拔河的方案
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作，方案是闡明行動的時間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書面計劃。方案要怎么制定呢？下面是小編為大家整理的拔河的方案，希望能夠幫助到大家。
拔河的方案1
為豐富校園文化生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)，增進(jìn)班級間交流和友誼，展示我校學(xué)生精神風(fēng)貌和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，營造全體師生健身氛圍，促進(jìn)我校學(xué)生德、智、體全面發(fā)展，經(jīng)校行政研究決定于20xx年5月第1周舉辦桃紅中學(xué)拔河比賽。比賽規(guī)程如下：
一、參加范圍：初三年級各班
二、比賽宗旨：重在參與，友誼第一，比賽第二
三、具體安排
�。ㄒ唬⿻r間：20xx年5月5日至8日（周二至周五）大課間
（二）地點(diǎn)：桃紅中學(xué)田徑場
�。ㄈ﹨①愋问剑阂园酁閱挝粎①�
�。ㄋ模﹨①惾藛T要求：
1．參賽人數(shù)：運(yùn)動員每班30人（男生17人，女生13人）
2．每班派一名學(xué)生作為監(jiān)督員，負(fù)責(zé)清點(diǎn)對方的參賽隊員人數(shù)。
�。ㄎ澹﹨①惙椒ǎ�
1．賽前兩隊通過猜拳選擇場地，每局比賽結(jié)束后雙方立即交換場地，進(jìn)行下一局比賽。
2．比賽時運(yùn)動員握繩規(guī)定如下：雙手裸露，掌心向上，握緊繩子，繩子從軀干和上臂之間通過，腳的位置在膝蓋前面，多余的繩子置于身體后外側(cè)。
3．比賽必須在規(guī)定的場地范圍內(nèi)進(jìn)行，比賽區(qū)域?qū)挾葹?米。
4．比賽采用循環(huán)積分確定1、2名和3、4名進(jìn)行決賽，勝一輪積2分，輸一輪積一分
5．如若積分相同則按失敗場次少名次靠前，若再相同按獲勝時間少的名次靠前。
五、比賽勝負(fù)判定
�。ㄒ唬┠酬爩⒅行臉�(biāo)志完全撥過本方區(qū)域2米線時，判某隊獲勝。
�。ǘ┏霈F(xiàn)下列情況則判對方獲勝：
1．某隊隊員任何一只腳踩出邊線時；
2．某隊隊員手超過限制標(biāo)志握繩時；
3．該隊在比賽中人數(shù)超出規(guī)定時；
六、獎勵方法
設(shè)一、二、三等獎
七、注意事項
（一）班主任教師要認(rèn)真組織好本班隊伍，到指定地點(diǎn)助威；同時要對本班學(xué)生進(jìn)行安全等方面教育。
（二）參賽隊員要遵守比賽規(guī)則，聽從裁判指揮，按時參加比賽，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的'精神。
�。ㄈ┍荣惽�，體育組劃好比賽場地，準(zhǔn)備好比賽用繩。
拔河的方案2
前言：
團(tuán)結(jié)就是力量！拔河比賽是一個增強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意識與集體榮譽(yù)感的絕佳活動。為豐富我系課外活動，增強(qiáng)班與班之間的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感、組織觀念，法律系13法二班組織舉辦本次拔河比賽，期待著法律系同學(xué)們的青春激情。究竟哪個班才是最有力量？“大力神”的稱號又會屬于哪個班級？
一、活動主題
熱愛集體 團(tuán)結(jié)奮進(jìn) 積極向上 健康活力
激情飛揚(yáng)，青春跳躍
二、活動宗旨
三、舉辦單位
法律系13級法學(xué)2班班委會
四、參賽對象
法律系13級、14級各班級
五、比賽時間
11月1日下午3:00
六、比賽地點(diǎn)
衡陽師院紅旗廣場
七、活動流程策劃
�。ㄒ唬⿲W(xué)生會網(wǎng)絡(luò)工作室與宣傳委員發(fā)布宣傳通知，制作宣傳海報，加強(qiáng)宣傳，將比賽時間與地點(diǎn)公布。
�。ǘ�11月4日各班開始報名，11月7日上午報名結(jié)束，確定每班參賽人員，并做好工作人員安排。
（三）經(jīng)系里批準(zhǔn)向體育系借用比賽用品：拔河繩、哨子、銅鑼、粉筆(劃線)、彩繩、揚(yáng)聲器。
�。ㄋ模┍荣愡^程中宣傳委員帶領(lǐng)宣傳組成員進(jìn)行拍照攝影，保衛(wèi)組維護(hù)好在場同學(xué)們的人身安全與現(xiàn)場秩序。
�。ㄎ澹┪捏w委員根據(jù)比賽結(jié)果進(jìn)行評獎。
�。┪捏w委員對本次活動進(jìn)行總結(jié)，宣傳委員對宣傳材料進(jìn)行整理。
八、比賽規(guī)則
1.各班參賽人員最多為15人，其中男生最多不得超過5人；
2.各班抽簽決定對陣雙方，裁判丟硬幣來決定雙方比賽場地；
3.雙方參賽隊員在規(guī)定場地上手持一根拔河繩，在聽到發(fā)令聲后雙方參賽隊員用力向后拉，將對方拉過規(guī)定的限制線，則獲勝；
4.比賽采取積分制，戰(zhàn)勝一方得一分，得分多者獲得最后勝利。
九、比賽獎勵
1.最終優(yōu)勝的'班級除了獲得“大力神”榮譽(yù)證書外，還有精美獎品相送；
2.凡參賽班級都有參與獎獎品
十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
1.獎品與榮譽(yù)證書 200元
2.口哨 1元
3.棉紗手套 40元
4.藥品 20元
十一、注意事項
1、參賽隊員在賽前做好準(zhǔn)備活動，盡量穿運(yùn)動衣，著運(yùn)動鞋，不可穿著釘鞋，避免意外傷害。
2、各組在聽到裁判的哨聲后方可開始比賽。
3、參賽成員如有身體不適須及時向負(fù)責(zé)安保的同學(xué)報告。
4、拉拉隊員不準(zhǔn)上場幫忙拉繩，并且不能超出指定范圍給參賽隊員打氣助威。
5、各參賽隊必須服從裁判員裁決。
6、如有緊急特殊情況，會另行通知。
拔河的方案3
為豐富我系課外活動，增強(qiáng)團(tuán)總支、學(xué)生會、愛心社之間的相互聯(lián)系，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展，加深各班之間的.友誼，加強(qiáng)班內(nèi)團(tuán)結(jié)，我監(jiān)治部特策劃本次拔河比賽�，F(xiàn)將有關(guān)事宜公布：
1主辦單位：
2承辦單位：
