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讓皮膚緊致的方法

時間:2022-02-17 15:01:37 好文 我要投稿

讓皮膚緊致的方法

  現(xiàn)在的人們都知道,隨著人體皮膚的逐漸失去彈性也就意味著人體逐漸衰老。皮膚的緊致程度是一個人年輕程度的體現(xiàn),雖然現(xiàn)在有很多美容技術(shù)能通過一些醫(yī)療手段讓人的皮膚雖然過了年輕的年紀(jì)仍然能保持彈性十足,但醫(yī)療手段不但費(fèi)用高,而且存在一定的醫(yī)療風(fēng)險,其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中就有一些簡單方法,大家都能用哦。

  一、想要皮膚緊致需要做些什么

  保持皮膚清潔

  面部油污、灰塵太重,著妝時間太長或者卸妝不徹底,會造成皮膚毛孔堵塞,難以自然呼吸,引發(fā)炎癥或者皮膚營養(yǎng)失衡,長此以往,就會造成皮膚張力缺失,沒有彈性,形成皮膚松弛。日常應(yīng)注意每天徹底清潔皮膚,并使用材質(zhì)天然,柔和無刺激性保濕營養(yǎng)水,在保持清潔的同時為皮膚補(bǔ)水補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)皮膚活力,預(yù)防皮膚松弛。

  保持飲食均衡

  暴飲暴食會造成脾胃負(fù)擔(dān)過重,同時造成營養(yǎng)過剩,使皮膚不能保持正常的新陳代謝,造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補(bǔ)充,在皮下形成空洞,使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。

  注意防曬

  90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成,一是形成光老化,二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作,同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物,如葡萄、西紅柿,胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補(bǔ)充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛,豬腳等食物富含大量的膠原蛋白,可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力,同時加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕,使皮膚保持緊繃有彈性。

  補(bǔ)充適當(dāng)?shù)慕退?/strong>

  酵素是人體內(nèi)很重要的一種物質(zhì),酵素的缺乏使細(xì)胞活力下降,蛋白質(zhì)分解能力減弱,氣血不足,從而導(dǎo)致皮膚松弛問題的出現(xiàn),長期長生酵素能提高人體對營養(yǎng)成分的吸收,提高人體免疫力,中和自由基,維持人體酸堿平衡,解除蛋白質(zhì)變性,延緩衰老,改善因衰老所帶來的皮膚松弛的問題。

  保持良好表情

  偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運(yùn)動及肌肉緊張,從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。

  適當(dāng)去角質(zhì)

  過度去除皮膚的角質(zhì)會是皮膚變薄而失去有效的天然保護(hù)屏障,遭受不良環(huán)境的侵害,同時皮膚會變干變敏感,容易產(chǎn)生皮膚松弛。去角質(zhì)最好1個月輕微適度的`做一次。

  減少抽煙酗酒

  煙酒中都含有大量刺激性的物質(zhì),皮膚長久的因?yàn)檫@些物質(zhì)的刺激會使其失去活性變的松弛。

  保證充足睡眠

  睡眠不足會使皮膚的新陳代謝負(fù)擔(dān)加重,得不到有效的休息,長久的疲勞作戰(zhàn)也會使皮膚失去彈性而松弛。

  二、可以緊致肌膚的五種天然養(yǎng)生食物

  1、橄欖油

  橄欖油具有軟化皮膚的功效。將橄欖油涂在嘴唇上,可以防止因干燥而出現(xiàn)的干裂癥狀。此外,也可在身體其他部位使用橄欖油,如肘部和腳部。

  2、綠茶

  綠茶富含抗氧化劑。每日飲用一杯綠茶可以降低患皮膚癌的風(fēng)險。此外,將濕茶葉放入冰箱,將其取出后敷在眼睛十分鐘,可以緩解眼疲勞。

  3、南瓜

  南瓜中含有豐富的維生素C、E和A,這些營養(yǎng)物質(zhì)都對肌膚有益。南瓜還具有保濕性能。將南瓜碾碎,加入4湯匙低熱量的酸奶和4湯匙蜂蜜,然后均勻涂在臉上,大約10分鐘便可達(dá)到滋潤肌膚的功效。

  4、石榴

  石榴是最富含抗氧化劑的水果之一,石榴籽可以當(dāng)做去角質(zhì)面膜來使用,碾碎涂于面部,每周兩次,便可達(dá)到效果。

  5、漿果

  漿果中含有較多的維生素每天補(bǔ)充維生素C,能夠減少皺紋,使肌膚變得有彈性?梢詫{果打碎,加入半湯匙酸奶和蜂蜜,均勻敷在臉上,大約八分鐘后,充分洗滌,皮膚會變得更加光滑。

  三、"吃掉"皺紋 讓皮膚緊致的飲食法

  桔子:將桔子連皮搗爛,浸入酒精,加以適量蜜糖,放一周后取出使用,有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。

  香蕉:香蕉搗爛后,加半湯匙橄欖油,攪攔均勻、攪細(xì),涂在臉上有利于去皺。

  西瓜:西瓜皮用清水洗凈后擦面,然后用清水沖洗凈,可以使皮膚清爽潤滑。

  絲瓜:絲瓜能去皺,將絲汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在臉上,待干后再用清水洗凈。

  黃瓜:黃瓜有潔臉作用,把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部,能使肌膚嬌嫩潤滑,清除皺紋。

  南瓜子:南瓜子中含有類似性激素樣的物質(zhì),對面部皮膚有保護(hù)作用。對付皺紋不是沒有招數(shù),除了改變不良的生活習(xí)慣,保持開朗的好心情、選擇合適的護(hù)理產(chǎn)品外,合理的飲食也能在抗皺大戰(zhàn)中助你一臂之力。

  因此,為了留住青春,你一定要記住下面的食品名稱:雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸,有助于皮膚保持光滑。

  四、肌膚緊致小妙招

  肌膚老化表現(xiàn)在皮膚松弛,產(chǎn)生皺紋 。膠原蛋白流失是人肌膚老化,體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營養(yǎng) ,而且它起到保濕、補(bǔ)水、美白 ,排毒養(yǎng)顏等多重功效,有助于肌肉細(xì)胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。

  首先,需要知道的是,皮膚失去彈性是因?yàn)樯眢w水分的流失。因此補(bǔ)水是對皮膚很重要的,除了用補(bǔ)水護(hù)膚品之外,多喝水也是很重要的,原理相當(dāng)于一個是從內(nèi)而外的,另一個是從外而內(nèi)的。

  第二、除了補(bǔ)水之外,維生素也是皮膚好壞的一個重要因素。因此多吃蔬菜瓜果對皮膚保持彈性很重要。

  第三、現(xiàn)代的科學(xué)發(fā)現(xiàn),弱堿性的食物對人體健康很有好處。因此在平時補(bǔ)充一些弱堿性食物對皮膚也很有好處。

  第四、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白。膠原蛋白通常富含在動物骨骼里,因此平時喝一些骨頭湯,在吃一些豬蹄之類的食物對皮膚很好。

  注意事項(xiàng):

  凡事都不能過度,比如喝水,一天正常情況下6大杯水足矣。

  護(hù)膚品一定要選跟自己皮膚性質(zhì)。

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