關(guān)于養(yǎng)生的名言340句
無論是身處學校還是步入社會，大家總少不了接觸優(yōu)秀的名言吧，名言蘊含著深邃的哲理，閃耀著理性的光輝，在議論文中既可作為論點，又可作為論據(jù)。那么問題來了，到底什么樣的名言才經(jīng)典呢？以下是小編整理的關(guān)于養(yǎng)生的名言，希望能夠幫助到大家。
1、金錢不可少，健康價更高�？吹屠�，快樂任逍遙。
2、不要怕人笑，看誰笑到老。不要怕辛勞，勤是傳家寶。
3、不要只想要，付出不能少。不要急著要，一定要戒躁。
4、生命如同寓言，其價值不在與長短，而在與內(nèi)容�！�
5、多吃一點姜，益壽保安康，每天一只果，老漢變小伙。
6、生命不等于是呼吸，生命是活動�！R梭
7、人生就是學校。在那里，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸�！Ｘ悹�
8、世事滄桑習事定，胸心海岳夢中飛。
9、聰明的人造就機會多與碰到機會�！喔�
10、不要裝知道，不懂就請教。不要放大炮，說話要可靠。
11、強健的體魄，是您最大的財富。
12、節(jié)食少求，多笑少愁，排除雜念，逍遙自由。學而不厭，誨人不倦。
13、人生的道路有成千上萬條，每一條都要它各自的風貌。
14、生活象面鏡，你悲他就哭，你喜他就笑。
15、食欲數(shù)而少，又欲頓而多。——曹庭棟
16、怒后不可便食，食后不可發(fā)怒。——梁章矩
17、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹�！斓�
18、善養(yǎng)者終之，旁憂者半之，虛用者夭之�！苤�
19、百病必先治其本，后治其標�！顣r珍
20、養(yǎng)生當論食補，治療當考藥攻�！獜垙恼�
21、多言則背道，多欲則傷生�！皱�
22、儉約不貪，則可延壽；奢侈過求，受盡則終。——龍遵敘
23、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多�！鸷�
24、攝生之道，大忌嗔怒。——魏裔介
25、百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下�！�
26、風者，百病之始也。古人避風如避矢石焉�！芡�
27、保持一生壯健的真正方法是延長青春和心�！铝炙�
28、養(yǎng)生如病，不得他求。——曹庭棟
29、知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也�！獏尾豁f
30、強忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺。——威廉·弗雷
31、心清則神靜，神靜則身寧，身寧則體健�！鴩�
32、食服常溫，一體皆春；心氣常順，百病自退�！糖�
33、服藥千副，不如一宵獨臥；服藥千朝，不如獨臥一宵�！獥钌�
34、睡側(cè)而屈，覺正而伸，早晚以時。先睡心，后睡眼。——蔡季通
35、多才惹得多愁，多情便有多憂�！焯瘕S
36、衣不嫌過，食不嫌不及�！赫骡�
37、草食之獸不疾易蔞，水生之蟲不疾易水。——佚名
38、形恃神以立，神須形以存。——司空圖
39、太饑傷脾，太飽傷氣�！芡�
40、早起，尤千金妙方，長壽金丹也�！獙O思邈
41、舉世而譽之，而不加勸；舉世而非之，而不加沮�！�
42、醫(yī)能醫(yī)病，不能醫(yī)命。——魯迅
43、縱耳目之欲，恣體之安者，傷血脈之和。——枚乘
44、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習慣�！鸬挛�
45、智者養(yǎng)生也，必須四時而調(diào)寒暑�！芡�
46、高位實疾顛，厚味實臘毒�！�
47、治身不靜則身危，養(yǎng)生之道在于動�！鴩�
48、忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病�！�
49、壽命的縮短和思想的虛耗成正比。——達爾文
50、不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤�！�
51、冬不欲極溫，夏不欲窮涼�！鸷�
52、呂祖謙想要有一個健康的身體，最好不要太過考慮身體的健康�！裟匪�
53、食過則成積聚，飲過則成痰癖�！赫戮�
54、得而不喜，失而弗擾�！�
55、樂之方至，樂而弗驕；患之將至，思而弗憂�！�
56、治已病，不若治未病�！芡�
57、動搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生�！獏瞧�
58、吃飯先喝湯，不用請藥方�！罟馔�
59、妨礙休息和一定的睡眠是直接自殺�！焯亓�
60、有規(guī)律的生活是健康與長壽的秘訣�！蜖栐�
61、安時而處順，哀樂不能入也�！f子
62、食不語，寢不言�！�
63、勢順則強，氣順則舒�！獎⒒�
64、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目。——呂坤
65、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾�！�
66、世上最好的醫(yī)生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情�！吠Ｌ�
67、寤寐不驚忘嗜欲，何須采藥爍金丹�！獓郎餍�
68、樹怕剝皮，人怕傷心。——李悝
69、食飲有節(jié)，起居有常�！赫戮�
