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運動的說說15篇
隨著社交網(wǎng)絡(luò)的普及，越來越多人喜歡發(fā)表說說，用以記錄每天的生活，寫作和思考。那什么樣的說說才是新穎獨特的呢？下面是小編整理的運動的說說，歡迎閱讀與收藏。
運動的說說1
1、運動，就是和自己較量，放棄你就輸了
2、沒有天生的胖子，也沒有瘦不下來的胖子，只要肯堅持，你一定可以瘦下來！
3、世界以痛吻我，我要報之以歌
4、撐住生活，撐住，我們能贏！
5、它的橢圓是為了讓你不再橢圓
6、你原地不動，你就容易被生活絆倒。
7、有時候，才發(fā)現(xiàn)起點亦是終點
8、大地能有多大，腳步就有多少
9、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步?jīng)_刺，發(fā)泄出來就好了。
10、心情不好，只能用跑步來發(fā)泄。
11、跟戀愛一樣，要么愿打愿挨，要么攻防輪換。你會愛上那種啪啪;聲的。
12、每一次蹲下，都是為了高高地躍起。
13、要想人前顯貴，你必得人后受罪。
14、燃脂單車：平行的單車，像沒有交集的'你我
15、胖的人各有各的樣子，瘦的人都好看
16、在人生的路途上追尋初心所向
17、所有的不開心，都用跑步來發(fā)泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。
18、下一次換衣服，要不要和我一間。
19、贅肉不可怕，誰露誰尷尬
20、心情突然莫名的差，用跑步稍稍發(fā)泄了一下�？磥硇枰趴v一把。
21、跑步，讓我把每天的煩惱不開心全發(fā)泄出來。
22、繼續(xù)跑步吧，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅持多久。
23、當(dāng)我心情不好時，就用跑步來釋放自我，發(fā)泄自己，當(dāng)跑到大汗淋漓，氣喘吁吁時在回過頭來，你就會有一種別樣的心情。
24、自己的體重都無法掌控，就別奢談?wù)瓶厝松?/p>
運動的說說2
1、每一天的開始，始于運動，運動使我身心舒暢，每次運動結(jié)束壓腿的時候，有利于我大腦的思考，使我全身放松。我的目標(biāo)是什么？我該往那條路走？考研還是另一條路？我目前需要干什么？雖然現(xiàn)在考慮還是有點早，但對自己的規(guī)劃要有底，希望在前方，才有那股干勁。
2、那種心跳加速，臉蛋紅撲撲的感覺我只有在大太陽下做運動才有的感覺。
3、肥胖是會呼吸的痛,肉活在我身上所有角落,運動時會痛,穿衣服時也會痛,連見人心也痛。
4、身體是信用卡，需要用運動來還款，不然，就只有被感冒透支，倒地不起······
5、暖男自己的體育都一塌糊涂卻還擔(dān)心我沒有運動細(xì)胞
6、哈哈~逛了一天，吃了一天。我又來放毒啦！減肥同時也要好好享受美食不能對自己太苛刻！好好運動也要好好吃~
7、下學(xué)期，不通宵，不熬夜，多看書，多運動，學(xué)英語，要節(jié)省。你有這么想過么~
8、別人運動是因為熱愛運動。我運動，完全是管不住嘴吃太多還不想長胖的垂死掙扎…
9、喜歡運動，喜歡出汗，這樣水分流出.就不會有多余的水分讓我流淚！
10、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！
11、說過要戒這樣戒那樣，說過要早睡早起要運動要健康，說過要愛惜自己，說過要讓自己開心，結(jié)果呢
12、運動課上只有人看著我是否堅持下去，沒有人在意我額頭上的大汗淋漓
13、最好的`醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行。
14、人不作死就不會死，往死里作現(xiàn)在后悔了，仗著來大姨媽胡吃海喝，沒跑步?jīng)]運動，以后再也不吃零食了，再也不亂吃了，等12號之前我一定要瘦到100斤。
運動的說說3
1、遺憾的是像我這樣堅強的人，還是忍不住流下了眼淚，你要離去，我不挽留。
2、在外面呼吸新鮮的空氣，倍感珍貴，一“步”小心走了兩萬步。
3、巡邏14棟樓，一個月磨破一雙鞋。
4、朋友圈曬步數(shù)不是目的，科學(xué)走路才能強身健體。
5、既然黑夜中的光芒不能驅(qū)逐我內(nèi)心的孤獨，那就讓黑夜中的輕風(fēng)代替吧！
6、說好的一起看日出，最后卻是一個人孤獨的看日落。
7、剩下我一個人簡單的漂泊，風(fēng)雨兼程，一路向北，做一個經(jīng)歷了人世的過客，誰又在誰的記憶里譜寫下一曲離殤？
8、夜，靜了，帶走了時間，卻無法帶走對你的思念，帶走了眼淚，卻無法帶走我的心有不甘！
9、鳳凰臺上鳳凰游，負(fù)約而去，一夜苦等，從此江南江北，萬里哀哭。
10、可惜只出去了一趟，一天走了不到百步。
11、在連綿秋雨的日子里，一不留神走出了朋友圈微信步數(shù)第一的`好成績。
12、好感可以保持很久很久，但也真的說沒有就沒有。
13、我從不承認(rèn)孤獨是由于卓杰，任何一個平凡人都有欲罷不能的孤獨之痛。
14、人生一世，不是什么都要去爭，不是什么都要去搶，欲望少一點，滿足多一點，這樣才會活得瀟灑一點，人生才會自在一點。晚安。
15、消遣不可得所致；寂寞，即一顆被冷落普遍的人間溫暖而不可得所致。
16、一起走吧，太陽那么大。
17、腿已腫，每天微信步數(shù)排第一，現(xiàn)在癱在樓底，望著6層樓的樓梯哭泣。
18、步數(shù)是曬給別人看的，健康身體才是自己的。
19、我們過得不快樂，一部分原因是我們不夠誠懇。敢愛敢恨不容易，跨過人潮擁抱你和不顧一切撕破臉皮都需要勇氣。
20、自己親手葬送了幸福，換來孤獨的痛，就讓自己為此付出代價，再累再難也要一個人守住。
21、攔不住要走的風(fēng)，也抱不住要走的你，單身不過寂寞，將就卻是折磨。
22、我知道我們都沒有錯，只是放手比較好過。
23、人，特別是一個人在陌生的城市，周圍全是陌生的面孔，也不知道該怎么辦時，有種莫名的孤獨和無助。
24、一個人的時候，總會默默的找個寂靜的角落，來緩解被生活壓迫的喘不過來氣的心情。
25、破碎不是最殘酷的事，最殘酷的是：踩著這些碎片，假裝著不疼痛，固執(zhí)地尋找著每個細(xì)小的碎片，妄想著復(fù)原。
26、我喜愛夜，因為在那朦朧的陰影中，隱約著愛情的孤獨。
27、贏了排行，卻輸了健康。
28、今天走路回的家，第一件事先打開微信步數(shù)，不能浪費我走這么長的路。
29、我看著寂寞長大，終于還是愛上了它。
30、真難得微信步數(shù)排第一，感覺今天走了一個禮拜的量。
31、有過陽光，遇到過彩虹，看見過星星和月亮，也有走了兩萬多步的路。
32、逛了一天，走了幾萬步，腳痛腿腫，晚飯后瞎溜達竟然收獲了一雙鞋，犒勞自己的腳。
33、曬步數(shù)與曬心情同向而行。
34、一個人的孤單，未曾有過的寂寞心情被這暗夜層層包裹。
35、買杯飲料，選個皂片，出門洗個頭，一不小心微信步數(shù)排到了第一。
36、走路不算啥，功夫在手上。
運動的說說4
1、每次健身先做無氧運動就沒有力氣跑步了咋辦？
2、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!
