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近視防控講話稿
隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展,用到講話稿的地方越來(lái)越多,講話稿是在公務(wù)活動(dòng)中針對(duì)特定場(chǎng)合,面對(duì)特定聽眾發(fā)表口頭講話的文稿。還是對(duì)講話稿一籌莫展嗎?下面是小編為大家收集的近視防控講話稿,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
近視防控講話稿1
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
你們好!
眼睛,是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要器官,如果我們沒有了眼睛,就看不到花紅柳綠,看不到鶯歌燕舞,看不到藍(lán)天白云……我們的世界只能是一片黑暗。由此可知,我們的眼睛是多么的重要呀!有一雙明亮的眼睛,無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助?蛇z憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢(shì)不正確,沒有形成良好的'用眼衛(wèi)生習(xí)慣,一雙雙明亮的眼睛變得近視了,只好戴上眼鏡。所以,我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛,必須做到以下幾點(diǎn),來(lái)預(yù)防近視的發(fā)生。
第一,閱讀和書寫時(shí)要時(shí)刻提醒自己按照“三個(gè)一”來(lái)約束自己,即:身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸,絕不懈怠。第二,每天觀看電子產(chǎn)品半小時(shí)要讓眼睛休息十分鐘,眺望遠(yuǎn)方,做做眼保健操。
第三,注意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書寫字,也不能在晃動(dòng)的車廂里閱讀,更不要用臟手揉眼睛。第四,就是要保證充足睡眠,加強(qiáng)鍛煉,注意飲食均衡不挑食,多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物,每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
以上,是我向大家介紹的這些保護(hù)視力的小方法,都不是很難,而且很容易操作,那么我們何樂而不為呢?
近視給我們的生活帶來(lái)了諸多的不便,一旦戴上眼鏡,既不舒服,又不方便,比如:冷熱交替時(shí)眼鏡會(huì)起霧、長(zhǎng)期配戴眼鏡會(huì)使眼睛變形,雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險(xiǎn)等等,都給我們的生活增添許多煩惱。因此,我們一定要保護(hù)好自己的眼睛,從我做起,從現(xiàn)在做起,拒絕近視,讓我們那扇“心靈之窗”永遠(yuǎn)干凈透徹!
近視防控講話稿2
各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
誰(shuí)都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸,宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后,那厚厚的眼鏡片,像什么似的,顯不出一點(diǎn)孩子的.活潑和可愛。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自我的眼睛,預(yù)防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢(shì),同學(xué)們每一天都要讀書寫字,有的人寫字時(shí),下巴擱在桌上,肩膀歪著,眼睛恨不得鉆到紙里去,這樣眼睛為了調(diào)節(jié)適宜的距離,使肌肉得不到放松,晶狀體凸度增大,長(zhǎng)久之下,睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松,變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài),所以,眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西,所以,我們必須要使用正確的用眼姿勢(shì),眼與書的距離要堅(jiān)持33厘米左右,千萬(wàn)不能躺著或走著看書喲!
其次要注意適宜的光線,簡(jiǎn)單的說,就是不能太暗或太亮。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經(jīng)歷過。
還有就是要注意勞逸結(jié)合,看書一小時(shí)后,就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì),看看綠色的田野,一幢幢的樓房,以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞,千萬(wàn)不可立即看電視。
眼睛是寶貴的,如同我們的生命,我們必須要愛護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶,它展示著一個(gè)人的聰明、可愛、活潑。讓我們進(jìn)取的預(yù)防近視,讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
近視防控講話稿3
尊敬的XXX領(lǐng)導(dǎo)、以及區(qū)衛(wèi)計(jì)局、教體局、各街鎮(zhèn)、各學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)、各界朋友們:
大家好!
今天我們懷著無(wú)比喜悅和激動(dòng)的心情,參加由共青團(tuán)區(qū)委、教體局主辦,醫(yī)院視光中心承辦的“‘愛眼護(hù)眼’青少年眼健康行動(dòng)暨青少年近視防控科普實(shí)踐基地揭牌儀式”。在此,我代表醫(yī)院對(duì)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建這一“服務(wù)青少年眼健康”的交流平臺(tái)表示最衷心的感謝!向?yàn)樵擁?xiàng)目啟動(dòng)付出辛勤工作的共青團(tuán)市委、區(qū)委組織部、區(qū)教體局、共青團(tuán)區(qū)委等單位領(lǐng)導(dǎo)表示崇高的敬意!向蒞臨今天活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的各街、鎮(zhèn)、學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo),各界朋友表示熱烈的歡迎!
