夏日的補(bǔ)水方法有哪些

　　夏日補(bǔ)水計(jì)劃

　　1、補(bǔ)水了解控油力度

　　把皮膚分為干性、混合性、油性，已受到很多皮膚專(zhuān)家的質(zhì)疑。他們認(rèn)為，要準(zhǔn)確描述皮膚的狀態(tài)，應(yīng)該考察3個(gè)指標(biāo)：含油度、含水度、和敏感度。

　　干性、混合性、油性的劃分，只反映了皮膚的含油度，事實(shí)上，無(wú)論干性或油性的皮膚都可能缺水、也都可能敏感；而缺水的皮膚，會(huì)偏油的更油、偏干的更干、敏感的更敏感。

　　對(duì)于夏日令很多人困擾的皮膚多油，一方面是因?yàn)闅鉁孛可��?℃，皮膚油脂的分泌就會(huì)增加10%;另一方面是因?yàn)楦邷亍⒖照{(diào)、擦汗、室內(nèi)外溫差大等，使皮膚的水分大量流失，皮膚的天然保護(hù)屏障——水脂膜出現(xiàn)了“漏洞”，從而刺激油脂腺更多地分泌油脂，來(lái)填補(bǔ)“漏洞”，令皮膚更油。如果不能及時(shí)地補(bǔ)水，就會(huì)使多油的狀況愈演愈烈，導(dǎo)致外油內(nèi)干——皮膚既飽受多油造成的毛孔粗大、黑頭、痘痘增多等困擾，又出現(xiàn)多發(fā)生于干性皮膚的細(xì)紋、皮屑、血管腫脹乃至紅血絲、皮膚日漸脆弱而敏感……所以，要為皮膚控油，首先應(yīng)該為皮膚補(bǔ)水。在皮膚足夠水潤(rùn)的基礎(chǔ)上，再視皮膚的多油范圍和程度進(jìn)行適當(dāng)控油。

　　2、鎖住水提升皮膚防護(hù)力

　　控油，主要包括減少油脂分泌和吸除多余油分兩個(gè)概念，前者作用于皮膚深層的油脂腺，后者可作用于皮膚的最外層，這與滲入肌膚水脂膜，彌補(bǔ)鎖水能力、增強(qiáng)屏障功能并不矛盾。所以，即使你需要進(jìn)一步控油，備一款清爽的保濕產(chǎn)品一點(diǎn)不會(huì)多余。

　　可選那些無(wú)油的清爽保濕啫哩，重要的是，得確認(rèn)它有很強(qiáng)的鎖水保濕功能：可以參考保濕成分，如透明質(zhì)酸、絲氨酸，就是極佳的保濕劑。

　　要注意的是，有些在產(chǎn)品系列中用于乳霜之前的啫哩，是不宜單獨(dú)用做保濕防護(hù)的，因?yàn)樗鼈兊墓τ檬亲屍つw水水的容易吸收后續(xù)產(chǎn)品，鎖水功效卻是不足的。

　　控油乳液其實(shí)完全不必因?yàn)楫a(chǎn)品含有脂質(zhì)就退避三舍，如果你是在冬季容易兩頰偏干的皮膚，一定的脂質(zhì)對(duì)于提升皮膚的保濕能力非常有效；很多適合混合偏油皮膚的乳液質(zhì)地非常輕薄，還有一定的控油作用呢。

　　3、激活水重建保濕機(jī)能

　　不管你是干性皮膚還是油性皮膚，如果你在秋冬季會(huì)皮膚干到脫皮，那么在夏季，一定要深層活化與修護(hù)皮膚的供水與鎖水機(jī)能——也許在夏季你并不會(huì)有太明顯的改善體驗(yàn)，但到了年尾，你就等著收獲成果吧。要做到這一點(diǎn)，你需要一款保濕精華。

　　如果你已開(kāi)始使用控油面霜，卻感覺(jué)皮膚變干了——很多控油產(chǎn)品都有這個(gè)缺點(diǎn)；或者，你為了讓皮膚盡快透亮白皙，選擇了全套美白產(chǎn)品，卻時(shí)常感覺(jué)臉上繃繃的，或笑起來(lái)會(huì)現(xiàn)出細(xì)細(xì)的紋，或早晨起床臉上總會(huì)留下深深的枕��；或者，你的皮膚總是很容易過(guò)敏；或者，你的臉上又油又有很多痘痘；那么，你也需要一款保濕精華，直接從肌膚底層補(bǔ)水與舒緩肌膚，而不給皮膚表面增添負(fù)擔(dān)。

　　4、水面膜降低烈日傷害

　　偏油的皮膚也會(huì)很脆弱，即使你使用了防曬霜，經(jīng)過(guò)一日高溫烈日的煎烤，皮膚表面或皮膚底下仍多少會(huì)有些小炎癥——只是你未必善于發(fā)現(xiàn)它。所以，千萬(wàn)別以為晚上回家，烤了一天的皮膚應(yīng)該“解放”了，什么都不用涂了——其實(shí)不，皮膚正等待著你去修護(hù)它。

