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保護(hù)眼睛作文經(jīng)典(15篇)
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關(guān)知識、經(jīng)驗(yàn)和思想用書面形式表達(dá)出來的記敘方式。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編整理的保護(hù)眼睛作文，歡迎閱讀與收藏。
保護(hù)眼睛作文1
眾所周知，眼睛號稱“心靈的窗戶”，我們理應(yīng)保護(hù)它才是�？墒乾F(xiàn)在，有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞，變得越來越不明亮了。
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺人的眼睛非常敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要，所以每個人都更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛。在學(xué)校里，隨著年齡的增長，戴眼鏡的'同學(xué)也越來越多。其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢?原因主要有3點(diǎn)：一是寫作業(yè)時沒有做到“三個一”;二是看電視和用電腦過度，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，從而導(dǎo)致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。還有就是寫字讀書姿勢應(yīng)該正確，否則形成近視、散光、遠(yuǎn)近與斜視。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦一定要注意距離要合適，電視機(jī)應(yīng)該與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，而且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。還有就是應(yīng)該多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素a、d，有助保護(hù)我們的視力。最后就是應(yīng)該堅(jiān)持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用。
保護(hù)眼睛作文2
眼睛是我們不可缺少的一部分。我們難以想象盲人的痛苦——看不到顏色、形狀，盲文也不容易觸讀。因此我們要保護(hù)眼睛，愛護(hù)眼睛。
說到愛護(hù)眼睛，人們一般只會想到做眼操，坐姿要正確。但一直做眼操的話孩子也會有些疲勞。所以我們一定要用多種不同的好方法來保護(hù)眼睛。
首先是游戲，不要過于沉迷游戲，那些沉迷游戲的人甚至?xí)脦装賶K錢來買電腦上最流行的游戲“絕地求生”。這些游戲的錢夠你上一個月的課了，或者已經(jīng)夠在學(xué)校一個月的`生活費(fèi)了！而且電腦手機(jī)你玩一個小時甚至比看兩個小時的電視還傷眼睛。而且電視上也有比賽類游戲的直播，這不是也比動畫篇好看多了嗎？
然后是食物。我編了一句話就是：因?yàn)樗�，科學(xué)道理，科學(xué)驗(yàn)證，“胡蘿卜素”和維生素A對于視力有很大幫助，我知道大多人喜歡吃紅燒排骨拌蘿卜吧，也一定喜歡胡蘿卜片拌肉絲。胡蘿卜素是在氧化酶的作用下轉(zhuǎn)化為維生素A的。
眼操、坐姿、食物、休閑等都有與眼睛有關(guān)的保護(hù)方法。因此我們要用這些方法來保護(hù)我們的眼睛。
保護(hù)眼睛作文3
一個星期六的下午，小兔一家剛看完電視，小兔爸爸對小兔說：“小寶兔，我跟媽媽要去爺爺家拿點(diǎn)東西了，你在家里看會書吧！”小寶兔回答說：“好的爸爸�！卑职謰寢屪吆�，小兔就開始看自己最喜歡的書———《故宮里的大怪獸》了。
當(dāng)小兔看完第一章：《怪獸們的聚會》時，家里突然停電了。小兔只好打開手電筒，心想：家里停電了，我去外面看書吧！
小兔從家里出來之后，看見了一片綠油油的草地，草地上沒有一個人，很安靜。小兔想：這片草地沒有人，又很安靜，我就在這里看書吧！
過了一會兒，小兔覺得自己身體很疲憊，于是她就躺下了。
“不能躺著看書，小寶兔�！币粋�聲音從小兔耳邊響起。小寶兔一看，是山羊爺爺。山羊爺爺接著說，“小寶兔，躺著看書對眼睛不好，你要坐起來看書。”“好的山羊爺爺�！毙毻谜f完，就坐了起來。