3、如果我是一只蝴蝶，那么我一定要有一個美麗的名字：沃斯逆蝶。
4、紫邑山前車越野，金光嶺上鳥飛人。
5、部隊服役十多年，能轉(zhuǎn)業(yè)當(dāng)公務(wù)員也能自主，首先可以確定兩點：題主是軍官，不是士官，士官三期以上轉(zhuǎn)業(yè)地方至多是事業(yè)編；題主應(yīng)該服役至少滿十八年，或者十九年，否則不可能有機會自主擇業(yè)。
6、哈嘍，小伙伴們，今天來跟大家說說朋友圈打卡
7、說到運動褲，相信小仙女們都不會覺得陌生，或許還會覺得驚訝，我們曾經(jīng)吐槽很土的運動褲，如今成為時尚小仙女凹造型必備的單品，休閑又時髦。
8、今天開始鍛煉身體不再為了誰只是為了展現(xiàn)更好的自己!加油!堅持!
9、生活有兩大誤區(qū)：一是生活給人看，二是看別人生活。
10、如果快走之前體重穩(wěn)定，那么現(xiàn)在每天快走5公里，飲食不變，堅持1個月，身材并不會有大的改變�？熳�5公里，消耗的熱量真心不多�？熳�5公里，大概用時45~50分鐘，消耗熱量約為180千卡。
11、這還算不錯的，可惜從漢朝開始，詩人就全部變了味道。司馬相如為了銀子以唯美之名泡卓文君。李白發(fā)妻剛死他就和劉氏同居，白居易半年換一批小妾，元稹婚外戀如同兒戲，李商隱常常玩三P，杜牧也是泡走了一個十五歲雛妓的芳心然后不管不顧地回到了長安，溫庭均、韋莊、韓翃都是久殺風(fēng)流陣仗，李煜也是姐妹同吃，到了宋朝更是瘋狂，吃飯游玩要是不叫幾個小姐簡直都不好意思出門，男人之間相互贈來贈去的也毫不稀奇，這事東坡做過，辛棄疾做過。比如游西湖，哪怕是歐陽修這等老臣也得預(yù)備幾個伺候著。
12、千回頭，萬回頭，不如青春能回頭;千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。
13、做個懂事的女孩子，當(dāng)你男朋友忙的時候就去找別的小哥哥玩。
14、見識的太少了，以至于現(xiàn)在想事情出現(xiàn)偏激！既然無法向外界獲取更多，那就多看書，提升自己！提高修養(yǎng)！忙著看書，豐富自己的`精神世界，忙著工作，提升自己的能力。正在看書，閨蜜發(fā)來微信讓我躲進柜子里，一看朋友圈全是地震的，望你安好。一天我正在教室坐著看書，忽然發(fā)現(xiàn)一個美女一直盯著我看，看得我都不好意思了，我就說“老師，別這樣，考著試呢”多看書眼界才能開闊，多運動才能有好身材，努力提升自己，才會有更多選擇，才會有更好的未來。
15、運動就是我的快樂果，跳完舞以后，感覺壓力釋放了一些，心情稍微舒心了，皮膚也好了，身體管理也受控制了。
16、我是自媒體創(chuàng)作者牛牛他大，我在新疆庫爾勒，戰(zhàn)友們可以通過留言評論或是添加關(guān)注，共同探討退伍后的職業(yè)發(fā)展方向和職場經(jīng)驗，加油，戰(zhàn)友們！
17、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
18、每一次長跑，都是對自我的一次暴力拆洗與排列重組。
19、襯衫，在我們?nèi)粘５挠∠笾校荒艽钍裁次餮澃�，這樣子才登對。后來也逐漸流行襯衫搭牛仔褲，可是這次襯衫搭休閑范十足的運動褲，新意滿滿，小仙女感受到這波操作的“魅力”了嗎？
運動的說說5
1、愿陪兒子你打籃球的哥們要好好珍惜，愿看你打籃球的姐們也要好好珍惜；愿陪你流汗，陪你大笑的哥們要好好珍惜，愿為你鼓掌，為你加油的姐們也要好好珍惜。國際籃球日，和你一樣愛好籃球的朋友都請好好珍惜。
2、最后，運動能夠幫助人深入靈魂，發(fā)現(xiàn)自己，你永遠(yuǎn)不知道自己的潛力在哪里，那就讓身體告訴你。
3、愛孩子，從一起運動開始
4、體育鍛煉講究科學(xué)、安全、有效、趣味，還具有非常重要的教育性。
5、他為了躲避別人的追趕，跑進了大學(xué)校園，誤闖橄欖球比賽，教練見他跑起來無人能及，正好把他收編進隊里。
6、當(dāng)他遇到挫折時，他的情緒容易崩潰�？赡芎图依锏膸юB(yǎng)方式有關(guān)系，當(dāng)他感受到一些壓力的時候，他情緒容易積壓，然后崩潰。
7、雖然身材不太好看，但最起碼腦袋富有，自律自信，事實是這樣的嗎？
8、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧，在這廣闊的'賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛比豹強。
9、每次練習(xí)之后注意做好適當(dāng)?shù)姆潘苫顒�，冬季注意預(yù)防感冒。
10、每天早睡早起，早上起來之后和父母在小區(qū)小跑，或是做體操，一起去游泳，每天堅持，一段時間之后，孩子就會發(fā)現(xiàn)如果有一天不去運動，渾身都不舒服，他們的身體自然而然地會提醒他們，運動的時間到了，要去運動了
11、你象一只雄鷹，翱翔在晴空之中你象一顆金星，閃爍在宇宙之中你象一匹駿馬，馳騁在戰(zhàn)場之中，飛奔在海洋之中，勝利的果實等你摘取希望的高峰等待你去攀登。
12、阿甘智力不如常人，但他有種特殊的運動天賦——跑步。
13、努力不一定能實現(xiàn)一切，但它能告訴你，你最遠(yuǎn)到哪里。早安。
14、如此一來，運動就不再是運動，它成了另一種形式的考試。我們的思想，從來都是非此即彼，絕不調(diào)和，而不是兼容并濟，和諧發(fā)展。
15、“1”——每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。
16、今日校園人心歡暢，運動場上彩旗飄揚。鑼鼓喧天，運動員健兒分批傳喜報。溢香桃李風(fēng)華正茂，一聲槍令、一代英豪。你追我趕百米線上爭分奪秒。學(xué)子奪冠展雄風(fēng)，搏盡全力奔目標(biāo)。加油！加油！前程多美好。
17、知道嗎？老師不僅為你清楚的回答而驚喜，更為你的勇氣所折服！
18、柏拉圖說：神給人進化的兩種管道——教育和運動，教育，是人走出愚昧無知的管道，而運動，是人走向平庸走向強大、突破自我的管道。
運動的說說6
1、踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
2、快樂的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺，要用健康的心態(tài)去體會，美好的一切源于健康，全民健身日，運動起來，讓身體強健，讓健康相隨!
