戒煙的那些事散文（通用18篇）

　　無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家或多或少都接觸過散文吧？散文是一種抒發(fā)作者真情實(shí)感、寫作方式靈活的記敘類文學(xué)體裁。你知道寫散文要注意哪些問題嗎？以下是小編為大家整理的戒煙的那些事散文，希望能夠幫助到大家。

　　戒煙的那些事散文 篇1

　　那日風(fēng)戒煙第57天。宴席上，在朋友的煽動(dòng)和吆喝下，那支煙輾轉(zhuǎn)又到了風(fēng)的手上。朋友們熱情的張羅著，有遞打火機(jī)的，有急著想幫忙點(diǎn)煙的，還有在一旁助威的。這時(shí)候，我感覺到了風(fēng)夫人的緊張，也感覺到風(fēng)強(qiáng)烈的思想斗爭(zhēng)。這煙，抽還是不抽呢？真的很糾結(jié)，很難抉擇！其實(shí)，風(fēng)的確好想抽煙，已經(jīng)50多天沒抽煙了！夫人的目光始終沒有離開風(fēng)，沒有離開那支煙，那支煙就象磁石一樣吸引著大家！夫人的心在空中懸著，擔(dān)心風(fēng)禁不住朋友們的慫恿和誘惑，重操舊業(yè)，變本加厲，成為超級(jí)煙槍！戒煙的承諾可以不計(jì)較，可是身體會(huì)和他計(jì)較的！

　　前段時(shí)間，風(fēng)感覺身體不適，咳嗽不止，到醫(yī)院體檢。各項(xiàng)生化指標(biāo)該高的低，該低的高了，肺部出現(xiàn)氣腫等多處異常。身體的異常，無疑給風(fēng)敲了警鐘，生命之旅紅燈閃爍。在醫(yī)生的建議下，在夫人的勸導(dǎo)中，自己思量了很久以后，風(fēng)鄭重的決定戒煙。并當(dāng)眾宣布“我開始戒煙了，從今天起，我不再分煙給朋友，朋友們也不要再分煙給我啦”，多么豪氣的宣告！對(duì)于一個(gè)擁有30多年煙齡，一日至少需要3包煙的老煙槍，能說出這樣的話，足可見下了多大的決心和狠心！朋友們聽到這話，大都不以為然。香煙的公害是眾所皆知，也有多少能人志士，曾痛下了無數(shù)次戒煙的決心，到最后還是失敗告終，可以想象戒煙的痛苦和吸煙的魅力有多大。

　　在場(chǎng)的朋友們都在注視這支煙！大家心里想法不一，只是不象風(fēng)夫人那么緊張、著急，那么深刻和震撼！我也饒有興致的看著這場(chǎng)勸煙游戲。

　　那些嘴里正叨著煙，吞云吐霧的朋友，臉上漾著笑容，心里在嘰咕著，戒煙，戒什么煙呢？真抽煙上癮了，哪里戒得了？我沒辦法戒煙，你也沒有辦法戒煙吧！他們都希望有好戲看，等待又一個(gè)戒煙失敗的同類。他們的眼神有多期盼啊，期盼風(fēng)接過那支煙，大口吸起來！讓風(fēng)也不能脫俗，成為和他們一樣的人。煙友不能少，這么鐵桿煙友更不能少。如果這么老的煙槍，也能戒煙，就顯得他們的戒煙意志太蒼白無力了！

　　其中一個(gè)煙友，戒煙一個(gè)多月了，已經(jīng)承受了不少的痛苦煎熬。前天也是被友人教唆著，意志搖晃著又抽上煙！他起哄得最厲害！他期待風(fēng)給他最好的答復(fù)，給他更有力的戒不了煙的證據(jù)和解釋！他會(huì)很痛快的告訴別人，你看風(fēng)哥，他是個(gè)多少意志堅(jiān)定的人，都無法承受戒煙之苦！那是給他戒煙失敗的一個(gè)最好說法和交代。

　　在場(chǎng)不抽煙的友人，自然是不理解這戒煙有何難。這種不良嗜好，趕緊放棄就是了，用得著和自己身體較勁嗎？不抽煙的友人心態(tài)平靜，在旁邊輕描淡寫的附和著，還是戒煙好，不要抽啦，既然戒了就戒了吧。說心里話，他們還是真心希望風(fēng)不要又把煙吸上。因?yàn)樗麄儽揪筒幌矚g吸煙，也不懂吸煙能帶來什么快樂，只是知道那公益廣告“吸煙危害健康”！他們不象吸煙族有那么迫切的希望，有那么幸災(zāi)樂禍的神情。

　　風(fēng)夫人坐在我身邊，眼睛始終盯著春手上那支煙，她坐立不安。她是個(gè)賢惠有涵養(yǎng)的女人，她不會(huì)在眾目睽睽之下?lián)屜嘛L(fēng)手上的煙，也不好意思當(dāng)眾瞟他個(gè)大白眼。風(fēng)是個(gè)大男子主義者，她知道，這時(shí)候做這些事，可能適得其反。為了緩和一下她的情緒，我問，你支持老公戒煙嗎？她有點(diǎn)激動(dòng)嘮叨上了，當(dāng)然很支持，原來整日抽煙，且不說家里煙霧繚繞，臭氣熏天。更主要的是整天都在咳嗽，讓人擔(dān)心！戒煙后咳嗽好了，飯量多了，還胖了6斤。幾天前再去醫(yī)院體檢復(fù)查，那些指標(biāo)大都轉(zhuǎn)為正常了，這戒煙能有不好嗎？接著她嘆了一口氣說，不過這戒煙也的確難受，看他呆在家里時(shí)候，嗜睡，頭痛，嘴麻，感覺遲鈍，我快不忍心，幾乎要同意他抽煙了。轉(zhuǎn)念想想，已經(jīng)熬過這么多天，還是希望他能繼續(xù)。

　　在那種場(chǎng)合下，風(fēng)夫人的立場(chǎng)和表達(dá)是很關(guān)鍵的。我知道她想說什么，又不想讓自己丈夫和朋友難堪。我本來就是排斥抽煙的，看著風(fēng)手上那支煙，笑著大聲說：“戒煙就得戒死，不許偷抽，要一棍子打死！”這話一出口，在場(chǎng)友人哄堂大笑，緊張的氣氛也緩解了許多。風(fēng)夫人也在笑，笑得很感激，只是視線始終沒有離開風(fēng)。

　　風(fēng)似乎從夫人焦急的眼神里讀到了她的那份緊張和擔(dān)心，她的那份良苦用心。那支煙在他的手中慢慢挪到嘴邊停留了一會(huì)，接著又捏在手上擺玩，最后只是放在鼻子上嗅了嗅，就把煙放下。動(dòng)作雖然如此簡單輕松，可是大家知道風(fēng)此時(shí)經(jīng)歷了艱難的抉擇。煙是風(fēng)的最大嗜好，跟隨32年，形影不離！抽煙，在失意時(shí)，也許可以讓你躊躇滿志。煩惱時(shí)，也許可以讓你的不快煙消云散。日子久了，也就對(duì)它成癮依賴了�？墒遣灰�忘記，煙是一個(gè)魔鬼，它時(shí)時(shí)刻刻在吞噬著你的身體，燃燒你的健康，透支你的生命！抽煙有的時(shí)候也不過是麻醉自己，逃離現(xiàn)實(shí)而已。如今為了另一份更執(zhí)著的念想，為了家人的幸福，你風(fēng)必須為自己健康負(fù)責(zé)！風(fēng)在痛苦的抉擇，夫人的心也在惴惴不安，擔(dān)心著風(fēng)的戒煙防線什么時(shí)候被他們轟破！她只希望她那溫柔的注視，是風(fēng)抉擇的天平戒煙托盤上的那個(gè)最重的砝碼。

　　那個(gè)戒煙失敗的友人不想就此罷休，惡作劇的游戲又開始升級(jí)了，他開始煽動(dòng)著猜拳喝酒的事！大家都知道風(fēng)熱情好客，是一個(gè)很豪爽的主。今天風(fēng)是東道主，客人提出猜拳，他一定會(huì)積極響應(yīng)。猜拳的結(jié)果，如果風(fēng)輸了，就得抽煙一支，如果友人輸了友人喝三瓶啤酒。這種游戲有點(diǎn)殘忍，如果輸了就得抽了那支煙，戒煙55天付之一炬。大家又開始吆喝起來，覺得開心。風(fēng)夫人的心剛剛放下，又開始懸在空中，被朋友們的情緒左右著。風(fēng)很爽快的答應(yīng)了，也許是察覺到夫人那有點(diǎn)僵硬的笑容，他還是把“皮球”踢給了表弟，讓表弟替猜拳！那個(gè)表弟平時(shí)很好斗，是個(gè)唯恐天下不亂之士，而且猜拳是強(qiáng)項(xiàng)�？赡莻�(gè)場(chǎng)合也讓他覺得肩上千斤擔(dān)，他愣了一下，竟然說，我壓力很大，我不猜這拳！哈哈，大家注意力轉(zhuǎn)移到了表弟這里，都在笑他膽小鬼。這場(chǎng)游戲總算結(jié)束了。風(fēng)終究沒抽這支煙，再一次用頑強(qiáng)的克制力戰(zhàn)勝了自己和朋友，戰(zhàn)勝了煙魔。

　　這種勸煙的游戲時(shí)不時(shí)上演著，風(fēng)總被拋在戒煙的風(fēng)頭浪尖上。戒煙的意志不斷的受到最嚴(yán)峻的考驗(yàn)，毅力的極限不斷受到挑戰(zhàn)！有一個(gè)非常了解風(fēng)的朋友，說了一句這樣的話：“我相信他，他有非常的毅力，肯定戒的成功！”這是我聽到最為美妙的，最為肯定的，最有正能量的支持戒煙的聲音！

　　我終于明白，戒煙為什么如此之難，因?yàn)榻錈煵皇且粋�(gè)人的事。自己不但要適應(yīng)戒煙后身體出現(xiàn)的各種不適，那種難忍的不適已經(jīng)讓許多人不能自已，望而卻步。何況在身體特別虛弱的時(shí)候，還要應(yīng)對(duì)各種形式的勸煙誘惑，不斷的挑戰(zhàn)抵制誘惑極限！這其中多么需要家人的鼓勵(lì)和關(guān)懷，更需要朋友的理解和支持！風(fēng)，我們支持你，堅(jiān)持戒煙吧，你的健康你做主，相信你會(huì)給家人和朋友交上一份最滿意的答卷！

