- 相關(guān)推薦
心情不好的日記（精選10篇）
已到了一天的末尾，我們對人和事情也有了新的看法，是時候靜下心來好好寫寫日記了。如何把日記做到重點突出呢？以下是小編為大家整理的心情不好的日記（精選10篇），歡迎大家分享。
心情不好的日記1
這天我情緒不好。是正因天的陰冷，如果早上能看到雪花飛揚，萬物因白雪而圣潔，我會寧靜，進而感恩。如果早上能看到陽光燦爛，萬物因太陽而溫暖，我心飛揚，進而忙碌。凌厲的寒風加上蒙蒙細雨讓我更加煩躁。
這天我情緒不好。是正因昨晚的爭吵，紅腫的雙眼提醒自己以前傷感。我明白夫妻相處貴在體諒，也了解自己無能改變丈夫好賭的個性，看到賭桌上他的樣貌，最后沒能控制住自己的眼淚。想起他問我會不會正因男朋友沒有手機而丟面子時的那份留意，想起為買婚房而四處借錢到六親不認的尷尬，想起生孩子時湊不齊住院押金時的那份窘迫，想起為掙生活費我磨光手指羅皮的那份痛楚，想起為還債他一月只用50元的那份節(jié)儉，想起初創(chuàng)業(yè)時彼此那份毅然決然的堅韌。明明已有前車之鑒，為何還是執(zhí)迷不悔。
這天我情緒不好，是正因好牽掛女兒。寶貝2周歲時我打電話回家，聽到奶聲奶氣的一聲“媽媽”，正因想念，我哭了，掛掉電話她對我媽說：“外婆，您以后不許罵我了，您看您女兒都心疼的哭了”，回家后我扳著臉教育她小孩子不能夠撒謊，卻在心里為孩子的聰慧而喝彩。那年夏天，我在衛(wèi)生間，寶貝在陽臺用晾衣叉學騎馬，過了一會，她小臉通紅的過來對我說：“媽媽，你以后不好用那個衣叉騎馬哦，正因它要咬人的�！笨吹脚畠盒⊥壬媳灰虏骖^劃開的血口子，那因疼痛而繃緊。故作鎮(zhèn)靜的小臉，那份純真，讓我感動至今。年底回家，正因氣老公去賭，我反鎖上了房門，敲門聲驚醒熟睡的女兒，我說如果她去開我就不認她，她含著淚給她爸爸開了門，摟著她爸爸的脖子她痛哭流涕，說：“爸爸，媽媽正因我給你開門不好我了，可我不給你開你要感冒的。我該怎樣辦�。俊蹦欠菪⑿�，讓我溫暖至今。
這天我情緒不好。是正因周身蔓延的無力感。我不想妄自菲薄，可幾年的安逸生活讓我越來越?jīng)]有價值感。
心情不好的日記2
我想如果你換種方式你想事情，換個角度去考慮事情，是不會被一些事情所干擾到的，反而還能體會到濃濃的樂趣和快樂。換個角度你就可以發(fā)現(xiàn)吧不一樣的樂趣啊。真的是這樣，比如說今天下雨了，今天還有我最喜歡的體育課，理應(yīng)我是不開心的吧。
可是恰恰相反，我是挺開心的。雖然一下雨我就無法上體育課了吧，可是我打開窗子，哇細細的雨絲吹在人的臉上是真的很舒服，在這有些燥熱的天氣里面，細細的雨絲吹在臉上，帶著絲絲的涼爽，真的是特別舒服。煩躁的風不見了，取而代之的是微微的涼風，深深吸一口氣，空氣真的很舒服，是那種雨天獨有的味道。一種青草香氣加上透明的雨珠混在一起的味道，雨后天晴的感覺也不錯，這種小雨不痛不癢的打在身上的感覺，我也覺得很不錯。原本心情的確是應(yīng)該不好的，不過我換了個角度去想問題，你預(yù)期一直焦慮著雨天就無法上體育課的問題，還不如好好放松下來，去觀察這美好的雨天，去享受這美好的雨天。我覺得這樣也很不錯不是嗎？其實事情都有它的雙面性，如果發(fā)生了一件事情，你只覺得痛苦那是不對的。其實你完全可以換個角度去想問題，從另一個方面去思考這件事情，你一定會覺得豁然開朗，突然什么都想明白了也覺得那的確是件有其他樂趣的事情。事情都有它的樂趣所在，只是你沒有換個角度想問題，是完全體會不到它的樂趣的。
是啦，今天心情很不錯啦。原本也應(yīng)該是陰雨綿綿的心情，也是換個角度去想事情，才讓它雨轉(zhuǎn)晴啦。來吧，讓我們的心情一起變好吧，何必讓自己一直憂愁困苦呢？
心情不好的日記3
其實吧，每個人也都會有一個心情不好的時候，在那個時候人的心情會變得極度不好，就會很狂躁。明明在以前狀態(tài)之下，會讓你覺得很開心的事情。在你生氣在你心情不好的時候，那就是不會奏效了，甚至以前讓你無感的事情，你都會大發(fā)雷霆，這是為什么？