70、一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚�！R克思
71、世上最高級的三個醫(yī)師：節(jié)食博士、安寧博士、快活博士。——史威夫特
72、陰虛之熱者，宜壯水以平之；無根之熱者，宜益火以培之�！獜埦霸�
73、要保持健康的身體，除了節(jié)食、安靜這兩位醫(yī)生外，還有一位，就是快樂�！鸺獱�
74、動靜節(jié)宜，所以養(yǎng)生也；飲食衣服，所以養(yǎng)形也�！填棥⒊填U
75、飽食傷心，忠言逆耳�！�
76、邪在脾胃，陽氣不足，陰氣有余，則中寒腸鳴腹痛�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
77、心平則氣自和�！跬�
78、居心要寬，持身要嚴。——申居鄖
79、以治氣養(yǎng)生，則后彭祖；以修身自名，則配堯舜�！髯�
80、息精息氣養(yǎng)精神，精養(yǎng)丹心氣養(yǎng)身�！獏螏r
81、神慮澹則血氣和，嗜欲勝則疾診作。——佚名
82、善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之�！f子
83、飲食節(jié)制常常使人頭腦清醒思想敏捷�！惶m克林
84、保生者寡欲，/保身者避名�！皱�
85、節(jié)食則無疾，擇言則無禍。——何坦
86、不見閑人精力長，但見勞人筋骨實。——徐榮
87、醫(yī)書治已病，平心和氣治未病�！抉R光
88、多病無完身，久病無完氣�！獏卫�
89、怒是猛虎，欲是深淵。——金纓
90、一個丑角進城，勝過一打醫(yī)生�！�
91、食能以時，身必無災�！�
92、善治國者不忘危，善著生者不諱死�！X琦
93、善養(yǎng)生者：食不過飽，飲不過多；冬不極溫，夏不極涼�！鸷�
94、食能止饑，飲能止渴；畏能止禍，足能止貪。——林逋
95、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性�！T葛亮
96、大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心。——錢琦
97、心察損神，語多傷氣。——申居鄖
98、起居時，飲食節(jié)，寒暑適，則身利而壽命益。——管仲
99、安樂有致死之道，憂患為養(yǎng)生之本。——林逋
100、欲得長生，腹中清；欲得不死，腹無屎�！R總
101、厄窮而不憫，遺失而不怒�！n嬰
102、悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老�！輦�
103、憂倦既積，災釁必生�！�
104、忌在日下暴曬，或做劇烈活動。
105、爸爸平時多操勞，即使酷暑依然忙；送您一把遮陽傘，幫你阻擋紫外線；送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱；孩兒關(guān)注養(yǎng)生道，為保您老更健康！
106、夏季養(yǎng)生有門道，水果個個都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時去屑，飯前櫻桃兩百克，調(diào)理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂安康！
107、秋季青草黃，朋友安康記心上：運動鍛煉身體好，驅(qū)寒感冒不來擾；心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找；陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕松邁步人生輝煌！
108、觀數(shù)夏夜繁星，保持好的心情。
109、炎炎夏日，關(guān)懷相伴；多吃粗糧，有益健康；平衡膳食，吃點花生；睡前牛奶，安眠良方；鍛煉身體，黃昏為好。貼士送到，愿你安康！
110、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。
111、挑水果秘籍：草莓—別太紅，紅里帶白點最甜；甜橙—要撿沉的，皮潤滑底部有“圈”的；芒果—飽滿，不軟不硬的！你學會了嗎？
112、夏至到易疲勞，晚睡早起要記牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多飲水，調(diào)體溫，心平靜，除煩悶，炎炎夏日有分寸，日日舒來事事順。
113、積之不仁，其壽而促”。
114、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精神。
115、心主神明，心火旺，往往情緒焦躁，感覺心里有一團火一樣，從而導致思維混亂而嚴重影響工作和生活；另外心火旺，神明不安，睡覺也不安穩(wěn)，甚至失眠，對身體產(chǎn)生巨大。四季康美養(yǎng)生，海陸空全方位，上中下三游同時清熱瀉火，上游：101清血毒；112排腸毒（心和小腸相）；下游：好凈化套組調(diào)體質(zhì)。效果—剛剛的！
116、早起練長跑，老年變少年。
117、惜未危之命，治未病之玻。
118、把握時令，掌控心情；天氣漸冷，減少出行；遠離煩惱，笑容上映；關(guān)注健康，勞累不成；適時鍛煉，遠離疾病；開機欣賞，祝福風景；秋日來臨，幸福隨行！
119、夏季學養(yǎng)生，民間有妙招：若要皮膚好，粥里放紅棗；潤肺生津數(shù)草莓，能助消化通腸道；夏吃鮮桃正當時，營養(yǎng)均衡價值高；消暑生津是西瓜，心煩意亂能除掉；苦瓜最宜夏季時，驅(qū)除邪熱解乏勞；大家試一試，看看妙不妙。