　　戒煙的那些事散文 篇2

　　因?yàn)槲页闊�，妻子小文常與我斗嘴慪氣。盡管我也曾答應(yīng)慢慢戒煙，可吃完飯的時(shí)候，坐在書桌前看書的時(shí)候，我總?cè)滩蛔∫�摸一根煙出來。小文見我總戒不掉煙，與我的爭(zhēng)吵越來越激烈。

　　我和妻子爭(zhēng)吵的時(shí)候，煙癮很大的父親總是掐滅手里的煙，一聲不響地走出去，好半天才回家。

　　這天，妻子參加單位的一位因肺癌去世的同事的葬禮回來，我和父親正坐在客廳里抽煙。小文怒氣沖沖走到我面前，把茶幾上的煙灰缸摔得粉碎。那是父親珍愛的一個(gè)煙灰缸。按父親的脾氣，他會(huì)跳起來�？筛赣H默默坐在那里，半天也沒動(dòng)一下。過了好久，父親叫我去他的房間。

　　父親讓我坐在他對(duì)面，平靜地說：“你一直沒把煙戒掉，是我沒帶好頭。從今天開始，我們一起戒煙吧�！�

　　父親要戒煙？我僅幾年煙齡，戒煙尚且不容易，父親抽了三十年煙，戒得了么？

　　我歉疚地說：“小文是沖我來的，您莫記在心上。”

　　父親說：“戒吧，為自己，也為小文。”

　　兩天后的一個(gè)晚上，我坐在房間看書，可不是覺得身上不舒爽，就是覺得房間太沉悶，半天也集中不了心思。我實(shí)在忍不住，偷偷往客廳去。我知道，客廳茶幾下有一盒待客的煙。

　　我躡手躡腳走到客廳門口，發(fā)現(xiàn)父親獨(dú)自坐在客廳里�？蛷d里沒開燈，對(duì)面樓上映照過來的燈光，讓人隱約看得見客廳里的東西。我看見父親顫抖的右手伸到茶幾下面，可碰到煙盒時(shí)，又觸電似地縮了回來。朦朧中，我沒看清父親的神色。我想，父親臉上深深的皺紋里，一定填滿了痛苦和恐慌。我?guī)е�酸楚溜回了房間。

　　一天下午，我路過市文化宮廣場(chǎng)，看見父親木然站在三個(gè)叼著煙打天牌的老人背后。奇怪，父親不不喜歡打牌，他站在那里干什么？再仔細(xì)一看，父親的頭上還籠著一圈淡淡的煙霧。噢，父親在吸煙霧，從三個(gè)老人鼻孔里噴出的煙霧！

　　我和父親同時(shí)戒了煙。當(dāng)小文說我總算還有點(diǎn)男子漢味兒的時(shí)候，當(dāng)煙友們翹起大拇指稱贊我有毅力的時(shí)候，我總想到父親顫抖的手，想到籠在父親頭上的那圈淡淡的煙霧。

　　戒煙的那些事散文 篇3

　　父親有過幾次戒煙的決心。

　　40歲時(shí)，父親想戒煙。此時(shí)的他，正當(dāng)盛年。父親多才多藝，寫詞作曲，吹拉彈唱，方圓附近，小有名氣。特別是節(jié)假日，單位或地方組織文藝活動(dòng)，父親必是骨干。已然骨干，就得上臺(tái)，要么吹笛子拉二胡，要么獨(dú)唱一曲�？纱藭r(shí)煙魔作怪，它刺激咽喉，阻礙呼吸，不時(shí)引發(fā)咳嗽，讓本想好好表現(xiàn)的父親心虛力怯，關(guān)鍵時(shí)刻難以完美發(fā)揮。如此三番五次，父親發(fā)狠，戒煙，戒掉作怪的煙魔。父親向每一個(gè)朋友宣布，決心鑿鑿，信心滿滿。可是，所有的朋友都笑，他們不相信啊，抽了快20年，怎能說戒就戒，身邊又有誰如此干脆？于是在推卻與禮讓之間，在掙扎與難堪之后，父親只得再次和煙魔握手。

　　50歲時(shí)，父親想戒煙。此時(shí)的父親，也算盛年。父親身兼職務(wù)，不時(shí)要應(yīng)酬，還要熬夜操筆寫公文。推杯換盞之間，抽煙往往是插曲，而熬夜冥思苦想，滿煙缸的煙屁股催生了文思，也熬白了父親的鬢角熏黃了父親的臉。父親想不重視健康不行了，咳嗽已成常態(tài)，除了引來身體的不舒服，還有母親的疼和罵。罵得多了，父親又發(fā)狠，戒，可是戒不掉啊，朋友三四的聚會(huì)上，不抽煙都會(huì)吸二手煙，何況煙癮30年的人，聞著煙味就會(huì)犯賤。就算此刻少抽兩支，熬夜時(shí)也特別難受，腦子里的文思也無法催生。父親終究無法戰(zhàn)勝自己，頂著氣管炎的壓力和煙魔再次會(huì)師。

　　60歲時(shí)，父親想不戒煙已由不得己。此時(shí)的父親，剛剛退休，雖不至年邁，卻已盡顯衰態(tài)。40年的煙齡，讓一個(gè)陽光帥氣的棒小伙，變成了一個(gè)走十步停三步的病態(tài)之軀。父親已是肺氣腫，醫(yī)生表情嚴(yán)肅，說的話卻比任何藥管用，那就是戒煙。在死神威脅面前，沒有什么惡習(xí)是戒不掉的，僅僅一夜之間，攀附在父親身體里的煙魔就被擺脫了，幾十年的掙扎都不如醫(yī)生的一句忠言痛快。父親也很驕傲，拍著慢慢好轉(zhuǎn)的身體說，其實(shí)戒煙，不難。

　　生活中，抽煙是很多人的習(xí)慣，要戒掉確實(shí)很難。抽煙以及抽煙帶來的危害，是經(jīng)年累月才能總結(jié)的。好在，漸漸明白這個(gè)道理的人越來越多，和父親一道戒煙的一個(gè)老朋友為此寫了一首很形象的《戒煙詩》，其中有幾句：你和我，彼此欣賞／然而一見面，就互相毒害／親近我們的人，據(jù)說／受害更深，將不久人世／火葬場(chǎng)是最老的煙鬼／拿人過癮吞云吐霧／你被點(diǎn)燃前，要親口告知／我，好看你最后一眼。

　　我不知道父親戒煙的最后結(jié)果是什么，或許還有一個(gè)循環(huán)在等待，或許那一個(gè)個(gè)煙圈套住人生的魔力，不是那么容易擺脫，可是，我打心眼里期盼一個(gè)硬硬朗朗、清清爽爽的父親向我走來，并且，手上沒有半支煙。

　　戒煙的那些事散文 篇4

　　父親對(duì)煙，那是很迷的。

　　父親的煙，是和飯食一樣重要的口糧。

　　父親若能戒煙，我們能戒飯。

　　三十多年的煙齡，母親勸父親戒煙的好話和孬話加起來，夠在村前的小河流水里不斷片地演繹好幾個(gè)四季輪回。

　　你看看，又抽上了不是：掏出一張香煙長短的紙片，左手拿紙，右手兩根手指在口袋里夾點(diǎn)煙葉往紙上一放，順巴順巴，理巴理巴，輕揉慢捻抹復(fù)挑，非常熟練地轉(zhuǎn)動(dòng)，卷成一支椎體煙卷，再伸出舌尖用口水粘連紙頭，右手順便掐去一點(diǎn)多余的紙頭，兩根手指一架，往嘴上那么一叼，掏出打火機(jī)點(diǎn)上，吞云吐霧一番。那叫個(gè)陶陶樂，樂陶陶，標(biāo)準(zhǔn)給個(gè)神仙也不要的架勢(shì)。

　　旱煙勁頭子大，幾口一吸，立馬整個(gè)房間煙霧彌漫，嗆得你透不過氣來。他樂滋滋地品味著，而我們則忍受著那難以忍受的煙嗆熏的痛苦，無限榮幸地吸著他的二手煙。給他抽現(xiàn)成的煙卷不要，嫌棄勁小了不過癮，不如自己卷的抽著香。煙香嗎？我偷偷抽過，滿口苦味，嗆得喘不上氣，哪有什么香？

　　“爸，一支香煙里的尼古丁，可以毒死一只老鼠，20支香煙里的尼古丁，能夠毒死一頭牛了。”“瞎說。抽煙有什么不好？你看看前院的老爺爺，80多了，上山蹬蹬的，打年幼就離不開煙，咋就有害健康了？不抽煙怕還活不了這么棒實(shí)。多少村里人不抽煙，還不是早早地去了？都瞎說，我才不信！我這滿身煙味，上山蚊蟲都不近身。看看你們，一趟山下來，一身包。再說大老爺們，干活累了，我坐在地頭上不抽煙歇歇，你讓我掐草棒不成？”父親一邊振振有詞地反駁我們，一邊沖我們擺手，右手食指和中指夾煙的指節(jié)被煙熏得黃枯枯的，扎眼的很。

　　直到我女兒送到他們身邊，事情才有戲劇性的改變。

　　兩歲的女兒，因?yàn)橹T多原因，只能暫時(shí)留在我父母的身邊。她的到來，硬生生打亂了父親的抽煙生活。女兒鼻子特靈，聞不得異味，父親稀罕她，想伸手去抱抱，她一臉嫌棄：“姥爺身上臭臭！”父親的雙手很尷尬地僵硬在那里，轉(zhuǎn)臉問我母親：“我身上臭嗎？�。砍魡�？我自己怎么一點(diǎn)也沒聞著？”“你身上煙味那么大，孩子都不稀罕你抱！”母親臉上是幸災(zāi)樂禍的，牽著女兒的小胖手就走了，“跟姥姥來，姥姥給你拿好吃的�！�

　　父親還被剝奪了給女兒喂飯的權(quán)利，“姥爺手臟臟，我不要你喂！”父親端著小飯碗，舉著小湯匙，又尷尬了，再問母親：“我手臟嗎？臟嗎？我剛洗了呀，不臟的�！蹦赣H拿白眼回他：“手抽煙抽得像插了醬缸里了，牙抽煙抽得不見本色，自屎不嫌臭不知道別人惡心！”父親眼巴巴看著花骨朵般的小外孫，邁著短腿追姥姥去了，放下小碗后，研究了半天手指頭。

