一

　　1、熟悉球性練習

　　2、基本站立姿勢、起動、側身跑

　　3、運球，傳球基本技術

　　1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣。

　　2、改進與提高基本站立姿勢、起動和側身跑技術。

　　3、改進與提高原地雙手胸前傳接球技術，發(fā)學生的靈敏、協(xié)調素質。

　　1、提高控球技術。

　　2、基本站立姿勢：屈膝降重心，體稍前傾，保持平衡。

　　3、起動：起動迅速，蹬地有力。

　　4、 側身跑：人向前跑，側身轉頭。

　　5、傳球：肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸臂迎球、后引緩沖。

　　1、球性練習：上拋球前擊掌、持球各部位繞環(huán)練習。

　　2、根據教師手勢或信號做不同方向的基本站立姿勢。由基本站立姿勢，看信號起動。

　　3、迎面?zhèn)鹘忧颉⑷�角傳接球�?/p>

　　4、“角籃球”比賽。

　　1、 3、迎面對傳、三

　　二

　　1、熟悉球性練習

　　2、移動：變向變速跑

　　3、原地雙手胸前投籃

　　1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

　　2、改進與提高變向變速跑技術。

　　3、改進與提高原地雙手胸前投籃技術，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質。

　　1、提高控球技術。

　　2、變向第一步要斜向前，出步快，重心低，步子短促迅速。

　　3、傳球：肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸臂迎球、后引緩沖。

　　1、球性練習：前后拋接球、持球各部位繞環(huán)練習。

　　2、看信號做變速跑練習。繞障礙物的變向跑。綜合練習：起動-側身跑-變向變速跑。

　　3、游戲：“搶斷球”。

　　4、“四角傳球”。

　　三

　　1、熟悉球性練習

　　2、移動：滑步

　　3、原地雙手胸前傳接球

　　1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

　　2、改進與提高滑步技術。

　　3、復習原地雙手胸前傳接球技術。

　　1、提高控球技術。

　　2、重心低，蹬有力，移動快，要平衡。

　　3、蹬地伸臂、腕外翻、上下肢協(xié)調。

　　1、球性練習：雙手各部位拋接球練習。

　　2、看手勢做前、后、左、右滑步。做三角滑步。

　　3、籃下投籃練習、游戲：“看誰投得準”。

　　4、雙手胸前傳接球-左（右）滑步-原地雙手胸前投籃。

　　四

　　1、熟悉球性練習

　　2、急停：一步急停、兩步急停

　　3、原地單手肩上投籃

　　1、 通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

　　2、 體會與初步掌握急停動作。

　　3、 改進與提高原地單手肩上投籃技術，發(fā)展學生的.靈敏、協(xié)調素質。

　　1、提高控球技術。

　　2、降低重心，身體保持平衡。

　　3、托球穩(wěn)，指、腕控球，投籃時上下肢協(xié)調。

　　4、

　　1、球性練習：雙手各部位拋接球練習。

　　2、在走步或慢跑中，聽信號做一步或兩步急停。起動、急停接力賽。

　　3、定點投籃（不同距離、不同角度）、投移動籃、比賽：“定時投中”或“定球投中”。

　　4、雙手胸前傳接球-急停-原地單手肩上投籃。

　　五

　　1、熟悉球性練習

　　2、行進間單手肩上投籃

　　3、“Z”形跑

　　1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

　　2、改進與提高行進間運球、行進間單手肩上投籃技術，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質，激發(fā)學生主動學習的積極性。