3、人和人剛相識的時候總是習(xí)慣把最好的一面呈現(xiàn)給對方，相處時間久了各種缺點就漸漸暴露出來了。有一天你不用裝，不那么累，該干啥干啥，而對方把你看的透透的，卻依然不嫌棄你，那就是朋友了。
4、第一天個仰臥起坐，最后十個略困難，估計明天只能做四十個，身體不復(fù)當(dāng)年，需要堅持鍛煉。
5、高尚的娛樂，對人生是寶貴的恩物。
6、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責(zé)，一種生活必需，或者說一種精神追求。
7、心情這么郁悶，跑步還要堅持!為自己加油!
8、凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
9、全民健身熱情高，項目多樣任你挑。不用健身館兒跑，公共場所競風(fēng)騷。走路跑步隨你愿，健身器材也不少。多多運動身體好，健健康康幸福繞。全民健身日到了，愿你經(jīng)常鍛煉，健康快樂!
10、努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。
11、運動是一切生命的源泉。
12、滾動的石頭不長青苔，運動的身體青春常在。
13、運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!
14、最近一個月在堅持鍛煉雖然強度不大但是也算有在運動。并且早睡早起作息比以前好很多一日三餐不能說健康均衡但也規(guī)律很多。然而!老子這一月臉上狂長痘月經(jīng)更加失調(diào)。
15、甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運動起來，愿你笑口常開，健康相伴!
16、體育是填補空虛的最佳良藥。
17、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng)，喜歡沖刺時的順利與喜悅。
18、生命就是運動，人的生命就是運動。
19、身體就像一架機器，長期靜止不動就會生銹，不進行維護就會衰老。運動就是潤滑劑，可以增強關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，可以讓健康長保。全民健身日到了，適量運動，保證健康，提高生活質(zhì)量!
20、老年舞動著太極拳，青年揮打著格斗式，少年揮舞做體操，男女老少齊健身。鍛煉運動好處多，身體健康疾病跑。全民健康日：一起行動起來，健康長壽幸福享。
21、全民運動真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運動場上試比高。全民健身日到了，愿你身體健康，快樂幸福!
22、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身體輕松舒暢，腰腿靈活自如。唱一首舒情的歌，哼一段歡快的曲，惆悵郁悶全拋光，又跳又唱身體康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜樂又開懷。
23、一天沒練肉就成出現(xiàn)還是要堅持今天恢復(fù)鍛煉。
24、公園廣場和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少熱情高。腰腿靈活身體好，健康生活幸福繞。全民健身日，參加健身，遠(yuǎn)離病擾!
25、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨;晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑;動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運動，做個健康幸福的人。
26、晚上在宿舍做瑜伽，感覺自己的身體好僵硬啊，要堅持鍛煉啊～睡覺睡覺，眉開眼笑～
27、秧歌扭起來，神采飛揚;歌聲唱起來，心態(tài)年輕;舞步邁起來，活力四射;臂膀甩起來，青春永駐;全民動起來，健康無限。全面健身日到了，一起快樂運動吧。
28、體育精神是人性的永恒。
29、一個人怕孤獨，兩個人怕辜負(fù)，心情反反覆覆，感情似有若無。
30、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習(xí)而長期保持。
31、晚上在宿舍做瑜伽，感覺自己的'身體好僵硬啊，要堅持鍛煉啊～睡覺睡覺，眉開眼笑。
32、生命在于運動，跑起來!
33、日復(fù)一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運動的技能。
34、第天。雖然這幾天沒鍛煉。但是還是控制住了。今晚稍微超了點。下不為例。明天繼續(xù)堅持鍛煉。
35、生命在于運動，健康在于鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質(zhì)，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，愿你多運動，健康相伴，幸福到永久!
36、運動太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產(chǎn)生、增進、保持體力和健康。
37、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體!兒子，加油吧。
38、我寧愿我的學(xué)生打網(wǎng)球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。
39、人生的目標(biāo)在于不斷追求，人生的價值在于不斷奉獻。
40、登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜;邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力;散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運動，贏得健康常在。
41、全民運動風(fēng)云涌，男女老少熱情高。運動場上人滿滿，各種項目都齊全。你爭我趕多熱鬧，七旬老漢白發(fā)飄。多多運動身體好，疾病見了遠(yuǎn)遠(yuǎn)跑。健康身體人人愛，快快樂樂永不老。全民健身日到了，愿你走出家門。參加鍛煉，健康不老!
42、朋友你想更聰明嗎，跑步吧!
43、第天.雖然這幾天沒鍛煉。但是還是控制住了。今晚稍微超了點。下不為例。明天繼續(xù)堅持鍛煉。
44、朋友你想更漂亮嗎，跑步吧!
45、青春在歌唱，生命在歡騰!平日多運動，遠(yuǎn)離亞健康!生活質(zhì)量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好!又到八月八，健身齊動員，長壽過百年!
46、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。
47、你小跑我散步，健身同樂道。你踢球我投藍(lán)，練體同運動。他唱歌她跳舞，歌舞同聲揚。全民參來健身，強身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快樂多姿彩!
48、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好;每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來到;每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱;葷素搭配營養(yǎng)全，適當(dāng)運動人不老。
49、看清了很多人，卻不能隨意拆穿;討厭著很多人，卻又不能輕易翻臉。有時候，生活就是要逼自己變得逆來順受，寵辱不驚。
50、俯首甘為孺子牛，揮蹄勇做千里馬。
51、豐收靠勞動，強身靠運動。
52、如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!
53、你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實心球化成美麗的弧線我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平。
54、朋友你想更健康嗎，跑步吧!
55、一天沒練肉就成出現(xiàn)還是要堅持今天恢復(fù)鍛煉～
56、堅持鍛煉身體，堅持好好學(xué)習(xí)，堅持每天讀書，好習(xí)慣養(yǎng)成中，加油。ps，今天沒跑夠公里，明天加油。
57、全民健身日到了，請充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊伍中去，加強鍛煉，讓健康常伴，生命之樹更加常青。祝節(jié)日快樂，健康幸福!
