和防守原則
B提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1，3對2能力
C確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法
5、主要訓練手段
A 、身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習
B、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2—3跑動中傳接配合，搶截球等
C 、戰(zhàn)術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽備注：
1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。
3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。
五、訓練分段：
1、低中年級部：3、4年級
a、培養(yǎng)低年級學生對足球運動的興趣；
b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；
c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動；
d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力；
e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識
校園足球訓練方案5
為認真貫徹國家體育總局、教育部《關于開展全國青少年校園足球活動的通知》精神、全國校園足球指導方針，認真執(zhí)行《牡丹江校園足球工作實施方案》落實校園足球行動，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升，進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)牡丹江中小學生校園足球聯(lián)賽。
一、指導思想
為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，實現(xiàn)我校辦負責任學校，做負責任的教師，育負責任的學生的辦學宗旨，樹立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學校的教育方針、增強學生的體質，推動我校校園足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術的水平。特制定校園足球訓練計劃。
二、工作目標
提高我校學生的足球隊員的技戰(zhàn)術水平，為參加牡丹江市校園足球聯(lián)賽，為培養(yǎng)足球后備力量打下基礎，也為我校校園足球運動成為我校的特色之一做準備。
三、工作措施
�。ㄒ唬┯柧殨r間
每周一、三、五、下午第七、八節(jié)課，訓練時間為1個半小時。
（二）訓練原則
科學進行訓練，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，技術訓練結合戰(zhàn)術訓練，體能訓練結合技術訓練，個人技術結合全隊戰(zhàn)術。
1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。
2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3、隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技、戰(zhàn)術能力。
5、在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。
6、在身體，技戰(zhàn)術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
四、訓練的基本任務，內容要求及手段
�。ㄒ唬┨岣哧爢T的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的訓練自覺性
比賽作風方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風
2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風
3、嚴格的比賽紀律
（二）全面提高隊員的基本技術
為迎接比賽加強訓練，重點：體能方面的訓練，提高射門的準確性，熟悉戰(zhàn)術的運用，隊友之間的配合，培養(yǎng)團結，堅強的意志。
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。
4、提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。
7、提高隊員運控球能力。
8、掌握正確的.傳接球技術。
9、學習簡單的傳切配合技術。
（三）主要訓練手段：
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術訓練手段：各種個人傳、運、控球練習，各種一對一攻守，二過一、三打二、二三人跑動中傳接球配合。
�。ㄋ模┯柧氈饕夹g：
踢球及傳球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
射門：定位球射門、接傳球射門、帶球射門、突破射門、頭球射門等。
守門員技術：封堵、撲救、地面球、半高球、高球等。
（五）戰(zhàn)術：
小組進攻戰(zhàn)術：二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。三過二配合；
全隊進攻戰(zhàn)術：邊路進攻、中路進攻、快速反擊、梯次進攻。
防守戰(zhàn)術：
個人防守：選位與盯人、斷球、搶球；
局部防守：保護、補位、圍搶、造越位戰(zhàn)術；
全隊防守戰(zhàn)術：人盯人防守、區(qū)域盯人、混合防守。
�。�9月—12月）：
第1：認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。
第2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入，做好隊員的注冊工作。
第3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
