損傷體操下的運(yùn)動(dòng)預(yù)防教學(xué)論文

　　1體操運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析

　　1.1

　　運(yùn)動(dòng)心態(tài)的不足身體功能和心理狀態(tài)不良。有些練習(xí)者在頭暈、發(fā)燒、感冒等身體功能不良的時(shí)候，不適當(dāng)訓(xùn)練，否則容易造成傷害事故。另外，訓(xùn)練者剛剛接觸新的技術(shù)動(dòng)作，而體操的技術(shù)動(dòng)作又具有一定的危險(xiǎn)性，于是容易精神緊張，產(chǎn)生畏懼心理。由于不良心理因素的影響，練習(xí)者往往做出一些多余的動(dòng)作，或者動(dòng)作做得不完整。身體功能和心理狀態(tài)不良，將會(huì)影響其動(dòng)作技術(shù)的掌握，而且容易造成傷害事故。

　　1.2運(yùn)動(dòng)量的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷大。所謂運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，又稱生理負(fù)荷，是指人做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)荷。在鍛煉時(shí)要保持適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，體操訓(xùn)練中，練習(xí)者沒(méi)有根據(jù)自己的實(shí)際情況而過(guò)度訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超出了其身心所能承受的限度，往往會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。

　　1.3教學(xué)方面的松懈教學(xué)松懈、組織方法不當(dāng)。由于教學(xué)松懈、組織方法不當(dāng)而造成體操運(yùn)動(dòng)損傷的情況不多見(jiàn)，但是也存在著這方面的原因和隱患，值得體操教學(xué)者的重視。這主要表現(xiàn)在違反教學(xué)原則、內(nèi)容安排不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不合理、管理松散、場(chǎng)地器材布局不妥善等方面。由于體操項(xiàng)目所具有的特殊特點(diǎn)，教學(xué)的組織方法不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致練習(xí)者運(yùn)動(dòng)損傷。

　　1.4保護(hù)者的失策保護(hù)者保護(hù)不當(dāng)。保護(hù)者的保護(hù)在體操練習(xí)中也占有舉足輕重的作用，特別是在練習(xí)者剛剛接觸動(dòng)作而不能獨(dú)立完成的時(shí)候，更需要有人在旁邊加以適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)和幫助。如果保護(hù)和幫助不當(dāng)，很可能造成練習(xí)者運(yùn)動(dòng)損傷。

　　2體操運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施

　　2.1加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的教育教練員要加強(qiáng)練習(xí)者的教育，提高練習(xí)者的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。體操動(dòng)作具有危險(xiǎn)性、復(fù)雜性，時(shí)刻都會(huì)有運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的.可能性。所以，必須讓練習(xí)者樹(shù)立正確的訓(xùn)練觀念，提高預(yù)防傷害事故的意識(shí)。在訓(xùn)練的時(shí)候，集中精力，嚴(yán)格按