因為你的心情值下降了，那么你的忍耐力什么也都下降了你不會忍耐很多東西了，別人的脾氣還是生活的壓力這一切的一切你其實都會忘記，你會變得心情極度的差，無論對誰你都是那副樣子。心情不好的人，只會沉迷在自己的世界里，因為他們只覺得自己心情不好了，什么東西都忘卻了。不知道大家有沒有這樣一個時候吧？其實無論再有耐心，脾氣再好的人也都會有一個心情不好的時候。因為我們的生活當中煩惱實在是太多了，我們肯定會為這個煩惱而憂愁而難過，而心情變得極度的不好。我心情不好的時候就是說不上來的失落，怎么說都說不清楚的難過，渾身一股負能量環(huán)繞。只是我從來不會在我心情不好的時候把自己的壞心情傳染給別人， 我覺得那也是一件非常不好的事情。你自己壞心情就算了，你怎么能把自己的壞心情帶給別人呢？所以我心情不好的時候，我也從來都不會找別人發(fā)泄，我都是自己默默承受，我覺得沒有什么，人一生下來，就注定了很多事情你要自己學會獨自承受。在你心情不好，想發(fā)火，想罵人的時候，無論你想不想忍，也無論你的忍耐力好不好，你都要忍下來，因為別人也都是媽肚子里面生出來的，同樣很金貴，人和人都是平等的，你憑什么向別人發(fā)脾氣呢？是的，所以心情不好的時候注定獨自承受。
所以心情好不好其實的也都在我們自己的一念之間，想辦法讓自己的心開闊一些，一些不開心的事情自然也都全會溜走了！
心情不好的日記4
今天早上的時候因為和母親吵架了一架，我心底對母親的好感降到了零點（自認為），和母親的關(guān)系也差到了極點，冷戰(zhàn)一觸即發(fā)了。我也不知道怎么回事，最近總是有一股無名火，悄悄的影響著我，也影響到了我的生活。心情啊，真是個奇妙的東西。不過我只想擁有一份好心情，而不是一份見誰都能炸的壞心情。
今天的心情真的特別不好，甚至可以說差到了極點�，F(xiàn)在的我太容易被身邊的事物或人給影響了，我不喜歡現(xiàn)在的自己了，可那還是我，我也不得不接受。我能做的，就是去改變自己，我不想以后我成為了我最討厭的那種人，就是那種見誰都發(fā)火，不可理喻的人。我開始嘗試找一些能引起自己興趣的東西釋放心情，本來是想好好寫作的，可今天身體也不大舒服，頭暈暈沉沉的，甚至今天還要上學。唉，感覺今天這一天一定不會太順利的，心情和身體的原因注定了今天的我是灰暗的一天。全身都不舒服，這更影響到我的心情了，連寫作都有股無精打采的意思在里面，也想好好振奮一下精神，可是頭腦十分難受，如今打字都十分艱難了。但是上學也是一件義不容辭的，十分堅定的事情，該堅持的還要堅持，萬萬不能放棄，實在難受再和老師解說吧。
希望今天能有個好心情吧。哪怕知道自己今天的心情怕是不太妙了，可還是想好好堅持一下，至少我可以在心里默默祈禱自己有個不錯的好心情呀，我相信，我看到那笑的跟朵花差不多的可愛的同學們，心情一定會好起來的吧！
心情不好的日記5
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當保持理性，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
承認自我勇于承認自己愛發(fā)脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經(jīng)常提醒、監(jiān)督你，那么你的目標一定會達到。
反應(yīng)得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什么事，都應(yīng)該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應(yīng)該迅速地做出不恰當?shù)幕負簟亩鴦儕Z了對方承認錯誤的機會。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那么，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發(fā)脾氣的毛病也就自行消失了。
現(xiàn)在開始現(xiàn)實生活中，一些人常常說：“我過去經(jīng)常發(fā)火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火�！闭埐灰鹊交忌闲呐K病才想到不發(fā)火，要想克服金發(fā)脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
