瘦身記散文

　　我為什么要把此文取名為瘦身記，而不是減肥記呢？聰明的你，一看標(biāo)題，《瘦身記》自然就了然于胸了。

　　瘦身記，就是記錄瘦身的經(jīng)歷過程和心得感受；而減肥記，卻與瘦身記有很大的不同。減肥，說明身體已經(jīng)超過人體應(yīng)有的正常體重很多了。再不下決心減肥，就有可能被三高趁虛而入，攪得主人吃睡不香、行走難安，過著驚心吊膽的日子。不僅如此，還為大筆購買醫(yī)藥的開支心疼、頭疼。狠心破釜沉舟吧，跟誰破釜呀？又跟誰去沉舟呀？身若康健，看誰敢蔑視！可是病魔這廝，驅(qū)之不去，無奈何。只有一味地忍著了，除此之外，是不敢再把矛盾擴(kuò)大的。小不忍，則亂大謀也。此話當(dāng)然不是空穴來風(fēng)，是歷經(jīng)多少萬年，才總結(jié)出的人生最智慧、最經(jīng)典的名言名錄，能夠流傳下來，證明了此名言名錄是無法被否定的。

　　我之所以冠之為《瘦身記》，是因?yàn)槲胰瞬慌�，無三高。所以我希望自己能夠再瘦一點(diǎn)，這樣或許就能夠遠(yuǎn)離病魔的糾纏。既然有計劃，那就開始實(shí)施吧。于是我開始了我的驅(qū)魔計劃，為之制定了嚴(yán)密的作息時間表，一切行動都要按作息時間表來運(yùn)作；否則就等于違規(guī)，還要完美地補(bǔ)上表上的功課，才算功德圓滿。飲食上更是自我控制，只要有誘發(fā)我三高的嫌疑，在我這里統(tǒng)統(tǒng)都被我打入另冊，此生休想再登我的大雅之堂了。除此之外，我在生活上戒掉了煙酒和，肉食類我吃的都很少，還有見縫插針的運(yùn)動戰(zhàn)來作為預(yù)防病魔入侵的一道鐵打的屏障。就算病魔見了我，也只有連連嘆息的份。就算它賊心不死，想破壞我的防線，看到我周密細(xì)致地布置和監(jiān)控，還不照樣無功而返嗎！

　　為了成功抗拒病魔的親近，我在三年前就開始按部就班，實(shí)施我深謀遠(yuǎn)慮的瘦身計劃了。剛開始，是秘密實(shí)施的，我不想在沒有實(shí)際效果的情況下，被人知道我在搞地下秘密工作。我計劃的第一步就是加強(qiáng)身心的鍛煉，一年四季，一日二十四小時，只要沒有緊急情況，我都堅持用腳走路，不管刮風(fēng)下雨，不管天熱天冷，不管目的地有多遙遠(yuǎn)，我都會一直堅持走到我的終點(diǎn)站。凌晨五點(diǎn)左右，只要我的手機(jī)開始鬧鈴，我就會不顧一切的穿衣起床，做好必要的工作后，就開始我一個半小時的體力鍛煉。當(dāng)然一年四季節(jié)氣不同，我起床的時間也會隨著季節(jié)的變化而變化，這樣才可以達(dá)到一致，才可以自我監(jiān)督、自我促進(jìn)。僅有晨練，是不夠的。所以我又在晚飯后擠出了寶貴無比的一個小時，作為晚練。吃過晚飯后，主動把廚房衛(wèi)生搞定。然后對妻子說聲：“我鍛煉去也！”她點(diǎn)點(diǎn)頭。我像脫韁的野馬一樣，從小區(qū)飛一樣走到桃園新村。然后在比較清凈的地方開始我的驅(qū)魔大法：快跑、慢跑；急走、慢走；……總之，花樣不斷地翻新。收獲嗎？還是有的，知道我的收獲是什么嗎？《待續(xù)、2》

　　堅持鍛煉六個月，我豈能沒收獲呢。至于我的收獲嗎？那就是我的體重從一百二十八斤瘦到了一百零幾斤，硬是瘦掉了二十多斤。值得欣慰的是，我的初戰(zhàn)告捷，這就更加助長了我繼續(xù)瘦身的初心了。我認(rèn)為，身體的輕重?zé)o所謂。只要健康就好，那可是千金不換的寶呀。人最高的追求，除了富貴，就是渴望能與日月同壽。即使無法與日月相比，那至少也得比大部分人多活二、三十年吧。有這樣想法的人，可謂多矣。能達(dá)成心愿者，可謂是萬里挑一呀，即使這萬里挑一者也不過只比同齡人多看幾十年的風(fēng)景，出百歲者就更是鳳毛麟角，因?yàn)檫@種機(jī)率也實(shí)在是太渺茫了，一個村莊能有一個百歲者也很難，有的村莊甚至可以說等于零，就連活過九十歲的老人也沒有，這絕不是夸張之語。尤其是如今，人都富裕了，生活條件好了，哪個人不渴望長生不老呀？我也不例外，但我知道那是不現(xiàn)實(shí)的。倘若都活著不死，地球還能載得了嗎！