這時候，天色漸漸暗了下來，小兔隱隱約約地看見小鹿姐姐走了過來。小鹿姐姐說：“小兔，現(xiàn)在光線太暗了，不適合看書了�！币苍S是因?yàn)樾÷菇憬愕?聲音太小了，所以小兔沒有聽清楚，只聽見“光線”這個詞。
就這樣，小寶兔看書的時間久了，感覺自己的眼睛看書時開始模糊了，于是就讓媽媽帶她去動物眼科醫(yī)院做檢查。經(jīng)過小鹿阿姨的細(xì)心檢查，原來小寶兔不注意看書習(xí)慣眼睛近視了，小寶兔只好配戴上了近視眼鏡。
小寶兔心想：我以后可要注意了，一定要好好保護(hù)眼睛。
保護(hù)眼睛作文4
眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。我們必須小心呵護(hù)這扇心靈的窗戶。
首先，我們在寫作業(yè)和看書時，必須保證坐姿正確，要記住“三個一”和“四不看”�！叭齻�一”即：眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手指離筆尖一寸遠(yuǎn)�！八膫�一”即：不在強(qiáng)光下看書，不在光線暗的地方看書，不在行走時看書。
其次，我們在看電視、玩電腦游戲和玩手機(jī)時，不能讓眼睛過度疲勞。每半個小時，我們應(yīng)該到外面去呼吸新鮮空氣，看看遠(yuǎn)處綠色的植物，讓眼睛適當(dāng)放松一下后再繼續(xù)做其它的.事情。
如果有小蟲或其它臟東西進(jìn)入了你的眼睛，切記不可用手去揉眼睛，只能用清水沖洗，或用棉簽將其輕輕趕出。
另外，眼睛也需要“睡覺”。我們必須養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不能過度使用眼睛，必須讓眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了，第二天它才能更好地為我們工作，讓我們看到更精彩的世界。
如果你希望你的眼睛變得更“強(qiáng)壯”，那么你還可以吃一些富含膠原蛋白的食物，如鱈魚、豬蹄、雞湯，以及一些富含維生素A的食物，如蘿卜、雞蛋和動物的肝臟等。而且，我們每天都要堅(jiān)持做眼保健操。
因?yàn)橛辛搜劬�，我們才能感受到這和諧美好、無奇不有的大千世界。所以，我們必須十分珍惜和保護(hù)我們這扇心靈的窗戶。
保護(hù)眼睛作文5
同時，沒有近視的朋友應(yīng)該養(yǎng)成用眼睛的習(xí)慣。首先，他們應(yīng)該糾正閱讀和寫作姿勢，保持閱讀和寫作姿勢正確。他們必須遵守三個要求:離眼睛和書本一英尺遠(yuǎn)；一拳從胸口打向桌子；筆尖離手指一英寸遠(yuǎn)。第二，不要長時間用眼睛。如果你繼續(xù)讀和寫大約一個小時，你應(yīng)該休息一會兒。三、看電視眼睛衛(wèi)生。據(jù)了解，長時間看電視會損害視力，導(dǎo)致眼部肌肉緊張和疲勞，并導(dǎo)致近視。
事實(shí)上，補(bǔ)鈣也可以預(yù)防近視。眾所周知，維生素A缺乏對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也會導(dǎo)致兒童視力下降。
兒童飲食中鈣的缺乏將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性的'增加，并使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)。此外，兒童和青少年花很長時間做作業(yè)，不注意眼睛衛(wèi)生，導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)時間增加，眼外肌對眼球的壓力增加。
正常情況下，兒童眼球處于發(fā)育階段，眼球壁的延伸很大，鞏膜堅(jiān)韌而有彈性，一般能抵抗這種壓力而不引起近視。然而，當(dāng)缺鈣發(fā)生時，鞏膜的強(qiáng)度會相對降低，在眼外肌的長期機(jī)械壓力下，結(jié)果往往導(dǎo)致眼球壁逐漸延伸，眼球壁變得橢圓形，從而延長角膜和晶狀體到視網(wǎng)膜的距離，使圖像無法在視網(wǎng)膜上成像，導(dǎo)致近視。因此，對于青少年和處于生長發(fā)育階段的兒童來說，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，這真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)我們的眼睛，用我們明亮的眼睛創(chuàng)造光明的未來，用我們敏銳的眼睛看穿世界的每一個角落！
保護(hù)眼睛作文6
由于這次期中考試重新排座位，我調(diào)到了倒數(shù)第3排，看黑板不是太清楚，所以這周末不得不去配眼鏡。
