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預(yù)防流感黑板報(bào)的內(nèi)容
又迎來(lái)了流感肆虐的季節(jié)，需要引起重視的是流感雖然很常見(jiàn)，但因流感死亡的案例也不在少數(shù)，不能忽視流感帶來(lái)的健康威脅，尤其是孩子、老人、病患等。本文是小編分享給大家的預(yù)防流感黑板報(bào)的內(nèi)容，歡迎閱讀。
預(yù)防流感黑板報(bào)的內(nèi)容
一、預(yù)防流感的日常方法：
（1）注意保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。
�。�2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。
�。�3）雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻。
（4）流感患者在家或外出時(shí)應(yīng)戴上口罩，以免傳染他人。
（5）增強(qiáng)個(gè)人抵抗力：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞。
�。�6）保持室內(nèi)空氣流通。盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。
（7）在流感流行季節(jié)前可接種流感疫苗。
二、預(yù)防流感的飲食方法：
�。�1）喝熱的姜湯。
�。�2）多吃大蒜、洋蔥。
�。�3）多吃含鋅食物。
�。�4）多吃富含維生素C的食品或維生素C片劑。維生素C含量較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過(guò)程中會(huì)大量丟失，最好生食這些食品。
冬季預(yù)防流感的措施
第一、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
第二、注意防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時(shí)候，人體由于無(wú)法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會(huì)下降，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當(dāng)添加衣服，夜間睡眠時(shí)換厚被等，睡眠時(shí)室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。另外，保證室內(nèi)接受日光充分照射既有助于室內(nèi)保暖，又有利于殺菌消毒。
第三、注意個(gè)人衛(wèi)生
個(gè)人衛(wèi)生在預(yù)防流感的過(guò)程中也起著關(guān)鍵的作用。專家稱約一半的流感發(fā)病就是通過(guò)手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時(shí)不要簡(jiǎn)單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來(lái)認(rèn)真清洗，時(shí)間也要盡可能長(zhǎng)一些。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩，雖說(shuō)戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來(lái)說(shuō)是減少被傳染的最好辦法之一。
第四、注意空氣流通
流感病毒是通過(guò)空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播，所以我們要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，注意保持室內(nèi)空氣流通，從而降低房間內(nèi)病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機(jī)會(huì)。平時(shí)的活動(dòng)場(chǎng)所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，因?yàn)樵诼短旎蚴强諝饬魍ǖ牡胤�，即使周�(chē)辛鞲胁∪耍諝庵械牟《疽矔?huì)隨風(fēng)飄散，陽(yáng)光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用;密閉的環(huán)境中病毒更容易傳播，所以流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)、空調(diào)火車(chē)或是空調(diào)大巴，少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場(chǎng);人多擁擠的地方空氣混濁，所以為了安全起見(jiàn)，最好不要到這類地方去。
第五、注意預(yù)防性用藥
在流感流行期間預(yù)防性用藥能減少流感的發(fā)病機(jī)會(huì)。中藥如連花清瘟膠囊，該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用，還有一個(gè)最大的特點(diǎn)是能增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，可明顯提高人體細(xì)胞免疫功能和體液免疫功能，是預(yù)防流感的首選中成藥。
第六、注意接種流感疫苗
在重點(diǎn)人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個(gè)月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。接種疫苗后需要大約兩個(gè)星期的時(shí)間，身體才會(huì)產(chǎn)生抗體，可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，因?yàn)橐呙缗浞绞窃趯?duì)當(dāng)年流行病毒毒株預(yù)測(cè)的基礎(chǔ)上制成的，而流感病毒毒株幾乎每年都發(fā)生變異。
預(yù)防流感措施
春天是流感的多發(fā)季節(jié)，忽冷忽熱的天氣讓咳嗽感冒的人驟然增多。由于人群對(duì)流感病毒普遍易感，與年齡、性別、職業(yè)等無(wú)關(guān)，對(duì)這樣一個(gè)高度易感的疾病，要預(yù)防必須隔離傳染源、切斷傳播途徑，對(duì)易感人群進(jìn)行必要的教育并采取有效的措施。下面從三個(gè)方面介紹一下流感的預(yù)防。
