籃球運動對大學(xué)生心理健康的影響論文
前言：
在這人才緊缺的21世紀(jì)，大學(xué)生的心里健康問題成了人們關(guān)注的焦點.淺析籃球運動對大學(xué)生的心理健康會有什么影響.籃球運動，作為奧運會的一項比賽項目，它所考驗的不只是人的體能和踢球的技巧，更多考驗的是一個人的內(nèi)心以及團隊精神.俗話說人多力量大，團結(jié)就是力量.沒有籃球比賽是可以靠一個人打贏的，這有團隊間相互配合加上個人精湛的球技才能打造出冠軍團隊.這充分的證明，在當(dāng)代，除了注重個人的能力外，更注重的還有團隊能力.只有內(nèi)心足夠強大、懂得團隊協(xié)作精神的人才打好一場球.人生就好比一場籃球比賽，個人的努力加上人與人之間的友好合作才能演繹出更精彩的人生.這也側(cè)面顯示了籃球運動對大學(xué)生的心理健康影響很大.
1籃球運動
籃球運動起源于1891年，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教帥詹姆士奈史密斯博士發(fā)明的.隨著時代的發(fā)展，籃球運動也逐漸完善.如今，籃球運動受到廣大群眾的喜愛，特別是對于大學(xué)生而言，籃球運動是他們的主要運動項目.大部分高校每年都會舉行籃球運動比賽，通過比賽選拔出最優(yōu)秀的團隊.看似簡單的籃球運動卻有很多講究，它考驗的是一個人的韌性、團結(jié)能力和良好的心態(tài)，勝不驕、敗不餒.
2大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
隨著社會的不斷發(fā)展，大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀.在家人、老師、同學(xué)和社會的壓力下，大學(xué)生的心理壓力也非常的大，有的甚至很極端.
2.1大學(xué)生普遍存在的心里
2.1.1自卑心理生活所帶來的壓力是不容小覷的，很多大學(xué)生都來自農(nóng)村，帶著家庭背景的自卑，他們來到了大學(xué)，過上了一直向往的大學(xué)生活.可是與此同時，問題也隨之而來，高額的學(xué)費已經(jīng)成了家里的負(fù)擔(dān)，為了更好地生活很多大學(xué)生選擇了半工半讀的形式繼續(xù)學(xué)業(yè).這使一些大學(xué)生在無形中形成了自卑的心里.這種心理對大學(xué)生身心健康的發(fā)展是不利的，并且也會影響學(xué)業(yè)和參加學(xué)�；顒拥姆e極性.
2.1.2攀比心理一些大學(xué)生在與同學(xué)和室友接觸的過程中形成了攀比心理，這是一種不健康的心里，大學(xué)生攀比心理的形成的主要因素來源于社會、家庭、個人多方面的影響.大學(xué)生攀比現(xiàn)象隨處可見，甚至愈加強烈，攀比之風(fēng)在校園內(nèi)盛行開來，這對大學(xué)生的身心健康來說百害而無一利.作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)該明白攀比不同于競爭，攀比與嫉妒有著密切關(guān)系，是一種不健康的心里.
2.1.3跟風(fēng)盲從心理跟風(fēng)盲從就是沒有主見的現(xiàn)象，它是一個人從意識和判斷力上都跟從多數(shù)人的行為方式的現(xiàn)象.這種現(xiàn)象是很多大學(xué)生的通病，也是比較堪憂的現(xiàn)象之一.很多大學(xué)生都會認(rèn)為多數(shù)人的想法就是正確的，所以有的人看別人不學(xué)習(xí)他也不學(xué)，別人逃課他也逃課，甚至歌廳和酒吧竟然成了風(fēng)靡一時的娛樂場所.這種現(xiàn)象可以成就一個人，也可以摧毀一個人.一個多數(shù)人都很認(rèn)學(xué)的班級可以帶來好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，有一個好的學(xué)習(xí)氛圍，很可能成就一個以前從不學(xué)習(xí)的人.然而一個充滿娛樂、逃課的班級也很容易帶壞一個人，所以對于當(dāng)代大學(xué)生來說，我們應(yīng)該學(xué)會判斷是非，應(yīng)該有自己的主見，無論在生活或是學(xué)習(xí)中，都應(yīng)該保持清醒的頭腦、敏銳的判斷能力，在是與非面前做出正確的判斷.只有這樣在未來的生活和工作中，才有獨立解決困難的能力.
2.2父母、親友所帶來的壓力
不是所有的父母的支持都會起鼓勵效果的，很多大學(xué)生的壓力是來源于父母的.在我們小的時候父母就告訴我們，我們要好好學(xué)習(xí)，等長大了做一個什么樣的人，于此同時，很多人的夢想也因此扼殺在搖籃中，他們被父母的期望所禁錮，而埋沒了自身的天賦.有些父母會在無形中給孩子施加壓力，比如：大多數(shù)的父母會把自己的孩子和別人的孩子作比較，在比較中，壓力也隨之而來.還有一些家里的親朋好友比較喜歡討論誰家的孩子好，誰家的孩子不懂事，很多當(dāng)代大學(xué)生都已經(jīng)成為家中長輩用來比較的對象.這對孩子的心里勢必會帶來壓力.雖說有壓力才有動力，但是過度的壓力會給孩子的身心健康帶來不良的影響.