一進(jìn)眼鏡店，成堆的眼鏡映入眼簾，仿佛都在說：“快來戴我呀，快來戴我呀。”令我心生恐懼。
首先要測視力。我坐在凳子上，看著遠(yuǎn)處的視力表，那上面的小字我什么也看不清，仿佛一只只到處亂跑的小螞蟻，讓我的心發(fā)毛。接著戴上了一個專用眼鏡，嗯，現(xiàn)在好多了，只是最下一行看不太清。又加了一個鏡片，這下全看清了，這種感覺太好了。過了一會兒，結(jié)果出來了：左眼200度，右眼150度，必須得戴眼鏡了。
挑好了鏡框以后，就開始配眼鏡。聽著磨鏡片的機(jī)器發(fā)出的嗡嗡聲，我的心里難受極了。不知是聽不慣這種聲音，還是對不戴眼鏡時光的懷念。
沒一會兒，眼睛就配好了，我也成功的加入了“四眼家族”。說實(shí)話戴上眼鏡的`感覺真的不好受，總覺得鼻梁上有個什么東西似的，整個人也仿佛變了一樣，以后還是能少戴就少戴吧。
我國青少年近視率很高，而我主要是因?yàn)閷懽帧⒆x書姿勢不對導(dǎo)致近視。眼睛是心靈的窗戶，以后我一定要好好保護(hù)自己的眼睛睛，不讓近視度數(shù)再升高。
保護(hù)眼睛作文7
眼睛需要愛護(hù)，否則只能讓“眼鏡”騎在鼻子上。
小明早上起來，打了個哈欠，把眼睛戴上。今天是星期天，小明拉開椅子，便玩起了電腦�，F(xiàn)在是早上六點(diǎn)鐘，小明不停地打著哈欠。但是電腦游戲的刺激使他漸漸清醒了許多，兩個半小時也飛快的過去了。“小明，吃早飯了！”，在媽媽的一再催促聲中，小明才戀戀不舍地離開電腦桌。吃完飯后，他匆匆離家去上輔導(dǎo)班。天非常冷，迎著刺骨的寒風(fēng)，眼鏡很快便蒙上一層霧氣，他不時地擦著。突然，一不小心摔倒了。小明有些后悔了，心想：“如果好好愛護(hù)眼睛，不戴眼鏡，就能清楚地看清地上的`東西了。即使走在不熟悉的路上，也會少很多麻煩”。
是啊，每個人都應(yīng)該好好愛護(hù)自己的眼睛。如果不愛護(hù)眼睛，就會失去好的視力，甚至?xí)肋h(yuǎn)生活在黑暗中。不注意眼睛的休息，長時間玩電腦等，就會傷害眼睛。好好愛護(hù)眼睛，少看一次電腦、電視，少玩一次游戲機(jī)，就會防止很多次輻射。保護(hù)眼睛，保持端正的學(xué)習(xí)看書姿勢也十分重要。如果失去了視力，就無法去享受“亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄；碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。”等美景。愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始。
愛護(hù)眼睛，關(guān)注視力健康！我能做到，你也一定可以。雖說缺陷者捧出的藝術(shù)花朵格外鮮艷，但無缺陷者捧出的藝術(shù)花朵會更加芬芳迷人，給你快樂無限！
保護(hù)眼睛作文8
有一種怪物，它的表面美，內(nèi)心卻是邪惡的。就是因?yàn)檫@個怪物，讓無數(shù)人的雙眼從明亮變到黑暗。
小彩也是一名受害者。爸爸給他買了一部手機(jī)，小彩高興的不亦樂乎。他高興地抱著手機(jī)，跑回房間。玩兒了一會兒游戲，小彩覺得眼睛有點(diǎn)累了，于是準(zhǔn)備去散散步。
這時手機(jī)里傳出了聲音：“別走，別走，再玩一會兒吧，玩游戲可比散步有意思多了�！毙〔式�(jīng)不住誘惑，又玩了一會兒手機(jī)。
爸爸叫他吃飯時，小彩把手機(jī)放在床上，手機(jī)里又傳出了奇怪的`聲音：“別走，別走，再玩一會兒吧，等會兒吃飯也不遲。”小彩經(jīng)不住再一次的誘惑，又玩了起來。直到爸爸叫他第二遍時，他才邊玩著手機(jī)邊下樓。
飯桌前，爸爸生氣地說：“你怎么只顧著玩手機(jī)，連飯都不吃？！”小彩居然頂嘴了：“少吃一頓又不會少一塊肉！”爸爸一聽，將小彩手中的手機(jī)，拿起來摔在地上。手機(jī)沒有被摔壞，但是又出現(xiàn)了聲音：“小彩，小彩，好樣的，小彩，小彩，干的好�！�
就這樣連續(xù)幾個月。小彩覺得自己看東西很模糊。結(jié)果去檢查，醫(yī)生說，已經(jīng)嚴(yán)重近視。小彩很后悔，爸爸說：“晚了晚了�！笔謾C(jī)里又傳出了聲音：“哈哈，誰都抵擋不了誘惑！
大家一定要將自己那雙明亮的眼睛保護(hù)好，不要讓“怪物”入侵。
保護(hù)眼睛作文9
依照老師的要求，我在奶奶家體驗(yàn)當(dāng)1回盲人。因而，我拿紅圍巾把自己的眼睛蒙上，開始了我的1小時盲人經(jīng)歷。