　　女兒還有一個(gè)“惡習(xí)”，閑著沒事就到處搜她姥爺?shù)某闊熂埡蜔煷�包子，找到了就一股腦掖進(jìn)灶下，一陣青煙化為烏有矣！因?yàn)�，姥姥總在她耳邊控訴姥爺抽煙的種種不好，粘著姥姥的女兒，自然要為她伸張正義。父親回來找不到自己的存糧，問母親，母親就讓他問我女兒。“燒掉了，姥爺不要找了�！备赣H一下子很生氣，高高舉起巴掌，又輕輕落在孩子頭上，搖著頭嘆著氣：“你這孩子！你這孩子！”

　　父親出坡干活，孩子的時(shí)間有的是，不久，家里幾乎找不到可以抽煙的紙了。父親只好上街找老哥們過過煙癮。女兒不懂事，父親煙癮過完，身上的味道一下子大好多，她守著家門口不讓父親回家，一定要姥爺把外套脫下來放院墻上，否則，絕對(duì)不放進(jìn)家門。幾次三番下來，父親拿她沒法，犯煙癮，硬生生也能熬個(gè)一天半日不抽了。

　　街頭鄰里鄰居和父親年齡差不多的，有不少小孩子也在家養(yǎng)著。領(lǐng)著背著抱著扛著，看得父親眼饞�？勺约旱男⊥鈱O是一次也不給面子，別說領(lǐng)著上街了，身邊都不靠靠。父親很是為此苦惱。別人逗他，問咋不領(lǐng)孩子玩，他就找借口：“我那小外孫，屬狗，那鼻子靈得沒法說，嫌我身上煙味熏的慌，不跟我。”

　　父親的煙，受到了嚴(yán)重的挑戰(zhàn)。

　　尤其是母親感冒了，孩子委委屈屈地讓她姥爺喂飯，穿衣，一臉的不情愿。父親竟然為了她，一連五天沒有抽煙了！母親好了病，重新照顧我女兒的時(shí)候，女兒竟然

　　岳父是地道的農(nóng)民，勞動(dòng)之余，就好兩口，一口是抽煙、一口是喝酒。

　　我覺得抽煙和喝酒是岳父解除疲勞的一種方式，沒有想到的是，20年前，抽了40多年的旱煙竟然一下子戒掉了。

　　岳父有個(gè)習(xí)慣，每周在村里的集市上買一次旱煙，正好夠抽一周，下周賣旱煙的老頭來時(shí)再買下一周的，就這樣周而復(fù)始，堅(jiān)持了四十年。

　　早年，岳父家條件不好，看到同齡的小青年，叼著煙卷，很是羨慕，一想到家里五個(gè)孩子，一家七口人的生活，就不敢奢望也和別人一樣，抽時(shí)髦的煙卷了，于是就和旱煙結(jié)下了不解之緣。

　　岳父六十二歲那年，這一天仍然是村子里的小集市，正好上周買的旱煙也抽光了。早晨的陽光像土遁的土地爺一樣，沒露臉就躲了起來，集市上的攤位，雖然擺了起來，卻也不是像往常一樣，失去了喧囂和熱鬧。

　　岳父來到老地方，就是賣旱煙老鄭頭擺攤的地方，叫他老鄭頭，其實(shí)他才60多歲，生活卻讓他提前進(jìn)入了老年期，看上去像七十大多。岳父使勁地尋找那個(gè)熟悉的身影，小集市不大，他來回走了兩趟，還是沒有老鄭頭的影子，他失望了。

　　每一次，岳父都是買他的煙葉，他也每次都給岳父一些優(yōu)惠，不是抓上一把碎煙葉，就是三毛兩毛的抹個(gè)零，老哥倆也就有了多年的交情。也許這些年一直都抽老鄭頭煙葉的味道習(xí)慣了吧！也許是老哥倆的交情太深了吧！此時(shí)，岳父不知不覺中有了兩個(gè)遺憾，一個(gè)是沒有買到下周的煙葉，另一個(gè)是沒有看到二十年里賣給他旱煙的老鄭頭。

　　他打聽擺攤的小販，有人告訴他：“昨晚聽天氣預(yù)報(bào)，可能是怕下雨吧！”也有人說：“老鄭頭病了！”

　　天越來越暗了，不一會(huì)，就下起了小雨。岳父便悻悻的往家里走去，邊走邊叨咕著

　　“下雨了，老鄭頭不能來了�！�

　　“這周斷頓了，唉，上周多買點(diǎn)好了。”

　　“……”

　　岳父家，離鎮(zhèn)里20里路，四十年前車方便，但孩子小，去一趟鎮(zhèn)里，花去的路費(fèi)和村里集市上買旱煙的錢差不多，他舍不得去鎮(zhèn)里的路費(fèi)。

　　下一個(gè)集市，老鄭頭沒有來，……之后的集市里再也沒有看見他。趕集的人有的說，老鄭頭得了癌癥，有的說已經(jīng)死了。

　　岳父一周一周的盼望老鄭頭下個(gè)集市的出現(xiàn)，半年過去了，之后他也就再也沒有提起抽旱煙的事。就這樣，他不知不覺地戒掉了已經(jīng)抽了四十年的旱煙。

　　現(xiàn)在，岳父八十二歲，身體健康，耳不聾、眼不花，只住過一次醫(yī)院。每天除走步外還干點(diǎn)力所能及的小活兒，只是一天要喝三頓酒，每頓一兩。別人聽起來感覺是奇跡。其實(shí)，我覺得他的健康和二十多年沒抽旱煙，并且沒有停止勞動(dòng)分不開的。

　　岳父戒煙的故事感染了我，我也曾試著戒煙，但沒堅(jiān)持多久又抽上了，唉……

　　戒煙的那些事散文 篇5

　　過去讀過丘脊梁先生的一篇小說，也是這個(gè)題目，寫得真好。那是很多年前的事了，到現(xiàn)在還記得里面的情節(jié)。一邊吸煙一邊讀他關(guān)于戒煙的小說，現(xiàn)在想想倒覺得挺滑稽的一件事兒。

　　算了算，我吸煙有些年頭了，當(dāng)之無愧的資深煙民。初中的時(shí)候，常常把煙藏在書包里，趁下課，找個(gè)沒人的地兒，過把癮。那時(shí)候犯這種錯(cuò)算是“大罪過”，好在我學(xué)習(xí)好，品德優(yōu)秀，估計(jì)老師怎么著也不會(huì)懷疑到我。那時(shí)教我的是王老師，有時(shí)候她從我身邊經(jīng)過，特嚴(yán)勵(lì)地對(duì)那幾個(gè)淘小子說，趕緊地把煙交出來，我聞著了。我犯錯(cuò)，他們埋單，這幾個(gè)倒霉蛋兒。

　　后來上了師范學(xué)校，這種“大罪過”就變成學(xué)校里寫在紙上的空條條了，有時(shí)候老師不湊手，還到我這應(yīng)個(gè)急。江湖嘛，救急的事，哥們也樂此不疲地。

　　參加工作后，這種嗜好就不是毛病了，在父母面前也由原來的地下活動(dòng)直接轉(zhuǎn)為地上，他們倍感意外卻也無可奈何。女朋友要求我在煙和她之間選擇一個(gè)，我沒有丘脊良先生那充滿智慧的頭腦（遇到同一問題時(shí)丘先生對(duì)其女友說，你是我的最愛，煙是我的生命，沒有了生命我拿什么愛你），當(dāng)時(shí)我想都沒想就表明立場(chǎng)，必須與香煙徹底決裂，半年以后她嫁給我了。為了這個(gè)戒煙取得的偉大成果，我吸煙慶祝了一下。孩子出生后，老婆說，吸煙我不管了，不在臥室吸就行。關(guān)于禁煙的戰(zhàn)爭(zhēng)就此算是告一段落，退一步海闊天空啊！

　　有一次我是真戒了，快一年了，天天苦熬著，正跟什么似的呢，一哥們?nèi)舆^來一支：“算啦，我戒三年了，前段出車禍，我輕傷，那車再偏一點(diǎn)，哎！別撐著了，沒勁。”

　　我一哥們，講他老領(lǐng)導(dǎo)的故事。老領(lǐng)導(dǎo)說：現(xiàn)在戒煙戒得人品都出問題了，你想啊，天天不敢?guī)�煙上班吧，有時(shí)候就保不齊和這個(gè)那個(gè)地要一根，時(shí)間長了，人家都議論：這么大個(gè)領(lǐng)導(dǎo)也抽蹭煙！

　　前段感冒，強(qiáng)忍幾天，別人遞我煙我謊說戒了，這幾天見我：“不戒了嗎？”

　　“�。�對(duì)呀，我哪天不戒個(gè)十回八回地！”

　　還是我老婆說的對(duì)，明知道戒不了，就少抽點(diǎn)吧，哥們直當(dāng)你戒了！

　　戒煙的那些事散文 篇6

　　煙是社會(huì)交際中一種人際關(guān)系處理的方式，就像人見面時(shí)的一句“你好”一樣，已經(jīng)習(xí)慣成自然了。吸煙的人也許比不吸煙的人好處理關(guān)系，因?yàn)榈谝粫r(shí)間你給對(duì)方留下了好的印象。同時(shí)煙的消費(fèi)稅也為國家增加了收入。但卻給人的健康帶來了危機(jī)。

　　低碳環(huán)保已成為現(xiàn)代人生活的一種追求，隨著人們生活水平的提高，越來月注重健康養(yǎng)生的人也多了起來。一些已經(jīng)抽了十幾年煙的煙民也開始戒煙了。在一些餐廳，公共場(chǎng)所也赫然貼上“禁止吸煙”字樣，每當(dāng)看到一些少年把煙吸進(jìn)嘴里再突出煙圈那洋洋自得的表情時(shí)，為他們的行為感到厭惡�？伤麄儏s沒有意識(shí)到他們是在污染空氣。

　　老史是一家公司的業(yè)務(wù)兼送貨員，也是一為有20年抽煙年齡的老煙民。因?yàn)楣ぷ鞯男枰�，他每天要接觸很多客戶。在一天和客人的聚會(huì)中，一見面，他就掏出煙給遞給人。令他一想不到的是，客人說：“不好意思，我已經(jīng)遠(yuǎn)離煙了，請(qǐng)不要再用這樣的方式來接近我。這對(duì)你對(duì)我都不好，還會(huì)影響到別人”。