58、世上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。
59、輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
60、親愛的女孩，無論經(jīng)歷過什么，都要努力讓自己像杯白開水一樣，要沉淀，要清澈。白開水并不是索然無味的，它是你想要變化的，所有味道的根本。絢爛也好，低靡也罷，總是要回歸平淡，做一杯清澈的白開水，溫柔的剛剛好。
61、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。
62、也許今天天氣會不好，也許你會不想出門，也許你有一大堆其他必須要做的事情。但是，如果即使你在積極性不高時仍然繼續(xù)堅持鍛煉里，那將比你呆在家里的沙發(fā)上放松要有效的多。
運動的說說7
1、看上去好像肺臟和便秘是沒什么關(guān)系的，實際上并不是這樣。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)腸道內(nèi)也會有不正常淤積、出現(xiàn)便秘時候，肺臟中的毒素也正在不斷累積，這會讓他的肺提早衰老。多吃含纖維素豐富的油菜、白菜等蔬菜，每周給他吃一次糙米飯或者燕麥粥都能起到很好的減齡效果。蘿卜能幫助大腸排泄宿便，是幫助肺排毒的最佳食品，生吃或拌成涼菜都可以。
2、也是運動達人，國民女神。
3、找個有坡的地方放下背上的柴，撩起衣袖揩著額頭的汗水，臟黑的脖子上印滿了汗跡。
4、從賺課時費到健身全領(lǐng)域的金！
5、年底健身卡、私教鉅劃算都剛辦，
6、那也就給大家分享分享LOGO的故事，
7、禁止孕婦、老弱者、心臟病患者等身體虛弱的人群使用。
8、好喜歡流汗的感覺，好喜歡現(xiàn)代舞，消滅肉肉，堅持運動。
9、跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。
10、給心臟減齡并不是越多動越好，過度勞累也會使心臟提早衰老。日常中能給心臟減齡的運動計劃應(yīng)該把握的原則是活動量中等，略微有些冒汗就可以，但最好能每周5次。如果你可以幫他監(jiān)測，可以這樣計算他的運動量，運動后的心率+實際年齡等于170左右比較合適的。在沒有監(jiān)測的前提下，保持運動時沒有胸悶、氣短、心慌的感覺就可以。
11、從不愛運動，最想一回屋就葛優(yōu)癱，但是超喜歡運動后這種流汗的感覺，很解壓。
12、說好的晨跑呢。晚上去嘉年華，保存體力。
13、原來流汗的感覺如此的爽漸漸喜歡這樣的自己。
14、那年雨天，我們在雨中奔跑；今年雨天，卻只有我在雨中。
15、首先一定要讓自己安靜下來，特別是鬧情緒的時候，閉上眼睛或者走到?jīng)]有人的地方靜一靜，可以讓心情好得多。
16、一起吃午飯，一起游泳，一起汗蒸，一個城市有一知己，足矣。來健身房大汗一場吧，把所有不快樂都汗蒸掉。我永遠(yuǎn)熱愛水療中心寫作業(yè)寫得崩潰眼花，下來洗澡汗蒸，感覺自己活過來了。今天也是個開心的一天呀！買了一年的汗蒸服終于想起來拿了。家里的地暖一如既往地給力，想來我家做汗蒸的'請排隊。一起汗蒸，香香精神十足，吃喝玩樂，麻麻精神不足，完全跟不上。是件舒服的事，汗蒸，做個小氣泡，吃個好吃的牛雜。早晨起來遛狗，下午去公園坐上了很久想做的蕩秋千晚上汗蒸幸福的一天。完，不得不服老，多少年沒有坐過考場，2小時一場的考試吃不消嗦粉，汗蒸，烤肉，今天一天完美。北方的汗蒸，真的是太可怕一個個都是光溜溜。
17、那樣出汗會不會不衛(wèi)生呢？
18、讓你在家中、健身房都可有計劃的訓(xùn)練，
19、姐姐我在堅持跑步哦，在瘦在瘦中，等著與你相見，哼哼哼。心情說說
20、上課下來身體都不怎么熱，
運動的說說8
1、早睡早起多運動，吃好喝好心情好，健康的生活方式！
2、運動產(chǎn)生多巴胺，讓人心情好了很多，皮膚也順便變好了。
3、運動完心情好到飛起來，把所有的不快樂都跳走啦！
4、運動后：天好藍(lán)，空氣好好，心情好棒，下次還要來運動。
5、心情好，看什么都好！我運動，我健康！
6、心情好的時候感覺身體都是輕盈的'，特別是運動的時候。
7、早上起來空氣鮮，運動場上跑一跑。能舒經(jīng)活絡(luò)精神振，又能神清氣爽心情好。一天萬事都順利，開開心心無煩惱。
8、這個冬天不太冷。泡腳是重點，運動能使皮膚好心情好。
9、堅持運動，養(yǎng)成習(xí)慣，無論是在狀態(tài)或不在狀態(tài)；心情好或不好，其實不僅是考驗身體，也是磨練精神和意志。
10、又過了個生日快奔三了，給自己一點要求，繼續(xù)保持早起早睡，堅持每天運動，飲食清淡健康。
11、養(yǎng)好身體，睡好吃好心情好，適量運動，保持一種精力充沛的狀態(tài)，才能更好實現(xiàn)目標(biāo)。
12、女人還是要睡飽，吃好，多運動，心情好，才不易老。
13、唯有運動可以解憂，堅持運動讓自己心情好起來。
14、果然，讓我心情好最直接的辦法就是，運動運動出一身汗再去吃雪糕喝可樂爽一下。
15、今天的陽光格外燦爛，剛跑完步，心情好爽，運動出汗是最好的化妝品！
16、次健身課之第一堂早課，運動完感覺有點好的，天氣好心情好，全身酸痛的感覺有點痛快。
運動的說說9
1、跑步不再是單一的跑步了，而是邁開雙腳后，將心事一點點丟失在路上，許多關(guān)于愛與恨、生活壓力等等的片段在路上一點點消散、再消散……
2、胖的人各有各的樣子，瘦的人都好看
3、有些你舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發(fā)泄。
4、經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。
5、今天又撿起了被放假丟棄的夜跑，跑步，從操場10圈開始，大汗淋漓，很舒服。
6、每一次蹲下，都是為了高高地躍起。
7、要用堅定的腳步去征服腳下的路，在跑步中不斷地超越自己。
8、晚上盡量不要夜跑，太危險出門到處都是燒烤攤，一吃一晚上。
9、每次江邊夜跑完，路過樓下宵夜攤子，人世間最大的誘惑莫過于此了。
10、撐住生活，撐住，我們能贏！
11、心情不好的時候就去跑步吧！讓淚水變成汗水蒸發(fā)掉。
12、運動的精髓不在與他人拼勝負(fù)，而在于專注與自我超越
13、趁微風(fēng)正好，趁月光不燥，放飛心情，說跑就跑。
14、不健身的人樣子老，健身的人老樣子
15、現(xiàn)在的生活我很喜歡，也覺得滿足。會堅持跑步，游泳，學(xué)吉他。一個人也沒什么可怕的，就算永遠(yuǎn)一個人也好過得到一個讓我患得患失的人。
16、用腳步丈量歲月，用激情追逐時光!