心情不好的日記6
糟糕的一天那!糟糕的一天那!我們好多的女生都生病了，但是還要跑圈，真是累死我了。我都累得半死，真想休息，在以前的時候，老師不跟我們跑的時候我可以泡泡走走可現(xiàn)在老師跟著我們跑我就不能在跑跑走走了，這時我呼吸困難，喘不了氣。后來終于跑完了。我們回到了教室，我在心里想今天會講什么?后來終于知道了，我就仔細認真的'聽完。
今天還有很多很多不好的事情發(fā)生在我們的班級里那就是男生又生病了幾個，這是在下午的每一節(jié)課上，那是突然有一個男生在跟爸爸在網(wǎng)上聊天，后來老師發(fā)現(xiàn)了就告訴他：“你生病了跟我說，在網(wǎng)上跟你爸爸瞎聊�！焙髞砝蠋熅土ⅠR拿起手機給他的家長打電話，說他沒事，后來他就被接走了。
今天有好幾個男生都被父母領(lǐng)回了家，我也不再一一的說了。
心情不好的日記7
昨天，試卷的成績出來了，我懷著緊張而焦急的心情呆呆地望著老師手中的試卷，怕自己考不好。老師念到我了，只聽：“苗宇航”87分。“天哪，我升入四年級還沒有考過這么低的分數(shù)，我……”這時我的背后好像跟著一個正在哭泣的小男孩，我見他那么難過，我不禁也哭起來。到家后，我對媽媽說了這件事，媽媽說：“孩子別傷心，只要你再接再厲，好好學習，你一定會成為一名更優(yōu)秀的孩子。”我聽了媽媽的話，像是寒冬里的太陽溫暖著我的心房。
我下定決心，一定要做個好孩子。
心情不好的日記8
他一回來，怒氣沖沖。就像殺人犯那般兇惡的眼神，嘴歪斜著，好比街頭混混。用不爽藐視的眼神看著全部人，原來丑陋的臉扭曲畸形了，呵，好一只魔鬼！
正如所想，他心情不好，受同學氣，被老師罰，把心中的惡氣再次爆發(fā)。今天，又是他神經(jīng)的時候了。他的態(tài)度極其惡劣，每吐一個字都帶臟話。他老師發(fā)短消息了，揭露他在校的種種惡習。媽媽上前質(zhì)問他怎么了，想不想讀書。
他把頭一甩——“切，她（老師）知道什么，要你管啊，切。”他對媽的話嗤之以鼻，甚至頂撞了媽媽，還咄咄逼人。他把手一插，閉著眼睛，媽媽說一個話他就哼一下小曲，還罵了媽一句“神經(jīng)病”。這三個字聽得我很刺耳。如同針扎在我的心上。我憤怒了。他沒大沒小，侮辱我媽。我媽的尊嚴豈能容他踐踏。
我心中有一團火，充斥著全身，落到了手掌，我在憤怒，我不能讓他胡作非為，辱罵他人，我的那團火突然停住了，我在忍，我要告訴自己不能沖動，“沖動是魔鬼”，但隨即怒火又燃燒了，沖出了我的身體，我忍無可忍了。一把沖上去，把那只憤怒的手使勁一甩，落到了它的臉上。
“啪”的清脆一聲——我打人了。我把手慢慢放下，我忍不住打人了。
心情不好的日記9
今天是家長開放日，又有很多爸爸媽媽來學校看我們上課了，莊老師發(fā)了第二期的“小喜鵲喜報”這次我沒有拿到。
我心里有一點難過，媽媽問我知不知道沒拿到的原因，我想了一想可能是因為我最近有時候?qū)懽值臅r候姿勢不正確，可是這樣很不舒服，我有的時候真的堅持不了。媽媽讓我想想之前一開始學寫字的時候，我也總說手酸，堅持不了，后來多寫就好了。我想了想好想是這樣的，后來媽媽又給我看了一張照片，是熙熙媽媽今天幫我拍的，我一看照片拍的是我在寫字，姿勢很正確。
媽媽說：你看，照片里的你做的多端正，你是可以寫的好的，關(guān)鍵是堅持，在累了的時候可以停一下休息一會，但不能因為累而做不正確的姿勢。這樣會養(yǎng)成不好的習慣，眼睛也會不好。我以后一定要堅持正確的姿勢，把字寫好。
心情不好的日記10
數(shù)學課，劉老師讓鄧翔發(fā)卷子，第一個就是我的卷子，我一看我的卷子，咋是99分��？上籃球課，劉老師明明給我說的是94分，期末考試我一定要考好的。
語文課，王老師說：“得93、93.5、94分都站起來�！蔽矣赂业恼玖似饋�，王老師說：“又加了一個冷門，許智偉。”王老師就讓我坐下了，我可真難過啊。
放學了，我看見媽媽，就立刻跑到媽媽身邊，我給媽媽說：“數(shù)學考的是99分，”媽媽說：“知道了”王老師叫媽媽過來，媽媽和王老師談了很長時間，我知道我粗心了，下次考試我要靜下心來做。