　　我從不迷信，所以我也不輕易相信所謂的大家、大師的神通和言論。還記得上海的某大師的經(jīng)典論斷：把吃進(jìn)肚子的病，都統(tǒng)統(tǒng)再吃出去。記不清楚是否是原話了，反正是這個意思吧。不過，我很疑惑：倘若僅靠吃就可以驅(qū)逐百毒、百病，那還要醫(yī)師、醫(yī)院干什么？醫(yī)院豈不都得關(guān)門，醫(yī)師豈不都得失業(yè)嗎？記得那時，某大師大有君臨天下的氣勢。哪能想到?jīng)]多久，某大師就被定性為偽大師、偽理論，并被封了行醫(yī)的店鋪。從此，此偽大師、偽理論，也都消失在茫茫宇宙中無蹤可循了。偽大師之所以追隨者無數(shù)，還不是為了跟隨大師學(xué)習(xí)把吃進(jìn)肚子里的病，再吃出去，就可以多活某些年嗎！樹倒猢猻散之后，追隨者這才知道腰包里的銀子瘦了很多，而身體里的病卻沒吃出去一樣，心里、嘴里恨死了曾經(jīng)頂禮膜拜的那尊佛了。唉！晚啦，追悔莫及也。心若不動，何懼鐘馗呀！不要妄想有所謂的長生不老之藥，那只是傳說，沒有人見過，更沒有人吃過。至于吃過長生不老藥的那些人，也沒見有人被記載長生不老的，與同齡人比較反而是少活了不少年呢，倘若這些被騙冤死者泉下有知，不知這些人是否悔恨當(dāng)初的無知？這樣被人糊弄，豈不悲呀！古語說：前事不忘，后事之師。今天的我們應(yīng)該更謹(jǐn)慎地去對待如何減肥瘦身和加強(qiáng)體育鍛煉，而不是跟風(fēng)走，今天練這個，明天又改成練那個，練著練著，就迷糊了，不知道自己該向哪個方向走了。意志堅強(qiáng)者，尚能迷途知返、繼續(xù)自己的體育鍛煉；意志薄弱者，十有八九就會退出熱火朝天的鍛煉隊(duì)伍，從此偃旗息鼓、就此放棄，再也沒信心涉及身體的鍛煉了。健康是你的，身體是你的，好與不好也都來自于你自己的抉擇。放棄自我的救贖，實(shí)在愚蠢呀！

　　為什么要插入大師這段文字呢？因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，像上面所寫的大師--假李逵太會忽悠人了，也太多了，一不小心就會成為假李逵的案上肉。肉在案上，還不是想怎么樣就怎么樣的嗎，哪還有肉說話的權(quán)利呀。曾記得，某大法初出山時，一個南京的同行對我大講此大法的種種好處，還說包治疑難病癥。我大致瀏覽了所謂的某大法，感覺不實(shí)際、太虛幻了。尤其是同行這人見錢如命、很奸詐，就連這樣沒素質(zhì)、愛占小便宜，這樣的人也能弘揚(yáng)所謂的某大法，這實(shí)在是天大的諷刺，我當(dāng)時就拒絕了他的盛情邀請。我從這樣卑劣的人身上看到了破綻，這樣的人，既然也能夠弘揚(yáng)所謂的大法，實(shí)在令人太不可思議，這弘揚(yáng)的能是好大法嗎？難道我泱泱大中國就缺一個這樣沒有慧根、沒有原則，心中只講自己利益的人了嗎？這樣的人弘揚(yáng)的能是利國利民的好大法嗎？倘若是，那不就成世界第八大奇跡了嗎。

