保護眼睛的好方法有哪些

　　據(jù)統(tǒng)計，目前全球約有4500萬盲人，其中，有75%的人是可防可治的。在生活中，做到安全用藥對保護眼睛是十分重要的。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，濫用以下藥物可導(dǎo)致藥源性眼病，或造成眼睛損傷。

　　抗結(jié)核藥

　　乙胺丁醇、異煙肼是常用的抗結(jié)核藥物，臨床研究發(fā)現(xiàn)，某些服用這些藥物的患者，可出現(xiàn)視朦，視力下降，眼底、視野及色斑異常等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)中毒性球后視神經(jīng)炎，表現(xiàn)為雙眼視力嚴(yán)重下降，僅有光感，甚至致盲。

　　抗生素

　　1、青霉素：引起眼部的不良反應(yīng)主要表現(xiàn)為幻視、一過性視力障礙。

　　2、氯霉素：可引起視神經(jīng)炎、幻視，如果連續(xù)使用1個月，將出現(xiàn)中毒性弱視、視神經(jīng)萎縮等。有過敏史的，還會導(dǎo)致過敏性結(jié)膜炎。

　　3、鏈霉素：除發(fā)生急性中毒性弱視外，還可引起突發(fā)性球后神經(jīng)炎或漸進性視神經(jīng)萎縮等。

　　4、四環(huán)素：可引起暫時性近視、復(fù)視、眼球運動障礙、視乳頭水腫。

　　5、磺胺類：主要表現(xiàn)為結(jié)膜炎、視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)炎等。

　　6、多黏菌素B：其眼部不良反應(yīng)主要是復(fù)視、眼球震顫等。

　　糖皮質(zhì)激素

　　長期運用激素可引起眼壓升高而導(dǎo)致青光眼，也可使眼睛里面透明的晶狀體渾濁而引起白內(nèi)障。

　　吩噻嗪類

　　主要是氯丙嗪。氯丙嗪是精神科主要用藥，長期大量應(yīng)用可導(dǎo)致晶體渾濁，引起中毒性視網(wǎng)膜病變，如出現(xiàn)類似色素性視網(wǎng)膜炎、視力減退、視野缺損等。

　　眼藥水

　　別把眼藥水當(dāng)成“潤眼劑”。常用的眼藥水里面大都含有防腐劑，眼睛常年被其沖刷，會嚴(yán)重?fù)p害角膜。眼科門診常見一些病人常年點眼藥水，眼病卻不見好，結(jié)果一停藥卻好了，就是這個道理。

　　這其中，抗生素眼藥水和激素類眼藥水則傷眼更甚，切不可濫用。激素類眼藥水具有抗炎、抗過敏和免疫抑制等作用。常見的含激素眼藥水主要有地塞1米松、曲安奈德、氟米龍等，這類眼藥水剛開始用時能有效緩解眼睛干澀、發(fā)紅，但長期使用就可能導(dǎo)致眼壓增高，甚至引起視神經(jīng)損傷和視力下降，誘發(fā)激素性青光眼，而青光眼造成的視功能損傷是不可逆的。

　　藥物濫用猛于虎!尤其是對于結(jié)構(gòu)“精密”的眼睛，亡羊補牢往往難以奏效。切記用藥需要在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，隨時注意保護自己的視力。

　　如何做好日常的眼睛保養(yǎng)

　　一、生活中怎樣做好眼睛保養(yǎng)

　　1、預(yù)防干眼癥，首先要切忌目不轉(zhuǎn)睛。要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。

　　2、不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。

　　3、多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免長時間連續(xù)操作計算機，注意中間休息。通常連續(xù)使用電腦超過1小時，應(yīng)休息5～10分鐘，向遠(yuǎn)方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。

　　6、保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙�，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　7、房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環(huán)境的光線要柔和，計算機屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和計算機的高度匹配。

　　8、戴隱形眼鏡時間不要太久。因為人的角膜所需的氧氣主要來源于空氣，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長時間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機能會減低。

　　9、減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時間。

　　10、一旦出現(xiàn)干眼癥狀，要及時就醫(yī)，通過補充人工淚液來改善癥狀。切記不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對眼睛造成損傷，加重病情引起眼部其他疾患。

　　二、眼睛保養(yǎng)的誤區(qū)有哪些

　　25歲之后才需要眼部保養(yǎng)

　　正確解釋：一般肌膚在25歲以后開始走下坡，這是自然的衰退，但是我們不應(yīng)該把25歲作為嚴(yán)格的分界線，其實在25歲前保養(yǎng)可以防患未然，讓肌膚的狀況減少許多。眼霜對絕大部分人來說，都是必須的，不能簡單根據(jù)年齡判斷是否需要使用眼部護理品，而要根據(jù)膚質(zhì)、氣候、環(huán)境等情況來決定是否使用及使用何種眼部護理品。

　　成分溫和的面霜可以當(dāng)作眼霜

　　正確解釋：用面霜代替眼霜是絕對不可以的!有些人認(rèn)為眼部皮膚脆弱，具有刺激成分的面霜不能當(dāng)做眼霜，可是成分溫和的營養(yǎng)面霜就不怕了啊!眼霜大不了就是更細(xì)膩、高級一點，且價格昂貴。她們認(rèn)為用質(zhì)量可靠的面霜完全可以代替眼霜，因此常常將營養(yǎng)面霜當(dāng)作眼霜涂抹于眼部周圍。其實這樣是非常不科學(xué)的，因為面霜的成分設(shè)計本身就和眼霜不同，就算是敏感性的面部皮膚，也是和眼部皮膚有區(qū)別的，所以解決眼部問題應(yīng)該使用專門的眼部護理產(chǎn)品。推薦閱讀：保護眼睛的飲食有哪些 電腦族怎樣飲食保護眼睛

　　眼部護理品用量越多效果越好

　　正確解釋：眼部皮膚狀況復(fù)雜，有細(xì)紋、松弛、浮腫、黑眼圈、脂肪粒等不同的問題，所以眼部保養(yǎng)品的研發(fā)都是根據(jù)不同的眼部特點進行的。滋養(yǎng)型的眼部產(chǎn)品質(zhì)地比較厚重，用得太多不但不能吸收，相反更會變成眼部皮膚的負(fù)擔(dān)，加速眼部肌膚的衰老。而清爽型的眼部護理品比較稀釋，可以定期涂上厚厚一層做個眼部SPA。

　　只在晚上睡覺前使用眼部護理品

　　正確解釋：眼部護理品的用法和面部保養(yǎng)品一樣，應(yīng)該早晚都用，而不應(yīng)該想起來就用，想不起來就不用，或者固定晚上睡覺前才用，這是不對的。其實白天上妝前可以用眼霜幫眼部肌膚保濕、隔離多一層，這樣還能夠減少彩妝產(chǎn)品對眼部肌膚的傷害。

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