克服自卑---初一心理健康教育教案

發(fā)布時(shí)間：2016-7-11 編輯：互聯(lián)網(wǎng) 手機(jī)版

教學(xué)目標(biāo)：

一、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自卑對(duì)人成長(zhǎng)的不利影響

二、幫助學(xué)生了解自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，樹(shù)立自信心

三、使學(xué)生掌握一些鍛煉自信的方法

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

學(xué)生對(duì)方法的理解與把握程度

一、引入：

　　　美國(guó)19世紀(jì)著名的哲學(xué)家、文學(xué)家愛(ài)默生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“自信是成功的第一秘訣。”相信在座的每一位同學(xué)都能明白這句話(huà)的意思。確實(shí)自信對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，它是我們克服各種困難的精神支柱。相反，如果一個(gè)人對(duì)自己缺乏自信，那么在困難面前他就非常容易妥協(xié)，容易放棄，于是就很難取得成功。

　　　缺乏自信其實(shí)就是自卑，那么你覺(jué)得的在你身上或你的周?chē)心切┚唧w的行為是自卑一種表現(xiàn)呢？……

　　　以上幾位同學(xué)舉的例子應(yīng)該說(shuō)都是我們同學(xué)在日常生活中的自卑的表現(xiàn)。這樣我們其實(shí)也就知道了，其實(shí)自卑是人普遍存在的一種心理，只是有人強(qiáng)些，有人弱些。其實(shí)自卑并不可怕，一定的自卑是能夠激勵(lì)人奮發(fā)向上的。但如果你長(zhǎng)期沉浸在自卑之中，那就容易形成自卑的性格特征。(于是你膽小怕生、不敢社交；你不大相信自己有能力；你缺乏競(jìng)爭(zhēng)的勇氣，總是低著頭出現(xiàn)在朋友之中。試想，一旦這樣，那么未來(lái)你還有多少機(jī)會(huì)可以抓住，還有多少成功的可能。所以對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，最好是從小就學(xué)會(huì)一些克服自卑的方法，樹(shù)立自己的自信心。讓自己的每一天都變的燦爛。)

二、原因分析

　　　造成自卑的因素：

　　　1、生理因素（太矮、胖、瘦、容貌歉佳、易臉紅、生理缺陷等）

　　　2、智能較低（腦筋遲鈍、反應(yīng)慢，注意力不集中，記憶力差、動(dòng)作笨拙等）

　　　3、家庭因素（父母的教養(yǎng)方式、經(jīng)濟(jì)條件不好、父母離異等）

　　　4、成長(zhǎng)過(guò)程的挫折經(jīng)歷（考試失敗、犯錯(cuò)誤、比賽失敗等）

　　　以上四類(lèi)因素只是為自卑的產(chǎn)生提供了可能性，會(huì)不會(huì)自卑還主要看一個(gè)是自己對(duì)這些方面的不足作怎樣的認(rèn)識(shí)，另一個(gè)是別人對(duì)你的這些不足作什么樣的評(píng)價(jià)。

三、樹(shù)立自信的方法

1、我喜歡我自己，因?yàn)椤?nbsp; (想自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，有可能上臺(tái)講)

2、成功體驗(yàn) （在全班同學(xué)面前講述自己最得意的事）

3、學(xué)習(xí)從多種角度看問(wèn)題（事物的兩面性和歸因理論）

4、學(xué)習(xí)用肯定語(yǔ)言 “我一定可以”、“我能行”、“我真行”等