3協(xié)辦單位：
4參賽單位：各班班級。
5比賽時間：
6比賽地點(diǎn)：
7指導(dǎo)：
8活動策劃：
9比賽辦法：
一、比賽規(guī)則：
1.比賽分淘汰賽（有三個輪）、循環(huán)賽兩個賽程。
2.由各班抽簽決定對手班級。
3.比賽分為淘汰賽與循環(huán)賽，第一輪有30個班級，淘汰15個，第二輪再淘汰7個（班級輪空直接進(jìn)入下一輪），第三輪再淘汰4個，最后4個進(jìn)入循環(huán)賽。
4.比賽分組首場的戰(zhàn)位選擇由各隊隊長抽簽決定。
5.比賽為三局兩勝制，每局后雙方交換場地，當(dāng)兩局勝出時，比賽宣告結(jié)果。獲勝班級進(jìn)入下一輪比賽。
6.河界為3米，比賽始末，由裁判哨聲決定，時間不限。
7.比賽分班級賽與干部干事賽。
二、注意事項
1.各隊隊員必須提前5分鐘入場，遲到10分鐘視為棄權(quán)。
2.各隊隊員必須服從裁判指揮。
3.各隊以班級為單位，設(shè)領(lǐng)隊一名，隊長一名，男13人，女5人，若女生不夠可做情調(diào)整。
4.各班拉拉隊必須站在規(guī)定的界外。
5.嚴(yán)禁非本班級（班主任除外）人員參加本班比賽。
6.嚴(yán)禁隊員穿釘鞋參賽。
7.領(lǐng)隊負(fù)責(zé)本班抽簽。
三、獎勵辦法
第一名50元
第二名40元
第三名30元
精神文明獎15元
為了慶�！傲弧眱和�(jié)到來，豐富學(xué)生課余生活，增強(qiáng)學(xué)生班級榮譽(yù)感，祝進(jìn)團(tuán)隊意識，根據(jù)學(xué)校學(xué)初工作計劃，體衛(wèi)組安排，特舉行紅石林鎮(zhèn)中心完小學(xué)生拔河比賽。
一、參賽時間：第十五周星期二、三中午舉行。
二、參賽人員：一、三、五年級每班男、女同學(xué)各12名，二、四、六年級每班男、女同學(xué)各10名。
三、比賽要求：
1、以班級為單位，一、二年級為低年級組，三、四年級為中年級組，五、六年級為高年級組。
2、比賽采用單循環(huán)制，每場三局二勝制。
四、人員安排：
1、組委會主任：
祁清祥副主任：向圣云、董紹奎、彭承召、田宏林
2、裁判組：
組長：祁明俊成員：董紹奎、田宏林
3、保衛(wèi)：
向圣云、向青松五、評獎。
低年級組取第一名，獎金20元。中、高年級組取前二名，獎金20元、15元。
拔河的方案4
一、比賽時間和地點(diǎn)
20xx年11月暫定
二、主辦單位：
龍灣區(qū)人民政府
三、承辦單位：
龍灣區(qū)體育事業(yè)發(fā)展局龍灣區(qū)體育總會
四、參賽單位：
比賽分甲、乙、丙三個組別。甲組由6個街道組成。乙組由12個系統(tǒng)組成（系統(tǒng)歸屬單位見龍灣區(qū)第六屆運(yùn)動會競賽總則）。丙組由非公企業(yè)和社會組織組成。
六、參加項目：
拔河（男女混合）
七、參加辦法：
�。ㄒ唬┤藬�(shù)要求：各單位可報領(lǐng)隊1人，教練1人，運(yùn)動員7男3女，男、女可報替補(bǔ)各1人。
�。ǘ┠挲g要求：運(yùn)動員年齡規(guī)定：1994年12月31日前出生者。
�。ㄈ┻\(yùn)動員資格：
1、凡居住或服務(wù)工作于龍灣區(qū)的公民，并符合參賽年齡規(guī)定。
2、運(yùn)動員資格由各代表隊負(fù)責(zé)審查，嚴(yán)格把關(guān)，凡不符合資格的運(yùn)動員一律不得參加比賽，已參加比賽的一律取消比賽成績，情節(jié)嚴(yán)重者予以通報批評。
3、甲組參賽運(yùn)動員為本街道戶籍人員或本街道辦事處在編工作人員，憑二代身份證和有區(qū)編辦蓋印的工作證明進(jìn)行報名參賽（注:身份證的住址欄必須是溫州市龍灣區(qū)XX街道或XX鎮(zhèn)）；乙組參賽運(yùn)動員為本系統(tǒng)人員須憑二代身份證和醫(yī)療證報名參賽（注：醫(yī)療證的工作單位欄里必須為該參賽單位）；丙組參賽運(yùn)動員為本企業(yè)或本社團(tuán)人員憑二代身份證報名參賽。此外，在龍灣工作的境外人士（含港、澳、臺），憑護(hù)照或臺胞證、港澳居民回鄉(xiāng)證等有效證件報名參賽；駐龍部隊運(yùn)動員憑軍人有效證件報名參賽。
4、參賽運(yùn)動員均需經(jīng)醫(yī)務(wù)部門檢查證明身體健康者，有嚴(yán)重疾病不適合該項運(yùn)動的人不能參賽。（由各代表隊自行把關(guān)）。
5、比賽項目開始報名后，如遇到運(yùn)動員有資格代表多個單位的，先服從代表工作所在單位。工作所在單位未組隊的，可參加戶籍所在地組隊參賽。
八、競賽辦法：
（一）第一輪采取小組循環(huán)比賽。（如出現(xiàn)積分相等以凈勝局多的為前；如仍相等，以總勝局時間少的為前）第二輪抽簽進(jìn)行交叉淘汰制比賽。
�。ǘ┍荣愐�(guī)則：
1、比賽采用三局兩勝制，每局上場比賽運(yùn)動員6男2女，每局比賽結(jié)束均可換人。
2、每局比賽時間為1分30秒，抽簽決定場地。
3、在規(guī)定的.時間內(nèi)，誰先拔過勝負(fù)線為勝。如比賽時間到出現(xiàn)僵持，以繩子的中心點(diǎn)靠近勝負(fù)線的一方為勝。
4、每局比賽間隔時間為5分鐘。
5、比賽中各隊每一位隊員不得將拔河繩捆、繞、纏在身上。
6、可以戴手套進(jìn)行比賽。
7、不得借用任何物品進(jìn)行比賽（如：石子，膠布等物品）。
九、錄取名次與獎勵：
比賽錄取前八名，給予獎勵。如參賽的人（隊）數(shù)不足八名（含八名）時，均按實(shí)際人數(shù)錄取，名次分值不變。
十、報名與報到
�。ㄒ唬└鲄①愱犛�11月7日前須填寫報名表一式二份（報名表統(tǒng)一在龍灣區(qū)體育局網(wǎng)站下載），并加蓋代表隊單位公章送交龍灣區(qū)體育局群體科（聯(lián)系電話：86613968）。運(yùn)動員報名時需提供單寸免冠照片2張，身份證復(fù)件一份。報名后，報名單不得更改，不得無故棄權(quán)。逾期報名，作棄權(quán)處理。
（二）各代表隊運(yùn)動員于比賽當(dāng)天到賽區(qū)報到（具體報到日期、地點(diǎn)和領(lǐng)隊、教練員聯(lián)席會議時間見賽前補(bǔ)充通知），報到時運(yùn)動員要攜帶本人身份證或護(hù)照、軍人證等有關(guān)證件原件，比賽時必須交驗(yàn)競賽卡（帖照片）參賽，嚴(yán)禁借調(diào)外來人員冒名參賽。
十一、仲裁小組成員和裁判員由區(qū)體育局指派。
十二、經(jīng)費(fèi)：各代表隊往返車費(fèi)和伙食等均自理。