　　不久，這某大法就遍地開花了。丈母娘一向多病，被人告知練此大法可祛病強(qiáng)身，頓感她的好運(yùn)來了、心里驚喜萬分。她馬上想到了身體一向不太好的女兒，如果女兒也練這包治百病的大法，不很快就告別了病魔的糾纏嗎，還不用花錢，也不用再吃那苦死人的各種藥了，這多好呀。于是她一路急行軍來到我家，妻子聞?wù)f，也是認(rèn)為這是福至心靈，這下就可以徹底拋棄她所有的病痛，告別病秧子、成為建康一族了，天大的“喜”事從天而降，妻子她能不驚喜嗎。當(dāng)著丈母娘的面，我當(dāng)然不好說她什么、不能讓她的一片好心成為驢肝肺吧？她是真心實(shí)意希望女兒幸福的。丈母娘的為人和心腸，那是鋼鋼得好，她的愛女之心情，我是看在眼里的，不管她對不，都是出于好心，這我理解她。她沒文化，舍不得看病，能夠不花錢，就可以醫(yī)治百病，她當(dāng)然興奮、驚喜呀，也想讓所有病友都沐浴到所謂某大法的福祉，至于某大法她只是聽說而已，根本就說不出個一二三。丈母娘走后，我對妻子說：“你媽說的某大法，去年我就見識了，一個字：屁。騙人的把戲。真能法到病除，世界上還有醫(yī)院和醫(yī)生嗎？僅憑這一招，天下的財富豈不都被該組織吸盡了嗎？全世界不都成了該組織的奴隸了嗎？”“我又不是我媽，我能分不出好壞嗎？我能馬馬虎虎就被俘虜嗎？那樣的我，不就是二百五嗎？你還敢要我嗎？”不久，所謂的某大法就像秋風(fēng)掃落葉一樣消失了�！洞�續(xù)、4》

　　其實(shí)我之所以來個六個月的快速瘦身大戰(zhàn)，是受妻子的影響，是她誘發(fā)了我的靈感：既然妻子一直長期堅持自我的鍛煉，已小有收獲，雖說她身體依然還有一點(diǎn)小毛病，但與沒鍛煉之前相比、已經(jīng)是很不錯的變化了。她再接再厲，又進(jìn)一步習(xí)練太極，也是風(fēng)雨不阻堅持著練，再苦、再累，她也沒缺過練習(xí)太極，也因鍛煉結(jié)識了不少高手老師。我受其啟示，改變了我之前的鍛煉方式，早晚堅持鍛煉，多喝白開水以供出汗，慢跑、快跑；慢走、快走；還有倒走。六個月很快就完了。一稱，乖乖，竟然瘦掉了二十多斤。瘦有瘦的好處，胖有胖的好處。好處在哪呢？且聽我道來，沒瘦身之前我體重一百二十八斤，那時就嫌自己有些肥胖了。為了保持不再增加體重，就有意地減少飯量、少吃肉類，也控制自己喝啤酒。原以為人瘦了，該讓比我周圍的人十分羨慕的，哪里想到不是這樣的，我這才知道瘦也有瘦的缺點(diǎn)、容易引起別人的憐憫和同情。比如某天我回老家時，遇到發(fā)小們或其他鄰居，他們好像在看外星人一樣大瞪著眼睛不停地看著我。其中某人不忌諱，脫口問道：“你病了嗎？要緊嗎？咋瘦這很呀？檢查嗎？……”問得我很想發(fā)火，不會說話，就別說，免得倒霉。心里這樣想，但我沒說出來。我說：“我好好的呀！我很好的呀！什么病也沒有呀！這是我這么多年鍛煉的收獲呀！不很好嗎�！毖劬α撂玫臅�委婉的說：“哦！是這么回事呀�？茨闶萘�，不是替你擔(dān)心嗎，鄉(xiāng)鄰鄉(xiāng)親，誰不希望你健健康康呀！瘦一點(diǎn)更結(jié)實(shí)、更好呀�！薄笆茄�，也是這個道理�！被厝ブ�后，說給妻子聽了。她說：“那是人家會說話，委婉些。其實(shí)他們看你瘦了，就以為你病了，而且還認(rèn)為不是一般的病，這才有憐憫、同情你之意。以前不都是巴不得你有個啥事嗎！這下他們暗里該說你的風(fēng)涼話了。哪會真有人關(guān)心你好不好呀，都是嘴里說的是人話，背地里還不知咋嘀咕呢？”“這我還能想不到嗎？他們我還不曉得是什么人嗎？隨便吧，愿咋嘀咕、嘀咕去吧，他詛咒我死了，我就會死嗎？有什么用、笑話，我不還好好的嗎？也太幼稚、天真了吧。如果詛咒可以致人死地，還要武器不是多余嗎”

