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心向陽(yáng)善待己作文
抑郁，是絕大多數(shù)人都有的心理疾病，在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，抑郁的人越來(lái)越多……大多是因?yàn)樯顗毫ΑW(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題，或是其他多方面因素造成的。
我身邊有很多例子，上初中以來(lái)，“自閉”與“抑郁”這兩個(gè)詞語(yǔ)入耳的次數(shù)越來(lái)越多……有時(shí)候我仔細(xì)審視一番自己，發(fā)現(xiàn)，自己大概也有吧，只是很輕微罷了，輕微到感受不到，但并不是沒(méi)有。我不說(shuō)別人的經(jīng)歷，我只說(shuō)我自己的感受，以一個(gè)旁觀者亦或是一個(gè)當(dāng)事者的角度。
作為旁觀者，有三個(gè)人找我談過(guò)自己的經(jīng)歷，他們都是我熟識(shí)的人。他們告訴我自己抑郁的時(shí)候我心情很沉重，我想安慰他們，讓他們堅(jiān)強(qiáng)。但是除此之外，我找不到任何話語(yǔ)和他們交談。有時(shí)候在我自己勸告他們一番后，我自己都會(huì)覺(jué)得可笑，因?yàn)樵谀侵笪視?huì)想，如果被用這些話語(yǔ)安慰的人是我，我會(huì)成功被勸解嗎？當(dāng)然不能。我說(shuō)的話，都是他們知道的道理，大家都懂的道理，只是做不到而已。
這大概就是我想學(xué)習(xí)心理學(xué)的原因。人類心理問(wèn)題也許只會(huì)日益加深，也會(huì)越來(lái)越難猜測(cè)，越來(lái)越難治愈。我很佩服一些心理學(xué)家，因?yàn)樗麄兡苷业絹?lái)訪者的來(lái)訪原因并且有疏導(dǎo)來(lái)訪者的正確方法，并且通常很有效。（心理醫(yī)生把找他們解決心理問(wèn)題的人叫作來(lái)訪者而不是病人）
作為一個(gè)當(dāng)事者，我自己不是經(jīng)常有抑郁情緒吧，但是一旦有了這種情緒，我不會(huì)有心情做事，我做不好事情……有這種情緒的時(shí)候非常無(wú)助，因?yàn)槲也恢牢铱梢哉艺l(shuí)，很怕會(huì)影響別人。所以我只有寫在紙上，鉛筆在草稿紙上不斷劃動(dòng)，把所有的負(fù)面情緒都寫下來(lái)，一寫就是一整張紙。我想如果我不這樣調(diào)整自己，興許我就不會(huì)是現(xiàn)在的我了。
這讓我想起了李白。我們知道李白是浪漫主義詩(shī)人，一生桀驁不馴，狂傲風(fēng)流，而又才華橫溢。面對(duì)逆境，左遷時(shí)，他心里不低落是不可能的，比如《行路難》（其一）一詩(shī)，前三聯(lián)將自己的抑郁和悲憤寫得淋漓盡致，最后一句點(diǎn)睛之筆“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄�！庇滞怀鏊e極的人生態(tài)度與政治抱負(fù)。他就是那種不管自己內(nèi)心再壓抑再抑郁，最后也會(huì)將自己的心態(tài)擺正的人，所以我們所看到的大多數(shù)李白的詩(shī)都是積極樂(lè)觀的。除了他的才華，這一點(diǎn)很值得我們學(xué)習(xí)。有時(shí)候，大概我也像他一樣吧，但并不是時(shí)時(shí)如此。這大概就是自愈能力吧？如果不懂得自愈，那真的很危險(xiǎn)。
所以面對(duì)自己的抑郁情緒請(qǐng)保持樂(lè)觀，不求像李白那樣豁達(dá)，可以時(shí)時(shí)開(kāi)導(dǎo)自己，但可以在墮落邊緣拉自己一把，我覺(jué)得這便足矣。很多事情我們都懂，如果找一個(gè)不專業(yè)的人開(kāi)導(dǎo)，你只會(huì)聽(tīng)到你本就知道的道理。所以與其找別人，不如靠自己。
如果你覺(jué)得你抑郁不嚴(yán)重，請(qǐng)時(shí)常開(kāi)導(dǎo)自己；如果嚴(yán)重了，請(qǐng)咨詢專業(yè)的心理專家；如果你看到有人傷害自己，請(qǐng)不要冷嘲熱諷……請(qǐng)積極面對(duì)生活，不要關(guān)牢門窗，將陽(yáng)光拒之門外。
做這些所有的事，積極面對(duì)生活，都是在善待自己。所以心向陽(yáng)，善待己。
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