十三、本規(guī)程未盡事宜，另行通知。
拔河的方案5
一、活動時間：20xx年5月7日星期五14：30正式開始
二、活動地點(diǎn)：李渡校區(qū)田徑運(yùn)動場
三、活動對象：xx級、xx級全體在校學(xué)生(共計十三個班)
四、主辦單位：經(jīng)濟(jì)與工商管理學(xué)院
五、承辦單位：經(jīng)濟(jì)與工商管理學(xué)院學(xué)生會體育部、女工部。
六、參賽要求：
1.以班級為單位組成各參賽隊伍。每班限報一隊，每隊共20人，男生10人，女生10人(若男生不足10名的班級可按男女生1：2的比率進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整)。參賽隊員必須是本班人員，其余人不得參加。教師組男女各10人，參賽老師為經(jīng)濟(jì)與工商管理學(xué)院在職老師。各參賽隊伍各選一名隊長。
2、比賽開始前，參賽隊伍按照比賽場次安排準(zhǔn)時到場參加比賽，開場后5分鐘不到的隊伍取消參賽資格。
七、比賽方法：
1)比賽按抽簽分組直接淘汰(每輪比賽采取三局兩勝制)。比賽共分為三個階段。
2)比賽分組由各隊隊長抽簽決定，比賽的站地位置采取拋硬幣的方式。
3)初賽：每隊抽簽分組，多出來的一組直接進(jìn)入下一輪比賽。每組采取直接淘汰制，每組獲勝者晉級。最終勝利的7支隊伍進(jìn)入下一輪比賽。
4)復(fù)賽：由隊長進(jìn)行抽簽分組，多出來的一組直接進(jìn)入下一輪比賽，每組采取直接淘汰制，獲勝的四支隊進(jìn)入決賽。
5)決賽：最后的四支隊伍同樣采取抽簽分組決出最后的前三名。
6)最后的冠軍隊伍將與教師組進(jìn)行一場拔河比賽。
八、比賽規(guī)則：
比賽地為地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。比賽準(zhǔn)備時間內(nèi)，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運(yùn)動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。比賽結(jié)束以紅布條與拔河繩的系點(diǎn)過河界為準(zhǔn)，同時裁判吹鳴哨聲表示比賽結(jié)束。
九、注意事項
1、賽前5分鐘點(diǎn)名檢錄，三次點(diǎn)名不到的代表隊視為自動棄權(quán)。
2、參賽人員不得冒名頂替，啦啦隊員不準(zhǔn)上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消該隊所有成績及參賽資格。
3、比賽前由隊長抽簽決定對陣。
4、必須聽從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀(jì)律，友誼第一，比賽第二。對違反比賽規(guī)則，又不聽從勸阻的.，判輸。
5、在比賽過程中，參賽選手不得借助比賽規(guī)定以外的物體以至達(dá)到獲勝的作弊和為，如一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將做出該隊該局比賽自動認(rèn)輸處理。
6、獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現(xiàn)場，必須在比賽現(xiàn)場旁邊等候工作人員做出下一輪的比賽安排。
7、比賽以裁判第一次吹哨為號發(fā)令表示比賽正式開始，當(dāng)裁判吹第二次哨時表示比賽已有勝負(fù)，該局比賽結(jié)束。
8、比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各班體育委員謹(jǐn)記，轉(zhuǎn)告給各班隊員。
9、比賽過程中對裁判判定有異議時，只有領(lǐng)隊有權(quán)提出x申請。
十、獎勵辦法：
按照賽制取前三名予以獎勵
第一名：獎金100元及獎狀
第二名：獎金60元及獎狀
第三名：獎金50元及獎狀
十一、活動流程：
活動第一項：領(lǐng)導(dǎo)講話
活動第二項：領(lǐng)導(dǎo)宣布比賽正式開始
活動第三項：比賽正式按秩序進(jìn)行
活動第四項：對獲獎班級進(jìn)行頒獎(注意：頒獎活動在全部比賽結(jié)束后立即進(jìn)行，請各班在比賽結(jié)束后先不要離開，務(wù)必參與頒獎儀式)
拔河的方案6
一、活動背景
隨著冬季的到來，為了增強(qiáng)社區(qū)居民的體育健身意識，提高居民的團(tuán)隊協(xié)作能力，特舉辦本次拔河比賽。
二、活動目的
促進(jìn)社區(qū)居民的.身心健康，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
增進(jìn)居民間的交流與互動，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
豐富居民的業(yè)余文化生活，提升社區(qū)的凝聚力。
三、活動時間
xxxx年xx月xx日（暫定）
四、活動地點(diǎn)
xx社區(qū)廣場（具體地點(diǎn)根據(jù)天氣情況確定）
五、活動對象
社區(qū)居民，企事業(yè)單位員工，學(xué)校師生等。
六、活動形式
分組對抗：將參賽隊伍分成若干小組，進(jìn)行兩兩對抗。
現(xiàn)場評判：邀請專業(yè)裁判進(jìn)行現(xiàn)場評判，確保比賽的公平公正。
獎勵機(jī)制：設(shè)立一、二、三等獎及優(yōu)秀組織獎，為獲獎隊伍頒發(fā)獎品和證書。
七、活動預(yù)算
預(yù)計活動經(jīng)費(fèi)為xx元，包括場地布置、獎品、證書、茶歇等費(fèi)用。
八、活動組織
由xx社區(qū)居委會負(fù)責(zé)組織本次活動，同時招募志愿者協(xié)助活動的順利進(jìn)行。
九、宣傳推廣
通過社區(qū)公告欄、微信公眾號等多渠道進(jìn)行宣傳，確保更多的居民參與到活動中來。
拔河的方案7
【拔河】游戲目的
給予團(tuán)隊一個展現(xiàn)個人以及集體風(fēng)采的平臺，讓團(tuán)隊變得更融洽，凝聚團(tuán)隊精神，促發(fā)團(tuán)隊的動力，間接將這種精神引導(dǎo)到工作上，壯大合作精神，提高工作效率。
【拔河】比賽場地
較平坦的場地，空曠面積比較大，跑道或草地都可以。千萬不要選瓷磚或者大理石地面。有條件的話可以選擇鋪拔河墊。
【拔河】比賽道具
1、2條專業(yè)的拔河繩
2、1條紅絲帶，其他顏色的布條也行