120、春寒尚未消，養(yǎng)生有妙招；飲食主清淡，護肝最重要；天寒要保暖，防護頭到腳；內(nèi)外需補水，排毒勝仙藥；勞逸需結(jié)合，鍛煉要做到，祝你身體健康，春光無限！
121、德行不克，縱服玉液金丹未能長壽。
122、炎熱的夏至已來到，潮濕悶熱蚊蟲咬，如果你要不在乎，疾病可就把你找。預防疾病妙招多，我來跟你說一說，首先心靜自然涼，吃水果喝綠豆湯�？喙衔鞴虾脰|西，夏至季節(jié)要備齊，身體突然覺不適，請服用霍香正氣。蚊蟲叮咬要注意，買來蚊香驅(qū)蚊劑，還有防蚊花露水，多層預防大家益。祝愿大家身體健康，夏季天天都有好心情！
123、風乍涼，情思長；傳貼士，惦安康；水多喝，祛秋燥；溫差大，感冒防；果蔬類，潤肺腸；入脾胃，南瓜湯；虛火旺，遠蔥姜；緩壓力，莫匆忙；寄關(guān)愛，愿無恙。
124、及時補足水分，避免津液耗凈。
125、運動運動，病魔難碰。
126、秋季食療來養(yǎng)生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓；蜂蜜能潤腸通便，養(yǎng)顏潤膚是最佳；喉痛痰多吃黃瓜，化解炎癥頂呱呱。祝你健康！
127、《黃帝內(nèi)經(jīng)》夏季養(yǎng)生，一定要讓陽氣跑出來，該出汗就一定要出汗。皮膚是人體重要排毒管道，出汗可以有效地幫助體內(nèi)排毒！如果不出汗，就像糧倉里舊糧食沒有用完，到了秋天收割的季節(jié)，新糧食就沒有地方堆放。不難理解，現(xiàn)代社會的空調(diào)病就是這個原因：該出汗時不出汗！
128、入秋養(yǎng)生，需做好“三防”：多做鍛煉，睡眠充足，防秋乏；多補水分，常食果蔬，防秋燥；多補營養(yǎng)，調(diào)理平衡，防秋虛。愿你快樂安康度好秋！
129、食不厭精，膾不厭細。
130、清涼夏日何處游，一縷清風消心愁夏。我欲踏山鉆綠水，暗香浮動花枝頭。朝夕贏得好心態(tài)，賽過吃魚撕紅肉。大樹底下好乘涼，清茶一杯好風流。
131、正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜等，除補充人體的水分外，瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、血管的作用。
132、夏至到，大熱天，寶寶飲食談一談；肥甘厚味與油膩，不實用來只好看；藥粥滋補更科學，每日起食粥一碗；日食二米勝參芪，熬粥養(yǎng)生不嫌煩。
133、夏季生活養(yǎng)生小貼士：洗熱（溫）水澡代替冷水澡，喝熱茶（持久解熱解渴）代替冷飲，吹風納涼，首選自然風，其次風扇，再次空調(diào)，空調(diào)絕對不可過冷。另外，睡前熱水洗腳，古人說，睡前洗腳，勝似補藥，因為腳是人體第二心臟。
134、六不：手腦不閑，心情不煩，嘴巴不饞，煙酒不貪，生活不亂，煅煉不斷。
135、夏季養(yǎng)生問候語
136、夏季，該出汗就出汗。天氣悶熱，渾身燥熱，人們往往喜歡馬上洗冷水澡，感覺很爽。其實只是一時痛快而已，沒過幾分鐘，反而更熱。原因很簡單，冷水收縮毛孔，體內(nèi)熱氣散發(fā)不出去。久而久之體內(nèi)熱毒熾盛，身體就容易長瘡，痘，癤等不友好的方式來排毒。如若熱毒排不出來，就用可能長腫瘤。
137、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
138、心靜延年，情頤則壽。
139、一勤生百巧，一懶生百玻
140、靜以養(yǎng)神，動以練形。
141、粗茶淡飯青菜豆腐保平安。
142、食能以時，身必無災。
143、晚吃蘿卜早吃姜，郎中先生急得慌。
144、夏日養(yǎng)生要牢記：保持愉悅情緒，煩躁不安遠離，可以晚睡早起，多動鍛煉身體，聆聽悠揚旋律，水果滋養(yǎng)有益，莫貪過多冷飲，清淡飲食為宜。荷葉薏米熬粥，消暑去除熱氣；冬瓜排骨煲湯，胃腸多多受益。養(yǎng)生貼士祝福，只發(fā)給最關(guān)心的你！
145、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
146、夏季炎炎酷暑到，保健養(yǎng)生很重要；久用電扇不適宜，空調(diào)冷風更注意；夏日炎熱食欲低，多吃清淡少油膩；調(diào)整心態(tài)情緒好，炎炎夏日樂逍遙。
147、正常情況下，健康人應該是上清下濁，神清氣爽，下面大小便通暢�，F(xiàn)代血暗耗，小腸分清泌濁功能紊亂，上燥下寒的情況非常嚴重：頭暈頭痛，額頭長痘，眼睛紅血絲，口腔潰瘍，下面小便不利，大便不通或腹瀉，白帶增多。心和小腸相，疏通，補益臟腑，就可以達到治病求本的效果。
148、酷暑該把身體調(diào)，注意養(yǎng)生有訣竅；少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水；苦瓜強腎又清熱，清茶解困抗疲勞；每天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光！
149、夏季學養(yǎng)生，民間有妙招：夏吃鮮桃正當時，營養(yǎng)均衡價值高；苦瓜最宜夏季時，驅(qū)除邪熱解乏勞；大家試一試，看看妙不妙。
150、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。
151、手指常動，百脈皆通。