　　老閆是一位經(jīng)營汽車維修的老板，每天不忙的時(shí)候就是抽煙，泡茶，煙對(duì)他來說已經(jīng)形影不離了，他對(duì)煙的感情勝過了朋友的友誼。他平均每天要抽2包煙。有時(shí)候，家人，朋友和他說，你少抽點(diǎn)煙，抽多了不好，會(huì)影響健康的。最好是能把煙戒了。沒想到他的回答讓在場(chǎng)人驚訝，叫我不抽煙還不如讓我不吃飯了。

　　老王是一家臺(tái)資公司的業(yè)務(wù)主管，他沒有抽煙的嗜好。他的應(yīng)酬也很多，處于工作的需要，他每天要去拜訪客戶�？蛻艉屯�事對(duì)的評(píng)價(jià)很好，在一次和他的交談中，他到出了心里秘密；“我和客戶交往時(shí)，看到有抽煙愛好的人就會(huì)說對(duì)不起，因?yàn)槲覜]有抽煙的習(xí)慣，也沒有煙給你抽，有時(shí)還會(huì)旁敲側(cè)擊的和客人說煙對(duì)身體的危害。”

　　又到年底了，在最近的一次聚會(huì)中，老王，老史，老閆都來了，一見面，小吳急忙掏出“中華牌”煙遞過去，未曾想到，老史和老閆異口同聲的說：“不好意思，我不抽煙，我已經(jīng)戒煙了。

　　才10個(gè)月沒見面，他們的舉動(dòng)讓我吃驚，我心里在想，他們是怎樣把煙戒掉的，因?yàn)槲医?jīng)常聽人說：“叫我戒煙還不如叫我戒飯，可見煙的誘惑力了�！�

　　后來才知道，老史因?yàn)槊看纬橥隉熀缶涂人�，家人，朋友勸他去醫(yī)院檢查，檢查后醫(yī)生說他的肺部因長年抽煙，已經(jīng)收到了嚴(yán)重的傷害，如果再抽下去，危及生命的。聽了醫(yī)生的說法，老史決定一定要把煙戒掉。

　　剛開始戒煙的時(shí)候，整個(gè)人是坐立不安，六神無主，連工作都沒心情了。有時(shí)候忍不住又把煙拿出來，可是一想的一生的忠告，不得不把煙放下。就這樣反復(fù)的折磨中，人受了痛苦的煎熬，最終還是成功把煙戒了。

　　話說老閆，他也是經(jīng)常因喉嚨不舒服，每次抽完煙就得干咳半天。他的這種情況，妻子看在眼里，痛在心里。妻子常常勸他少抽煙，最好是不要抽了，可他總是不聽妻子的勸告。

　　在一次同學(xué)聚會(huì)上，他看到了以前要好的同學(xué)都不抽煙了，一個(gè)個(gè)精神抖擻。還有的女同學(xué)直接說：“老閆，你看我們的同學(xué)只有你一個(gè)人抽煙了，抽煙給你帶來了說明好處呢，你看看你那風(fēng)干的樣子，還不如把煙戒了。免得我們也間接的抽了你吸的煙�！�

　　同學(xué)們的一番議論，讓老閆感到無地自容，覺得自己在眾人面前丟失了尊嚴(yán)。從那天開始，他就暗暗下定決心要把煙戒了。

　　他回到家里，將家里的煙交給妻子，對(duì)妻子說：“從今天起，我一定要把煙戒了，你好好監(jiān)督�！逼拮诱f：“你怎么會(huì)想到戒煙，不會(huì)是太陽從西方出來了吧”�？吹狡拮硬乱傻膽B(tài)度，老閆更堅(jiān)定了自己的信心，他說：“我會(huì)用事實(shí)證明給你看的�！边@時(shí)候，妻子不動(dòng)聲色的走開了，她在心里暗自高興。

　　戒煙是一件很痛苦事，因?yàn)橐�把養(yǎng)成的習(xí)慣改掉，確實(shí)需要毅力。有一句“江山易改，本性難移，世上無難事，只怕有心人”的名言說出了一個(gè)人的性格是很難改變的道理。同時(shí)也證明了人只要下定決心要去做的事，就沒有做不到的事。

　　三個(gè)月后，老閆將煙徹底了，當(dāng)一些老顧客來到他店里和往常一樣見不到他掏煙時(shí)，很是納悶的說：“老板，都這么熟了，怎么現(xiàn)在來了連煙也不發(fā)一根。”他說：“很抱歉，為了自己和他人的健康，我已經(jīng)成功把煙戒了。”顧客以為老閆開玩笑，于是拿出了自己的煙遞給老閆，被老閆拒絕了。顧客由衷的稱贊老閆：“你是我學(xué)習(xí)的榜樣，看來我也要戒煙了�！�

　　從此，“為了自己和他人的健康，今天你戒煙了嗎？”成為了老閆的口頭禪。

　　尊重他人，愛護(hù)自己，在一次打麻將的娛樂活動(dòng)中，4個(gè)人中只有小向一個(gè)抽煙，打了4個(gè)小時(shí)的麻將他抽了2包煙。結(jié)果這些沒抽煙的人衣服全是一股煙味。可見煙的污染力有多大了。

　　曾經(jīng)年少的我看到別人抽煙的樣子，也羨慕過，模仿過，但是今天，我看到抽煙的人，我會(huì)奉勸他，煙少抽點(diǎn)，煙不能當(dāng)飯吃。隨著各大中城市開展公益環(huán)保志愿服務(wù)隊(duì)，餐廳，酒店的禁煙，讓人意識(shí)到了煙的危害性。如果人人都遠(yuǎn)離吸煙，將促進(jìn)社會(huì)生態(tài)，文明。

　　戒煙的那些事散文 篇7

　　記事起，老爸總是拼命抽煙，那時(shí)又沒什么好煙，過濾嘴的很少，也很貴的，爸爸說抽那什么“琥珀”，什么“小金魚”，三四毛錢一盒，有時(shí)給我錢我不愿給他買，他就說剩下的兩毛給你了，有時(shí)給我五毛，我就買三毛的，剩下兩毛就買糖，買小畫冊(cè)看�，F(xiàn)在想來有點(diǎn)后悔，我記得三毛的“小金魚”是很嗆嗓子的，嗆得本來就有慢支的爸爸不住地咳嗽，但還是一邊批改作業(yè)一邊猛抽。

　　很快地，我也懂事了，知道心疼父母了，就監(jiān)督爸爸不讓他抽煙，這自開始小學(xué)沒畢業(yè)一直到我參加工作20多歲，其間比經(jīng)歷了一個(gè)漫長的長征還多幾年。只要看到報(bào)紙上的有關(guān)抽煙壞處的文章，我就找出來，讓爸爸看，開始他還很高尚地說，如果大家都不抽煙，那煙廠不倒閉了，國家就沒有稅收了，我們的工資也就發(fā)不出了，到時(shí)你吃什么？還振振有詞地說什么為國做貢獻(xiàn)。我不管那么多，我只要我的爸爸少咳嗽，我很自私地嚷。我和姐姐共同監(jiān)督著爸爸，可能是抽煙這么長時(shí)間了，一下子戒掉的確有困難，開始時(shí)爸爸也說不抽了，且編了一首七律，原句記不清了，只記得什么“苦嘆煙霧山海關(guān)”，什么“克服困難莫等閑”之類的，且用工工整整的毛筆正楷字壓在寫字臺(tái)的玻璃板底下，每天激勵(lì)自己改進(jìn)。開始也的確不用我買煙了，家中也翻不到煙，我為爸爸高興，有時(shí)就寫出情真意切的信，用熱情的語言鼓勵(lì)老爸，共同努力，勝利就在眼前之類的，有時(shí)老爸也給我回信，也是信誓旦旦的承諾。那時(shí)我真是很高興，爸爸抽了多少年了，自參加工作就開始抽，特別是在那顛倒是非的年代里，到了東北呆了十三年，干過很多很累的甚至要命的活，只是換取溫飽，煙就在那時(shí)抽得頻，抽得猛，那時(shí)是沒有錢買紙煙的，就卷很粗的老煙葉，在那零下三十多度的嚴(yán)寒天氣里干活，那老慢性支氣管炎就是那時(shí)候落下的，年輕時(shí)要強(qiáng)點(diǎn)，頭痛感冒的小病忍忍就過去了，后來又重新回山東工作，已是四十多了，美好的時(shí)光都留在了北大荒。年紀(jì)大了，就顯出了后遺癥，整日地咳嗽，背也有點(diǎn)佝僂了，我是后來聽爸爸說的這些往事，心里堵得難受，真是受罪，心想以后要好好地關(guān)心老爸老媽。

　　后來我洗衣服有時(shí)發(fā)現(xiàn)兜里有煙絲，有未抽完的煙蒂。我就很生氣地問爸爸，又抽了嗎？爸爸總是說沒有，你看我這不抽了。我想沒有抓到真憑實(shí)據(jù)是不會(huì)承認(rèn)的，回家就悄悄跟蹤，那次他上街買東西，我跟在他后面，不一會(huì)兒看他悄悄地拿出香煙，抽起來，我一下子撲過去，就象警察面對(duì)作案的小偷似的，很嚴(yán)肅地說，還有什么可說的，哼！在鐵的事實(shí)面前爸爸笑著討?zhàn)垼�說就抽一支。那也不行，我執(zhí)法必嚴(yán)，奪過來，一下子扔在腳下踩得粉碎。

　　自那以后，爸爸抽煙真的好久沒被我們發(fā)現(xiàn)，我暗自高興，爸爸終于戒掉了這個(gè)惡習(xí)�？勺罱�我發(fā)現(xiàn)爸爸愛去廁所，畢竟我是女孩子，開始不好意思說，后來我來到廁所附近，看到爸爸進(jìn)去之后，沒多久，煙霧裊裊上升，我的淚一下子涌出來，為了抽煙，竟躲在這兒，真是！于是，我說要不，爸爸你抽吧，要是真戒不了的話。也許我那天哭得說不出話來，有點(diǎn)休克似的，媽媽也批評(píng)他，說孩子都這樣，你就戒它唄，那又不是吃飯，怎么還離不了呢。后來爸爸沉默了一陣子，把一包煙掏出來，撕了，說從此以后，戒了！

　　誰想爸爸退休后，可能是在家太無聊吧，又抽起來，那時(shí)我已上班了。沒有太多時(shí)間關(guān)注爸爸了，心想抽就抽吧，老年人是個(gè)愛好，我就買些治療老慢支的中藥給他喝，有時(shí)還從貴州的廠家直接購買。不教書了，爸爸的咳嗽也輕些了。有天我看到中脈煙克宣傳的是輕松戒煙。于是我去了藥材公司，買了兩盒，說是貼在穴位上，起抑制作用。198元一盒，近400元，而我那時(shí)工資僅是300多元。當(dāng)我興沖沖地趕回家，把這個(gè)拿給爸爸看，也許人老了，就心理脆弱了，爸爸一下子眼睛紅了，說，你放心吧，這次我一定戒。要不你還會(huì)買的。我也有點(diǎn)心疼，說爸你試試，戒不了就拉倒。藥品一直也沒有拆開，只是個(gè)警戒作用的道具。每天寫寫字，出去散步。一個(gè)月一支也沒抽，兩個(gè)月，三個(gè)月了，堅(jiān)持了半年了！衣服上再也看不到煙燒的洞洞了，手指也逐漸地變得潔白起來。那天我和爸爸媽媽散步，真好，爸爸，你真有毅力，真的戒了煙！我握住爸爸那已有點(diǎn)發(fā)胖的手，輕輕地說。

　　戒煙的那些事散文 篇8

　　“吸煙有害健康”這條婦孺皆知的公益廣告赫然印在每一個(gè)煙盒上，而煙民們卻個(gè)個(gè)似“文盲”視而不見。由吸煙引發(fā)的各種樣式的病變，死亡率觸目驚心，這可是有權(quán)威性資料披露及官方報(bào)道。而煙民前仆后繼照吸不誤！這錯(cuò)綜復(fù)雜的矛盾與數(shù)千年的“煙袋鍋”情結(jié)真是說不清也道不明。這現(xiàn)象借用一句現(xiàn)在流行的廣告詞去詮釋：“擋不住的誘惑！”難怪，數(shù)千年煙民代代傳承“煙火”不熄。

　　誰料到，我這個(gè)吸了三十多年的“鐵桿”煙民卻擋住了香煙之誘惑--戒煙成功！這其中必有故事，對(duì)也！這故事就是自己戒煙的經(jīng)歷。

　　那是八年前的5月31日(這天是世界無煙日)我鄭重向家人、同事及外界所有人宣布：從今天起戒煙！我戒煙其實(shí)也沒什么外界原因，只想為自己的身體著想。每天吸煙就如熏臘肉般的，五臟六腑不熏黑才怪呢。不信嗎？你試試，你吸口煙用力往一張白紙上噴去，白紙上立馬顯出一灘黃漬污垢，看看后怕。長年累月吸煙不就等于煙火熏臘肉般自虐自殘嗎？！

　　宣布戒煙后三個(gè)月的一次同學(xué)聚會(huì)，使我的戒煙計(jì)劃前功盡棄。因之前同學(xué)并不知道我在戒煙。一位同學(xué)大方地掏出一包軟“中華”煙分發(fā)給大家，我猶豫了三秒鐘，僅僅三秒鐘我未能擋住誘惑，我終于向意志力妥協(xié)了，接受了這支較昂貴的我之前從沒享受過的高檔煙。點(diǎn)燃后，狠狠地長吸了一口，那滋味兒果真不一般，據(jù)說當(dāng)年的市場(chǎng)價(jià)是60多塊錢一包，嘖、嘖！工薪（且是低新）階層的我豈敢奢侈吸這煙？！直到煙蒂灼痛了手指才不舍的丟進(jìn)煙灰缸里。一回頭又一同學(xué)拍我后背，遞過來一支“廬山”香煙，我婉拒：“對(duì)不起，我已戒煙了�！薄昂牵瑒偛啪涂匆娔阄鼰熈�，怎么啦，嫌煙不好？把你的煙拿出來也好不到哪里去�！蔽颐�解釋：“剛才只是玩而已，我真的在戒煙�！笨晌夷峭瑢W(xué)跟我犟上了，罵道：愛吸不吸狗眼看人低�！蔽铱扌Σ坏茫瑠Z過煙悶悶地吸著。

　　于是，凡遞煙來者不拒，吸了多少支自己也不記得了。之后，借上廁所之際，偷偷買了二盒“金圣”煙，自己總不能鐵公雞一毛不拔凈吸別人的。這一天下來，凡是吸煙的人平均每人吸了二盒以上，當(dāng)然，我也不例外。當(dāng)然，我的戒煙計(jì)劃也流產(chǎn)了。

　　復(fù)吸之后，又－次心生矛盾，好煙買不起（工資低），吸孬煙對(duì)不起自己（身體）真是何苦呢？于是，又在當(dāng)年的11月17日（這天是世界戒煙日）又一次痛下決心：戒煙！

　　僅僅又只過了三個(gè)月，農(nóng)歷春節(jié)到了。正月初二這天，我攜家人去岳父家拜年，剛－進(jìn)門，八十有三的岳父大人親自遞來一支煙，我擺了擺手笑著說：“爸，我戒煙了�！痹谂赃吰蘧私釉挼溃骸按筮^年的，岳父大人的煙能拒絕嗎？一定要吸�！笔敲�令，也是禮節(jié)。我吸了新年的第一支煙。剛吸完，又－支煙遞過來了：“姐夫的煙難道不吸嗎？”我囁儒道：“吸，我吸！”整個(gè)正月里就這樣在走親戚家應(yīng)酬中度過，我戒煙的計(jì)劃又一次功虧一簣。

　　最終促使我戒煙成功是得益于榜樣的力量。如果戒煙也有獎(jiǎng)評(píng)比的話，我心中那位戒煙模范一定能評(píng)上國家級(jí)的特高級(jí)別的“戒�！保�頒發(fā)個(gè)全國“戒�！碧貏e獎(jiǎng)絕對(duì)夠資格。那位我心中的“戒模”就是我縣文聯(lián)的領(lǐng)導(dǎo)，省知名作家（國家級(jí)作家協(xié)會(huì)會(huì)員）。曾經(jīng)嗜煙如命的他，平常每天要吸二三包，踫上熬夜寫作時(shí)，一天四包煙都吸光了，兩根夾煙的手指頭被煙重熏得黃中透紅，都失去了皮膚本色。真想象不出他這桿三十多年的老“煙槍”憑什么把煙給戒了？引起了無數(shù)人的敬佩、贊嘆！而對(duì)于每天僅需一包的小“煙鬼”的我，只能算小巫見大巫。因?yàn)榕c之走得近（文友+牌友）故受益匪淺。俗話說：近朱者赤，近墨者黑，在榜樣的影響下，我也成功戒煙了，就這么簡單。

　　最后，祝每一位想戒煙的朋友都能戒煙成功！

　　戒煙的那些事散文 篇9

　　誰都知道香煙是有害的，可是大多數(shù)人只是知道煙的危害只是煙草的尼古丁，其實(shí)，真正的香煙的劇毒，藏在“過濾嘴材料”上。

　　一個(gè)在煙草生產(chǎn)行業(yè)的朋友謹(jǐn)慎爆料：被煙草行業(yè)隱瞞了十年的秘密應(yīng)該公諸天下了。煙真不是人吸的，它正在危害著許多不知情的人。

　　國內(nèi)的煙草行業(yè)為了降低生產(chǎn)成本，把本來的過濾嘴材料更換了，由于怕改變口味，引起消費(fèi)者的不適應(yīng)。目前只是把低檔煙改了，也有部分企業(yè)把中高檔煙也改了。以前的濾嘴填充物是木質(zhì)纖維做的，叫做醋酸纖維，價(jià)格比較高，但對(duì)人體無害，而且過濾效果比較好。現(xiàn)在的濾嘴材料竟是用聚丙稀代替的。聚丙稀是一種塑料原料，它本身是無毒的，但是它經(jīng)過化學(xué)和物理處理后拉成了纖維絲，看上去和以前一樣，但是會(huì)有很多肉眼看不到的細(xì)碎纖維絲在吸煙時(shí)被吸進(jìn)肺里。要知道那些細(xì)小的纖維，是沒法從肺泡里出來了。而且為了讓消費(fèi)者看不出來，廠家還在纖維里加了粘和劑。因?yàn)楹苷常瑳]法生產(chǎn)，于是又加入了稀釋劑。這兩種都是有揮發(fā)性質(zhì)的膠體，里面含有大量的苯、芳香烴類物質(zhì)和類似油漆里面的化合物。車間里的生產(chǎn)工人都有頭暈、惡心、嘔吐的跡象。試想人吸了會(huì)怎樣？企業(yè)對(duì)此則嚴(yán)格保密。

　　遇到有環(huán)評(píng)、貫標(biāo)等單位來檢查時(shí)，都把車間大門關(guān)死，不讓人進(jìn)出，只給人看濾嘴的生產(chǎn)過程。濾嘴在接香煙時(shí)，由于塑料容易粘刀，不好切割，就在刀片上涂抹硅油（又一種致癌物）。

　　吸煙對(duì)人體本來就有害，可是再雪上加霜，就會(huì)讓身體受到更大的毒害，成為有毒香煙的危害對(duì)象。消費(fèi)者如果得了肺癌，還以為只是吸煙太多造成的呢。

　　所有吸煙的朋友，為了你的健康，為了你的家人，為了你的幸福生活，你馬上把煙戒了！勸你戒煙，僅此就是足夠的理由了，希望能引起你的重視。不管你煙癮多大，為了健康，還是戒了的好！不然的話，肺癌真的離你不遠(yuǎn)了。

　　戒煙的那些事散文 篇10

　　戒煙，對(duì)于老公來說雖然談不上是“痛苦”，但卻斷了抽煙給他帶來的“享受”。

　　至于說抽煙屬于精神享受還是屬于物質(zhì)享受，暫且不去討論它，老公曾經(jīng)說過，抽煙是一種難于形容的享受，飯后一袋煙賽過活神仙！如果說和不抽煙的人相比較，抽煙者在點(diǎn)著香煙吸入口中的那一瞬，其美滋滋的感覺，對(duì)于不會(huì)抽煙的人來說，是體會(huì)不到的。

　　那么抽煙抽了二十年，為何說戒就戒了呢？事情都有個(gè)前因后果。既然認(rèn)可說抽煙是享受，當(dāng)下卻又毅然決然的想戒掉它，說來話長......