近年來(lái),我市兒童及青少年近視遠(yuǎn)視、弱視等各種視力問題與患病率逐年升高,青少年眼部屈光不正問題尤為突出和嚴(yán)峻。為了將青少年視力疾患控制于萌芽狀態(tài),醫(yī)院積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動(dòng),在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及主管部門的指導(dǎo)幫助下,在各社區(qū)、學(xué)校的大力支持下,我們“進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)!,對(duì)區(qū)內(nèi)的中小學(xué)生免費(fèi)開展視力篩查、預(yù)防知識(shí)宣講、培養(yǎng)中小學(xué)生良好用眼習(xí)慣等專業(yè)性防控活動(dòng),建立常年的監(jiān)控防治機(jī)制和終身跟蹤保存的視力健康檔案。成立了青少年視力健康服務(wù)中心,贏得了政府的充分認(rèn)可和廣大師生及家長(zhǎng)的普遍贊譽(yù),F(xiàn)將我院相關(guān)工作匯報(bào)如下:
一、依托項(xiàng)目,找準(zhǔn)目標(biāo),提早介入科學(xué)預(yù)防
我們深知對(duì)廣大青少年進(jìn)行有組織有計(jì)劃的科學(xué)預(yù)防和控制近視的發(fā)展就是我們的使命和職責(zé)。醫(yī)院自成立伊始,就積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《區(qū)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動(dòng),我院被確定為青少年近視眼防控項(xiàng)目定點(diǎn)研究和醫(yī)療合作機(jī)構(gòu)。累計(jì)進(jìn)入25所學(xué)校為7萬(wàn)多中小學(xué)生進(jìn)行集中的眼健康知識(shí)講座,發(fā)放眼保健知識(shí)圖冊(cè)3萬(wàn)余本;發(fā)放家用視力表28000余張;現(xiàn)場(chǎng)教授常用基本的眼保健手法和科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)等,受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及家長(zhǎng)的一致好評(píng)!
我們將以這次眼科醫(yī)院和“青少年視力健康服務(wù)中心”被授予“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”為契機(jī),定期與共青團(tuán)區(qū)委聯(lián)合組織開展眼健康知識(shí)講座、小小醫(yī)生體驗(yàn)活動(dòng)、媽咪課堂、進(jìn)入社區(qū)開展愛眼護(hù)眼課堂等形式多樣的“青少年近視防控”宣傳教育活動(dòng),提早介入早期預(yù)防,組織醫(yī)生到學(xué)校內(nèi)集中開展4-5項(xiàng)眼科專業(yè)檢查的中小學(xué)生眼健康狀況普查,建立為中小學(xué)生終身跟蹤服務(wù)的學(xué)生《視力健康檔案》,提供長(zhǎng)期免費(fèi)的視力檢查;將檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)反饋給學(xué)校和班主任;針對(duì)有視力問題的學(xué)生制定《視力康復(fù)方案》。發(fā)放愛眼知識(shí)宣傳手冊(cè),普及科學(xué)用眼、護(hù)眼知識(shí),培養(yǎng)良好健康的用眼習(xí)慣,為有效降低我區(qū)兒童青少年近視、弱視發(fā)病率,科學(xué)預(yù)防和提早控制近視的發(fā)展做出我們新的貢獻(xiàn)。
二、科普宣教、科學(xué)引導(dǎo)、改變長(zhǎng)期存在的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
經(jīng)我們調(diào)查了解,廣大青少年在“愛眼護(hù)眼”的眼健康認(rèn)識(shí)上還存在很多誤區(qū),預(yù)防控制近視發(fā)展的意識(shí)主要體現(xiàn)在教師和家長(zhǎng)層面,學(xué)生自身主動(dòng)防控意識(shí)并不強(qiáng);中小學(xué)校在近視防控相關(guān)知識(shí)、措施以及專業(yè)支持方面均相對(duì)薄弱或空白,缺乏專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行教育培訓(xùn)和引導(dǎo),對(duì)學(xué)生近視防控的日常健康教育和健康檢查方面缺乏有效機(jī)制;缺少對(duì)學(xué)生近視狀況長(zhǎng)期有效的跟蹤監(jiān)控和準(zhǔn)確反饋;就近視對(duì)學(xué)生整體身心健康的危害了解甚少,部分學(xué)生只是以簡(jiǎn)單配鏡解決近視而未進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查錯(cuò)失最佳治療時(shí)機(jī)而抱憾終生。為此,我們積極申請(qǐng)發(fā)起成立了區(qū)愛爾青少年視力健康服務(wù)中心這一公益性組織,依照國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、教育部、國(guó)家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見》精神,聯(lián)合各方資源,充分發(fā)揮“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”的作用,通過為學(xué)校和鎮(zhèn)街提供相關(guān)愛眼護(hù)眼資料,開展相關(guān)輔助培訓(xùn)講座等工作,充分利用家委會(huì)、校訊通等宣傳手段不定期傳播科學(xué)愛眼護(hù)眼知識(shí),切實(shí)改變學(xué)校、學(xué)生及家長(zhǎng)在眼健康認(rèn)識(shí)上的思想誤區(qū),引導(dǎo)中小學(xué)生盡早開展科學(xué)的近視預(yù)防防控。
三、設(shè)立基金、公益救助、實(shí)施扶貧助困項(xiàng)目
