冬季泡溫泉需要注意的事項(xiàng)
冬天泡溫泉要注意什么?有些人泡完溫泉后會(huì)皮膚瘙癢，即俗稱的“溫泉病”，注意是泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，皮膚受刺激多度造成的。要避免這些情況，就要了解泡溫泉的注意事項(xiàng)。那么， 冬天泡溫泉要注意什么呢?一起來(lái)看看下面長(zhǎng)生訣的介紹吧。
一、哪些人不宜泡溫泉
1、心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時(shí)常會(huì)發(fā)生頭暈、心悸、憋氣甚至?xí)灥沟那闆r，這是因?yàn)楦邷厝屍つw血管大量擴(kuò)張，血液更多停留在皮膚和肌肉血管里，導(dǎo)致心臟或腦供血不足。這類人如果泡溫泉，要注意水溫不要過(guò)高。一旦出現(xiàn)胸悶、頭暈、心慌癥狀，應(yīng)立即離開(kāi)溫泉池。老年人最好先做個(gè)健康體檢，在身體條件允許的情況下再泡溫泉。
2、有喝酒、空腹、飽飯后的人也不宜泡溫泉，因?yàn)樵跍厝餃囟纫簧撸说难貉h(huán)加速，心跳加速，血壓升高，心慌出汗。
3、處于生理期或有婦科炎癥的女性也應(yīng)盡量避免泡溫泉。
4、患有皮膚、呼吸等傳染病的人不要去泡溫泉，那樣對(duì)自己不利也會(huì)影響他人。
二、泡溫泉時(shí)的注意事項(xiàng)
1、了解溫度
泡溫泉之前要沖洗干凈身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗干凈，了解清楚每個(gè)溫泉的溫度，避免燙傷。
2、入池有序
泡溫泉時(shí)，應(yīng)當(dāng)從低溫開(kāi)始浸泡，當(dāng)身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)地依次浸泡。每次泡湯的時(shí)間不能超過(guò)15分鐘，避免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。
3、及時(shí)補(bǔ)水
泡湯過(guò)程中，盡量多喝白開(kāi)水，以及時(shí)補(bǔ)充出汗而流失的水分。
4、敷個(gè)面膜
由于溫泉的水溫過(guò)高，浸泡一段時(shí)間后，臉上的毛孔就會(huì)放大，女性朋友最好在泡溫泉之前把臉?lè)笊厦婺�，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。
5、冷熱交替效果更好
采取冷熱交替的方法，也就是所謂的韓式三溫暖式的洗浴方法，不僅能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，還能增強(qiáng)體力。
6、不同的池采用不同的方式
泡半身浴時(shí)，最好泡臟器以下的身體，這樣不僅可以調(diào)整體溫溫度，還能有效的平衡內(nèi)分泌。選擇瀑布浴時(shí)，盡量避免水壓直接沖擊身體，最好采取斜角緩水壓的方法，如果在被沖擊的部位敷上毛巾，治療腰酸背痛的效果會(huì)更好。
三、泡完溫泉后要注意的什么
1、擦干身體
注意泡完溫泉后的保暖問(wèn)題，當(dāng)走出溫泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然后用潤(rùn)膚露涂抹全身，這樣會(huì)更好地鎖住皮膚的水分。
2、適時(shí)補(bǔ)水
泡完溫泉后，身體當(dāng)中的水分會(huì)隨汗液大量的流失，應(yīng)當(dāng)喝一杯白開(kāi)水。這樣對(duì)身體健康會(huì)有好處的。
冬季泡溫泉該注意什么：
溫度40°C以下易發(fā)生細(xì)菌感染
眾所周知，泡溫泉能舒緩壓力、殺菌，甚至有一些人還會(huì)通過(guò)泡溫泉來(lái)治療皮膚病。一般情況下，高溫溫泉水無(wú)菌，不會(huì)給女性帶來(lái)陰道細(xì)菌感染的苦惱。然而，專家表示，如果溫泉水溫度降到40°C以下，就可能造成細(xì)菌滋長(zhǎng)，這也就意味著存在細(xì)菌感染的可能。如果女性泡溫泉泡太久，還容易使陰道中正常的酸堿度和有益菌生態(tài)受到破壞，陰道容易受感染而產(chǎn)生炎癥。特別是月經(jīng)后子宮口收縮不完全，到不清潔的水域泡溫泉，含有病原微生物的水進(jìn)入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官容易引起細(xì)菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。此外，如果和患有陰道炎的女性同泡一個(gè)溫泉或使用同一條毛巾，也有可能被感染。如果泡溫泉的場(chǎng)所消毒不嚴(yán)格，接觸到被污染的器具后也有可能被感染，特別是抵抗力低下的人，更容易被感染。
既想泡溫泉，又怕被感染，怎樣才能兩全其美？
專家提醒，泡溫泉一定要選擇正規(guī)、消毒措施到位的場(chǎng)所。泡溫泉的同時(shí)，一定不要忘了做足保護(hù)措施，以避免感染疾病。其次，泡溫泉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔15—20分鐘就應(yīng)出水，稍作休息并補(bǔ)充水分。再次，女性生理期或生理期前后，患有某種婦科病者，不宜泡溫泉，以免傳染他人或被他人傳染。懷孕初期和末期也不宜泡溫泉，否則易導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。為了自己的健康，冬季泡溫泉注意事項(xiàng)不能忽視，在享受溫泉的時(shí)候，也一定要清楚個(gè)中問(wèn)題才好，做好日常保健工作，才可以更加好的享受溫泉。
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