一般預(yù)防
早期發(fā)現(xiàn)，迅速確診，加強(qiáng)監(jiān)控力度。對(duì)病人做好隔離，病人是主要的傳染源，自潛伏期末即有傳染性，病初2—3天傳染性最強(qiáng)。病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液，并隨咳嗽、噴嚏排出體外，同時(shí)還應(yīng)注意由于部分免疫，有些人感染后可不發(fā)病，成為隱性感染，成為人群的隱形傳染源。
藥物預(yù)防
金剛烷胺或金剛乙胺預(yù)防甲型流感有一定效果。在流行早期，必須及時(shí)確定流行株的型別。對(duì)無(wú)保護(hù)的人群可以進(jìn)行藥物預(yù)防。但是由于金剛烷胺具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)的副作用，老年及有血管硬化者慎用，孕婦及有癲癇史者禁用。
人們也可試用中藥預(yù)防。將板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克，四味中藥同放入大茶缸中，用熱開(kāi)水沖泡，片刻后飲用�；蛘哂秘灡�、板藍(lán)根各30克，蒲公英15克，青茶5克，三味用開(kāi)水沖泡后代茶飲。以上兩方清熱解毒功效良好，具有較強(qiáng)的抗病毒功效，適用于流行感冒。
疫苗預(yù)防
目前，接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的一種手段。流感疫苗是根據(jù)病毒的變化來(lái)制造的，聯(lián)合國(guó)國(guó)際衛(wèi)生組織在世界各地建有110個(gè)流感監(jiān)測(cè)點(diǎn)，其中有7個(gè)建在我國(guó)，負(fù)責(zé)監(jiān)測(cè)和預(yù)測(cè)流感爆發(fā)和流感病毒的變異。每年2月，聯(lián)合國(guó)國(guó)際衛(wèi)生組織主持召開(kāi)各個(gè)國(guó)家流感監(jiān)測(cè)專家會(huì)議，匯總、分析可能爆發(fā)和流行的毒株，疫苗廠商據(jù)此生產(chǎn)疫苗，故流感疫苗應(yīng)一年接種一次。
預(yù)防流行性感冒在日常生活中需要注意的5個(gè)小細(xì)節(jié)
1.勤洗手。
研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒;所以勤洗手十分必要。日常生活飲食需要注意，經(jīng)常鍛煉身體提高免疫力。
2.勤換牙刷。
人們每天都要使用牙刷，若上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。
3.腳部保暖。
腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_;同時(shí)提倡冷水洗臉。
4.飲食清淡。
“三高”飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。
5.精神愉快。
醫(yī)學(xué)家通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少;局部免疫力下降，易患感冒。
專家提示：經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足睡眠十分重要。可以減少流感的發(fā)病率。
一 禽流感的易感動(dòng)物有哪些？
對(duì)某種傳染病具有感染性的動(dòng)物稱為易感動(dòng)物。
1 日常生活中常見(jiàn)的禽類如雞、火雞、鴨、鵝、及其他水禽等最為敏感且多為隱性感染；
2 其他禽類如雉雞、鷓鴣、鴕鳥(niǎo)、孔雀、鵪鶉、鴿也較容易感染。
3 水禽與旱禽同場(chǎng)混養(yǎng)可造成交叉感染，病毒很容易在大規(guī)模飼養(yǎng)的雞群或鴨群中傳播。
4 野生與養(yǎng)殖水禽可通過(guò)使用共同水體傳播。
5 除了感染禽類，禽流感還可以感染豬。
二 禽流感病毒通過(guò)什么途徑傳播給人類？
人類感染禽流感病毒的途徑主要是接觸感染。
1 禽流感病毒可通過(guò)消化道和呼吸道進(jìn)入人體傳染給人。
2 直接接觸帶有相當(dāng)數(shù)量病毒的物品，如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可經(jīng)過(guò)眼結(jié)膜和破損皮膚引起感染。
3 禽肉煮熟煮透后，病毒可被殺死，如果未經(jīng)煮熟煮透食用，病毒就可能進(jìn)入人體。所以如果食用未經(jīng)檢疫或來(lái)自疫情暴發(fā)區(qū)的家禽，則不排除染病風(fēng)險(xiǎn)。
4 買(mǎi)活雞回家時(shí)，如果是健康活雞基本是安全的，但如果是病雞就有危險(xiǎn)。少量染病的家禽能幸存下來(lái)，但它們至少在10天之內(nèi)還會(huì)排泄含病毒的糞便。另外，雞的翅膀有可能藏有禽流感病毒，所以，雞翅膀撲打時(shí)可能會(huì)造成病毒釋放。
三 人與人之間會(huì)傳播禽流感嗎？
1 目前只發(fā)現(xiàn)經(jīng)家禽傳染給人的病例，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)人與人之間傳染的案例。也就是說(shuō)，人和人之間還沒(méi)有證據(jù)證明是可以互相傳染的。
2 不過(guò)，從理論上說(shuō)，如果病毒變種，就可能出現(xiàn)人與人之間的傳播。
四 個(gè)人如何預(yù)防禽流感？
由于沒(méi)有相應(yīng)疫苗，而春季又是急性呼吸道疾病的高發(fā)期，因此，健康的生活方式對(duì)預(yù)防疾病非常重要。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，避免過(guò)度勞累，不吸煙。
1 避免去暴發(fā)禽流感的地區(qū)。
2 發(fā)現(xiàn)禽流感疫情時(shí)，應(yīng)盡量避免與禽類接觸，接觸禽畜后切記要用洗手液及清水徹 洗凈雙手。
3 對(duì)雞肉等食物應(yīng)徹底煮熟。
4 保持室內(nèi)空氣流通，盡量少去空氣不流通場(chǎng)所。
5 注意個(gè)人衛(wèi)生，打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩住口鼻。
6 保持室內(nèi)清潔，使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯。