長痘喝涼茶小心病情加重

　　喝涼茶會加重病情

　　很多“痘花族”覺得長痘就是身體有熱毒，一長痘就喝涼茶。專家提醒，若是脾虛體質(zhì)，不適合吃過多寒涼的食物，如涼茶和冰凍飲料，也不易常喝清熱瀉火的湯水，否則會加重脾虛的癥狀，因痰濕阻滯而使痘痘愈演愈烈。

　　猛喝涼茶“痘痘”愈演愈烈

　　20歲的廣州小伙子小杰一直受“青春痘”的困擾。為了“戰(zhàn)痘”，小杰經(jīng)常喝冰凍涼茶和冷飲。小杰的媽媽還會專門給兒子煲各種清熱瀉火的湯水。

　　但如此“瀉火”了一段時間，小杰的痘痘不僅沒有消退，反而還有愈演愈烈的趨勢，有的痘痘甚至結(jié)疤了。小杰近日前往醫(yī)院就診時，才得知自己原來是脾虛體質(zhì)，而這種體質(zhì)的人并不適合吃過多寒涼的食物，否則會加重脾虛的癥狀，因痰濕阻滯而使痘痘“猛長”。

　　專家表示，痤瘡其實是一種與皮脂代謝有關(guān)的毛囊、皮脂腺單位的慢性炎癥病變，因好發(fā)于青春期，所以老百姓俗稱為“青春痘”。痤瘡的發(fā)病與皮脂的代謝有關(guān)，只要有生命存在就會有皮脂代謝，所以就會有發(fā)生痤瘡的可能性，只是在不同年齡階段有不同的發(fā)病率而已，青春發(fā)育期高發(fā)。

　　治療“青春痘”五項原則

　　1、避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，不要患了痘痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、及時合理的治療，針對個人情況對癥下藥。

　　2、保持皮膚清潔，宜用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用油脂多和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚毛孔暢通，充分呼吸。洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。

　　3、在飲食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃“發(fā)物”（如魚、蝦、牛羊肉等），平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物（如蔬菜、水果）。

　　4、在生活方面最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎癥性痘痘（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痘痘不利。

　　5、在用藥方面，不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質(zhì)類固醇激素等藥物，如果要用外用擦的藥，當然還是劑型以洗劑、霜劑為妥，盡量不要使用軟膏、糊膏類。

　　長痘吃什么好？

　　一、多吃山藥。山藥黏質(zhì)液，是合成雌激素的基礎物質(zhì)，對有較大壓力的女性來說，具有很好的健身養(yǎng)生功效。山藥含有一種可溶性纖維，有助于控制飲食，改善消化系統(tǒng)。另外，山藥所含的精氨酸能健脾補肺。

　　二、多食地瓜。冬季吃肉過多、吃飯吞入太多空氣，易在體內(nèi)積聚廢氣，這些廢氣會造成人體很多不適，如出現(xiàn)斑點、粉刺、腹脹等，如果腸內(nèi)積聚過多廢氣，會致癌。而地瓜含有大量食物纖維素，其所含葡糖苷成分可刺激腸胃，加快腸胃蠕動，促進排便排氣。

　　三、多食纖維素食物。常見的纖維素食品有蔬菜、糙米、水果等。纖維素食物具有解毒功效，多吃有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。這是因為毒性物質(zhì)在被小腸吸收之前，可附著在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素累積。

　　四、來點醋。醋中含有豐富氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸，飲用稀釋的醋，可促進腸道蠕動、降低血脂，治療習慣性便秘，沒有任何毒副作用。長期服用，治病養(yǎng)顏。

　　五、常喝綠豆湯。冬季，綠豆湯也是排毒養(yǎng)顏佳品。綠豆可以降低體內(nèi)膽固醇含量，具有護肝、防治過敏作用。綠豆含有豐富維生素B族、蛋白質(zhì)、氧化鎂等多種成分，常喝綠豆湯，可助排出體內(nèi)毒素，促進身體新陳代謝。

　　如何調(diào)理身體不長痘

　　如和調(diào)理身體不長痘呢？其實這個的秘訣就在我們的日常生活中。

　　第一，調(diào)整好自己的生活作息習慣，千萬不可以陰陽顛倒，并且要保證高質(zhì)量的睡眠，休息不好，對皮膚的保養(yǎng)有很大的影響。

　　第二、飲食一定要注意，不要太過辛辣，也不要吃太多易發(fā)的食物，這樣很可能會打破身體的平衡，造成長痘現(xiàn)象。

　　第三、面部要清潔。保持衛(wèi)生是健康的前提，有一個好的、干凈的生活環(huán)境特別重要，對于其它疾病的預防同樣會起到作用。

　　第四、要時刻持有積極、樂觀的生活態(tài)度，不要成天處在一個低迷的、消極的、不求上進的、沒有追求的環(huán)境當中，這樣也會讓自己受到影響，情緒也是很重要的身體條件，情緒不好同樣會引發(fā)諸多身體問題，長期以往，會很抑郁，同樣也會以長痘的方式體現(xiàn)出來。

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