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工作正能量感悟心得體會(huì)
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，我們常常會(huì)收獲不一樣的感想和體會(huì)，這個(gè)時(shí)候，就可以把這些感悟都寫下來。不過，是不是不太會(huì)寫感悟？以下是小編整理的工作正能量感悟心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來看看吧。
工作正能量感悟心得體會(huì)1
最近，在閑暇之余，我認(rèn)真閱讀了《正能量》這本書。作者查理德〃懷斯曼用輕松幽默的語(yǔ)言向讀者介紹了19世紀(jì)行為主義心理學(xué)家威廉〃詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理，認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。 “表現(xiàn)原理”的魅力在于行動(dòng)。收緊肌肉，你就會(huì)立馬感到意志力；擠出微笑，你就會(huì)感到快樂；站直了，你就會(huì)變得更加自信。每個(gè)人需要做出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣。”作者用了大量的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)來向我們說明行為可以改變頭腦，人類通過有意識(shí)的操縱自己的行為，可以獲得某種積極的正能量，從而調(diào)節(jié)情緒，獲得友誼，鍛煉意志力，改變思維習(xí)慣和性格。
剛開始讀書的時(shí)候，感覺書中的知識(shí)和我們平時(shí)的思想有很大的出入，不能理解，但是仔細(xì)靜下心來，認(rèn)真嘗試了書中介紹的一些訓(xùn)練方法后，很受啟發(fā)，而且通過認(rèn)真思考，我覺得可以從以下幾個(gè)方面入手，改變我們自己。
一、快樂工作、快樂生活、向周圍的人傳遞快樂的情緒我們常常無(wú)奈地說，我笑并不是我真的開心。但是當(dāng)我舒展眉心，嘴角上翹，心情會(huì)微妙地變得好起來，于是變成“我笑了于是我開心了”�？鞓房梢允亲哉业�！也許你會(huì)說，我上班并不是因?yàn)槲蚁矚g上班，不管你是不是真的喜歡工作，但只要表現(xiàn)出你特別熱愛這份工作一樣，積極努力，告訴自己，我喜歡我現(xiàn)在的工作、生活狀態(tài)，今天我感覺特別好，而且一切還會(huì)更美好，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你真的會(huì)快樂地投入到你的工作中去。
其實(shí)，情緒是具有傳染性的。你的情緒會(huì)很快傳染給周圍的朋友同事，能激發(fā)他們身上的正能量。帶動(dòng)大家一起努力快樂的工作，讓所有問題迎刃而解，不再成為絆腳石。讓我要工作變成我想工作。
二、改變自身行為，丟掉不良習(xí)慣
當(dāng)我們彎著身子窩在椅子里的時(shí)候，覺得疲勞與心情低落。我們認(rèn)為這是精神狀態(tài)不好的正常表現(xiàn)。但會(huì)不會(huì)是因?yàn)檫@樣的姿勢(shì)使得我們有這樣的感覺呢？如果我們坐直身體，上調(diào)電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)變好了，感覺正能量在充斥進(jìn)來。這些是身體的小小的改變，使我們產(chǎn)生正能量。如果行為上改變的多一點(diǎn)，我們的正能量會(huì)更多，壞習(xí)慣就會(huì)被多改掉一點(diǎn)。例如，你想克服拖延癥，就花一點(diǎn)時(shí)間開始做那件你一直在逃避的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那件事情并非想象的那么困難，你是很有能量去完成它的'。