2.3同學(xué)關(guān)系
有些人認(rèn)為同學(xué)關(guān)系不重要，在我看來，它是大學(xué)生活的一個重要部分.一個只會學(xué)習(xí)的人，是成就不了大事業(yè)的，交朋友對一個人來說是很重要的，而有的人卻不會交朋友.他們把自己禁錮在自己的圈子里，卻失去了朋友的關(guān)心和快樂.這種心理是不健全的，正常的交友是正常生活的關(guān)鍵，我們應(yīng)該懂得如何溝通，建立正確的交友方式，否則同學(xué)間的不愉快也是影響心理健康的關(guān)鍵問題.現(xiàn)今社會常出現(xiàn)交友不愉快而引起的犯罪現(xiàn)象，如果我們都懂得正常的溝通和化解問題，沒有極端的心理現(xiàn)象，就不會發(fā)生大學(xué)生打架以及自殺的現(xiàn)象.
3籃球運動對大學(xué)生心理健康的影響
如今，籃球運動已經(jīng)成為一項熱門的運動項目，廣受人們的喜愛，尤其是大學(xué)生的喜愛.他沒有性別的限制，每一位熱愛它的都可以參加.通過研究表明，有規(guī)律的運動對大學(xué)生的心理健康有積極地作用.它可以緩解心的壓力、給自己帶來成就感；可以通過團隊合作增強個人的集體榮譽感等.這些對大學(xué)生未來的`發(fā)展都有很大的影響，以下就是籃球運動給大學(xué)生帶來的積極影響.
3.1籃球運動可以鍛煉大學(xué)生的意志
意志力是一種自我引導(dǎo)的精神力量，它是一種自我心理暗示.一個人的意志力是否強大取決于是否有一個強大的心理素質(zhì).在籃球場上的堅持是鍛煉一個人意志的好機會，比賽中會面對很多困難，如：體力透支、受傷、比賽失敗等問題，當(dāng)面臨這些問題時，心理會產(chǎn)生一系列的變化，是放棄還是堅持完全取決于自己的意志力是否堅定.這些都要求每一位籃球運動員都要有強大的心理素質(zhì)和不輕言放棄的意志，有了頑強的意志力和不言放棄的精神，我們就已經(jīng)戰(zhàn)勝了自己.所以說對于大學(xué)生來說，要戰(zhàn)勝別人首先要戰(zhàn)勝自己.
3.2籃球運動能夠提高大學(xué)生的自信心
自信對一個人來說非常重要，自信是一個人對自己的認(rèn)可.可是隨著大學(xué)生不斷地增多，競爭力也在不斷增強，并且很多時候不是有能力就可以的，很多行業(yè)甚至還存在著潛規(guī)則.在家庭、學(xué)歷和社會的壓力下，很多大學(xué)生對自己不夠自信，覺得自己沒有實力去和別人競爭，有的甚至認(rèn)為學(xué)的再好是沒有用的，現(xiàn)在是一個拼爹的社會，這種不健康、不自信的心里完全可以摧毀一個人.籃球運動可以讓大學(xué)生在球場上找回自己的優(yōu)越感和集體榮譽感，從而強大自己的內(nèi)心，讓自己更加的自信.
3.3籃球運動能夠培養(yǎng)大學(xué)生的集體榮譽感
通過參加籃球運動，我們知道了團隊合作才是籃球運動的主要精神.球場上，不只是一個人的努力就可以獲勝的，每個人都有自己的任務(wù)，隊友間的緊密配合才是取勝的關(guān)鍵.他讓我們認(rèn)識到，一個人的力量是有限的，團隊的力量才是強大的，一個人的成功不算什么，整個團隊的成就才算成功.這對每個人的集體榮譽感的培養(yǎng)有著積極地作用.
3.4籃球運動能夠增強大學(xué)生的競爭意識
樹立大學(xué)生的競爭意識并不是要把其他人都當(dāng)做敵人，而是在強調(diào)一個人要不斷提升自己的能力，否則就會被社會的潮流所淘汰.籃球運動在一定情況下是可以增強大學(xué)生的競爭意識的.在籃球比賽中，對方團隊就是我們的競爭對手，在球場上，他們就是我們的敵人，同時也是我們的老師，通過兩隊的較量，我們可以發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點，來彌補自己的不足.這對以后工作的競爭也有很大的影響，一個人只有樹立競爭意識，才會不斷地充實自己，最后不僅戰(zhàn)勝別人，還要戰(zhàn)勝自己.當(dāng)然，下了球場，我們就是友軍，我們互相學(xué)習(xí)，互相進(jìn)步，共同為我們的祖國奉獻(xiàn)自己的力量.
4措施和方法
隨著人們對大學(xué)生心理問題的關(guān)注，我們應(yīng)該采取措施來解決和減少問題的產(chǎn)生.首先應(yīng)鼓勵大學(xué)生參加籃球活動，對優(yōu)秀團隊給予獎勵，以增強學(xué)生的積極性；其次，學(xué)校應(yīng)該經(jīng)常組織類似的比賽活動，來提高競爭性，讓每一位參賽隊員充滿激情和自信；最后學(xué)校應(yīng)該對課程適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，設(shè)立籃球社團，在不影響學(xué)生學(xué)習(xí)的情況下，增加對籃球知識的培訓(xùn)課，讓學(xué)生充分了解到籃球給大學(xué)生身心帶來的好處，從而積極地參與其中.
5結(jié)語
大學(xué)生是國家重點培養(yǎng)的對象，未來社會對于人才的要求也在不斷地提高，不再局限于技術(shù)和能力的需求，對于大學(xué)生的心理健康也有了一定的要求.然而籃球運動作為大多數(shù)人喜愛的運動，它不僅僅可以起到鍛煉身體的作用，還可以鍛煉人的意志，讓人們在球場上找回自信和快樂.籃球場就好比人生的戰(zhàn)場，超強的意志力、靈敏的反應(yīng)能力、熟練的技術(shù)和強烈團隊精神是戰(zhàn)爭獲得勝利的關(guān)鍵.所以這個特殊的戰(zhàn)場對大學(xué)生的身心健康有著重要的影響。
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