三十崗半程馬拉松散文

　　一個多月前的一天，3點多醒來上網(wǎng)看新聞，偶然發(fā)現(xiàn)合肥三十崗半程馬拉松賽的消息，忽然想體驗一下，便當即在網(wǎng)上報了名。

　　第二天一查，報名成功，時間是2015041404:04，編號00386，還比較靠前。這個賽事是廬陽區(qū)政府和新浪安徽聯(lián)合舉辦的，地點選在合肥三十崗鄉(xiāng)最美鄉(xiāng)村公路，完全按照正規(guī)比賽規(guī)則進行。著名網(wǎng)絡媒體的加入，在宣傳上占盡優(yōu)勢，使得這個小賽事吸引了全國各地的馬協(xié)和馬友，報名者蜂涌而至，1000個個人和2000個團體名額早早報滿，我暗暗慶幸自己下手較早，不然就失去了在家門口體驗半馬的機會了。

　　我以前幾乎沒有什么像樣的運動經(jīng)驗，主要就是散散步路，時間充裕時也走路去上班，最遠走過20來公里，但并不常態(tài)化。退下來后好一些，痛風不犯的話，基本上每天都要走一兩個小時，僅此而已。報上名后，趕緊去了解一下馬拉松情況，立刻覺得自己有些沖動。半程馬拉松的距離是21.09公里，這不是問題關(guān)鍵，關(guān)鍵是半馬比賽的規(guī)則，3小時內(nèi)跑完全程才算完成比賽，超過時間終點站關(guān)門，沒跑完的人就被收容上車了。我想以我的現(xiàn)狀，不要說跑，就是能走完全程就很不錯了，如果限時那就肯定成了不可能。但是已經(jīng)報了名，怎么著也要體驗一下。于是每天加大運動量，上午下午各圍著杏花公園內(nèi)環(huán)道快走，還跟驢友一起徒步徽杭古道，還帶著老伴游歷附近的名山大川，增加戶外活動機會，希望能在一個月內(nèi)把耐力和速度往上提拔一點。

　　誰知道欲速則不達，徽州歸來犯痛風，在家窩了10來天，腳疼一直沒好清。雖然后來還能堅持每天繞杏花公園，但只限于快走，跑步的話，500米不到就喘不過氣來，而且腳踝也疼痛難忍。最好的時候，快走每公里7、8分鐘，每天都要走十幾公里；跑步能堅持1公里，時間在７分鐘左右，但這都是不可持續(xù)的速度，短距離沖刺可以，長時間拼耐力肯定不行。于是精神上松懈下來，每天只練快走，不再做跑步的努力，更不再做3小時內(nèi)完賽的夢想。隨著比賽時間的臨近，我漸漸明確了自己的目標，不論多長時間，堅持走完全程。再就是為了鼓勵自己，加上了一個自己也不相信的爭取目標，力爭3小時內(nèi)走完全程。

　　比賽前兩天領(lǐng)到了參賽包，里面有一件白色短袖汗衫，一個計時芯片，一個號碼布塊，一本比賽手冊。老伴提出讓兒子開車送我們?nèi)ケ荣�，她跟兒子一起給我做啦啦隊。我對比賽的情況心里沒底，老伴跟兒子在現(xiàn)場，有什么事也好照應，就同意了。5月17號一大早，我們就趕到了三十崗鄉(xiāng)桃蹊村，比賽的起點和終點都設在這里。因為7點半要實行交通管制，所以參賽的人幾乎都已經(jīng)提前到場，偌大的停車場停滿了汽車，各個功能區(qū)都擠滿了人，連男廁所前都排成了長隊，我還是第一次看到男廁所排隊的情景，頓時覺得賽事組織的艱辛和難免存在的疏漏。

　　啟動儀式弄得有點繁瑣，登臺講話的人太多，超過了預定時間好幾分鐘。我擠到第一方陣，發(fā)令槍一響，人流就像潮水一樣涌了出去。我的情緒被周圍的人感染，精神非常興奮，不由自主地跟著大家一起跑起來。不知不覺間，手機上的跑步軟件告訴我，已經(jīng)跑了1公里，用時不到6分鐘，而我的呼吸沒有像以前那樣出現(xiàn)氣短現(xiàn)象，于是繼續(xù)跑。漸漸地開始喘不上氣來，后面的人一撥一撥地超過我，我趕緊停止跑步，改為快走，同時連續(xù)做深呼吸。氣息很快就平息下來，感覺狀況尚可，就又開始跑。2公里過后，右腹開始有墜脹感，只得再改跑為走。早上起床時，發(fā)現(xiàn)小手指指甲邊有點小倒刺，隨手就給拽掉了，平時都是這樣處理，從來就沒有問題。但這時候，小指頭拽斷的肉刺處有出血現(xiàn)象，跑的時候更甚。堅持走到3.5公里處的第一個補給站，護士小姐認真處理了一下，包了一塊創(chuàng)可貼，血不再滲出。我抓緊時間喝了兩杯志愿者遞上的可樂，感覺又有了能量，便繼續(xù)跑起來。