3、一個口哨
4、一個大鼓（打氣助威）可有可無
5、一條橫幅
比賽規(guī)則
1。把在場人數(shù)分成四個隊伍，每個隊伍選出一個隊長，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)和安排人員位置等參賽事宜。另：各隊伍的人數(shù)要均衡，如男女比例不足，則兩名女隊員抵一個男隊員
2。在地面上畫出三條線，中間畫一條中線，兩邊的線則為河界。在拔河的繩子中間綁一條其他顏色的布條，若布條過了本隊河界則為勝出
3。第一輪為初賽，由抽簽決定PK對手，第二輪才是決賽，由在第一輪勝出的兩支隊伍來對決
4。比賽的時候不允許換人，加人數(shù)或者借力等違規(guī)行為
5。每一場比賽都是3局2勝制，若是在兩分鐘內(nèi)仍沒分出勝負(fù)，則為平局，休息10分鐘后繼續(xù)進(jìn)行下一局，直到分出勝負(fù)為止
比賽要求
1。比賽的時候，雙方隊伍排頭的第一個隊員要站在距離繩子1。8米后，不可過近
2。兩分鐘左右快到比賽結(jié)束的時候，若是裁判還沒發(fā)出哨音，則不可松開繩子，保障雙方隊友的安全
3。如若對裁判的'判定有異議，則隊長可向裁判提出意見申請
4。拔河隊員請不要把繩子圈住自己的手或手指，腰也不行，后果難以預(yù)測，裁判在開始前要注意察看有無違規(guī)動作或者危險性動作
以下情況判為犯規(guī)
1、[坐著犯規(guī)]故意坐著不動或滑倒之后，沒有立刻站起。
2、[貼身犯規(guī)]比賽進(jìn)行中，腳步以外身體任何部分觸及地面等。
3、[鎖繩犯規(guī)]（1）利用膝、腿壓住繩子不動（2）繩子固定在某隊員的身體。（3）繩子上不能有輪或結(jié)。
4、[夾持犯規(guī)]用腋窩夾繩。
5、[越線犯規(guī)]比賽中腳踏出邊線。
6、[外援犯規(guī)]旁觀人員不得以任何方式接觸拔河隊員。
注：隊員個人犯規(guī)經(jīng)裁判提醒執(zhí)意不改者將被罰下，且該隊不得增加新隊員技巧
游戲技巧
1、面向?qū)κ郑p手挨著握繩，兩腳八字分開，身體繃直后仰，繩子與身體和地面呈Z字。開拔后不用著急用力，只要保持好這個姿勢，對方是很難拉動你們的，因?yàn)槌浞掷昧松眢w。堅持一會消耗對方體力后，從前到后大家以一致步調(diào)小步往后退，就容易贏了
2、左手翻腕在前，右手翻腕在后，左小臂貼住腹部，右小臂貼身體，收肩，大臂貼身體。由于所有的力量都是從手傳到繩上的，所以這個抓繩的系列動作很重要
3、膝蓋不能高于屁股，這樣力量會隨著膝蓋彎曲被卸掉。站立動作要點(diǎn)是肩膀高于跨高于膝高于腳。前后上也一定要肩在最后然后是胯、膝蓋、和腳
4、最后一個點(diǎn)就是腳步，腳步一定要小，基本就是在地上摩擦
注意事項：
�、傥绽K方法：一般以右手在前為宜，左右手握繩處要靠攏不要分開，雙手手掌朝上，握緊時雙手略絞繩。握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就用力過大，做好姿勢手自然就能握緊。
②身體姿勢：身面正向前與繩垂直，挺胸、兩肩自然后張，兩臂夾緊身體兩側(cè)，使握繩處接近身體中心位置，繩索便自然從身體右側(cè)腰處通過。身體基本成一條直線傾斜。握繩與上身的基本姿勢，不論進(jìn)攻還是防守都應(yīng)貫穿始末而不變。
�、巯律碜藙荩弘p腳的寬度除“頭繩”和“錨人”外，以一腳之寬為宜。由于“頭繩”和“尾繩”把握著一隊的穩(wěn)定，雙腳略比其他隊員寬些，“頭繩”應(yīng)比肩略寬一點(diǎn)為宜。
�、芑菊痉ǎ宏爢T間隔一臂，繩索從頭到尾略向下傾斜，“一、二繩”較高，“七繩”是全隊重心最低的人。通常“一二繩”的身高也較高，“六七繩”較矮。
�、蓐爢T配合：在比賽中隊員之間的溝通協(xié)調(diào)是十分重要的，如果發(fā)現(xiàn)前一名隊員壓繩應(yīng)給予保護(hù)并及時提醒，以免影響到其他人的動作�！爸欣K”是協(xié)調(diào)前后的指揮員。（不要壓繩）
�、弈ラ吡Φ闹匾�，為了增大摩擦力：
1、盡量找體重大的人；力量大的人站前面方便進(jìn)攻，體重重的人站后面，最后一個人越重越好。
2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。
3、注意場地，人要站到粗糙的地上
4、為了增加對地面的壓力，撥時人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。
5、隊伍要直，撥時，隊伍不能發(fā)生擺動，合理安排好站在繩兩邊的人。
6、步調(diào)要一致，同時用勁向后撥。
拔河比賽規(guī)則注意事項
界的隊為勝方。
比賽要求
1、各參賽隊必須提前五分鐘到達(dá)比賽現(xiàn)場進(jìn)行熱身運(yùn)動，比賽開始3分鐘參賽隊未到達(dá)現(xiàn)場，則當(dāng)作自動棄權(quán)處理。其對應(yīng)的參賽隊伍將會自動進(jìn)入下一輪比賽；
2、為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；裁判未判勝負(fù)前，手不能松開繩子；如有惡意松繩致對方隊員摔倒，惡意松繩一方直接判負(fù)；
3、比賽應(yīng)本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行；
4、比賽過程中對裁判判定有異議時，只有班主任和體育委員有權(quán)提出抗議申請；
5、同一場比賽中不可替換隊員，如要替換隊員需提前申請。
勝負(fù)判定
1、每一局勝負(fù)判定：當(dāng)中心標(biāo)志被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，比賽結(jié)束（主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作），不限制時間，一直到能判斷勝負(fù)為止；
2、主裁判可視危險程度，宣判在進(jìn)行中的比賽中斷，并根據(jù)具體情況決定勝負(fù)或是否繼續(xù)進(jìn)行比賽；
3、比賽中，主裁判作出比賽結(jié)束手勢前，視為比賽還在進(jìn)行中。
注意事項
1、有心臟病、氣喘、高血壓、習(xí)慣性脫臼等不適合激烈運(yùn)動者不得參賽，所有參賽人員一律視為身體健康狀況適合參加拔河比賽；
2、隊員身上不但能攜帶石頭、鐵塊等重物；
3、選手們事先做好伸展運(yùn)動，蹬蹬腿、甩甩手、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰等，可喝些開水。
