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克服怕羞的心態(tài)的方法
導(dǎo)讀：如何克服怕羞的心態(tài)，這在生活中是一件非常重要的學(xué)問。不然會(huì)影響自己的社交關(guān)系。那么如何克服怕羞的心態(tài)呢？小編這就來告訴大家：如何克服怕羞的心態(tài)？希望對(duì)大家有所幫助。
一、如何克服怕羞的心態(tài)
羞怯是一種逃避行為的最常見形式，其表現(xiàn)是多種多樣的。在日常生活中，常常會(huì)看到這樣的現(xiàn)象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避；有的人不敢在大庭廣眾之下講話，一講就會(huì)臉紅舌硬。上述情況在心理學(xué)上稱為怕羞心理。
怕羞心理的形成與兒童時(shí)期缺乏父母的撫愛或很少與外界環(huán)境接觸有關(guān)。這類人的性格大多內(nèi)向，氣質(zhì)屬于粘液質(zhì)型、抑郁質(zhì)型或兩種類型的混合型，神經(jīng)系統(tǒng)較脆弱，女性多于男性。怕羞心理產(chǎn)生的原因，除了與人的氣質(zhì)特點(diǎn)有關(guān)外，主要是環(huán)境和教育的作用。例如，有成績(jī)時(shí)得不到獎(jiǎng)勵(lì)，而無成績(jī)時(shí)受到懲罰的男孩是最羞怯的；如果父母在社交上是積極的，則他們的孩子大多不會(huì)羞怯，這就說明了家庭環(huán)境的作用。
在日常生活中過分怕羞有礙于工作、學(xué)習(xí)和人際交往。這是因?yàn)橛信滦咝睦淼娜诉^多地約束和拘謹(jǐn)自己，而難與人建立親密的關(guān)系；因沮喪、焦慮和孤獨(dú)則導(dǎo)致性格上的軟弱和冷漠；因怕羞而怯懦、膽小和意志薄弱。怕羞心理隨著年齡的增長(zhǎng)和交往的增多，可以逐漸減輕。如果到了婚戀年齡還怕見生人，不敢與人接觸和交往，這就變成一種病態(tài)心理了。如何克服怕羞心理呢？
1、要有自信心
英國哲學(xué)家說過：“人應(yīng)尊重自己，并應(yīng)自視能配得上最高尚的東西”。對(duì)于怕羞的人來說，千萬不要為自己的短處而緊張，恰恰相反，應(yīng)經(jīng)常想到自己的長(zhǎng)處，要深信：“天生我材必有用”。要培養(yǎng)自信心，相信只要興致勃勃地干，自己的能力必定能發(fā)揮出來。
2、不要害怕別人的議論
仔細(xì)分析那些怕在大庭廣眾中講話，羞于與人打交道的人，便不難發(fā)現(xiàn)，他們最怕別人否定的評(píng)價(jià)。這樣越怕越羞，越羞越怕，形成惡性循環(huán)。其實(shí)，“哪個(gè)人后無人說”，被人評(píng)論是正常的事，不必過分看重。有時(shí)，否定的評(píng)價(jià)還有可能成為激勵(lì)自己的動(dòng)力呢。
3、講究鍛煉方法
開始可以先在熟人范圍里多發(fā)言，然后在熟人多、生人少的范圍內(nèi)練習(xí)，再發(fā)展到生人多、熟人少的場(chǎng)合，循序漸進(jìn)，逐步增加對(duì)羞怯的心理抗力。每到一個(gè)新場(chǎng)合之前，事先作好充分準(zhǔn)備，增強(qiáng)信心，提高勇氣。
4、學(xué)會(huì)自我暗示法
每到陌生場(chǎng)合自感緊張時(shí)，可用暗示法鎮(zhèn)靜情緒，例如把生人當(dāng)熟人一樣看待，怕羞心理就能減少大半。當(dāng)怕羞者在陌生場(chǎng)合勇敢地講出第一句話之后，隨之而來的很可能就是流利的語言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一種有效措施。
只要你敢于對(duì)怕羞說“不怕”，并敢于在實(shí)踐中克服它，就會(huì)走出羞怯的低谷，成為落落大方的人。
二、會(huì)毀掉你人脈關(guān)系的心態(tài)
大家都知道，想要游刃有余的處理生活與工作中的人際關(guān)系，需要具備良好的心理素質(zhì)。那些人際關(guān)系處理不好的人，往往存在一些心理健康問題。比如自卑和怯懦等，都是毀壞人際關(guān)系的絆腳石。下面，我們來看看毀掉人際關(guān)系的心理還有哪些？
1、自卑心理
其實(shí)每個(gè)人都有自己不一樣的能力和特長(zhǎng)，只是某些人會(huì)因?yàn)槿狈ψ孕�，瞧不起自己。沒有信心會(huì)讓自己的優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)無法發(fā)揮出來。長(zhǎng)此以往的無膽量、附和會(huì)消磨掉一個(gè)人的意志、魄力和膽識(shí)，交際圈也會(huì)越來越窄。
2、怯懦心理
不少人因?yàn)樾愿駜?nèi)向或者閱歷不深的問題，會(huì)不怎么善于言辭，導(dǎo)致自己原本很好的計(jì)劃和設(shè)想不能很好實(shí)現(xiàn)，中成為束縛思想的枷鎖。
3、猜疑心理
猜疑是人在生活中和工作中最大的勁敵，當(dāng)一個(gè)人用猜疑的眼光審視周遭事物的時(shí)候。會(huì)草木皆兵，覺得任誰都在于自己作對(duì)，會(huì)捕風(fēng)捉影挑起事端，最終害人害己。
4、逆反心理
每個(gè)人或多或少都有逆反心理，愛與人抬杠并不能說明標(biāo)新立異。凡事要講個(gè)理字才能站得住腳，否則只會(huì)遭人厭棄和反感。
5、排他心理
排他心理是人自我保護(hù)的一種方式，如果總是抱著這種心理不愿意接受新思維、新方式會(huì)讓自己封閉在自己的狹小圈子里。
6、作戲心理
交朋友如果不用真心永遠(yuǎn)換不來真心，如果隨時(shí)抱著逢場(chǎng)作戲的心理只會(huì)讓自己周圍的人離自己越來越遠(yuǎn)。
總之，以上這六種不良的心理，都可能會(huì)讓你的人脈關(guān)系受損。要想自己與人零障礙的相處，就必須讓自己擺脫上述這些心理問題。那么，倘若你也存在這些不良心理，就要趕緊替自己梳理一下心境了，不要讓自己的人際關(guān)系弄的一團(tuán)糟。
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