哪個節(jié)氣開始降溫

　　哪個節(jié)氣開始降溫，我們都知道我們一年當中有二十四個氣節(jié)，二十四節(jié)氣在我國有非常悠久的歷史，最早源于黃河流域，不同的氣節(jié)的氣候是不一樣的，那么哪個節(jié)氣開始降溫呢？

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　　什么節(jié)氣開始變涼

　　每當白露節(jié)氣到來之后，夏季風逐漸為冬季風所代替，冷空氣轉守為攻，加上太陽直射點南移，北半球日照時間變短，光照強度減弱，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快。

　　白露基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，寒生露凝。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，所以被稱之為白露。

　　白露節(jié)氣的習俗

　　1、吃番薯

　　紅薯里的營養(yǎng)物質非常豐富有蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，含糖量達到15%～20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效，中醫(yī)視紅薯為良藥，有“長壽食品”之譽。李時珍《本草綱目》中說：“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”。

　　民間認為白露吃番薯可使飯后不會發(fā)胃酸，故舊時農家在白露節(jié)以吃番薯為習。

　　2、啜米酒

　　湖南資興的興寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷釀成，溫中含熱，還有著香甜味所以也就被人們叫做白露米酒。

　　白露節(jié)氣的注意事項

　　1、早晚及時添加衣服

　　我國民間的諺語白露秋分夜，一夜冷一夜，中醫(yī)方面還有“白露身不露，寒露腳不露”的.講究。主要就是說，天氣將逐漸變涼，此時的衣著不能像夏天一樣赤膊露體了，人們應該要根據(jù)天氣變化添加衣物，以免涼感冒。

　　2、晚莫貪涼

　　俗話說，“白露勿露身，早晚要叮嚀”。白露節(jié)氣過后，雖然白天的氣溫仍可達三十多攝氏度，但日夜溫差較大，夜晚氣溫較低，若下雨則氣溫下降更為明顯。因此，夜間睡覺好不要再開著空調，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、關節(jié)等處的保暖工作，免得給自己招來疾病。

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　　天氣在那個節(jié)氣后會逐漸轉涼

　　在節(jié)氣到了白露節(jié)氣的時候，大家就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天正在向我們走近，而晝夜溫差也逐漸加大。白露是秋天的第三個節(jié)氣，表示孟秋時節(jié)的結束和仲秋時節(jié)的開始。

　　進入白露之后，整個夏天處于弱勢的冷空氣將轉守為攻，并聚集力量分批南下，氣溫就會有較明顯的變化。既使白天的溫度仍達三十幾攝氏度，夜晚開始感到一絲絲的涼爽。

　　所以，白露節(jié)氣標志著天氣逐漸轉涼，白晝陽光尚熱，但太陽一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結成細小的水滴，植物開始有露水，就是最明顯的特征了。

　　白露節(jié)氣適合的食物

　　在白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的'發(fā)生，飲食養(yǎng)生以生津潤肺為主。宜多吃些生津養(yǎng)肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、馬蹄、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋等。

　　吸煙者秋季除要多吃養(yǎng)肺的食物外，物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、生素。還需經常吃一些富含維生素的食豆芽、白菜、植物油等，以補充維生素。

　　白露節(jié)氣的注意事項

　　白露節(jié)氣就代表著天氣要變得涼爽了，很多人在調養(yǎng)身體時一味地強調海鮮、肉類等營養(yǎng)品的進補，而忽略了季節(jié)性的易發(fā)病，給自己和家人造成了身體的損傷，影響了學習和工作。

　　凡是因過敏引發(fā)的呼吸道疾病的病人，平時在飲食調養(yǎng)方面應少吃或不吃魚蝦海鮮、肥膩的食物，最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜花、黃花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含維生素的食物。

　　平時要經常開窗通風，讓居室內外空氣流通，以保持室內空氣潔凈新鮮；不要到空氣污染嚴重的地方去；有晨霧的天氣盡量不外出，一定不要在晨霧之中鍛煉身體。

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　　從哪個節(jié)氣開始冷

　　過了夏至，天氣就會慢慢轉涼，因為日照時間逐漸變短，冬至最冷，以后氣溫會逐漸升高。通常情況下，西北地區(qū)，一般都是從9月份開始漸漸變涼。東北地區(qū)，都是從7-8月份開始變涼。

　　勤勞智慧的古人，在很久以前就摸清楚了四季的變換，就設定了二十四節(jié)氣和三伏天、三九天這樣的節(jié)氣來安排生產生活，數(shù)九寒天是寒冷天氣的代表，最冷的一段時期也正是此時。

　　從季節(jié)上來說，冬季是全年溫度最冷的一段時期，而冬季的數(shù)九寒天中的三九天時期，溫度又最低，因此，最冷的時候莫過于三九天了，三九天時出行前要看好天氣，最好衣物的增添，防止受寒生病。

　　一般立秋只是代表天文上秋天的到來，并沒有到氣象意義上的秋天。所以，立秋之后還會熱。 立秋時間是在8月7日，這個時候正是在三伏天的中伏(7月26日--8月14日)期間，一年中以三伏天為熱，最熱的階段就是在中伏。

　　另外，中國南方在立秋節(jié)氣內還是夏暑之時，同時由于臺風雨季節(jié)漸去，氣溫更酷熱。立秋后炎熱的天氣要在處暑之后才有可能消退，的處暑時間是在08月22日，也就是立秋之后最少還要熱半個多月的時間。

　　不同地區(qū)開始冷的時間不同：

　　東北最冷的地區(qū)是漠河一帶，這里一般9月份就開始冷了，冬季幾乎長達8個月。而最冷的時間在12月到次年1月之間。這里一旦開始下雪，便會持續(xù)下到溫度回升，所以，冬季去這個地方，你可以看到非常壯觀的雪景。

　　對于華東地區(qū)，山東一般11月初就開始冷了，到了11月下旬，氣溫就已經是0度左右了。江蘇地區(qū)一般在每年11月中旬左右來時冷，這里的.秋天非常短暫，幾乎通常都是一夜入冬那種。浙江、上海也是11月份才開始冷。所以，現(xiàn)在你去華東地區(qū)，一定要多穿些厚衣服。

　　西北地區(qū)冷的時間也是比較早的，尤其是新疆、青藏等地區(qū)，9月中旬已經有冷空氣不斷襲擊，10月份的時候已經出現(xiàn)降雪天氣。當然，像陜西、甘肅部分地區(qū)10月下旬才開始冷。但相比華東地區(qū)，也是冷得比較早了。

　　就西南地區(qū)而言，大部地區(qū)是在11月中旬左右，但是個別地區(qū)屬于地勢比較高，所以冷得比較早，大概在國慶節(jié)之后就開始冷了。就四川省而言，今年10月份的時候，有些地區(qū)已經非常冷，而成都地區(qū)此時正開始變冷。

　　降溫注意事項

　　第一、注意足部保暖

　　俗話說：寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此冬季腳部保暖尤為重要。在冬季，鞋子的尺碼應稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在里面要有點空間。其次，鞋底應稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。

　　第二、最好穿高領毛衣

　　脖頸是給頭部輸送血液的重要部位，也是最容易受寒的部位，脖頸受寒會導致肩痛和頭痛，也會影響人體對手腳的供血。冬天外出時，一定要圍上圍巾或穿高領毛衣，來防止脖頸受寒。

　　第三、多吃溫補腎陽的食物

　　多吃溫性、熱性的食物，比如：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食。

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