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2023今年什么時候立秋
2023今年什么時候立秋
8月8日02:22:41，農(nóng)歷六月廿二，星期二。立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，每年8月8日或9日立秋。北斗指向西南。太陽黃經(jīng)為135°。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風(fēng)清。此后，氣溫由最熱逐漸下降。
2023年的立秋時間是陽歷8月8日。相比往年，2023年的立秋略晚一些，這可能代表著當(dāng)年的氣候比較穩(wěn)定，秋季氣溫相對較高。
立秋時節(jié)，已經(jīng)進(jìn)入秋季，是收獲的季節(jié)，也是萬物成熟的時節(jié)。此時，陽氣漸衰，陰氣漸盛，天氣變得涼爽，氣溫逐漸下降，風(fēng)力也逐漸加大。
立秋是一個非常重要的節(jié)氣，標(biāo)志著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，也是居家風(fēng)水調(diào)整的重要時期。2023年的立秋時間較晚，需要注意家中的平衡和健康。同時，也要記得傳承和弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化，祭祖、守秋和踏秋。
立秋吃什么食物好
1、冰糖燉雪梨
梨子能生津止渴、潤燥化痰。在立秋時節(jié)，這道冰糖燉雪梨可以起到非常好的潤肺、化痰、止咳和安神作用！
2、紅酒燉鴨
鴨子是比較溫和的滋補(bǔ)食材，立秋時節(jié)來道紅酒燉鴨，既能補(bǔ)充炎炎夏日消耗的營養(yǎng)，又能去除暑熱給人體所帶來的不良影響。
3、蘿卜燒肉
蘿卜可是秋季餐桌上的香餑餑，很多人都喜歡在秋季吃蘿卜。蘿卜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱化痰的功效。蘿卜燒肉既可以在立秋時節(jié)為你成功“貼秋膘”，又不會太過油膩與大補(bǔ)。
4、銀耳蓮子湯
銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳的功效，而蓮子有健脾開胃的功效。在夏秋換季的時候，多喝銀耳蓮子湯可以有效潤燥健脾，對寶寶來說很有好處。
立秋后怎么養(yǎng)生
在中醫(yī)學(xué)上立秋后秋意漸濃，陰氣逐漸上升，陽氣逐漸會衰退，可通過改善飲食以及生活方式進(jìn)行養(yǎng)生，調(diào)理陰陽、抵抗外邪。
1、改善飲食：
�。�1）防秋燥：立秋后空氣比較干燥，要多吃湯水類的食物，比如各種營養(yǎng)粥和豆?jié){等。避免辛辣刺激性食物，比如蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，防止加重秋燥癥狀。
（2）滋陰養(yǎng)肺：秋季干燥容易傷肺，可以適當(dāng)增加養(yǎng)陰潤肺的食物，比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔潤食物。
2、改善生活方式：
（1）立秋后早晚溫差比較大，白天溫度仍然很高，早上和晚上溫度較低容易引起感冒，在衣著和居家休息方面要防止早上和夜間著涼。白天可適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣流通。
�。�2）立秋后濕熱沒有完全消退，在健身鍛煉時要避免運(yùn)動量過大，可以選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動，比如慢跑、騎單車等，建議每天保持在30分鐘以上的運(yùn)動量。
立秋三侯
涼風(fēng)至：刮風(fēng)時人們會感覺到?jīng)鏊�，此時的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)。
白露降：大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生。
寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。立秋天氣有什么變化
天氣短期內(nèi)還是呈現(xiàn)炎熱的狀態(tài)。
立秋后，天氣還會持續(xù)炎熱，但立秋預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨，也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。
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