152、夏之炎熱應做到，心宜清靜很重要，靜坐臺榭空敝處，神清氣靜可遠眺。飲食清淡營養(yǎng)高，多吃瓜果防暑侵，主食稀干搭配好，清涼飲料不可少。林園散步空氣好，室內(nèi)通風最重要，吐故納新身體好，河畔晚風暑熱消。朋友請記我之言，夏日炎炎無煩惱！
153、夏季空調(diào)病的另一個后果，因為過度寒冷，寒氣入侵體內(nèi)，聚集下來，形成寒濕體質(zhì)。很多女性在炎炎夏日仍然手腳冰涼，就是典型的例子。寒濕聚集胃腸道，容易腹痛腹瀉；聚集下腹部，容易宮寒，不暢，子宮肌瘤，不孕（廣寒宮留不住受精卵著床）。好氣色溫通沖脈，吉祥三寶活血通絡，都是不錯的選擇。
154、荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高，心情舒暢勿急躁。
155、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
156、昧用者壽短，善用者延年。
157、轉(zhuǎn)眼夏至到，防暑很重要；出門帶把傘，沒傘帶涼帽；人體消耗大，吃飯要吃好；入夜難入眠，提倡睡午覺；經(jīng)常洗洗澡，運動不可少；祝愿你有個涼爽的夏天！
158、腰帶長，壽命短，一胖百病纏。
159、四季不離蒜，不用去醫(yī)院。
160、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
161、短信彰顯，朋友情誼；請你閱讀，養(yǎng)生秘籍：收養(yǎng)神氣，保持平和；輕緩運動，循環(huán)氣血；勿要過度，以免傷身；早睡早起，多食辛酸；心情舒暢，微笑綻放。朋友，愿你安然度秋季。
162、人愿長壽安，要減夜來餐。
163、勤洗澡，去塵埃。
164、天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開，天天笑口常開。短信傳遞關(guān)懷，友誼實實在在！
165、夏至，我贊美你，沒有你的熱情如火哪有秋季的秋高氣爽；沒有你的烈日當空哪有冬季的數(shù)九寒冬；沒有你的烈日炎炎，哪有來春季的萬物回春。
166、常擦背，可防癌。
167、五味所入：酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入腎、甘入脾，是為五入
168、夏季水果最流行，養(yǎng)生吃對是門道，酸性水果不宜多，楊梅李子需適量，山楂橘子莫空腹，荔枝飲點金銀花，桃子多吃易上火，一天最多吃兩個。愿快樂安康！
169、所謂養(yǎng)生必先養(yǎng)心。牢記心里養(yǎng)生八字經(jīng)：善良、淡泊、寬容、樂觀。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退，心健康了身體才健康。
170、夏季最熱大小暑，雨水最多濕侵入；暑氣逼人心氣虧，導致盛夏易中暑；乏力頭昏又胸悶，惡心口渴還麻木；通風休息可用藥，綠豆湯也可來解暑。
171、多愁多病，越愁越病。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。人最主要是心態(tài)好，多運動。身體自然健康。
172、早酒晚茶五更色，閻王小鬼緊隨身。
173、不是暮年能耐病，道人本來心體寬。（陸游）
174、衣不過暖，食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯(lián)系為佳；保重身體，祝你平安！
175、減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質(zhì)量不宜過重，以免傷身體；仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開。持之以恒，讓你美麗窈窕！
176、秋意來襲氣溫低，防止著涼勤添衣；保養(yǎng)身體重起居，早睡早起身心愉；保持樂觀心豁達，快樂生活心歡喜；秋季飲食宜清淡，滋陰潤肺好養(yǎng)顏；秋季運動要適量，爬山游泳身體健。愿您注意養(yǎng)生，保持好身體！
177、天氣轉(zhuǎn)涼，易患感冒。如何預防呢？可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足；多喝白開水，多喝姜湯；生活規(guī)律，充足睡眠；加強體育鍛煉，提高免疫力。祝你健康！
178、夏季來臨氣溫高，朋友送你三件寶。首先為你蒲扇搖，祝你涼爽暑熱消；然后冰啤為你倒，食欲大增胃口好；最后送上癢癢撓，開心度夏哈哈笑。
179、勞其形者長壽，安其樂者命短。
180、早睡早起勤鍛煉，強身又健體。二。多喝開水少生氣，上火遠離你。三。常吃水果和蔬菜，營養(yǎng)沒問題！養(yǎng)生守則，健康伴你一生。
181、夏季養(yǎng)生要注意，啤酒清爽莫貪杯，涼水洗澡莫貪急，食欲不振莫缺頓，雪糕沁心莫貪吃，朋友消夏來聚餐，街邊燒烤少為宜，關(guān)注健康在夏季。
182、寧可一日無肉，不可一日無豆。
183、夜晚不宜露宿，空調(diào)風扇濕度。
184、寒風涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強營養(yǎng)；喝口熱湯，溫暖無恙；一早一晚，小心著涼。天氣冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。
185、夏防暑濕，勤曬被褥。按時睡覺，要早起床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。正午過后，戶外少逛。有病早治，無病預防。不發(fā)脾氣，憂愁掃光。胸襟開闊，一夏清爽。夏季喝水有技巧，科學飲水不能少：大口牛飲絕不要，小口慢酌最重要；果汁含有防腐劑，常溫白水助健康；桶裝飲水要注意，盡快喝完防中毒。祝你健康！
