對(duì)普通高校健美操課的教學(xué)方法論文

　　摘要：健美操教學(xué)作為教育手段，已列入教學(xué)之中。通過健美操教學(xué)不僅能夠鍛煉學(xué)生身體，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)，發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，還有抒發(fā)和表達(dá)人的思想情感，培養(yǎng)人們的創(chuàng)造力、表現(xiàn)力，增進(jìn)同學(xué)之間的交流，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生形體和美育的教學(xué)，增強(qiáng)體質(zhì)，增長學(xué)生文化藝術(shù)的專業(yè)修養(yǎng)，使學(xué)生各方面都得到發(fā)展。特別在健美操教學(xué)中，更應(yīng)正確運(yùn)用各種方法，以完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到不斷改進(jìn)和提高教學(xué)質(zhì)量的目的。

　　關(guān)鍵詞：健美操；教學(xué)方法

　　健美操是融體操、音樂、舞蹈于一體，追求人體健與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，現(xiàn)以成為各高校女生體育教學(xué)的一門主要課程。由于健美操是在音樂伴奏下連續(xù)完成各種不同動(dòng)作所組成的成套動(dòng)作練習(xí)，具有造型美觀、活潑多變、講究力度等特點(diǎn)，因而要求練習(xí)者韻律感、節(jié)奏感和協(xié)調(diào)能力、準(zhǔn)確能力、表現(xiàn)能力、記憶力較高。但在教學(xué)實(shí)踐中有許多同學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)并容易出現(xiàn)遺忘動(dòng)作和路線錯(cuò)誤等現(xiàn)象，不利于整體動(dòng)作的完成。針對(duì)這種狀況，筆者在教學(xué)過程中，嘗試運(yùn)用多種教學(xué)手段，取得一定的效果，對(duì)教學(xué)具有一定的參考意義。

　　一、健美操教學(xué)中常用的方法

　�。ㄒ唬┩暾�示范法

　　把所學(xué)動(dòng)作，給學(xué)生完整地演示出來，使學(xué)生建立正確完整的印象，有利于學(xué)生掌握所學(xué)動(dòng)作；同時(shí)使學(xué)生明白、清楚、掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，并能準(zhǔn)確做出來，使學(xué)生體會(huì)健美操動(dòng)作的精髓，從而能夠表現(xiàn)健美操的風(fēng)格、特點(diǎn)。示范應(yīng)從不同角度，正面、側(cè)面、背面加以演示。當(dāng)然，其它角度示范應(yīng)在掌握規(guī)定方向之后，才能靈活運(yùn)用，免得使學(xué)生不知怎么樣做才是對(duì)的，不利于教學(xué)效果。

　　（二）分解法

　　將復(fù)雜的健美操動(dòng)作分解進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生容易掌握。

　　（三）語言法

　　語言法是教學(xué)中最常用的方法之一，可以把自己學(xué)習(xí)健美操的一些經(jīng)驗(yàn)歸納為簡潔的語言以便于學(xué)生更好地理解和吸收。在教學(xué)生慢、慢可以用12、34，快、快對(duì)應(yīng)5、6，這樣便于學(xué)生對(duì)音樂的理解，當(dāng)然在教學(xué)中，還可以用前進(jìn)、后退、并步、右轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)等語言提示來引導(dǎo)學(xué)生完成所學(xué)動(dòng)作。

　　（四）引導(dǎo)手勢(shì)法

　　在教學(xué)過程中，由于學(xué)生對(duì)多個(gè)動(dòng)作不能一時(shí)記住，教師及時(shí)用手勢(shì)引導(dǎo)，可以起到事半功倍的作用。如雙手舉過頭，手心向前是前進(jìn)，手心向后是后退，向左是向左移動(dòng)，反之向右移動(dòng)，雙手交叉是鎖步，雙手向右旋轉(zhuǎn)交叉是向右轉(zhuǎn)，反之向左轉(zhuǎn)。但在做手式這前，應(yīng)向?qū)W生講解手式的意思。

　�。ㄎ澹�強(qiáng)化練習(xí)法

　　教師領(lǐng)學(xué)生做幾遍動(dòng)作之后，要給學(xué)生充分的練習(xí)時(shí)間，從而加深印象，更好地掌握所學(xué)知識(shí)；接著教師在領(lǐng)做、反復(fù)幾次，這樣，學(xué)生才能真正掌握所學(xué)動(dòng)作，學(xué)習(xí)熱情就會(huì)更高漲。

　　（六）集體操教學(xué)法

　　選擇一種或幾種活潑歡快的曲目，在課堂間隙予以練習(xí)，不但可以活躍課堂氣氛，使學(xué)生更加對(duì)健美操感興趣，而且還達(dá)到了輕松教學(xué)的目的。