17、奔跑在操場上的你散發(fā)著青春的荷爾蒙，去享受奔跑時擦身而過的清風(fēng)和來自雙腳下的踏實前進。
18、我決定用跑步發(fā)泄，心情不好去跑步，失眠多夢去跑步，我為自己帶鹽。
19、運動這條道路上，要么孤獨，要么庸俗，那些輕松的笑容背后，都是一個曾經(jīng)咬緊牙關(guān)的靈魂。
20、沒有天生的胖子，也沒有瘦不下來的胖子，只要肯堅持，你一定可以瘦下來！
21、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。
22、必須要用跑步來發(fā)泄一下我的垃圾心情。
23、世界以痛吻我，我要報之以歌
24、有時候，才發(fā)現(xiàn)起點亦是終點
25、為所有，盡所能
26、心情不好時就用跑步來發(fā)泄，夜深人靜的瘋狂吼兩句就釋放了。
27、跑步對我而言，完全不是為了贏誰，而是應(yīng)對孤獨的最好方式。
28、堅持跑步是有原因的，天天這么被坑，不得跑跑步發(fā)泄發(fā)泄
29、你們要自我加油，要證明給自我和那些人看，就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
30、世上沒有感同身受，別把你的難處、悲傷和難過隨意告訴他人，否則一不小心就成了他人的笑話，實在是很難過的時候就去跑步，聽音樂，找個沒人的地方發(fā)泄，然后再微笑面對生活！
31、所有的不開心，都用跑步來發(fā)泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。
32、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步?jīng)_刺，發(fā)泄出來就好了。
33、跑步是一個可以讓人變自信的事兒，當(dāng)你培養(yǎng)了不可撼動的自信，你的整個世界都會變得更好。
34、大地能有多大，腳步就有多少
35、壓抑，那就嘗試著用跑步來發(fā)泄……
36、夜晚揮灑汗水，用跑步來結(jié)束一天的忙碌。
37、在這條平凡而不簡單的跑道上，向前跑，就這樣跑著，就這樣去追逐自己的夢想。
38、女孩子千萬不要夜跑，萬一遇到火鍋店怎么辦。
39、跟戀愛一樣，要么愿打愿挨，要么攻防輪換。你會愛上那種“啪啪”聲的。
40、真正的勇士是這個天也會堅持出去跑步的！
41、繼續(xù)跑步吧，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅持多久。
42、從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發(fā)泄一下就好了，出門放風(fēng)真的很重要！
43、要想人前顯貴，你必得人后受罪。
44、下一次換衣服，要不要和我一間。
45、燃脂單車平行的單車，像沒有交集的`你我
46、你原地不動，你就容易被生活絆倒。
47、運動，就是和自己較量，放棄你就輸了
48、那些每天堅持跑步的人，是不是都有個馬拉松夢。
49、跑步發(fā)泄了壞情緒，整個人神清氣爽又開心
50、今天很熱，但是很多人依然堅持跑步鍛煉，俺也不能懶惰，跑步回家，通透。
51、我不敢說跑步可以起死回生，但我敢說它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼。不是因為我愛跑步，我就宣揚跑步的光芒，只是因為我曾經(jīng)那么的煩惱、多愁，卻又患得患失，當(dāng)歷經(jīng)跑步的百轉(zhuǎn)千回，我的靈魂漸漸回歸。
52、我愛跑步，跑步使我快樂，夜跑三公里后興奮的睡不著覺，明天試試五公里，杭州的晚風(fēng)好舒服�。�
53、也許，我們跑過的不是一段路，而是人生的一段歷程。
54、找到個夜跑的好地方，太好了再也不用當(dāng)吸塵器了。
55、奔跑在健康的路上，享受跑步帶來的快樂和友誼！
56、速度與距離姑且不問，我先做到堅持每天跑步，盡量不間斷。
57、堅持跑步一個星期，只為更好的自己，我會一直跑下去，跑步的時候心最自由。
58、跑步是一種枯燥的運動，卻像有魔力一樣讓人能夠堅持下去，這是一種會上癮的感覺。
59、跑步，讓我把每天的煩惱不開心全發(fā)泄出來。
運動的說說10
1)身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習(xí)而長期保持。
2)體育精神是人性的永恒。
3)鐵不煉不成鋼，人不練不健康。
4)腐蝕人性最可怕的東西是惰性，而體育是惰性的天敵。
5)為他人的幸福而工作，才能達到自身的完善。
6)人生的`目標(biāo)在于不斷追求，人生的價值在于不斷奉獻。
7)豐收靠勞動，強身靠運動。
8)體育是包治百病、延年益壽、強身健體的靈丹妙藥。
9)運動不負(fù)有心人，堅持時日必奏效。
10)輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
運動的說說11
視頻中，一位72歲的王大爺在寒風(fēng)中慢慢小跑，身旁跟著一名民警。
原來，凌晨時分，有網(wǎng)友看到王大爺一個人在橋上跑步，而當(dāng)時外部氣溫已接近零下十度。
為防止大爺出意外，網(wǎng)友趕快報了警。
民警趕過去后，提出送其回家。
可王大爺卻十分拒絕，堅決要自己跑步回去。
無奈之下，民警只能陪著大爺一起，直到凌晨3點左右，才將大爺安全送回家中。
近幾年，“亞健康”“養(yǎng)生”等詞匯，頻頻出現(xiàn)在成年人的生活中。
其根本原因，就是運動量太少。
誠然，運動雖不是萬能的，但它的好處卻是顯而易見的。
每個人在運動之后，身體都會產(chǎn)生兩種能夠讓人感到愉悅的東西：第一種是多巴胺，第二種是內(nèi)啡肽。
我們要追求的就是內(nèi)啡肽。
相比短期提供快感的多巴胺，內(nèi)啡肽更像是付出辛苦后得到的獎勵，讓人從內(nèi)心獲得成就感。
就像保持運動，也許在當(dāng)下時刻，你會感到十分痛苦。
但正是這些痛苦，才會讓你在努力堅持之后，得到想要的結(jié)果。
當(dāng)然，獲得內(nèi)啡肽的方式有很多：閱讀、學(xué)習(xí)、靜坐、冥想……
而運動是最快速，也是最直接的一種方式。
“凡是讓你爽的東西，一定會讓你痛苦；凡是讓你感到痛苦的東西，最后也一定會讓你功成名就�！�
運動，就像是最好的良藥，堅持下去，總能治愈一切痛苦。
運動，保養(yǎng)身體
有句話說：
“第一財富是健康，第二財富是美麗，第三財富是財產(chǎn)�！�
無論任何時候，無論做什么事，健康就像是一座基石，鞏固好基礎(chǔ)，才能不斷向上。
而運動，就是保持健康的最好方式。
愛運動的人，身體從來都不會差到哪里去。
也許它并不會有立竿見影的效果，但長此以往，卻能在日復(fù)一日的堅持中，看到截然不同的變化。
主持人白巖松有一段時間，總覺得身體不太舒服，去到醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)，自己的血壓已經(jīng)到了一個臨界點。
醫(yī)生一邊嘆息責(zé)怪他不把健康當(dāng)回事，一邊又細(xì)心叮囑吃藥。并且說了好幾次，這藥他得一直吃下去。
白巖松聽著醫(yī)生的囑托，思索幾秒，拒絕了醫(yī)生的建議，并說：
“您給我?guī)讉�月的時間，我先自己調(diào)整調(diào)整。
如若到時候不行，我再來找您開藥。”
白巖松說的調(diào)整，其實就是運動。
一段時間的運動后，血壓果然降回正常區(qū)間，所有身體指標(biāo)都恢復(fù)了正常。
運動，不是保養(yǎng)身體最輕松的方式，但卻是效果最好、最有益的一種。
