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學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)安全守則
大部分學(xué)生都喜歡參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，每次參加運(yùn)動(dòng)會(huì)熱情高漲，這個(gè)時(shí)候尤其要注意安全，下面是小編為大家整理的學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)安全守則，希望能幫助到你！
學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)安全守則
1、在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)前，必須作充份適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)作整理活動(dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著適當(dāng)?shù)囊路摹?/p>
4、在進(jìn)行器械運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須檢查器械是否妥當(dāng)，如有問(wèn)題，應(yīng)立即向老師報(bào)告。
5、在身體不適或受傷時(shí)，不應(yīng)勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動(dòng)。
6、運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須遵守紀(jì)律及規(guī)則，并且服從老師的指導(dǎo)。
7、太飽或太餓皆不適宜作劇烈運(yùn)動(dòng)。
8、在適當(dāng)之場(chǎng)地作適當(dāng)之運(yùn)動(dòng)。
9、運(yùn)動(dòng)時(shí)，不應(yīng)配戴任何飾物，包括手表、耳環(huán)、頸煉及手表等。
10、不應(yīng)在運(yùn)動(dòng)時(shí)進(jìn)食或咀嚼食物（包括口香糖）。
11、有危險(xiǎn)性之運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在老師指導(dǎo)下才可進(jìn)行。
12、在疲倦時(shí)，不應(yīng)進(jìn)行一些高難度的動(dòng)作。
13、在天氣情況惡劣下（例如下雨），不應(yīng)勉強(qiáng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。
14、在炎熱天氣下作長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意水份的補(bǔ)給。
15、在保護(hù)及幫助別人完成某一技術(shù)或動(dòng)作時(shí)，必須認(rèn)真及提高警覺(jué)，嚴(yán)禁嬉戲。
16、每一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力皆不同，因而做運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)量力而行。
17、用完或不需用的用具應(yīng)放回原位，以免發(fā)生危險(xiǎn)，尤其球類。
18、在搬運(yùn)器材時(shí)，應(yīng)小心移動(dòng)，避免器材受到損壞而發(fā)生任何危險(xiǎn)。
19、不同的運(yùn)動(dòng)應(yīng)有不同的裝備（尤其是參與課外活動(dòng)）。
20、不論在戶內(nèi)或戶外活動(dòng)時(shí)，皆應(yīng)留意天氣的變化（如濕度及溫度）。
運(yùn)動(dòng)會(huì)注意事項(xiàng)
1、要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。
2、運(yùn)動(dòng)會(huì)前，需要訓(xùn)練的同學(xué)應(yīng)有組織地，并在老師指導(dǎo)下系統(tǒng)地在規(guī)定范圍內(nèi)訓(xùn)練，而不能隨意自己找地方練習(xí)，尤其是投擲這樣危險(xiǎn)性很強(qiáng)的項(xiàng)目。而沒(méi)有比賽項(xiàng)目的同學(xué)則不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊中。
3、參加比賽前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的柔韌性與彈性加強(qiáng)。使心肺活動(dòng)加劇，這樣才能參加之后較為劇烈的運(yùn)動(dòng)和比賽，并避免拉傷、扭傷、骨折等運(yùn)動(dòng)事故的發(fā)生。如目前身體狀況不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，即使其原有競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)俸靡膊灰獏①悺?/p>
4、在臨賽前等待的時(shí)間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運(yùn)動(dòng)服裝外再穿上防寒外衣。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，也應(yīng)及時(shí)添加衣褲，以防感冒。如果在比賽時(shí)出現(xiàn)擦傷、挫傷或身體不適等情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)務(wù)室診治，而不能自己隨便處理。
5、投擲運(yùn)動(dòng)員在沒(méi)有輪到比賽時(shí)，不要亂拿器材，更不要拿著器材亂揮舞，而輪到比賽時(shí)，也要注意觀看一下前、后、左、右有沒(méi)有觀看的同學(xué)在禁區(qū)內(nèi)，丈量結(jié)果的裁判老師有沒(méi)有走出投擲區(qū)，一定要在禁區(qū)內(nèi)沒(méi)人的時(shí)候再投擲，以免失誤打到別人。
6、沒(méi)有參加比賽的同學(xué)應(yīng)在看臺(tái)上觀看，盡量不要在跑道上停留或圍觀，如果一定要在跑道附近吶喊助威，就要注意絕對(duì)不可以往白線以內(nèi)，以防與賽跑的同學(xué)相撞。
此外，圍觀的同學(xué)還注意不能進(jìn)入投擲項(xiàng)目的投擲區(qū)域，如果想近距離觀看比賽，就要在禁區(qū)以外的安全地帶。
�。ò咐耗炒髮W(xué)舉辦秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，因?yàn)橛凶约旱耐嗤瑢W(xué)小李在參賽，并且很有可能奪得冠軍，所以大三學(xué)生小俞與同班的一大批學(xué)生都聚集在鉛球賽場(chǎng)觀看比賽。當(dāng)小李之前的那位運(yùn)動(dòng)員投擲完畢后，擔(dān)任裁判的教師就到鉛球著落地點(diǎn)丈量投擲距離去了。小俞和幾位同學(xué)出跟著該老師進(jìn)入了落地區(qū)內(nèi)，觀看丈量結(jié)果。
然而，就在老師和觀看的同學(xué)丈量完畢但還沒(méi)有撤離出落地區(qū)時(shí)，小李就把鉛球投擲出去了，結(jié)果正好砸中尚未退出落地區(qū)的小俞的頭部，致共頭部急性重型顱腦損傷，右額額部硬膜外出血。）
7、賽前，穿釘鞋的運(yùn)動(dòng)員，不要隨便到處走動(dòng)，以防不小心踩傷其他同學(xué)，而在賽后脫下釘鞋理，要記得把鞋釘朝下放好，以防刺傷自己或其他同學(xué)。
賽前準(zhǔn)備
1、運(yùn)動(dòng)員應(yīng)按要求穿適合運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子，不帶鑰匙等尖銳、硬質(zhì)物品，以防在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中傷到自己。
2、比賽前要做好熱身、準(zhǔn)備活動(dòng)，防止肌肉和韌帶的損傷。
3、比賽前應(yīng)注意保持充足的睡眠，賽前一小時(shí)內(nèi)不飲食，不大量喝水。
4、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間宜清淡飲食，忌吃油膩、生冷及刺激性食物。
比賽期間的注意事項(xiàng)
1、尊重裁判員和運(yùn)動(dòng)員，文明參賽，有爭(zhēng)議請(qǐng)及時(shí)找老師溝通。
2、比賽開(kāi)始時(shí)，沒(méi)有比賽項(xiàng)目的同學(xué)請(qǐng)不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍，以免影響運(yùn)動(dòng)員正常發(fā)揮，避免出現(xiàn)意外事故。要在指定的地點(diǎn)觀看比賽。
3、觀眾應(yīng)在劃定區(qū)域觀看比賽，舉止文明，并保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生。
4、要保管好集體和私人財(cái)物，防止遺失。
運(yùn)動(dòng)小技巧
1、短跑活動(dòng)時(shí)，要注意不能串道，特別是在沖刺的時(shí)候，一旦相互絆倒，極易受傷。
2、中長(zhǎng)跑時(shí)，呼吸應(yīng)采用口鼻同時(shí)進(jìn)行呼吸的方法，呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合。
3、在比賽過(guò)程中，一旦不小心受傷，一定不要隨意、自行處置，第一時(shí)間尋求校醫(yī)的專業(yè)處置，以免造成二次傷害。
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