　�。ㄆ撸╇娀�教學(xué)法

　　利用投影、錄像等多媒體現(xiàn)代化教學(xué)手段，讓學(xué)生觀賞最新高水平的健美操表演及規(guī)則，從而提高學(xué)生對(duì)健美操的欣賞和鑒別能力，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)意識(shí)，提高學(xué)習(xí)效率，并增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

　　二、健美操教學(xué)內(nèi)容選擇的注意事項(xiàng)

　　（一）健美操動(dòng)作的編排

　　健美操動(dòng)作的編排過易引不起學(xué)生的興趣，過難學(xué)生又難以掌握，選擇適合學(xué)生、利于學(xué)生掌握的動(dòng)作加以編排，并根據(jù)學(xué)生的具體情況，因材施教，這樣才能收到滿意的教學(xué)效果。公開課應(yīng)教授一些簡單常用的動(dòng)作，目的`是使學(xué)生先能跳起來，產(chǎn)生興趣，再掌握健美操的精髓，來鍛煉身體展現(xiàn)健美操的美。

　�。ǘ�）音樂的選擇

　　音樂與健美操有著密切的聯(lián)系，音樂伴奏貫穿于健美操的教學(xué)始終，它是不可分割的一部分，被稱為健美操的靈魂，因此音樂在健美操教學(xué)中起到至關(guān)重要的作用。通過音樂來表現(xiàn)人肢體的美感，培養(yǎng)節(jié)奏感，使學(xué)生了解音樂的風(fēng)格特征。在音樂選擇上，旋律應(yīng)相對(duì)簡單，節(jié)奏應(yīng)鮮明，節(jié)拍規(guī)整，并且是健康向上的樂曲或歌曲，能引起學(xué)生的共鳴，更有利于健美操動(dòng)作的掌握，同時(shí)也可以提高學(xué)生音樂素質(zhì)。

　　三、健美操教學(xué)中應(yīng)特別注意的問題

　　（一）架型

　　健美操教學(xué)中，初學(xué)者是腳步跳，熟練者是架子跳，達(dá)到一定水平才是中腰跳，不同的健美操架型是不一樣的，要想跳出健美操的風(fēng)格特點(diǎn)及美感，架型端正與否是非常重要的，也是健美操的基本功，因此在教學(xué)中要特別加以強(qiáng)調(diào)并注意。健美操教學(xué)中，人與人之間的傳導(dǎo)是關(guān)鍵的。領(lǐng)操者要掌握前進(jìn)、后退、旋轉(zhuǎn)時(shí)手的引導(dǎo)作用。

　�。ǘ�）身位

　　健美操教學(xué)中，身位練習(xí)也相當(dāng)重要。首先學(xué)生應(yīng)清楚身位關(guān)系，了解如何運(yùn)用各種身位作出各種動(dòng)作，知道健美操是多人組合，需要共同配合才能完成。

　�。ㄈ�）腳步移動(dòng)

　　健美操教學(xué)中，各種步代移動(dòng)是不一樣的，慢動(dòng)作要求動(dòng)作行如流水，不有有停頓和等拍動(dòng)作，這樣做出的動(dòng)作才有準(zhǔn)確優(yōu)美；快動(dòng)作行步剛健頓銼，動(dòng)作干脆利落，絕不拖泥帶水，因此在教學(xué)中，教師根據(jù)曲目的不同，強(qiáng)調(diào)腳步移動(dòng)的重點(diǎn)，并且要求學(xué)生跟上音樂的節(jié)奏，這樣才能完整地詮釋音樂的內(nèi)涵。

　　在健美操教學(xué)中，上述教學(xué)方法的運(yùn)用是相輔相承的，互相滲透，選擇什么樣的教學(xué)方法，必須從教學(xué)目的和學(xué)生實(shí)際水平出發(fā)，只有這樣，才有被學(xué)生所接受，所喜愛，為我們上好每一堂健美操課打下良好的理論基礎(chǔ)，從而提高健美操課的教學(xué)水平。

　　總之，健美操課是應(yīng)該廣泛開展的一門高雅學(xué)科，在陶冶學(xué)生音樂情操的同時(shí)，又達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，促進(jìn)學(xué)生與人交往能力的提高，同時(shí)使學(xué)生有了一個(gè)更好的站、立、行的姿勢(shì)，外在的條件更優(yōu)越了，更自信了；內(nèi)在的素質(zhì)、修養(yǎng)提高了，社會(huì)競爭能力就更強(qiáng)了。通過健美操的教學(xué)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，形成終身體育的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。