別再因為工作而疏于運動，別再因為懶惰而疲于運動。
只有擁有一個好身體，才能去做自己想做的事，過自己想要的生活。
養(yǎng)成運動的習(xí)慣，保持運動的狀態(tài)。
當(dāng)一個人沉浸于運動時，身體自然會給你最好的反饋。
運動，凈化內(nèi)心
運動，除了強身健體，還能修煉一個人的內(nèi)心。
一個常常做運動的人，不僅心情會有所改變，看待事物的心態(tài)也會有所不同。
村上春樹曾在書中寫道：
“我終于坐在了地面上，用毛巾擦汗，盡興地喝水。
解開跑鞋的鞋帶，在周遭一片蒼茫暮色中，精心地做腳腕舒展運動，這是一個人的喜悅。
體內(nèi)那仿佛牢固的結(jié)扣的東西，正在一點點解開�！�
運動，就像是一針強心劑，能治愈身體的痛苦，也能帶來內(nèi)心的安寧。
就好像無論遇到怎樣的煩心事，都能隨著運動，一起消失不見。
作家蔣方舟在很長一段時間內(nèi)，因為外界的評價而無法入睡。
后來，她聽從朋友的建議，開始每天跑步運動。
剛開始，只跑兩公里便無法繼續(xù)。
可當(dāng)她咬牙跑到3.5公里的時候，聽著兩旁的風(fēng)聲，內(nèi)心慢慢開始平靜，不再有任何雜念。
在沖向5公里時，她看到影子里晃動的發(fā)尾，心里有種說不出的開心。
慢慢地，她不再局限于跑步，開始嘗試各種運動。
隨著運動的時間不斷增長，精神狀態(tài)也變得越來越好。
后來，蔣方舟在和朋友聊到這個話題時，說：
“之前我不懂為什么大家總說運動能改變心態(tài)。
后來才明白，原來精神上的焦慮，真的可以通過運動得到緩解�！�
運動改善心態(tài)，心態(tài)決定命運。
也許運動無法幫你解決某個具體的難題，但卻能讓你調(diào)整心態(tài)，去面對所有發(fā)生的事。
有句話說，人生的苦樂，很大程度都是由心態(tài)造成的。
心態(tài)錯了，人生充滿負(fù)面；心態(tài)對了，人生滿是欣喜。
往后余生，不斷提高自己運動的頻率，增加運動的幾率。
學(xué)著用運動的方式排解生活的苦難，讓自己保持健康心態(tài)，才會擁有幸福人生。
運動，改善情緒
我們常說：“運動，是治愈一切的良藥。”
運動的好處，只有真正運動過的人才會懂。
郁悶的時候跑跑步，心情煩躁的時候做做瑜伽，感到焦慮就去打打籃球，或是選擇一個自己喜歡的運動……
這個世界，總有一種運動方式，能釋放你的負(fù)面情緒。
神經(jīng)科學(xué)家溫迪·鈴木曾說過自己的一段親身經(jīng)歷。
作為科學(xué)家，溫迪幾乎將每天2/3的時間都貢獻給了實驗室。
工作壓力大，精神緊繃，久而久之，溫迪整個人都郁郁寡歡。
有時候她甚至覺得自己一事無成。
朋友看她如此消極，建議她：“不如你運動運動吧�！�
就這樣，溫迪開始進入從不走進的健身房。
一開始，她也向其他人一樣，每次運動都十分痛苦。
一段時間后，她慢慢感受到自己的變化，每次運動后，心情都會格外舒暢。
而自己的記憶力和專注力也比之前變得好多了。
后來她在分享這段經(jīng)歷時，說：
“有件事會對你的大腦，包括情緒和專注力產(chǎn)生積極作用。
這件事，就是運動�！�
一項科學(xué)研究表明，運動能分泌人體所需的內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽改善情緒，從而產(chǎn)生一定的自我滿足感。
常常運動，不僅身材會變得更好，人也會逐漸遠(yuǎn)離焦慮。
就像生活中的每個人，都會產(chǎn)生無數(shù)的負(fù)面情緒。
而運動，就是能幫助自己釋放壓力的最佳通道。
學(xué)會用運動的方式去緩解釋放，保持運動的習(xí)慣，給情緒來一次“大掃除”。
只有內(nèi)心干凈了，人生才會更加順暢。
運動，戰(zhàn)勝惰性
惰性，無論什么時候，都是一件可怕的事情。
很多人為了短暫舒適，而一味地放縱自己。
殊不知，這種放縱，只會毀了自己。
保持運動，也許無法在短期內(nèi)立竿見影，但堅持下去，卻會讓自己受益頗多。
很多時候，我們也知道運動的重要，但卻因為懶惰，而給自己尋找各種借口。
這樣的結(jié)果，是他人一天天變得優(yōu)秀，而自己在不斷變得更糟。
有的人在拼命運動時，自己為了短暫的舒適，一味推諉；
有的人為了完美身材而不斷運動時，自己卻在一口一口吃著高熱量，喝著高碳水；
有的人為了健康在拼命努力時，自己卻在一天天的熬夜，最后只能躺在醫(yī)院的病床上，唉聲嘆氣。
人生從來沒有不勞而獲，所有的事情都要付出代價。
任何你所想要的東西，也都需要給予同樣的付出。
克服惰性也許很難，不妨試著從運動開始。
每天給自己制定一個小計劃：走路一個小時，跑步一個小時，做一套有氧健身操，上一堂瑜伽課程……
堅持運動的過程，也是自我挑戰(zhàn)的過程。
慢慢從懶惰變得勤奮，摒棄的越來越多，整個人也變得積極向上。
希臘古語說：
“人類最好的一生就是空氣、陽光和運動。
它治愈的不止有身體，還有內(nèi)心�！�
把克服惰性當(dāng)成習(xí)慣，把運動看作是抵抗惰性的最好幫手。
當(dāng)一個人懂得堅持，學(xué)會克制，也就離成功更近了一步。
運動，鍛煉思維
一位網(wǎng)友曾分享過自己的故事。
他從小到大成績優(yōu)異，是父母口中“別人家的孩子”。
大學(xué)畢業(yè)后，順利進入理想的公司。迎接他的，則是高強度的工作。
片刻不停地忙碌，永不停歇地思考。
往往是上一個工作還未結(jié)束，下個工作已經(jīng)準(zhǔn)備就緒。
他曾說：
“我覺得我永遠(yuǎn)都在和截止時間做斗爭，不是一周一兩個，而是一天就有五六個。”
忙到無法休息時，他會放下手邊工作，讓自己休息片刻。
鍛煉20分鐘，放松緊繃的身體，也給大腦緩沖的機會。
這么多年，無論工作再忙，他都能保持運動。
而運動帶給他的，不僅是強健體魄，還有敏捷的判斷，清晰的思維。
“運動，就像是天然的健腦丸。以前通過藥物的方式治療精神疾病，現(xiàn)在則倡導(dǎo)用運動的方式，來強化大腦機能�！�
每個人的大腦就像一個永遠(yuǎn)轉(zhuǎn)動的機器，一味運轉(zhuǎn)而不懂停歇，只會加快大腦“宕機”的速度；有動有靜，才能真正發(fā)揮它的最大價值。
而運動，就是幫助大腦重啟、開拓思維的最佳途徑。
一個堅持運動的人，思維能力會不斷提升，人也會越來越聰明。
《美國國家科學(xué)院院刊》曾發(fā)表過一個數(shù)據(jù)：
與久坐的'同齡人相比，那些經(jīng)常鍛煉的人的海馬體，體積能增加2%。
海馬體作為負(fù)責(zé)大腦長時記憶的儲存轉(zhuǎn)換和定向功能的部分，它的多少直接影響著一個人的記憶力，而這就是運動帶來最直接的好處。
別再把運動簡單的當(dāng)成一件事，人與人的區(qū)別，本就在毫厘之間。
當(dāng)一個人養(yǎng)成運動的習(xí)慣，你邁出的每一步，都能成就不一樣的人生。
運動，養(yǎng)成自律
村上春樹曾說：
“跑步就是對自己的一種訓(xùn)練，通過跑步養(yǎng)成自律的習(xí)慣，鍛煉自己的意志力。
在做其他事情時，運用自律就變成了一件輕而易舉的事情。”
從事創(chuàng)作40多年，村上春樹為自己制定了嚴(yán)苛的作息習(xí)慣。
每天4點起床，堅持跑步與寫作。
每次想偷懶的時候，他就告訴自己：“正是因為今天不想跑步，所以才更應(yīng)該去跑步�！�
就這樣，二十多年如一日，不管天氣有多惡劣，無論行程有多忙碌，他都不曾停下腳步。
他將這份自律延續(xù)到自己的創(chuàng)作中。
每天在書桌前工作三四個小時，集中精神寫小說，其余的什么都不管。