　　老公吸煙是我行我素的，不論啥時(shí)候都吸煙，在房間也照樣吸煙，這是我絕對(duì)反感的，不是說不能聞煙味，是因?yàn)槲矣斜茄�，聞到感覺缺氧一樣，空間大點(diǎn)還好些，空間小了，簡直是憋得要命，在東莞的時(shí)候租了間差不多十平方的房子，每天他下班早些，回家就吸煙，好多次都忘記開門窗，等我下班回家滿屋子煙霧繚繞的，他聽到我開門馬上站起來扇煙帶賠笑，想怪他又感覺那表情那動(dòng)作特搞笑，好的懶的都說了，就是不聽，沒辦法只好由著他，甚至還給他買煙，經(jīng)常買成條的煙，多買點(diǎn)便宜些，就這樣順其自然了。

　　自從老公來新疆上班以后，開始我們七八個(gè)人在一起吃飯，時(shí)間長了，大家都很熟悉了，我們?cè)谝黄鸪燥埖臎]有一個(gè)吸煙的，你一句他一句都勸他戒煙，他一笑了之，甚至置之不理，說也是白搭。

　　大哥去年因一次感冒咳嗽很嚴(yán)重導(dǎo)致說話都費(fèi)勁，自己戒煙了，大哥對(duì)他說，把煙戒了省的錢買吃的，買酒喝，他說非得戒煙省錢買酒啊，不戒煙想喝酒就喝，問題是酒不是他的愛好。大哥天天小酒喝著，早上不喝，中午和晚上每頓一杯酒，每次都勸他陪著喝，久而久之他每頓也喝一杯。

　　有一次我們吃過飯?jiān)诖髲d里玩，不經(jīng)意間望著他笑了一下，被他看到了，問我笑啥，我說沒笑啥，其實(shí)我在暗自高興，因?yàn)槲胰�天沒有看見他吸煙了，一直沒說出來，結(jié)果第二天我又看見他在吸煙，我的那個(gè)開心果一下子就掉地上摔成兩半兒。我經(jīng)不住問他，你沒戒煙呀？我三天沒見你吸煙了，還以為你戒煙了呢？他說哪能戒得掉，只不過他現(xiàn)在不在大廳里吸了，都出去外面吸，省得我們都說他，哎！我看是無藥可救啦！不管他，隨便吧，一下子改掉抽煙的惡習(xí)也難。

　　抽煙歸類于“物質(zhì)”方面的享受，有點(diǎn)勉強(qiáng)，不擋饑，不擋穿，每天時(shí)不時(shí)地吸入的也就是些被煙霧污染的有毒氣體，從實(shí)質(zhì)看至多是一種滿足心理層面的不良習(xí)慣。另一方面，如從“精神”享受來看，有時(shí)犯了煙癮卻沒有煙抽時(shí)，人的的確確會(huì)缺乏精神。因而，答案一目了然，如果誠心誠意的想戒煙，也不用誰說，用平日里買煙的花銷，用來買酒，平時(shí)喝點(diǎn)小酒，且不喝醉，也不會(huì)傷身體，又能解乏，多好。

　　勸他把“煙”戒掉，可他總覺得抽煙抽了二十多年了，已經(jīng)成癮，戒掉談何容易？所以說這次戒煙戲劇化的演繹過程，正所謂近朱者赤，近墨者黑，環(huán)境能改變?nèi)�。有一次我們又說起吸煙有害健康的話題，他說他戒煙一個(gè)禮拜了，我有點(diǎn)質(zhì)疑，開玩笑的吧？逗我開心吶！他說是真的戒煙了，我哥也說他戒煙了，我說你們倆都逗我的吧，怎么可能呢？天天說都不戒，沒人說自己戒煙了，我還真的不相信，也容不得我有半點(diǎn)的疑慮，還真的戒掉煙了！5月13號(hào)戒煙到現(xiàn)在已經(jīng)有半年了，我感覺簡直就是奇跡！

　　一包香煙錢十元左右，能抽一天，已算是節(jié)制的啦，且不說是浪費(fèi)錢，抽煙的習(xí)慣改掉了，抹去“抽煙”得病的陰影，也是人生在世的一件大好事，健康也在向他頻頻招手。不然，命運(yùn)之神備不住啥時(shí)候從天而降，到那時(shí)你再說“戒煙”可就“追悔莫及”啦。

　　天下無難事，只怕有心人，戒煙的方式方法各種各樣，但首先是你要做一個(gè)“有心人”，人各有志，不可強(qiáng)求。能戒煙成功實(shí)屬不易！值得夸贊揚(yáng)！

　　戒煙的那些事散文 篇11

　　從抽煙到現(xiàn)在，也抽了四五年了，其中好煙壞煙都抽過，連那種細(xì)嘴薄荷味的女人煙也抽過，還有卷煙也抽過，其中的味大同小異。貴點(diǎn)的.抽起來比較順口香一點(diǎn)，差點(diǎn)的就喉嚨嗆一點(diǎn)，但這些都無所謂，因?yàn)榈�凡有煙癮的人都不怎么挑煙而抽的，就像朱自清說的，不擇煙而抽方是大方之家。

　　在這之前，我感覺煙已經(jīng)融入我的身體了，成為了不可分割的一部分，所以我覺得我戒不了煙，而且抽煙的數(shù)量日趨嚴(yán)重，最厲害的一段時(shí)間是三天兩包。郁悶、煩躁、無所事事到不知所措時(shí)就會(huì)點(diǎn)上煙來吞云吐霧，其實(shí)也沒有緩解什么，只是一種精神的依賴和拖延時(shí)間罷了。不過這也是無辜增添了身體的負(fù)擔(dān)，抽多了喉嚨就會(huì)痛，有時(shí)半夜又會(huì)被咳醒，本來睡眠就不好，這樣一弄就更加差了。早上醒來胸口會(huì)覺得很悶，而且刷牙時(shí)也會(huì)惡心地吐起了口口黃痰，這樣是真的難受，不過這還不是我戒煙的原因。因?yàn)殡y受的時(shí)間要比煙癮來的時(shí)間段，同樣的難受我當(dāng)然是選擇時(shí)間短的了。

　　去年回家過年時(shí)，爸媽早在過完新歷年的時(shí)候就回家了，在我的印象里，他抽的煙很厲害，比我厲害的多了�？墒钱�(dāng)我吃完飯把煙遞到他面前時(shí)他擺擺手說：“不抽，戒了。"戒了？我心里一陣詫異，他這種抽了幾十年煙的老煙棍也能把煙戒了，這真的是讓我大吃一驚，覺得不可思議�？吹轿野纸錈煟�這是我戒煙的一部分原因，因?yàn)樗�老人家都能戒，而我為什么不能？還有一個(gè)原因就是我常跟一個(gè)學(xué)醫(yī)的高中同學(xué)聊，一說到抽煙她就會(huì)說百害而無一利，喝酒還好一點(diǎn)，畢竟一個(gè)男的總不能坐下桌來吃兩碗米飯就草草了事吧。這個(gè)道理我何嘗不懂，“抽煙有害健康”這六個(gè)字在每個(gè)煙盒上都印有，而且面積都要留有三分之一。最主要的一點(diǎn)是我有點(diǎn)喜歡她，她不喜歡男生抽煙，那我就嘗試著戒 一下，喜歡一個(gè)人，就要往對(duì)方喜歡的方向靠攏，如果不能往喜歡的方向靠攏，起碼不能往討厭的方向前進(jìn)吧。

　　可是都抽了幾年的煙，煙癮那么大，怎么戒呢？說到戒煙這到讓我想起了當(dāng)初抽煙的情形，我是和阿四一起抽的，他說，他們都說煙難戒，我倒是要看看有多難，等我抽上癮了再戒�？墒乾F(xiàn)在抽上癮了，發(fā)現(xiàn)戒不了。所以不要去嘗試明知結(jié)果不好的事情，不要以為自己可以挽救可以補(bǔ)償�，F(xiàn)在想起當(dāng)年的事情，不免覺得荒唐到幼稚可笑。

　　想起小時(shí)候老爸也戒過煙，不過這都是間歇性的，都是抽一段時(shí)間然后又戒一段時(shí)間，當(dāng)他煙癮來的時(shí)候就會(huì)剝花生來吃，所以他以前裝香煙的口袋 變成了裝花生的了。用花生瓜子來代替香煙，這也是個(gè)辦法，所以我就到街上去買了一袋花生和一袋瓜子回來，把花生瓜子放在了我以前放香煙的口袋里，煙癮來的時(shí)候就剝花生和瓜子來解饞。這樣的情況過了一個(gè)星期，中間有三個(gè)場(chǎng)景是最難受的，第一就是飯后，因?yàn)橹�前就有人說飯后一支煙賽過活神仙，還有就是說，戒煙最難戒的就是飯后那一口，因?yàn)檫@一口煙抽起來是最香和最舒服的。當(dāng)口里因?yàn)闊煱a的原因分泌出口水時(shí)，我也嗑起了花生，但是吃這個(gè)東西口渴，口渴就要喝水呀，所以我感覺很順利地長胖了。第二就是旁邊有人抽煙的時(shí)候，那種感覺就好比小朋友看到別人吃零食自己也想吃一樣，口水直吞，畢竟有人說環(huán)境影響人嘛，這也是很多人戒不了煙的原因，因?yàn)樗�身邊的人抽煙，自己忍受不住誘惑，然后就形成了很分明地現(xiàn)狀，他們抽煙我嗑瓜子。第三就是一個(gè)人的時(shí)候，因?yàn)楠?dú)自一人時(shí)是非�？简�(yàn)一個(gè)人的自控力的時(shí)候，所以我就會(huì)在房里走來走去，前三步后三步左三步右三步地走著，嘴里還吃著花生。

　　不過第一次戒煙在見了老方的時(shí)候就 徹底地土崩瓦解了，還是那句話，如果你身邊很好的朋友抽煙的話你是很難戒掉的，交友不慎，這一次戒煙只維持了一個(gè)星期。不過我第一次沒戒掉煙的事我沒跟學(xué)醫(yī)的那個(gè)女同學(xué)說，因?yàn)槲矣袚?dān)心有憂慮。第二次產(chǎn)生戒煙的想法是在開學(xué)后，在學(xué)校的最后一個(gè)學(xué)期了。她突然說，對(duì)了，你戒煙的事情怎樣了？我才恍然大悟之后猶如晴天霹靂一樣，我不想說沒戒成，后來硬著頭皮說，差不多戒好了。這樣子跟人家說，當(dāng)然不能欺騙別人，任何一個(gè)人都不喜歡別人的欺騙，哪怕是無心的。所以我就覺得亡羊補(bǔ)牢為時(shí)不晚，現(xiàn)在開始戒。就這樣，在學(xué)校的第二次戒煙又開始了。

