臉上長痘痘是哪些影響原因

　　痤瘡一般是好發(fā)于面部、下頜和胸背處，患者大多有皮脂過多現(xiàn)象，且毛孔多較粗大，開始時為粉刺，以后逐漸演變?yōu)檠仔郧鹫�、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫和疤痕等。平時無感覺，有感染時痤瘡可有痛感。那么臉上長痘痘是什么原因呢？我們來看看。

　　一、臉上長痘痘到底是什么原因呢

　　成因一：過度控油

　　很多油性皮膚的MM為了控油，用強(qiáng)效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤膚霜。以為這樣就可以達(dá)到控油效果了，其實(shí)皮膚遠(yuǎn)比你想象的要復(fù)雜。專家介紹說，皮膚有自我調(diào)節(jié)的功能，如果它感覺干燥了，會通過出油的方式來維持平衡，過度控油就會導(dǎo)致惡性循環(huán)。

　　成因二：細(xì)菌感染

　　打電話的時候把手機(jī)長時間按在臉上、拉小提琴的時候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時候用手撐著臉……這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細(xì)菌中，還是把細(xì)菌往臉上“按壓”，那么痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。此外床單被罩、枕套毛巾也會引發(fā)痤瘡問題。想想看：你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它臟兮兮的，那你無異于在一堆皮膚死細(xì)胞和細(xì)菌上滾來滾去。

　　成因三：吃錯食物催人長痘

　　最近，美國皮膚科醫(yī)生重新評估了飲食在成人痘中發(fā)揮的作用，碳水化合物和牛奶是他們特別感興趣的食物群。根據(jù)紐約皮膚科醫(yī)生的觀點(diǎn)，富含碳水化合物的食物會加重成人痘，醫(yī)生表示：“我們證實(shí)飲食與成人痘關(guān)系的最強(qiáng)有力的證據(jù)來自血糖指數(shù)的研究。這些研究顯示，低糖飲食能改善成人痘，而高糖食物的攝入則會引發(fā)一連串反應(yīng)，并最終通過生長激素和性激素來加重成人痘。”至于牛奶和成人痘的關(guān)系，醫(yī)生認(rèn)為兩者有關(guān)聯(lián)，但沒有碳水化合物和成人痘的那么緊密。

　　二、臉上長痘痘的日常護(hù)理方式

　　1、鹽水洗浴

　　其實(shí)對于背部長有痤瘡的“頑疾”，用鹽浴有著很好的效果。入浴后讓身體充沛溫?zé)�，待毛孔張開后多抹些鹽在后背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分挪動即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗清潔。洗幾次再看看，背上的痤瘡能大為改善。

　　2、合理的飲食

　　多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢

　　3、勞逸結(jié)合

　　長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。若一味胡摳亂涂，倒會留下令人不悅的坑坑洼洼。但痤瘡較重者，應(yīng)到醫(yī)院皮膚科診治，不要盲目用藥。

　　4、注意面部清潔

　　常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌�不易去除油脂，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

　　三、長痘痘的認(rèn)識誤區(qū)

　　誤區(qū)1：青春痘跟年齡有關(guān)，青春期之后就不會長青春痘了。

　　事實(shí)：就算是四五十歲的中年女性，也有可能有青春痘問題。

　　不管是20出頭，還是四五十歲的中年女性，都會有青春期少女發(fā)生的青春痘問題，而且治療原則也完全相同。荷爾蒙水平在人的一生中會高低起伏，青春痘正是由荷爾蒙的高低起伏所造成。隨著年齡增長，男性不太會長青春痘，這是因?yàn)榍啻浩谥�后男性體內(nèi)的荷爾蒙水平能夠保持平衡，但女性不是這樣，許多女性在生理期期間會長青春痘。

　　誤區(qū)2：青春痘是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的。

　　事實(shí)：這種說法有錯有對。

　　認(rèn)為會引發(fā)青春痘的傳統(tǒng)食品，比如巧克力和油膩食物，其實(shí)跟青春痘沒有關(guān)系，但極少的食物過敏卻有可能觸發(fā)青春痘，比如吃含碘的貝類。一項較新的研究表明，牛奶尤其是脫脂牛奶會增加青春痘的風(fēng)險，高碳水化合物的飲食也可能造成這方面的問題，這是因?yàn)檠�糖�?fù)荷越高，患青春痘的概率就越高（血糖負(fù)荷是用來衡量飲食中碳水化合物占比的一套指標(biāo)體系）。最好關(guān)注一下自己的飲食，看看哪些食物對皮膚有幫助，哪些會傷害到皮膚。

　　誤區(qū)3：青春痘是洗臉不徹底造成的。

　　事實(shí)：過度清潔反而會令青春痘更嚴(yán)重。

　　青春痘主要是由于體內(nèi)荷爾蒙波動造成的，荷爾蒙波動會影響到皮脂分泌，從而創(chuàng)造出有利于痤瘡桿菌繁殖的環(huán)境，導(dǎo)致青春痘的發(fā)生。不要以為“深層清潔”就能夠改善青春痘，完全不是這么回事。過度清潔會引發(fā)皮膚發(fā)炎，反而會令青春痘更嚴(yán)重。使用溫和的清潔用品和去角質(zhì)產(chǎn)品才不會破壞皮膚表面的保護(hù)層，也不會刺激皮膚發(fā)炎，從而不會削弱皮膚的愈合能力，同時保持皮膚抵抗細(xì)菌的能力。

　　四、臉上長痘痘的飲食禁忌

　　1、忌高脂：高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

　　2、忌腥發(fā)：腥發(fā)之物常可引起過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。

　　3、忌高糖：人體食入高糖食品后，會使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

　　4、忌辛辣：這類食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補(bǔ)品。有些家長生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。

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