186、夏日炎炎養(yǎng)生談，莫要苦惱莫要煩，勤食水果和蔬菜，注重營養(yǎng)和保健。早晚勤把空氣換，晚上睡前把窗掩，若要借此來減肥，常把公園轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。
187、狂飲傷身，暴食傷胃。
188、為人者心坦，算人者心悸。
189、飲食要簡鮮，堅持十二點：數(shù)少點，質(zhì)好點，菜多點，鹽淡點，品雜點，味香點，煮爛點，熱一點，稀一點，嚼慢點，早好點，晚早點。
190、心主血脈，現(xiàn)代人思慮過度，心血耗損嚴重，導致炎炎夏日仍舊四肢冰涼，尤以女性居多。這種情況提示體內(nèi)寒氣過重，中醫(yī)說是宮寒，不暢，婚后不孕情況非常多見。101，102，103清調(diào)補，好氣色套組溫宮祛寒。平時少喝冷飲，少吹過冷空調(diào)，適當多跑步，加速心血循環(huán)，疏通心經(jīng)。通暢，氣血暢通，自然手腳暖和起來。
191、頭為精明之府，日梳三遍百病除；腳稱第二心臟，常搓常揉保健康；朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落；人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。
192、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
193、夏日胃口不佳，可適量食醋來消食開胃和解油膩，對抑菌，殺菌和緩解中暑癥狀也有幫助，且有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化為熱量。
194、淘米水美容：其中含鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，洗發(fā)；第二次呈弱堿性，用于面部弱酸環(huán)境的清潔，其性溫和、不刺激皮膚。加熱使用，效果更佳。
195、秋天色彩斑斕，是看葉登山的好季節(jié)。出行時，衣著宜輕便保暖。抹護膚霜，防皮膚干燥皸裂。天氣多變，備好感冒藥和腸道藥。合理安排時間，勿過勞。
196、一日三笑，人生難老。
197、喝些熱茶熱湯，注意飲食衛(wèi)生。
198、多吃五谷雜糧，勝服人參鹿茸。
199、健康顧問：夏季食品應新鮮、清潔，不吃變質(zhì)食物。飲食宜定時定量，減輕胃腸負擔，忌食生冷、油膩及不易消化之物。食欲不振時不宜強制。
200、炎夏養(yǎng)生忙，重點防腹瀉，果蔬需洗凈，浸泡淡鹽水，飲食勿貪涼，酷熱飲清水，生熟分開放，不吃隔夜食，睡眠關(guān)空調(diào)，不坐涼地板。關(guān)懷送上，快樂安康！
201、夏季人體對睡眠的需求不同于冬春，適宜晚睡早起，午餐后安排40分鐘左右午休，同時注意防蚊蟲叮咬。盛夏紫外線強度大，進行室外工作和活動時，盡量避開烈日熾熱的正午，攜帶一些涼茶、藿香正氣液等清涼解暑物品，以防不慎中暑。出行提前半小時涂好防曬品，接觸陽光時戴上太陽鏡、撐防曬傘以免紫外線灼傷。
202、夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒后千萬別洗澡，溫馨關(guān)懷送到，快樂安康圍繞！
203、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。
204、夏季養(yǎng)生有道，分享望你記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜肴清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點涼菜�？鞓钒部惦S行！
205、睡覺不蒙頭，清早戶外走。
206、哭一哭，解千愁。
207、生命在于運動，康壽在于平衡。
208、運動有三有：有恒，有序，有度。
209、笑口常開，青春常在。
210、炎夏養(yǎng)生忙，秘籍來，起居要定時，午睡半小時，露宿不可取，夜寒脾胃傷，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，綠豆粥為上，關(guān)懷送上，快樂安康！
211、煙酒不嘗，身體必強。
212、一天吃個棗，一生不知老。
213、槍不擦不亮，身不練不壯。
214、吃飯即睡，易病減歲。
215、寧可食無肉，不可食無豆。
216、夏季飲食清與淡，避免粘膩與過饑，重視健脾與養(yǎng)胃，安安穩(wěn)穩(wěn)自來康。真誠贈給親愛的朋友，夏季平安快樂。
217、血精氣神四瑰寶，秋冬最是易消耗。戒嗔養(yǎng)血是高招，節(jié)欲養(yǎng)精是最好。少言養(yǎng)氣要記牢，少思養(yǎng)神方法妙。秋深天涼送問候，祝愿健康身體好。
218、炎炎夏日喝點啥，最佳飲料是熱茶，啤酒爽快肚子大，咖啡提神睡眠差，茶中富含元素鉀，心臟跳動需要她，熱茶降溫效果佳，既能解渴又解乏。
219、酷暑養(yǎng)生，我有秘籍，油膩葷菜，盡量少吃，綠豆蓮子，健脾祛濕，冷飲適度，養(yǎng)護腸胃，熱茶為先，xx清火，炎夏煩躁，多多歡聚，關(guān)懷送上，快樂安康！
220、人活在世上，什么事最難？希臘泰勒答：“認識你自己”。你不認識你自己，誰也代替不了你；你不損傷自己，誰也殘害不了你；你不珍愛自己，誰也保護不了你；你不戰(zhàn)勝自己，誰也完善不了你。