剛開始，我覺得做盲人很簡單。因而，我在屋里走來走去，以顯示自己的不屑。過了1會兒，我已對做盲人有1點(diǎn)點(diǎn)煩了。由于做盲人既看不成電視，又看不成書，還總是碰著其他東西，而且就算睡覺也睡不了多長時間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時候，奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。由于我看不見，所以根本不知道，害得我1通好找，最后還是媽媽幫我把鞋找了回來。后來，我對做盲人失去了耐心，開始不停地問媽媽時間，并總想著時間快點(diǎn)過去。最后，我已悄悄把紅圍巾打開了1條縫偷看電視，但被發(fā)現(xiàn)了。媽媽把紅圍巾給我重新蒙上，并說： 你如果再把紅圍巾拿開，就讓你再蒙上1個小時。 1聽見這句話，我嚇得立刻就把眼睛蒙上了。可是我不到1分鐘就問1次時間，1直問到活動停止。漫長的時間過去了，我終究又看見了世界美麗的色采！
這1次活動讓我深深體會到：人的.眼睛有多么重要！我們1定要保護(hù)好自己的眼睛，如果人們沒了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了！加油保護(hù)眼睛吧！
保護(hù)眼睛作文10
眼睛，是心靈的窗戶！讓我們天天欣賞美麗多姿的花、綠意盎然的草，這時，你會感覺到，世界是多么美好�。�
可是據(jù)中華眼科網(wǎng)統(tǒng)計(jì)：全國近視人口占全國總?cè)藬?shù)的30%，城市近視人口比率達(dá)33%，其中，在校的小學(xué)生佩戴眼鏡的比例為30％，中學(xué)生為50％，大學(xué)生達(dá)到了75％。居世界第二位。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示全國近視眼發(fā)病人數(shù)達(dá)到3。6億，人數(shù)居世界之首！
那么，是什么原因使中國近視人數(shù)如此恐怖呢？其實(shí)，原因很簡單：看太多電視。手機(jī)等讓你覺得雞毛蒜皮的'小事都是原因！下面，就讓我來告訴你如何保護(hù)眼睛吧！
首先，做作業(yè)時，要保證光線充足，遇到反光一定要避免！看書的時候，不能躺著看或者趴著看！否則，會造成斜視！看書時一定要坐著，抬頭挺胸不要離書本太近，45分鐘休息一次最為適宜。如果你要看電視，也不是不可以，控制在每天1小時就可以！還要盡量到戶外運(yùn)動，開開眼界，保證睡眠充足也是跟眼睛息息相關(guān)的！另外，在晃動的船、車上看手機(jī)、書不僅會頭暈，而且會導(dǎo)致視力下降！如果，你覺得眼睛很痛，可以做做眼保健操，或者看看遠(yuǎn)處的綠色植物！
同學(xué)們，讓我們好好保護(hù)眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)未來吧！保護(hù)眼睛，從小做起！
保護(hù)眼睛作文11
針對班級同學(xué)視力下降，眼睛的保健狀況不容樂觀現(xiàn)象，三（2）班班委以“愛護(hù)眼睛，保護(hù)心靈之窗”為主題，本月25日召開了中隊(duì)班委會，專題討論從哪些方面做起，促進(jìn)班級同學(xué)養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。班委會上，各位小干部踴躍發(fā)言，提出了很多對策。有的提出，利用黑板報(bào)、班會課，在班級普及科學(xué)用眼常識，強(qiáng)化同學(xué)們對眼睛保健知識的重視；有的說在班級各小組開展眼保健操的檢查評比，力求同學(xué)按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量；有的指出，同學(xué)之間互相提醒讀寫姿勢，互相督促養(yǎng)成良好的.用眼衛(wèi)生習(xí)慣；有的說，可以利用課間時間到室外活動或遠(yuǎn)眺。大家各抒己見，提出了很多好的建議。會上，大家對提出的對策達(dá)成了共識，并制定出班級用眼衛(wèi)生管理制度，由班級衛(wèi)生員負(fù)責(zé)，定期向班委會匯報(bào)執(zhí)行情況。
這次會議，激發(fā)了班委會成員強(qiáng)烈的護(hù)眼意識，紛紛表示今后一方面要注意保護(hù)自己的心靈之窗，，另一方面要以身作則，帶動全班同學(xué)，從細(xì)小行為開始，促進(jìn)班級同學(xué)共同養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
保護(hù)眼睛作文12
真的，我是真的很喜歡在作文庫上寫作文，每天都要來寫上幾篇，甚至十篇，因?yàn)槲矣X得寫作文真的能帶給我快樂。自己賺到的錢花著攢著也是那么值得喜悅的一件事情，可是最近眼睛卻有點(diǎn)干澀了。恩，我知道可能有點(diǎn)用眼過度了吧。這雖然沒有影響我寫作文， 不過保護(hù)眼睛是我們每個人都應(yīng)該做的。
