吃葡萄干有什么好處
1.促進(jìn)消化
葡萄干中是含有大量的膳食纖維和維生素,可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.促進(jìn)新陳代謝
葡萄糖中豐富的纖維素是可以加快人體的新陳代謝,有助于促進(jìn)血液循環(huán),降低人體膽固醇的含量。
3.補(bǔ)鐵
葡萄中本身的含鐵量并不高,但是被制作成葡萄干以后,葡萄干中的含鐵量是新鮮葡萄的15倍。缺鐵性貧血、氣血不足等情況都非常適合食用葡萄干。
4.抗氧化
葡萄干里面含有抗氧化劑,可以延緩人體的衰老,愛美女性在日常生活中可以多吃一點(diǎn)兒葡萄干。