4、不得有任何以身體部位緊貼繩子以增大摩擦拉力的行為；
5、在比賽中嚴(yán)禁把繩子纏繞或栓住身體的任何部位，以免造成手掌撕脫、腰椎損傷等傷病事故發(fā)生；
6、繩子經(jīng)過腋下的部分，可穿加厚衣服保護(hù)；
7、每一位選手可束上腰帶，不僅增加用力，亦可防止腰部受傷；
8、裁判哨聲宣布勝負(fù)，參賽隊員不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷；絕對禁止故意松手或搖晃繩索讓對方跌倒之后，再惡意猛拉拔河繩。
拔河的方案8
6月xx日是一年一度的父親節(jié)，中華民族作為禮儀之邦向來重視孝敬父母回報感恩，因此我們要充分利用這一機(jī)會開展互動的親情文化營銷。
一、活動主題：
關(guān)愛父母行孝心，xx(商場名稱)好禮獻(xiàn)真情我是你的驕傲，你是我的太陽
二、活動時間：
xx月xx日
三、活動目的：
喚醒人們心中的'敬老思想，提醒人們節(jié)日的到來，同時抓住相關(guān)的節(jié)日熱點(diǎn)商品，全力促進(jìn)銷售。
四、活動宣傳語：
父愛是世上最厚重的愛，擁有它，你就擁有了世上最偉大的一筆財富，在父親節(jié)來臨之際讓我們一起祝福偉大的父親五、互動活動：商場父親節(jié)
1、主題："爸爸，我想對你說。
時間：6月xx-xx日活動期間，來店的顧客，均可在大廳的留言板上寫下自己想對父親說的話。(員工均可以參加)。展板放在seprit的位置，展覽2-3天。
2、迎大運(yùn)、行好運(yùn)、趣味運(yùn)球賽活動方法：在20米的直線跑道上進(jìn)行，跑道一端為起點(diǎn)，另一端為終點(diǎn)。比賽開始，兩組父子/父女在起點(diǎn)用一根木棍撥動大小兩球(籃球和排球)，將"球"趕向"球欄"，在第二個球進(jìn)"球欄"一瞬間停表。
比賽規(guī)則：
1、在趕"球"途中，只要有任何一球滾出跑道，當(dāng)即淘汰。
3、比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。
4、以時間多少排列名次，時間少者名次列前。
獎項設(shè)置：一等獎德斯堡路價值596元男裝一套1名二等獎德斯堡路價值328元t恤一件2名三等獎德斯堡路價值298元領(lǐng)帶一條3名鼓勵獎男士襪一雙15名
報名時間：5月xx-6月xx日
報名地點(diǎn)：商場服務(wù)臺比賽時間：
比賽地點(diǎn)：大門口廣場
其他部門協(xié)助事宜：請促銷部提前與物業(yè)溝通、活動當(dāng)天請防損部安排人員維護(hù)秩序
六、商品促銷、主題：
歡樂購物、驚喜等著你內(nèi)容：6月xx日，父親節(jié)當(dāng)天在百貨購物滿288元即可參加抽獎活動，單張小票限抽2次
獎項設(shè)置：一等獎德斯堡路價值596元男裝一套1名二等獎德斯堡路價值328元t恤一件2名三等獎申磊價值268元襯衣一件3名鼓勵獎男士襪一雙15名
主題：感恩回饋激情贈送
內(nèi)容：6月xx日，父親節(jié)當(dāng)天在男裝品牌購滿398元即可贈送價值38-58元不等男士襪一雙(限前10名)派發(fā)地點(diǎn)：男裝各專柜、6月xx-xx日百貨區(qū)三樓男裝新款買100減70/60/50元、舊款3折起，部分專柜除外、特賣
安排：6月xx日-xx日中廳路展，全場3-5折
氣氛及宣傳、氣氛布置：分兩部分。
第一部分場內(nèi)、四樓主通道掛吊旗。(20張)、一至四樓樓梯口擺放小展板。(3個)、各收銀臺領(lǐng)取活動報名表(共100分)、4樓收銀臺旁設(shè)置咨詢臺第二部分場外、百貨區(qū)大門口擺放大展板、超市門口玻璃貼、常規(guī)宣傳：
第一部分場內(nèi)、店內(nèi)廣播、店頭海報第二部分場外、免費(fèi)購物巴士宣傳。
5、百貨門口大展板、超市玻璃貼、短信。
費(fèi)用預(yù)估：
6、獎品費(fèi)用3364元(由男裝供應(yīng)商贊助)、宣傳費(fèi)用1500元效果評估與預(yù)測、拉動龍華的家庭消費(fèi)，提高男裝的銷售額。
7、活動具有很強(qiáng)的聯(lián)動性，用過游戲，贈品等促銷方法，聯(lián)合超市，把超市旺盛的客流引導(dǎo)到百貨消費(fèi)，提升三樓，提升百貨的整體銷售。
8、活動具有吸引孩子的賣點(diǎn)，以此帶動家長來龍華地區(qū)消費(fèi)，提高在同行業(yè)中的競爭力。
9、活動具有連續(xù)性和持久的影響力，可在暑假和寒假繼續(xù)推廣并擴(kuò)大規(guī)模，形成龍華商圈獨(dú)具特色的商場
拔河的方案9
一、活動宗旨：
積極、向上、團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、運(yùn)動、健康
二、活動目的：
增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識，以組織比賽的形式為平時缺乏體育鍛的大學(xué)生們創(chuàng)造運(yùn)動機(jī)會，提供展現(xiàn)個人、集體風(fēng)采的舞臺。通過拔河比賽，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，增強(qiáng)組織凝聚力，使學(xué)生們體會集體的力量。
三、賽事主辦及管理
本次比賽由研究生部團(tuán)委主辦，研20xx級五中隊二班承辦
四、比賽地點(diǎn)：
雁塔校區(qū)籃球場
五、比賽時間：
周一、周二、周三的下午4點(diǎn)（具體日期待抽簽結(jié)束后另行通知）。
六、參加要求
1、以班為單位組成各參賽隊伍
2、各班限報領(lǐng)隊1名，
七、拔河比賽規(guī)則
1、報到：
比賽開始前，各隊領(lǐng)隊必須到賽場登記臺簽到。并交各參賽隊員的學(xué)生證，無學(xué)生證不得參加比賽。參賽隊伍按照比賽場次安排準(zhǔn)時到場參加比賽，因特殊原因需要調(diào)換場次的，請?zhí)崆巴ㄖ?/p>
2、隊員人數(shù)的規(guī)定：
每一拔河隊上場比賽隊員20人，每隊位男、女各10人。參加比賽的隊員必須是本校研究生院學(xué)生，其余人員不得參加。
八、比賽方法：
1）比賽分淘汰賽、半決賽和決賽等三個賽程。
2）比賽分組及比賽首場的站位選擇由各隊隊長抽簽決定。
3）淘汰賽：每隊抽簽分成組。每組比賽采用三局兩勝制，每局后雙方交換場地。當(dāng)兩局即可分出勝負(fù)時，比賽宣告結(jié)束。每組獲勝者晉級。視參賽隊伍的`多少決定淘汰賽的輪數(shù)，最終勝利的四只隊伍進(jìn)入半決賽。