為更好的控制兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展,及時(shí)救助貧困戶家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助幫扶的困難家庭子女,將青少年眼健康教育與眼病救助扶貧作為公益項(xiàng)目來(lái)實(shí)施,下一步我們計(jì)劃在上級(jí)有關(guān)部門的幫助指導(dǎo)下,聯(lián)合區(qū)疾控中心、婦幼保健院、衛(wèi)計(jì)局、教體局、專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同發(fā)起實(shí)施青少年眼健康教育與眼病救助扶貧公益項(xiàng)目,申請(qǐng)專項(xiàng)救助經(jīng)費(fèi),在學(xué)校建立“愛眼基金”,出臺(tái)相關(guān)近視干預(yù)預(yù)防救助政策,組建專門醫(yī)療小組進(jìn)校園進(jìn)社區(qū),對(duì)區(qū)內(nèi)所有中小學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的眼健康體檢;針對(duì)15周歲以下的'先天性白內(nèi)障、角膜盲證、上瞼下垂等眼疾患者,結(jié)合區(qū)教體局的“教育扶貧公益鏡片”項(xiàng)目,針對(duì)轄區(qū)內(nèi)建檔立卡貧困戶的低視力學(xué)生給予一定數(shù)量的免費(fèi)公益鏡片救助,免費(fèi)眼部檢查體檢,對(duì)先天性眼部疾病學(xué)生進(jìn)行公益項(xiàng)目救助等。
兩年來(lái),我們?cè)谏霞?jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)和幫助下,雖然做出了一些成績(jī),但面對(duì)青少年眼部屈光不正問題日益嚴(yán)峻的形勢(shì),近視預(yù)防防控工作依然任重道遠(yuǎn)。下一步,我們將以青少年近視防控科普實(shí)踐基地”掛牌為契機(jī),在團(tuán)區(qū)委等部門的指導(dǎo)下,認(rèn)真組織開展青少年眼健康及科學(xué)的近視防控工作,充分利用優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源優(yōu)勢(shì),用高品質(zhì)專業(yè)化的眼科醫(yī)療服務(wù),為更多的患者提供高水平的眼科診療服務(wù),為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們蒞臨我院檢查指導(dǎo)工作!
近視防控講話稿4
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
你們好!
人看東西,無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近,并且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長(zhǎng)地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
同時(shí),沒有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:一、要端正讀寫姿勢(shì),要堅(jiān)持讀書、寫字的姿勢(shì)端正,必須遵守三點(diǎn)要求:眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久,持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力,會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。
其實(shí),補(bǔ)鈣也能夠防近視。眾所周知,維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng),不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加,增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情景下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的`伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí),鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低,并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長(zhǎng)了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說,補(bǔ)鈣不僅僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視。
近視防控講話稿5
各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天,我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是:保護(hù)視力,從我做起,從小做起。
同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時(shí),當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí),你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),用眼過度,許多人的`視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”。
我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
三、“三不”:不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
七、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
近視防控講話稿6
各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
人們常說:眼睛是一架照相機(jī),每天攝下五彩繽紛的生活;眼睛是心靈的窗口,無(wú)數(shù)真知灼見都從眼睛里流露出來(lái)。大家都知道眼睛有多重要,卻不注意保護(hù)眼睛,玩起游戲沒完沒了,看電視緊貼屏幕,看書寫字姿勢(shì)不正確……許多不良習(xí)慣造成小孩近視的越來(lái)越多。近視眼,已經(jīng)給我們的生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)了不少麻煩。我也沒有逃過近視眼這個(gè)“惡魔”的`困擾。
今年學(xué)校體檢時(shí),我被查出得了近視眼。當(dāng)時(shí)我的心里慌極了,一萬(wàn)個(gè)憂慮和問題涌上心頭。去醫(yī)院確診后,醫(yī)生詳細(xì)地給我分析了我的近視情況,并囑咐我怎樣保護(hù)眼睛。我聽從醫(yī)生的囑咐,按醫(yī)生的指導(dǎo)去做,視力逐漸恢復(fù)了正常。同學(xué)們知道我的視力是怎么恢復(fù)的嗎?