221、夏季養(yǎng)生要補水，滋潤腸胃滋潤肺。清晨豆?jié){鮮一杯，清除濁氣提精神。午后一碗鹽開水，補充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁，清涼舒暢最寫意。夏季養(yǎng)生，滋潤先行。祝您健康！
222、送你養(yǎng)生之道：頭發(fā)宜常梳，臉面宜常搓；眼睛宜遠看，耳朵宜輕彈；唾液宜常咽，濁氣宜常呵；肢體宜常搖，足膝宜常動；脊背宜常暖，腹部宜常摩。
223、夏至到，防中暑，防高溫，防細菌，勤通風，勤洗澡，少油膩，多果蔬，多休息，莫貪涼。清清爽爽一夏天。
224、若要皮膚好，粥里放紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥里加桂圓；潤肺又止咳，粥里加百合；消暑解熱毒，常飲綠豆粥；若要降血壓，煮粥加荷葉；健脾助消化，煮粥添山楂；夢多又健忘，粥里加蛋黃。
225、善養(yǎng)生者：食不過飽，飲不過多。冬不極溫，夏不極涼。喜不極樂，悲不極泣。歡不無常，怒不添惱。天氣多變，尤其要注意身體，愿您保重自己！
226、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
227、夏至心情要舒暢，憂愁煩惱放一放；保護肝臟最關(guān)鍵，水果蔬菜多吃點；抽空公園多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，積極鍛煉體康��；幸福生活健康伴，朝氣蓬勃每一天。
228、春來天氣多變，穿衣注意保暖；起居要有規(guī)律，午間補充睡眠；流感來勢洶洶，多吃生姜大蒜；戶外運動健身，動作適度舒緩；精神豁達樂觀，全年身心康健！
229、酷暑離去秋來到，此時養(yǎng)生少不了，一夏無病三分虛，身體不適自知曉，氣候早晚雖涼爽，秋老虎仍來肆虐，極易倦怠和乏力，春夏養(yǎng)陽秋養(yǎng)陰，進補營養(yǎng)有必要，身體壯實把冬迎。祝君快樂秋季養(yǎng)生。
230、秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養(yǎng)陰潤肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最后別忘記，核桃補腦又補腎，愿你秋季吃出健康！
231、大汗冷水沖洗，隨便躺臥濕地。
232、心靈手巧，手巧心靈。
233、吃肉不吃蒜，營養(yǎng)減一半。
234、心補才是大補。
235、劇烈運動中或后，不宜大喝冷飲，會導致慢性胃�。辉僬�，劇烈運動時，咽喉毛細血管出于擴張狀態(tài)，突然受涼刺激，容易引起喉部發(fā)炎，咳漱癥狀。
236、若要身體好，肚子八成飽。
237、人老先從腿上老，防老須從腿上找。
238、小滿的祝福：祝好友快樂滿滿，財運大滿，喝酒小滿，工作飽滿，運氣盈滿，家庭美滿，生活圓滿，祝福明天滿堂好！
239、老醋花生天仙配，降壓和血又開胃。
240、中醫(yī)火主紅色，紅色的食物入心經(jīng)可以清熱解暑，如西瓜，赤小豆，番茄，紅莧菜等。味苦入心，如苦瓜，黃連等。特別推薦被譽為菜中君子的苦瓜，氣味苦、寒、無毒，具有清暑滌熱、明目解毒的作用，《隨息居飲食譜》認為暑月不拘有熱無熱，宜多食；目疾之人更宜多食。
241、現(xiàn)代人的空調(diào)病，是該出汗不出汗的后果，要引起足夠的重視。不出汗，體內(nèi)大量毒素累積，皮膚容易長斑痘疹，內(nèi)臟容易胃炎，結(jié)腸炎，肩周炎，膝關(guān)節(jié)炎，容易出現(xiàn)疲倦乏力，頭暈頭痛，失眠多夢等一系列問題。常青浴套組，古法泡浴，迅速從皮膚排出大量毒素，恢復人體無毒一身輕的狀態(tài)。
242、冬不以極溫，夏不以極涼，空調(diào)進屋堂，自身免疫就跳檔。
243、烈日當空照，天干空氣燥，多行陰涼道，防暑最重要，少飲冷食好，脾胃不需要，電扇適度調(diào)，小心寒氣罩，水果必須要，水分能補到，運動適量少，平衡保持好。
244、能動能靜，可以長生。
245、人活百年并不難，養(yǎng)生保健是關(guān)鍵。
246、秋季養(yǎng)生要防燥，及時添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜潤燥是高招，多吃雪梨膚色好，銀耳百合潤肺秒，睡眠充足困意消，適當運動身體好，心情樂觀沒煩惱，幸福生活少不了！
247、炎夏預防熱感冒，貼心關(guān)懷請記牢，清淡飲食少油膩，綠豆蓮子煲粥妙，減少久待空調(diào)房，耐熱鍛煉很必要，充足睡眠少熬夜，豁達心胸病毒跑。愿快樂安康！
248、酷暑降火綠豆湯，幾類人群不適合，四肢冰冷寒體質(zhì)，吃了綠豆加癥狀，老人兒童體虛者，消化不良引腹瀉，服藥期間勿飲用，降低藥效不值當，愿快樂安康！
249、養(yǎng)身在動，養(yǎng)心在靜。
250、三伏近，夏至到，天氣帶濕又熱燥；注穿衣，防暑邪，飲食調(diào)養(yǎng)很重要；晚睡早起順其然，居室舒適涼寬闊；游泳防暑又健身，養(yǎng)成習慣堅持好；生活品質(zhì)有提高，工作順心效率高。
251、夏季三月，陽氣旺盛，大自然一片火象。中醫(yī)理論認為，夏屬火，對應心臟，容易出現(xiàn)身體的心火旺盛和情緒的心浮氣躁，因而夏季要特別注重養(yǎng)心。
252、炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，運動別忘了，多喝清火湯，心情要開朗，管它天氣怎樣，你要快樂，才好！