4）半決賽：由隊長進(jìn)行抽簽分組，每隊按三局兩勝制進(jìn)行拔河比賽，獲勝隊進(jìn)入決賽。
5）決賽：采用三局兩勝制，勝者為總冠軍。
九、注意事項：
1、每場比賽16:15準(zhǔn)時開始，各代表隊需在16:00到達(dá)比賽場地（雁塔籃球場）。
2、賽前15分鐘點(diǎn)名檢錄，核對學(xué)生證，三次點(diǎn)名不到的代表隊視為自動棄權(quán)。
3、為避免損傷和力求美觀整齊，要求穿長袖運(yùn)動衫、平底膠鞋，不準(zhǔn)帶手套，不得穿釘鞋以及赤腳參加比賽。
4、參賽人員不得冒名頂替，啦啦隊員不準(zhǔn)上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消該隊所有成績及參賽資格。
5、比賽前由各班體育委員或者領(lǐng)隊抽簽決定對陣（抽簽時間另行通知）。
6、必須聽從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀(jì)律，友誼第一，比賽第二。對違反比賽規(guī)則，又不聽從勸阻的，判輸。
7、獎勵辦法
比賽取前三名，給予一定獎勵。
十、本規(guī)程如未盡事宜，由五中隊二班負(fù)責(zé)解釋。
大學(xué)研究生部20xx級五中隊二班
20xx年5月25日
拔河的方案10
一、活動名稱：
xx拔河比賽
二、活動的主題：
xxx
三、活動目的：
豐富全鎮(zhèn)干部群眾文體生活，激發(fā)工作熱情，促進(jìn)干群交流，加深友誼，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。
四、參賽對象：
1、限定省內(nèi)人員報名參賽，比賽前一天供給綠碼截圖資料。
2、原則上每村必須組至少1支代表隊參賽，其中包含2名同步小康駐村工作隊員。
3、鎮(zhèn)政府及縣派駐部門組建不少于1支隊伍參賽。
4、報名參賽隊伍限定24支，以報名截止時間為準(zhǔn)，參賽隊伍少于24支時，以實(shí)際報名代表隊抽簽確定比賽順序。
五、比賽時間：
20xx年7月15日午時2點(diǎn)至6點(diǎn)
六、比賽地點(diǎn)：
鎮(zhèn)綜合服務(wù)中心
七、比賽規(guī)則：
1、拔河道為水泥地上畫3條直線，間隔為2M，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。居中的線為中線，兩邊的`為河界。除參賽隊領(lǐng)隊、工作人員、選手以外，其他人員一律不得進(jìn)入比賽場地。
2、以鼓揚(yáng)鎮(zhèn)政府及村代表隊為單位參賽，共10支隊。每支參賽隊由領(lǐng)隊1人，參賽選手15人（其中男選手10人，女選手5人）組成，在當(dāng)場比賽中不得更換比賽選手。
3、每場比賽安排4個比賽監(jiān)督員，清點(diǎn)對方人數(shù)是否正確，監(jiān)督是否有違反現(xiàn)象，如發(fā)現(xiàn)有違反現(xiàn)象立即取消比賽資格
4、比賽時設(shè)有一個主裁，兩個監(jiān)督人員。比賽對陣雙方由抽簽決定，最終勝出的三只隊伍分別進(jìn)行冠亞季軍的爭奪。
八、比賽方式
1、比賽開始前，各隊按照每15人一個縱隊以站立的姿勢準(zhǔn)備好，比賽開始后，兩邊的運(yùn)動員同時發(fā)力，將對方拉過賽場規(guī)定的河界線為贏。
2、每局比賽期間不算時間，直到裁判分出勝負(fù)為止。每一局勝負(fù)判定：當(dāng)中心標(biāo)志被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，比賽結(jié)束。
九、比賽注意事項：
�。�1）各參賽隊必須提前十五分鐘到達(dá)比賽現(xiàn)場進(jìn)行熱身運(yùn)動，比賽開始15分鐘參賽隊未到達(dá)現(xiàn)場或參賽人數(shù)不夠15人，則當(dāng)作自動棄權(quán)處理。其對應(yīng)的參賽隊伍將會自動進(jìn)入下一輪比賽。
�。�2）獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現(xiàn)場，必須在比賽現(xiàn)場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。
�。�3）各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規(guī)定的賽道外。比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即取消比賽資格。
�。�4）為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；不準(zhǔn)帶手套；裁判未判勝負(fù)前，手不能松開繩子。
�。�5）比賽應(yīng)本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各領(lǐng)隊謹(jǐn)記，轉(zhuǎn)告給各隊參賽者。
（6）比賽過程中對裁判判定有異議時，僅有領(lǐng)隊有權(quán)提出抗議申請。
十、獎項設(shè)置：
比賽決出冠、亞、季軍
�。�1）冠軍團(tuán)體獎勵xx，錦旗一面；
（2）亞軍團(tuán)體獎勵xx，錦旗一面；
�。�3）季軍團(tuán)體獎勵xx，錦旗一面。
拔河的方案11
為了增強(qiáng)同學(xué)們體育鍛煉意識，培養(yǎng)新生班級同學(xué)的集體主義觀念和發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，展現(xiàn)班級集體風(fēng)采。學(xué)校團(tuán)委決定舉行20xx級秋招新生班級拔河比賽，現(xiàn)將比賽要求安排如下：
一、比賽地點(diǎn)：
校操場
二、比賽時間：
10月24日（本周三）中午12:30（第一輪）
10月25日（本周四）中午12:30（第二輪）
三、參賽對象：
12級新生班級
四、參賽要求：
1、以班級為單位組成參賽隊伍，不允許請其他班級或者外校的`同學(xué)頂替參賽。
2、參賽選手必須是身體健康的學(xué)生（班主任嚴(yán)格把關(guān)）。
3、拔河上場隊員雙方各為10人。
4、請班主任任提醒學(xué)生穿寬松的服裝、運(yùn)動鞋，注意安全。
五、獎項設(shè)置