　　還是去超市買了瓜子花生和一大堆地零食，煙癮來的時(shí)候就吃，渴了就喝水。以前是一天一包煙，在戒煙的階段是一天一袋瓜子啊，兩者毫無關(guān)聯(lián)地硬生生被我扯上了關(guān)系。在第二次戒煙的時(shí)候，我抽過幾根，都是同學(xué)硬發(fā)的，后來去喝酒的時(shí)候，我買了一包煙，因?yàn)樯磉叺呐笥讯汲闊�，隨身帶一包過去，一人抽幾根。我也是在喝酒的時(shí)候抽幾根，平時(shí)就不抽了。其實(shí)第二次戒煙和第一次戒煙中間沒有什么區(qū)別，都是瓜子花生頂替著香煙，唯一不同的是一個(gè)時(shí)間短一個(gè)時(shí)間長罷了。因?yàn)楹团笥讶ズ染频臅r(shí)候我會(huì)抽煙，所以我覺得我不是戒掉了煙，而是戒掉了那個(gè)癮罷了。

　　自從不抽煙后，電腦桌煙灰明顯沒有了，干凈了許多。晚上不會(huì)剛睡著就被咳醒了，早上起床刷牙時(shí)也沒有痰了，打球時(shí)體力更是增加不少。后來我想想，我并不是戒煙，而是戒癮，而癮也就是一個(gè)壞習(xí)慣，我只是把壞習(xí)慣去掉罷了。有人說，形成一個(gè)好的習(xí)慣只需要三周二十一天，那么反過來說，改掉一個(gè)壞習(xí)慣也是只需要三周二十一天。

　　戒煙的那些事散文 篇12

　　曾幾何時(shí)吸煙對(duì)我來說是那么地瀟灑，那么地享受，那么地耍酷。坐在辦公室里，一支煙夾在手里，銜在嘴里，吞云吐霧，南聊北侃，多么地愜意。抑或是左手夾煙，右手握筆，邊抽邊寫，邊寫邊抽，。讓煙勾引我寫作的靈感，讓煙彌漫在我小小的房間。

　　原先我是不抽煙的。吸煙有害健康，煙盒上寫的清清楚楚�？墒遣还苷φf我是個(gè)管印的人，是個(gè)會(huì)寫的人，是個(gè)多少能替人家?guī)忘c(diǎn)小忙辦點(diǎn)小事的人。人家給我敬煙，給我送煙，一回推，二回辭，三回往外攆。人家說我要面子，拿架子，裝樣子。搞得我抽也不是，不抽也不是。再看看身邊的領(lǐng)導(dǎo)、同事，人人抽，個(gè)個(gè)抽。抽的云霧繚繞，顯得有派頭；抽的十分享受，顯得有勁頭。難不成我也學(xué)著抽一口？

　　反正煙不用買，錢不用掏。抽第一口，苦；抽第二口，嗆；抽第三口，吐。鼻涕眼淚都出來了。這什么鳥煙？抽個(gè)什么勁？可是有一就有二，有二就有三。慢慢地我就學(xué)會(huì)了。也像其它煙民一樣吸煙覺著刺激，覺著享受。開始一天兩支、三支地抽，后來就一天成包地抽，再后來就一天兩包、三包地抽。飯前抽，飯后抽，走路抽，寫字抽，沒完沒了地抽。離抽打不起精神，離抽辦不成事情。別人敬的，辦事送的已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠我抽的了，就自個(gè)掏錢買煙填空補(bǔ)缺。

　　再后來下崗了，做點(diǎn)小生意。交往多了，抽煙抽的更歷害。抽煙的花費(fèi)也是一筆不小的開銷。由于抽煙抽的過多，導(dǎo)致胸悶、咳嗽，加之喝酒、熬夜，一場(chǎng)大病差點(diǎn)把命丟掉了。醫(yī)生再三告誡我說：要想身體好，得把煙戒了，酒斷了，再也不要熬夜了。

　　為了家的安寧，為了身體健康，我決定聽醫(yī)生的，下決心把煙戒了。戒煙十分痛苦�？匆娙思页�，想抽；看見人家吸，想吸；寂寞時(shí)，想抽；無聊時(shí)，想吸。滿腦子都是煙的滋味，煙的影子。煙好戒，癮難斷。可是不戒又不成。每當(dāng)想抽煙時(shí)，我就嗑瓜子，吃糖果，想方設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力。直至堅(jiān)持有三個(gè)月，方才算徹徹底底地把煙戒掉。

　　戒煙真好。少了煙熏，多了清靜；少了吐痰，多了健康。

　　我，還是原來的我。

　　二口，嗆；抽第三口，吐。鼻涕眼淚都出來了。這什么鳥煙？抽個(gè)什么勁？可是有一就有二，有二就有三，慢慢地就學(xué)會(huì)了。會(huì)抽了，也像其他煙民一樣抽煙覺著刺激，覺著享受。開始一天兩支、三支地抽，后來就一天成包地抽，再后來就一天兩包、三包地抽。飯前抽，飯后抽，走路抽，寫字抽，離抽打不起精神，離抽辦不成事情。別人敬的，辦事送的已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠我抽的了，就自個(gè)掏錢買煙填空補(bǔ)缺。

　　再后來下崗了，做點(diǎn)小生意。交往多了，抽煙抽的更歷害。抽煙的花費(fèi)也是一筆不小的開支。由于抽煙抽的過多，導(dǎo)致胸悶、咳漱，加之喝酒、熬夜，一場(chǎng)大病差點(diǎn)要了我的

　　戒煙的那些事散文 篇13

　　法國前總統(tǒng)夏爾·戴高樂自從青年時(shí)期學(xué)會(huì)了抽煙之后，煙癮越來越大，后來竟達(dá)到了煙不離手的程度，抽煙成了他生活不可或缺的一部分。

　　60歲那年，大夫建議他戒煙，他卻滿不在乎地說：“都抽了幾十年了，何必呢�！贝蠓騽竦溃骸敖錈�，不僅是為了您的健康，更是為了法蘭西共和國的前途�！甭犃舜蠓蜻@番話，他神情凝重起來。沉思之后，有些不舍卻決斷地說：“好吧！聽從您的建議。”說完，他當(dāng)機(jī)立斷，把所有剩余的香煙交給了秘書處理，并當(dāng)眾宣布：“從現(xiàn)在開始，我戒煙了�！�

　　然而，時(shí)間才過了一天，他就無精打采，像掉了魂似的。沒想到戒煙這么難受，簡直是煎熬。他心想：算了，別折磨自己了。他曾經(jīng)幾次動(dòng)了放棄的念頭，但一想到自己的承諾，想到人家都在看著自己，就強(qiáng)忍著，打消了復(fù)吸的念頭。

　　后來，他想了很多辦法。辦公室里安裝了冷飲機(jī)，讓妻子買來糖塊，一旦想抽煙的時(shí)候，就趕緊喝口冷飲，或者吃塊糖。晚上沒有公務(wù)的時(shí)候，更容易犯煙癮，他就喝純咖啡，或者找人來一起玩紙牌。

　　漸漸的，他的煙癮越來越淡了，最終成功地戒了煙，到去世時(shí)的20多年里，再也沒有抽過一次煙。

　　跟隨戴高樂23年的奧利維�！ぜ�夏爾曾經(jīng)問他：“將軍，怎樣才能成功戒煙？”他回答道：“這很簡單，只要向您的妻子和身邊人宣布您要戒煙了，您就準(zhǔn)能戒掉。”

　　他深知，說起來簡單，其實(shí)很不簡單。之所以能做到，是因?yàn)樽约撼兄Z了，并把承諾置于了人們的監(jiān)督之中。

　　戒煙的那些事散文 篇14

　　無論我們腳步邁得多急，路程走得多遠(yuǎn)，也跨不出母親殷殷守望的視線。

　　--題記

　　很久有一個(gè)念頭：寫一篇關(guān)于母親生活花絮的隨筆。

　　5月11日，參加朋友"女兒婚慶預(yù)備餐"回家，已是晚上10點(diǎn)。妻子開心告訴我，今天上午收到在外工作的兒子發(fā)給她一條"母親節(jié)快樂"手機(jī)短信。一語驚醒夢(mèng)中人。一段記憶在腦海清晰浮現(xiàn)：

　　2011年臘月，母親多次出現(xiàn)大腦短暫性眩暈，在村衛(wèi)生室治療幾天，不見好轉(zhuǎn)。那天我請(qǐng)了半天假，帶母親到宜都市一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做了個(gè)全面檢查，科主任陳澤鵬診斷為輕度腦血管缺血所致，住了10多天醫(yī)院，臘月25，母親好轉(zhuǎn)出院回家。出院當(dāng)天，陳主任當(dāng)面建議母親今后盡量戒掉抽旱煙（俗稱葉子煙）的習(xí)慣。

　　母親1944年解放前出生，12歲即開始抽旱煙，慢慢上癮，煙癮確實(shí)很大：每天早上起床，總要先抽上一支葉子煙，晚上睡覺，也要抽上一支才會(huì)就寢。我當(dāng)時(shí)就想，要母親戒煙，這怎么可能呢？

　　春節(jié)過后，我發(fā)覺母親竟然沒有抽煙了。母親難以割舍地對(duì)我說："哈格咋，沒有想到，抽了55年的葉子煙，老了，因?yàn)楹Σ。�還要來戒煙！"說歸說，母親還真堅(jiān)持足足戒了一年。我老婆平時(shí)很反感母親抽葉子煙，經(jīng)常戲稱我母親是"煙癟"（對(duì)煙癮很大的人的一種貶稱），看到母親戒了煙，妻子由衷感嘆，還是醫(yī)生有本事，能讓我們家的婆婆戒煙！

　　一晃到了2012年春節(jié)。經(jīng)過一年的定時(shí)吃藥，母親眩暈癥狀逐漸消失。這一年的6月，23歲的兒子大學(xué)畢業(yè)，在洋河蘇酒集團(tuán)參加了工作，也算是開始拿工資了。也許是人逢喜事精神爽的緣故，過年時(shí)，母親感到非常愜意，又開始抽起煙來，不過量很小，一天只一支。

　　母親常對(duì)我說，她這輩子最大的心愿就是能夠在有生之年親手帶一帶曾孫子。我笑著反問她，以你現(xiàn)在的身體，看到曾孫子應(yīng)該沒有問題，但如果你不徹底戒掉葉子煙，恐怕沒有帶曾孫子的機(jī)會(huì)撒？她馬上很干脆地回答："將來要是你們?cè)试S我去帶曾孫子的話，我一定把煙“戒斷根”！"

