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什么辦法可以瘦臉
一、伸舌頭瘦臉動(dòng)作
1、筆直地站著，骨盆立起來(lái)，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。
2、用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來(lái)，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。
二、發(fā)聲瘦臉操
1、發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開，上下嘴唇稍稍分開。
2、然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。
3、一邊前后地慢慢擺動(dòng)頭部，一邊交替地重復(fù)“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。
三、骨氣按摩一次即瘦臉
1、打開雙手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并攏，托著下頜，扶在腮骨上。
用什么方法可以有效快速瘦臉?
第一節(jié) 眼部運(yùn)動(dòng)
上下眼周動(dòng)起來(lái)緊實(shí)雙眼告別浮腫
身為中國(guó)人是令我們非常驕傲的事情，但有的時(shí)候身為亞洲人種也難免有些小小悲哀，尤其在每個(gè)醒來(lái)的清晨：睡太少，眼睛腫;睡太多，眼睛腫;睡前喝點(diǎn)水，眼睛更腫……因?yàn)槲覀冄壑苤緣K比歐洲人多出2塊，所以雙眼確實(shí)更容易浮腫。
運(yùn)動(dòng)歷時(shí)：30～40秒
運(yùn)動(dòng)功效：即刻讓我們告別眼部浮腫，長(zhǎng)期堅(jiān)持能預(yù)防黑眼圈、眼袋，并有舒緩眼部壓力的功效。
運(yùn)動(dòng)所需：眼霜一支，椅子一張，美眸一對(duì)，玉手一雙。
第一個(gè)八拍準(zhǔn)備動(dòng)“坐”
保持坐姿，將手肘置于膝蓋上，頭朝下，頭頸部完全放松。
第二八拍預(yù)熱眼霜
取2個(gè)綠豆粒大小的眼霜，用掌心加熱后輕按在眼周，注意“輕、慢、仔細(xì)”。
第三八拍半面“掌”控
雙手朝上，以掌心完全覆蓋住眼睛與眼周，手指覆蓋住額頭，同時(shí)頭部重心前移，將頭部的重量置于手掌上，持續(xù)10～20秒。
第四八拍“開窗”式按壓
繼續(xù)用手掌支撐頭部，并用手掌每隔1cm以按壓輕撥的方式從眼周一直按摩到太陽(yáng)穴處。
TIPS 夜晚冷藏的薏仁水早晨消腫的急救良方
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)即便睡前不喝水，早上依然“泡泡眼”時(shí)，可以在睡前將薏仁煮水放入冰箱冷藏室。第二醒來(lái)，一來(lái)可以在本節(jié)運(yùn)動(dòng)后用冷水敷眼去腫;二來(lái)薏仁本身也有排毒效用，并且還具有美白功效，明亮雙眼當(dāng)然不愁。
第二節(jié) 下頜運(yùn)動(dòng)
下頜耳周動(dòng)起來(lái)緊致小臉親手塑造
不是我們太臭美，太苛求，而是下頜部分的線條對(duì)塑造面部輪廓實(shí)在太重要。曾有位18歲女藝人因?yàn)槟樃∧[下墜一直被認(rèn)為是23歲，而通過(guò)第二節(jié)操配合產(chǎn)品按摩了左半臉1分鐘以后，浮腫的右半臉還是23歲，而左半臉則變得緊致細(xì)膩、又回到了18歲。還等什么，一起行動(dòng)起來(lái)，塑造超緊致v型小臉吧。
運(yùn)動(dòng)歷時(shí)：1分鐘
運(yùn)動(dòng)功效：即刻搞定兩頰“泡泡肉”，長(zhǎng)期堅(jiān)持幫助塑造精致瓜子臉。
運(yùn)動(dòng)所需：緊膚品一瓶，玉面一張，玉手一雙。
第一八拍預(yù)熱產(chǎn)品
緊膚精華/面霜置于掌根預(yù)熱。
第二八拍螺旋涂抹
用中指、食指、無(wú)名指指腹以順時(shí)針螺旋狀方式涂抹產(chǎn)品，順序則是由下巴開始往上按摩提、拉至耳垂前部，按摩時(shí)注意要慢而仔細(xì)，力道以不拉扯出皮膚明顯突起為宜。
第三八拍按壓下頜至耳垂
用大拇指指腹由下頜開始至耳垂處每隔1cm進(jìn)行按壓，有刺激淋巴排毒、消除浮腫的功效。
第四八拍按壓耳后凹陷處
耳垂后的凹陷處被稱為“耳下腺”,這里最容易堆積老舊廢物. 用中指按壓,然后著脖子的筋向下按摩至鎖骨處。
第三節(jié) 頸部運(yùn)動(dòng)
前頸后頸動(dòng)起來(lái)天鵝美頸“振翅”而出
因此，想要天鵝美頸那就趕緊跟上節(jié)拍一起來(lái)做頸部運(yùn)動(dòng)吧，畢竟考慮到頸部對(duì)女性美麗的重要性，只涂抹產(chǎn)品的方式未免顯得太不誠(chéng)懇了。
運(yùn)動(dòng)歷時(shí)：40～60秒
運(yùn)動(dòng)功效：促進(jìn)頸部和下顎的淋巴排毒，預(yù)防頸紋、雙下巴，讓頸部變得緊致纖麗。
運(yùn)動(dòng)所需：緊致精華一瓶、玉手一雙、美頸一段
第一八拍準(zhǔn)備動(dòng)“坐”
如第一節(jié)一般保持坐姿，將手肘置于膝蓋上，頭朝下，頭頸部完全放松。
第二八拍雙手振翅環(huán)繞
雙手交叉如翅膀一般，環(huán)繞于頸部前方，并將手指盡量深入鎖骨凹陷處：左手手指深入右鎖骨凹陷處，右手手指深入左鎖骨凹陷處。
第三八拍運(yùn)用頭部重量按壓
完全放松頭部，將下巴置于交叉雙手的手掌上對(duì)鎖骨凹陷處淋巴進(jìn)行按壓。重復(fù)多次連續(xù)按壓，每隔2秒中抬一次頭，持續(xù)5下，大概10秒左右。
第四八拍雙手環(huán)繞
手指離開鎖骨凹陷處，環(huán)繞頸部，手指均在頸部?jī)蓚?cè)。將整個(gè)頭的重量置于雙手上，持續(xù)10～15秒。
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