眼睛是我們心靈的窗戶，有一雙明亮的眼睛，我們才能繼續(xù)探知這美妙神奇的世界啊！如果沒有一雙明亮清澈的眼睛，那么這個這擁有著五顏六色的世界，也將會失去自己的光彩，失掉屬于自己的那抹艷麗，那么這個生活也就失去了意義。所以說，我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，戴上了眼鏡也許就真的拿不下來了。你的興趣愛好很重要，可自己的眼睛也很重要。身體發(fā)膚受之父母，什么地方都是父母給我們的，這是上天賜予我的恩德，因?yàn)槲覀兂錾褪墙∪�，沒有什么疾病，也不是殘疾人，多大的幸運(yùn)呢？有什么理由不讓我們珍惜好自己身上下的每一個地方呢？我們要珍惜那份幸運(yùn)，享受那份健康的'感覺。這個世界上不知道有多少殘疾人，多少白內(nèi)障眼睛失明的人，她們看不到這美麗的世界，看不到她們敬愛的親人，只能生活在一片黑暗中。而我們生活在亮光中，生活在快樂中，我們有什么資格不保護(hù)我這一雙美麗的眼睛呢？
眼睛真的很重要，我們身上每一個地方都很重要，生命同樣可貴，讓我們珍惜吧。不要以為現(xiàn)在眼睛還很清晰，就不以為然，以后請不要追悔莫及。生活需要你這一雙美麗明亮的大眼睛！
保護(hù)眼睛作文13
周六上午，我興奮極了，是去干嘛呢？原來是要去學(xué)習(xí)參觀眼科醫(yī)院，讓那里的醫(yī)生給我們上一課如何保護(hù)眼睛預(yù)防近視。
我們很快到達(dá)了眼科醫(yī)院，那里十分安靜，醫(yī)生都在專心地工作。我們每個人都穿上了白大褂，頓時我們仿佛也成為了一名醫(yī)生，開始了我們的學(xué)習(xí)之旅。
我看見很多年齡很小的小朋友都在檢查眼睛，還聽到一個小女孩哭啼著說：“我不要帶眼鏡，不要帶眼鏡”，這時我心想，看來如果從小不保護(hù)眼睛，后悔也來不及。我們來到了三樓多功能廳開始上課了，首先，醫(yī)生給我們介紹了眼科醫(yī)院的基本情況，然后帶我們探索了眼球的秘密，讓我們了解了眼睛的構(gòu)造，一些關(guān)于眼睛的'疾病及如何預(yù)防。最后讓我們學(xué)習(xí)了如何保護(hù)眼睛預(yù)防近視，這也是本次學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，目前和我們息息相關(guān)的。平時我們要有良好的閱讀習(xí)慣和書寫姿勢。要間歇性的用眼不能太疲勞，盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。
眼睛是人類心靈的窗戶，眼睛是觀察，溝通外部世界的渠道。隨著近視的人也越來越多，我們更應(yīng)該保護(hù)好我們的眼睛。從小做起，從現(xiàn)在做起，讓我們都有一雙明亮不近視的眼睛。
保護(hù)眼睛作文14
親愛的同學(xué)們：
眼睛是我們心靈的窗戶，也是我們看世界的唯一方法。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀看冬天的第一場雪�？稍鴰缀螘r，我們的雙眼變得模糊，不再明亮如初。
現(xiàn)在的學(xué)生由于越來越不注意保護(hù)視力，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點(diǎn)：
1.讀書、寫字姿勢要端正，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著做功課，眼離書本要一尺，胸離書桌要一拳，手離筆尖要一寸。
2.閱讀時間勿太長。無論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時間太長，要每一小時休息片刻，多多眺望遠(yuǎn)方。
3.不要在光線較弱或者直射的.陽光下看書、寫字，也不要在動蕩的車廂里看書，也不要躺在床上看書。
4.少玩電子產(chǎn)品，主要勞逸結(jié)合。
5.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動，尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運(yùn)動。
一份倡議，一份承諾，一份責(zé)任，親愛的同學(xué)們，讓我們行動起來，保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛，為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊，讓我們一起把夢想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航，讓生命的陽光更精彩!