253、養(yǎng)生貴在養(yǎng)心。養(yǎng)心重要是為自己的心松綁；靜心在退，潔心在空，寬心忘坎，忍心大度，用心心康。
254、夏季養(yǎng)生廣告語
255、七大營養(yǎng)素：
256、夏季要小心室內(nèi)過敏癥，空調(diào)、地毯，室內(nèi)植物，寵物，洗滌劑是五大危險地帶，要注意保持室內(nèi)衛(wèi)生，洗滌劑用量適當，有異味、異香的植物不宜放在室內(nèi)。
257、飯后三百步，不用進藥鋪。
258、運動運動，無病無痛。
259、夏天出汗，有助于陽氣跑出來，但是不要太過，避免在烈日下暴曬或高溫下長期工作，因為中醫(yī)說同源，出汗過多，等同耗散血氣。急性出汗過多會導致渾身乏力，頭暈目眩，甚至昏厥。慢性出汗過多，容易導致體質(zhì)虛弱，冬天頻繁生病，老人特別容易出現(xiàn)心血管疾病，如高血壓，中風，心肌梗死。
260、懶惰催人老，勤勞可延年。
261、若要身體好，吃飯不過飽。
262、一棵綠樹，灑下一片蔭涼；一個微笑，送來一股清爽；一聲問候，散發(fā)淡淡幽香；一條短信，飽含深情長長。夏至節(jié)氣，愿你開心快樂，幸福平安！
263、夏季天氣炎熱，容易出現(xiàn)心火旺，表現(xiàn)為說話咬到舌頭，舌尖長瘡，口渴喜冷飲，咽干舌燥，小便短赤，大便秘結(jié)，心慌心跳（尤其女性多見），失眠多夢等。人體自有大藥，就是一寶。這時，疏通心經(jīng)和小腸經(jīng)，通過宣泄熱火，效果最好！同時使用生機凈化調(diào)理露，見火去火，是超好的人體消防員。
264、飯后百步走，活到九十九。
265、多吃瓜果，降溫止渴；肉菜搭配，營養(yǎng)腸胃；合理鍛煉，身康體��；樂觀心態(tài)，青春常在；適當娛樂，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏涼，每天順暢，幸福安康。
266、熱浪滾滾，烈日炎炎，心情愉悅切莫煩；氣溫升高，艷陽高照，出門戴好遮陽帽；飲食清淡，莫要貪涼，生冷要忌感冒防；養(yǎng)生貼士，牢記心上，幸�？鞓纺阕畎�！
267、小滿節(jié)氣氣溫高，冷氣病記得要預防：室內(nèi)外溫差不宜過大；室內(nèi)空氣要流通，睡前觀賞冷氣機；適當運動益身心，加速循環(huán)為健康。祝小滿愉快！
268、酷暑乍到，關(guān)愛寶寶�？茖W飲食，水不可少，雞蛋牛奶天天吃，冰過的水果傷脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝點藕粉保健康。愿寶貝身體棒棒！
269、夏日游泳雖好，注意事項記牢，熱身運動別少，前胸后背拍濕，水中手指抽筋，反復張開握拳，沙灘歡快戲水，防曬功課做好。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康圍繞！
270、陰氣侵襲機體，誘發(fā)腸炎濕痹。
271、夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。
272、可選釣魚散步，旅游太極游泳。
273、夏季炎熱潮濕，需防風濕暑濕。
274、太陽當空照，大暑對你笑，氣溫驟然高，防備有妙招，休息最重要，睡足精神好，營養(yǎng)要跟上，多喝綠豆湯，少酒少油膩，降溫靠自己。
275、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持�！K格拉底
276、起居之不時，飲食之無節(jié)，侈于嗜欲，而吝于運動，此數(shù)者，致病之大源也。 --王國維
277、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可 以 產(chǎn)生、增進、保持體力和健康。 --亞里士多德
278、我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。--愛因斯坦
279、一種美好的心情，比十付良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。──馬克思
280、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。――曹庭棟
281、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。――諸葛亮
282、食能以時，身必無災。――佚名
283、人怕不動，腦怕不用。
284、動則不衰，用則不退。生命在于運動。
285、健康就是金子一樣的東西。——高爾基
286、多言則背道，多欲則傷生。――林逋
287、以自然之道，養(yǎng)自然之身。--歐陽修
288、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目。――呂坤
289、飯后百步走，活到九十九;飯后三百步，不用進藥鋪。
290、散步促進我的思想。我的身體必須不斷運動，腦筋才會開動起來。 --盧梭
291、若要身體健，天天來鍛煉。
292、世上級的三個醫(yī)師：節(jié)食博士、安寧博士、快活博士。――史威夫特
293、一般認為幸福存在在于閑暇。為管怎么說，我們?yōu)闋幦￠e暇而工作，為生活在和平環(huán)境而戰(zhàn)爭。
294、愚蠢的人勾心斗角，爭權(quán)奪勢;聰明的人活動鍛煉，生理保健。