其實(shí)，許多不良行為之所以產(chǎn)生，是因?yàn)槿藗儽憩F(xiàn)得仿佛自己是習(xí)慣的俘虜。強(qiáng)迫自己每天做點(diǎn)不同的事，比如說，一天不看電視，寫一首詩(shī)，與一個(gè)老朋友取得聯(lián)系，走不同的路線去工作，這些看似簡(jiǎn)單的方法會(huì)在改變自我、養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。堅(jiān)持這些細(xì)節(jié)，說不定哪天就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對(duì)身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。
三、相信自己，建立正確的世界觀，努力的方向伊索寓言中的“酸葡萄”故事為我們提供了一個(gè)行為影響信念的很好的例子。開始時(shí)狐貍相信葡萄會(huì)很好吃，但是當(dāng)它行動(dòng)失敗沒有吃到葡萄、不得不離開果園時(shí)，它對(duì)葡萄產(chǎn)生了一種消極的觀念——狐貍先看了看自己的行動(dòng)，然后根據(jù)行動(dòng)形成了一種新的信念，以證明自己行動(dòng)的正當(dāng)性。其實(shí)，很多時(shí)候我們?nèi)魏稳藢?duì)他本人的所作所為都認(rèn)為是合理的，當(dāng)我們自己做出某種行為時(shí)，不管你是喜歡還是不喜歡，你總會(huì)為自己的行為做出一種合理的解釋，這種解釋，反過來又會(huì)強(qiáng)化你的行為。所以，改變你的行為，會(huì)很快改變你的信念系統(tǒng)。
當(dāng)我們要員工遵守某項(xiàng)規(guī)定時(shí)，不要僅僅靠領(lǐng)導(dǎo)的反復(fù)強(qiáng)調(diào)和批評(píng)懲罰，也許讓自己首先發(fā)表一個(gè)簡(jiǎn)短的講話來支持這項(xiàng)規(guī)定更為有效；當(dāng)我們希望自己的科室更加團(tuán)結(jié)更有凝聚力時(shí)，就去創(chuàng)設(shè)一些團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)，在共同完成任務(wù)的過程中，大家彼此會(huì)對(duì)對(duì)方產(chǎn)生更為積極的看法，更愿意相互幫助，更能激發(fā)他們身上的正能量。通常，關(guān)系密切的人經(jīng)常行動(dòng)一致，同樣，行為一致也能幫助人們關(guān)系密切起來。
四、規(guī)范自己的行為，塑造良好的性格
通常我們都認(rèn)為“性格決定行為”，但“表現(xiàn)原理”卻認(rèn)為，特定的行為導(dǎo)致產(chǎn)生了某種特定的性格。俗話說“江山易改本性難移”，但根據(jù)表現(xiàn)原理，你可以通過改變自己的行為方式，迅速地改變你的性格。
如果你不想再拖沓懶散，那就每天早十分鐘來上班；如果你不想再咄咄逼人不停爭(zhēng)辯，那就聽取他人的想法和意見，贊賞并鼓勵(lì)他人吧。花一點(diǎn)時(shí)間，描述一個(gè)“新的自己”，闡述一下你會(huì)在工作方面如何做出不同的表現(xiàn)，再花兩周時(shí)間扮演你的新身份，你不用總想著改變自己的思維方式，集中精力改變你的行為即可。
在現(xiàn)階段石油行業(yè)持續(xù)低迷，公司尋求轉(zhuǎn)型發(fā)展這一新常態(tài)下，作為機(jī)關(guān)成員，一名科室長(zhǎng)，我更加有責(zé)任和義務(wù)積極應(yīng)對(duì)困難時(shí)期，將正能量傳遞給本科室的員工，和他們一道迎難而上，尋求突破，為公司發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
工作正能量感悟心得體會(huì)2
簡(jiǎn)單就《正能量》這本書談?wù)勛约旱囊恍┬牡皿w會(huì)。首先要感謝單位組織這樣一個(gè)活動(dòng)。一個(gè)原因是難得有這樣的機(jī)會(huì)和大家一起交流探討，另一個(gè)原因，就是這次讀書活動(dòng)，也讓我自己對(duì)讀書這件事有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。
其實(shí)我算是一個(gè)比較愛看書的人，但是我讀書有一個(gè)不好的習(xí)慣，那就是比較挑，對(duì)一些類型的書心存偏見，懶得去看，成功學(xué)方面的書籍就是我一直不感冒的類型之一。中學(xué)時(shí)候，有一套叫做《心靈雞湯》的叢書，在班上廣受歡迎，很多同學(xué)都看得津津有味，但是我翻了幾頁(yè)后，就失去了繼續(xù)往下讀的興趣。后來，有好友多次向我力薦卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》，但我最終還是沒有讀完幾頁(yè)。
為什么我對(duì)成功學(xué)的書籍這么排斥呢？一個(gè)原因是，在我看來，成功學(xué)書籍的作者就像那些證券分析師，給你講得頭頭是道，但我卻始終無(wú)法擺脫這么一個(gè)念頭：既然你這么厲害你怎么不自己專業(yè)炒股呢？第二個(gè)原因，就是一般的成功學(xué)作品，多數(shù)是簡(jiǎn)單的說教與事例的拼湊，讀來乏味。
這次讀的《正能量》顯然也是標(biāo)準(zhǔn)的成功學(xué)書籍，但這次讀書，不僅僅是出于個(gè)人的意愿，而且是一種集體的行為。所以，在這么一種情況下，我排除對(duì)成功學(xué)書籍的故有成見，全書閱讀了一遍。
說起來，當(dāng)初被通知要讀《正能量》的時(shí)候，并不知道那是一本什么樣的書，也不知道是誰(shuí)所著，網(wǎng)上一查，竟有N多版本：《正能量(The Positive Energy)》（拿破侖·希爾著）、《正能量實(shí)踐版(Your Erroneous Zones)》（理查德·懷斯曼著）、《正能量2(The Luck Factor)》（理查德·懷斯曼著）、《正能量修成手冊(cè)（Wishes Fulfilled）》（韋恩·戴爾著）…………等等等等，并且這些書有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是封面都很相似，標(biāo)題中“正能量”三個(gè)字很大，其他字很小，乍一看去好像是同一本書一樣。其實(shí)，這些書的原著書名都不是叫做“正能量”，但我們國(guó)內(nèi)的書商霸王硬上弓，通通翻譯成了“正能量”。其實(shí)這也能夠理解，比如我讀的這本《正能量實(shí)踐版》的英文原名叫做《your erroneous zones》,翻譯過來就是《你的誤區(qū)》，07年國(guó)內(nèi)就有以這個(gè)翻譯作為標(biāo)題的譯本發(fā)行，但遠(yuǎn)沒有這次賣得火。
書的作者韋恩〃戴爾，號(hào)稱“世界級(jí)演講家和激勵(lì)大師”、“自助導(dǎo)師”、“精神之父”，而這本書的全球銷量號(hào)稱從1976年首印起至今已達(dá)到了3000萬(wàn)冊(cè)。一定是有他的過人之處的。必須承認(rèn)，在諸多所謂成功學(xué)的書堆里，這本書算是非常不錯(cuò)，行文比較輕松，道理比較易懂，內(nèi)容也比較實(shí)在，可以說，他滿足一本成功的暢銷書所應(yīng)當(dāng)具備的'一切要素。
全書共12個(gè)章節(jié)，概括來說，可以分為3個(gè)部分，即：
1、建立獨(dú)立的人格；
2、控制自己的情緒；
3、積極的面對(duì)生活。全書18萬(wàn)字，如果用兩個(gè)字來描述的話，，就是一個(gè)幾乎所有成功學(xué)書籍都會(huì)高舉的一面大旗：你要自信。
的確，自信是人類歷史上的一個(gè)永恒命題，而這本書，在很多細(xì)節(jié)方面做了很多好的解答。
看完全書，我最大的感受有兩點(diǎn)，一是書中帶給我們的一些話語(yǔ)激勵(lì)我前進(jìn)，鼓舞我以力量，第二點(diǎn)就是，我開始拋棄故有成見，開始覺得，看看成功學(xué)書籍也很不錯(cuò)。
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