太極的教學(xué)計(jì)劃

　　教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)大綱和教科書互相聯(lián)系，共同反映教學(xué)內(nèi)容。有關(guān)太極的教學(xué)計(jì)劃，歡迎大家一起來(lái)借鑒一下！

　　太極拳作為中華文化的瑰寶，已經(jīng)成為中華文化的國(guó)際名片，它的健身和防身作用業(yè)已得到世界人民的'喜愛(ài)和接受，作為炎黃子孫，我們更有責(zé)任和義務(wù)去傳承這一中華優(yōu)秀文化成果，并發(fā)揚(yáng)光大之，在學(xué)校開展太極拳教學(xué)活動(dòng)，對(duì)師生有益、對(duì)普及有益、對(duì)文化的傳承和發(fā)展有益。

　　今天我們所要傳授的太極拳是王成先生根據(jù)前賢的成果并參以個(gè)人體悟而創(chuàng)編的二十七式太極拳，這個(gè)太極拳小套和以往太極拳套路比較有以下三大特點(diǎn)，第一是它的正反架練習(xí)，第二是它在正反架基礎(chǔ)上的快架練習(xí)，第三是它自成一家的太極拳對(duì)練。這個(gè)太極小套便于傳播，對(duì)于同學(xué)們?nèi)腴T是一個(gè)很好的引領(lǐng)套路。

　　雖然是太極小套，但是要真正學(xué)會(huì)太極拳，也不是一朝一夕就可以的，常言說(shuō)“太極十年不出門”，是說(shuō)太極拳需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持修習(xí)才會(huì)有所收獲提高，因此有計(jì)劃的堅(jiān)持練習(xí)是學(xué)好太極拳的關(guān)鍵。對(duì)于高中生而言，能在有限的課堂上掌握太極拳的套路練習(xí)也已經(jīng)使很難得的事情了，如果課下不堅(jiān)持練習(xí)，下一節(jié)課就把上一節(jié)所學(xué)都忘記了，因此對(duì)于選修太極拳課程的同學(xué)來(lái)說(shuō)，利用課外活動(dòng)和課間的時(shí)間堅(jiān)持練習(xí)是很有必要的。

　　現(xiàn)在我把二十七式太極拳教學(xué)分解一下

　　總體原則，是每節(jié)課復(fù)習(xí)上一節(jié)課所學(xué)，然后教授下一動(dòng)作，力爭(zhēng)使每一個(gè)同學(xué)學(xué)會(huì)有收獲。

　　上學(xué)期計(jì)劃學(xué)會(huì)10個(gè)動(dòng)作

　　第一節(jié)課普及太極拳知識(shí)，認(rèn)識(shí)二十七式太極拳，教授基本手型、步法、起式動(dòng)作

　　第二節(jié)課復(fù)習(xí)上一節(jié)所學(xué)，教授攬擦衣、搬攔捶

　　第三節(jié)課劈架子、白鶴亮翅

　　第四節(jié)課左右擦腳、雙撞

　　第五節(jié)課肘底捶、右野馬分鬃

　　第六節(jié)課左野馬分鬃，復(fù)習(xí)

　　再后來(lái)的課時(shí)就是復(fù)習(xí)以上所學(xué)，反復(fù)操練達(dá)到純熟。

　　期末最后兩節(jié)節(jié)課進(jìn)行測(cè)評(píng)。

　　下學(xué)期計(jì)劃學(xué)會(huì)17個(gè)動(dòng)作，并進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，做好最后測(cè)評(píng)

　　第一節(jié)課復(fù)習(xí)上學(xué)期所學(xué)內(nèi)容、六封四閉

　　第二節(jié)課單鞭、云手

　　第三節(jié)課擺蓮、雀地龍

　　第四節(jié)課左金雞獨(dú)立、右金雞獨(dú)立

　　第五節(jié)課左倒卷肱、右倒卷肱

　　第六節(jié)課掩手拳、回身肘

　　第七節(jié)課順攔肘、穿心肘

　　第八節(jié)課井欄直入、風(fēng)掃梅花

　　第九節(jié)課金剛倒錐、收式

　　其余課時(shí)復(fù)習(xí)二十七太極拳正架，有時(shí)間的情況下帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)反架，快架。

　　附一：二十式太極拳正架套路演練測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)

　　甲等，能在松靜狀態(tài)下很熟練的完成套路演練，中間沒(méi)有斷續(xù)停頓，動(dòng)作到位，一氣呵成。

　　乙等，能比較熟練的完成套路演練，中間允許有兩次停頓和提示，動(dòng)作比較到位。

　　丙等，演練套路不在演練狀態(tài)，停頓超過(guò)三次，動(dòng)作走形很嚴(yán)重。

　　丁等，基本沒(méi)有掌握二十七式太極拳動(dòng)作。

　　附二：二十七式太極拳動(dòng)作名稱

　　一、起式

　　二、攬擦衣

　　三、搬攔捶

　　四、劈架子

　　五、白鶴亮翅

　　六、左擦腳

　　七、右擦腳

　　八、雙撞

　　九、肘底捶

　　十、右野馬分鬃

　　十一、左野馬分鬃

　　十二、六封四閉

　　十三、單鞭

　　十四、云手

　　十五、擺蓮

　　十六、雀地龍

　　十七、左獨(dú)立

　　十八、右獨(dú)立

　　十九、右式倒卷肱

　　左式倒卷肱

　　二十、掩手拳

　　二十一、回身肘

　　二十二、順攔肘

　　二十三、穿心肘

　　二十四、井欄直入

　　二十五、風(fēng)掃梅花

　　二十六、金剛搗錐

　　二十七、收式

　　《勸學(xué)》中說(shuō)“騏驥一躍，不能十步；駑馬十架，功在不舍，鍥而舍之，朽木不折，鍥而不舍，金石可鏤”，只要努力去學(xué)，相信同學(xué)們肯定會(huì)有令人欣喜的收獲。

【太極的教學(xué)計(jì)劃】相關(guān)文章：

《太極俠》電影觀后感03-28

打太極拳有什么好處08-07

太極拳活動(dòng)主持詞05-06

地理老師的教學(xué)計(jì)劃04-26

小學(xué)語(yǔ)文的教學(xué)計(jì)劃05-05

歷史教學(xué)計(jì)劃05-18

識(shí)字教學(xué)計(jì)劃05-08

地理教學(xué)計(jì)劃05-08

小學(xué)教學(xué)計(jì)劃05-08

教師教學(xué)計(jì)劃05-07