295、生命在于矛盾，在于運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結(jié)束了。 --歌德
296、生命是美麗的，對人來說，美麗不可能與人體正常發(fā)育和人體的健康分開�！嚑柲嵫┓蛩够�
297、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養(yǎng)、藥物，健康恢復快哉！--臧克家
298、教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調(diào)劑。 才能使他養(yǎng)成忍受痛苦的習慣;為了使他將來受得住關(guān)節(jié)脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦。
299、只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發(fā)展。——周恩來
300、夏游泳，冬長跑，一年四季廣播操。
301、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。――佚名
302、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強;一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。--皮埃爾、顧拜旦
303、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。――林逋
304、一些人逃避生活，另一些人則全心全意獻身于它。前一種人到了晚年精神貧乏而且缺少值得回憶的往事，而后一種人則在這兩方面都是富有的。
305、身體要過著一種有規(guī)則的、有節(jié)制的生活，方才能保持健康。
306、運動的好處除了強身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。
307、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。――葛洪
308、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
309、飯后(半小時)百步走，活到九十九。飯后走百步，強似開藥鋪。
310、散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且只有這種時候才特別容易領(lǐng)略到“前不見古人，后不見來者”那種“分段苦”的味道。――梁實秋
311、飯后百步走，活到九十九。--佚名
312、樂觀是養(yǎng)生的唯一秘訣，常常憂思和憤怒，足以使健康的身體變成衰弱而有余。──屠格涅夫
313、每日頻行，必身輕目明，筋節(jié)血脈調(diào)暢，飲食易消，無所壅滯。--《養(yǎng)生要錄》
314、運動是一切生命的源泉。--達·芬奇
315、有兩種東西喪失后才會發(fā)現(xiàn)它的價值――青春和健康。――阿拉伯諺語
316、樹怕剝皮，人怕傷心。――李悝
317、治已病，不若治未病。――曹庭棟
318、每日頻行，必身輕目明，筋節(jié)血脈調(diào)暢，飲食易消，無所壅滯。
319、生命在于運動。 --伏爾泰
320、全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。
321、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動�！淘�
322、跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉松。
323、體欲常勞，食欲常少。――梁章矩
324、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。--蒂素
325、快樂最利于健康�！獝鄣仙�
326、有一個方法可以讓自己好看，就是盡量保持快樂的心境。――席幕蓉
327、從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。--盧梭
328、健康是人生第一財富�！獝勰�
329、生命在于運動--法國啟蒙思想家--伏爾泰
330、練出一身汗，小病不用看。
331、善養(yǎng)生者，若牧羊然;視其后者兩鞭之。――莊子
332、飯后百步走，活到九十九。
333、身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。--柏拉圖
334、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健；決心信心加恒心，修煉身心意志堅。--莊炎林
335、運動好比靈芝草，何苦去把仙方找。人怕不動，腦怕不用。
336、有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣�！蜖栐�
337、一個經(jīng)常旅游的人，必有廣博的知識，堅強的性格，不撓的毅力，不達目的決不罷休的精神。
338、沒有革命的理論，就不會有革命的運動 --列寧
339、有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。――阿拉伯諺語
340、科學的基礎(chǔ)是健康的身體。--居里夫人
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