憑著這份強大的專注力與自制力，村上春樹一生都保持著超高的創(chuàng)作欲，而他的作品也因此受到眾多人的喜愛。
運動，是提升自律最便捷的方式。
“一次運動，就像是一次排毒，排除身體的負(fù)能量，救贖我們逐漸疲憊的靈魂與精神�！�
在這個快節(jié)奏的時代，保持自律是每個人都應(yīng)該具備的基本素養(yǎng)。
就像真正的自律，從不是一蹴而就，而是在每日的重復(fù)練習(xí)中，養(yǎng)成自律的能力。
“運動讓人變得更加自律，也讓人更容易掌控生活。
當(dāng)別人在家里玩手機、打游戲時，我已經(jīng)在健身房，鍛煉了很久；
當(dāng)別人還在為起床哭鬧時，我已經(jīng)完成了晨跑。
隨著每日運動量的不斷增加，我對生活的掌控也更加容易，工作也變得高效許多�！�
運動讓人最大程度的養(yǎng)成自律的習(xí)慣，而當(dāng)一個人能夠保持自律，他的人生也會因此而擁有更多的選擇權(quán)。
在希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上，刻著一段古希臘的格言：
“如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健康，跑步吧�！�
運動，是提升自我最簡單的模式。
當(dāng)一個人開始運動，看待世界的眼光，也會因此改變。
運動，是成本最低，性價比最高的投資。
你流的每一滴汗，都不被辜負(fù)；你花費的每一秒，都不會被浪費。
運動的說說12
1.成功其實很簡單、就看你有沒有決心！
2.以自然之道，養(yǎng)自然之身。（歐陽修）
3.堅持運動第12天，從一開始的兩公里，到三公里，到現(xiàn)在的4.48公里，堅持，加油。
4.你小跑我散步，健身同樂道。你踢球我投藍(lán)，練體同運動。他唱歌她跳舞，歌舞同聲揚。全民參來健身，強身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快樂多姿彩！
5.能約束自己的人，最有威信�！�
6.如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
7.清風(fēng)兩袖朝天去，免得閭閻話短長�！谥t
8.科學(xué)鍛煉，有益健康；快樂健身，精彩人生。
9.奔小康，要健康；有健康，享小康。
10.冰凍三尺非一日之寒，強身健體非一日之功。
11.不管進行什么鍛煉，都要堅持，這樣，才可見成效。
12.堅持堅持讓運動成為一種習(xí)慣。
13.入秋后，就要順應(yīng)天時，早睡早起，切莫熬夜。先有好身體，才有好生活，做到堅持運動…早安！
14.多識前言畜其德，莫拋心力貿(mào)才名�！彴渍�
15.長壽又健康，生活質(zhì)量高。眾人百般求，莫忘鍛煉好。
16.臉蛋是天生的，身材可不是。
17.把別人的冷眼與嘲笑化作健身的動力，是一種美妙的感覺！
18.堅持運動，好好護膚，然后告訴歲月，你可以對我溫柔些嗎。
19.一個民族，老當(dāng)益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）
20.累！累就對了！在你經(jīng)歷過風(fēng)吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當(dāng)雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，并不是因為陽光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進的路上，做著堅韌上進的自己！
21.讀書是為了心平氣和地跟沒素質(zhì)的人說話而健身是為了讓沒素質(zhì)的人心平氣和地跟你說話。
22.讓你的惡習(xí)先你而死�！惶m克林
23.經(jīng)常健身，在健身房健身的時候，對于鍛煉肌肉的.耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
24.辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
25.讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環(huán)境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內(nèi)心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。
26.站著不動，你永遠(yuǎn)都只能是觀眾。
27.感覺來健身房可以把所有負(fù)能量通過汗水傾瀉出來…
28.以自然之道，養(yǎng)自然之身。（歐陽修）
運動的說說13
1、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
2、宣誓都是虛偽、堅持不下去都白扯！
3、堅持運動，放松心情，每一天都是滿血復(fù)活，陽光明媚！
4、不抽煙少喝酒，每天三笑驅(qū)憂愁，一生能活九十九。
5、千回頭，萬回頭，不如青春能回頭；千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。
6、健身能長壽，不容再等候。
7、早睡早起身體好，陪小豬一起成長！運動運動健身健身！
8、爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運動來健身，強身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強體質(zhì)，幸福長壽一百一。
9、每天自我鼓勵式運動，堅持運動堅持運動，練出馬甲線，練出小腹肌，練出漫畫腿，劈個大豎叉，再來個大橫叉。
10、登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡(luò)；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！
11、安安心心沉浸在書店看完一本書，認(rèn)認(rèn)真真泡在健身房撒了一斤汗水。
12、全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋！
13、以自然之道，養(yǎng)自然之身�！W陽修）
14、流動給予水一道美麗風(fēng)景，運動回報您一個健康人生。
15、要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個在路上。
16、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運動己經(jīng)生銹了，接下來要堅持運動見到原來的自己。
17、感覺來健身房可以把所有負(fù)能量通過汗水傾瀉出來…
18、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之諾，不如一士之諤。武王諤諤以昌，殷紂墨墨以亡。——司馬遷
19、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運動，做個健康幸福的人。
20、我要堅持每天散步，運動一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。
21、鍛煉適可而止，運動量力而行。
