孩子情緒不好應(yīng)該怎么辦
小莎一早起床就說：“我今天一點也不想去幼兒園了。和最好的朋友德琳吵架之后，她就再也不理我了，這讓我好難過……”隨著年齡增長，孩子的生活領(lǐng)域逐漸由家庭擴(kuò)展到幼兒園、學(xué)校，遭遇到的情緒問題也愈趨復(fù)雜。
寶寶經(jīng)常鬧情緒，家長真是傷透腦筋，總在懲罰孩子與考慮孩子的自尊心之間猶豫，不知該采取怎樣的方式來處理這種狀況。
那么，孩子情緒不好怎么辦？
“小莎一點胃口也沒有；小莎心里很不安；小莎緊張到肚子疼；小莎好想哭”，而這一切只為了“和好朋友吵架了”。對于身經(jīng)百戰(zhàn)卻已然忘卻童年經(jīng)驗的大人們來說，這只不過是生活中的一個小小挫折，對孩子而言，卻是真真實實的生理反應(yīng)與心理感受。和好朋友起沖突是難受的，如果這個好朋友在同儕間人緣好、聲望高，孩子的處境更艱辛，朋友的一句“不跟你好了！”
對孩子具有相當(dāng)大的殺傷力。不過，社交上的困境正是孩子發(fā)展情緒處理能力的最佳時機(jī)。從觀察他人的情緒表達(dá)、描述自己的情緒感受、模仿他人的情緒處理、體驗解決問題的方法等經(jīng)驗中，孩子學(xué)到有關(guān)情緒的一切，并因而發(fā)展出更多元、更彈性、更協(xié)調(diào)、更精熟的`情緒處理技巧。
當(dāng)孩子遭遇友誼挫折時，父母可以這樣做：
1、要相信孩子的感受，接納孩子的情緒；
2、細(xì)心觀察孩子情緒來時的身心反應(yīng)；
3、引導(dǎo)孩子觀察別人解決問題的方法；
4、鼓勵孩子對可以信任的人說出難過的事，心理會比較好受；
5、告訴孩子，一條路行不通，記得看看是否還有其他的路可以走；
6、試圖讓孩子明白，失去有時會讓我們得到更好的。家長還可以通過講故事，用通俗的語言讓他明白其中的道理。
如何幫孩子管理情緒
1、教孩子認(rèn)識情緒
教孩子認(rèn)識自己的感覺，這是管理自我情緒的第一步。知道現(xiàn)在是怎樣的心情，才可能發(fā)現(xiàn)原因、思索如何處理。父母可以在自己或?qū)Ψ叫那椴缓脮r，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道：“我生氣了”、“嗯，現(xiàn)在我很緊張，心跳很快”、“媽媽好煩惱好擔(dān)心”等等。有些游戲，如制作不同的情緒圖卡、表情臉譜等都可以讓孩子進(jìn)一步學(xué)習(xí)，原來人的感覺有這么多種。
2、教孩子學(xué)會講感覺
在日常生活中，父母可以多和孩子聊天，或適時問孩子：“你現(xiàn)在是什么感覺�。俊薄澳阆膊幌矚g？”“什么事情讓你這么生氣？”還可以通過講故事、編故事、角色扮演等游戲教給孩子疏導(dǎo)情緒的方法。有時還可以通過交換日記、寫紙條的方式說說高興和不高興的事。如此一來，孩子也就逐漸學(xué)會，如何用“講道理”的方式表達(dá)自己的心情。
3、教孩子疏導(dǎo)不良情緒
當(dāng)孩子生氣發(fā)飆或悶悶不樂時，父母千萬不要也因而動怒，“你再哭我就打你”這樣的懲罰，既無法制止，也無法讓孩子學(xué)會如何疏導(dǎo)不良情緒。父母要懂得利用此機(jī)會，教孩子幾招調(diào)節(jié)不良情緒的好方法，引導(dǎo)孩子適度發(fā)泄。
教導(dǎo)孩子用語言表達(dá)怒氣。研究證明，語言發(fā)展較好的孩子，遭受到的挫折感也比較少，因為他們懂得以語言表達(dá)自己的需要，于是容易被滿足，而且當(dāng)他們說出自己生氣難過的原因時，不僅有助于情緒宣泄，也能獲得他人的了解和安慰。父母可以在孩子生氣、難過的時候，教導(dǎo)他們用語言而非肢體表達(dá)怒氣。
換個想法海闊天空。如果孩子陷入某種負(fù)面情緒里，通常是因為“想不開”，此時，父母可以帶著他想些好事情，或引導(dǎo)他發(fā)現(xiàn)原來事情沒有這么糟。孩子能夠?qū)W習(xí)用不同角度和方向思考，進(jìn)一步也就可以用有創(chuàng)意的方式，自己想辦法解決困境。
放松心情玩一玩。壓力經(jīng)常是孩子心情不好的來源之一�？梢越毯⒆幼鲎錾煺贵w操，或是用力畫圖、用力唱歌，讓他體會這些“用力動作”對解除緊張情緒還是很有作用的。下回他就能有更多選擇，調(diào)節(jié)自己的不良情緒了。
4、換個角度看自己：我真的很不錯！
當(dāng)心情不好或遭遇挫折的時候，孩子很容易會對自己產(chǎn)生負(fù)面的看法，覺得自己真的很差勁，這時父母可以提醒孩子，他曾經(jīng)在其他方面表現(xiàn)得很好。讓孩子時常記起自己成功的經(jīng)驗，可以幫孩子找回自信，相信自己可以克服困難，也更愿意去接受挑戰(zhàn)。
最后，要幫助孩子建立自信心，因為自信的孩子更容易獲得快樂的情緒。父母應(yīng)該經(jīng)常多鼓勵、多贊美孩子，增強(qiáng)他們的獨立性、進(jìn)取心。
【孩子情緒不好應(yīng)該怎么辦】相關(guān)文章：
孩子有厭學(xué)情緒該怎么辦02-17
應(yīng)該怎么幫助孩子成長02-17
秋季腹瀉應(yīng)該怎么辦呢02-17
孩子叛逆家長怎么辦02-17
關(guān)于孩子無理取鬧怎么辦02-17
孩子們喜歡搶玩具怎么辦02-17
幼兒情緒情感觀察記錄02-17