第4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平，班班組建校園足球隊。
第5：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時上傳有關資料，建設好校園足球網站。
第6：及時總結，開好校園足球工作會議，及時解決出現(xiàn)的問題。
第7：校園足球教練員積極參加培訓，及時整理有關資料。
�。�3月—7月）：
第8：按時開展校園足球訓練工作，留好影像。
第9：開好校園足球工作會議
第10：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時上傳有關資料，建設好校園足球網站。
第11：進行兄弟學校之間的邀請賽、友誼賽，積極參加牡丹江校園足球聯(lián)賽。
第12：更新校園足球器材設備，做好總結。
校園足球訓練方案6
一、活動背景及目的
足球運動是世界上人們喜愛、開展最廣泛、影響的體育運動項目，被譽為“世界第一運動”。我院足球協(xié)會以“發(fā)揚體育精神，促進校園文化交流”為宗旨，組織本次校內足球比賽。文體活動的開展可以展現(xiàn)當代大學生青春活力和積極向上的精神風貌，豐富同學們的課余文化生活。本次比賽為我校愛好足球的同學提供一個良好的交流平臺，旨在提高我院學生身體素質的同時，提高校園足球競技水平。
二、組織與策劃部門
院團委主辦，足球協(xié)會，各系團支部協(xié)辦。
三、活動時間及地點
足球場
時間4月9日星期三開幕式
四、比賽組隊
1、本次比賽為9人制比賽（含守門員），分上下半場各40分鐘中場休息十分鐘。
2、本次比賽共計參賽隊伍5支，抽簽決定對陣情況。實行單循環(huán)積分賽，贏一場3分，平一場1分，負一場0分。
3、組隊要求：本次比賽由各系自行組隊參賽，要求各系積極參與，每個系至少派出一支參賽隊伍。請各系相關負責人于4月3日前將本系參賽隊伍數(shù)目及負責人聯(lián)系方式或球隊隊長聯(lián)系方式報于校足球協(xié)會處。
4、在校系部自由聯(lián)合組隊。每隊隊員最多15人，領隊兼教練1人。
5、參賽要求：參賽隊員為學院在校學生。
五、競賽方法：
除特別規(guī)定外所有比賽一律采用組委會指定的競賽規(guī)則，比賽開始前將由組委會選派有關人員進行規(guī)則詳解。
1、各參賽隊自備隊服，隊員須穿平底或軟釘球鞋，嚴禁使用硬釘鞋或皮鞋比賽。比賽用球由組委會提供。
2、換人要求：每場比賽一個隊換人最多不能超過三人。
3、比賽各隊須提前到場，開賽前10分鐘由主裁和邊裁進行隊員資格檢查，經核準后方可進行比賽。
4、各隊伍應嚴格按照組委會發(fā)布的賽程進行比賽，若有特殊情況需要更改時間須提前向組委會提出申請，經批準后方能更改。
5、比賽開始后（時間以當場裁判掌握為準），一方仍無法進行比賽則判該方棄權，其該場比賽以0：3記負（隊員少于7人，不得比賽）。
6、比賽結束后，裁判及雙方領隊須在比賽記錄上簽字，檢查無誤后方可退場。如對比賽有異議，需當場向比賽組委會提出，并由組委會做出最后處理。
7、因天氣等意外因素影響而無法比賽，組委會將以事先指定的方式進行通知，未得到通知則按規(guī)定時間比賽，遲到方以棄權論處。
8、隊員累計兩張黃牌或一張紅牌自動停賽一場，運動員紅、黃牌在整個比賽中均有效。若隊員有嚴重違反紀律情況，將酌情給予停賽處罰。
六、獎罰制度
比賽設冠軍、亞軍、季軍各一個，射手一名。
1、任何對裁判有不文明行為的個人及球隊將受到紀律處分。
2、比賽中的技術問題、隊員資格糾紛由組委會和各隊領隊協(xié)商解決。
3、在比賽過程中，所有球隊人員（包括場上隊員、替補隊員、領隊以及本隊啦啦隊）必須絕對服從臨場裁判員的判罰和尊重對方球隊人員。如有因對裁判員判罰不滿或對對方球隊人員行為惡劣的情況，將受到紀律處分。
七、活動可行性的分析
活動積極響應當代大學生健身的`號召，以“發(fā)揚體育精神，促進校園文化交流”為宗旨，有著強烈的號召力和深遠的社會影響力。此次活動是一個挑戰(zhàn)自我和鍛煉自我的機會，培養(yǎng)學生團隊精神的很好機會，是學生展現(xiàn)自我的平臺。
八、比賽用品
各系自備比賽服裝印上xx機電足球協(xié)會隊徽，自備飲用水及藥品。衷心希望各系領導能夠積極配合，請各系務必在4月3號之前把隊長聯(lián)系方式發(fā)給足球社團負責人。
校園足球訓練方案7
一、目的：
為了迎接太原理工大學足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的同學參加比賽，在此太原理工大學政法學院足球隊訓練計劃之前進行專項訓練以在比賽中取得理想成績。
二、訓練原則：
1、培養(yǎng)隊員熱愛足球、積極訓練的.作風。
2、強調從基本功練起。
3、戰(zhàn)術訓練要從實戰(zhàn)出發(fā)，強調配合。
4、每次比賽過后開會總結。
5、每周周末進行模擬比賽，保證“賽練結合”。
6、戰(zhàn)術訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術訓練，要區(qū)別對待，
制定適合每個隊員的戰(zhàn)術，做到揚長避短。
二、訓練計劃
（一）訓練時間（求實杯、新生杯比賽期間）
周一到周四
中午12：30—1：30，
晚上7：00—9：00
周六下午2：30—4：30
�。ㄆ綍r訓練）
周二、周四
中午12：30—1：30
晚上7：00—9：00
周六下午2：30—4：30
（二）訓練地點
東區(qū)足球場
�。ㄈ┯柧殐热�
1、身體素質訓練
（1）慢跑：400m*2熱身
�。�2）快速跑、折返跑：10m*2、15m*2鍛煉同學的啟動速度
（3）運用標志牌（學院統(tǒng)一采購）進行曲線跑，鍛煉靈敏性以上訓練量可以逐步增加
2、球員技術訓練
�。�1）傳接球：進行短傳長傳動作教學和怎樣正確接球（地滾球、高空球）
�。�2）球性練習（需長期練習出效果）
�。�3）帶球：不同的帶球方法教學
（4）過人技巧
�。�5）進攻與防守技巧
3、守門員教學（需守門員手套）
�。�1）門前撲救（重點）
（2）傳發(fā)球：球門球（開大腳）、手拋球
3、戰(zhàn)術訓練
�。�1）小范圍配合：二過一、撞墻式配合
�。�2）越位與反越位
4、足球規(guī)則
�。�1）進行足球規(guī)則講解
�。�2）對不同球員位置進行講解（如后衛(wèi)、門將、中場、前鋒）
�。�3）如何發(fā)界外球、定位球等
三、訓練具體安排
（鑒于大一同學足球基礎薄弱，將進行較長時間的足球基礎訓練