胖寶寶如何影響發(fā)育

　　一、寶寶越胖越好嗎?

　　寶寶過度肥胖時常會有疲勞感

　　寶寶用力時會覺得心慌氣短，嚴(yán)重時會導(dǎo)致呼吸困難。

　　二、肥胖也會限制寶寶的生長發(fā)育

　　據(jù)有關(guān)研究表明，嬰幼兒時期的過度肥胖將直接影響到成年后的正常體重。

　　三、測測你家寶貝的體重

　　95%以上的嬰幼兒肥胖都是單純性肥胖，主要由于進食過多和活動減少、遺傳、體質(zhì)、情緒、心理因素等造成。

　　媽媽要注意哦，在給寶寶吃好的同時，還要監(jiān)控他的正常體重。

　　四、運動減負(fù)方案

　　1、鼓勵寶寶多參加孩子們之間的活動以及力所能及的體力活動;2、讓寶寶能走的時候盡量走，能爬樓梯的時候盡量爬樓梯;3、陪寶寶玩他喜歡又健康的小游戲。例如：

　　五、飲食減負(fù)5原則

　　1、多吃熟爛易消化的食物

　　切忌在冬季吃生冷的食物，會損傷寶寶嬌嫩的消化系統(tǒng)。

　　2、多吃含高蛋白脂肪適量的食物

　　寶寶在發(fā)育階段，蛋白質(zhì)和脂肪是發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)素。

　　3、注意礦物質(zhì)和維生素的補充

　　冬季，寶寶和外界接觸的時間少了，媽媽應(yīng)注意讓寶寶多曬太陽，以補充維生素D。同時，讓寶寶多食用一些新鮮水果、蔬菜和粗糧，以補充維生素和礦物質(zhì)。

　　4、減少加工食品的攝入

　　如洋快餐。洋快餐大都是經(jīng)過油炸的，本來原材料里所含的營養(yǎng)成分都被油給炸掉了，反而吸入了大量的油脂，能量極大提高，導(dǎo)致寶寶肥胖。

　　5、減少加工飲料的攝入

　　媽媽要應(yīng)學(xué)會看食品標(biāo)簽，盡量減少給寶寶喝加工飲料。加工飲料里大都含有大量的能量、食品添加劑、色素、防腐劑等，不僅會讓寶寶能量攝入過多，而且對寶寶的成長有很大危害。

　　六、肥胖型寶寶健康食譜推薦

　　1、紅棗銀耳蓮子羹

　　主料：紅棗、銀耳、蓮子、冰糖適量

　　做法：

　　銀耳泡發(fā)洗凈，去掉根部，撕成小塊;

　　蓮子和紅棗泡兩個小時;

　　全部放入砂鍋中小火慢燉1～2小時，起鍋前加入冰糖即可。

　　營養(yǎng)解讀：這是一道經(jīng)典的適合寶寶四季的甜羹。紅棗補氣益血，蓮子補心，銀耳冰糖滋陰潤肺，口感甜糯黏滑，寶寶會喜歡的哦!

　　2、菜汁豆腐羹

　　主料：小油菜、南豆腐、蝦仁

　　做法：

　　蝦仁開背，去蝦線，洗凈;

　　將小油菜和豆腐切成小塊，焯水，放入水中煮沸后加入蝦仁;最后放入適量的蔥花、鹽、淀粉即可。

　　營養(yǎng)解讀：這是一道高蛋白低能量的羹，適合寶寶食用。豆腐和蝦仁中含有豐富的蛋白質(zhì)，小油菜含有豐富的胡蘿卜素和礦物質(zhì)，對于正在生長發(fā)育的寶寶很有好處。

　　3、西紅柿燉牛腩

　　主料：西紅柿、牛腩、胡蘿卜、西蘭花

　　做法：

　　牛腩切小塊，焯水;西蘭花切成小朵，焯水;

　　西紅柿切小塊，熱鍋涼油，放入蔥姜蒜和西紅柿塊，炒香炒熟爛后放入牛腩;牛腩炒至半熟后加入適量熱水，放入砂鍋中慢燉3～4個小時;起鍋前，將胡蘿卜片和西蘭花放入鍋內(nèi)，燜7～8分鐘即可。

　　營養(yǎng)解讀：這道菜色澤靚麗鮮艷，口感軟爛，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)�？梢宰鳛椴穗�，也可以作為湯羹，很適合寶寶!

　　家長都希望自己的孩子能聰明健康的成長，因此有的家長會想要知道患上肥胖癥會不會影響孩子的智力發(fā)育？小兒肥胖癥是由于長期能量攝入超過消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多而造成的疾病。我們大家知道小兒肥胖對人體有狠多危害，那么小兒肥胖會不會影響智力發(fā)育呢？一起來看下吧：

　　體重超過同年齡、同身高小兒正常標(biāo)準(zhǔn)的20%，即可稱為肥胖。小兒肥胖癥與成人肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病有一定關(guān)聯(lián)，近年來報道肥胖對兒童智力發(fā)育也有影響，故應(yīng)及早預(yù)防。

　　一、小兒肥胖癥的病因與下列因素有關(guān)：

　　1、攝入過多高熱量和脂肪食物，超過機體的需要，轉(zhuǎn)化成脂肪貯存在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖;

　　2、遺傳因素，肥胖雙親的后代發(fā)生肥胖者約80%;

　　3、小兒活動過少，消耗減少;

　　4、胎內(nèi)因素，孕婦進食過多，易發(fā)生胎兒過重并導(dǎo)致小兒肥胖;5、因病長期臥床、腦部疾病、長期使用皮質(zhì)激素等也可引起繼發(fā)性肥胖。

　　由于嬰兒期肥胖時脂肪細(xì)胞不僅體積增大，而且數(shù)目增多，因而以后發(fā)生成人肥胖的可能性大。嬰兒肥胖易患呼吸道感染、哮喘和佝僂病。

　　肥胖兒童大多數(shù)為單純性肥胖，除進食較多外無其他不適，患兒食欲極好，常有多食，喜食肥肉、油炸食物或甜食的習(xí)慣。明顯肥胖兒童可有疲乏感，用力時氣短或腿痛。嚴(yán)重肥胖者，可出現(xiàn)呼吸淺快，肺部換氣量減少，引起低氧血癥，紅細(xì)胞增多，紫紺，心臟擴大，心力衰竭甚至死亡。肥胖兒童常有心理障礙，既是引起肥胖的原因，也是肥胖持續(xù)存在的附加因素。

　　近年來有人對部分小學(xué)肥胖兒童進行智力檢測，認(rèn)為肥胖可使兒童智力得不到充分發(fā)育，學(xué)習(xí)方面運算和思維的敏捷性處于劣勢。因而動手能力、辨別能力、認(rèn)識事物的能力不如普通兒童。

　　由于小兒肥胖癥對小兒危害較大，故我們家長要注意預(yù)防，不要錯誤地認(rèn)為小兒吃的越多越好，長得越胖越壯。當(dāng)小兒體重高于同年齡、同身高正常小兒標(biāo)準(zhǔn)的20%為肥胖;超過20%～30%為輕度肥胖;30%～50%為中度肥胖;75%為重度肥胖。

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