　　曾經(jīng)，因?yàn)檫^去的腦眩暈，母親一度戒煙，減煙。

　　相信，因?yàn)槲磥淼脑鴮O子，母親一定能徹底戒煙。

　　祝福母親：盡快迎來安享天倫之樂、徹底戒煙的那一天！

　　戒煙的那些事散文 篇15

　　當(dāng)一顆心與另一顆慢慢交集，整個(gè)生命恰似感覺在慢慢地融合。經(jīng)歷的日夜雖然比不上與一支支煙草吮吸的時(shí)長，但那份依存的寄托變的習(xí)慣而自然。

　　霎那間想去忘懷那份寄托，因?yàn)槲业纳眢w間多了一個(gè)你，你在慢慢腐蝕著我的心智，期待而又害怕那種感覺的到來。

　　當(dāng)你醉于夜間的花紅酒綠，我的胃繁衍出一種難以傾言的翻滾伴隨著咽喉中的惡心，想要好好的一吐而快，大腦也不斷的涌現(xiàn)那種迷霧漫爛的處境，是你醉了還是我自己醉了？

　　當(dāng)你一夜未眠，第二天還得繼續(xù)忙于奔波之時(shí)，身心的那種惆悵泛濫著我的每寸感官，毫無動(dòng)力，眼皮泛出鄒然不起之覺，只能在午間輕微的去小憩會(huì)可依舊減免不了那份酣意，是你失眠還是我徹夜未睡？

　　我只期望你能好好的去珍惜那個(gè)你自己的身體，不讓它過于勞累，不讓它在突然那刻垮倒于地。而你卻自我不顧，永遠(yuǎn)只回答那么一句，“不要緊，好著呢！”

　　因?yàn)槟愕膬?nèi)心深處把我擺在不起眼的地方，我的傷痛你又能體會(huì)多少？

　　當(dāng)狠狠的把這一切拋擲腦后，換來的只是自己更可悲的痛苦。更強(qiáng)烈的一份情感涌現(xiàn)于腦的某處，又想要把它拾起，慢慢的去吮吸那一點(diǎn)一滴的你每天的滋味�？尚Ξ�(dāng)時(shí)的強(qiáng)而有力的自我堅(jiān)定，換來的只是自己悲卻了心。

　　戒你比戒煙更難。

　　你在我身中深埋下了那致命的尼古丁，我卻要為之付出我的痛。

　　戒煙的那些事散文 篇16

　　大一那年，宿舍里8個(gè)人，只有3個(gè)人不抽煙，包括我。不過我在這里抽了一年的二手煙，晚上伴著煙味兒入睡，早上又被二手煙熏醒。

　　大二那年，和初戀女友分手，同時(shí)我的奶奶得食道癌去世。被失去親人和失戀雙重打擊的我，主動(dòng)買了人生第一盒煙。我蹲在充滿異味兒的廁所里，像個(gè)老煙民一樣，點(diǎn)了一根，猛吸起來。沒有咳嗽，沒有頭疼，并沒有太多的感覺，也并沒有讓心里好受。后來，我的煙癮越來越大，從每天兩三根，到最多的一天一盒，喉嚨時(shí)常腫痛，中間曾經(jīng)嘗試戒煙，但是，堅(jiān)持不了多久就放棄了。

　　直到2013年5月，我又一次決定戒煙。雖然在我氣憤時(shí)、失落時(shí)、孤獨(dú)時(shí)、恐懼時(shí)、欣喜若狂時(shí)、酒后，香煙始終陪著我，但我害怕自己也像家里的親人一樣，得癌癥結(jié)束生命。而且我還是要結(jié)婚的，為了將來的孩子也要戒煙。這兩個(gè)原因，讓我有意識(shí)地準(zhǔn)備戒煙，于是開始查找各種戒煙知識(shí)和方法。

　　我從網(wǎng)上查得，連續(xù)慢跑20分鐘大腦就會(huì)釋放多巴胺，其作用和尼古丁類似，于是決定堅(jiān)持慢跑。果然，早上慢跑40分鐘，再加上有意識(shí)地不抽煙，一上午時(shí)間不再煩躁了。這是生理上的方法。

　　心理上的方法就是對(duì)煙產(chǎn)生畏懼。我找了三種最可能因抽煙而引起的后果：一是嗓子腫疼進(jìn)而誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病，二是記憶力減退，三是黑肺，一想抽煙就想這三種后果。再找三個(gè)自己認(rèn)為不抽煙的好處：一是將來對(duì)孩子好，二是記憶力會(huì)變好，三是省錢，想抽煙時(shí)再想這三個(gè)好處。

　　以上總結(jié)為一句話就是——連續(xù)慢跑40分鐘加上“兩個(gè)三”。這套“組合拳”讓我從每天一盒煙減到五六根，再到好幾天一根……兩個(gè)月后，我成功把煙癮戒掉了。

　　我想我戒煙成功，還有一個(gè)重要的原因是自己成長了，能用理智處理情緒，而不再需要用香煙來緩解。

　　感恩身邊的一切！

　　戒煙的那些事散文 篇17

　　戒煙月余，其樂多多，現(xiàn)擷取幾樂，與友眾樂樂。

　　這一月，因?yàn)榧沂�，頻頻出入醫(yī)院。每每看到醫(yī)院的提示語：本院為無煙醫(yī)院，請(qǐng)吸煙者到院外……心中不由一樂，此提示警告語已經(jīng)與己無關(guān)，可以娛樂心看待之。此為一樂！

　　閨女懷孕，每每前來我處，我總是要提前半日不吸煙，并且窗戶洞開，以免“余煙”傷及閨女和閨女孕育的外孫�，F(xiàn)在不必了，時(shí)時(shí)從容，輕松了許多。此為二樂！

　　親家翁也抽煙，時(shí)常與我讓來讓去，對(duì)抽，狗皮襪子沒反正。此次在醫(yī)院，親家翁再次與我讓煙，我婉拒：對(duì)不起，我戒煙了�？吹接H家翁一臉的詫異，自是驕傲的神態(tài)，又是一樂！三樂也！

　　我與親家翁一同進(jìn)入育嬰病房，小輩堵在門口，問親家翁：剛才吸煙沒？獨(dú)獨(dú)我得以入內(nèi)。看到親家翁被小輩質(zhì)問時(shí)的一臉尷尬，我再樂！此為四樂！

　　以往常被內(nèi)人嘮叨，主題自然是“煙”的問題。如今在家里關(guān)于“煙”的嘮叨隨著“煙消”而“云散”，輔之以些許甜言蜜語。好話自然喜歡聽，聽了便樂。此為五樂！

　　戒煙時(shí)，在眾人面前立下誓言：抽一罰十。某次聚會(huì)，習(xí)慣性地拿起桌上的煙盒，眾人目光如炬齊刷刷地射來。我從煙盒抽出一支放在鼻子上聞聞……有人已經(jīng)打開手機(jī)準(zhǔn)備取證，我遂將煙重新置于盒內(nèi)，看眾人失望之情，心下偷偷一樂。此為六樂！

　　戒煙后，電腦桌前還有友人送我的兩盒老外精品煙，已經(jīng)開封。只要一坐在電腦前，那兩包煙似乎就有了跳躍的形狀，舞個(gè)不停。心中默念戒煙意志，遏制一，遏制二，遏制再三，久之練成了熟視無睹老僧入定般的不壞金身。此一大功夫，也該樂！此為七樂！

　　往日吸煙，雖三兩天一包，然細(xì)算下來，每月每年也有不少的碎銀子流失。戒煙后，這些碎銀子自然是結(jié)余了下來。這些碎銀子可作何用？用在圖書閱讀上，用在自己計(jì)劃中的圖書出版上，何樂而不為呢？想想就樂！此為八樂！

　　戒煙后有此八樂，在群在圈里四處宣揚(yáng)，獲得鮮花點(diǎn)贊無數(shù)，于是再加一樂，湊齊“九樂”！九為大，喻示無限，也就是樂無限。此為大樂也！

　　戒煙的那些事散文 篇18

　　總是想寫些什么，卻不知道從何說起，隨筆 要戒煙了！作個(gè)留念……

　　郁悶的同時(shí)，點(diǎn)著了一支煙。對(duì)了，好象昨天才決定要戒煙的，這是我的最后一支煙了，可能真的是最后一支了。

　　不知道從什么時(shí)候開始，學(xué)會(huì)了抽煙。很快的，就喜歡上了那樣的感覺。靜靜的夜晚，斜斜的把煙輕輕叼在嘴角，看著煙霧裊裊的上升。由濃變淡，慢慢的散開，漸漸的消失。思緒已經(jīng)飛的很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了：可以考慮著遙不可及卻又象是擺在眼前的難題；可以享受回到童年時(shí)代看著老爸抽煙，老媽打毛線的陣陣溫馨；還可以重溫昨天剛認(rèn)識(shí)一位可以傾心論交的朋友間的對(duì)白……也許，只有只有這樣的寧靜的夜晚，才可以享受這樣神奇的煙霧。去想可以讓自己開心的理由，去聆聽平歲月給我們帶來的憂傷和不幸。

　　很小的時(shí)候，長輩們就告訴我，男子漢一定要堅(jiān)強(qiáng)。對(duì)此我深信不已！從那以后，就感覺到我的生命中很缺少一樣?xùn)|西-眼淚。開心的時(shí)候沒有，難過的時(shí)候一樣也沒有。從來就不知道，原來少了一樣?xùn)|西竟可以讓另一樣?xùn)|西變的更加沉重-心好沉好沉。被莫名的沉重壓抑著，想去尋找這一切的根源，卻發(fā)現(xiàn)什么都是空的。

　　不知不覺中，被煙霧熏著了眼睛，發(fā)現(xiàn)眼前的字跡模糊了。這是種陌生的感覺，不知曾幾何時(shí)有過的感覺，似乎很遙遠(yuǎn)，很飄渺。心輕松了，雖然不是永遠(yuǎn)的，可是足夠了，它已得到了喘息-男子漢，還是堅(jiān)強(qiáng)的男子漢。

　　話不多說，那支煙已經(jīng)抽完了，該承受的還是應(yīng)該去承受。聽一曲男人哭吧不是罪，來和我的香煙說再見。

　　送給喜歡香煙的朋友，因?yàn)橄銦煹拇_有它的好處�？墒巧眢w一樣很重要，能少抽就少抽。同樣也希望JJMM們不要再那么討厭吸煙的人了……

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