22、累！累就對了！在你經(jīng)歷過風(fēng)吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當(dāng)雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，并不是因為陽光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進的路上，做著堅韌上進的自己！
23、運動是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
24、樂觀是健心的秘訣，運動是健身的法寶。
25、如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
26、困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的.身體。
27、快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。
28、決定了，開始學(xué)會做一個溫柔的人，堅持運動。
29、登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運動，贏得健康常在。
30、讀書之于頭腦，好比運動之于身體。
31、平日多運動，遠(yuǎn)離亞健康！
32、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。
33、以自然之道，養(yǎng)自然之身�！W陽修）
34、參加全民健身，暢享快樂人生！
35、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。
36、每個星期一定要抽時間出來鍛煉身體的。好處多多。
37、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。
38、別羨慕別人華麗的腹肌，因為你看不到別人艱辛的努力。
39、騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛煉，健康幸福美樂！
運動的說說14
1、開啟每天跑步模式，好好鍛煉身體。堅持與相信自己！堅持堅持堅持！萬一以后人類真的能移民火星了呢。
2、懶了快四年了總覺得快畢業(yè)了得做些什么寒假一回家就繼續(xù)鍛煉身體！
3、現(xiàn)在生活缺少運動～身體就是“亞健康”�，F(xiàn)在偶爾騎行，放松心情，鍛煉身體～。我騎行我快樂～加油……。
4、英語老師說要趁年輕多鍛煉身體。
5、體育課選修體育舞蹈，大家都不好好練，老師怒、你們不好好鍛煉身體，遇到壞人怎么辦啊。同學(xué)答、遇到壞人，我是要給他來段健美操還是探戈？
6、對于健身愛好者來說，追求運動表現(xiàn)力和成績很重要，但更重要的還是安全、健康和快樂。只要科學(xué)健身，可以一輩子練器械。年長者使用器械鍛煉身體更為重要，可以加強肌肉、防止骨質(zhì)疏松等。早安，北京。感恩，每一天！
7、我運動能力實在堪憂，之前跑步幾乎是左膝好了右膝疼；學(xué)期中事多，難免三天打魚兩天曬網(wǎng)。寒假相對不太忙，想找low impact運動，于是買了Barre class會員。上課地方有個很贊的細(xì)節(jié)、沒有鏡子——整個氛圍也讓人覺得是以鍛煉身體、而非簡單body image為導(dǎo)向；創(chuàng)辦人據(jù)說還有個女權(quán)主義博客。很對我胃口。
8、夏天的某日看到一哥們買了護膝，問他要去打球，鍛煉身體？這貨丟了一句讓我苦想了半天才明白的`話。他說、天氣熱，席子太硬了。
9、男人沒事要多鍛煉身體，別讓女朋友受欺負(fù)，不要一天起來迷戀英雄聯(lián)盟，扣扣飛車，地下城與勇士，穿越火線，扣扣炫舞，難道女朋友受欺負(fù)了，你們要開著暴風(fēng)雪，踏著華爾茲，手拿一把火麒麟，開著覺醒，喊著德瑪西亞萬歲來救你女朋友？
10、喝酒傷身，要多鍛煉身體噢。
運動的說說15
1、登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡(luò)；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。
2、光浴、風(fēng)浴、冷水浴，浴出毅力;散步、漫步、小跑步，步出活力。
3、從前有個胖子，聽說瑜伽能減肥，皇天不負(fù)有心人，兩個月后，他變成了一個柔軟的胖子。從前有個胖子，聽說瑜伽能減肥。皇天不負(fù)有心人!兩個月后，他變成了一個柔軟的胖子。吃?你有資格吃么。夏天來了！我要減肥，我要減肥，水果應(yīng)該不得長胖吧。如果真瘦不了，讓我長高點也行��！有氧運動過程雖然很累但是結(jié)束之后的那股爽舒感覺還是超棒的為了夏天好好努力減肥。再肥你男朋友就不要你了。胖菇?jīng)龅南奶焓恰跋氲綔p肥就心塞”。我想告訴你，我一直在減肥，只是沒有瘦而已。減肥一詞，說出來只是為了嚇嚇身上那些肉。
4、運動能增強人的體魄，鍛造你的身材，越是經(jīng)常運動的'人，身體越是健康，面相也越是年輕。
5、你好！你目前的情況是焦慮的傾向，平時注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，積極主動地面對生活，學(xué)會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多參加戶外活動，注意多休息，不要熬夜，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣及睡眠作息時間，情緒要放松，不要過度的緊張，有需要及時聯(lián)系我們，詳情可及時點擊咨詢。
6、跑步真的是發(fā)泄情緒很好的方式，帶著耳機，好像與世隔絕一樣，汗水眼淚都揮發(fā)了。
7、享受大汗淋漓的感覺!懷念以前擼起袖子打球的日子!
8、終于可以好好休息幾天，理所應(yīng)當(dāng)?shù)牟蝗ソ∩矸坷�！真好！自從鍛煉后每個月都很期待大姨媽的到來！
9、那就減少糖分和油脂的攝入，米飯，面條都是含有大量的糖分的，早上吃飽，中午你可以吃七分飽，晚上少吃，油，肉，糖都不要吃太多，這樣可以控制體重。
10、運動后的感慨短句
11、生命在于運動，跑起來!朋友你想更健康嗎，跑步吧!朋友你想更聰明嗎，跑步吧!朋友你想更漂亮嗎，跑步吧!
12、瘦下來之后自帶閃光燈，身邊的朋友越來越多，各種各樣的桃花也越來越多。
13、唯美|勵志|傷感|愛情|搞笑
14、在現(xiàn)實生活中，很難有春常在，花常開，但是在我們的心中，如果多些包容，多些豁達，多些理解，多些從容，就會少了夏秋冬。就會發(fā)現(xiàn)處處皆春光，時時好時節(jié)。心內(nèi)有大千，生活亦坦然。
15、最好的跑步狀態(tài)：不是快，而是強大;對一個跑者最好的稱贊：不是快，而是堅強。
16、"如果杠鈴桿還沒彎，你就是在裝樣子。"
17、特別喜歡那種人，給自己定的規(guī)矩能變態(tài)般嚴(yán)格執(zhí)行，比如，每天早晨6點起床跑步，多年不吃主食等等
18、好喜歡上午沒有人的健身房！就想在美國，早上去逛沒有人的商店一樣。何時，才能再回去。
19、跑步，五公里以上的堅持往往更具有一種慣性，十公里之后的意志靠磨練，不能同言而喻。
20、有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴;喜歡耳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng)，喜歡思想的天馬行空。
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