男子、女子組各取前四名，男子組優(yōu)秀獎10名，女子組優(yōu)秀獎5名。
六、比賽賽制
采用淘汰制，每場按三局兩勝制進(jìn)行比賽。
拔河的方案12
為豐富員工文化生活，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，公司定于xx月15日舉辦員工拔河比賽。具體要求如下：
一、活動時間
20xx年xx月xx日下午16：00
二、活動地點(diǎn)及參與人員
公司廠內(nèi)辦公樓前；生活一線員工。
三、比賽規(guī)則及注意事項
1、分組規(guī)則：人力資源部統(tǒng)一分組，每組參賽隊員15人，參加比賽人員共計90人。
2、賽程設(shè)置：此次賽制分為淘汰賽、決賽兩個階段。淘汰賽為一局一勝制，決賽為三局兩勝制。淘汰賽由人力資源部分組，決賽每場比賽對戰(zhàn)雙方由抽簽決定；
3、服裝要求：參賽隊員無論是否在工作期間，均要求穿工裝；
4、注意事項：要求空手，不準(zhǔn)戴手套；必須穿鞋底沒有鞋跟的平底鞋，不得穿釘鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，不得赤腳參加比賽；
5、裁判員鳴哨開始后，某隊將中心標(biāo)志完全撥過本方區(qū)域2米線時，判該隊獲勝；
6、若比賽長時間僵持，任何一方均未能將中心標(biāo)志完全撥過2米線，裁判員可鳴哨暫停休息三分鐘繼續(xù)比賽，直至一方勝出；
7、各參賽隊員必須提前x分鐘到比賽場地報到；比賽開始后遲到超過5分鐘作棄權(quán)處理，對方自動勝出；
8、比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各隊負(fù)責(zé)人謹(jǐn)記，并轉(zhuǎn)告給各隊隊員；
9、比賽要做到文明比賽，遵循友誼第一，比賽第二；
10、參賽人員一經(jīng)確定，不得隨意更改，如原報名人員臨時因病、事假不能到場，須至少提前1天向人力資源部提出換人申請，所換人員必須為本工段人員，特殊情況未能及時請假的，在比賽當(dāng)天提出的'，由各隊負(fù)責(zé)人向總裁判長申請，同意后方可更換，非特殊情況或未能及時提出申請的，各隊所缺人員達(dá)2名以上的（含2名）取消參賽資格，不足2名的，按實(shí)際報名在場的參賽人員比賽，不得臨時加人；
11、比賽時不得有冒名頂替，啦啦隊不可上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即取消比賽資格。
四、比賽分組
按一線員工在崗人數(shù)，結(jié)合大小工段人數(shù)不均衡的情況，初步分配比賽隊伍方案為：（見附表）
五、賽程
1、xx月xx日淘汰賽（6進(jìn)3）
（1）6支隊伍兩兩比賽，一隊：二隊；三隊：四隊；五隊：六隊；
�。�2）3支隊伍勝出，勝出隊晉級決賽，抽簽決定對戰(zhàn)次序，根據(jù)3局2勝的原則循環(huán)賽決出冠、亞、季軍。
2、xx月xx日16：30決賽&頒獎
六、工作人員（暫定）
1、總裁判長（1名）：董事長，負(fù)責(zé)宣布比賽開始，使比賽做到公平公正合理。
2、裁判員（4名）：郭xx、郭xx、董xx、湯xx，負(fù)責(zé)現(xiàn)場觀眾紀(jì)律的維護(hù)，監(jiān)督參賽者是否有作弊的現(xiàn)象。
3、記錄員（1名）：張xx，負(fù)責(zé)統(tǒng)籌比賽現(xiàn)場工作，記錄比賽的結(jié)果和通知下一組比賽。
4、場地：崔xx，負(fù)責(zé)提前清理場地，防止有車輛占位。
5、器材：葛xx，負(fù)責(zé)提前準(zhǔn)備好活動器材。
6、擊鼓（2名）：綜合部
7、現(xiàn)場照相（1人）：綜合部
8、活動協(xié)助：各參賽隊伍領(lǐng)隊，綜合部。
七、獎項、獎金設(shè)置獎品，價值共計xxxx元
1、團(tuán)體冠軍
價值60元禮品，共900元。
2、團(tuán)體亞軍
價值50元禮品，共750元。
3、團(tuán)體季軍
價值40元禮品，共600元。
4、紀(jì)念獎
價值30元禮品，共1350元。
八、所需物品
河繩2條、紅絲帶1條、口哨1個、大鼓1個、條幅1個
九、費(fèi)用預(yù)算
1、拔河繩：x元（公司是否有，可�。�
2、紅絲帶：x元（公司是否有，可�。�
3、口哨：x元（公司有鑼，可否代替）
4、條幅：x元
5、獎品：x元
合計：xxx元
拔河的方案13
一、活動目的：為了更進(jìn)一步團(tuán)結(jié)同學(xué)們的合作精神，努力創(chuàng)建文明和諧校園，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識，以組織比賽的形式為平時缺乏體育鍛煉的大學(xué)生們創(chuàng)造運(yùn)動機(jī)會，提供展現(xiàn)集體風(fēng)采的舞臺，通過拔河比賽發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，增強(qiáng)凝聚力，以提高我系學(xué)生合作和堅韌不拔的精神。
二.、活動主題：創(chuàng)建文明校園，增進(jìn)同學(xué)之間的'交流，集體榮譽(yù)感及凝聚力。
三、主辦單位：經(jīng)管系學(xué)生會
四、活動時間：20xx年xx月xx日xx：xx—xx：xx
五、活動地點(diǎn)：院籃球場
六、活動對象：xx系全體學(xué)生、老師有興趣的話也可以參加
七、參賽要求：
1、以班級為單位組成各參賽隊伍。
2、每班至少報一隊，每隊共xx人，男生xx人，女生xx人，各班體育委員為隊長。(特殊班級可借助外援)
八、注意事項
1、比賽時由于雙方都是拉力，所以拔完一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各體育委員謹(jǐn)記，轉(zhuǎn)告給各班隊員。
2、各班級需努力完成比賽，不可有縮水現(xiàn)象，參賽成員應(yīng)提前5分鐘到比賽現(xiàn)場。
3、比賽要做到文明比賽，遵循友誼第一，比賽第二。
4、比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即取消比賽資格。
九、比賽規(guī)則：采取三局兩勝制
十、邀請嘉賓：軍書記、xxx輔導(dǎo)員、xxx輔導(dǎo)員、xxx輔導(dǎo)員、xxx輔導(dǎo)員
十一、工作人員安排：
1、把通知派發(fā)到體委處。
2、報名工作負(fù)責(zé)人。
