如何快速提升自己雜文隨筆

　　先放一張倪妮圖，開(kāi)始今天的內(nèi)容。初識(shí)倪妮是在《金陵十三釵》，作為新人她的表現(xiàn)堪稱完美，演技不錯(cuò)，古裝扮相也非常有女人味。

　　但是，剛出道的倪妮穿衣打扮并不好看，也沒(méi)有什么氣質(zhì)。微博上充斥著大量對(duì)她的不滿，說(shuō)她沒(méi)什么水平，不應(yīng)該進(jìn)娛樂(lè)圈，或是說(shuō)她靠緋聞炒作獲得關(guān)注，自己沒(méi)什么實(shí)力…

　　早期倪妮確實(shí)長(zhǎng)相不出眾，氣質(zhì)平平。又爆出了大量對(duì)她不利的黑料。結(jié)果可想而知。就在以為倪妮從此一蹶不振，在娛樂(lè)圈銷聲匿跡的時(shí)候，倪妮以全新的形象示人，年輕了，也更佳有氣質(zhì)了。就這樣，她突然圈粉無(wú)數(shù)，資源和閃光燈全回來(lái)了……

　　不得不說(shuō)，和之前判若兩人。站在安吉寶貝身邊氣場(chǎng)也完全不輸。

　　因此，學(xué)會(huì)提升自己，是很重要的，也是一種聰明的做法。提升既有外在的也有內(nèi)在的，這里先說(shuō)外在的。

　　外在提升無(wú)非是減肥，護(hù)膚化妝及提升衣品。

　　減肥其實(shí)不難，就是管住嘴邁開(kāi)腿。很多人知道這個(gè)道理但就是沒(méi)辦法堅(jiān)持。那只能是動(dòng)力還不夠。如果明天出門(mén)就遇到吳彥祖或者你偶像了呢？減肥動(dòng)力是不是會(huì)強(qiáng)一些？

　　運(yùn)動(dòng)健身是比較健康的減肥方式。包括有氧和無(wú)氧。有氧負(fù)責(zé)減脂，無(wú)氧負(fù)責(zé)塑形。如果有專業(yè)的教練來(lái)幫忙，那效果應(yīng)該是會(huì)事半功倍了。

　　少吃不是說(shuō)不吃，而是減少飯量，飲食清淡。如果減少飯量做不到，可以試試少量多餐。用蔬菜水果沙拉代替零食。三分練，七分吃，在飲食上一定要多加注意。

　　還有就是肌肉腿可能很難減，我的建議是按摩加拉伸，長(zhǎng)期堅(jiān)持，腿的形狀會(huì)越來(lái)越好看。

　　護(hù)膚是很重要的`。臉上最好是不要有瑕疵。有也沒(méi)關(guān)系，想辦法用一些安全的護(hù)膚品把痘痘等去掉。實(shí)在不行可以找專業(yè)的醫(yī)院。除此之外，出門(mén)一定記得涂防曬。一白遮百丑。平時(shí)可以跟著化妝博主學(xué)學(xué)化妝，一個(gè)成功的妝容可以體現(xiàn)女人的精致。

　　穿衣之道其實(shí)是需要實(shí)踐的。首先可以在網(wǎng)上大量找時(shí)尚公眾號(hào)，了解當(dāng)下流行。然后可以去商場(chǎng)里試各種衣服，找到合適自己的款式。楊冪不就說(shuō)過(guò)嗎，她成為街拍達(dá)人也是通過(guò)大量的買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)才達(dá)成的。最后，最好是在能力范圍內(nèi)買(mǎi)最好的，淘寶爆款雖然好看但是欠缺了質(zhì)感。

　　健康的身材加上精致的臉蛋和適合的衣服，外在的提升可以說(shuō)是非常之大了。持之以恒，就離心中的女神形象不遠(yuǎn)了。

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