　　5公里過后，體能下降嚴重，不能啟動跑步，連快走的速度也和慢走差不多。這時候已經(jīng)進入大楊路，就是網(wǎng)上炒作的合肥最美鄉(xiāng)村道路。賽前我跟老伴開車來過一次，是到前面的崔崗藝術(shù)家村玩，當時覺得確實很美，可現(xiàn)在精疲力竭，看什么美景也不覺得美，只想躺下來好好歇一會。就在我“勝似閑庭信步”的時候，后面上來一只“兔子”�！巴米印笔琴愂轮鬓k方挑選的領(lǐng)跑者，引導快者控制速度，鼓勵慢者堅持到底。這只“兔子”是一個微胖的姑娘，全馬記錄3小時。她見到我就給我打氣，叔叔真棒，你一定能完賽的，加油！她跑的速度很慢，我有點懷疑，問她這樣的速度能完賽嗎？她肯定地說，能，我還給補給站預留了5分鐘哩。看著她神情自若不緊不慢的狀態(tài)，我信心大增，就跟著她慢慢跑，漸漸忘記了疲勞。

　　跑了幾百米，我又喘不上氣來�！巴米印备�我說，像你這樣的初跑者，耐力有限，可以采取跑一段走一段的方法，避免膝蓋受傷。聽她這樣說，我就堅持著跟她慢跑，但我氣喘吁吁了，她卻沒事人一樣，很快我就落在她后面。我想這樣不行，于是就改變策略，用比較快的速度跑到“兔子”前面一段，然后開始走，等到“兔子”上來了，我再跑，如此反復，確保不落下“兔子”，爭取跟著她跑完全程。這樣一來，注意力轉(zhuǎn)移了，身體的不適就不那么敏感，不經(jīng)意間居然10公里過去了，這時候時間才過去一個多小時，我開始對完賽有所遐想。

　　跑走交替的過程中，看到不斷有人上了收容車，救護車也不時地鳴著刺耳的笛聲呼嘯而過，而我到目前為止居然狀態(tài)向好，先前的那些不適反而逐漸消退，這讓我的信心大大增強。恰巧看到旁邊有位身材矮小的老人，速度緩慢但氣息平穩(wěn)，一路向前跑著，看上去年齡應該有六七十歲。我湊上去跟他邊跑邊聊，知道老爺子姓王，今年已經(jīng)79歲，平時經(jīng)常跑步，馬拉松也參加過不少，身體相當結(jié)實。看著他老當益壯胸有成竹的樣子，我的氣勢更加高漲起來，我比他年輕整整20歲，沒有任何理由不堅持到底，沒有什么困難不可以克服。有老爺子和小“兔子”兩個參照標桿，我信心百倍地跑走起來，不一會手機就提醒我已經(jīng)完成14公里，還有7公里就到終點了，而時間剛剛過了兩小時。

　　勝利在望啊！我鼓足勇氣，繼續(xù)邊走邊跑�，F(xiàn)在是在滁河干渠上，水泥路面開始蒸騰著熱氣，天空的太陽漸漸熱烈起來，我在每個補給站都喝上兩口水，還把路上別人丟棄的礦泉水拾起來，澆在自己的頭上和膝蓋上降溫。就這樣前行，前面竟然能看到桃蹊村了。我們跑的是環(huán)形路線，從村南出發(fā)，從村北返回，現(xiàn)在終于到了村北的路口。正高興著，路口的指示牌和工作人員提示，繼續(xù)前進2公里折返！人頓時瀕臨崩潰，腿也發(fā)直，以為快到了，卻還有4公里多！原來環(huán)形路線距離不夠，就在村口沿滁河干渠向東延伸2公里，在2公里處設立折返點，通過折返點芯片記錄才有效。沒有辦法，只有咬著牙堅持。

　　艱難地從折返點回到村口，離終點還有500來米，但時間卻只剩下幾分鐘，而我已經(jīng)真正地精疲力竭，完全放棄了3小時完賽的念頭，拖著打直的老腿，一步一步地往前挪動著，希望能靠自己的最后一點力氣，走完全程。就在這時，忽然聽到前面有喊老爸的聲音，抬頭一看，兒子正拿著手機邊拍照邊跑著過來迎接我。我跟兒子說跑不動了，爭取走到終點吧。兒子卻一個勁地鼓勵，老爸真棒，你一定行的！說著他拿過我手上的手機和帽子，在我前面跑動起來。我心里一熱，好像突然間注入了巨大的能量，由挪動到邁開步子，由走到跑，最后竟然跟著兒子沖刺起來。在入場口，老伴在向我揮手，路邊的志愿者、觀眾都在給我加油，我終于在吶喊聲中跑進了場內(nèi)，我終于在3小時之內(nèi)闖過了終點！兒子在終點前面記錄了我闖關(guān)的瞬間，我也超乎想像地拿到了完賽的獎牌。老伴沖上來跟我相擁，然后我們共同舉著獎牌留下了快樂的合影。

　　三十崗半馬的體驗，讓我深刻地認識到，人的潛能是巨大的，只要勇于拼搏，永不輕言放棄，勝利往往就在那再堅持一下的努力之中。當然，一定要尊重客觀規(guī)律，做力所能及之事。尤其是我們老年人，一定要隨順包容，與時俱進，健康快樂，享受生活。（乙未年四月初一，2015年5月18日，于淝上）

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