　　1、提高控球技術。

　　2、跨接步大、上步小而高、伸扣協(xié)調。

　　3、注意節(jié)奏一大二小三高跳。

　　4、移動快，側蹬地有力。

　　1、球性練習：手指間彈撥球、單手各種部位與方向的拋接球練習。

　　2、繞籃球場“Z”形跑。綜合練習：起動-急停-變向變速跑、后退跑。

　　3、分小組籃下投籃練習：自投、自搶、自傳后輪換練習。

　　4、行進間單手肩上投籃。

　　六

　　1、熟悉球性練習

　　2、移動步法的綜合練習3、進一步掌握行進間肩上投籃技術

　　1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

　　2、改進與提高已學過的腳步動作。

　　3、 3、進一步掌握行進間肩上投籃技術。完成自己運球投籃練習。

　　1、提高控球技術。

　　2、移動迅速，重心低，身體保持平衡。

　　3、跨接步大、上步小而高、伸扣協(xié)調。

　　4、注意節(jié)奏一大二小三高跳。

　　1、球性練習：膝部繞環(huán)、抬腿繞環(huán)、胯下8字繞環(huán)。

　　2、慢跑中，復習已學過的動作。移動步法接力賽。

　　3、拍靜止球練習。

　　4、行進間單手肩上投籃完整練習

　　5、游戲：運“干擾球”。

　　七

　　1、熟悉球性練習

　　2、跨步

　　3、進一步提高行進間肩上投籃練習

　　1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

　　2、學習跨步動作。

　　3、復習改進行進間肩上投籃技術，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質，激發(fā)學生主動學習的積極性。

　　1、提高控球技術。

　　2、屈膝蹬地重心低

　　3、眼睛不看球的熟練運球能力。

　　4、節(jié)奏明顯，跳投空中停頓。

　　1、球性練習：胯下前后拋接球、體側單手左右拋接球。

　　2、原地做徒手的前、后、左、右跨步練習。

　　3、游戲：小組比投

　　4、行進間單手肩上投籃完整練習。

　　八

　　1、熟悉球性練習

　　2、轉身

　　3、行進間運球，急停，投籃。

　　4、1、通過球性練習，提高 控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

　　5、2、學習轉身動作。

　　6、3、學習行進間運球技術，進一步提高控球能力，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質。

　　1、提高控球技術。

　　2、屈膝降重心，蹬地速轉身，以前腳掌為軸。

　　3、手法正確，能控球。

　　1、球性練習：胯下運球、體側前后推拉球。

　　2、原地運球做轉身練習。

　　3、直線運球練習。

　　4、“活動籃圈”比賽：利用雙手胸前傳接球、運球、運球急停急起等動作，將球投入活動籃圈內。

　　九

　　1、熟悉球性練習

　　2、后撤步

　　3、行進間運球投籃。

　　4、教學比賽

　　1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

　　2、學習后撤步動作。

　　3、改進與提高行進間運球技術，進一步提高控球能力，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調素質。

　　1、提高控球技術。

　　2、蹬地后撤快、重心穩(wěn)。

　　3、手法正確，能控球。

　　1、球性練習：胯下8字運球。

　　2、兩人一組，做行進間轉身和后撤步練習。

　　3、聽信號，做行進間高低運球。

　　4、繞圓圈接力。

　　5、半場運球-行進間單手高手投籃。

　　十

　　1、熟悉球性練習

　　2、綜合練習

　　3、教學比賽

　　1、通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。

　　2、鞏固已學動作技術。

　　3、能運用已學過的基本技術，進行簡單規(guī)則的教學比賽。

　　1、提高控球技術。

　　2、傳接球動作協(xié)調合理，投籃正確。

　　3、靈活運用已學技術的能力。

　　1、球性練習：自主選擇性學練。

　　2、運球、行進間傳接球、投籃的綜合練習。

　　3、 “三對三”比賽。

　　安全保障

　　練習時，注意人球兼顧，保持合理的練習先后順序。

　　比賽時，注意安全，利用規(guī)則合理沖撞。

　　評價

　　與

　　方法

       行進間運球：動作正確，熟練，眼睛看前方。

　　行進間單手肩上投籃：跨步接球，一大二小三高跳的節(jié)奏，空中停頓投籃熟練。

　　賽場評定：充分表現(xiàn)在“競爭”與“協(xié)