首先,堅(jiān)持做眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。注意眼部衛(wèi)生,不用手揉眼睛。
其次,學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太長(zhǎng),過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)方的綠色植物,減少眼部疲勞。不在暗光處學(xué)習(xí)。
再次,看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng),最多不超過30分鐘,眼睛與電視的距離在兩米以上。不學(xué)習(xí)時(shí),不接觸手機(jī)和電腦,因?yàn)樗鼈兊妮椛鋾?huì)更大。
然后,多吃一些對(duì)眼睛有益的食物,比如:胡蘿卜、雞蛋、魚蝦、瘦肉、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟等等,保持眼部營(yíng)養(yǎng)均衡。
最后,保障充足睡眠,讓眼睛得到最好的休息。
以上都是保護(hù)眼睛最好的方法,也是我視力恢復(fù)正常的有效途徑。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!千萬(wàn)不要掉以輕心,一定要保護(hù)好自己的眼睛,讓我們眼前的生活永遠(yuǎn)絢麗多彩。
近視防控講話稿7
老師們、同學(xué)們:
大家好!
人們常說,眼睛是心靈的窗口戶,我們開車行走、讀書認(rèn)字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無(wú)限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對(duì)光明的渴望,可見,我們的眼睛又是多么的重要啊!但是同學(xué)們,你們平時(shí)意識(shí)到眼睛的珍貴了嗎?
日前,據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,達(dá)到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了多少不便啊!那么,近視眼喜歡找誰(shuí)呢?
1、飲食習(xí)慣不良的人:眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng),如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào),誘發(fā)近視的`機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
2、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人:看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛,我們建議大家做到如下幾點(diǎn):
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)要端正,背部頸部保持直立,做到"三個(gè)一":眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸高,胸離桌子一拳頭。
三、"三不":不躺著看書,不在走路時(shí)看書,不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視,操作電腦和玩電子游戲,要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長(zhǎng),每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息,保證充足的睡眠,保持旺盛的精力。
六、要堅(jiān)持體育鍛煉,多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,消除疲勞。
七、不要偏食,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。
親愛的同學(xué)們,健康是我們的心愿和快樂,愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn),擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始,保護(hù)珍貴的眼睛,擁抱更光明的未來(lái)!
近視防控講話稿8
各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
傳說中的“小四眼”,我們班上可有不少。以往聽過醫(yī)生說,環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻、挑食、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因,并且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察,羅、馮都是假近視,度速不是很深,不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦,80%的能夠不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多,我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因,應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,迫使學(xué)生把書本移近,長(zhǎng)時(shí)間來(lái),近視就會(huì)加深。
過量使用電腦,眼睛疲勞。并且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里,因?yàn)殡娔X有輻射,對(duì)身體不好,異常是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候,千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,眼睛會(huì)紅腫,惡化,異常是別揉眼睛。
我以往調(diào)查過一位近視的'同學(xué),他的寫字姿勢(shì)是:曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低,桌子和眼睛的距離沒有一尺,所以導(dǎo)致他近視,可是他的睡眠時(shí)間很足、每一天早上都出去運(yùn)動(dòng),我相信只要把坐姿改好,眼睛就能夠恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則:
1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;
2、少接觸電腦和電視;
3、坐姿,桌子和眼睛的距離要有一尺;
4、不要讓眼睛過度疲勞,要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,早睡早起。記住啦!必須要勤洗手。
保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。
近視防控講話稿9
敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!同學(xué)們,今天國(guó)旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。
但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,那你將會(huì)抱憾終生。
下面,我向大家提幾個(gè)建議:
1、認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到“三不”:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4、保證充足的睡眠。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的`記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。
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