　　今年正月初二，我依然是雷打不動地必須先去小舅家給他拜年。小舅去他丈母娘家拜年去了，也沒見到兩個老表。我問小妗：“兩個老表也沒回家過年嗎？”“沒有。你二老表年前一家人回過，玩了十多天才回北京；大老表在杭州走不開，等十五后再回來。”“哦！是這樣呀。”小妗問：“外甥呀，你今年咋瘦成這樣呀？瘦得讓人心疼呀。你最好到醫(yī)院去查一下、也好放心。隔壁的他，年輕時，吃了多少苦。就這兩年、走了鴻運(yùn)，賺了很多錢。有錢了，人就不安分了。整天在城里開房，與朋友一起喝酒、打牌，這幾年一直都是這樣。前一段時間，我無意間發(fā)現(xiàn)他在廁所里無聲地掙扎。不去看看吧，心里過不去。畢竟人家這幾年比較照顧我家，只要走貨，就緊我家的要。我到他家，把情況和他愛人說了，她去看了，發(fā)現(xiàn)他在大量的排血。他出來后，我說：“兄弟，你咋不到醫(yī)院看看呢？你也不在乎花這幾個錢。有事沒事，也應(yīng)該去體檢一下，這樣放心呀。你這樣不聲不響的，萬一釀成不好的病，你咋過呀？孩子都還不大……你想過嗎？”他說：“我這樣，很久了，可能是常在空調(diào)間喝酒、打牌造成的，我會去體檢一下的，謝謝嫂子關(guān)心、出主意，好鄰居呀�！本驮谶@以后不久，他夫妻二人去武漢、鄭州、林縣、北京，都被確診為肝癌末期、無法可治了。前幾天他們倆才從北京回來，估計也就是十五前后的事了�！毙℃〉脑�，很委婉。我知道，她在含蓄地告訴我：“外甥，有病不怕，有病看病，花不了幾個錢的。你看我鄰居，就因?yàn)闊o所謂，才釀成的悲劇呀。錢，他多得是�？扇缃�，就是坐擁金山、銀山，也買不來他的生命了，他能不后悔當(dāng)初嗎。水到八斗田，想反悔、沒機(jī)會了�！薄靶℃�，我懂您的話。我不是那樣的人，我瘦，一是幾乎不吃肉食；二是睡覺少、鍛煉多。這才從一百二十八斤，瘦到了一百零幾斤，這個結(jié)果，達(dá)到了我的瘦身計劃，我很高興，我實(shí)現(xiàn)了我的瘦身計劃。其實(shí)我的身體還是不錯的，除了供血系統(tǒng)，有時候被勁椎和腰椎壓迫是有點(diǎn)狀況（不過，要不了命的）吃一粒擴(kuò)張血管的藥，就會緩解許多。也治過，效果一般般，還不如不治呢。除了這點(diǎn)老毛病，我啥都沒有。別擔(dān)心，身體是我的，我會照顧好自己的�！�

　　與小妗告別后，回到家，說給妻子聽，她也是搖頭：“她們這輩人，就會聯(lián)想，就會大驚小叫的，就會夸大其詞形容形容，也彰顯一下她博學(xué)多才，關(guān)心、愛護(hù)你的樣子，事實(shí)呢？還不都是黑的要命嗎�！蔽覠o語反駁。我心想，真心對你好的人，會有嗎？我不知，人都被社會帶壞了，怪不了人的；要怪，也只能怪這個社會。妻子又說：“既然瘦了，容易引人胡思亂想、亂猜亂說，那就不要瘦了，恢復(fù)到你原來的體重，讓流言蜚語自生自滅，還我們的清白人生吧�！薄拔乙舱�有此意，我再也無法面對那些猜疑的眼神和同情的語氣了。六個月瘦下去的體重，我用三個月的膳食和鍛煉再把它們拿回來、還我舊貌，看誰還敢在背地里嘀咕和中傷我清白的人生。”

　　三個月后，我果然做到了體重一百二十八斤。這個數(shù)字，當(dāng)然略有小差異的。如果是不多不少的話，那肯定是有貓膩的。這絕不是吹牛，也不是夸張，這是自我調(diào)養(yǎng)和鍛煉送給我的最好禮物。至于瘦身好不好？那要看哪方面來講了。如果體重嚴(yán)重超標(biāo)，瘦到金比例就行了。如果像我這樣，一味地瘦下去，倒成了弱不經(jīng)風(fēng)的樣子，能不引人嘀咕、猜測，那才奇了怪呢。身體好不好？有沒有病？需不需要瘦身？唯有你自己抉擇了。身體是你的，做主的自然也是你。如何行事，你是主人，你當(dāng)家。好與不好，那就看你的綜合素質(zhì)決定了，其他人只是參照物而已，無須在意，你的決定，才是王道。其它人的建議與意見，你可以擇優(yōu)參考，為你的抉擇立下一個標(biāo)本，用于不用，你都有權(quán)決定。當(dāng)然專業(yè)人士的話，是必須遵守和做到的，千萬不可馬虎。否則，后果很嚴(yán)重的。這個，你懂的。

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