艾灸能減肥嗎

　　艾灸能減肥嗎，艾灸的方式刺激局部穴位，能夠加速體內(nèi)的脂肪分解，達(dá)到減肥效果。艾灸在刺激身體穴位的時候，不僅能夠幫助減肥，還可以排出體內(nèi)的一些濕氣，下面詳細(xì)了解艾灸能減肥嗎 。

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　　1、用艾灸可以減肥

　　我們身體在不知不覺當(dāng)中就堆積起來了厚厚的脂肪,于是就需要通過艾灸來減肥。艾灸減肥必須長期的堅持才會取得不錯的效果。雖然說時間長了一點,但是艾灸不會對身體構(gòu)成傷害,而且艾灸的時候也不需要過分的節(jié)制食欲,長期以來,艾灸都被認(rèn)為是一種綠色安全而且有效的減肥手段。

　　2、艾灸減肥要注意保暖

　　在通過艾灸減肥的時候,最好是生活作息有規(guī)律,而且要適當(dāng)?shù)呐浜弦恍�體能方面的鍛煉,這樣艾灸與鍛煉相輔相成,對減肥是更有好處的。艾灸之后要注意身體保暖,避免著涼,艾灸過后身體會出汗,這個時候要用毛巾擦去汗液,切不可有汗液流出就立刻洗澡。

　　3、艾灸利用艾灸產(chǎn)生熱達(dá)到減肥效果

　　艾灸時會產(chǎn)生熱,皮膚受熱后毛孔擴張,這樣就能使藥物可以快速滲透到皮下,通過對穴位的刺激,直達(dá)病灶,幫助我們減肥成功。細(xì)胞溫度每升高一度,其利用氧氣的氧化率就提高倍。艾灸可以提高細(xì)胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。

　　4、艾灸是通過減少脂肪的吸收達(dá)到減肥效果

　　艾灸,是用艾葉制成的艾灸材料點燃,熏烤人體的穴位,再利用其產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,從而達(dá)到保健治病的`一種治療方法。艾灸可以刺激穴位,調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡,促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄,從而達(dá)到瘦身功效。

　　艾灸減肥要注意哪些事項

　　1、在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。

　　2、艾灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。

　　3、使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。

　　4、艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

　　5、艾灸的不良反應(yīng),一般無不良反應(yīng),但由于體質(zhì)和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。

　　6、施灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗消下去后,再出門。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。

　　7、在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于艾灸后排毒。

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　　一、艾灸減肥

　　人體內(nèi)脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導(dǎo)致脂肪成分在體內(nèi)積累過多而形成。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無明顯增加。

　　艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。

　　二、艾灸減肥的方法

　　1、首先將艾條點燃后火頭向下插入頂管，然后找準(zhǔn)穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。

　　艾灸時需要升降艾條調(diào)節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因為火力過小的話，穴位刺激不到位，會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風(fēng)出煙，下孔用以傳導(dǎo)溫?zé)�。�?nèi)另有小筒一個，可置艾或藥物燃燒。

　　2、艾灸的準(zhǔn)備過程也許比較麻煩，但艾灸的時候卻著實是一種享受，特別是對于女性來說。

　　當(dāng)把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的`溫暖的感覺從腹部直達(dá)全身。漸漸地，背上的毛孔也會一一舒展開來，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺。艾灸時間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。

　　溫馨提示：艾灸不能空腹時進行，也不能在大喜大怒時進行。艾灸前要保持樂觀愉快的心情、艾灸后也要注意飲食清淡。還有艾灸不能急于求成，需要長久堅持，不然就前功盡棄了！艾灸一般不會出現(xiàn)不良反應(yīng)，如果出現(xiàn)的話，要立即停止。

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　　艾灸減肥多久有效

　　艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統(tǒng)進行調(diào)節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。由于艾灸減肥側(cè)重于對身體系統(tǒng)平衡的調(diào)節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。

　　艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達(dá)到瘦身功效，科學(xué)的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。

　　艾灸減肥的相關(guān)知識

　　1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。

　　2、艾灸減肥是結(jié)合除了艾草以外的`其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。

　　3、艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。

　　4、艾灸人體腧穴時，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。