保護(hù)眼睛作文15
不知不覺，暑假已過半。最近好幾次看電視時，媽媽都疑惑地看著我：“你干嗎瞇著眼看，還湊這么近？近視了？”“應(yīng)該沒有吧�！蔽矣悬c(diǎn)底氣不足。但當(dāng)一次等公交車時，我無法判斷從遠(yuǎn)駛近的車子是幾路車時，媽媽徹底覺得不對勁了，第二天就帶我去醫(yī)院檢查視力。
進(jìn)了就診室，醫(yī)生通過儀器看了看我的眼睛，然后在掛號單反面寫了幾個字給我：“先去對面測試視力，等一會兒把檢查結(jié)果交給我�！本瓦@樣，我懷著忐忑不安的心情來到了視力檢查室。一個年輕的阿姨用一根小棒從下往上指點(diǎn)著視力表，望過去，我眼前一片模糊，全是一個個小蝌蚪。小棒越來越往上移，我還是看不清。我急得都快哭出來了，偷眼看站在旁邊的媽媽，媽媽的臉色很嚴(yán)峻。測試結(jié)果出來了，4.6和4.7！我和媽媽都被這結(jié)果驚呆了!
媽媽拿著結(jié)果單的手分明有點(diǎn)顫抖，回到就診室，醫(yī)生瞥了一眼，說：“挺低啊�！眿寢尵o張地問：“要配眼鏡嗎？”醫(yī)生說：“還要進(jìn)一步做檢查，用散瞳驗(yàn)光來判斷真性近視還是假性近視�！甭牭竭@里，我稍微松了口氣。我問醫(yī)生：“我以前視力很好的，為什么放假了一個多月，視力下降到這個程度呢？”醫(yī)生反問道：“你有沒有打電腦游戲？”我低下了頭。是啊，放了暑假我?guī)缀醭闪穗娔X游戲迷，天天掛在游戲網(wǎng)上。醫(yī)生接著說道：“電腦輻射很傷眼，再加上打電腦游戲是目不轉(zhuǎn)睛的，傷害就更嚴(yán)重了�！�
在驗(yàn)光室外做散瞳時，我越想越后悔：如果我不把大人的話當(dāng)耳邊風(fēng)，稍微克制一點(diǎn)自己，也不會落得這個下場�！跋胫胫业难蹨I不由自主地流下來了。媽媽邊給我滴眼藥水邊生氣地說：“不許哭，會影響滴眼效果的！現(xiàn)在后悔了？早干嗎啦？”一聽這話，我的淚流得更兇了。任何東西都是失去了才知道珍貴�。�
來到驗(yàn)光室門口，我看見很多孩子在等待著驗(yàn)光，其中一個姐姐近視六百度，而排在我前面的哥哥居然眼睛要開刀。于是，我更害怕了，緊緊拉著媽媽的手，媽媽的手很涼。終于輪到了我，我十分緊張地坐上座位，媽媽更是緊張地看著我。驗(yàn)光師先用儀器測試我的眼睛，再給我一片一片插上鏡片檢查。最后，醫(yī)生轉(zhuǎn)向媽媽說：“假性近視，是眼球肌肉痙攣造成的�！薄罢娴�.？”媽媽明顯喜出望外，但有點(diǎn)半信半疑：“那怎么下降得這么厲害？”醫(yī)生說：“用眼過度。”聽了這話，媽媽終于松了一口氣，我心里的石頭也終于落了地。回到了就診室，醫(yī)生給我了兩瓶眼藥水，和藹地說：“小朋友，以后可要少打電腦游戲哦。你雖然是假性近視，但視力降得非常厲害，不注意的話很快就轉(zhuǎn)化為真性近視。好好愛護(hù)眼睛，開學(xué)前再來復(fù)查。”
帶著失而復(fù)得的慶幸我走在回家的路上，暗想：人們都形容愛護(hù)珍貴的東西像愛護(hù)眼睛一樣，那對眼睛本身——身體中最脆弱部分的保護(hù)是不是更重要呢？
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