3、選手通知聯(lián)系工作。
4、租籃球場場地。
5、活動現(xiàn)場布置。
6、嘉賓負(fù)責(zé)。
十二、主持人：xxx
十三、活動流程：
1、主持人開場白，介紹出席會議的領(lǐng)導(dǎo)以及參加人員，并邀請xxx輔導(dǎo)員做開幕詞(預(yù)計6-分鐘)
2、按班級抽取比賽順序，連號隊伍比賽(如：1、2隊比；3、4隊比…以此類推，由于有x個班級，x號隊伍先不比，分出四個優(yōu)勝隊后四個隊伍重新抽取比賽順序，x號隊伍與此時的1號隊比賽，獲勝者與2號隊伍比賽；3、4號隊伍比賽，最后兩隊的獲勝者進(jìn)行最后的決賽分出冠亞軍)
3、比賽結(jié)束后選出另2個獎項，團(tuán)隊獎，風(fēng)采獎將此獎頒給團(tuán)隊精神和最有活力的團(tuán)隊。
十四、會場配備和經(jīng)費(fèi)：
1、一名主持人，一個移動麥，一臺相機(jī)，粗繩一根，紅領(lǐng)巾一條，口哨一只，裁判一名，維護(hù)秩序工作人員體育部和學(xué)習(xí)部
2、預(yù)計經(jīng)費(fèi)：一等獎一名(獎狀一張，獎勵班級經(jīng)費(fèi)xx元)、二等獎一名(獎狀一張，獎勵班級經(jīng)費(fèi)xx元)、團(tuán)隊將和風(fēng)采獎各一名(獎狀一張)、總計xx元。
3、現(xiàn)場布置：氣球，彩帶等等(xx元)
拔河的方案14
一、比賽場地
拔河道為地上畫3條直線，間隔為1米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領(lǐng)隊、監(jiān)督員、選手以外，其他人員一律不得進(jìn)入拔河道。
二、隊員人數(shù)
一場比賽由兩隊參加，每隊上場人數(shù)為15人（參賽隊伍必須由本班級同學(xué)組成，如發(fā)現(xiàn)冒名頂替、弄虛作假，將取消其參賽資格。）
三、比賽方法：
�。�1）比賽采取三局兩勝制
（2）在場地上畫3條平行的短線，間隔1米，居中的為中線，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標(biāo)志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊人數(shù)相等，同時上場。各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界后拔河繩的兩側(cè)，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準(zhǔn)備。此時標(biāo)志帶應(yīng)垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標(biāo)志帶拉過本隊河界的隊為勝方。
四、比賽要求
�。�1）各參賽隊必須提前十分鐘到達(dá)比賽現(xiàn)場進(jìn)行熱身運(yùn)動，比賽開始5分鐘參賽隊未到達(dá)現(xiàn)場，則當(dāng)作自動棄權(quán)處理。其對應(yīng)的。參賽隊伍將會自動進(jìn)入下一輪比賽。
�。�2）獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現(xiàn)場，必須在比賽現(xiàn)場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。
�。�3）各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規(guī)定的賽道外。
（4）不準(zhǔn)帶手套；裁判未判勝負(fù)前，手不能松開繩子。
�。�5）比賽應(yīng)本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。
�。�6）比賽過程中對裁判判定有異議時，只有領(lǐng)隊有權(quán)提出抗議申請。
五、比賽結(jié)束
�。�1）每一局勝負(fù)判定：當(dāng)中心標(biāo)志被拉到一方的.1m白色線時，即繩子向一方移動1m，比賽結(jié)束（主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作），不限制時間，一直到能判斷勝負(fù)為止。
�。�2）主裁判可視危險程度，宣判在進(jìn)行中的比賽中斷，并以繩子中心記號區(qū)的位置判定勝負(fù)。
（3）比賽中，主裁判作出比賽結(jié)束手勢前，如兩隊同時倒下或自己認(rèn)為獲勝而站起來等，比賽必須繼續(xù)進(jìn)行。
5、其它:比賽中發(fā)生有關(guān)抗議問題，馬上向其比賽的主裁判提出口頭申請重在參與，量力而行，友誼第一，比賽第二。
拔河的方案15
培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛，熱愛集體的精神，學(xué)校體育組組織學(xué)生開展拔河比賽，有關(guān)事宜安排如下：
一、參加對象：
1—6年級男女各15人
二、比賽宗旨：
重在參與，友誼第一，比賽第二
三、比賽口號：
團(tuán)結(jié)就是力量
四、比賽方法：
采用抽簽淘汰賽，三局兩勝制，握繩采用男女混合式，比賽開始后，聽裁判發(fā)令(預(yù)備—口哨)兩邊的運(yùn)動員同時發(fā)力，將對方拉過賽場規(guī)定的河界線為贏。
五、名次錄�。�
各級段取前三名
六、注意點(diǎn)：
1、在當(dāng)場比賽中不得更換比賽選手(除意外受傷)，其他學(xué)生為啦啦隊，啦啦隊不可上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即取消比賽資格。
2、班主任老師要認(rèn)真組織好本班隊伍，展開練習(xí)，注意不要繩子繞手和身體，以免意外發(fā)生。
3、參賽隊員要嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，聽從裁判指揮，按時參加比賽、發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的'精神。
4、參賽選手請穿長袖，不要繩子繞手和身體，以免繩子擦傷和免意外發(fā)生。。
5、學(xué)校提供手套，有需要可向負(fù)責(zé)老師領(lǐng)取，用后歸還�？紤]到手套大小問題，提倡學(xué)生自備。
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