　　美白晚霜，是夏日對(duì)抗紫外線很好的修護(hù)產(chǎn)品。如果你沒(méi)有，或者你在晚間最大限度所能接受的產(chǎn)品，也只是清清爽爽的無(wú)油啫哩或控油乳液，那么，每天敷15分鐘“水面膜”，非常必要。

　　舒緩消炎用活泉水噴霧 “水敷”，特別是冷藏后使用，對(duì)于舒緩、鎮(zhèn)靜曬后肌膚，對(duì)抗刺激與自由基，是效果最明顯的；特別是容易泛紅、敏感、多炎癥、多痘痘、正在過(guò)敏的肌膚，更是首選。如果你是學(xué)生，用于護(hù)膚的資金有限，那你至少應(yīng)該用喝的礦泉水、純水、蒸餾水“水敷”——注意，敷臉后多余的水只能喝掉，不可留待第二天繼續(xù)敷臉。

　　用這些水“水敷”之后，一定要立刻用保濕精華、啫哩或乳液鎖住水分，否則皮膚會(huì)覺(jué)得很干，因?yàn)檫@些水中完全未添加任何的保濕成分，很容易蒸發(fā)，同時(shí)會(huì)帶走皮膚本身的水分。

　　如果你的皮膚處于紅紅的、燙燙的、毛孔與血管都“怒張”的狀態(tài)，不可使用礦泉噴霧，因?yàn)樗�的礦物質(zhì)含量太高，有可能引起刺激。

　　女人一天的補(bǔ)水時(shí)間

　　7：00am經(jīng)過(guò)一夜睡眠，身體會(huì)借著流汗及皮膚蒸發(fā)排出一些水分，早晨的身體處在輕微“脫水狀態(tài)”。每日晨起，空腹喝1杯溫開(kāi)水，可以及時(shí)喚醒臟腑，讓肌體循環(huán)系統(tǒng)充分活躍起來(lái)，對(duì)經(jīng)常便秘的人也具有改善效果。然后，用接近體溫的溫水洗臉，將洗面奶沖洗干凈之后用冷水輕輕拍打肌膚。

　　吃早餐時(shí)，最好親手榨1杯鮮果汁，橙子、檸檬、獼猴桃。

　　8：00am很多人一進(jìn)公司就會(huì)先洗手，不妨讓好習(xí)慣再加上一項(xiàng)--洗手之后，順便帶1杯水回座位。面部易生斑點(diǎn)或膚色易變暗黃，就避免喝有色飲料，以清水為佳。

　　10：00am喝第3杯水�？Х群筒璺謩e含有咖啡因和茶堿，有助于集中精力，保持清醒，但是不要喝得過(guò)多，以免刺激神經(jīng)。

　　11：30am水不含熱量，它應(yīng)該成為午餐的主要飲品，礦物質(zhì)也是肌體正常運(yùn)轉(zhuǎn)必不可少的元素，可以選擇天然礦泉水來(lái)補(bǔ)充礦物質(zhì)。餐后1個(gè)水靈靈的紅蘋(píng)果，會(huì)給肌膚提供維持白皙、健康與彈性的多種維生素和微量元素。

　　2：00pm喝一天中的第5杯水。為了讓肌膚也適時(shí)補(bǔ)充水分，不要忘記拿出你的保濕噴霧噴灑在裸露的肌膚上，并用面巾紙輕按至肌膚吸收。

　　3：30pm泡1壺不加糖的花草茶，補(bǔ)充水分，也吸收植物富含的營(yíng)養(yǎng)。椴花茶、洋甘菊、橙花有助于放松緊張情緒，薄荷、綠茴香可以促進(jìn)消化。邀同事一起喝喝下午茶，就不會(huì)覺(jué)得自己在勉強(qiáng)“灌水”。到了夏季，則可以換成冰爽茶享受時(shí)間。

　　6：00pm下班回家喝第7杯水，然后用溫水徹底清潔面部的肌膚，用滋潤(rùn)乳充分滋潤(rùn)肌膚。

　　9：00pm距睡前兩個(gè)半小時(shí)，喝第8杯水，這樣就可以避免第二天早晨眼部浮腫及眼袋現(xiàn)象的產(chǎn)生。晚上10點(diǎn)前是肌膚狀態(tài)相對(duì)平衡期，可做補(bǔ)水保濕面膜，也可根據(jù)肌膚狀況的需要做徹底清潔面膜、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)面膜、恢復(fù)彈力面膜或去皺面膜。睡前再次用溫水洗臉，涂上營(yíng)養(yǎng)晚霜，一段時(shí)間后，你會(huì)驚喜自己也擁有了水靈靈的細(xì)嫩皮膚。

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